Udhëtim i shkurtër në kampin bazë të Everestit 7 ditë

Pse një udhëtim i shkurtër në kampin bazë të Everestit?

Ka shumë arsye bindëse që ju bëjnë të zgjidhni udhëtimin e shkurtër 7-ditor në Kampin Bazë të Everestit, dhe ato diskutohen më poshtë:

• Udhëtimi i shkurtër për në Kampin Bazë të Everestit është paketa më e shpejtë ose më e shkurtër për të përfunduar Udhëtimin në Kampin Bazë të Everestit.
• Nëse doni të eksploroni rajonin e Everestit në këmbë, por keni pushime shumë të shkurtra, ky udhëtim është opsioni perfekt për ju.
• Kthimi me helikopter nga Kampi Bazë në Lukla do t'i shtojë një element luksi përvojës suaj të ecjes në male.
• Ky udhëtim do t'ju lejojë të shihni si pamjet ajrore, ashtu edhe ato panoramike të rajonit të Everestit.
• Zbritja e shpejtë në Lukla nga Kampi Bazë i Everestit zvogëlon shanset e sëmundjes akute malore.
• Një ecje malore për rreth shtatë ditë në rajonin e Everestit do t'ju lejojë të eksploroni kulturën dhe traditat unike të Sherpave.
• Për më tepër, përjetimi i ngjitjes në këmbë të Everestit do t'ju japë një ndjesi arritjeje që do ta çmoni përgjithmonë.

Rreziqet e Sëmundjes së Lartësisë në Udhëtimin e Shkurtër në Kampin Bazë të Everestit

Zgjedhja e udhëtimit të shkurtër 7-ditor në kampin bazë të Everestit ka një rrezik shumë të lartë për t'u prekur nga sëmundja e lartësisë krahasuar me udhëtimet e tjera klasike. Udhëtim 15-ditor në Kampin Bazë të Everestit. Rritja e vazhdueshme e lartësisë do të ndodhë gjatë këtij udhëtimi të shkurtër EBC, dhe nuk do të keni ditët e lira për të aklimatizuar trupin tuaj.

Meqenëse ka pa ditë aklimatizimi Në itinerarin tuaj, ka shumë të ngjarë të vuani nga sëmundja e lartësisë. Duhet të përgatiteni fizikisht, si dhe mendërisht, për këtë udhëtim. Gjithashtu, nëse jeni fillestar që planifikoni të ngjiteni në Kampin Bazë të Everestit, ky udhëtim nuk duhet të jetë zgjedhja juaj e preferuar, pasi do të ketë dy ditë aklimatizimi në itinerarin tuaj në 14 ditët e tjera të udhëtimit.

Do të filloni të përjetoni simptoma të tilla si dhimbje koke, të përziera, dobësi, gulçim, lodhje, marramendje, humbje të oreksit, etj. Është shumë e rëndësishme të merrni masa parandaluese menjëherë nëse përjetoni këto simptoma.

Duhet të ndiqni disa protokolle në mënyrë strikte për të parandaluar sëmundjen akute të malit. Dhënia e pushimit të duhur trupit tuaj është çelësi në mënyrë që trupi juaj të përshtatet mirë në lartësi të madhe. Një tjetër rregull i rëndësishëm që duhet të ndiqni gjatë ecjes në EBC është ecja me një ritëm të butë. Për më tepër, duhet të shmangni rreptësisht pirjen e pijeve alkoolike për të siguruar një ecje të shkurtër të sigurt deri në kampin bazë të Everestit.

Si të stërviteni për udhëtimin në natyrë?

Forca juaj fizike do të përcaktojë se sa lehtë do ta përfundoni udhëtimin sfidues shtatëditor në Kampin Bazë të Everestit. Ecja në këmbë për rreth 65 kilometra në shtatë ditë kërkon forcë të mirë fizike. Ju duhet përmirësoni qëndrueshmërinë tuaj kardiovaskulare për të siguruar një udhëtim të shkurtër të suksesshëm në Kampin Bazë të Everestit. Duhet të filloni përgatitjet tuaja të paktën 3 muaj para këtij udhëtimi. Kryerja e stërvitjes aerobike do ta ndihmojë trupin tuaj të funksionojë më mirë me më pak oksigjen, gjë që është thelbësore në udhëtimin në malin Everest.

Një tjetër përgatitje thelbësore për ngjitjen e shkurtër në Kampin Bazë të Everestit është një ecje praktike në këmbë. Kjo ju ndihmon të kuptoni sfidat që do të hasni në shtigjet e rajonit të Everestit.

Mbajtja e trupit tuaj të hidratuar dhe konsumimi i një vakti ushqyes është një faktor tjetër nxitës për të përmirësuar fizikun e trupit tuaj. Ja disa këshilla stërvitjeje për Udhëtimin e Shkurtër 7-ditor në Kampin Bazë të Everestit.

• Stërvituni në mjedise ose kushte aq të ngjashme me Udhëtimin në Kampin Bazë të Everestit.
• Merrni pajisjet cilësore dhe filloni të praktikoni ecje në natyrë ose të stërviteni me to.
• Bëni ushtrime kardio të paktën 4-5 herë në javë.
• Jepini trupit tuaj pushim të duhur pas stërvitjes.
• Konsumoni vakte ushqyese.
• Mësoni disa ushtrime shtrirjeje për t'u forcuar para dhe pas stërvitjes së ditës.

Koha më e mirë për një udhëtim të shkurtër 7-ditor në kampin bazë të Everestit

Shumë alpinistë vijnë nga vende të ndryshme të botës për të bërë udhëtime të shkurtra drejt kampit bazë të Everestit. Është shumë e rëndësishme të dihet koha e saktë për ecje në këto rajone. Në këtë lloj ecjeje të shkurtër, alpinistët kanë një kohë shumë të shkurtër dhe shumë për të eksploruar dhe parë. Për këtë arsye, periudha e ecjes duhet të zgjidhet në kohën e saktë.

Periudhat optimale për udhëtime të shkurtra në kampin bazë të Everestit janë: pranverë (mars-maj) vjeshtë (shtator-nëntor)Këto muaj ofrojnë kombinimin më të mirë të motit të kthjellët, temperaturave të moderuara dhe pamjeve mahnitëse malore. Në këto muaj, ditët janë të ngrohta ndërsa netët janë të ftohta, dhe moti i mirë e bën të përsosur për ecje në male.

Shumë alpinistë zgjedhin gjithashtu të përjetojnë reshje dëbore gjatë dimrit, por shumica e tyre e shmangin këtë në dimër për shkak të temperaturave të ulëta dhe motit më të paparashikueshëm. Sa i përket sezonit të verës/musoneve, aventura e dëshiruar nuk do të arrihet. Do të duhet të përballeni me shumë pengesa në këtë sezon sepse bie shi shpesh dhe shtigjet do të jenë të lagura, me baltë dhe me lagështirë. Përveç kësaj, operimi i shërbimit të helikopterit në rrethana të vështira është i rrezikshëm. Prandaj, ne nuk rekomandojmë as ecje të shkurtra këtë sezon.

Ushqimi dhe Akomodimi në Ecjen e Shkurtër në Kampin Bazë të Everestit

Ky udhëtim i shkurtër drejt EBC përfshin një qëndrim në disa hotele dhe shtëpiza të bukura që ofrojnë mikpritje tradicionale nepaleze, së bashku me kuzhinë të shijshme dhe dhoma gjumi të rehatshme për t'u dhënë mysafirëve një përvojë të paharrueshme. Në këto hotele, do të gjeni zgjedhje të ndryshme ushqimesh. Hotelet ofrojnë ushqime lokale, si dhe kuzhina ndërkombëtare si kontinentale, indiane, italiane, kineze dhe shumë të tjera. Çdo natë, do të shijoni kuzhinën tradicionale nepaleze të gatuar me përbërës të freskët vendas.

Në këtë paketë të shkurtër udhëtimi në kampin bazë të Everestit, alpinistët qëndrojnë në çajtore standarde dhe shijojnë kuzhinën lokale. Mëngjesi opsionet përfshijnë bukë, reçel, disa lloje të vezë, tortilla, biskota dhe më shumë. Oriz i skuqur, Chowmein, Makarona, Qofte, supë me petë dhe të tjera pjatat janë në dispozicion për drekë darkëNë këto shtëpiza, shërbehen edhe pije, duke përfshirë Çaj, kafe, lëng dhe pije energjike.

Pajisjet e akomodimit në këto shtëpiza janë mjaft të mira. Dhomat u ofrohen alpinistëve në bazë të ndarjes së dhomave. Këto dhoma përfshijnë një tavolinë, dy shtretër, jastëkë dhe një batanije. Vetëm disa vende kanë tualete dhe tualete të bashkangjitura. Këto shtëpiza janë të pastra dhe ia vlejnë çmimin që paguani. Megjithatë, duhet të shtoni tarifa shtesë për pajisje si Wi-Fi, dush dhe karikim të pajisjeve elektronike.

Rritja e lartësisë në ecjen e shkurtër EBC

Një ditë tipike gjatë udhëtimit të shkurtër në kampin bazë të Everestit – 7 ditë

Dita juaj në Kampin Bazë të Everestit fillon në vendin ku keni qëndruar. Në orën e parë të ditës, do t'ju ofrohet mëngjesi, i cili është vakti i parë i ditës. Më pas do të keni një seancë të shkurtër informuese me guidën ose operatorin tuaj turistik. Guida ose operatori turistik do t'ju informojë shkurtimisht mbi të gjitha detajet rreth ecjes së sotme dhe do t'ju njoftojë që të përgatiteni për ecjen e shkurtër në kampin bazë të Everestit. Ecja juaj do të fillojë menjëherë pas seancës dhe do të ecni nëpër shtigjet e rajonit të Everestit, duke dëshmuar florën dhe faunën e larmishme të Parkut Kombëtar Sagarmatha.

Dreka juaj e ditës do të jetë në Çajtore ose në një hotel të vogël gjatë rrugës. Do të keni një ndalesë të shkurtër për drekë dhe, varësisht nga distanca totale e mbetur për t'u përshkuar, mund të keni edhe pak kohë për të pushuar. Guida juaj do t'ju informojë rreth vendeve të njohura që hasni gjatë ecjes drejt Kampit Bazë të Everestit. Darka juaj e ditës do të jetë në akomodimin tuaj. Pasi të arrini në vendin e qëndrimit tuaj, mund të pushoni pak duke pritur darkën tuaj ose të kaloni kohë duke bashkëvepruar me vendasit.

Itinerari i shkurtër i ecjes në kampin bazë të Everestit

Udhëtimi i shkurtër 7-ditor për në Kampin Bazë të Everestit vjen pas... e njëjta rrugë si 15-ditori klasik ose Udhëtim 9-ditor premium në kampin bazë të EverestitUdhëtimi fillon në Lukla dhe përfundon në Kampin Bazë të Everestit, por do të përshkoni një distancë shtesë dhe do të anashkaloni ditët e aklimatizimit. Do të jetë një nga aventurat më sfiduese ndonjëherë.

Do të përshkoni rreth 65 kilometra në 7 ditë. Ecja juaj fillon shumë herët kur fluturoni për në Lukla nga Katmandu dhe do të bëni ecje në Phakding po atë ditë. Dita juaj e dytë e ecjes do t'ju çojë drejt Pazarit Namche dhe do të kaloni natën në qytetin e zhurmshëm të Namche.

Do të hidheni në të tretën tuaj ndërsa do të kaloni Tenboche dhe do të arrini në Debuche për qëndrimin tuaj. Do të ecni në Dengboche dhe Lobuche për qëndrimin tuaj në ditën tuaj të pestë dhe të gjashtë. Së fundmi, do të ecni në Kampin Bazë të Everestit në ditën tuaj të gjashtë dhe do të ktheheni përsëri në Gorakshep për qëndrimin tuaj. Në ditën tuaj të fundit të ecjes së shkurtër në kampin bazë të Everestit, do të ecni në këmbë deri në pikën e favorshme Kalapatthar për të dëshmuar pamjen panoramike të Malit Everest dhe të fluturojnë përsëri për në Katmandu me helikopter.

Lejet për EBC Trek

Për udhëtimin në Kampin Bazë të Everestit, do t'ju duhen dy leje: Leje për Parkun Kombëtar Sagarmatha dhe Parku Kombëtar Rural Khumbu Leje. Ju mund të merrni Parku Kombëtar Sagarmatha lejet nga Zyra e Bordit të Turizmit të Nepalit në Katmandu ose në pikën e hyrjes në Lukla. Megjithatë, mund të merrni lejen e Parkut Kombëtar Khumbu Rural vetëm në pikën e hyrjes në Lukla. Për më tepër, fëmijët nën 10 vjeç nuk kanë nevojë për leje për të vizituar Parkun Kombëtar Sagarmatha.