Trekking fit-Tliet Passi tal-Everest mal-Island Peak minn Life Himalaya

Informazzjoni Essenzjali:

Permessi u Spejjeż Meħtieġa għat-Trekking ta' Everest Three Passes ma' Island Peak

Dawn il-permessi kollha jinkisbu mit-tim ta’ Life Himalaya Trekking ladarba tasal fin-Nepal.

L-Aħjar Ħin għat-Trek

Ħarifa (Minn nofs Settembru sa Novembru)

Il-ħarifa hija meqjusa b'mod wiesa' bħala l-aqwa staġun fin-Nepal. L-istaġun joffri xi kundizzjonijiet mingħajr paragun biex wieħed jimxi 'l hemm u 'l hawn. Trekking tat-Tliet Passi tal-Everest ma' Island PeakL-arja hija nadifa u tipprovdi smewwiet blu kristallin u l-aktar veduti ċari tal-muntanji. It-temp ukoll se jkun stabbli u prevedibbli għall-biċċa l-kbira tal-istaġun.

It-Trekking tagħna fit-Tliet Passi se jkun komdu fl-istaġun. It-temperatura se tinżel hekk kif jimxi 'l quddiem l-istaġun, iżda se tipprovdi l-kundizzjonijiet perfetti. Għat-tlugħ tal-Island Peak, ix-xhur se jipprovdu tieqa stabbli għall-quċċata. Il-kundizzjonijiet se jkunu eċċellenti għall-Island Peak.

Madankollu, il-Ħarifa hija l-aktar żmien popolari għat-trekking fir-reġjun ta' Khumbu, għalhekk il-mogħdijiet huma mimlijin. Il-prenotazzjoni b'avviż minn qabel hija għażla kompatibbli dan l-istaġun.

Rebbiegħa (Marzu sa Mejju)

Ir-rebbiegħa hija l-istaġun l-ieħor ideali għat-trekkers għat-Trek tal-Everest Three Passes ma' Island Peak. Dan l-istaġun ġeneralment huwa meqjus perfett għall-alpiniżmu. Hekk kif ix-xitwa tirtira, it-temperaturi jibdew jisħnu, u l-ġranet ukoll jitwalu. Il-mogħdijiet għoljin se jitneħħew mill-borra tax-xitwa.

Il-kundizzjonijiet tat-temp huma stabbli u fil-biċċa l-kbira prevedibbli. Dan huwa l-istaġun ewlieni tat-tlugħ tal-Island Peak. Huwa għalhekk li l-ispejjeż tal-permessi huma wkoll għoljin meta mqabbla mal-istaġuni l-oħra. It-temp se jkun ċar, li huwa każ ideali għall-alpiniżmu u l-benefiċċji mill-Island Peak.

Barra minn hekk, il-kamp bażi huwa nadif mill-borra biex il-kampeġġ ikun aktar aċċessibbli u faċli. B'mod ġenerali, l-istaġun tar-Rebbiegħa huwa fost l-aqwa perjodi għal programmi kkombinati bħal Everest Three Passes ma' Island Peak.

Mhux Rakkomandat (Xitwa u Monsun)

Xitwa (minn Diċembru sa Frar): Life Himalaya Trekking ma jirrakkomandax trekking fl-istaġun tax-xitwa. L-ajruport ta' Lukla jkun magħluq ukoll matul l-istaġun. L-istaġun iġib miegħu kesħa estrema, u t-temperaturi bil-lejl ikunu baxxi b'mod insapportabbli.

Borra qawwija hija komuni fir-reġjuni ogħla bħal Cho La u Kongma La Pass. Barra minn hekk, ħafna mit-teahouses se jingħalqu dan l-istaġun. Se tkun esperjenza spjaċevoli ħafna li tagħmel trekking fl-istaġun.

Monsoon (Minn Ġunju sa Awwissu): Dan l-istaġun huwa definit minn xita konsistenti u qawwija. It-titjiriet lejn Lukla spiss jitwaqqfu jew jiġu kkanċellati fl-aħħar minuta. It-traċċi se jkunu mtajnin u mimlija sangisugi selvaġġi. Il-veduti tal-muntanji se jkunu mgħottija wkoll mis-sħab. Il-kundizzjonijiet instabbli bix-xita u l-borra se jagħmluha diffiċli biex tirbaħ it-traċċa bi premjijiet.

Kif isir it-Tixbit Tekniku: Tekniki tat-Tixbit

It-tixbit tekniku huwa meħtieġ għat-tlugħ ta' Island Peak. It-tixbit tekniku jmur lil hinn mit-trekking sempliċi. Jiddependi fuq tagħmir u tekniki speċifiċi għat-tlugħ u n-niżla fuq għoljiet weqfin u silġin.

Dawk li jitilgħu jridu jilbsu xedd tas-saqajn, spikes tal-metall għall-istivali (crampons), u elmu bid-dawl ta’ quddiem mixgħul. Biex titla’ l-aħħar ħajt wieqaf tal-Island Peak, trid torbot ruħek mal-ħabel fiss ankrat fuq il-muntanja.

Apparat li jgħolli l-livell tat-telgħa, magħruf ukoll bħala Jumar, jiżżerżaq 'il fuq mill-ħabel u jissakkar meta jitqiegħed il-piż fuqu. Waqt li tiżżerżaq l-apparat li jgħolli l-livell tat-telgħa, trid tagħti daqqa ta' sieq lill-ponot ta' quddiem tal-crampon fis-silġ biex titla' 'l fuq u tirrepeti l-moviment. Mannara tas-silġ tinżamm fl-id l-oħra għall-bilanċ u biex tkun komda għat-tlugħ.

Biex tinżel, taqleb mill-Jumar għal dixxendent (bħal Figure-8 jew ATC), li jippermettilek tikkontrolla l-veloċità tiegħek hekk kif tirrepeti (abseil) lura 'l isfel mill-ħabel. Il-gwidi tiegħek iħarrġuk dwar kif tuża t-tagħmir il-ġurnata ta' qabel il-ġurnata tat-tixbit tiegħek.

L-irkaptu u t-tagħmir essenzjali

• Stivali tal-muntanji
• Xedd tat-Tlugħ
• Crampons
• Silġ
• Axxendent (Jumar)
• Dixxendent (ATC jew Figura-8)
• Elmu tat-tixbit
• Carabiners tal-qfil
• Brix
• Saff Bażi (Wicking)
• Saff Nofsani (Insulazzjoni)
• Saff ta' Barra (Insulazzjoni)
• Saff tal-Qoxra (Protezzjoni)
• Ħwejjeġ tat-Trekking
• Beanie/Kappell Sħun
• Balaclava
• Kappel tax-xemx
• Nuċċalijiet tax-xemx tal-glaċieri
• Nuċċalijiet tal-iskijjar
• Stivali tat-Trekking
• Żraben tal-Kamp
• Kalzetti tat-Trekking
• Kalzetti tas-Summit
• Ingwanti tal-inforra
• Ingwanti ta' Piż Medju
• Ingwanti tal-Espedizzjoni
• Getti
• Borża Duffel (80-100L)
• Backpack ta' kuljum (30-40L)
• Sleeping Bag
• Inforra tal-borża
• Pollakki tat-trekking
• Fanal ta ’quddiem
• Fliexken tal-Ilma/Bużżieqa tal-Awrina
• Purifikazzjoni tal-Ilma
• Kit tal-Ewwel Għajnuna Personali
• Sunscreen
• lip Balm
• toiletries
• Xugaman tat-Trekking
• Power Bank
• Flus Kontanti (NPR)
• Basktijiet tal-irqad (-15-20 grad)
• Diamox wara li tikkonsulta mat-tabib

NotaDawn huma t-tagħmir u l-irkaptu bażiċi għal din it-trekking. Tista' żżid l-irkaptu kif tixtieq jekk meħtieġ. Il-piż totali m'għandux ikun ogħla minn 30 kg biex ikun hemm trasport komdu.

L-aktar ħiliet essenzjali li għandek ikollok

L-aktar ħila essenzjali li wieħed għandu jkollu waqt li jaqsam il-mogħdijiet għoljin 'il fuq minn 5000m hija esperjenza ta' trekking f'altitudni għolja. Jekk int trekker b'esperjenza u f'forma tajba, tista' faċilment timmaniġġja l-altitudni. Ritmu xieraq huwa vitali f'dawn it-tip ta' trekkings. It-trekker b'esperjenza jista' faċilment jagħraf is-sinjali preliminari tal-marda tal-altitudni u jista' jieħu miżuri effettivi immedjatament.

Li jmiss se jkun hemm ir-reżiljenza fiżika u mentali; it-trekking se jinvolvi ġranet twal f'kundizzjonijiet ta' kesħa estrema. Il-kumdità fit-teahouses se tkun ukoll bażika matul it-trekking. Trid tkun kapaċi tibqa' pożittiv u dixxiplinat biex tlesti t-trekking fuq nota pożittiva. Tinsiex idrat ruħek b'mod konsistenti.

Għall- Islanda Peak, ser ikollok bżonn ħiliet tekniċi bażiċi tal-alpiniżmu. Il-gwidi ser iħarrġuk dwar kif tuża t-tagħmir tekniku, bħal apparat li jtella’ l-muntanji, crampons, mannara tas-silġ, u ħabel. Il-gwidi ser ikunu miegħek biex jgħinuk matul l-ispedizzjoni u t-trekking.

Akkomodazzjoni f'Teahouse u Kampeġġ

Matul it-Tree Passes Trek ta’ dan it-Tree Passes Trek ikkombinat tal-Everest ma’ Island Peak, l-akkomodazzjoni tiegħek se tkun fit-teahouses lokali. It-teahouses huma sempliċi u komdi u jipprovdu kamra b’żewġ sodod, saqqu, imħadda u kutra. Il-kmamar ħafna drabi ma jkunux imsaħħna, għalhekk il-lejliet jistgħu jħossuhom kesħin.

Li jkollok sleeping bag isir neċessità f'każijiet bħal dawn. It-temperaturi se jkunu aktar baxxi u l-faċilitajiet se jsiru saħansitra bażiċi hekk kif nitilgħu. Matul l-espedizzjoni ta' Island Peak, se nħallu lil Chhukkung bħala l-aħħar akkomodazzjoni tat-teahouse u noqogħdu f'kampijiet ta' tined. Il-kampijiet se jkunu bażiċi, u toilets portabbli se jkunu lesti biex jintużaw mill-Jum 15-17.

Il-menu tal-ikel huwa estensiv fiż-żoni t'isfel. L-ikel ewlieni huwa d-Dal bhat, li se jkollna varjanti bħal momo, Thukpa, noodles, pizza, għaġin, u xi oġġetti oħra. L-ikel ewlieni għall-ikel ta' nofsinhar u ta' filgħaxija, id-Dal Bhat, se jiġi pprovdut b'mili mill-ġdid bla limitu u bla ħlas. Il-varjanti tal-ikel se jonqsu hekk kif nitilgħu 'l fuq.

Waqt li nimxu lil hinn mir-Raħal ta' Chhukkung, se jkollna nippreparaw l-ikel waħedna. L-ekwipaġġ tagħna se jkun qed iħejji l-ikel. L-għażliet tal-ikel se jkunu aktar bażiċi hawn. Biex tmantnu lilkom infuskom, tridu ġġibu ċikkulata, karawett, u frott imnixxef li jistgħu jimlewkom l-enerġija.

L-Essenzjali tal-Assigurazzjoni tal-Ivvjaġġar għal dan it-trekking

Li jkollok l-assigurazzjoni tal-ivvjaġġar it-tajba se tkun assolutament mhux negozjabbli għat-Trek tal-Everest Three Passes ma' Island Peak. Hemm xi riskji inerenti ta' mard u korrimenti f'altitudni għolja. Biex tevita r-riskji finanzjarji potenzjali kkawżati minn inċidenti bħal dawn, l-Assigurazzjoni tal-ivvjaġġar għal din it-trek hija obbligatorja.

Life Himalaya Trekking ma tridx li xi ħadd mit-trekkers ikollu l-piżijiet finanzjarji jġorr ħajtu kollha f'każ ta' riskji inerenti f'nofs il-missjonijiet ta' trekking u spedizzjoni.

Trekking komprensiv għandu jkopri t-trekking u t-tixbit sa 6500 metru. Barra minn hekk, l-assigurazzjoni tal-ivvjaġġar trid tkopri l-ispejjeż mediċi u l-evakwazzjoni bil-ħelikopter li jistgħu jilħqu sa $8-10,000 USD f'xi każijiet.

Din il-previżjoni se tiggarantixxi l-kopertura finanzjarja għas-sezzjonijiet ta' altitudni għolja bħal Renjo La Pass u Island Peak. L-assigurazzjoni tiegħek mhijiex biss formalità iżda sigurtà essenzjali għal avventura fil-Ħimalaja f'altitudni għolja.

Gwidi u Portaturi pprovduti minn Life Himalaya Trekking

Għat-Trekking tal-Everest Three Passes ma' Island Peak, Life Himalaya Trekking se jipprovdi Gwida tat-Trekking u gwida separata għat-tixbit tal-Island Peak. Il-Gwida tat-Trekking se tkun professjonista b'esperjenza tajba u liċenzjata mill-gvern.

Il-Gwida se tieħu ħsieb il-loġistika kollha u l-akkomodazzjoni fit-teahouse flimkien mal-ordnijiet tal-ikel. Huma se jieħdu ħsieb b'mod konsistenti tas-sigurtà u l-akklimatizzazzjoni tiegħek ta' kuljum matul it-trekking.

Għall- Islanda Peak jitilgħu, aħna nipprovdulek gwida għat-tixbit. Il-proporzjon ta' gwida 1:1 tagħna se jipprovdi lill-arrampikaturi b'espert tekniku għat-taħriġ ta' qabel it-tixbit u jwassalhom għall-ispinta finali lejn il-quċċata. Huma se jkunu qed jgħinuk direttament għas-sigurtà tiegħek u l-użu tat-tagħmir u l-irkaptu.

Se jkun hemm porters li se jġorru l-borża ewlenija tad-duffel bag. Li jkollok porter se jippermetti lit-trekker igawdi l-veduti tal-għaġeb b'mod komdu. Life Himalaya Trekking għandha l-porters mgħammra tajjeb u assigurati. Huma se jsegwu l-linji gwida tal-International Porters Protection Group.

B'mod ġenerali, Life Himalaya trekking se jipprovdi l-gwidi u l-portaturi li huma esperti kif ukoll professjonisti mħawrin.

FAQs

1. Kemm hu diffiċli dan l-itinerarju ta' 22 jum?

It-Trekking tal-Everest Three Passes ma’ Island Peak huwa kklassifikat bħala “ta’ sfida” jew “livell ta’ spedizzjoni”. L-itinerarju jikkombina l-qsim ta’ passaġġi għoljin kollha f’altitudni ta’ 5300m, u tlugħ ta’ summit li jinsab f’altitudni ta’ 6189m. L-ispinta finali lejn il-quċċata ta’ Island Peak teħtieġ ukoll tlugħ tekniku. Dan it-trekking huwa biss għat-trekkers li huma mħarrġa għat-trekking f’altitudni għolja.
2. Kif għandi nitħarreġ għal din it-trekking?

It-taħriġ tiegħek irid jiffoka fuq ir-reżistenza kardjovaskulari, is-saħħa, u r-reżistenza. Li tidħol f'workouts imħallta ma' Cardio, saħħa fir-riġlejn, u reżistenza huwa essenzjali għat-tħejjija. Ibda tagħmel it-tħejjijiet tiegħek mill-inqas 15-il ġimgħa qabel il-jum tat-trekking.

3. Liema mit-tliet passaġġi huwa l-aktar diffiċli?

Il-biċċa l-kbira tat-trekkers isibu l-Kongma La Pass (5535m) l-aktar diffiċli biex titla’. Dan huwa wkoll l-ogħla passaġġ ta’ dan it-trekking u jinvolvi qsim remot u diffiċli. Madankollu, il-premjijiet ipprovduti mill-passaġġ huma bla paragun. Se tikseb il-veduti prominenti tal-Glaċier Khumbu sal-Lagi Gokyo tul il-qċaċet.

4. Kemm hi teknikament diffiċli t-tlugħ ta' Island Peak (Jiem 14-16)?

It-tlugħ huwa kklassifikat PD+ (Peu Difficile) fis-sistema ta' gradazzjoni Alpina. It-trekking lejn High Camp huwa mixi sempliċi. Il-jum tal-quċċata jinvolvi bidu f'nofsillejl fuq it-tlugħ wieqaf bil-blat. Hemm wieqfa twila u diffiċli li teħtieġ l-użu ta' ħbula fissi u mannari tas-silġ. Arrampicatur b'esperjenza jista' jlesti din l-ispinta sal-quċċata faċilment. Il-jibdied jista' jkollu bżonn assistenza matul it-tlugħ.

5. Għandi bżonn esperjenza preċedenti fit-tixbit għal Island Peak?

Iva, esperjenza teknika preċedenti fit-tixbit se tkun kruċjali, iżda mhux strettament meħtieġa. Il-Gżira Peak spiss tiġi titla’ minn dawk li jilħqu l-quċċata tal-Everest bħala tixbita ta’ kwalifikazzjoni. L-itinerarju tiegħek jinkludi l-ġurnata ta’ taħriġ qabel it-tixbit sabiex tkun tista’ titgħallem dwar l-użu tat-tagħmir u t-tagħmir.

6. L-akklimatizzazzjoni f'dan l-itinerarju hija biżżejjed?

Iva, dan l-itinerarju għandu skeda ta' akklimatizzazzjoni mfassla tajjeb. Se jkollna ġurnata ta' akklimatizzazzjoni fil-Jum 4 f'Namche Bazaar, u l-mixja lejn Gokyo Ri se sservi bħala esperjenza eċċellenti ta' akklimatizzazzjoni. Il-ġurnata sħiħa ta' akklimatizzazzjoni u taħriġ se ssir fl-Island Peak High Camp biex takkomoda l-mistrieħ u l-adattament meħtieġa għall-ispinta finali lejn il-quċċata.

7. Xi ngħidu dwar il-gwidi u l-porters?

Għat-trekking tat-Three Passes, huwa rakkomandat ħafna. Għat-tlugħ tal-Island Peak, gwida tat-tixbit iċċertifikata hija obbligatorja. Ma tistax tikseb permess tat-tixbit mingħajr ma tkun parti minn spedizzjoni organizzata. Life Himalaya Trekking se jipprovdi tim li jinkludi gwida tat-trekking liċenzjata, gwida (jew gwidi) tat-tixbit speċjalizzata separata għall-quċċata, u porters biex iġorru t-tagħmir prinċipali u t-tagħmir tat-tixbit.

8. X'inhu l-aktar oġġett importanti ta' sigurtà?

L-assigurazzjoni tal-ivvjaġġar tiegħek. Il-polza tiegħek trid tkopri espliċitament it-trekking u l-muntanji sa 6500m, l-evakwazzjoni bil-ħelikopter, u l-faċilitajiet mediċi, flimkien mal-irkupru ta' kanċellazzjonijiet ta' titjiriet internazzjonali.

9. X'inhuma l-permessi u l-ispejjeż ewlenin?

Ikollok bżonn erba' permessi, kollha rranġati mill-aġenzija tiegħek: Permess tal-Park Nazzjonali ta' Sagarmatha, Permess tal-Muniċipalità Rurali ta' Khumbu Pasang Lhamu, Karta TIMS, u Permess għat-Tlugħ ta' Island Peak. Dawn il-permessi se jinkisbu mit-tim tagħna wara l-wasla tiegħek.

10. Kif inhi l-akkomodazzjoni?

Matul il-jiem tat-trekking, se noqogħdu fit-teahouses bażiċi. It-teahouses sa Namche Bazaar se jkollhom mess ta’ faċilitajiet moderni. Madankollu, f’altitudnijiet ogħla, il-faċilitajiet se jkunu modesti ħafna u bażiċi. Matul il-jiem tat-tixbit, se noqogħdu fil-kampijiet bit-tined. Il-faċilitajiet tat-tisjir u tal-akkomodazzjoni se jkunu fil-kampijiet mit-tim tagħna.
11. X'inhuma l-aktar biċċiet importanti ta' tagħmir li għandi bżonn?

Minbarra l-kit standard tat-trekking tiegħek, l-oġġetti kritiċi huma sleeping bag (-20 grad), ġakketta Expedition down, stivali tal-muntanji, u tagħmir tekniku. Aħna nipprovdu t-tagħmir kollu tal-ispedizzjoni bħala parti mill-pakkett tiegħek.

12. Nista' nikri t-tagħmir tat-tixbit?

Iva, it-tagħmir tat-tixbit jista' jinkera. It-tagħmir tal-ispedizzjoni se jkun inkluż fil-pakkett. Fil-każ li tixtieq tikri oġġetti oħra bħal stivali, ġkieket tar-riħ, basktijiet tat-trekking, u basktijiet tal-ivvjaġġar, Life Himalaya Trekking se jgħinek billi jgħaqqdek mal-kiri.

13. Meta huwa l-aħjar ħin assolut għal dan l-itinerarju speċifiku?

Il-ħarifa se tkun l-istaġun perfett għall- Tliet Jgħaddi trek, peress li dan se jkun staġun festiv, u l-atmosfera se tkun differenti. Is-smewwiet huma wkoll kristallin tul ir-rotta, u dan isaħħaħ il-veduti tal-għaġeb. Madankollu, l-aħjar staġun biex titla’ l-Island Peak huwa r-rebbiegħa. It-temp huwa aktar sħun, iżda hemm ċans żgħir ta’ ċpar u borra.

14. Kemm se jkun kiesaħ matul it-trekking?

Se jkun hemm varjazzjoni fil-kesħa matul it-trekking. Se nkopru kważi 2500m ta' altitudni minn Lukla sa Island Peak High Camp. It-temperatura medja matul il-jum se tibqa' bejn it-12 u l-15-il grad fl-altitudnijiet aktar baxxi u tibqa' tinżel hekk kif niksbu altitudni. Fil-lejl tal-quċċata tal-Island Peak, tista' tistenna temperaturi tar-riħ ta' -20 grad.
15. Xi ngħidu jekk wieħed mill-għoljiet għoljin ikun magħluq minħabba l-borra?

Hemm possibbiltà kbira li l-mogħdijiet għoljin jingħalqu minħabba borra eċċessiva. Pass ta' Cho La u, Kongma La Pass huma l-passaġġi ewlenin li jlaħħqu mar-riskji. Life Himalaya Trekking u l-gwida se jkollhom pjanijiet ta’ kontinġenza. Se jkollna triq lura u rotta ġdida jekk il-passaġġ ikun magħluq.

16. Kemm flus kontanti żejda (NPR) għandi nġorr miegħi fuq it-trekking?

Għandek tiffranka madwar NPR 2,000 (16 USD) kuljum. Il-flus kontanti huma importanti ħafna, għax m'hemm l-ebda ATMs wara Namche Bazaar. Dawn il-flus huma għall-ispejjeż kollha li mhumiex inklużi fil-pakkett tiegħek, bħal: wifi, doċċi sħan, iċċarġjar tal-apparat, snacks, u tips. Total ta' 400 USD tkun għażla għaqlija li ġġorr miegħek.

17. X'inhu l-etikett tat-tips għall-ekwipaġġ tat-trekking u t-tixbit?

It-tipping hija prattika standard u mistennija biex turi apprezzament għax-xogħol iebes tat-tim tiegħek. Din hija tip għal kull grupp, mhux għal kull persuna. Linja gwida komuni għall-gwidi tat-tixbit hija li jipprovdu 200-300 USD mill-grupp, 180-200 USD għall-gwida tat-trekking, u 100 USD għall-porter, maqsuma fost il-gruppi.

18. X'jiġri jekk it-titjira lejn Lukla (Jum 2 & Jum 20) tiġi kkanċellata?

Din hija sitwazzjoni komuni ħafna minħabba t-temp ħażin. L-itinerarju kollu se jiġi mbuttat lura b'ġurnata. Huwa għalhekk li nippreparaw għall-kanċellazzjonijiet u d-dewmien tat-titjiriet billi niskedaw ġranet ta' buffer. Fil-każ ta' titjiriet ikkanċellati, il-linji tal-ajru lokali se jagħtuk rifużjoni jew skedawhom mill-ġdid.

19. X'inhuma l-limiti tal-piż għat-titjira lejn Lukla u għall-porters?

It-titjira lejn Lukla hija limitata għal 15kg ta’ bagalji, u l-awtoritajiet tal-ajruport se jitolbu ħlas għal piż żejjed. Il-porters tipikament iġorru massimu ta’ 20-25 kg jew il-bagalji ta’ żewġ persuni f’daqqa.

20. X'inhuma s-sintomi ewlenin tal-AMS (Marda tal-Altitudni)?

Trid tkun taf dawn. Sintomi bikrija (Stadju 1) iħossuhom bħal hangover qawwi. Se tħoss uġigħ ta’ ras, dardir, sturdament, u diffikultà biex torqod. Informa immedjatament lill-gwida tat-trekking tiegħek jekk tinnota sintomi bħal dawn waqt it-trekking. Jekk ma tingħatax rispons fil-ħin, ir-riżultat jista’ jkun katastrofiku.

21. X'inhi r-"regola tad-deheb" jekk ikolli sintomi tal-AMS?

Ir-regola tad-deheb biex tlaħħaq mas-sintomi tal-AMS hija li ma titlax iktar 'il fuq u tinżel lura kemm jista' jkun. Is-sintomi huma prinċipalment minħabba nuqqas ta' ossiġnu, għalhekk li tinżel għal altitudni sigura u li idrat ruħek b'biżżejjed ilma dejjem jgħin. Il-gwida tiegħek tgħinek toħroġ mill-inkwiet f'każ ta' emerġenza. L-irkupru tiegħek huwa wkoll ir-responsabbiltà tagħhom.

22. Kif nista' nikseb ilma tajjeb għax-xorb fuq it-traċċa?

Tixrobx ilma tal-vit. Għandek tieħu pilloli tal-purifikatur jew flixkun tal-filtru biex tippurifika l-ilma manwalment. Tista' wkoll tixtri ilma mgħolli mit-teahouses, għażla kemxejn iktar għalja. Nitolbuk ma tixtrix ilma bbottiljat.

23. Kif inhi s-sitwazzjoni tal-iġjene u tad-doċċa?

Il-faċilitajiet isiru aktar bażiċi hekk kif titla’ ’l fuq. Fl-ewwel ftit jiem (sa Namche), tista’ tieħu doċċa sħuna bil-“gass geyser”. ’Il fuq minn Namche, id-“doċċi sħan” ħafna drabi jkunu biss barmil ilma sħun (bi ħlas). Il-biċċa l-kbira tat-trekkers jiddependu fuq imsaħ imxarrab u sanitizer tal-idejn għall-iġjene ta’ kuljum waqt it-trekking u t-tixbit f’altitudni għolja.

24. Nista' nikseb sinjal tal-Wi-Fi jew tat-telefon waqt it-trekking?

Sinjali tat-telefon huma disponibbli, iżda ma tistax toqgħod fuqhom. Il-biċċa l-kbira tat-teahouses għandhom kards Everest Link Wi-Fi. Is-sinjal huwa deċenti fl-irħula bħal Namche u Tengboche. Iżda n-nuqqas ta' affidabbiltà tas-sinjali tal-internet u tal-mowbajl huwa prominenti. In-netwerks mobbli tal-NTC u l-Ncell mhux se jaħdmu waqt il-qsim tal-mogħdija jew f'postijiet bħal Gorakshep. Ipprepara għad-ditossifikazzjoni diġitali.

25. Xi ngħidu dwar l-iċċarġjar tal-elettronika tiegħi (telefon, kamera, power bank)?

L-iċċarġjar huwa disponibbli fil-kmamar tal-ikel tat-teahouse, iżda mhux b'xejn. Ikollok tħallas bis-siegħa jew għal kull apparat. Peress li kulħadd qed jikkompeti għal plaggs limitati, huwa essenzjali li ġġib power bank ta' kapaċità kbira u tikkunsidra panel solari mwaħħal mal-dayback tiegħek biex tikseb iċċarġjar b'xejn matul il-ġurnata.