Uitrusting voor bergbeklimmen in Nepal

Zorg ervoor dat u de benodigde uitrusting heeft om de Nepal Peak te beklimmen!

Klimuitrusting

• IJsbijl
• Harness
• Tape-slings
• Schroefkarabijnhaken (2 vergrendelbaar, 2 ontgrendelbaar)
• Descender/acht figuur
• Plastic bergschoenen
• Ascender/Jhumar
• Helm
• Sneeuwbar
• Touw
• IJshamer
• Ijs schroef

Hoofd

• Bandana of hoofddoek, ook handig bij stoffige omstandigheden
• Warme muts die je oren bedekt (wol of synthetisch)
•  Koplamp met extra batterijen en lampen
•  Zonnebril met UV-bescherming
• Zonnebril op sterkte (indien nodig)

Bovenlichaam

• Polypropyleen shirts (1 halve mouw en 2 lange mouwen)
• Lichtgewicht en expeditiegewicht thermische tops
• Fleece windstopper jas of trui
•  Waterdichte (bij voorkeur ademende) shelljas
• Donsvest en/of jas
• Gore-Tex jas met capuchon, waterdicht en ademend

handen

• 1 paar lichtgewicht poly-liner handschoenen
• 1 paar lichte wollen of fleece handschoenen
• 1 paar wanten; bestaat uit 1 Gore-Tex overwant, bijpassende, waterdichte, polar-fleece wantvoering

Onderlichaam

• Ondergoed slips van niet-katoen
• 1 paar wandelshorts
• 1 wandelbroek
• 1 paar lichtgewicht thermische onderbroeken
• 1 fleece- of wollen broek
• 1 waterdichte shellbroek, ademend materiaal

Voeten

• 2 paar dunne, lichte binnensokken
• 2 paar dikke poly- of wollen sokken
• 1 paar wandelschoenen met reserve veters (stevige zolen, waterafstotend, enkelondersteuning, “ingelopen”)
• 1 paar sportschoenen of hardloopschoenen en/of sandalen
•  katoenen sokken
•  Beenkappen

slapen

• 1 slaapzak 30 graden DC
• Fleece slaapzakvoering
• Rugzakken en reistassen
• 1 middelgrote rugzak of 1 grote sporttas *
• Dagrugzak/rugzak van 35 tot 50 liter voor het dragen van waardevolle spullen, met goede schoudervulling
• Kleine hangslotjes voor sporttassen
•  2 grote waterdichte rugzakhoezen (optioneel)

MEDISCHE

• Kleine, persoonlijke EHBO-doos (eenvoudig en licht)
• Aspirine, EHBO-tape en pleisters
• 1 huid-blaar reparatieset
• Anti-diarree pillen
• Pillen tegen hoofdpijn
• Hoest- en/of verkoudheidsmedicijnen
• Pillen tegen hoogteziekte: Diamox of Acetylzolamide
• Maagantibioticum: Ciprofloxacine, enz. Let op: neem geen slaappillen mee, want deze hebben een ademhalingsdempende werking!
• Waterzuiveringstabletten of waterfilter
• 1 set oordopjes
• Extra bril op sterkte, contactlensbenodigdheden

Praktische zaken

• 1 kleine rol reparatietape
•  Grote Ziplocs/vuilniszak
•  2 waterflessen (elk 1 liter, normale en geïsoleerde thermoskan)
•  Verrekijker (optioneel)

Toiletartikelen

• 1 middelgrote snel drogende handdoek
• Tandenborstel/pasta (bij voorkeur biologisch afbreekbaar)
•  Multifunctionele zeep (bij voorkeur biologisch afbreekbaar)
•  Deodorants
•  nageltang
•  Gezichts- en lichaamsbevochtiger
•  Vrouwelijke hygiëneproducten
•  Kleine spiegel
•  Persoonlijke hygiëne
•  Vochtige doekjes (babydoekjes)
•  Zakdoekje/toiletrol
•  Antibacteriële handzeep

Extra's/Luxe (Optioneel)

•  Leesboek
• Wandelkaart/gids
•  Dagboek en pen
•  iPod
•  Reisspel, bijvoorbeeld schaken, backgammon en scrabble.
•  Verrekijkers
•  Spanningsomvormer (van 220 naar 110 ampère)
• Stekkeradapter (2 ronde pinnen naar 2 platte pinnen)