Trekking cortu di 7 ghjorni à u campu base di l'Everest

Perchè un trekking cortu à u campu base di l'Everest?

Ci sò parechje ragioni cunvincenti chì vi facenu sceglie u trekking cortu di 7 ghjorni à u campu base di l'Everest, è sò discusse quì sottu:

• U trekking cortu di u campu base di l'Everest hè u pacchettu u più veloce o u più cortu per compie u trekking di u campu base di l'Everest.
• Sè vo vulete scopre a regione di l'Everest à pedi ma avete una vacanza assai corta, questu trekking hè l'opzione perfetta per voi.
• U ritornu in elicotteru da u campu base à Lukla aghjunghjerà un elementu di lussu à a vostra sperienza di trekking.
• Questa camminata vi permetterà di vede sia e viste aeree sia e viste panoramiche di a regione di l'Everest.
• A rapida discesa à Lukla da u campu base di l'Everest riduce e probabilità di mal di muntagna acutu.
• Un trekking di circa sette ghjorni in a regione di l'Everest vi permetterà di scopre a cultura è e tradizioni uniche di i Sherpa.
• Inoltre, sperimentà l'Everest à pedi vi darà un sensu di realizazione chì apprezzerete per sempre.

Rischi di u malu di muntagna in un cortu trekking à u campu base di l'Everest

Sceglie u trekking cortu di 7 ghjorni à u campu base di l'Everest hà un risicu assai altu di piglià u mal di muntagna paragunatu à l'altri classici. Trekking di 15 ghjorni à u campu base di l'Everest. Guadagnu cuntinuu di elevazione accadrà durante stu cortu trekking EBC, è ùn averete micca i ghjorni liberi per acclimatà u vostru corpu.

Dapoi chì ci sò nisun ghjornu d'acclimatazione In u vostru itinerariu, hè assai prubabile chì soffrete di mal di muntagna. Avete bisognu di preparà vi fisicamente è mentalmente per questu trekking. Inoltre, sè site un principiante chì pensa à fà una camminata finu à u Campu Base di l'Everest, questu trekking ùn deve esse a vostra scelta preferita postu chì ci saranu dui ghjorni di acclimatazione in u vostru itinerariu in l'altri 14 ghjorni di trekking.

Cumincerete à sente sintomi cum'è mal di testa, nausea, debulezza, mancanza di fiatu, stanchezza, vertigini, perdita di appetitu, ecc. Hè assai impurtante piglià misure preventive immediatamente se sperimentate questi sintomi.

Duvete seguità strettamente uni pochi di protokolli per prevene u malu acutu di muntagna. Dà un riposu adattatu à u vostru corpu hè essenziale per chì u vostru corpu si adatti bè à l'alta quota. Un'altra regula impurtante da seguità mentre fate trekking à l'EBC hè di fà trekking à un ritmu dolce. Inoltre, duvete evità strettamente di beie bevande alcoliche per assicurà un trekking cortu è sicuru finu à u campu base di l'Everest.

Cumu si allena per u trekking ?

A vostra forza fisica determinarà a facilità cù a quale cumpleterete u trekking di sette ghjorni à u Campu Base di l'Everest. Trekking di circa 65 chilometri in sette ghjorni richiede una bona forza fisica. Duvete migliurà a vostra resistenza cardiovascolare per assicurà una breve camminata riescita à u campu base di l'Everest. Duvete cumincià a vostra preparazione almenu 3 mesi prima di sta camminata. Fà un allenamentu aerobicu aiuterà u vostru corpu à funziunà bè cù menu ossigenu, ciò chì hè essenziale in a camminata di u Monte Everest.

Andà à fà una camminata di pratica hè un'altra preparazione cruciale per u cortu trekking di u campu base di l'Everest. Questu vi aiuta à capisce e sfide chì incontrerete in i percorsi di a regione di l'Everest.

Mantene u vostru corpu idratatu è cunsumà un pastu nutritivu hè un altru fattore di stimulazione per migliurà a fisica di u vostru corpu. Eccu alcuni cunsiglii di furmazione per u trekking cortu di 7 ghjorni à u campu base di l'Everest.

• Allenatevi in ​​ambienti o cundizioni cusì vicine cum'è u Trek di u Campu Base di l'Everest.
• Uttene l'attrezzatura di qualità è cuminciate à praticà l'escursionismo o à allenà vi cun ella.
• Fate esercizii cardio almenu 4-5 volte à settimana.
• Date un riposu adattatu à u vostru corpu dopu à i vostri allenamenti.
• Cunsumà pasti nutritivi.
• Amparate uni pochi di stretching per rinfurzà a vostra musculazione prima è dopu l'allenamentu di a ghjurnata.

U megliu tempu per un trekking di 7 ghjorni à u campu base di l'Everest

Parechji trekkers venenu da diverse parte di u mondu per fà brevi trekking finu à u campu base di l'Everest. Diventa assai impurtante sapè u tempu precisu per u trekking in queste regioni. In questu tipu di trekking cortu, i trekkers anu un tempu assai cortu è assai da esplorà è vede. Per questa ragione, u periodu di trekking deve esse sceltu à u mumentu esattu.

I periodi ottimali per brevi trekking à u campu base di l'Everest sò primavera (marzu-maghju) e autunnu (settembre-nuvembre)Quessi mesi offrenu a megliu cumbinazione di tempu chjaru, temperature moderate è viste stupende di muntagna. In questi mesi, i ghjorni sò caldi mentre e notte sò fresche, è u bellu tempu rende perfettu per u trekking.

Molti trekkers sceglienu ancu di sperimentà a neve durante l'invernu, ma a maiò parte di elli evitanu di andà in l'invernu per via di e basse temperature è di u clima più imprevedibile. Per ciò chì riguarda a stagione estiva/monsonica, l'avventura desiderata ùn serà micca ottenuta. Duverete affruntà assai ostaculi in questa stagione perchè piove spessu, è i percorsi saranu bagnati, fangosi è umidi. Inoltre, operà u serviziu di l'elicotteru in circustanze difficili hè risicatu. Dunque, ùn ricumandemu mancu brevi trekking sta stagione.

Cibu è alloghju durante un breve trekking à u campu base di l'Everest

Stu cortu viaghju à l'EBC include un sughjornu in parechji belli hotel è lodge chì offrenu l'ospitalità tradiziunale nepalese, accumpagnata da una cucina deliziosa è da alloggi cunfurtevuli per dà à l'ospiti un'esperienza indimenticabile. In questi hotel, truverete diverse scelte di prudutti alimentari. L'hotel offrenu prudutti alimentari lucali è ancu cucine internaziunali cum'è cuntinentale, indiana, italiana, cinese è assai altre. Ogni sera, puderete gode di a cucina tradiziunale nepalese cucinata cù ingredienti freschi è lucali.

In questu cortu pacchettu di trekking à u campu base di l'Everest, i trekker stanu in case di tè standard è manghjanu cucina lucale. Breakfast l'opzioni includenu pane, marmellata, parechji tipi di ova, tortillas, biscotti è assai di più. Risu frittu, Chowmein, Macaroni, Ravioli, tagliatelle di zuppa è altri i piatti sò dispunibili per lunch e russuIn questi alberghi, si servenu ancu bevande, cumprese Tè, caffè, suchju è bevande energetiche.

L'alloghju hè abbastanza bonu in questi lodge. E camere sò furnite à i trekkers in spartera. Queste camere includenu una tavula, dui letti, cuscini è una manta. Solu uni pochi di lochi anu bagni è toilette attaccati. Questi lodge sò puliti è valenu u prezzu chì pagate. Tuttavia, duvete aghjunghje costi supplementari per strutture cum'è Wi-Fi, doccia è carica di dispositivi elettronichi.

Guadagnu di elevazione in un breve trekking EBC

Un ghjornu tipicu durante u cortu trekking di u campu base di l'Everest - 7 ghjorni

A vostra ghjurnata à u Campu Base di l'Everest principia in u locu induve avete allughjatu. À a prima ora di a ghjurnata, vi serà furnita a colazione, chì hè u primu pastu di a ghjurnata. Dopu, averete una breve sessione d'infurmazione cù a vostra guida o u vostru operatore turisticu. A vostra guida o u vostru operatore turisticu vi darà un briefing nantu à tutti i dettagli di l'escursione d'oghje è vi avviserà di preparà vi per a breve escursione à u campu base di l'Everest. A vostra escursione principierà pocu dopu à a sessione, è camminerete per i sentieri di a regione di l'Everest, ammirendu a diversa flora è fauna di u Parcu Naziunale di Sagarmatha.

U vostru pranzu di a ghjurnata serà in e Case di Tè o in un picculu hotel in strada. Farete una breve tappa per pranzu, è secondu a distanza tutale chì resta da percorre, pudete ancu avè un pocu di tempu per ripusà. A vostra guida vi darà un'infurmazione nantu à i lochi populari chì scuntrerete mentre fate u trekking versu u Campu Base di l'Everest. A vostra cena di a ghjurnata serà à u vostru alloghju. Dopu avè righjuntu u locu di u vostru sughjornu, pudete ripusà per un pocu aspittendu a vostra cena o passà u tempu à interagisce cù a ghjente lucale.

Corta rotta di trekking à u campu base di l'Everest

A corta camminata di 7 ghjorni à u campu base di l'Everest seguita u listessa strada cum'è u classicu di 15 ghjorni o Trekking Premium di 9 ghjorni à u campu base di l'EverestU trekking principia à Lukla è finisce à u campu base di l'Everest, ma coprirete una distanza supplementaria è salterete i ghjorni di acclimatazione. Serà una di l'avventure più difficili di sempre.

Farete circa 65 chilometri in 7 ghjorni. U vostru trekking principia assai prestu quandu volarete à Lukla da Kathmandu è farete u trekking à Phakding u listessu ghjornu. U vostru secondu ghjornu di caminata vi purterà versu u Namche Bazaar è passerete a notte in a vivace cità di Namche.

Farete un saltu à u terzu mentre attraversarete Tenboche è ghjunghjirete à Debuche per u vostru sughjornu. Caminerete à Dengboche è Lobuche per u vostru sughjornu u quintu è u sestu ghjornu. Infine, camminerete à u campu base di l'Everest u sestu ghjornu è vultarete à Gorakshep per u vostru sughjornu. L'ultimu ghjornu di a corta camminata à u campu base di l'Everest, farete un trekking finu à u puntu di vista di Kalapatthar per assiste à a vista panoramica di. U Everest è vultà à Kathmandu in elicotteru.

Permessi per u trekking EBC

Per u trekking di u campu base di l'Everest, avete bisognu di dui permessi: u Permisu di u Parcu Naziunale di Sagarmatha e lu Parcu Naziunale Rurale di Khumbu Permessu. Pudete ottene u Parco Nazionale di Sagarmatha permessi da l'Uffiziu di u Cunsigliu di Turismu di u Nepal in Kathmandu o à u puntu d'entrata in Lukla. Tuttavia, pudete ottene u permessu di u Parcu Naziunale Rurale di Khumbu solu à u puntu d'entrata in Lukla. Inoltre, i zitelli di menu di 10 anni ùn anu micca bisognu di permessi per visità u Parcu Naziunale di Sagarmatha.