Tamang Heritage dhe Langtang Valley Trek

Vështirësia e ecjes në mal

Udhëtimi në luginën Langtang për Trashëgiminë Tamang ofron një sfidë të lehtë deri në mesatare . Do të ecni rreth 4-6 orë çdo ditë në shtigje kryesisht të përcaktuara mirë.

Lartësitë variojnë nga rreth 2,000 m në fillim të shtegut deri në rreth 3,870 m në Kyanjin Gompa. Një ecje opsionale për në Tserko Ri shkon deri në 4,985 m, por mund të anashkalohet nëse preferoni.

Nuk kërkohet ngjitje teknike. Kur shtoni ecjen opsionale në Tserko Ri, niveli i përgjithshëm i vështirësisë është mesatar. Shtegu përfshin ngjitje dhe zbritje të ngadalta përmes pyjeve dhe livadheve.

Do të jetë e mundur për shumicën e alpinistëve me një nivel mesatar të fitnesit. Udhëzuesit tanë mbajnë një shpejtësi të rehatshme dhe ndajnë ditët e pushimit për të shijuar rehatinë maksimale.

Moti dhe sezoni më i mirë

Stina e pranverës (mars deri në maj) dhe stina e vjeshtës (shtator deri në nëntor) janë stinët më të përshtatshme për këtë udhëtim.

Këto muaj do të kenë mot të kthjellët dhe qiell të kthjellët . Është pranverë, me rododendronë që çelin dhe ditë të ngrohta. Vjeshta është e ftohtë me pamje panoramike malore pas shirave të verës.

Gjatë sezonit të musoneve (qershor deri në gusht) , ka shira të rrëmbyeshëm dhe rrëshqitje të shpeshta toke , dhe nuk këshillohet të ecni në këmbë në atë kohë të vitit. Periudha midis muajve dhjetor dhe shkurt është e thatë, por edhe shumë e ftohtë me temperatura mbi 3,000 m.

Food & Drink

Çajtoret në rrugën Tamang Heritage dhe Langtang Valley Trek shërbejnë ushqime nepaleze në stilin shtëpiak. Çdo ditë mund të hani dal bhat (oriz dhe thjerrëza), plus salcë me perime, supa dhe petulla momo. Mëngjesi zakonisht përfshin vezë, bukë të thekur, qull dhe çaj. Disa shtëpiza ofrojnë pjata të thjeshta perëndimore (makarona, petulla) me kërkesë.

Pini vetëm ujë të zier ose të filtruar. Mund ta mbushni shishen e ujit në hotele ose të përdorni tableta pastrimi. Uji në shishe është i disponueshëm, por i shtrenjtë në lartësi të madhe, prandaj mbani me vete një shishe të ripërdorshme. Shmangni ushqimet e gjalla ose sallatat për të parandaluar problemet me stomakun.

Sëmundja e lartësisë

Sëmundja e lartësisë mund të prekë këdo që merr pjesë në ngjitjen në Tamang Heritage dhe Langtang Valley Trek, ndërsa ngjitesh mbi 3,000 m. Në këtë ngjitje, kampi më i lartë është në 3,870 m (Kyanjin Gompa) dhe një majë opsionale është në 4,985 m.

Mund të ndjeni simptoma të lehta si dhimbje koke, marramendje ose të përziera. Ne parandalojmë sëmundjet serioze duke u ngjitur gradualisht dhe duke pushuar (ditët e aklimatizimit).

Pini shumë ujë, ushqehuni mirë dhe shmangni alkoolin. Informoni guidën tuaj nëse ndiheni keq. Disa alpinistë marrin ilaçe të përshkruara (si Diamox) si masë paraprake. Nëse simptomat përkeqësohen, kura është të zbrisni. Duke ndjekur ritmin dhe duke qëndruar të hidratuar, shumica e njerëzve përshtaten mirë.

Përgatitja dhe Fitnesi

Duhet të jeni në formë të mirë fizike për të shijuar Trashëgiminë Tamang dhe Udhëtimin në Luginën Langtang. Për udhëtimin në natyrë, ushtrimet e rregullta para udhëtimit ndihmojnë. Vrapimi, çiklizmi ose ngjitja e shkallëve do të përmirësojnë gjendjen kardio. Praktikoni ecjen në natyrë me një çantë shpine të mbushur nëse është e mundur.

Yoga ose shtrirjet mund të përmirësojnë fleksibilitetin dhe të parandalojnë lëndimet. Gjatë udhëtimit, prisni të ecni 4-6 orë çdo ditë me pushime të shkurtra. Nëse qëndroni aktivë (vraponi, notoni ose ecni gjatë) në muajt e mëparshëm, do ta gjeni këtë udhëtim të dobishëm. Pak stërvitje ndihmon shumë në Himalaje.

Viza dhe Leje

Të gjithë vizitorët e huaj duhet të kenë një vizë turistike të vlefshme për në Nepal. Mund të merrni një vizë me të mbërritur në aeroportin e Katmandusë (me vete para në dorë për tarifën) ose të aplikoni online paraprakisht. Merrni me vete dy fotografi madhësie pasaporte. Për Trashëgiminë Tamang dhe Udhëtimin në Luginën Langtang, ju nevojiten edhe leje për ecje në male.

Ne do të organizojmë kartën tuaj TIMS (Sistemi i Menaxhimit të Informacionit për Alpinistët) dhe një leje për në Parkun Kombëtar Langtang (rreth 30 dollarë amerikanë, mund të ndryshojë).

Zyrtarët vendorë kontrollojnë lejet në pikat e kontrollit të fshatit. Mbani pasaportën dhe lejet me vete gjatë udhëtimit. Life Himalaya merret me dokumentacionin në mënyrë që të mund të përqendroheni në aventurë.

Shëndeti dhe siguria

Në Trashëgiminë Tamang dhe Udhëtimin në Luginën Langtang, ne jemi të shqetësuar për shëndetin dhe sigurinë. Ne rekomandojmë vaksinimet rutinë (tetanoz, tifo, hepatit A) dhe ndjekjen e rekomandimeve shëndetësore në zonë.

Lani gjithmonë duart dhe konsumoni ujë të zier ose të trajtuar. Rrugët janë përgjithësisht të sigurta, përveç kur jeni në rrugët malore.

Vishni krem ​​kundër diellit, syze dielli dhe një kapelë për t'u mbrojtur nga dielli i fortë në lartësi të mëdha. Ne mbajmë me vete një çantë të plotë të ndihmës së shpejtë; guidat kanë pajisje komunikimi satelitor.

Nëse ndiheni të sëmurë ose të lënduar, njoftoni menjëherë guidën tuaj. Ne mund të organizojmë evakuimin nëse është e nevojshme. Këto masa paraprake e bëjnë këtë udhëtim shumë të sigurt dhe të këndshëm.

transport

Fillon me një udhëtim me makinë midis Katmandusë dhe pikës së fillimit të shtegut Tamang Trashëgimi dhe Luginës Langtang Trek (i cili zakonisht është Syabrubesi ose Dhunche).

Do të udhëtojmë me një xhip 4×4 ose me autobus turistik të marrë me qira privatisht . Udhëtimi kërkon mesatarisht 6-8 orë në rrugët malore në Nepalin rural.

Rrugët mund të jenë me pluhur dhe me gropa; uluni përpara për të shmangur të përzierat nga lëvizja dhe shijoni peizazhin. Shoferët tanë janë me përvojë dhe lëvizin me kujdes.

Pasi të arrini në fshat në fund të shtegut, e gjithë udhëtimi i mëtejshëm bëhet në këmbë. Hamallët ose kuajt mbajnë bagazhe, kështu që ecni vetëm me një çantë të lehtë ditore.

Sigurimi i udhëtimit

Trashëgimia Tamang dhe Udhëtimi në Luginën Langtang kërkojnë gjithashtu sigurim udhëtimi. Udhëtimi në lartësi të mëdha (më shumë se 4,000 m), shpëtimi në raste urgjente dhe evakuimi mjekësor duhet të mbulohen në polisën tuaj. Sigurohuni që të përfshihen aktivitetet e aventurës (jo të gjitha planet i përfshijnë ato).

Sillni me vete dokumentet e sigurimit tuaj. Në rast sëmundjeje ose lëndimi, guidat tona do të organizojnë një evakuim mjekësor (xhip ose helikopter) për në Katmandu me kërkesën tuaj. Ne ju rekomandojmë fuqimisht mbulimin minimal prej të paktën 100,000 dollarësh në mënyrë që të mund të përqendroheni në udhëtim pa u shqetësuar.

Rrugët alternative

Në rast se dëshironi një alternativë ndaj Trashëgimisë Tamang dhe Udhëtimit në Luginën Langtang, opsionet e mëposhtme janë të disponueshme. Për të eksploruar më tej, bëni Udhëtimin Helambu përgjatë fshatrave Tamang. Për në liqene dhe qafa të larta, shkoni në Gosainkunda ose Qafën Gosainkunda.

Një tjetër mundësi do të ishte thjesht të përqendroheshit në shtegun e zakonshëm të Luginës Langtang (pa fshatrat Tamang). Alpinistë të tjerë e përfshijnë këtë shteg me rajonin e Everestit ose Chisopani-n. Ne do ta hartojmë udhëtimin sipas interesave dhe kohës suaj.

Na tregoni për dëshirat tuaja dhe ne do të hartojmë një tur sipas dëshirës suaj. Kjo aventurë promovohet nga disa agjenci ecjeje malore si Langtang Tamang Heritage Trek, por përvojat janë identike.

Shpenzimet tuaja shtesë

Në udhëtimin Tamang Trashëgimi dhe Langtang Valley Trek, sillni para shtesë për shpenzimet personale. Do t'ju duhen rupi nepaleze për artikujt që nuk përfshihen në paketë. Shtesat mund të përfshijnë pije alkoolike, pije të gazuara, ushqime të lehta, dush të nxehtë (rreth 200–300 NPR) dhe Wi-Fi (nëse është i disponueshëm, rreth 300–500 NPR).

Ka edhe kosto shtesë, siç janë taksat e nisjes nga aeroporti dhe tarifat e vizave (kur nuk janë të parapaguara). Është zakon të jepni bakshishin e guidës dhe portierit tuaj në fund (afërsisht 10-15 përqind të çmimit të udhëtimit midis të dyve). Lejoni të shpenzoni për këto shpenzime midis 20 dhe 30 dollarë në ditë.

Gjuha & Komunikimi

Nepalishtja është gjuha kryesore përgjatë shtegut Tamang Trashëgimi dhe Langtang Valley Trek. Banorët vendas të Tamangut flasin gjithashtu dialektin Tamang. Guidat dhe pronarët e shtëpizave tona në përgjithësi flasin mirë anglisht.

Sinjalistika bazë është me shkronja romake ose me shkrim nepalez. Mësimi i frazave të thjeshta nepaleze ndihmon: përshëndetni me " Namaste " ( përshëndetje ) dhe thoni " Dhanyabad " ( faleminderit ).

Njerëzit në Nepal janë shoqërorë dhe vlerësojnë sjelljet e mira. Nëse keni nevojë për ndihmë, guidi juaj mund të përkthejë. Përgatituni të shijoni bisedat me filxhanë çaji - do të largoheni me shumë miq të rinj.

Rrjeti celular, interneti dhe pajisjet e karikimit

Mbulimi i celularëve është i kufizuar në Tamang Heritage dhe Langtang Valley Trek. Do të keni sinjal në fshatrat më të mëdhenj (rrjetet NTC dhe Ncell), mbulimi është i fragmentuar mbi Fshatin Langtang dhe mund të funksionojë ose jo rreth Kyanjin Gompa. Disa çajtore ofrojnë Wi-Fi me pagesë (shpesh të ngadaltë).

Pajisjet e karikimit janë të mundura në disa shtëpiza me energji diellore ose gjeneratore (pritni një tarifë të vogël ose donacion). Sillni një bankë energjie si rezervë.

Elektriciteti mund të jetë me ndërprerje. Përqafo mundësinë për t'u shkëputur nga rrjeti - kap kujtimet me sytë dhe kamerën tënde, por mos u mbështet vetëm te të qenit online. Mund të të bëjë të ndihesh çliruese të shkëputesh nga rrjeti dhe të përqendrohesh te natyra.

Gjërat që nuk duhen bërë në këtë udhëtim

Tregoni respekt për kulturën dhe mjedisin vendas gjatë udhëtimit në Trashëgiminë Tamang dhe Luginën Langtang. Mos hidhni mbeturina - merrni me vete të gjitha mbeturinat. Mos pini ujë çezme dhe mos hani ushqime të gjalla.

Mos fotografoni individë ose shtëpitë e tyre pa leje paraprake. Në qytete, vishni rroba të thjeshta dhe hiqni këpucët kur vizitoni vende të shenjta ose banesa.

Nuk lejohet të pihet duhan në shtëpiza ose autobusë. Mos u largoni kurrë nga shtegu kryesor gjatë ecjes. Mos injoroni asnjë simptomë të sëmundjes së lartësisë - zbritni nëse ndiheni seriozisht të sëmurë. Së fundmi, mos e nxitoni përvojën. Duke ecur ngadalë, do të përfitoni sa më shumë nga udhëtimi.

Zgjatja e udhëtimit

Gjithashtu kemi mundësi zgjatjeje në rast se dëshironi të eksploroni më shumë pas Trashëgimisë Tamang dhe Udhëtimit në Luginën Langtang . Aktivitete të zakonshme si ecja drejt Liqenit Gosainkunda (një liqen i shenjtë alpin) ose ngjitja në malet lokale, si Yala, Kyanjin Ri ose Naya Kang (nevojitet leje shtesë).

Mund të përfshini edhe një turne në Katmandu ose një Safari në Xhunglën e Chitwan . Nëse datat e udhëtimit tuaj përputhen, merrni në konsideratë pjesëmarrjen në festivale lokale si Dashain (vjeshta) ose Teej (musonet). Ne gjithashtu mund të organizojmë aktivitete aventureske (paragliding, fluturime malore) në rajone të tjera. Na flisni për ëndrrat tuaja; ne do t'ju ndihmojmë t'i bëni ato realitet.

Rregullat e Fotografisë dhe Dronit

Fotografimi inkurajohet në Trashëgiminë Tamang dhe Udhëtimin në Luginën Langtang - çdo ditë ofron pamje mahnitëse. Në rast se mbani me vete një dron, është e rëndësishme të përmendet se duhet të keni një leje të lëshuar nga Autoriteti i Aviacionit Civil të Nepalit. Përdorimi i dronëve mund të jetë i kufizuar në parqet kombëtare dhe pranë fshatrave.

Kërko gjithmonë leje në rast se xhiron individë ose vende adhurimi fetar. Respekto jetën e egër duke mos i shqetësuar kafshët për një xhirim. Kamerat që mbahen në dorë e kapin mirë bukurinë.

Kur keni dyshime, jepini përparësi fluturimit të sigurt dhe me respekt. Rregulloret mund të ndryshojnë, prandaj kontrolloni gjithmonë rregullat aktuale të CAAN dhe të parkut kombëtar përpara se të fluturoni.

Festivale Kulturore në Shteg

Kur Trashëgimia Tamang dhe Udhëtimi në Luginën Langtang përkojnë me festivalet lokale gjatë udhëtimit tuaj, kjo do të jetë një kënaqësi. Tamang Losar (Viti i Ri Tibetian, mesi i dimrit) përfshin valle dhe festa në fshatra.

Ndonjëherë në zonën e Langtang organizohen ngjarje turistike lokale. Festat budiste si Saga Dawa ose Buddha Jayanti sjellin lutje dhe rituale në manastire.

Mund të kaloni edhe nëpër fshatra që festojnë Dashain ose Tihar (vjeshtën) me drita dhe muzikë. Pyetni guidën tuaj për ngjarjet - Udhëtimi i Trashëgimisë Langtang Tamang përfshin festivale të gjalla lokale, dhe ndarja e këtyre momenteve është një pikë kulmore e udhëtimit tuaj. Do të thellojë njohuritë tuaja për jetën lokale.

Këshilla për Vizitorët e Nepalit për herë të parë

Nepali është një vend kontrastesh, veçanërisht për udhëtarët që udhëtojnë për herë të parë në Tamang Trashëgimi dhe Langtang Valley Trek. Merrni me vete para në dorë (rupi nepaleze), pasi bankomatët janë vetëm në qytete.

Vishuni me shtresa - moti malor ndryshon shpejt. Qëndroni të hidratuar dhe ndiqni ritmin gjatë shëtitjeve. Përdorni një kartë SIM lokale në rast se keni të dhëna në telefon.

Bëni pak negociata në tregje dhe merrni bakshish (10 përqind). Tregoni respekt për traditat fetare: hiqni këpucët në tempuj dhe mos i drejtoni këmbët nga fotografitë fetare.

Duhet të jesh i duruar, duhet të buzëqeshësh - nuk është një vend ku duhet të nxitohesh. Mbi të gjitha, ji mendjehapur dhe aventuresk. Njerëzit nepalezë janë miqësorë dhe gjithmonë të gatshëm për të ndihmuar.