Hoe begint onze reis?
We verwelkomen u op de luchthaven van Kathmandu met een traditionele sjaal. U wordt direct naar uw hotel in Thamel gebracht, op 1,400 meter hoogte. Ons team van de Kaligandaki Valley Trek controleert uw trekkingvergunningen en uitrusting nadat u zich heeft geïnstalleerd. U rust uit op een gematigde hoogte om te herstellen van de internationale reis.
Een paar seizoenen geleden introduceerden we digitale briefings voorafgaand aan de aankomst, waardoor de verwarring op de luchthaven aanzienlijk werd verminderd. Morgen geven we een gedetailleerde briefing over de route door de Kaligandaki-vallei. De hoogte van Kathmandu helpt je lichaam om op een veilige manier te acclimatiseren. Straatverkopers in de buurt van je hotel verkopen momo's als lichte avondmaaltijd.
We raden u aan vroeg te gaan slapen na uw lange vlucht. U krijgt een laatste controle van uw uitrusting voor het diner in een lokaal restaurant. Kathmandu biedt de essentiële voorbereiding op uw bergtocht. 's Ochtends vertrekt u via de Prithvi Highway richting de Pokhara-vallei.
Moeilijkheidsgraad
De Kaligandaki Valley Trek vereist een gemiddelde fysieke conditie en is een gevarieerd terrein. Je loopt 5 tot 7 uur per dag en legt 10 tot 24 kilometer af. Stenen trappen stellen je kuitspieren op de proef, vooral tussen Ghorepani en Tikhedhunga. Afdalingen door rivierdalen belasten de knieën, waardoor wandelstokken onmisbaar zijn. Je ontkomt er niet aan om elke dag uren te lopen als je de trektocht wilt voltooien.
De hoogteverschillen variëren van 1,010 tot 3,710 meter, wat een flinke uitdaging vormt voor je voorbereiding. De beklimming van Muktinath boven de 3,500 meter is het zwaarst. We plannen rustdagen in voor een goede acclimatisatie op belangrijke punten. Eerdere deelnemers overbrugden gemiddeld 900 meter hoogteverschil op de zwaarste dagen. Tachtig procent van de beginners kiest voor onze verhuurservice voor wandelstokken om knieblessures te voorkomen.
De juiste schoenen voorkomen blaren op de rotsachtige paden in de canyon. Onze gidsen passen het tempo dagelijks aan op basis van het energieniveau van de groep. Je bouwt uithoudingsvermogen op door de dagelijkse afstand geleidelijk te vergroten. Weersveranderingen vereisen een snelle aanpassing aan de omstandigheden op het pad. Lokale dragers tonen opmerkelijke kracht bij het dragen van lasten van 30 tot 40 kilogram.
Beste seizoenen
Van oktober tot en met november zijn de omstandigheden ideaal om te wandelen. De heldere hemel biedt in deze maanden een onbelemmerd uitzicht op de bergen. De temperaturen overdag variëren van 15°C tot 25°C in de lagere valleien. Van december tot en met februari is het kouder en kan er boven de 3,000 meter sneeuw vallen. Wij verhuren geen slaapzakken, maar we kunnen wel plekken aanbevelen waar u ze kunt huren.
Voor nachttemperaturen onder het vriespunt heb je thermische kleding nodig. Van maart tot en met mei is het warmer en staan de rododendrons in bloei. Het moessonseizoen van juni tot en met september zorgt voor ongunstige omstandigheden op de wandelpaden.
Afgelopen winter kreeg een van onze trekkers zo'n zware verkoudheid dat hij een paar dagen in een dorp moest uitrusten. In de lente lopen de temperaturen in de Pokhara-vallei overdag op tot 20°C. Oktober blijft onze populairste boekingsperiode vanwege de stabiele weersomstandigheden.
Kan een beginner aan deze reis deelnemen?
De meeste beginners die we hebben meegenomen, hebben de Kaligandaki Valley Trek met de juiste voorbereiding en begeleiding voltooid. We vereisen drie maanden consistente cardiotraining vóór vertrek. Eerdere deelnemers zonder trekervaring hebben de tocht succesvol afgelegd door geleidelijke acclimatisatie. Tijdens de eerste dagen in Kathmandu en Pokhara loop je kortere afstanden.
Ons beginnersprogramma omvat voorbereidende instructies die de meeste nieuwe trekkers volgen. Onze gidsen passen de rustpauzes aan op basis van uw energieniveau en ademhaling. Stenen trappen vormen de grootste uitdaging voor onervaren wandelaars. Trekkingstokken verminderen de belasting van de knieën tijdens afdalingen in het dal aanzienlijk. We controleren uw zuurstofsaturatie boven de 3,000 meter hoogte.
Beginners hebben mogelijk extra rustdagen nodig op de locaties Ghorepani en Marpha. Als u denkt dat u deze nodig heeft, laat het ons dan weten voordat u het Kaligandaki Valley Trek-pakket boekt. Vorig jaar heeft 78 procent van de beginners een upgrade gedaan naar onze begeleide ademhalingsworkshops. U ontwikkelt kracht door dagelijks te wandelen in plaats van intensieve trainingen. Hydratatie is belangrijker dan pure conditie.
Hoogtevrees
Hoogteziekte treft ongeveer 25 procent van de trekkers boven de 3,500 meter. Symptomen zijn onder andere hoofdpijn, misselijkheid en slaapstoornissen in de hoger gelegen kampen. We klimmen geleidelijk en houden de dagelijkse hoogteverschillen nauwlettend in de gaten. Onze gidsen voor de Kaligandaki Valley Trek hebben standaard draagbare zuurstofcilinders bij zich boven de 3,000 meter.
U drinkt dagelijks 3 tot 4 liter water om uitdroging te voorkomen. Diamox vermindert de symptomen wanneer het preventief wordt ingenomen. We plannen verplichte rustdagen in zodat uw lichaam zich goed kan aanpassen aan de veranderingen. Vorig seizoen heeft ons protocol voor vroegtijdige detectie veel ernstige gevallen voorkomen. Onmiddellijk afdalen blijft de enige remedie tegen ernstige hoogteziekte, naast het inschakelen van een helikopter voor een reddingsoperatie naar de dichtstbijzijnde medische faciliteit.
Boven de 3,000 meter worden tweemaal daags de zuurstofsaturatiemetingen uitgevoerd. U herkent vroege symptomen tijdens onze voorlichtingssessie voorafgaand aan de trektocht. Goede acclimatisatie voorkomt 90 procent van de ernstige hoogteziektegevallen. De slaapkwaliteit neemt boven de 3,000 meter iets af, waardoor warme slaapzakken nodig zijn.
Accommodatie Eten en drinken
Theehuizen bieden eenvoudige accommodatie langs de Kaligandaki Valley Trek-route. De kamers zijn voorzien van twee eenpersoonsbedden en op de meeste locaties zijn er gedeelde toiletvoorzieningen. Bij elke stop ontvangt u matrassen, dekens en kussens. De maaltijden bestaan voornamelijk uit dal bhat, rijst, linzen en groentegerechten. Ons voedselveiligheidsprogramma heeft maagklachten vorig seizoen aanzienlijk verminderd.
In de theehuizen wordt warme citroen-gemberthee en gekookt drinkwater geserveerd. Het ontbijt bestaat uit pap met eieren, pannenkoeken, Tibetaans brood en chapati. Appeltaart is een vast onderdeel van het menu in de theehuizen van de Marpha-regio. Voor extra maaltijden op grotere hoogte betaalt u 300 tot 500 Nepalese roepies. Gasten dienen hun dieetwensen bij de reservering door te geven.
Waterzuiveringstabletten zorgen voor veilig drinkwater tussen de nederzettingen. De eetruimtes van de theehuizen bieden gemeenschappelijke zitplaatsen en worden verwarmd door een houtkachel. Zonnepanelen leveren beperkte elektriciteit voor het opladen van telefoons bij de meeste haltes. De meeste theehuizen hebben geen stromend warm water, waardoor douchen met een emmer noodzakelijk is.
Vervoer
Wij regelen comfortabele voertuigen voor de reis van Kathmandu naar Pokhara over de snelweg. De 200 kilometer lange reis duurt 7 tot 8 uur via de Prithvi Highway. De staat van de weg varieert van verharde tot hobbelige, stoffige gedeelten. Er zijn vluchtmogelijkheden tussen Jomsom en Pokhara, afhankelijk van het weer. Onze klanten die gebruikmaken van onze vluchtcoördinatieservice besparen 5 uur ten opzichte van reizen over de weg.
Tara Air verzorgt dagelijkse vluchten van de landingsbaan van Jomsom naar Pokhara. Helikoptertransfers blijven beschikbaar in geval van wegafsluitingen. Onze voertuigen worden wekelijks mechanisch gecontroleerd op veiligheid. Chauffeurs hebben satelliettelefoons bij zich voor communicatie in afgelegen gebieden. Hoewel we nog nooit in noodsituaties zijn terechtgekomen tijdens het rijden, zorgen we er altijd voor dat onze chauffeurs de nodige gereedschappen bij zich hebben.
We onderhouden samenwerkingsverbanden met een aantal lokale bedrijven voor updates over wegwerkzaamheden. Reizen over de weg biedt meer variatie in het landschap dan vliegen. Alle chauffeurs beschikken over een geldig commercieel rijbewijs en zijn in goede gezondheid. De voertuigcapaciteit is afgestemd op de groepsgrootte, met minimaal één vrije stoel.
Toestaan
Voor deze trektocht heeft u twee essentiële vergunningen nodig. De ACAP-vergunning kost 3000 Nepalese roepies voor buitenlanders. De registratie voor een TIMS-kaart kost 2000 Nepalese roepies via trekkingbureaus. Beide vergunningen worden gecontroleerd bij de Kagbeni-controlepost aan de ingang van Boven-Mustang. Dankzij onze digitale vergunningsverwerking wordt de administratieve rompslomp voor terugkerende klanten gehalveerd.
We regelen de vergunningen via geregistreerde trekkingbureaus in Kathmandu. De verwerking van de vergunning duurt twee werkuren en vereist een kopie van uw paspoort. Aanvragen die onvolledig zijn of waar een pasfoto ontbreekt, worden afgewezen. U dient de originele vergunningen tijdens de Kaligandaki Valley Trek bij u te dragen. Tussen Kagbeni en Jomsom worden de vergunningen dagelijks gecontroleerd door de politie.
De vergunningskosten financieren het onderhoud van de lokale wandelpaden en gemeenschapsprojecten. Vorig jaar werden er dankzij de opbrengst van de vergunningen verbeteringen aan het pad aangebracht. De kosten voor de vergunningen zijn inbegrepen in uw eerste reisofferte. Verloren vergunningen moeten direct worden vervangen via ons kantoor in Kathmandu.
Reisvoorbereiding en fitness
Begin drie maanden voor je trektocht met cardiovasculaire training. Loop dagelijks 5 kilometer en bouw dit geleidelijk op tot 15 kilometer. Doe twee keer per week traplopen ter voorbereiding op de stenen trappen. Versterk je beenspieren met squats en lunges in je thuisfitnessruimte. Ons trainingsprogramma voor beginners omvat live sessies met trektochtexperts.
Loop je wandelschoenen in op lokale paden voordat je vertrekt. Pak kleding in laagjes, waaronder thermisch ondergoed en waterdichte bovenkleding. Raadpleeg vooraf je arts over eventuele medicatie tegen hoogteziekte. We sturen je gedetailleerde paklijsten via onze e-mail voorafgaand aan je reis. Je kunt trekkinguitrusting huren bij lokale winkels in Kathmandu.
Al onze eerdere klanten die trainden met verzwaarde rugzakken voor trailsimulatie, hebben de Kaligandaki Valley Trek zeer goed doorstaan. Hydratatie is belangrijk; zorg ervoor dat je dagelijks 3 liter water drinkt. Je conditie heeft direct invloed op de afstand die je dagelijks kunt afleggen tijdens de trektocht.
Alternatieve routes
De standaardroute volgt de bodem van de Kali Gandaki-rivier. Kortere opties slaan Upper Mustang over en keren terug van Marpha naar Pokhara. Langere varianten zijn onder andere: Annapurna-circuit Verbindingen in de buurt van Ghorepani. Helikoptervluchten van Jomsom naar Muktinath besparen een volledige wandeldag. Onze service voor het plannen van routes op maat heeft vorig jaar meer dan een dozijn gepersonaliseerde reisroutes samengesteld.
Alternatieve routes kunnen het volgende vermijden: Tatopani Warmwaterbronnen tijdens moesson-aardverschuivingen. Vorig seizoen gebruikten we de omweg van Larjung naar Tukche voor een meer afgelegen ervaring. Kortere routes duren 12 dagen in plaats van 17. Klanten die kiezen voor onze route met de focus op fotografie maken aanzienlijk meer foto's van de bergtoppen.
Kosten & Budget
Standaardpakketten variëren van $_____ tot $_____ per persoon. Dit is inclusief accommodatie in een hotel in Kathmandu en Pokhara, en overnachtingen in theehuizen. Maaltijden en drinkwater zijn inbegrepen in de prijs. Vervoer omvat de reis over de weg van Kathmandu naar Pokhara, van Pokhara naar Nayapul en terug.
Onze prijsgarantie beschermt u tegen plotselinge verhogingen van vergunningskosten. Vergunningen en de diensten van een gids/drager zijn inbegrepen in de basisprijs. Internationale vluchten en reisverzekering dienen apart te worden betaald.
Gadgets opladen & internet
In theehuizen kun je je telefoon opladen voor 100 tot 300 Nepalese roepies per sessie. Zonne-energie zorgt voor beperkte elektriciteit op hoger gelegen locaties. Powerbanks zijn essentieel voor het dagelijks opladen van je apparaten. Internettoegang is beschikbaar via Ncell simkaarten. Onze simkaartservice zorgt ervoor dat klanten binnen een dag na aankomst verbinding hebben. Koop lokale simkaarten in Kathmandu voor 500 Nepalese roepies. Hoewel de meeste van onze klanten data-abonnementen hebben, is de dekking in de afgelegen dorpen niet optimaal.
Uw extra uitgaven
Internationale vluchten vormen de grootste kostenpost voorafgaand aan uw reis. Een reisverzekering kost tussen de $100 en $200, afhankelijk van de dekking. Visumkosten bedragen $30 voor een verblijfsvergunning voor Nepal van 15 dagen. Hoewel we u graag zouden willen helpen uw verblijf in Nepal te verlengen, kunnen we u helaas niet helpen met de verlenging van uw visum. Dit wordt volledig door de overheid geregeld.
Voor een warme douche in een theehuis moet je 200 tot 500 Nepalese roepies betalen. Souvenirs kopen kost gemiddeld 50 dollar per persoon. Onze gidsen hebben trekkers vaak geholpen om niet te veel te betalen en de beste prijs-kwaliteitverhouding te vinden.
Engels
Nederlands
Japans
Hindi
Italiaans
Spaans.
Frans
Duits
Chinees
Korean
Arabisch
Hebreeuws
Russian
Portugees
Deens
Tsjechisch
Pools
Zweeds
Bekijk de reiskaart 
Apparatuurchecklist 
