Max. Altitudine
6,043 m francese
megliu stagione
Mar-Mag & Set-Nuvembre
attivitati
Arrampicannu
Puntu di partenza / fine
Kathmandu/KatmanduU piccu Cholo, una di e famose destinazioni di scalata di picchi situata à un'altitudine di 6000 m in Nepal, hè un mischju d'avventura, emozione è ambiente alpinu chì vi farà sente cum'è s'è vo avete cunquistatu a cima di u mondu. Durante a scalata di u piccu Cholo, cuminceremu u nostru viaghju in a trafficata Kathmandu, induve riceverete guida, uttenerete permessi è vi equipagerete.
Dopu vene un volu in muntagna cù una vista pittoresca di Khumbu, Lukla. Lascemu Lukla è camminemu versu u Parcu Naziunale di Sagarmatha è ascendemu ligeramente finu à a nostra prima notte in l'idilliacu paese Sherpa di Monjo (2850 m) . Life Himalaya Trekking accoglie una spedizione di scalata di 20 ghjorni avventurosa ma cunfurtevule è cumpletamente facilitata in a regione di l'Everest nantu à a cima di Cholo.
A strada si snoda trà cespugli di rododendri è paesi solitari. Arrivemu à a capitale Sherpa, in qualchì locu in Namche Bazaar (3440 m) , è ci ripusemu un ghjornu. Dopu scappemu nantu à e strade secondarie attraversu a valle di Thame.
Partemu da Thame (3800 m) finu à l'alti pascoli di Lungden è à Marlung (circa 4,249 m) . Ci hè ancu un ghjornu di riposu à Marlung, chì permette à i nostri corpi di adattassi à l'aria rarefatta. U viaghju cuntinueghja finu à Yak Kharka (4900 m) , chì annuncia u difficiule passu di Renjo La.
A megliu parte di sta scalata di u piccu di Cholo hè a traversata di Renjo La (5340 m) . Dopu scendemu da u passu altu finu à i famosi laghi glaciali di a valle sacra di Gokyo (4750 m).
Dopu partemu per u campu base di Cholo à 5340 m . Squadra d'arrampicata: Queste sò corde è equipaggiamenti preparati à u campu base. Dopu camminemu finu à u campu altu di Cholo à 5650 m per fà l'acclimatazione finale.
U ghjornu di a cima, u gruppu guida finu à a cima di u piccu Cholo (~ 6,043 m) . A cima di sta cima hè una cima nascosta da induve si gode di una vista à 360 gradi di l' Everest, di u Lhotse, di u Makalu, di u Cho Oyu è di altre cime circundanti.
Dopu avè banchettatu à a cima, simu ghjunti sani è salvi à u campu base per dorme. U ritornu hè una strada diversa chì attraversa Machhermo è Dughla finu à Namche Bazaar. Dopu si scende à Monjo è dopu si torna à Lukla, induve ci separamu da a nostra squadra Sherpa per festeggià. Infine, avemu finitu per participà à un volu panoramicu per Kathmandu.
In Kathmandu, si pò piglià u tempu di stà in un hotel o ancu visità i tempii è i mercati di a cità. Sta spedizione di scalata di 20 ghjorni, ben urganizata, à a cima di u Cholo serà bè acclimatata, ben sustenuta da esperti, è serà una avventura memorabile in Himalaya.
Sbarcate à l'aeroportu internaziunale di Tribhuvan, Kathmandu, è site accoltu da u persunale di Life Himalaya, dopu à quale site trasferitu à u vostru hotel di Thamel. Assicuratevi di ripusà vi è di abituà vi à u viaghju.
U quartieru boemiu hè animatu è hà parechji caffè, parechji negozii è ristoranti per gode di una bona spassighjata. Durante u dopumeziornu / sera, avemu una presentazione di gruppu è una sessione d'infurmazione prima di u trekking.
A vostra guida vi descrive u pianu di scalata di u Piccu Cholo, vi ispeziona è discute di sicurezza. Dopu, una cena di benvenuta si terrà in unu di i ristoranti lucali induve pudete ancu tastà a cucina tradiziunale nepalese, è pudete scuntrà altri alpinisti prima di andà à dorme.
Altitudine massima
1,350 m.
Alloggi
HotelOghje hè statu un ghjornu liberu per vede Kathmandu è preparassi per a spedizione. Dopu à u pranzu in ristorante, ci sò siti di u Patrimoniu Mondiale di l'UNESCO da visità in questa cità, cumpresi u Swayambhunath, induve si vedenu e viste di a cità, u Stupa di Boudhanath, induve si face una spassighjata, o si va à u Tempiu di Pashupatinath, induve si osservanu e pratiche lucali. I mercati di Thamel sò quelli chì si adattanu à l'acquisti d'impulsu o à i souvenir.
I nostri guide aiutanu à stallà è verificà l'attrezzatura di scalata, cum'è scarponi è imbracature, in u dopumeziornu. L'ultima cosa hè un briefing nantu à a sicurezza è a logistica. A cena hè in cumunu, è dopu, una notte prestu per esse freschi per piglià un volu per Lukla u ghjornu dopu.
Altitudine massima
1,350 m.
Meals
BreakfastAlloggi
HotelA mane, avemu un volu pittorescu di 35 minuti per Lukla in Kathmandu cù viste eccellenti di l'Himalaya. Una volta sbarcati nantu à a legendaria pista d'atterraggio di Lukla, imballemu a nostra attrezzatura è cuminciamu un trekking. A strada hè u fiume Dudh Kosi, attraversendu fureste di pini è picculi paesi. Passemu sopra ponti sospesi, passendu per campi terrazzati è monasteri.
Una volta intrutu in u Parcu Naziunale di Sagarmatha è verificati i permessi di u dipartimentu, u percorsu cuntinueghja per una rilassante camminata finu à Monjo. Arrivamu versu a fine di u dopumezzogiu è stemu in un lodge. Cenemu, è a guida ci spiega ciò chì ci aspetta u ghjornu dopu in quantu à u trekking.
Altitudine massima
2,850 m.Meals
BLDDurata di u trekking
4-5 ore di caminataAlloggi
Casa di tè
Trasporti
FlightDopu à a colazione, camminemu più in là in u Parcu Naziunale di Sagarmatha finu à Namche Bazaar. A pista ciclabile hè nantu à u fiume Dudh Kosi è passa sopra numerosi ponti sospesi alti in u boscu di pini è rododendri.
Andemu versu u paese di Jorsale è dopu cuminciamu a salita versu Namche, chì hè ripida. In salita, secondu u tempu, averete a vostra prima vista di u Monte Everest è di u Lhotse.
U percorsu taglia pendii collinari è dopu si livella versu Namche. Arrivemu à u principiu di u dopumeziornu è entremu in u nostru lodge. U restu di a ghjurnata hè per esplorà, acclimatà si è passà u tempu in l'atmosfera culurita di a cità Sherpa.
Altitudine massima
3,440 m.Meals
BLDDurata di u trekking
4-5 ore di caminataAlloggi
Casa di tèOghje serà passatu à l'acclimatazione per fà chì u vostru corpu si abitui à l'altitudine. Dopu à a colazione, pudete fà una spassighjata o una corta caminata finu à l'Everest View Hotel, induve pudete gode di viste spettaculari di a muntagna, o pudete visità u Centru di Visitatori di u Parcu Naziunale di Sagarmatha è acquistà cunniscenze nantu à a cultura è a fauna selvatica Sherpa. Ancu un eserciziu moderatu aiuta à una acclimatazione adatta.
In u dopumeziornu, rilassatevi in Namche, passate tempu di qualità in i caffè lucali è abituatevi à a bistecca di yak lucale o à u tè tradiziunale Sherpa.
A guida dà una briefing di sensibilizazione nantu à u malu di muntagna, a sicurità è l'equipaggiu. À cena, ci hè un tempu di piacè à u lodge, è dopu un sonnu onestu prima di cuntinuà.
Altitudine massima
3,440 m.Meals
BLDAlloggi
Casa di tèDopu à colazione, partemu è scendemu à Namche, induve pigliamu una strada menu frequentata chì porta à a valle pittoresca, a valle di Thame. Si ascende pianu pianu finu à una cresta è si intravede in lontananza u Monte Everest è l'altre cime di muntagna.
Passendu per fureste di pini è rododendri, simu circundati da u paisaghju di Kusum Kanguru è Kwangde. A strada passa per u fiume Bhote Koshi, poi finu à Thame à un livellu stabile è graduale.
Stu paese isulatu di Sherpas vanta un monasteriu è una longa storia di alpinismu. À mezu dopu meziornu, ghjungemu quì è sbarchemu in un rifugiu. A sera, e belle viste di a muntagna è u vostru sughjornu in tranquillità si verificanu dopu à cena, è aspettate cun impazienza più altezze u ghjornu dopu.
Altitudine massima
3,800 m.Meals
BLDDurata di u trekking
4-5 oreAlloggi
Casa di tèA ghjurnata hè marcata da una caminata in a valle di Bhote Koski. U percorsu porta à falà un pocu finu à u fiume, intornu à u quale si snoda facilmente trà prati alpini è pascoli di yak.
Mentre ascendemu, u tempu diventa più apertu, è scene scioccanti di Cho Oyu sò osservate à l'orizonte. Hè una camminata scenica più o menu stabile, chì porta à Marlung à circa 4,249 m.
Stu picculu locu isolatu hè pocu equipatu è hè una vera sperienza d'alta muntagna. Circundati da e grande muntagne himalayane, ci rilassemu in un rifugiu simplice, facemu un bon pastu è dopu avemu un sughjornu riposante cù un celu chjaru di muntagna.
Altitudine massima
4,249 m.Meals
BLDDurata di u trekking
5-7 oreAlloggi
Casa di tèÙn si pò cullà sopra i 5,000 metri senza un altru ghjornu d'acclimatazione. Dopu, dopu à a colazione, facemu una camminata dolce intornu à Marlung, forse versu una salita o a morena, per pudè ottene una pusizione più alta è abituassi di più. Muvesi senza nisun sforzu hè un scopu. E cose più impurtanti in u mondu mudernu sò l'idratazione è u riposu.
Un briefing nantu à e cundizioni di traversata di u passu è di a strada di Renjo La, è a sicurità hè furnita da a vostra guida. U dopumeziornu hè liberu per rilassassi, beie tè caldu è risparmià energia. A cena hè calda è simplice. U sonnu ci equipaggia per dumane quandu affronteremu alcune traversate di passi alti difficili è gratificanti.
Altitudine massima
4,249 m.Meals
BLDAlloggi
Casa di tèLascemu Marlung è cuntinuemu cù u nostru trekking in a valle di Bhote Koshi, chì hè assai accidentata. U percorsu diventa ripido è muntagnosu, ma e viste di u paisaghju dramaticu à alta quota mantenenu u spiritu altu.
A faccia sud di Cho Oyu si mette pianu pianu sottu à l'orizonte, è hè una di e scene più impressiunanti di u trekking. In strada per Yak Kharka, vedemu campi di pascoli di yak spargugliati in tutte l'alte pianure.
Arrivemu in u dopumeziornu è sperimentemu l'impattu di l'aria chì hè aria fina. U campu hè cumpostu da un lodge di tende è una semplice casa da tè. Una volta stallati, bevemu bevande calde è un pastu caldu, è guardemu u sole chì tramonta daretu à e muntagne innevate.
Altitudine massima
4,900 m.Meals
BLDAlloggi
Casa di tèOghje hè una ghjurnata dura è maravigliosa di trekking. Cuminciamu à l'alba è ascendemu pianu pianu finu à Renjo La, sopra à e rocce è attraversu un prufondu campu di cristalli di neve. E micropause sò aduprate per cuntrullà l'altitudine. Passà u passaghju di 5,340 m ci darà panorami maravigliosi di l'Everest, di u Lhotse, di u Makalu è di u Cho Oyu.
Avemu ripusatu è fattu ritratti, è scendemu pianu pianu versu a valle di Gokyo. A strada attraversa belli laghi glaciali turchese per via di u ghiacciaiu Ngozumpa. À a fine di u dopumeziornu, ghjungemu à u paese di Gokyo nant'à u terzu lagu. Durante a notte dopu una ghjurnata dura, ci ripusemu è ci ricuperemu à u lodge.
Altitudine massima
5,340 m.Meals
BLDAlloggi
Casa di tèL'alpinisti anu oghje un ghjornu di riposu è di acclimatazione in a bella valle di Gokyo. Dopu à a colazione, pudete fà una caminata finu à Gokyo Ri, chì hè una scalata impegnativa ma gratificante, è probabilmente u megliu puntu di vista panoramicu di l'Himalaya, cù vista nantu à l'Everest, u Cho Oyu, u Lhotse è u ghiacciaiu Ngozumpa, chì hè abbastanza immensu.
L'aumentu hè di circa duie à trè ore. Sè vo vulete ripusà, i paisaghji di u ghiacciaiu è di u lagu turchese in u paese ùn sò micca megliu. Riposatevi o visitate u picculu paese dopu meziornu. I guide facenu arrangiamenti per a prossima salita. In u mondu mudernu, l'idratazione è u riposu sò duie di e necessità principali.
Altitudine massima
4,750 m.Meals
BLDAlloggi
Casa di tèHè prestu chì partemu da Gokyo, è camminemu versu livante longu u ghiacciaiu Ngozumpa è dopu ci dirigemu in direzzione suduveste versu u piccu Cholo. U percorsu passa sopra morene di rocce è ancu ghiacciai, è mentre l'aria fredda è l'ossigenu diluitu cumincianu à esse sentiti. Ci hè u ghiacciu chì si scioglie è e furmazioni di ghiacciu intornu à noi mentre ascendemu costantemente.
À meziornu, ghjungemu à u Campu Base di Cholo, chì si trova in un altu plateau glaciale vicinu à a faccia imponente di a cima. E tende sò stallate, è l'equipaggiu Sherpa cucina cibi caldi. A guida ci orienta nantu à a via di scalata è l'arrangiamenti. Dormimu prestu dopu avè ripusatu è idratatu, in preparazione per campi più alti in u futuru.
Altitudine massima
5,340 m.Meals
BLDDurata di u trekking
4-5 oreAlloggi
CaravaneigeQuestu hè un ghjornu in u quale si face a preparazione di u campu base è l'acclimatazione. A prossima cosa chì facemu dopu a colazione hè di scrutà attentamente tuttu l'attrezzatura d'arrampicata, scarponi, imbracature, ramponi è corde. A guida intraprende una furmazione intensiva in cumpetenze di corda, linee fisse è viaghji nantu à i ghiacciai.
In u quartieru, si pò fà una spassighjata chì dura una corta spassighjata per mantene u corpu in muvimentu. L'urganizazione di l'equipaggiu tecnicu si face in a squadra Sherpa à a spinta di cima. Di priorità sò l'idratazione è i boni pasti.
I dopumeziorni sò passati à ripusassi, à riorganizà i vestiti è à fà preparativi psicologichi. Una cena prestu hè seguitata da un briefing di l'ultimu minutu, chì spiega u pianu di a cima. Ci addurmentemu prestu è risparmiemu qualchì forza per cullà.
Altitudine massima
5,340 m.Meals
BLDAlloggi
CaravaneigeA mane, surtemu da u campu base è installemu u Cholo High Camp. Attraversemu a neve è u ghjacciu, è tiremu e corde per metteci in sicurezza. I guide Sherpa ponu mette in piazza e corde nantu à e parti più ripide o crepate.
Hè fisicamente difficiule, è l'obiettivu ùn hè micca luntanu per via di l'altezza. À meziornu, ghjungemu à High Camp, induve piantemu e tende nantu à un pezzu rocciosu espostu ghjustu sottu à a cresta di a cima.
Pranzemu, è dopu ci rilassemu è ci acclimatemu di più. L'equipaggiu carica l'equipaggiu in anticipu per a scalata notturna mentre facemu l'ultimi cuntrolli nantu à l'equipaggiu individuale. A notte hè ancu assai prestu, è dopu ripusemu prima di un svegliu à mezanotte.
Altitudine massima
5,650 m.Meals
BLDAlloggi
CaravaneigeÀ mezanotte, svegliatevi è fate i preparativi per a spinta à a cima. L'abbigliamento cumpletu per l'arrampicata ci porta à unisce ci sottu à e lampade frontali, ripusendu pianu pianu nantu à corde fisse nantu à pendii ghiacciati. L'ascensione hè graduale è pisante, è richiede pazienza è attenzione. Quandu vene l'alba, simu nantu à a cresta di a cima.
Mentre u sole spunta, simu nantu à a cima di u Piccu Cholo cù e scene spettaculari di l'Everest, Makalu, Cho Oyu è l'altupianu tibetanu.
Quandu avemu finitu cù e nostre celebrazioni è e fotografie, facemu una discesa graduale versu High Camp è più in ghjò versu Base Camp. Semu stanchi ma incredibilmente fieri di a prenotazione riescita, cusì cenemu cù a squadra.
Altitudine massima
6,043 m.Meals
BLDAlloggi
CaravaneigeStu ghjornu hè ancu mantinutu cum'è un ghjornu di riposu in casu di ritardu per via di u malu tempu o di fattori di salute. Siccomu a cima hè stata un successu, serà un ghjornu di riposu è di ricuperazione à u campu base.
Passemu una matina pigra, asciugendu i vestiti è rilassendu i musculi indolenziti. Dopu à a salita, l'ambiente di muntagna hè assai silenziu è dà tempu per riflette. Quandu si cammina intornu à u campu, ùn ci hè nisuna ubligazione. A preparazione è l'imballaggio di l'equipaggiu sò fatti prima di a discesa.
Facemu i bagagli in u dopumeziornu per preparà a discesa. A cena hè un'altra celebrazione informale cù a squadra Sherpa chì parla di a so avventura è di e so storie di successu. Un sonnu piacevule ci prepara à ripiglià u viaghju versu l'altitudine più bassa dumane.
Altitudine massima
5,340 m.Meals
BLDAlloggi
CaravaneigeCuminciamu u viaghju in u campu base di Cholo, induve seguitemu u percorsu di a valle di Gokyo in certi lochi. U percorsu scende, è à ogni passu, diventa più faciule di respirà.
A nostra strada attraversa paisaghji cunnisciuti à Machhermo è Dughla, è hè fiancheggiata da prati di muntagna. A vita vegetale si ristabilisce gradualmente cù a calata di l'altitudine. À mezu dopumeziornu, ghjungemu in u paese di Dole, chì hà pascoli aperti è bandiere di preghiera.
Arrivati in un albergu, sentimu u piacè di un clima più caldu è a densità di l'aria. A sera hè passata à rilassassi, asciugendu i vestiti è pigliendu una cena calda, dopu a discesa tediosa.
Altitudine massima
4,110 m.Meals
BLDAlloggi
Casa di tèOghje, cuntinuemu à falà per i boschi è i paesi antichi. Cuntinuemu longu u percorsu finu à ghjunghje à Namche Bazaar, induve pranzemu è dopu avemu un pocu di tempu per gode di l'ambiente animatu.
Sopra à Namche, u percorsu scende à una velocità estremamente ripida à intervalli di scalini di petra attraversu u boscu di pini. Semu avvisati di vultà à livelli inferiori da l'indicazione di i ponti sospesi è da u sonu audibile di u fiume, Dudh Kosi.
Versu a fine di u dopumeziornu, ghjungemu à l'entrata di u Parcu Naziunale di Sagarmatha, vale à dì Monjo. À l'arrivu à u lodge, pigliamu u tempu di ripensà à u viaghju. Hè cunfurtevule à marchjà à traversu sta altitudine, è a sera hè marcata da storie è feste inseme.
Altitudine massima
2,850 m.Meals
BLDAlloggi
Casa di tèU nostru ultimu ghjornu di trekking si svolge longu u fiume Dudh Kosi da Monjo à Lukla. U percorsu hè faciule è cunnisciutu, postu chì passa per Phakding è i paesi Sherpa.
U terrenu muntagnosu hè rimpiazzatu da piante verdi è viste di u fiume. À meziornu, ghjungemu à Lukla è scendemu in u lodge. U dopumeziornu hè tempu liberu per ripusà, preparà l'equipaggiu, o passeggià per a piccula cità.
Facemu una cena finale a sera cù a nostra squadra di supportu è i Sherpa. L'occasione hè generalmente celebrata per mezu di musica tradiziunale o festività. L'ultima fase di a nostra attività di trekking hè di recità è di celebrà u successu di a spedizione per mezu di u spiritu di squadra è di u travagliu duru.
Altitudine massima
2,860 m.Meals
BLDAlloggi
Casa di tèÀ l'alba, pigliemu un volu panoramicu di ritornu à Kathmandu da Lukla. Cù e cundizioni climatiche favurevuli, ci hè un'ultima vista aerea di e catene muntose di l'Himalaya. Quandu ghjungemu quì, entremu in l'hotel è ci facemu un riposu ben meritatu. U restu di a ghjurnata hè liberu di fà shopping, di visità o di rilassassi in cità.
A sera, assistemu à una cena d'addio per celebrà l'avventura riescita di l'alpinismu di Cholo Peak. Hè un periodu per scambià ricordi, foto è successi.
È quandu a spedizione hè finita, u viaghju finisce ancu. È grazie per avè cumpletatu sta magnifica avventura in l'Himalaya in 20 ghjorni.
Altitudine massima
1,350 m.Meals
BreakfastAlloggi
HotelTrasporti
Flight
A spedizione di scalata di Cholo Peak hè assai difficiule . Si cammina in ghjorni longhi è à altitudini assai elevate (~ 6,043 m) è si deve attraversà pendii ripidi è per u più ghiacciati. Una bona resistenza cù una sperienza previa in u trekking hè un prerequisitu. Sta spedizione hè una scalata di muntagna avanzata, micca una escursionistica.
L'ascensione finale deve esse fatta cù cumpunenti tecnichi è equipaggiamentu (piccozza, ramponi, imbracatura). U trekking hà passi ripidi, è ancu un viaghju attraversu i ghiacciai, ancu prima di a corsa in cima.
E cundizioni di a neve è l'altitudine ponu rende i percorsi difficili. Eppuru, u percorsu hè assai bè urganizatu per pudè ottene una acclimatazione sufficiente.
Avemu avutu a sicurità chì i nostri guide anu erettu corde fisse in punti critichi. Preparatevi à travaglià duramente cù zaini pesanti per 6-8 ore à ghjornu.
L'allenamentu deve esse fattu in anticipu da i scalatori è cù un prugramma d'alta quota per abituassi à a situazione. Stu viaghju d'arrampicata à a cima di Chalo richiede a massima dedizione, ma a ricumpensa hè enorme.
L'ascensione di u Piccu Cholo si faci di solitu durante e stagioni di primavera (marzu-maghju) è autunnu (settembre-nuvembre) . U tempu è u celu in tali finestre sò generalmente calmi.
Durante u ghjornu, e timperature in u Khumbu sò digià 5-15 °C in a valle bassa, è di notte scendenu assai sottu à u puntu di congelazione (in particulare sopra l'altitudine di 4,249 m).
A temperatura pò ancu calà finu à -20 °C à a cima. Durante u periodu di u monsone (ghjugnu-aostu), i passi alti ricevenu enormi quantità di neve o pioggia, è l'arrampicata diventa periculosa; dunque, ùn hè micca scelta.
U clima in invernu hè assai fretu è manca di luce di ghjornu, ciò chì si traduce in frequenti annullamenti di voli. In e stagioni più attive, a quantità di precipitazioni ùn hè micca assai, è a muntagna hè ben visibile.
Portate sempre vestiti caldi è verificate e previsioni meteo ogni ghjornu. U tempu in alta quota hè assai dinamicu, è dunque a flessibilità hè assai necessaria.
U ghjornu di contingenza, chì hè statu incorporatu, aiuta à assicurà chì ci sia una salita sicura di u Piccu Cholo in casu di ogni cambiamentu imprevistu di e cundizioni.
Durante u trekking, ci saranu trè pasti (colazione, pranzu, cena) è spuntini. I menu cumuni includenu cucina nepalese, cum'è dal bhat (lenticchie è risu), stufati, zuppe, pasta è prudutti freschi quandu sò dispunibili.
A colazione pò esse porridge, ova, o pane lucale riscaldatu cù tè o caffè. A dieta di l'alta quota hè ricca di carbuidrati cum'è fonte d'energia. Ci hè una alta frequenza di tè è caffè. A mo misura di sicurezza hè u cunsumu d'acqua sicura: a purificemu o a bollimu à ogni fermata.
Per prevene i patogeni lucali, vi cunsigliemu di avè sempre cun voi una buttiglia d'acqua ricaricabile o una sacca d'idratazione è di riempie e sacche d'acqua cù acqua bollita o trattata, è di manteneli pieni regularmente.
Purtate pasticche di purificazione per l'acqua. Ci sò solu una manata di case da tè in i paesi più bassi (costosi), chì anu bevande alcoliche, chì ùn sò micca una bona idea in muntagna (disidratanti).
Per piacè nutate e persone cun pruibizioni dietetiche (vegetariane, allergie, ecc.) per pudè stà cun voi. Hè impurtante chì vi manteniate idratati (3-4 litri à ghjornu) è stanchi per mantene a vostra forza durante u percorsu. Pudete gode di u cibu lucale è di i nostri pasti guidati per cumpletà a vostra avventura di scalata di u piccu di Cholo.
Questa escursione supera facilmente i 3000 m, è hè per quessa chì ci vole à esse preparatu à soffre di u malu di muntagna (malu acutu di muntagna). I sintomi includenu mal di testa, nausea, vertigini è stanchezza.
Per evità i risichi, avemu eccellenti prugrammi d'acclimatazione, cù ghjorni di riposu supplementari (Namche, Marlung, Gokyo). L'alpinisti devenu piglià u so tempu, cunsumà assai acqua è manghjà assai. Ogni ghjornu, u statu di tutti hè cuntrullatu da e guide.
L'alpinisti ponu aduprà acetazolamide (Diamox) quandu hè necessariu per accelerà l'acclimatazione. In casu chì una persona presenti sintomi gravi (osservazione di mancanza di fiatu durante u riposu o un attaccu di furia), l'ascensione hè posticipata è fermata. Questu serà u mezzu di guarigione più rapidu.
E buttiglie d'ossigenu sò tenute in a nostra capacità in casu d'emergenza. I migliori metudi per esse sicuri durante a salita sò una acclimatazione adatta è un ritmu lentu.
Fendu questu, cumunicate cù a vostra guida è informatevi di ogni disagiu in ogni mumentu. U percorsu avarà un limite à l'aumentu cutidianu di l'altitudine è aiuterà à evità u mal di muntagna. I modi per riduce i risichi in questa spedizione in alta quota includenu beie è ascultà u vostru corpu.
Questa saria una spedizione fisicamente è mentalmente impegnativa. I longhi ghjorni di trekking, cullà in altitudini, richiedenu una bona forma fisica cardiovascolare.
I nostri suggerimenti includenu parechji mesi di furmazione: aduprate un zainu cù pisanti, cullà scale, o cullà culline, è corre o accumpagnate una bicicletta per mettevi in forma. Furmazione: Entre in terreni instabili cù e vostre scarpe da trekking. Furmazione di e gambe è di u core s'è vo vi allenate per purtà zaini pesanti è in salita ripida.
Quandu vi allenate per l'escursioni, pruvate à aghjunghje pesu à u vostru zainu per imità e cundizioni. À l'iniziu di a camminata, si aspetta chì siate capace di fà escursioni cunfortu cù un zainu di 15-20 kg per 6-8 ore à ghjornu. L'esperienza in alta quota hè un vantaghju.
Inoltre, hè impurtante di preparassi mentalmente - esse pronti per u malu tempu, l'attività sportiva è una vita simplice. Pigliate pause è ripusatevi trà l'allenamenti.
Hè prudente cunsultà un duttore prima di principià l'allenamentu in casu di prublemi di salute. Per cunclude, u livellu di fiducia in a forma fisica assicura chì a missione di scalata di Cholo sia più sicura è più piacevule.
U visa d'entrata in Nepal hè necessariu per tutti i stranieri è pò esse ritiratu à l'arrivu à l'aeroportu di Kathmandu o dumandatu in linea in anticipu. Costa circa 30 dollari in 15 ghjorni o 50 dollari in 30 ghjorni (tariffe 2025) di spese di visa.
I permessi necessitanu permessi speciali: un permessu d'entrata à u Parcu Naziunale di Sagarmatha è un permessu di a Municipalità Rurale di Khumbu Pasang Lhamu , chì sò richiesti per fà trekking è arrampicata.
Quessi seranu urganizati da Life Himalaya Trekking; assisteranu ancu cù u permessu per scalà u piccu Cholo (chì hè emessu da u Dipartimentu di u Turismu di u Nepal).
Facciamu e vostre dumande di permessi è fatturemu e spese à u prezzu di u vostru pacchettu. Quandu fate u trekking, portate cun voi duie foto di taglia passaportu è u vostru passaportu; i funzionari puderanu dumandà li di verificà s'è vo avete permessi.
Saranu necessarie foto di passaportu supplementari per i permessi. Purtate ancu copie di u vostru passaportu è altri documenti d'identità.
Ùn vi scurdate di purtà rupie nepalesi per pagà a tassa di visa à l'arrivu in Nepal, è mustrà u vostru passaportu à ogni stazione di cuntrollu longu u percorsu. Hè ancu impurtante avè i vostri documenti cun voi per chì u viaghju sia senza intoppi.
Life Himalaya hè preoccupatu per a vostra sicurezza. Offremu guide è Sherpa prufessiunali, sperimentati, chì parlanu inglese è chì cunnoscenu bè u percorsu.
L'escursioni à tali altitudini ùn sò micca senza periculi precedenti, è dunque a nostra squadra hè ancu dotata di un kit di primu succorsu elaboratu è ossigenu in scatula. Ci hè ancu una Camera d'Altitudine portatile (saccu iperbarico portatile) dispunibule per piglià cura di l'emergenze.
Ricumandemu una visita medica prima di u viaghju. Ascoltate sempre a vostra guida, in particulare nantu à una pendenza ripida o inclinata di natura ghiacciata.
Cunsumate assai liquidi, copritevi da u sole è da u fretu, è ripusatevi s'è vo ùn vi sentite micca bè. Vi cunsigliemu di purtà cun voi qualsiasi medicazione persunale chì pigliate, cumprese.
Diamox, in casu chì vi sia statu prescrittu per piglià lu per l'altitudine. Ci hè un supportu telefonicu satellitare in casu d'emergenza. Evitendu questi risichi è pruvendu à esse un bon ascoltatore, puderete cuncintràvi nantu à sta maravigliosa avventura in a zona di Khumbu in Nepal.
U pacchettu tene contu di tutti i trasferimenti terrestri è aerei chì sò in l'itinerariu. Offremu ancu un serviziu di ripresa à l'arrivu à l'aeroportu di Kathmandu è un trasferimentu in hotel.
Durante i ghjorni di trekking, vi praticate nantu à i voli di linea per Lukla (cumpresu u bigliettu). Tuttu u trekking hè à pedi. Avemu da trattà cù autobus o furgoni in Kathmandu, chì sò aduprati per accede à i terminali di partenza di i voli.
I purtatori o i yak sò ancu ingaghjati per trasportà a maiò parte di l'equipaggiu di u gruppu, è avete solu u zainu di ghjornu. In casu chì i voli di Lukla sianu ritardati o annullati da u tempu, riprenoteremu i voli inseme cù a cumpagnia aerea.
L'evacuazione in elicotteru pò esse pianificata in casi d'emergenza rari (cù un costu supplementu). Questa hè una strategia di trasportu forte chì facilita a spedizione luntana.
L'assicurazione necessaria per sta spedizione include l'assicurazione di viaghju è di salvamentu. Inclusi in a vostra polizza devenu esse u trekking in alta quota è l'alpinisimu finu à un'altitudine massima di 6000 m, è una menzione chjara in a vostra polizza di evacuazione in elicotteru.
Ricumandemu assai l'assicurazione chì includerà una opzione di annullamentu di u viaghju, emergenza medica è bagagli persi o ritardati.
Hè ubligatoriu avè una prova d'assicuranza cù copertura di l'alpinisimu prima di piglià a partenza. Questu vi risparmierà in casu di malatia, accidente o emergenza chì richiede evacuazione.
A maiò parte di e pulitiche escludenu e spese mediche micca pagate, è hè per quessa chì duvete assicurà chì site cupertu in cunfurmità cù e raccomandazioni di l'ambasciata.
Assicuratevi di purtà sempre cun voi l'infurmazioni di l'assicuranza è i cuntatti d'emergenza. Ci preoccupa a vostra sicurezza, è in casu chì avete bisognu d'assistenza in tempi d'emergenza longu u percorsu, l'assicuranza ùn pò esse trascurata.
U percorsu scenicu è u più efficiente per ghjunghje à u piccu Cholo hè attraversu u nostru itinerariu via Renjo La è Gokyo. A prossima opzione seria di fà u giru per u campu base di l'Everest è u passu Cholo , ciò chì aumenterebbe a distanza è u prublema di acclimatazione. Certi alpinisti vanu cù Cholo mischiatu cù altre cime (cum'è Island Peak ) mudificendu u prugramma.
L'alpinisti riesciuti camminanu à volte da u campu base di l'Everest è finu à Chol, percorrendu a valle di Gokyo . Per esse flessibile, Life Himalaya pò adattà u vostru viaghju: pudete esse capace di fà prima una camminata finu à u campu base di l'Everest o ancu di fà un tour di Lobuche è Cho la invece di Renjo La.
Urganizemu i permessi richiesti per ogni variazione di percorsu. Parlate cun noi di ciò chì vulete vede, è faremu cambiamenti à l'itinerariu.
Ciò chì vulemu assicurà vi hè chì a vostra scalata di a cima di Cholo currisponderà à i vostri obiettivi è ancu à u vostru calendariu.
U pacchettu include l'aspetti cumuni (cibu, alloghju, permessi, guide, voli interni), ma e spese sò supplementari.
Pianu in anticipu: equipaggiamentu persunale per l'escursionismo; bevande alcoliche o spuntini in i lodge; doccia calda o costu di ricarica; mance di e guide è di i portatori (tradiziunali); fatture di dati mobili o Wi-Fi; è qualsiasi altri tour di Kathmandu o Pokhara. Una volta ghjunti, paghete a tassa di visa nepalese.
In casu d'evacuazione d'emergenza (per esempiu, elicotteru), ci hè un costu supplementu, salvu chì ùn siate assicurati. Queste piccule spese puderanu esse purtate cun qualchì soldo in contanti durante u trekking (rupie nepalesi).
I distributori automatichi di biglietti è e carte di creditu ùn sò micca dispunibili, ma solu in Kathmandu è in alcune grande cità. Kathmandu è Namche Bazaar anu alcuni dispositivi di ricarica, è si ponu cumprà forniture. In generale, e spese supplementari in più di a nostra spedizione à serviziu cumpletu sò chjuche, ma portanu un'assicurazione contr'à a tranquillità.
A lingua ufficiale hè u nepalese. L'inglese hè cumunamente adupratu in u turismu in Kathmandu è in altre cità. Punti caldi In a zona di l'Everest, e lingue principali sò u sherpa (una lingua in Tibet) è u nepalese.
A maiò parte di i ghjovani Sherpa studianu un pocu d'inglese per trasmette l'infurmazioni minime indispensabili. I vostri guide di Life Himalaya parleranu ancu inglese è traduceranu in cunsequenza, induve necessariu, in tutte e conversazioni di gruppu. I surrisi è i gesti sò efficaci in una cumunicazione simplice cù l'abitanti di u paese.
U nepalese ùn hè micca una lingua assai specifica; però, cunnosce parechje piccule parolle, cum'è Namaste (addiu) è dhanyabad (grazie), pò fà vi ricunnosce.
I menu di i telefoni d'emergenza è quelli elettronichi tendenu à sustene l'inglese. In poche parole, ùn avete micca bisognu di preoccupassi di a barriera linguistica: a nostra squadra furnisce a suluzione chì vi cunnetterà cù i requisiti di a vostra scalata di u piccu Cholo in inglese.
A maiò parte di i grandi paesi, cum'è Lukla, Namche, Thame è Gokyo, sò cuparti da a telefonia mobile (reti NTC, Ncell). A cupertura hè irregulare o intermittente più luntanu da sti paesi.
A maiò parte di l'alloghji in i centri di i paesi anu Wi-Fi (circa 5 USD per ghjornu) ma cù velocità lente. U campu base di Cholo o High Camp ùn hè micca cunnessu à Internet o à u serviziu cellulare.
L'energia elettrica hè fatturata in i lodge è i campeggi, à un prezzu insignificante (menu di 2-3 USD per carica). Ricumandemu di purtà una batteria esterna postu chì l'energia hè scarsa.
Hè da nutà chì in a maiò parte di l'alberghi è di i caffè di Kathmandu, sò dispunibili cuperture per i telefoni cellulari è Wi-Fi gratuitu. U Nepal usa cumunemente spine di tipu C, D è M (230V / 50Hz).
Quandu site à u Piccu Cholo, pensate à cuntinuà u vostru viaghju in Nepal. A maiò parte di l'alpinisti includenu u Campu Base di l'Everest (5-7 ghjorni supplementari, 13 ghjorni) per visità u Campu Base Sud è Kala Patthar di l'Everest.
In alternativa, di fronte à u Passu Cho La, andate à Lukla o fate una spassighjata intornu à i laghi di Gokyo . Altri trekking populari di l'Everest: a valle di Langtang o u circuitu di l'Annapurna . Attività micca di trekking: visite culturali di Kathmandu , una visita à Lumbini , o solu fate una pausa in Pokhara vicinu à u lagu Phewa.
Safari in a giungla di Chitwan è in u Parcu Naziunale di Bardia . Hè ancu pussibule di fà un safari in a giungla. Life Himalaya pò ancu urganizà qualsiasi estensione secondu u vostru interessu, di solitu à un prezzu più altu. Pudemu adattà ghjorni supplementari è logistica di trasportu per assicurà chì passate u massimu di tempu in Nepal.
A presa di ritratti hè benvenuta: u paisaghju hè stupente, è un fotografu serà in u so celu. Siate una persona rispettabile: ùn pigliate mai una foto di persone senza permessu. Nisun prublema cù i treppiedi è e camere regulare.
L'usu di i droni hè strettamente cuntrullatu in Nepal. Avete bisognu di a registrazione CAAN è di un permessu speciale da l'autorità nepalesi, in particulare in i parchi naziunali, prima di vulà.
Aderisce à a filusufia "Leave No Trace": ùn disturbate micca l'animali o i lochi religiosi. Tuttu ciò chì site capace di manighjà in bellezza serà fotografatu da a vostra camera; pudete divertiscevi è ùn furmà più pinsamenti nantu à e regule.
Prima di u trenu: Caminendu in cima à a cullina o nantu à e scale, è purtendu un zainu pienu per mette u vostru corpu in forma per fà una camminata.
Imballà i vestiti in strati, cum'è strati di basa termichi, pile, una giacca è pantaloni impermeabili, una giacca in piuma isolata, guanti esterni, un cappellu caldu è altri calzini da trekking di alta qualità.
U tempu hè imprevedibile, è hè per quessa chì un paru di stivali impermeabili è robusti hè necessariu. Mettite occhiali da sole, crema solare è balsami per e labbra postu chì u sole hè assai intensu à alta quota.
Mantenete una bona idratazione cù trè o quattru litri d'acqua trattata o bollita à ghjornu, è ùn cunsumate micca alcolu. Manghjate spuntini chì cuntenenu assai energia per migliurà a forza.
Cunnosce a cultura lucale, salutate a ghjente cù namaste, è cacciate e scarpe in i tempii o in e residenze. Abituatevi pianu pianu è signalate à a vostra guida in casu di qualchì malessere. Portate sempre una batteria esterna, assai soldi è un'assicurazione di viaghju chì include u salvamentu in elicotteru.
U piccu Cholo, chjamatu ancu Kangchung Nup, hè una muntagna di ~6,043 metri è si trova in a regione di l'Everest in Nepal, vicinu à a valle di Gokyo.
Hè situatu in u Parcu Naziunale di Sagarmatha, sopra i laghi di Gokyo, è hè righjuntu da e valle di Gokyo è di Thame.
A spedizione pò esse seguita da trekkers in bona forma è sani chì anu una bona resistenza è sperienza in trekking di altitudini cunsiderevuli.
Hè assai cunsigliatu d'avè una sperienza di trekking in alta quota. L'esperienza minima in alpinismu hè cunsigliata ma micca ubligatoria.
Un visa nepalese, un permessu per u Parcu Naziunale di Sagarmatha, un permessu di scalata di Cholo Peak, è tuttu què pò esse urganizatu da Life Himalaya.
A primavera (aprile-maghju) è l'autunnu (settembre-ottobre) parenu esse i mesi i più stabili quandu e cundizioni climatiche sò bone è e migliori stagioni.
Durante i campi alti, e temperature ponu calà sottu à -15 °C, è à volte quandu si hè in cima, a temperatura pò calà ancu di più.
Ci vole à avè ramponi, una piccozza, un imbracatura, un cascu, scarponi da muntagna è boni vestiti per u fretu.
Iè, i voli andata e ritorno in Kathmandu è Lukla facenu parte di u pacchettu.
Seguitemu un prucessu d'acclimatazione graduale, furnendu ghjorni di riposu è idratazione adatta, è ancu una salute strettamente monitorata da e guide.
L'alberghi, e case di tè in i paesi è e tende in u campu base è in u campu altu sò tutti allughjati.
Iè, l'assicurazione di viaghju per u trekking in alta quota è u salvamentu d'emergenza in elicotteru hè ubligatoria.
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