Siúlóid Ghearr i gCampa Bonn Everest 7 Lá

Cén fáth siúlóid ghearr i gcampa bonn Everest?

Tá go leor cúiseanna láidre ann a fhágann go roghnaíonn tú an turas gearr seacht lá go Campa Bonn Everest, agus pléitear iad thíos:

• Is é an Siúlóid ghearr i gCampa Bonn Everest an pacáiste is tapúla nó is giorra chun an Siúlóid i gCampa Bonn Everest a chríochnú.
• Más mian leat réigiún Everest a iniúchadh de shiúl na gcos ach go bhfuil saoire an-ghearr agat, is é an turas seo an rogha iontach duit.
• Cuirfidh an turas héileacaptair ón mBunchampa go Lukla eilimint sómasach le do thaithí fánaíochta.
• Tabharfaidh an turas seo deis duit radharcanna ón aer agus radharcanna lánléargais ar réigiún Everest a fheiceáil.
• Laghdaíonn an dul síos tapa go Lukla ó Champa Bonn Everest an seans go dtarlóidh tinneas sléibhe géarmhíochaine.
• Trí shiúlóid sléibhe seacht lá a chaitheamh i réigiún Everest, beidh tú in ann cultúr agus traidisiúin uathúla na Sherpa a iniúchadh.
• Ina theannta sin, má théann tú ar Everest de shiúl na gcos, beidh mothú éachta agat a mbeidh meas mór agat air go deo.

Rioscaí Tinneas Airde i Siúlóid Ghearr i gCampa Bonn Everest

Tá baol an-ard ann go ngabhfaidh tú tinneas airde má roghnaíonn tú an turas gearr 7 lá i gCampa Bonn Everest i gcomparáid leis an turas clasaiceach 15 lá eile i gCampa Bonn Everest . Tarlóidh ardú leanúnach le linn an turais ghearr EBC seo, agus ní bheidh na laethanta breise agat chun do chorp a chur i dtaithí air.

Ós rud é nach bhfuil aon laethanta oiriúnaithe i do chlár taistil, is dócha go mbeidh tinneas airde ort. Ní mór duit tú féin a ullmhú go fisiciúil chomh maith le go meabhrach don turas seo. Chomh maith leis sin, mura bhfuil tú i do thosaitheoir agus atá ag pleanáil siúlóid a dhéanamh go Campa Bonn Everest, níor cheart gurb é seo an rogha is fearr leat mar go mbeidh dhá lá oiriúnaithe i do chlár taistil sa turas 14 lá eile.

Tosóidh tú ag fulaingt comharthaí ar nós Tinneas Cinne, Masma, Laige, Giorracht Anála, Tuirse, Meadhrán, Cailliúint Goile, srl. Tá sé an-tábhachtach bearta coisctheacha a dhéanamh láithreach má bhíonn na hairíonna seo ort.

Ba chóir duit roinnt prótacal a leanúint go docht chun tinneas sléibhe géarmhíochaine a chosc. Tá sé ríthábhachtach scíth cheart a thabhairt do do chorp ionas go n-oiriúnóidh do chorp go maith d'airde ard. Riail thábhachtach eile le leanúint agus tú ag siúl go dtí EBC ná siúl ar luas réidh. Ina theannta sin, ba chóir duit deochanna alcólacha a sheachaint go docht chun a chinntiú go mbeidh turas gearr sábháilte agat go dtí campa bonn Everest.

Conas Traenáil a Dhéanamh don Siúlóid?

Braithfidh do neart fisiciúil cé chomh héasca is a chríochnóidh tú an turas seacht lá dúshlánach i gCampa Bonn Everest. Éilíonn siúlóid ar feadh thart ar 65 ciliméadar i seacht lá neart fisiciúil maith. Ní mór duit do sheasmhacht cardashoithíoch a fheabhsú chun a chinntiú go n-éireoidh leat i dTúr gearr i gCampa Bonn Everest. Ba chóir duit tosú ar d’ullmhúchán 3 mhí ar a laghad roimh an turas seo. Cabhróidh oiliúint aeróbach le do chorp feidhmiú go maith ar níos lú ocsaigine, rud atá riachtanach i dTúr Sliabh Everest.

Is ullmhúchán ríthábhachtach eile é dul ar shiúlóid cleachtaidh don turas gearr i gCampa Bonn Everest. Cuidíonn sé seo leat na dúshláin a bheidh romhat ar chosáin réigiún Everest a thuiscint.

Is fachtóir eile chun feabhas a chur ar fhisic do choirp ná do chorp a choinneáil hiodráitithe agus béile cothaitheach a ithe. Seo roinnt leideanna oiliúna don Siúlóid Ghearr 7 Lá i gCampa Bonn Everest.

• Déan traenáil i dtimpeallachtaí nó i ndálaí chomh gar agus atá sé do Thuras Siúlóide chuig Campa Bonn Everest.
• Faigh an trealamh ardchaighdeáin agus tosaigh ag cleachtadh siúlóide nó aclaíochta leis.
• Déan cleachtaí cardashoithíoch 4-5 huaire sa tseachtain ar a laghad.
• Tabhair scíth cheart do do chorp i ndiaidh do chleachtaí.
• Ith béilí cothaitheacha.
• Foghlaim cúpla stráice chun tú féin a dhéanamh níos aclaí roimh agus i ndiaidh aclaíochta an lae.

An t-am is fearr le haghaidh siúlóid ghearr seacht lá i gcampa bonn Everest

Tagann go leor siúlóirí ó chodanna éagsúla den domhan chun siúlóidí gearra a dhéanamh go dtí bunchampa Everest. Tá sé an-tábhachtach an t-am beacht le haghaidh siúlóide sna réigiúin seo a bheith ar eolas agat. Sa chineál seo siúlóide gearr, bíonn méid an-ghearr ama ag siúlóirí agus tá go leor le taiscéaladh agus le feiceáil. Ar an gcúis sin, ba chóir tréimhse an tsiúil a roghnú ag an am cruinn.

Is iad an t-earrach (Márta-Bealtaine) agus an fómhar (Meán Fómhair-Samhain) na tréimhsí is fearr le haghaidh siúlóidí gearra i gcampa bonn Everest. Tugann na míonna seo an meascán is fearr d'aimsir shoiléir, teochtaí measartha, agus radhairc iontacha sléibhe. Sna míonna seo, bíonn na laethanta te agus na hoícheanta fuar, agus déanann dea-aimsir an áit iontach le haghaidh siúlóide.

Roghnaíonn go leor siúlóirí sneachta a fháil i rith an gheimhridh freisin, ach seachnaíonn formhór acu dul ann sa gheimhreadh mar gheall ar theocht íseal agus aimsir níos dothuartha. Maidir le séasúr an tsamhraidh/an mhonsúin, ní bhainfear an eachtra atá uait amach. Beidh ort aghaidh a thabhairt ar go leor constaicí sa séasúr seo mar go mbíonn sé ag cur báistí go minic, agus beidh na cosáin fliuch, láibeach agus tais. Ina theannta sin, tá sé contúirteach an tseirbhís héileacaptair a oibriú faoi chúinsí deacra. Mar sin ní mholaimid fiú siúlóidí gearra an séasúr seo.

Bia agus Cóiríocht ar Siúlóid Ghearr i gCampa Bonn Everest

Áirítear leis an turas gearr seo go dtí EBC fanacht i roinnt óstáin agus lóistín áille a chuireann fáilteachas traidisiúnta Neipealach ar fáil, mar aon le bia blasta agus áiteanna codlata compordacha chun eispéireas dochreidte a thabhairt d’aíonna. Sna hóstáin seo, gheobhaidh tú roghanna éagsúla bia. Cuireann na hóstáin bia áitiúil ar fáil agus ealaín idirnáisiúnta ar nós ealaín Ilchríochach, Indiach, Iodálach, Síneach, agus go leor eile. Gach oíche, bainfidh tú taitneamh as ealaín traidisiúnta Neipealach atá cócaráilte le comhábhair úra, a fhaightear go háitiúil.

Ar an bpacáiste gearr seo de shiúlóid chuig bunchampa Everest, fanann siúlóirí i dtithe tae caighdeánacha agus itheann siad bia áitiúil. I measc na roghanna bricfeasta tá arán, subh, roinnt cineálacha uibheacha, tortillas, fianáin, agus go leor eile. Tá rís friochta, Chowmein, Macaróin, Mairteoil, núdail anraith, agus miasa eile ar fáil don lón agus don dinnéar . Sna lóistín seo, cuirtear deochanna ar fáil freisin, lena n-áirítear Tae, Caife, sú, agus Deochanna Fuinnimh.

Tá na háiseanna lóistín sách maith sna lóistín seo. Cuirtear na seomraí ar fáil do shiúlóirí ar bhonn comhroinnte. Tá bord, dhá leaba, piliúir agus blaincéad sna seomraí seo. Níl ach cúpla suíomh ann a bhfuil leithris agus leithris ceangailte leo. Tá na lóistín seo glan agus is fiú an praghas a íocann tú. Mar sin féin, caithfidh tú táillí breise a chur leis le haghaidh áiseanna cosúil le Wi-Fi, cithfholcadh agus gléasanna leictreonacha a mhuirearú.

Gnóthachan Airde i Siúlóid Ghearr EBC

Lá Tipiciúil le linn Siúlóid Ghearr i gCampa Bonn Everest – 7 Lá

Tosaíonn do lá ag Everest Base Camp Siúlóid san áit inar fhan tú. Sa chéad uair an chloig den lá, cuirfear bricfeasta ar fáil duit, arb é an chéad bhéile den lá é. Ansin beidh seisiún gearr eolais agat le do threoraí nó le d’oibreoir turas. Tabharfaidh do threoraí nó an t-oibreoir turas eolas duit faoi na sonraí go léir faoin siúlóid inniu agus cuirfidh siad in iúl duit ullmhú don turas gearr i Everest base camp. Tosóidh do shiúlóid go gairid i ndiaidh an tseisiúin, agus beidh tú ag siúl trasna chosáin réigiún Everest, ag féachaint ar fhlóra agus fána éagsúil Pháirc Náisiúnta Sagarmatha.

Beidh do lón don lá ag na Tithe Tae nó in óstán beag ar an mbealach. Beidh stad gearr agat le haghaidh lóin, agus ag brath ar an achar iomlán atá le clúdach, b'fhéidir go bhfaighidh tú roinnt ama le scíth a ligean freisin. Tabharfaidh do threoraí eolas duit faoi na spotaí coitianta a dtiocfaidh tú trasna orthu agus tú ag siúl i dtreo Champa Bonn Everest. Beidh do dhinnéar don lá ag do lóistín. Tar éis duit teacht ar d'áit fanachta, is féidir leat scíth a ligean ar feadh tamaill ag fanacht le do dhinnéar nó am a chaitheamh ag idirghníomhú leis na daoine áitiúla.

Bealach Gearr Siúlóide i gCampa Bonn Everest

Leanann an turas gearr 7 lá go Campa Bonn Everest an bealach céanna leis an Siúlóid Champa Bonn Everest clasaiceach 15 lá nó 9 lá . Tosaíonn an Siúlóid ag Lukla agus críochnaíonn sí ag Campa Bonn Everest, ach clúdóidh tú roinnt achair bhreise agus seachnóidh tú na laethanta oiriúnaithe. Beidh sé ar cheann de na heachtraí is dúshlánaí riamh.

Beidh tú ag siúl thart ar 65 ciliméadar i 7 lá. Tosóidh do shiúlóid go han-luath nuair a eitlíonn tú go Lukla ó Kathmandu agus nuair a dhéanfaidh tú siúlóid go Phakding ar an lá céanna. Tabharfaidh do dhara lá den siúlóid tú i dtreo Namche Bazaar agus caitheann tú an oíche i mbaile gnóthach Namche.

Glacfaidh tú léim ar an tríú lá agus tú ag trasnú Tenboche agus ag teacht go Debuche le haghaidh do chuairte. Déanfaidh tú siúlóid go Dengboche agus Lobuche le haghaidh do chuairte ar an gcúigiú agus an séú lá. Ar deireadh, déanfaidh tú siúlóid go Campa Bonn Everest ar an séú lá agus filleann tú ar Gorakshep le haghaidh do chuairte. Ar an lá deireanach den turas gearr go campa bonn Everest, beidh tú ag siúlóid go dtí an pointe amhairc Kalapatthar chun radharc lánléargais Shliabh Everest a fheiceáil agus eitilt ar ais go Kathmandu ar héileacaptar.

Ceadanna don EBC Trek

Maidir leis an Siúlóid go Campa Bonn Everest, beidh dhá chead uait: Cead Páirc Náisiúnta Sagarmatha agus Cead Páirc Náisiúnta Khumbu Rular . Is féidir leat ceadanna Páirc Náisiúnta Sagarmatha a fháil ó Oifig Bhord Turasóireachta Neipeal i Kathmandu nó ag an bpointe iontrála i Lukla. Mar sin féin, ní féidir leat cead Páirc Náisiúnta Khumbu Rular a fháil ach ag an bpointe iontrála i Lukla. Thairis sin, níl ceadanna ag teastáil ó leanaí faoi bhun 10 mbliana d'aois chun cuairt a thabhairt ar Pháirc Náisiúnta Sagarmatha.