Cuscenza di a malatia di l'altitudine

Cuscenza di u malu di muntagna una larga gamma di viaghji varii, da u piacè moderatu-avventurosu à i trekking è l'avventure sfidanti è esigenti nantu à l'alte colline è e creste di muntagna di a regione himalayana più alta di u mondu intornu à Nepal-Tibet è Bhutan.

A maiò parte di i viaghjatori è di l'avventurieri puderanu avè cunnisciutu u trekking o l'alpinismu   zone di alta altitudine induve a ghjente pò piglià u sintomu di l'AMS (Mala Acuta di Montagna)

Life Himalaya offre infurmazioni dettagliate nantu à u malu di l'alta muntagna è i prublemi cunnessi.

Sintomi di u malu di l'alta muntagna:

Invece di unu o dui, di solitu un gruppu di sintomi cumencia à cumparisce quandu una persona guadagna altitudine. Quessi sintomi varianu in intensità è in l'altitudine à quale cumpariscenu, secondu l'individuu chì li sperimenta. A caratteristica predominante assuciata à l'adattazione à l'altitudine hè un mal di testa.

Di solitu, un mal di testa cumparisce a sera dopu una longa ghjurnata d'ascensione. U mal di testa duveria esse alleviatu da l'aspirine è duveria sparì a mane dopu. I sintomi principali I sintomi chì accumpagnanu l'iniziu di u malu d'altitudine sò u mal di testa è a debulezza, l'insonnia, spessu accumpagnata da respirazione irregulare, in particulare di notte, a ritenzione di liquidi [edema], in particulare intornu à l'ochji o à e dite, secondu u gradu di malu d'altitudine, a tosse secca, a nausea lieve, a perdita di appetitu, l'atassia o a perdita di coordinazione è a mancanza di respiru severa à u riposu.

Sè i sintomi sò un fastidiu ligeru, allora duvete ripusà finu à ch'elli si calminu. Sè i sintomi diventanu più severi o ùn spariscenu micca dopu una notte di sonnu, allora duvete scende finu à chì vi sentite bè.

Cuscenza di u Malu di Montagna di Base

U trattamentu di basa per i casi severi u malu di muntagna hè una discesa immediataU malu di muntagna pò prugressà rapidamente una volta chì diventa seriu. A persona affettu deve esse purtata trà 1,000 è 3,000 piedi [300 à 450 m.], a distanza aumenta cù l'estensione di i sintomi.

A droga acetazolamide [Diamox] hè statu adupratu per aiutà à l'acclimatazione quandu si viaghja in altitudine. Certi rapporti indicanu chì a droga puderia esse utile per trattà e prime fasi di u mal di muntagna in più di u so usu in prevenzione. Hè statu dimustratu chì e persone chì avianu mal di testa, nausea è si sentianu male sò migliurate cunsiderabilmente in 30 minuti da a presa di e pasticche. A dosa per adulti hè di 250 mg. pasticca duie volte à ghjornu.

L'effettu secundariu u più pronunciatu è irritante hè una sensazione di pizzicore chì pò accade in ogni locu è senza preavvisu. A dosa pò esse ridutta à 250 mg per ghjornu. Hè cunsigliatu di cumincià a droga a mattina di a salita sopra 10000ft / 3000m è da cuntinuà finu à a discesa o a persona si sente acclimatata. Sè decide di piglià acetazolamide, per piacè informate a vostra guida / capu di gruppu. Ùn deve esse pigliatu da persone chì sò allergiche à e droghe à zolfu.

U malu di muntagna severu affetta pochi escursionisti, a maiò parte sanu quandu si deve piantà è vultà in ghjò. Tutti i nostri percorsi sò basati nantu à l'esperienza è sò pianificati per guadagnà altezza gradualmente, cù ghjorni permessi per riposu è acclimatazioneE note brevi sopra menzionate nantu à u malu di muntagna sò per mette in risaltu ciò chì hè è per nutà i sintomi. A prevenzione hè simplice; fà una salita graduale è permette un riposu sufficiente à altitudini intermedie.

Sè vo avete intenzione di fà una camminata in l'Himalaya cù una guida prufessiunale lucale è un purtatore, dopu à 2500 metri di caminata, solu 300 à 400 metri à ghjornu. Ogni ghjornu, dopu avè righjuntu u lodge, fate una camminata d'acclimatazione finu à 150 à 300 metri.

Scalà in altu è dorme bassu hè u megliu principiu per ùn avè u mal di muntagna è beie da 3 à 4 litri d'acqua è a zuppa d'agliu, è u tè di zenzeru sò i migliori per ùn avè u mal di muntagna.

Manghjà sempre alimenti freschi lucali cum'è u Nepal Dalbath, u veg Momo è u stufatu sherpa, sè avete sintomi di malatia, vultate in ghjò.