Turas Só Everest Himalaya

Aimsir agus an Séasúr is Fearr

Bíonn spéartha soiléire agus teochtaí measartha ag baint le dhá phríomhshéasúr sléibhe i réigiún Everest. Is é an t-earrach (Márta-Bealtaine) nó an fómhar (deireadh mhí Mheán Fómhair-Nollaig) an séasúr is oiriúnaí chun turas sómasach Everest-Himalaya a dhéanamh.

Is iad seo na míonna ina bhfuil dálaí aimsire cobhsaí, ina bhfuil radharc maith ar na sléibhte, agus ina mbeidh an aimsir fabhrach le haghaidh siúlóide.

Beidh bláthanna an rósadáindróin faoi bhláth sna cosáin i rith an earraigh, agus tiocfaidh an fómhar le haer úr agus spéartha geala lonracha Everest. Bíonn an teocht i Namche agus Syangboche measartha i rith an lae (5°C go 15°C), ach san oíche is féidir leis reo a fháil ag airde ard.

Seachnaítear samhradh na monsún (Meitheamh-Lúnasa) mar gheall ar bháisteach agus ar bhóithre sleamhain, agus bíonn an geimhreadh (Nollaig-Feabhra) an-fhuar, agus bíonn sneachta sna hard-airdí. Is fearr i gcónaí do thuras a phleanáil le linn na séasúir is fearr chun na radhairc sléibhe is fearr a fheiceáil chomh maith le taitneamh a bhaint as do thuras.

An turas atá oiriúnach do thosaitheoirí é?

Sea – is siúlóid foirfe agus suaimhneach í seo sna Himalayas atá oiriúnach do thosaitheoirí agus do thaistealaithe de gach aois a bhfuil leibhéal measartha aclaíochta acu. Tá deacracht éasca go measartha sa Turas Só Everest Himalayas seo. Tá sé cairdiúil do thosaitheoirí, agus tá na laethanta siúil níos giorra (3-5 uair an chloig) agus áirítear dóthain scíthe iontu.

Níl aon taithí réamh-siúil riachtanach, ach dea-fholláine choirp agus an cumas siúl go mall. Beidh ár dtreoraithe agat an bealach ar fad. Is sampla é an turas seo de conas is féidir le turais sómhara Himalaya réigiún Everest a oscailt do bheagnach aon duine.

Bia & Dí

Le linn turas sómasach Everest Himalaya, gheobhaidh tú blaiseadh de bhia agus deochanna ardchaighdeáin. Cuireann d'óstán sómasach i Kathmandu réimse maith bia ar fáil ag an mbricfeasta, agus le linn an dinnéir, beidh bia Neipealach agus Idirnáisiúnta mealltach agat. Beidh bricfeasta, lón agus dinnéar agat sna lóistín is fearr (lena n-áirítear Óstán Everest View) le linn an turais.

Beidh meascán de mhiasa traidisiúnta Sherpa agus Neipealacha (mar shampla momos, dal bhat, glasraí úra) agus miasa an iarthair (pasta, anraith, uibheacha, srl.) ann.

Cé go mbíonn na turais sómasacha seo sna Himalayas ar siúl i sléibhte iargúlta, cuireann na lóistín béilí úra, sláinteacha agus croíúla ar fáil a thabharfaidh neart fuinnimh duit le haghaidh siúlóide. Ag gach stad, cuirtear tae agus caife te ar fáil, agus is gnách go gcríochnaíonn na tráthnónta le deoch te cois teallach an lóistín.

Sna sléibhte, molaimid duit uisce bruite nó íonaithe (a sholáthraíonn na lóistín) a ól chun tú féin a choinneáil hiodráitithe agus plaistigh aon úsáide a sheachaint. Tríd is tríd, beidh sé ina eispéireas sláintiúil agus sásúil le neart cothaithe agus hiodráitithe cuí.

Breoiteacht Airde

Is minic a tharlaíonn tinneas airde nó Tinneas Sléibhe Géar (AMS) os cionn 2,500 m, ach déanfaimid an clár taistil seo a dhearadh chun ár ndícheall an bhagairt seo a dhíchur.

Tá próifíl ardaitheach de réir a chéile ag ár dTuras Só Everest Himalaya, agus ní bhíonn an iomarca airde againn in aon lá amháin, agus bíonn lá againn le haghaidh oiriúnaithe ionas gur féidir le do chorp oiriúnú.

Is é an pointe codlata uasta le linn an turais ná thart ar 3,880 m ag Óstán Everest View. Beidh oiliúint speisialta ag na treoraithe ar airde agus déanfaidh siad seiceáil ar do shláinte.

Is iad na hathruithe tipiciúla a bhaineann le AMS éadrom ná tinneas cinn, tuirse, nó insomnia. Cibé comharthaí atá ort, cuir do threoraí ar an eolas fúthu, agus i bhformhór na gcásanna, cabhróidh scíth nó laghdú céime leat.

Molaimid duit ól go leor uisce, gan alcól a ól, agus siúl go mall. Má bhíonn comharthaí airde tromchúiseacha ort, is féidir linn dul síos láithreach nó imeacht le héileacaptar.

Ach leis an gclár taistil agus an cúnamh ciallmhar, éiríonn le formhór na bhfreastalaithe turas só seo déileáil leis an airde agus taitneamh a bhaint as na Himiléithe gan imní.

Ceadanna & Rialacháin

Agus tú ag siúl i réigiún Everest, bíonn roinnt ceadanna ag teastáil, cé nach bhfuil aon rud le bheith buartha faoi mar go ndéanaimid na socruithe ceadanna go léir ar do shon.

Is é an príomhcheadúnas atá ag teastáil ná Cead Iontrála Pháirc Náisiúnta Sagarmatha ós rud é go bhfuil an cosán ag dul isteach i gcrios atá faoi chosaint. Ní mór dúinn cead iontrála Bardas Tuaithe Khumbu Pasang Lhamu a fháil don cheantar áitiúil freisin.

Cuireann na ceadúnais seo le caomhnú agus bonneagar áitiúil. Socróidh ár bhfoireann iad seo ar do shon le linn thús an turais sómasach ar Everest Himalaya.

Ba chóir duit do phas a choinneáil leat le linn an turais freisin, mar go n-úsáidfear é i gcás seicphointí. Cloímid go hiomlán le gach riail, amhail diúscairt chuí dramhaíola agus cultúr mhuintir na háite.

Beidh tú ag siúl le treoraithe oilte atá oilte go maith i rialacháin na páirce, i nósanna imeachta na gcosán, agus i mbearta sábháilteachta. Féadfaimid cur le caomhnú áilleacht nádúrtha agus oidhreacht chultúrtha réigiún Everest chun go mbeidh na glúnta in ann taitneamh a bhaint as turais sómasacha na Himiléithe.

Sláinte & Sábháilteacht

Is iad sláinte agus sábháilteacht an dá rud tábhachtach ar an turas seo. Sceidealóimid an clár taistil chun ró-ualach a sheachaint agus chun dea-oiriúnú a thabhairt. Tá oiliúint garchabhrach ag ár dtreoraithe go léir agus tugann siad trealamh garchabhrach simplí leo. Tá ár mbéilí agus ár lóistín ard-shláinteach agus laghdaíonn sé an seans go dtarlóidh galair.

Ar thuras sómasach Everest Himalaya, beidh treoraí agus criú tacaíochta agat chun aire a thabhairt duit - cinnteoidh siad go n-ólfaidh tú go leor uisce, go n-úsáidfidh tú grianscéithe, agus go ngléasfaidh tú go cuí in aimsir athraitheach.

Tá na cosáin ar an mbealach seo in úsáid go maith agus i riocht maith go ginearálta, cé go gcaithfidh tú a bheith cúramach fós ar chodanna níos géire nó níos míchothroma agus dul ar do luas féin.

Tugaimid cuairteanna go minic ar gach aoi le fiosrú faoina gcompord. Is féidir héileacaptar a úsáid i gcás éigeandála (i gcás breoiteachta airde nó díobhála).

Molaimid go láidir go mbeadh árachas taistil críochnúil agat (le siúlóid ar airde ard agus tarrtháil héileacaptair) mar árachas breise. Trí réamhchúram leordhóthanach agus ár bhfoireann oilte, is féidir leat scíth a ligean agus taitneamh iomlán a bhaint as do shiúlóid, agus tú i do lámha sábháilte.

Tá stair againn maidir le turais sómhara Himalaya a reáchtáil go sábháilte ionas gur féidir leat an eagraíocht a fhágáil chun taitneamh a bhaint as an turas.

Díol spéise do thurasóirí

Is turas sómasach é seo atá lán de nithe is díol spéise do shúile, idir nádúrtha agus chultúrtha. Is léir gurb é Sliabh Everest an radharc is mó tóir i réigiún Everest, mar feicfidh tú an sliabh is airde ar domhan le do shúile féin ó Namche Bazaar, Syangboche , agus fiú ó fhuinneog d’óstáin! I measc na ngnéithe eile atá ard sa turas tá Ama Dablam, Lhotse, Nuptse, taobh le Thamserku chun spéirlíne álainn Himiléach a chruthú.

Is deis mhaith í an siúlóid freisin chun léargas a fháil ar chultúr na Sherpa . Rachaidh tú chuig mainistreacha (mar shampla an ceann i Khumjung), agus ansin beidh tú in ann breathnú ar chleachtais Bhúdachas Tibéidis, agus sna háiteanna sin d’fhéadfá iarsma coitianta an scalp yeti a fheiceáil.

Is cuid den turas iad na fáilteacha áitiúla a fhaigheann tú sna sráidbhailte agus sna lóistíní; tá a n-aoibh gháire, a bhflaithiúlacht agus a gcultúr ó chroí.

Ina theannta sin, tá an radharcra feadh chosán Pháirc Náisiúnta Sagarmatha fíorálainn agus áirítear ann foraoisí rhododendron, aibhneacha borba le droichid chrochta , agus b'fhéidir fiú fiadhúlra (fia musc nó tahr Himiléach).

I Kathmandu, treoróidh an turas fámaireachta tú chuig na suíomhanna oidhreachta domhanda stairiúla. Beidh iontas ort leis an Boudhanath Stupa ollmhór, an Teampall Pashupatinath is naofa , agus na páláis agus na teampaill galánta i gCearnóg Durbar . Tugann na suíomhanna seo tuiscint mhaith ar chultúr Neipeal.

Bíonn buaicphointe gach aon lá ag Turas Só Everest Himalaya, bíodh sé ina ionadh nádúrtha nó ina sheod cultúrtha, agus bíonn an turas ar fad ina shraith cuimhní cinn dochreidte.

Airgead agus Costais Bhreise

Sa Turas Só Everest Himalaya seo, áirítear leis an bpacáiste formhór na bpríomhchostais ar do thuras só Everest Himalaya. Tá do chuid eitiltí, lóistín, agus formhór na mbéilí, na gceadúnas, na dtreoraithe agus na bpórtálaithe go léir san áireamh, mar sin ní gá duit smaoineamh ar chaiteachas suntasach a luaithe a thosaíonn an turas. Mar sin féin, is dea-smaoineamh é roinnt airgid bhreise a iompar le caitheamh go pearsanta freisin.

Is minic a bhíonn costais bhreise ann amhail deochanna cosúil le deochanna boga, súnna i mbuidéil, nó fiú caiféanna speisialtachta, mar ní bhíonn sé seo mar chuid den phacáiste i gcónaí.

Is féidir leat smaoineamh freisin ar sneaiceanna a cheannach ar an mbealach, cuimhneacháin bheaga, nó earraí ceardaíochta áitiúla i Namche Bazaar nó i Kathmandu.

Fiú má tá sé ar intinn agat am spá a chaitheamh i d’óstán, suathaireacht a fháil, nó páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí roghnacha i Kathmandu, beidh costais bhreise i gceist freisin.

Is fearr le turasóirí eile bronntanais bheaga a cheannach i siopaí áitiúla na sráidbhailte sléibhe chun rud éigin a thabhairt ar ais don phobal. Ní bheidh sé éigeantach leideanna a thabhairt do do threoraí, do do phórtairí agus do thiománaithe ag deireadh an turais, ach is gníomh deas agus coitianta é seo.

Molaimid duit cúpla rúipí Neipealach a thabhairt leat ar an siúlóid ós rud é nach nglacann roinnt lóistíní sléibhe le híocaíochtaí le cárta.

Tá meaisíní ATM i Kathmandu agus ag Namche Bazaar, cé nach mbíonn siad iontaofa i gcónaí, agus dá bhrí sin is ciallmhar d’aistarraingtí a dhéanamh i Kathmandu.

Is fearr cothromaíocht a bheith agat idir nótaí móra agus beaga le go mbeidh tú in ann rud éigin a cheannach gach lá. Le beagán pleanála, beidh gach rud a theastaíonn uait chun do thuras a dhéanamh réidh agus compordach.

Árachas Taistil

Moltar go láidir árachas taistil d’aon duine atá ag dul ar ár dturais sómasacha Himiléithe. Cé go bhfuilimid an-fheasach ar shábháilteacht, tá leibhéal réasúnta riosca ann agus tú ag taisteal i gceantair sléibhtiúla iargúlta, agus tugann polasaí árachais den scoth an chosaint agus an chompord atá de dhíth go géar.

Árachas taistil: ar a laghad, ba chóir go mbeadh an siúlóid ar airde ard (suas le thart ar 4,000 m) clúdaithe ag d’árachas taistil le haslonnú éigeandála trí héileacaptar.

Ráthaíonn sé seo go ndéanfar tú a tharrtháil láithreach gan aon chostais throma má thiteann tú tinn nó má ghortaítear thú i gceantar Everest . Caithfidh an t-árachas cealuithe nó cur isteach ar thurais, bagáiste caillte, agus cúram leighis a chlúdach freisin.

Ba chóir duit do pholasaí a cheannach i do thír dhúchais agus taisteal leis mar go bhfuil clúdach árachais áitiúil le haghaidh siúlóidí teoranta d’eachtrannaigh. Má tá a fhios agat go bhfuil líontán sábháilteachta den sórt sin agat, beidh tú in ann taitneamh iomlán a bhaint as an eachtra gan eagla go bhféadfadh aon eachtraí gan choinne tarlú.

Teanga & Cumarsáid

Is í Neipealais an teanga oifigiúil i Neipeal; áfach, ní fadhb í an chumarsáid ar thuras só Everest Himalaya. Tá ár dtreoraithe agus ár bhfoireann líofa sa Bhéarla agus sa teanga áitiúil Sherpa chomh maith.

Ar an gcaoi chéanna, i gceantar Everest, labhraíonn formhór úinéirí na dteach lóistín agus na ndaoine a gcasann tú orthu ar an gcosán Béarla bunúsach mar thoradh ar a mblianta fada ag idirghníomhú le siúlóirí.

Is féidir go mbeadh sé taitneamhach roinnt beannachtaí Neipealais nó Sherpa (mar shampla Namaste (Haigh)) a fhoghlaim, ach níl sé éigeantach. Gheobhaidh tú rochtain ar an idirlíon agus ar líonraí teileafóin ag pointí éagsúla chun cumarsáid a dhéanamh leis an mbaile.

Tá Wi-Fi agus comhartha láidir teileafóin ar fáil i Kathmandu ag d'óstán. Tá clúdach fón póca (Nepal Telecom nó Ncell) sna codanna íochtaracha agus i Namche Bazaar le linn an tsiúil.

I sráidbhailte áirithe, lena n-áirítear Óstán Everest View, cuirtear seirbhísí Wi-Fi (cosúil le Everest Link) ar fáil ar tháille ionas gur féidir leat teachtaireachtaí nó nuashonruithe a sheoladh faoi do thaithí turas só Himalaya.

Cuimhnigh go bhféadfadh an comhartha a bheith mall sna cnoic, agus glac leis an díthocsainiú digiteach de réir mar a théann an comhartha marbh – is cuid den eispéireas cianda é ar fad.

Idirlíon, Áiseanna Muirir, agus Líonra Soghluaiste

Cé go bhfuil ceantar Everest iargúlta, gheobhaidh tú bealach fós chun nascacht a dhéanamh agus do ghléasanna a mhuirearú. Tá clúdach líonra soghluaiste ar an gcosán suas go Namche Bazaar agus i gcásanna áirithe níos faide anonn, go háirithe nuair a úsáideann tú cárta SIM Nepal Telecom (NTC).

Tá idirlíon i dteach lóistín só, agus tá idirlíon ag Óstán Everest View, de ghnáth trí phointí Wi-Fi nó idirlíon satailíte (d’fhéadfadh táille úsáide beag a bheith i gceist).

Beidh am agat do r-phost a sheiceáil nó pictiúir de do Thuras Só Everest Himalaya a phostáil nuair a bheidh tú imithe. Maidir le do ghléasanna a mhuirearú, tá na lóistí ar an turas só seo faoi thiomáint leictreachais.

Is féidir leat do ghuthán, do cheamara agus gléasanna eile a phlugáil isteach i do sheomra i Namche agus in Óstán Everest View ós rud é go bhfuil neart pointí cumhachta sna háiteanna sómasacha seo.

Molfaimid oiriúntóir taistil (breacáin Cineál C agus D, 220 V, a úsáidtear i Neipeal) agus b'fhéidir banc cumhachta le húsáid i rith an lae.

Tríd is tríd, is féidir fanacht ceangailte agus mothú compordach, cé go molaimid duit dícheangal uaireanta agus taithí iomlán a bheith agat ar an dúlra atá mórthimpeall ort.