Ngjitja në Majën Cholo – 20 Ditë

Ekspedita e ngjitjes në majën Cholo është shumë e vështirëJu ecni në ditë të gjata dhe lartësi shumë të mëdha (~6,043 m) dhe duhet të kaloni shpate të pjerrëta dhe kryesisht të akullta. Një parakusht është një qëndrueshmëri e mirë me përvojë të mëparshme në ecje malore. Kjo ekspeditë është një ngjitje e avancuar malore, jo një ecje malore.

Ngjitja përfundimtare duhet të bëhet me komponentë dhe pajisje teknike (sëpatë akulli, krampone, parzmore). Shtegu ka kalime të pjerrëta, si dhe një udhëtim përmes akullnajave, madje edhe para ngjitjes në majë.

Kushtet e borës dhe lartësia mund t’i bëjnë shtigjet sfiduese. Megjithatë, shtegu është shumë mirë i organizuar në mënyrë që të arrihet aklimatizim i mjaftueshëm.

Ne kishim siguri sepse udhërrëfyesit tanë ngrinin litarë të fiksuar në pikat kritike. Përgatituni të punoni shumë me çanta të rënda për 6-8 orë në ditë.

Stërvitja duhet të bëhet paraprakisht nga alpinistët dhe me një orar për lartësi të madhe që të mësohen me situatën. Ky udhëtim ngjitjeje në majën Chalo kërkon përkushtim maksimal, por shpërblimi është i jashtëzakonshëm.

Ngjitja në majën Cholo zakonisht kryhet gjatë pranverë (mars-maj) vjeshtë (shtator-nëntor) stinët. Moti dhe qielli në dritare të tilla janë përgjithësisht të qeta.

Gjatë ditës, temperaturat në Khumbu janë tashmë 5-15 °C në luginën e poshtme, dhe natën bien shumë nën zero gradë (veçanërisht mbi lartësitë prej 4,249 m).

Temperatura mund të bjerë edhe deri në -20 °C në majë. Gjatë periudhës së musoneve (qershor-gusht), grykat e larta marrin sasi të mëdha bore ose shiu, dhe ngjitja bëhet e rrezikshme; prandaj, nuk zgjidhet.

Klima në dimër është shumë e ftohtë dhe mungon drita e ditës, gjë që rezulton në anulime të shpeshta të fluturimeve. Në stinët më aktive, sasia e reshjeve nuk është e madhe dhe mali është i dukshëm mirë.

Gjithmonë merrni rroba të ngrohta dhe shikoni parashikimet e motit çdo ditë. Moti në lartësi të mëdha është shumë dinamik, dhe për këtë arsye fleksibiliteti është shumë i nevojshëm.

Dita e emergjencës, e cila është përfshirë, ndihmon në sigurimin e një ngjitjeje të sigurt të Majës Cholo në rast të ndonjë ndryshimi të papritur të kushteve.

Gjatë udhëtimit, do të ketë tre vakte (mëngjes, drekë, darkë) dhe ushqime të lehta. Menutë e zakonshme kanë kuzhinë nepaleze, si dal bhat (thjerrëza dhe oriz), gjellë, supa, makarona dhe prodhime të freskëta kur të jenë të disponueshme.

Mëngjesi mund të jetë qull, vezë ose bukë vendase e ngrohtë me çaj ose kafe. Dieta e njerëzve në lartësi të madhe është e pasur me karbohidrate si burim energjie. Ka një frekuencë të lartë të çajit dhe kafesë. Masa ime e sigurisë është konsumi i ujit të sigurt: ne ose e pastrojmë ose e ziejmë atë në çdo ndalesë.

Për të parandaluar patogjenët lokalë, ne sugjerojmë të keni gjithmonë me vete një shishe uji që mund të mbushet ose një flluskë hidratimi dhe t'i mbushni flluskat e ujit me ujë të zier ose të trajtuar, duke i mbajtur ato të mbushura rregullisht.

Sillni tableta pastrimi për ujin. Ka vetëm një numër të vogël çajtoresh në fshatrat e poshtëm (të kushtueshme), të cilat ofrojnë pije alkoolike, të cilat nuk janë një ide e mirë në mal (dehidratuese).

Ju lutemi të vini re personat me kufizime dietike (vegjetarianë, alergjikë, etj.) në mënyrë që t'ju ofrojmë shërbime. Është e rëndësishme të qëndroni të hidratuar (3-4 litra në ditë) dhe të ngopur për të ruajtur forcën gjatë shtegut. Mund të shijoni ushqimin vendas dhe vaktet tona të shoqëruara për të përfunduar aventurën tuaj të ngjitjes në majën Cholo.

Kjo ngjitje ngjitet lehtësisht mbi 3000 m, dhe kjo është arsyeja pse duhet të jeni të përgatitur për të përjetuar sëmundjen e lartësisë (sëmundje akute malore). Simptomat përfshijnë dhimbje koke, të përziera, marramendje dhe lodhje.

Për të shmangur rrezikun, ne kemi programe të shkëlqyera aklimatizimi, me ditë pushimi shtesë (Namche, Marlung, Gokyo). Alpinistët duhet të marrin kohën e tyre, të konsumojnë shumë ujë dhe të hanë shumë. Çdo ditë, gjendja e të gjithëve kontrollohet nga guidat.

Alpinistët mund të përdorin acetazolamide (Diamox) kur është e nevojshme për të përshpejtuar aklimatizimin. Në rast se një person shfaq simptoma serioze (vërejtje të gulçimit gjatë pushimit ose një krizë tërbimi), ngjitja shtyhet dhe ndalet. Kjo do të jetë mënyra më e shpejtë e shërimit.

Bombolat e oksigjenit mbahen në dispozicionin tonë në rast të ndonjë emergjence. Metodat më të shkëlqyera për të qenë të sigurt gjatë ngjitjes janë aklimatizimi i duhur dhe një ritëm i ngadaltë.

Duke vepruar kështu, komunikoni me guidën tuaj dhe informohuni në çdo kohë për çdo shqetësim. Itinerari do të ketë një kufi në rritjen ditore të lartësisë dhe do të ndihmojë në shmangien e sëmundjes së lartësisë. Mënyrat për të zvogëluar rreziqet në këtë ekspeditë në lartësi të madhe përfshijnë pirjen e alkoolit dhe dëgjimin e trupit tuaj.

Kjo do të ishte një ekspeditë sfiduese fizikisht dhe mendërisht. Ditët e gjata të ecjes në male, ngjitja në lartësi, kërkojnë një gjendje të mirë kardiovaskulare.

Sugjerimet tona përfshijnë disa muaj stërvitje: përdorni një çantë me pesha, ngjitje shkallësh ose kodrash, dhe vraponi ose shoqëroni një biçikletë për t'u bërë në formë. Stërvitja: Hyrja në terren të paqëndrueshëm me këpucët tuaja të ecjes në male. Stërvitja e këmbëve dhe barkut nëse stërviteni për të mbajtur çanta të rënda dhe për të ngjitur pjerrësi të pjerrët.

Kur stërviteni për ecje malore, përpiquni t’i shtoni peshë shpinës suaj në mënyrë që të imitoni kushtet. Në fillim të ecjes malore, pritet që të jeni në gjendje të ecni rehat me një çantë 15-20 kg për 6-8 orë në ditë. Përvoja në lartësi të mëdha është një avantazh.

Përveç kësaj, është e rëndësishme të përgatiteni mendërisht - të jeni gati për mot të keq, aktivitet sportiv dhe një jetë të thjeshtë. Bëni pushime dhe pushoni midis stërvitjeve.

Është e këshillueshme që të konsultoheni më parë me një mjek përpara se të filloni stërvitjen në rast se keni probleme shëndetësore. Si përfundim, niveli i vetëbesimit dhe i formës fizike siguron që misioni i ngjitjes në malin Cholo të jetë më i sigurt dhe më i këndshëm.

Viza e hyrjes në Nepal është e nevojshme për të gjithë të huajt dhe mund të merret me të mbërritur në aeroportin e Katmandusë ose të aplikohet paraprakisht në internet. Kushton afërsisht 30 dollarë në 15 ditë ose 50 dollarë në 30 ditë (tarifat e vitit 2025) në tarifa vize.

Lejet kërkonin leje të posaçme: a Leja e hyrjes në Parkun Kombëtar Sagarmatha dhe një leje e Bashkisë Rurale Khumbu Pasang Lhamu, të cilat kërkohen për të bërë ecje në natyrë dhe ngjitje.

Këto do të organizohen nga Life Himalaya Trekking; ata gjithashtu do të ndihmojnë me lejen për t'u ngjitur në majën Cholo (e cila lëshohet nga Departamenti i Turizmit i Nepalit).

Ne i paraqesim aplikimet tuaja për leje dhe faturojmë tarifat sipas çmimit të paketës suaj. Kur të bëni udhëtimin, merrni me vete dy fotografi madhësie pasaporte dhe pasaportën tuaj; zyrtarët mund t'u kërkojnë atyre të kontrollojnë nëse keni leje.

Do të kërkohen fotografi shtesë pasaporte për lejet. Sillni edhe kopje të pasaportës dhe dokumenteve të tjera të identitetit.

Mos harroni të merrni me vete rupi nepaleze për të paguar tarifën e vizës me mbërritjen në Nepal dhe të tregoni pasaportën tuaj në çdo pikë kontrolli në shteg. Është gjithashtu e rëndësishme të keni me vete dokumentet tuaja në mënyrë që udhëtimi të jetë i qetë.

Life Himalaya është e shqetësuar për sigurinë tuaj. Ne ofrojmë udhëheqës profesionistë, me përvojë, që flasin anglisht dhe Sherpa, të cilët janë të aftë me rrugën.

Ecja në lartësi të tilla të mëdha nuk është pa rreziqe paraprake, dhe për këtë arsye ekipi ynë është i pajisur edhe me një çantë të hollësishme të ndihmës së shpejtë dhe oksigjen të konservuar. Ekziston gjithashtu një Dhomë Lartësie portative (qese hiperbarike portative) në dispozicionin tonë për t'u kujdesur për urgjencat.

Ne rekomandojmë një kontroll mjekësor para udhëtimit. Gjithmonë dëgjoni udhërrëfyesin tuaj, veçanërisht në një shpat të pjerrët ose të pjerrët me natyrë të akullt.

Konsumoni shumë lëngje, mbulohuni në diell dhe të ftohtë dhe pushoni nëse nuk ndiheni mirë. Ne ju sugjerojmë të mbani me vete çdo ilaç personal që merrni, përfshirë.

Diamox, në rast se ju është përshkruar ta merrni për lartësi. Ekziston mbështetje telefonike satelitore në rast urgjence. Duke shmangur këto rreziqe dhe duke u përpjekur të jeni një dëgjues i mirë, do të jeni në gjendje të përqendroheni në këtë aventurë të mahnitshme në zonën Khumbu të Nepalit.

Paketa merr në konsideratë të gjitha transfertat tokësore dhe ajrore që janë në itinerar. Ne gjithashtu ofrojmë shërbimin e marrjes në aeroportin e Katmandusë dhe transferimin në hotel.

Gjatë ditëve të ecjes në male, ju praktikoheni në fluturimet e planifikuara për në Lukla (përfshirë biletën). I gjithë ecja në male bëhet në këmbë. Ne mund të përdorim autobusë ose furgonë në Katmandu, të cilët përdoren për të hyrë në terminalet e nisjes së fluturimeve.

Gjithashtu, hamallët ose jakët punësohen për të transportuar pjesën më të madhe të pajisjeve të grupit, dhe ju keni vetëm çantën ditore. Në rast se fluturimet e Lukla-s vonohen ose anulohen për shkak të motit, ne do t'i rirezervojmë fluturimet së bashku me linjën ajrore.

Evakuimi me helikopter mund të planifikohet në raste të rralla emergjence (me një pagesë shtesë). Kjo është një strategji e fortë transporti që lehtëson ekspeditën e largët.

Sigurimi i nevojshëm për këtë ekspeditë përfshin sigurimin e udhëtimit dhe të shpëtimit. Në polisën tuaj duhet të përfshihen ecjet malore dhe alpinizmi në lartësi të mëdha deri në një lartësi maksimale prej 6000 m, si dhe një përmendje e qartë në polisën tuaj të evakuimit me helikopter.

Ne rekomandojmë fuqimisht sigurimin që do të përfshijë një mundësi anulimi të udhëtimit, urgjencë mjekësore dhe bagazh të humbur ose të vonuar.

Është e detyrueshme të keni provë sigurimi me mbulim alpinizmi përpara se të merrni biletën. Kjo do t'ju kursejë në rast sëmundjeje, aksidenti ose urgjence që ju nevojitet evakuim.

Shumica e policave përjashtojnë faturat mjekësore të papaguara, dhe kjo është arsyeja pse duhet të siguroheni që të jeni të mbuluar në përputhje me rekomandimet e ambasadës.

Sigurohuni që gjithmonë të mbani me vete informacionin e sigurimit dhe kontaktet e emergjencës. Ne jemi të shqetësuar për sigurinë tuaj dhe në rast se keni nevojë për ndihmë në kohë emergjencash gjatë shtegut, sigurimi nuk mund të injorohet.

Shtegu piktoresk dhe më efikas për në majën Cholo është përmes itinerarit tonë nëpërmjet Renjo La dhe Gokyo. Opsioni tjetër do të ishte ta përshkojmë atë nga Kampi Bazë i Everestit dhe Kalimi Cho La, gjë që do të rriste distancën dhe problemin e aklimatizimit. Disa alpinistë zgjedhin Cholo të përzier me maja të tjera (si Islandë pik) duke modifikuar orarin.

Alpinistë të suksesshëm herë pas here ecin nga Kampi Bazë i Everestit dhe vazhdojnë deri në Chol, duke lundruar në Lugina e Gokyo-sPër të qenë fleksibël, Life Himalaya mund ta përshtatë udhëtimin tuaj: mund të jeni në gjendje të bëni një shëtitje në këmbë deri në Kampin Bazë të Everestit më parë ose edhe të bëni një turne në Lobuche dhe Cho la në vend që të... Renjo La.

Ne organizojmë lejet e nevojshme për çdo ndryshim të itinerarit. Na kontaktoni për atë që dëshironi të shihni dhe ne do të bëjmë ndryshime në itinerar.

Ajo që duam t'ju sigurojmë është se ngjitja juaj në majën Cholo do t'i përshtatet objektivave tuaja, si dhe axhendës suaj.

Paketa përfshin aspektet e përbashkëta (ushqimin, akomodimin, lejet, guidat, fluturimet e brendshme), por shpenzimet janë shtesë.

Planifikoni paraprakisht: pajisje personale për ecje në natyrë; pije alkoolike ose ushqime të lehta në hotele; kostoja e dushit me ujë të nxehtë ose e karikimit; bakshishet e guidave dhe hamallëve (tradicionalë); faturat e të dhënave celulare ose Wi-Fi; dhe çdo tur tjetër në Katmandu ose Pokhara. Pasi të arrini atje, paguani tarifën e vizës për në Nepal.

Në rast evakuimi emergjent (p.sh., me helikopter), ka një pagesë shtesë nëse nuk jeni të siguruar. Këto shpenzime të vogla mund të mbahen me disa para në dorë gjatë udhëtimit (rupi nepaleze).

Bankomatet dhe kartat e kreditit nuk janë të disponueshme, por vetëm në Katmandu dhe në disa qytete të mëdha. Katmandu dhe Namche Pazar kanë disa pajisje rimbushëse dhe mund të blihen furnizime. Në përgjithësi, shpenzimet shtesë përveç ekspeditës sonë me shërbim të plotë janë të vogla, megjithatë kanë sigurim kundër qetësisë.

Gjuha zyrtare është nepalishtja. Anglishtja përdoret zakonisht në turizëm në Katmandu dhe qytete të tjera. Pikat e nxehta Në zonën e Everestit, gjuhët kryesore janë Sherpa (një gjuhë në Tibet) dhe nepalishtja.

Shumica e Sherpave të rinj studiojnë pak anglisht për të përcjellë informacionin minimal. Udhëzuesit tuaj të Life Himalaya do të flasin gjithashtu anglisht dhe do të përkthejnë në përputhje me rrethanat, kur është e nevojshme, në të gjitha bisedat në grup. Buzëqeshjet dhe gjestet janë efektive në komunikimin e thjeshtë me fshatarët.

Nepalishtja nuk është një gjuhë shumë specifike; megjithatë, njohja e disa fjalëve të vogla, të tilla si Namaste (mirupafshim) dhe dhanyabad (faleminderit), mund t'ju bëjë të kuptoni.

Menutë e telefonit për emergjenca dhe ato elektronike zakonisht mbështesin anglishten. Thënë thjesht, nuk keni pse të shqetësoheni për pengesën gjuhësore: ekipi ynë do t'ju ofrojë zgjidhjen që do t'ju lidhë me kërkesat e ngjitjes suaj në majën Cholo në anglisht.

Shumica e fshatrave të mëdha, si Lukla, Namche, Thame dhe Gokyo, mbulohen nga rrjeti celular (rrjetet NTC, Ncell). Mbulimi është i fragmentuar ose me ndërprerje më tej nga këto fshatra.

Shumica e shtëpizave në qendrat e fshatrave kanë Wi-Fi (me pagesë rreth 5 dollarë amerikanë për 1 ditë), por me shpejtësi të ulët. Kampi Bazë Cholo ose Kampi i Lartë nuk janë të lidhur me internetin ose shërbimin celular.

Energjia elektrike faturohet në shtëpiza dhe kampe, me një tarifë të papërfillshme (më pak se 2-3 dollarë amerikanë për karikim). Ne rekomandojmë të keni me vete një bateri elektrike pasi energjia është e pakët.

Vlen të përmendet se në shumicën e hoteleve dhe kafeneve në Katmandu, kapakë për celularë dhe Wi-Fi falas janë në dispozicion. Nepali zakonisht përdor priza të tipit C, D dhe M (230V / 50Hz).

• Për të mos rrezikuar jetën tuaj dhe për të respektuar kulturën lokale, është më mirë të mos bëni sa vijon:
• Mosmarrja e kohës për t'u mësuar me të ose përpjekja për t'u ngjitur në një nivel të ngritur.
• Konsumimi i ujit të papërpunuar (mos e pini, mos e zieni ose mos e pastroni kurrë).
• I çrregullt ose duke hedhur mbeturina; mblidhni të gjitha gjërat dhe qëndroni larg plastikës.
• Duke bërë një pushim ose duke ecur nëpër pyll.
• Edhe kur nuk ndiheni mirë, mos harroni kurrë ta informoni guidën për dhimbjet e kokës ose marramendjen.
• Fyerja e vendeve kulturore: hiqni këpucët në manastire dhe mos fotografoni njerëz ose seanca lutjesh.
• Fluturim i paautorizuar i dronëve (i kufizuar në Parkun Kombëtar Sagarmatha).
• Pjesëmarrja në sjellje të pasigurta, të tilla si pirja e duhanit në rrugë dhe posedimi i substancave të paligjshme.

Kur të jeni në majën Cholo, mendoni të vazhdoni udhëtimin tuaj në Nepal. Shumica e alpinistëve përfshijnë Kampi i Bazës Everest (5-7 ditë shtesë, 13 ditë) për të vizituar Kampi Bazë Jugor dhe Kala Patthar i Everestit.

Si alternativë, përballë Qafës Cho La, shkoni në Lukla ose ecni më tej. Gokyo LakesUdhëtime të tjera të njohura për në Everest: Lugina Langtang or Qarku AnnapurnaAktivitete jo-ecje malore: Katmandu ture kulturore, një vizitë në Lumbini, ose thjesht bëj një pushim Pokhara pranë Liqenit Phewa.

Tur safari në xhungël të Chitwanit Parku Kombëtar BardiaËshtë gjithashtu e mundur të organizoni një safari në xhungël. Life Himalaya mund të organizojë çdo zgjatje sipas interesit tuaj, zakonisht me një çmim më të lartë. Ne mund të përshtasim ditë shtesë dhe logjistikë transporti në mënyrë që të sigurohemi që ju të kaloni kohën maksimale në Nepal.

Fotografimi është i mirëpritur: peizazhi është marramendës dhe një fotograf do të jetë në parajsën e tij ose të saj. Jini një person i respektueshëm: mos bëni kurrë fotografi të njerëzve pa leje. Nuk ka problem me trekëmbëshat dhe aparatet fotografikë të zakonshëm.

Përdorimi i dronëve kontrollohet rreptësisht në Nepal. Ju nevojitet regjistrimi i CAAN dhe leje speciale nga autoritetet nepaleze, veçanërisht në parqet kombëtare, përpara se të fluturoni.

Përmbaju filozofisë "Mos lër gjurmë": mos i shqetëso kafshët ose vendet fetare. Çdo gjë që mund të përballosh me bukuri do të fotografohet nga aparati yt fotografik; mund të argëtohesh dhe të mos mendosh më për rregullat.

Para-stërvitja: Duke ecur në kodër ose në shkallë dhe duke mbajtur një çantë ditore të ngarkuar për ta vënë trupin në formë për të kryer një ecje malore.

Paketimi i rrobave në shtresa, siç janë shtresat bazë termike, leshi, një xhaketë dhe pantallona të papërshkueshme nga uji, një xhaketë me push të izoluar, doreza të jashtme, një kapelë e ngrohtë dhe çorape të tjera për ecje në natyrë me cilësi të lartë.

Moti është i paparashikueshëm, dhe për këtë arsye është e nevojshme një palë çizme të forta dhe të papërshkueshme nga uji. Vishni syze dielli, kremra mbrojtës nga dielli dhe balsam buzësh, pasi dielli është shumë intensiv në lartësi të mëdha.

Vazhdoni të hidratoheni mjaftueshëm me tre ose katër litra ujë të trajtuar ose të zier në ditë dhe mos konsumoni alkool. Hani ushqime të lehta që përmbajnë shumë energji për të përmirësuar forcën.

Njihni kulturën lokale, përshëndetni njerëzit me namaste dhe hiqni këpucët në tempuj ose rezidenca. Mësohuni gradualisht dhe raportoni te guidi juaj në rast të ndonjë problemi. Gjithmonë mbani një kartë rezervë, shumë para dhe sigurim udhëtimi që përfshin shpëtimin me helikopter.