10 ghjorni di trekking à u campu base di l'Everest - Andata è ritornu in elicotteru

U percorsu di trekking in a regione di l'Everest è di u Khumbu offre paisaghji mozzafiato, muntagne innevate spettaculari, paesi di muntagna affascinanti, diversità geografica, una varietà di ambienti, flora è fauna, ghiacciai, antichi monasteri buddisti, cultura unica Sherpa, alimenti sherpa lucali è u so modu di vita tradiziunale è cusì via.

In fondu, u trekking di l'Everest hè un trekking chì si pò fà tuttu l'annu, ma a megliu stagione per un trekking di 10 ghjorni à l'EBC hè a primavera (marzu-maghju-ghjugnu) è l'autunnu (settembre-ottobre-nuvembre-dicembre).

U trekking di 10 ghjorni à u campu base di l'Everest ùn richiede micca sperienza precedente in u trekking. Tuttavia, i trekker devenu avè un eccellente livellu di forma fisica è esse preparati fisicamente è mentalmente per pudè marchjà da 5 à 6 ore in su è in giù.

Simu una squadra di punta chì travaglia per gestisce u vostru trekking è fà chì u vostru sognu di vita si realizzi. Sè vo circate un trekking classicu di 12-15-16 ghjorni in u campu base di l'Everest senza ritornu in elicotteru, per piacè truvate l'infurmazioni più aggiornate per u costu di 15 ghjorni in u campu base di l'Everest, è i dettagli di l'itinerariu.

Iè, u nostru trekking di 10 ghjorni à u campu base di l'Everest hè adattatu per i principianti chì sò camminatori entusiasti è ponu gestisce 5-7 ore di caminata per ghjornu cù terra relativamente ligera. U trekking in l'altipiani richiede più resistenza fisica, ma sè avete una salute eccellente è una resistenza fisica moderata, è ancu un atteggiamentu pusitivu, fiducia in sè stessu è determinazione, u trekking serà un successu per voi.

Inoltre, questu hè un'avventura cumpleta di trekking in lodge senza bisognu di acampà in tende in ambienti freti. A nostra guida di trekking esperta, cù licenza di u guvernu, è i portatori forti, utili è amichevuli, vi accumpagneranu in tuttu u tour. A nostra guida vi aiuterà quandu camminate nantu à un terrenu difficiule mentre i nostri portatori porteranu i vostri bagagli permettenduvi di camminà solu cù u vostru zainu leggeru.

Cusì stu viaghju in Nepal hè perfettamente adattatu per una breve vacanza in famiglia cù zitelli è anziani.

Per via di Kathmandu à Lukla è Gorakshep à Kathmandu in elicotteru, ùn ci hè bisognu di preoccupassi di l'aeroportu periculosu è di u clima à l'aeroportu di Lukla.

Tuttavia, i participanti cun cundizioni mediche preesistenti cum'è malatie cardiache, pulmonari o circulatorie devenu informà ci prima di candidà si per u trekking.

U mumentu perfettu per participà à u nostru trekking di 10 ghjorni à u campu base di l'Everest hè l'autunnu (settembre - dicembre). Questu hè u periodu quandu u tempu hè estremamente chjaru è caldu, chì hè assai cunveniente per sperimentà u trekking è fà e più belle foto. Durante sta stagione, pudete ancu osservà parechji festivali maiò cum'è u festival Dasain (ottobre), u festival Tihar (nuvembre), u festival di muntagna Mani Rimdu à u monasteru di Tengboche in a regione di l'Everest (nuvembre).

A primavera (marzu-ghjugnu) hè u secondu megliu tempu per u nostru trekking. Questu hè ancu un bellu tempu per vede i fiori d'azalea chì fiuriscenu à un'altitudine di più di 2,400 metri. Avrete un spaziu naturale caldu è cespugli di rododendri in fiore in tuttu u percorsu di trekking, è questu hè ancu un tempu animatu nantu à u percorsu. Inoltre, in primavera in Nepal, ci hè ancu un festival Holi abbastanza famosu.

Prufittà di u nostru viaghju in invernu (dicembre - ferraghju) hè ancu pussibule sè amate u fretu di l'invernu è vulete sperimentà u fretu glaciale sottu à -20 à -35 gradi, è ancu vulete ammirà a neve bianca in ogni locu. Ancu s'ellu ùn hè micca a stagione turistica di punta, ancu a stagione più dura di l'annu, ci sò sempre parechji turisti chì visitanu u Campu Base di l'Everest, postu chì u ghjornu dopu a mattina hè spessu senza nuvole è assulanatu.

Duvete evità di fà viaghji in ghjugnu-lugliu-aostu perchè questu hè a stagione di e piogge (monsoni) in Nepal. U clima caldu è e strade scivolose rendenu difficiule u trekking è ancu l'esplorazione di u terrenu unicu di a regione di l'Everest.

Ghjunghje à u Campu Base di l'Everest hè u zenitu di u nostru tour di 10 ghjorni di trekking di u campu base di l'Everest. Hè ancu u puntu più altu chì ghjunghjeremu à un'altitudine di 5364 m sopra u livellu di u mare in a regione di Khumbu, ma se scalate Kalaptthar a mane prima di l'elicotteru parlante di ritornu à Kathmandu, l'altezza di Kalaptthar hè di 5555 m. U campu base si trova à 200 à 300 km da l'affascinante capitale di u Nepal.

U puntu di partenza di u nostru viaghju hè cum'è di solitu Lukla, situata à circa 367 km da Kathmandu. A distanza aerea, però, finu à Lukla hè solu di 135 km, chì si percorre in 40 à 45 minuti. Lukla hè à solu 65 km da u campu base di l'Everest, ciò chì ci porta un viaghju di circa una settimana à pedi.

Tuttavia, u nostru viaghju di ritornu hè accurtatu di quattru ghjorni è torneremu à Kathmandu in un solu ghjornu. Dunque, compieremu tuttu u nostru viaghju in 10 ghjorni, coprendu 10 km ogni ghjornu, camminendu solu da 5 à 6 ore circa à ghjornu.

U nostru incredibile viaghju cortu à u Campu Base di l'Everest dura solu dece ghjorni, cumpresi ottu ghjorni di caminata. Ogni ghjornu, attraverseremu terreni varii, cammineremu per diversi paisaghji è steremu in diversi insediamenti Sherpa. Dunque, a durata di a caminata ogni ghjornu cambia, qualchì ghjornu esigenduci di camminà per circa 8 ore è qualchì ghjornu permettenduci di camminà solu per 4 ore.

Un ghjornu di caminata faciule hè u primu ghjornu di u trekking u ghjornu 2 quandu marchemu versu Phakding per circa 3 à 4 ore. Hè cunsideratu cum'è a caminata più faciule, cumprese soprattuttu a caminata in discesa.

A nostra sfida più difficiule serà u ghjornu 9 quandu viaghjeremu da Lobuche à Gorakshep à u Campu Base di l'Everest è torna à Gorakshep. Stu ghjornu ci vole à marchjà per circa 6 à 8 ore, chì hè a durata di marchjà più longa di tuttu u nostru tour.

Ancu s'è u ritornu in elicotteru hè integratu in u nostru prugramma, u trekking di 10 ghjorni à u Campu Base di l'Everest hè sempre cunsideratu cum'è un viaghju mediu-difficile in Nepal. Perchè duverete marchjà per circa cinque à ottu ore ogni ghjornu per ottu ghjorni. U percorsu hè irregulare è rocciosu è alcune parte sò abbastanza ripide. Più si va in altu, più diventa difficiule postu chì l'aria hà menu ossigenu.

Forse ciò chì rende stu viaghju difficiule hè u fattore altitudine. Vi sentirete spessu un pocu tremuli à alta quota. Dunque, una bona adattazione à l'atmosfera di alta quota hè ubligatoria.

A nostra squadra esperta hà strutturatu u nostru prugramma cù piena cuscenza di u malu di muntagna seguitendu u principiu di cullà in altu è dorme in bassu. Avemu ancu dedicatu abbastanza tempu à l'acclimatazione. Passeremu un ghjornu di riposu à Namche è un ghjornu di riposu à Dingboche.

À Namche, faremu una camminata finu à l'Everest View Hotel à 3880 m d'altitudine è scenderemu à 3440 m per un pernottamentu. À Dingboche, scaleremu a cullina di Nagarjun à 5100 m è scenderemu à 4350 m d'altitudine per passà a notte à Dingboche.

Orgogliosamente pruvatu chì u nostru itinerariu EBC di 10 ghjorni cù ritornu in elicotteru hè u megliu itinerariu adattatu per l'alta quota.

Oltre à u trekking di u Campu Base di l'Everest cù u ritornu in elicotteru, ci sò parechji altri percorsi chì pudete sceglie chì vi purteranu in fondu à l'Himalaya, dendu vi una vista ancu più stupenda di u Monte Everest.

1. Percorsu tradiziunale di u campu base di l'Everest

Questa strada hè spessu scelta da parechji escursionisti, partendu da u paese di Lukla finu à u campu base di l'Everest. Traversendu i vari paesi Sherpa di Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche è Gorakshep, ghjunghjirete à u campu base di l'Everest è Gorakshep à Pheruche, Lukla Kathmandu ritornu in elicotteru à Kathmandu.

2. Valle di Gokyo, u lavu Chola, passaghju è campu base di l'Everest

Hè unu di i percorsi alternativi di trekking di u passu di chola di a valle di Gokyo è di u trekking à u Campu Base di l'Everest, u secondu più sceltu da l'appassionati di viaghju dopu à a strada tradiziunale EBC. Sta strada vi purterà à Gokyo ri è dopu farete una deviazione versu u lavu Gokyo è Dragnag.

Questa strada alternativa vi permetterà di attraversà u Passu Cho, cunquistà u Piccu Gokyo è gode di a magnifica bellezza di u ghiacciaiu eternu di Ngozumpa.

3. Campu Base di l'Everest Via Trè Passi

U viaghju à i Tre Passi vi purterà in un grande circuitu attraversu l'Himalaya, chì vi permetterà di piantà à EBC longu a strada. I trè passi chì duvete superà quandu participate sò Kongma La (5,535 m), Cho La (5,420 m) è Renjo La (5,360 m).

In questa avventura, duverete cunquistà i passi d'alta quota di a regione di l'Everest unu per unu, rendendu questu viaghju u più bellu percorsu di trekking sfidante versu l'EBC.

4. Campu Base di l'Everest via Jiri

A strada più antica presa da Sir Edmond Hillary Sè vo vulete evità u volu per Lukla, pudete sceglie sta strada più longa per ghjunghje à Lukla. Cumincerete u vostru viaghju cù una vittura versu Jiri da a capitale è passeghjarete per alcuni di i paesi rustichi Bandar, King u famosu passu Lamjura (3530 m) Junbesi, Nunthala, Kharikhola, Surkhe, u paese di Charikharkha vicinu à Lukla infine unenduvi à Chheplung è unenduvi à a strada EBC Lukla per Phakding.

Sia u trek di 10 ghjorni à u Campu Base di l'Everest sia u trek di 14 ghjorni à u Campu Base di l'Everest ci portanu in una spedizione incredibile in a regione di Khumbu in Nepal. Facendu tramindui sti trek, averemu l'uccasione di marchjà longu l'ambiente tranquillu di u Parcu Naziunale di Sagarmatha cù una alta probabilità di avvistà a flora è a fauna rare di a zona.

Tramindui sti viaghji ci permetteranu d'ammirà da vicinu a muntagna più alta di u globu. È u puntu di partenza di i dui percorsi principia da Lukla.

Tuttavia, u trekking di 10 ghjorni à u campu base di l'Everest hè un cortu tour integratu cù un ritornu in elicotteru da Gorakhsep à Lukla. Cusì ci permette di taglià i ghjorni di caminata à u ritornu. Un volu aereu lussuosu ci dà l'occasione di ammirà u putente Kala Patthar è e cime eterne circundanti letteralmente da sopra e nuvole.

Dunque, questu tour hè perfettu per quelli chì anu pocu tempu ma volenu sempre sperimentà a straordinaria atmosfera himalayana è vede l'Everest à pochi passi.

U trekking di 14 ghjorni nantu à l'Everest, invece, ci permetterà di scalà u Kala Patthar è d'ammirà personalmente l'imponente Himalaya. Riturneremu ancu per u listessu percorsu di trekking chì avemu superatu durante a fase iniziale di u trekking. Cum'è puntu in più, pudemu ammirà torna una volta a bellezza serena di a regione di l'Everest è gode di l'ospitalità Sherpa.

Questa escursione hè perfetta per quelli chì godenu di una salute perfetta, anu assai tempu da passà in Nepal è desideranu viaghjà in un modu più ecunomicu.

Per u trekking di 10 ghjorni à u campu base di l'Everest, a resistenza hè più impurtante chè a forza. Duverete sapè cumu distribuisce a vostra forza, flessibilità è resistenza per cunquistà longhe distanze, cù parechje tappe più difficili di u solitu è ​​​​​​chì anu pendenze ripide, per parechji ghjorni consecutivi. Hè una bona idea di fà qualchì eserciziu regulare qualchì settimana prima di u vostru viaghju.

Praticate esercizii cardio cum'è a corsa, a caminata, u natatu o u ciclismu. Portate un zainu quandu fate questi esercizii cardio. Rinforzate i vostri musculi cù esercizii cum'è squats, flessioni è sollevamenti. Tuttavia, evitate di fà troppu eserciziu. Ricurdatevi chì u scopu di questu eserciziu prima di u viaghju hè di aumentà a resistenza di u corpu è di aumentà a capacità pulmonare.

U malu di muntagna hè unu di i risichi elevati in u nostru trek di 10 ghjorni à u campu base di l'Everest. Da u ghjornu 3, sarete à un'altitudine di più di 3000 m. I ghjorni à vene ci purteranu à altre altitudini chì cuncluderanu infine à 5436 m à u campu base di l'Everest. Tuttavia, passeremu a notte à l'altitudine più alta di Gorakshep à 5170 m.

Dunque, ci hè una alta pussibilità chì pudete sente qualchì segnu di mal di muntagna. Cum'è mal di testa, nausea è vomitu, vertigini, stanchezza, perdita di appetitu, mancanza di fiatu, difficultà à respirà è sonnu.

Sè vo sentite unu di i sintomi sopra menzionati, ùn cullate micca à più altezze, scendete à una altitudine più bassa, lasciate ripusà u vostru corpu finu à chì vi sentite veramente bè è beie assai acqua. Se necessariu, amministrate ossigenu se necessariu è pigliate medicini per aiutà à alleviare i sintomi.

Tenite à mente chì ùn ci hè manera di furmà u corpu à adattassi cumpletamente à l'altitudine elevata. Tuttavia, cù una distribuzione raghjonevule di pause è assai riposu, rallentà e salite in altitudini più elevate è evità u fumu è l'alcol aiutanu à prevene u mal di muntagna.

Offremu dui tipi d'alloghju durante u trek di 10 ghjorni à u campu base di l'Everest. Passarete duie notti in un hotel trè stelle in Kathmandu. Durante u trek, allughjeremu in e migliori pensioni dispunibili. In lodge lucali, bagni occidentali, finu à Phakding à Dingboche, stanza cù bagni occidentali dentru. L'alloghju durante u trek hè destinatu à esse spartutu in coppia.

Sè viaghjate solu, duverete sparte a stanza cù qualcunu altru o pagà un supplementu individuale per ottene a vostra stanza vincente. Una tarifa supplementare deve esse pagata. In questu casu, vi serà furnita una stanza individuale in Kathmandu, ma u serviziu ùn pò micca esse dispunibule in l'alberghi lucali.

Per ciò chì riguarda i pasti, offremu a colazione in Kathmandu è trè pasti (colazione, pranzu è cena) durante u trekking. Puderete tastà a cucina lucale nepalese, è i pasti internaziunali cunnisciuti (cucina tibetana, cuntinentale, italiana è indiana), da a pizza è e patatine fritte à a torta di mele, ma ricumandemu di stà vegetariani.

A colazione serà servita in a casa di tè o in a casa d'ospiti induve passerete a notte. Pranzarete in strada per a destinazione di sera. A cena d'addio serà ancu servita in Kathmandu.

Tutte e bevande, cumprese tè, caffè, bibite analcoliche, bibite alcoliche è spuntini, sò escluse da u nostru serviziu.

Offremu un serviziu privatu di trasportu è drop-off da è per l'aeroportu internaziunale di Tribhuvan. Una vittura privata, un furgone o un autobus serà utilizatu per purtà vi à u vostru hotel in Kathmandu da l'aeroportu. À a fine di u viaghju, vi furniremu u listessu serviziu per accumpagnà vi in ​​u TIA.

I vostri voli in elicotteru per Lukla da Kathmandu è da Lukla à Kathmandu in basa di cisaillementu in elicotteru

Urganizeremu un volu in elicotteru da Gorakshep à Lukla à Kathmandu. Tuttavia, u nostru serviziu esclude u costu di u serviziu di salvamentu d'emergenza è d'evacuazione per elicotteru. Dunque, assicuratevi di stipulà un'assicurazione chì coprirà u vostru costu d'evacuazione urgente in elicotteru in Nepal.

Avrete accessu à u WIFI in a regione di l'Everest senza prublemi. À Lukla, Phakding è Namche, duvete pagà 5 USD per aduprà u serviziu WIFI illimitatu. In alternativa, pudete cumprà una carta WiFi Everest Link di 10 GB / 30 ghjorni à Namche Bazaar è aduprà per tuttu u viaghju EBC. À l'Everest View Hotel, pudete aduprà u serviziu WIFI gratuitu.

Un'altra opzione seria di utilizà u pacchettu di dati Ncell o NTC per a cumunicazione è l'internet. E duie rete mobili furniscenu un serviziu 4G in tuttu u Nepal. Pudete cumprà e carte SIM, ricaricà cù un pocu di saldo è attivà u serviziu.

Per ciò chì riguarda a carica di i vostri apparecchi, pudete caricalli in tutti i negozii di tè in strada per u Campu Base di l'Everest. Vi costaranu da 2 USD à 10 USD per una carica cumpleta di i vostri apparecchi (cellulare, laptop, camera, ecc.).