Кратак трекинг до базног кампа на Монт Евересту, 7 дана

Зашто кратак трекинг до базног кампа на Монт Евересту?

Постоји много убедљивих разлога који вас наводе да изаберете седмодневни кратки трекинг до базног кампа Евереста, а они су размотрени у наставку:

• Кратки успон до базног кампа Евереста је најбржи или најкраћи пакет за завршетак успона до базног кампа Евереста.
• Ако желите да истражите регион Монт Евереста пешке, али имате веома кратак одмор, овај трекинг је савршена опција за вас.
• Повратак хеликоптером из базног кампа у Луклу додаће елемент луксуза вашем планинарском искуству.
• Овај успон ће вам омогућити да видите и поглед из ваздуха и панорамски поглед на регион Монт Евереста.
• Брзи спуст до Лукле из базног кампа на Монт Евересту смањује шансе за акутну планинска болест.
• Планинарење од око седам дана у региону Евереста омогућиће вам да истражите јединствену културу и традиције Шерпаса.
• Штавише, доживљавање Монт Евереста пешке ће вам дати осећај постигнућа који ћете заувек неговати.

Ризици висинске болести на кратком пењању до базног кампа на Монт Евересту

Избор кратког седмодневног успона до базног кампа на Монт Евересту носи веома висок ризик од висинске болести у поређењу са другим класичним планинама. 15-дневни трекинг до базног кампа на Монт Евересту. Континуирано повећање надморске висине ће се десити током овог кратког EBC трекинга, и нећете имати слободних дана да аклиматизујете своје тело.

Пошто их има нема дана за аклиматизацију У вашем итинерару, веома је вероватно да ћете патити од висинске болести. Потребно је да се припремите физички и ментално за овај поход. Такође, ако сте почетник који планира да пешачи до Базног кампа на Монт Евересту, овај поход не би требало да буде ваш преферирани избор јер ће у вашем итинерару бити два дана аклиматизације у осталих 14 дана.

Почећете да осећате симптоме као што су главобоља, мучнина, слабост, кратак дах, умор, вртоглавица, губитак апетита итд. Веома је важно одмах предузети превентивне мере ако осетите ове симптоме.

Требало би стриктно да се придржавате неколико протокола како бисте спречили акутну планинска болест. Кључно је да свом телу пружите правилан одмор како би се добро прилагодило великој надморској висини. Још једно важно правило којег се треба придржавати током планинарења до ЕБЦ-а јесте планинарење лаганим темпом. Штавише, требало би строго да избегавате конзумирање алкохолних пића како бисте осигурали безбедан кратак прелазак до базног кампа на Монт Евересту.

Како тренирати за трекинг?

Ваша физичка снага ће одредити колико лако ћете завршити изазовни седмодневни трекинг до Базног кампа Евереста. Трекинг од око 65 километара за седам дана захтева добру физичку снагу. Морате побољшајте своју кардиоваскуларну издржљивост како бисте осигурали успешан кратак трекинг до Базног кампа Монт Евереста. Требало би да почнете са припремама најмање 3 месеца пре овог трекинга. Аеробни тренинг ће помоћи вашем телу да добро функционише са мање кисеоника, што је неопходно за трекинг до Монт Евереста.

Одлазак на пробну планинарску туру је још једна кључна припрема за кратки трекинг до базног кампа на Монт Евересту. Ово вам помаже да разумете изазове са којима ћете се сусрести на стазама у региону Монт Евереста.

Одржавање хидратације тела и конзумирање хранљивих оброка је још један фактор који доприноси побољшању физичког стања. Ево неколико савета за тренинг за кратки седмодневни успон до базног кампа на Монт Евересту.

• Тренирајте у окружењима или условима сличним онима које су налик онима у Базном кампу на Монт Евересту.
• Набавите квалитетну опрему и почните да вежбате планинарење или вежбате са њом.
• Радите кардио тренинге најмање 4-5 пута недељно.
• Обезбедите свом телу правилан одмор након тренинга.
• Конзумирајте хранљиве оброке.
• Научите неколико истезања да бисте се размрдали пре и после тренинга.

Најбоље време за 7-дневни кратки трекинг до базног кампа на Монт Евересту

Многи планинари долазе из различитих делова света како би направили кратке пешачке туре до базног кампа на Монт Евересту. Веома је важно знати тачно време за пешачење у овим регионима. У овој врсти кратког пешачења, планинари имају веома мало времена и много тога да истраже и виде. Из тог разлога, период пешачења треба одабрати у тачно време.

Оптимални периоди за кратке трекинге до базног кампа на Монт Евересту су пролеће (март-мај) јесен (септембар-новембар)Ови месеци нуде најбољу комбинацију ведрог времена, умерених температура и запањујућих планинских погледа. У овим месецима, дани су топли, док су ноћи хладне, а лепо време чини ово место савршеним за планинарење.

Многи планинари се одлучују за снежне падавине током зиме, али већина њих избегава одлазак зими због ниских температура и непредвидивијег времена. Што се тиче летње/монсунске сезоне, жељена авантура се неће остварити. Суочићете се са многим препрекама у овој сезони јер често пада киша, а стазе ће бити мокре, блатњаве и влажне. Поред тога, коришћење хеликоптерске службе у тешким околностима је ризично. Зато не препоручујемо чак ни кратке планинарске туре ове сезоне.

Храна и смештај на кратком трекингу до базног кампа на Монт Евересту

Овај кратки излет до EBC-а укључује боравак у неколико прелепих хотела и ложа који пружају традиционално непалско гостопримство, уз укусну кухињу и удобне смештаје како би гостима пружили незаборавно искуство. У овим хотелима ћете пронаћи различите изборе хране. Хотели нуде локалну храну, као и интернационалне кухиње попут континенталне, индијске, италијанске, кинеске и многих других. Сваке вечери ћете уживати у традиционалној непалској кухињи припремљеној од свежих, локално набављених састојака.

На овом кратком трекинг пакету до базног кампа на Монт Евересту, планинари одседају у стандардним чајџиницама и једу локалну кухињу. доручак - Breakfast опције укључују хлеб, џем, неколико врста јаја, тортиље, колачићи и још много тога. Пржени пиринач, Човмеин, Макароне, Кнедле, Резанци за супу и остало јела су доступна за ручак вечераУ овим ложама се служе и пића, укључујући Чај, кафа, сок и енергетска пића.

Смештајни капацитети у овим ложама су прилично добри. Соби се обезбеђују планинарима на бази дељења. Ове собе укључују сто, два кревета, јастуке и ћебе. Само неколико локација има купатила и тоалете. Ове ложе су чисте и вреде цене коју плаћате. Међутим, морате додати додатне трошкове за садржаје попут Wi-Fi-ја, туширања и пуњења електронских уређаја.

Повећање надморске висине на кратком EBC ​​трекингу

Типичан дан током кратког успона до базног кампа на Монт Евересту – 7 дана

Ваш дан на трекингу до базног кампа Евереста почиње на месту где сте одсели. У првом сату дана добићете доручак, што је први оброк у дану. Затим ћете имати кратак брифинг са својим водичем или туристичким оператером. Ваш водич или туристички оператер ће вас укратко обавестити о свим детаљима данашњег пешачења и обавестити вас да се спремите за кратки трекинг до базног кампа Евереста. Ваш трекинг ће почети убрзо након сесије, а ви ћете пешачити стазама региона Евереста, сведочећи разноликој флори и фауни Националног парка Сагармата.

Ваш ручак за тај дан биће у чајџиницама или малом хотелу успут. Имаћете кратку паузу за ручак, а у зависности од укупне преостале удаљености коју треба прећи, можда ћете имати времена и за одмор. Ваш водич ће вас упознати са популарним местима на која наилазите током трекинга ка базном кампу Евереста. Вечера за тај дан биће у вашем смештају. Након што стигнете на место боравка, можете се мало одморити чекајући вечеру или провести време у интеракцији са локалним становништвом.

Кратка рута за планинарење у базном кампу Евереста

Кратки седмодневни трекинг до базног кампа на Монт Евересту прати... иста рута као класични 15-дневни или 9-дневни премијум трекинг до базног кампа ЕверестаТрекинг почиње у Лукли и завршава се у Базном кампу Евереста, али ћете прећи додатну удаљеност и прескочити дане аклиматизације. Биће то једна од најзахтевнијих авантура икада.

Прећи ћете око 65 километара за 7 дана. Ваш трекинг почиње веома рано када летите за Луклу из Катмандуа и трекингом до Пакдинга истог дана. Ваш други дан пешачења ће вас одвести ка Намче базару и провести ноћ у ужурбаном граду Намчеу.

Направћете скок трећег дана када пређете Тенбоче и стигнете до Дебучеа где ћете остати. Петог и шестог дана ћете пешачити до Денгбочеа и Лобучеа где ћете остати. На крају, шестог дана ћете пешачити до базног кампа на Монт Евересту и вратити се у Горакшеп где ћете остати. Последњег дана кратког трекинга до базног кампа на Монт Евересту, пешачићете до видиковца Калапатар одакле ћете видети панорамски поглед. Монт Еверест и лет назад у Катманду хеликоптером.

Дозволе за EBC Trek

За планинарење до базног кампа на Монт Евересту биће вам потребне две дозволе: Дозвола за национални парк Сагарматха и Национални парк Кхумбу Рулар Дозвола. Можете добити Национални парк Сагарматха дозволе из канцеларије Туристичке организације Непала у Катмандуу или на улазу у Лукли. Међутим, дозволу за Национални парк Кхумбу Рулар можете добити само на улазу у Лукли. Штавише, деци млађој од 10 година нису потребне дозволе за посету Националном парку Сагармата.