Dreapadóireacht ar Bhuaic Cholo – 20 Lá

Tá turas dreapadóireachta Cholo Peak an-deacair . Siúlann tú ar laethanta fada agus ar airde an-ard (~6,043 m) agus caithfidh tú fánaí géara agus den chuid is mó oighreata a thrasnú. Is réamhriachtanas é stamina maith agus taithí roimhe seo ar shiúlóidí. Is dreapadóireacht sléibhe ardleibhéil é an turas seo, ní ceann fánaíochta.

Tá an dreapadh deiridh le déanamh le comhpháirteanna agus trealamh teicniúil (tua oighir, crampóin, úim). Tá bealaí géara ar an siúlóid, chomh maith le turas trí oighearshruthanna, fiú roimh an ruaig a bhaint amach ar an mullach.

D’fhéadfadh na conairí a bheith dúshlánach mar gheall ar na coinníollacha sneachta agus an airde. Mar sin féin, tá an cosán eagraithe go han-mhaith ionas gur féidir dul i dtaithí ar an gcliabhán go leordhóthanach.

Bhí sábháilteacht againn sa mhéid is gur thóg ár dtreoraithe línte seasta ag pointí criticiúla. Bí réidh le hobair chrua le pacáistí troma ar feadh 6-8 n-uaire an chloig sa lá.

Ba chóir do dhreapadóirí oiliúint a dhéanamh roimh ré agus sceideal airde ard a bheith acu le go mbeidh siad cleachta leis an staid. Éilíonn an turas dreapadóireachta seo ar bhuaic Chalo an dúthracht uasta, ach tá an toradh ollmhór.

De ghnáth, déantar dreapadh Cholo Peak le linn shéasúir an earraigh (Márta-Bealtaine) agus an fhómhair (Meán Fómhair-Samhain) . Bíonn an aimsir agus na spéartha sna fuinneoga sin socair i gcoitinne.

I rith an lae, bíonn an teocht sa Khumbu 5-15 °C cheana féin sa ghleann íochtarach, agus san oíche téann sé i bhfad faoi bhun reophointe (go háirithe os cionn airde 4,249 m).

D’fhéadfadh an teocht titim chomh híseal le -20 °C ag an mullach freisin. Le linn thréimhse an mhonsúin (Meitheamh-Lúnasa), bíonn méideanna móra sneachta nó báistí sna hardbhealaigh, agus bíonn dreapadh contúirteach; dá bhrí sin ní roghnaítear é.

Bíonn an aeráid an-reo sa gheimhreadh agus bíonn easpa solais ann, rud a fhágann go gcuirtear eitiltí ar ceal go minic. Sna séasúir is gníomhaí, ní bhíonn mórán báistí ann, agus is léir an sliabh.

Tabhair leat éadaí te i gcónaí agus féach ar réamhaisnéisí na haimsire gach lá. Tá an aimsir in airde ard an-dinimiciúil, agus dá bhrí sin tá solúbthacht an-riachtanach.

Cuidíonn an lá teagmhais, atá curtha san áireamh, lena chinntiú go n-éiríonn le Buaic Cholo a dhreapadh go sábháilte i gcás aon athrú gan choinne ar na coinníollacha.

Ar an siúlóid, beidh trí bhéile (bricfeasta, lón, dinnéar) agus sneaiceanna ann. Tá ealaín Neipeálach ar na biachláir choitianta, amhail dal bhat (lintilí agus rís), stobhaigh, anraithí, pasta, agus táirgí úra nuair a bheidh siad ar fáil.

Is féidir leite, uibheacha, nó arán áitiúil a théamh le tae nó caife a bheith mar bhricfeasta. Tá ard-charbaihiodráití mar fhoinse fuinnimh i réim bia na ndaoine ar airde mhór. Óltar tae agus caife go minic. Is é mo bheart sábháilteachta uisce sábháilte a ól: íonaímid nó fiuchfaimid é ag gach stad.

Chun na pataiginí áitiúla a chosc, molaimid duit buidéal uisce in-athlíonta nó lamhnán hiodráitithe a bheith agat i gcónaí agus na lamhnáin uisce a athlíonadh le huisce bruite nó cóireáilte, agus iad a choinneáil líonta go rialta.

Tabhair leat táibléid íonúcháin uisce. Níl ach dornán tithe tae sna sráidbhailte íochtaracha (daor), a bhfuil deochanna alcólacha acu, rud nach smaoineamh maith é ar an sliabh (díhiodráitiú).

Tabhair faoi deara, le do thoil, daoine a bhfuil cosc ​​ar aiste bia acu (vegetarians, ailléirgí, srl.) ionas gur féidir linn freastal ort. Tá sé tábhachtach go gcoinníonn tú hiodráitithe (3-4 lítear in aghaidh an lae) agus go bhfuil tú cothaithe go leor chun do neart a choinneáil ar an gcosán. Is féidir leat taitneamh a bhaint as an mbia áitiúil agus as ár mbéilí treoraithe chun d’eachtra dreapadóireachta ar bhuaic Cholo a chríochnú.

Éiríonn an siúlóid seo thar 3000m go héasca, agus sin an fáth gur chóir duit a bheith ullamh le tinneas airde (tinneas sléibhe géarmhíochaine) a fhulaingt. I measc na comharthaí tá tinneas cinn, masmas, meadhrán agus tuirse.

Chun riosca a sheachaint, tá cláir oiriúnaithe den scoth againn, le laethanta scíthe breise (Namche, Marlung, Gokyo). Ba chóir do dhreapadóirí a gcuid ama a thógáil, go leor uisce a ól, agus go leor a ithe. Gach lá, déanann treoraithe riocht gach duine a rialú.

Féadfaidh dreapadóirí acetazolamide (Diamox) a úsáid nuair is gá chun an oiriúnú don tsléibhte a bhrostú. I gcás go léiríonn duine comharthaí tromchúiseacha (gearr anála le linn scíthe nó taom feirge), cuirtear an dreapadh siar agus stoptar é. Is é seo an bealach is tapúla chun cneasú a dhéanamh.

Coinnítear buidéil ocsaigine inár gcumas ar eagla go dtarlódh aon éigeandáil. Is iad na modhanna is fearr le bheith sábháilte le linn an dreapadóireachta ná oiriúnú ceart don tsráid agus luas mall.

Agus é seo á dhéanamh agat, déan teagmháil le do threoraí agus cuir tú féin ar an eolas faoi aon mhíchompord i gcónaí. Beidh teorainn leis an méadú laethúil ar airde ar an mbealach agus cabhróidh sé le tinneas airde a sheachaint. I measc na mbealaí chun na rioscaí a laghdú ar an turas ard-airde seo tá deoch a ól agus éisteacht le do chorp.

Bheadh ​​​​sé seo ina thuras dúshlánach go fisiciúil agus go meabhrach. Éilíonn na laethanta fada siúil, ag dreapadh suas go hardáin, aclaíocht chardashoithíoch mhaith.

I measc ár moltaí tá roinnt míonna oiliúna: bain úsáid as mála ualaithe, dreapadh staighrí, nó dreapadh cnoic, agus rith nó gabh le rothar chun aclaíocht a fháil. Oiliúint: Dul isteach i dtír-raon éagobhsaí le do bhróga siúil. Cosa agus croí a oiliúint má tá tú ag traenáil chun pacáistí troma a iompar agus dul suas cnoc géar.

Agus tú ag traenáil le haghaidh siúlóidí, déan iarracht meáchan a chur le do mhála droma chun aithris a dhéanamh ar na coinníollacha. Ag tús an turais, táthar ag súil go mbeidh tú in ann siúl go compordach le mála 15-20 kg ar feadh 6-8 n-uaire an chloig sa lá. Is buntáiste é taithí ar airde ard.

Thairis sin, tá sé tábhachtach ullmhú go meabhrach – bí réidh le haghaidh drochaimsire, gníomhaíocht spóirt, agus saol simplí. Glac sosanna agus scíth a ligean idir traenálacha.

Is ciallmhar dul i gcomhairle le dochtúir ar dtús sula dtosaíonn tú ag traenáil i gcás go bhfuil fadhbanna sláinte agat. Mar fhocal scoir, cinntíonn an leibhéal muiníne aclaíochta go bhfuil misean dreapadóireachta sléibhe Cholo níos sábháilte agus níos taitneamhaí.

Tá víosa iontrála Neipeal riachtanach do gach eachtrannach agus is féidir é a bhailiú nuair a shroicheann siad aerfort Kathmandu nó iarratas a dhéanamh air ar líne roimh ré. Cosnaíonn sé thart ar 30 dollar i 15 lá nó 50 dollar i 30 lá (rátaí 2025) de tháillí víosa.

Bhí gá le ceadanna speisialta chun na ceadanna seo a leanas a dhéanamh: ceadúnas iontrála ó Pháirc Náisiúnta Sagarmatha agus ceadúnas ó Bardas Tuaithe Khumbu Pasang Lhamu , atá riachtanach chun siúlóid agus dreapadóireacht a dhéanamh.

Beidh Life Himalaya Trekking ag eagrú na nithe seo; cabhróidh siad freisin leis an gceadúnas chun Beinn Cholo a dhreapadh (a eisíonn Roinn Turasóireachta Neipeal).

Comhdaímid d’iarratais ar cheadúnais agus gearrfaimid na táillí de réir phraghas do phacáiste. Agus tú ag déanamh an turais, tabhair dhá ghrianghraf de mhéid pas agus do phas leat; d’fhéadfadh na hoifigigh a iarraidh orthu a sheiceáil an bhfuil ceadanna agat.

Beidh gá le grianghraif phas breise le haghaidh ceadanna. Tabhair cóipeanna de do phas agus doiciméid aitheantais eile leat chomh maith.

Ná déan dearmad rúipí Neipealacha a thabhairt leat chun an táille víosa a íoc nuair a shroicheann tú Neipeal, agus taispeáin do phas ag gach stáisiún seiceála ar an gcosán. Tá sé tábhachtach freisin do dhoiciméid a bheith leat ionas go mbeidh an turas réidh.

Tá imní ar Life Himalaya faoi do shábháilteacht. Cuirimid ceannairí agus Sherpas gairmiúla, a bhfuil taithí acu agus a labhraíonn Béarla agus atá eolach ar an gcosán ar fáil.

Ní bhíonn siúlóid ar airde chomh hard sin gan aon chontúirt roimh ré, agus dá bhrí sin tá trealamh garchabhrach casta agus ocsaigin stánaithe ag ár bhfoireann freisin. Tá Seomra Airde iniompartha (mála hipearbarach iniompartha) ar fáil dúinn freisin chun aire a thabhairt d’éigeandálaí.

Molaimid scrúdú leighis a dhéanamh roimh an turas. Éist le do threoraí i gcónaí, go háirithe ar fhána géar nó claonta atá oighreata.

Ól go leor sreabhán, clúdaigh tú féin sa ghrian agus sa fhuacht, agus lig do scíth mura bhfuil tú go maith. Molaimid duit aon chógas pearsanta a ghlacann tú a thabhairt leat, lena n-áirítear.

Diamox, ar eagla go bhfuil sé ordaithe duit é a thógáil ar mhaithe le hairde. Tá tacaíocht teileafóin satailíte ar fáil i gcás éigeandála. Trí na rioscaí seo a sheachaint agus iarracht a dhéanamh a bheith i do dhea-éisteoir, beidh tú in ann díriú ar an eachtra iontach seo i gceantar Khumbu i Neipeal.

Cuirtear san áireamh sa phacáiste gach aistriú talún agus aeir atá san chlár taistil. Cuirimid piocadh suas ag teacht aerfort Kathmandu agus aistriú ó óstán ar fáil freisin.

Le linn laethanta an siúil, déanann tú cleachtadh ar eitiltí sceidealta go Lukla (lena n-áirítear an ticéad). Is de shiúl na gcos a dhéantar an siúil go léir. Bíonn deis againn déileáil le busanna nó veaineanna i Kathmandu, a úsáidtear chun rochtain a fháil ar chríochfoirt imeachta eitiltí.

Fostaítear iompróirí nó iac freisin chun an chuid is mó de threalamh an ghrúpa a iompar, agus níl agat ach an mála lae. Sa chás go gcuirtear moill ar eitiltí Lukla nó go gcuirtear ar ceal iad de bharr na haimsire, déanfaimid na heitiltí a atháirithint i gcomhar leis an aerlíne.

Féadfar pleanáil a dhéanamh ar aslonnú héileacaptair i gcásanna neamhchoitianta éigeandála (le táille bhreise). Is straitéis iompair láidir í seo a éascaíonn an turas i bhfad i gcéin.

Tá árachas taistil agus tarrthála san áireamh san árachas atá riachtanach don turas taiscéalaíochta seo. Ba chóir go mbeadh siúlóid ardairde agus dreapadóireacht sléibhe suas le huasairde 6000m san áireamh i do pholasaí, agus trácht soiléir i do pholasaí ar aslonnú héileacaptair.

Molaimid go mór an t-árachas a chuimseoidh rogha cealú an turais, éigeandála leighis, agus bagáiste caillte nó moillithe.

Tá sé éigeantach cruthúnas árachais a bheith agat le clúdach dreapadóireachta sula dtógfar amach é. Sábhálfaidh sé seo thú i gcás tinnis, timpiste, nó éigeandála a mbeidh ort dul ar bord.

Ní chuimsíonn formhór na bpolasaithe billí leighis neamhíoctha, agus sin an fáth gur cheart duit a chinntiú go bhfuil tú clúdaithe de réir mholtaí na hambasáide.

Bí cinnte go mbeidh faisnéis árachais agus teagmhálaithe éigeandála agat i gcónaí. Tá imní orainn faoi do shábháilteacht, agus i gcás go mbeidh cúnamh uait i dtréimhsí éigeandála ar an gcosán, ní féidir neamhaird a dhéanamh den árachas.

Is é an bealach is radharcach agus is éifeachtaí go dtí Buaic Cholo ná tríd ár gclár taistil trí Renjo La agus Gokyo. Is é an chéad rogha eile ná dul timpeall air thar Champa Bonn Everest agus Pas Cho La , rud a mhéadódh an t-achar agus an fhadhb oiriúnaithe. Téann roinnt dreapadóirí le Cholo measctha le buaicphointí eile (cosúil le Buaic an Oileáin ) tríd an sceideal a mhodhnú.

Siúlann sléibhteoirí cumasacha ó Champa Bonn Everest go Chol ó am go ham, ag dul trí ghleann Gokyo . Le bheith solúbtha, is féidir le Life Himalaya do thuras a chur in oiriúint duit féin: is féidir leat siúl go Campa Bonn Everest ar dtús nó fiú turas a dhéanamh ar Lobuche agus Cho la seachas Renjo La.

Socraímid na ceadanna riachtanacha do gach athrú bealaigh. Labhair linn faoi na rudaí ar mhaith leat a fheiceáil, agus déanfaimid athruithe ar an gclár taistil.

Is é an rud ar mhaith linn a dhearbhú duit ná go n-oirfidh do dhreapadh buaic Cholo do do chuspóirí chomh maith le do sceideal.

Áirítear leis an bpacáiste na gnéithe coitianta (bia, cóiríocht, ceadanna, treoraithe, eitiltí inmheánacha), ach tá na costais bhreise.

Réamhphleanáil: trealamh siúil pearsanta; deochanna alcólacha nó sneaiceanna ag lóistín; cithfholcadh te nó costas muirir; leideanna ó na treoraithe agus na bpórtálaithe (traidisiúnta); billí sonraí soghluaiste nó Wi-Fi; agus aon turais eile go Kathmandu nó Pokhara. Nuair a shroicheann tú ann, íocfaidh tú táille víosa Neipeal.

I gcás aslonnaithe éigeandála (m.sh., héileacaptar), is táille bhreise í mura bhfuil tú árachaithe. D’fhéadfaí na costais bheaga seo a iompar le roinnt airgid thirim le linn an turais (rúipí Neipeálacha).

Níl na meaisíní ATM ná na cártaí creidmheasa ar fáil ach amháin i Kathmandu agus i roinnt bailte móra. Tá roinnt gléasanna athluchtaithe i Kathmandu agus Namche Bazaar, agus is féidir soláthairtí a cheannach. Go ginearálta, is beag na costais bhreise a bhaineann lenár dturas seirbhíse iomláine, ach tá árachas suaimhnis leo.

Is í Neipealais an teanga oifigiúil. Úsáidtear an Béarla go coitianta i gcúrsaí turasóireachta i Kathmandu agus i gcathracha eile. I gceantar Everest, is iad Sherpa (teanga sa Tibéid) agus Neipealais na príomhtheangacha.

Déanann formhór na Sherpa óga staidéar ar roinnt Béarla chun an t-eolas is lú is féidir a chur in iúl. Labhróidh treoraithe Your Life Himalaya Béarla freisin agus déanfaidh siad aistriúchán dá réir, más gá, i ngach comhrá grúpa. Tá aoibh gháire agus gothaí éifeachtach i gcumarsáid shimplí leis na sráidbhailte.

Ní teanga an-shonrach í an Neipealais; áfach, má bhíonn roinnt focal beaga ar eolas agat, amhail Namaste (slán) agus dhanyabad (go raibh maith agat), is féidir leat baint a bheith agat léi.

Is gnách go mbíonn tacaíocht ag biachláir teileafóin éigeandála agus cinn leictreonacha don Bhéarla. Go simplí, ní gá duit a bheith buartha faoin mbacainn teanga: cuirfidh ár bhfoireann an réiteach ar fáil a chuirfidh i dteagmháil thú le riachtanais do dhreapadóireachta ar bhuaic Cholo i mBéarla.

Tá clúdach soghluaiste (líonraí NTC, Ncell) ag formhór na sráidbhailte móra, ar nós Lukla, Namche, Thame, agus Gokyo. Tá an clúdach neamhrialta nó uaineach níos faide amach ó na sráidbhailte seo.

Tá Wi-Fi (gearrtar thart ar 5 USD in aghaidh an lae) ag formhór na lóistín i lár na sráidbhailte ach tá luas mall ann. Níl Campa Bonn Cholo ná High Camp ceangailte leis an idirlíon ná le seirbhís soghluaiste.

Gearrtar táille bheag ar chumhacht leictreach ag lóistín agus campaí, ar tháille bheag (níos lú ná 2-3 USD in aghaidh an mhuirir). Molaimid banc cumhachta a iompar leat ós rud é go bhfuil ganntanas cumhachta ann.

Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil clúdaigh fón póca agus Wi-Fi saor in aisce ar fáil i bhformhór na n-óstán agus na gcaiféanna i Kathmandu. Úsáideann Neipeal plocóidí cineál C, D, agus M (230V / 50Hz) go coitianta.

• Chun gan do shaol féin a chur i mbaol, agus chun meas a bheith agat ar an gcultúr áitiúil, is fearr gan an méid seo a leanas a dhéanamh:
• Gan am a thógáil chun dul i dtaithí air nó gan iarracht a dhéanamh dreapadh ar leibhéal ardaithe.
• Uisce neamhphróiseáilte a ithe (ná hól, ná bruith ná ná híonaigh é choíche).
• Mí-ord nó bruscar a chaitheamh; bailigh an stuif go léir agus seachain na plaistigh.
• Ag déanamh sos nó ag siúl tríd na coillte.
• Agus tú ag déanamh iarrachta féin fiú nuair nach bhfuil tú go maith, ná déan dearmad riamh an treoraí a chur ar an eolas faoi thinneas cinn nó meadhrán.
• Suíomhanna cultúrtha maslacha: bain a mbróga díobh ag mainistreacha agus ná tóg grianghraif de dhaoine ná de sheisiúin paidreacha.
• Eitilt drón gan údarás (teoranta i bPáirc Náisiúnta Sagarmatha).
• Páirt a ghlacadh in iompraíochtaí neamhshábháilte amhail caitheamh tobac ar an tsráid agus substaintí mídhleathacha a bheith i seilbh duine.

Nuair a bheidh tú ag Buaic Cholo, smaoinigh ar leanúint le do thuras i Neipeal. Áirítear leis an gcuid is mó de na dreapadóirí Campa Bonn Everest (5-7 lá breise, 13 lá) chun cuairt a thabhairt ar an gCampa Bonn Theas agus Kala Patthar de Everest.

Nó, os comhair Bhealach Cho La, téigh go Lukla nó siúil timpeall Lochanna Gokyo eile . Siúlóidí siúlóide coitianta eile ar Everest: Gleann Langtang nó Ciorcad Annapurna . Gníomhaíochtaí neamh-siúil: turais chultúrtha Kathmandu , cuairt ar Lumbini , nó sos a ghlacadh i Pokhara cois Loch Phewa.

Turas safari jungle Chitwan agus Páirc Náisiúnta Bardia . Is féidir safari jungle a bheith agat freisin. Is féidir le Life Himalaya aon síneadh ama a eagrú de réir do spéise, de ghnáth ar phraghas níos airde. Is féidir linn laethanta breise agus lóistíocht iompair a chur in oiriúint duit chun a chinntiú go gcaithfidh tú an t-am is mó i Neipeal.

Tá fáilte roimh an nglacadh grianghraf: tá an radharcra iontach, agus beidh grianghrafadóir ar neamh. Bí measúil: ná tóg grianghraf de dhaoine gan chead. Níl aon fhadhb le tríphoid agus ceamaraí rialta.

Tá rialú docht ar úsáid drón i Neipeal. Ní mór clárú CAAN agus cead speisialta ó údaráis Neipeal a fháil sula n-eitlíonn tú, go háirithe sna páirceanna náisiúnta.

Cloí le fealsúnacht Ná Fág Rian: ná cuir isteach ar ainmhithe ná ar áiteanna reiligiúnacha. Déanfaidh do cheamara grianghraf de gach rud a bhfuil tú in ann a láimhseáil go hálainn; is féidir leat taitneamh a bhaint asat féin agus gan a thuilleadh smaointe a bheith agat faoi na rialacha.

Réamh-thraenáil: Siúl suas an cnoc nó ar na staighrí, agus mála lae lán le hiompar agat chun do chorp a chur i gcruth le haghaidh siúlóide.

Éadaí a phacáil i sraitheanna, amhail bunsraitheanna teirmeacha, olann, seaicéad agus brístí uiscedhíonacha, seaicéad clúmhach inslithe, lámhainní seachtracha, hata te, agus stocaí siúil ardchaighdeáin eile.

Ní féidir an aimsir a thuar, agus sin an fáth go bhfuil péire buataisí uiscedhíonacha, láidre riachtanach. Cuir spéaclaí gréine, grianscéithe agus balsam liopaí ort ós rud é go bhfuil an ghrian an-dian ag airde arda.

Coinnigh ort ag ithe go leordhóthanach le trí nó ceithre lítear d’uisce cóireáilte nó bruite in aghaidh an lae, agus ná hól alcól. Ith sneaiceanna a bhfuil ardfhuinneamh iontu chun neart a fheabhsú.

Bíodh eolas agat ar an gcultúr áitiúil, beannaigh daoine le 'namaste', agus bain do bhróga díot ag teampaill nó ag tithe cónaithe. Téigh i dtaithí air de réir a chéile agus cuir in iúl do do threoraí má bhíonn aon tinneas ort. Bíodh banc cumhachta, neart airgid thirim, agus árachas taistil agat i gcónaí lena n-áirítear tarrtháil héileacaptair.