10 Ijiem Trekking fil-Kamp Bażi tal-Everest – Direzzjoni b'Ħelikopter fiż-Żewġ direzzjonijiet

It-traċċa fir-reġjun tat-trekking tal-Everest u l-Khumbu toffri pajsaġġi tal-għaġeb, muntanji spettakolari miksija bil-borra, irħula tal-muntanji sbieħ, diversità ġeografika, varjetà ta' ambjenti, flora u fawna, glaċieri, monasteri Buddisti antiki, Kultura unika tax-Sherpa, Ikel lokali tax-Sherpa u l-mod tagħhom ta’ kif jgħixu ħajja tradizzjonali u l-bqija.

Bażikament, it-trekking fuq l-Everest huwa trekking matul is-sena kollha, madankollu l-aħjar staġun għal trekking ta' 10 ijiem lejn l-EBC huwa rebbiegħa (Marzu-Mejju-Ġunju) u ħarifa (Settembru-Ottubru-Novembru-Diċembru).

It-trekking ta' 10 ijiem fil-Kamp Bażi tal-Everest ma jeħtieġx esperjenza preċedenti fit-trekking. Madankollu, it-trekkers irid ikollhom livell eċċellenti ta' saħħa fiżika kif ukoll ikunu ppreparati fiżikament u mentalment sabiex ikunu jistgħu jimxu minn 5 sa 6 sigħat 'il fuq u 'l isfel.

Aħna tim mill-aqwa li qed naħdmu biex nimmaniġġjaw it-trekking tiegħek u nagħmlu l-ħolma ta’ ħajtek realtà. Jekk qed tfittex trekking klassiku ta’ kamp bażi tal-Everest ta’ 12 – 15-16-il jum mingħajr tour bir-ritorn bil-ħelikopter, jekk jogħġbok sib l-aħjar informazzjoni aġġornata għal Spiża ta' 15-il jum għat-trekking fil-kamp bażi tal-Everest, dettalji tal-itinerarju.

Iva, it-trekking tagħna ta' 10 ijiem fil-kamp bażi tal-Everest huwa adattat għal dawk li jibdew li huma mixjin entużjasti u jistgħu jimmaniġġjaw 5-7 sigħat ta' mixi kuljum b'ħamrija relattivament ħafifa. It-trekking fl-għoljiet jeħtieġ aktar reżistenza fiżika, imma jekk għandek saħħa eċċellenti u reżistenza fiżika moderata, kif ukoll attitudni pożittiva, kunfidenza fik innifsek, u determinazzjoni, it-trekking se jkun ta' suċċess għalik.

Barra minn hekk, din hija avventura sħiħa ta' trekking f'loġġa mingħajr il-ħtieġa li tikkampja f'ambjenti kesħin bit-tined. Il-gwida tat-trekking esperjenzata tagħna, li għandha liċenzja tal-gvern, u porters b'saħħithom u ta' għajnuna, se jakkumpanjawk matul it-tour kollu. Il-gwida tagħna se tgħinek meta timxi fuq terren diffiċli filwaqt li l-porters tagħna se jġorru l-bagalji tiegħek u b'hekk tkun tista' timxi biss bil-backpack ħafif tiegħek.

Għalhekk dan il-vjaġġ fin-Nepal huwa perfettament adattat għal vaganza qasira tal-familja mat-tfal u ċ-ċittadini anzjani.

Minħabba l-vjaġġi minn Kathmandu għal Lukla u minn Gorakshep għal Kathmandu bil-ħelikopter, m'hemmx għalfejn tinkwieta dwar ajruporti perikolużi u temp f'... Ajruport ta' Lukla.

Madankollu, parteċipanti b'kundizzjonijiet mediċi pre-eżistenti bħal mard tal-qalb, tal-pulmun, jew mard ċirkolatorju għandhom jinfurmawna qabel ma japplikaw għat-trekking.

L-aħjar żmien biex tipparteċipa fit-trekking tagħna ta' 10 ijiem fil-kamp bażi tal-Everest huwa l-Ħarifa (Settembru – Diċembru). Dan huwa l-perjodu meta t-temp ikun estremament ċar u sħun, li huwa konvenjenti ħafna biex tesperjenza t-trekking u tieħu l-isbaħ ritratti. Matul dan l-istaġun, tista' wkoll tosserva ħafna festivals ewlenin bħall-festival Dasain (Ottubru), il-festival Tihar (Novembru), il-festival tal-muntanji Mani Rimdu fil-monasteru ta' Tengboche fir-reġjun tal-Everest (Novembru).

rebbiegħa (Marzu-Ġunju) huwa t-tieni l-aħjar żmien għat-trekking tagħna. Dan huwa wkoll żmien tajjeb ħafna biex tara l-fjuri tal-ażalea jiffjorixxu f'altitudni ta' aktar minn 2,400 metru. Se jkollok spazju naturali sħun u arbuxelli tar-rododendri jiffjorixxu tul ir-rotta tat-trekking kollha, u dan huwa wkoll żmien mimli attività fuq ir-rotta. Barra minn hekk, fir-rebbiegħa fin-Nepal, hemm ukoll festival Holi pjuttost famuż.

Li tgawdi l-vjaġġ tagħna fix-xitwa (Diċembru – Frar) huwa possibbli wkoll jekk tħobb il-kesħa tax-xitwa u trid tesperjenza l-kesħa qawwija taħt it-temperatura ta’ -20 sa -35 grad, kif ukoll trid tammira l-borra bajda kullimkien. Għalkemm dan mhuwiex l-istaġun turistiku ewlieni, lanqas l-aktar staġun ħarxa tas-sena, xorta għad hemm ħafna turisti li jżuru l-Kamp Bażi tal-Everest peress li l-għada filgħodu spiss ikun bla sħab u xemxi.

Għandek tevita li tagħmel vjaġġi f'Ġunju-Lulju-Awwissu għax dan huwa l-istaġun tax-xita (monsoon) fin-Nepal. It-temp sħun u t-toroq jiżolqu jagħmluha diffiċli għat-trekking kif ukoll għall-esplorazzjoni tat-terren uniku tar-reġjun tal-Everest.

Il-wasla tal-Kamp Bażi tal-Everest hija l-qofol tat-tour tagħna ta' 10 ijiem fil-kamp bażi tal-Everest. Huwa wkoll l-ogħla punt li se nilħqu f'altitudni ta' 5364 m 'il fuq mil-livell tal-baħar fir-reġjun ta' Khumbu, imma jekk titla' Kalaptthar filgħodu qabel il-ħelikopter li jitkellem lura lejn Kathmandu, l-għoli ta' Kalaptthar huwa ta' 5555m. Il-kamp bażi jinsab 200 sa 300 km 'il bogħod mill-kapitali sabiħa tan-Nepal.

Il-punt tat-tluq tat-tour tagħna huwa bħas-soltu Lukla li tinsab madwar 367 km 'il bogħod minn Kathmandu. Madankollu, id-distanza bl-ajru sa Lukla hija biss 135 km, li tittieħed f'40 sa 45 minuta. Lukla hija biss 65 km 'il bogħod mill-Everest Base Camp, u dan jieħu madwar ġimgħa vjaġġ bil-mixi.

Madankollu, il-vjaġġ tar-ritorn tagħna huwa mqassar b'erba' jiem u se nerġgħu lura lejn Kathmandu f'ġurnata waħda. Għalhekk se nlestu l-vjaġġ kollu tagħna fi żmien 10 ijiem, li jkopru 10 km kuljum u jimxu biss bejn wieħed u ieħor 5 sa 6 sigħat kuljum.

Il-vjaġġ qasir u inkredibbli tagħna lejn il-Kamp Bażi tal-Everest idum biss għaxart ijiem, li jikkonsisti fi tmien ijiem ta’ mixi. Kuljum, se naqsmu terren varjat, nimxu minn pajsaġġi differenti, u noqogħdu f’insedjamenti Sherpa differenti. Għalhekk, it-tul tal-mixi ta’ kull jum jinbidel u xi darba jitlobna nimxu għal madwar 8 sigħat u xi darba jippermettilna nimxu biss għal 4 sigħat.

Ġurnata waħda ta’ mixi faċli bħal din hija fl-ewwel jum tat-trekking fit-tieni jum meta nimxu lejn Phakding għal madwar 3 sa 4 sigħat. Hija meqjusa bħala l-aktar mixja faċli li tinkludi l-aktar mixja għan-niżla.

L-iktar sfida diffiċli tagħna se tkun fid-9 jum meta nivvjaġġaw minn Lobuche għal Gorakshep għall-Everest Base Camp u lura lejn Gorakshep. Dan il-jum jeħtieġ li nimxu għal madwar 6 sa 8 sigħat li huwa l-itwal tul ta' mixi tat-tour kollu tagħna.

Għalkemm ir-ritorn bil-ħelikopter huwa inkorporat fil-programm tagħna, it-trekking ta' 10 ijiem lejn il-Kamp Bażi tal-Everest għadu meqjus bħala vjaġġ ta' diffikultà medja fin-Nepal. Għax ikollok timxi għal madwar ħames sa tmien sigħat kuljum għal tmien ijiem. It-triq hija irregolari u blat u xi partijiet huma pjuttost weqfin. Iktar ma titla' 'l fuq, iktar isir diffiċli peress li l-arja fiha inqas ossiġnu.

Forsi dak li jagħmel dan il-vjaġġ diffiċli huwa l-fattur tal-altitudni. Spiss tħossok xi ftit imriegħed f'altitudnijiet għoljin. Għalhekk adattament tajjeb għall-atmosfera tal-altitudni għolja huwa obbligatorju.

It-tim tagħna, li għandu ħafna għarfien, struttura l-programm tagħna b'għarfien sħiħ tal-mard tal-altitudni billi segwa l-prinċipju li wieħed jitla' 'l fuq u jorqod 'il isfel. Iddedikajna wkoll biżżejjed ħin għall-akklimatizzazzjoni. Se nqattgħu ġurnata ta' mistrieħ f'Namche u ġurnata ta' mistrieħ f'Dingboche.

F'Namche, se nimxu lejn Lukanda Everest View f'3880 m għoli u ninżlu għal 3440 m għal waqfa ta' lejl. F'Dingboche, se nitilgħu l-Għolja ta' Nagarjun f'5100 m u ninżlu għal altitudni ta' 4350 m biex inqattgħu l-lejl f'Dingboche.

Kburi li wrejna li l-itinerarju tagħna ta' 10 ijiem tal-EBC bir-ritorn bil-ħelikopter huwa l-aħjar itinerarju adattat għal titjiriet f'altitudni għolja.

Minbarra t-trekking tal-Everest Base Camp bir-ritorn bil-ħelikopter, hemm diversi rotot oħra li tista' tagħżel minnhom li jeħduk fil-fond tal-Ħimalaja, u jagħtuk veduta saħansitra aktar tal-għaġeb tal-Muntanja Everest.

1. Rotta Tradizzjonali tal-Kamp Bażi tal-Everest

Din ir-rotta spiss tintgħażel minn diversi trekkers, li jibdew mir-raħal ta’ Lukla sal-kamp bażi tal-Everest. Billi tgħaddi mid-diversi rħula Sherpa ta’ Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche, u Gorakshep, tasal sal-Kamp Bażi tal-Everest u Gorakshep għal Pheruche, Lukla f’Kathmandu u terġa’ lura bil-ħelikopter lejn Kathmandu.

2. Il-passaġġ ta' Chola fil-Wied ta' Gokyo u l-kamp bażi tal-Everest

Hija waħda mir-rotot alternattivi tat-trekking tal-Gokyo Valley Chola Pass u t-trekking sal-Everest Base Camp li hija t-tieni l-aktar magħżula minn dilettanti tal-ivvjaġġar wara r-rotta tradizzjonali tal-EBC. Din ir-rotta tieħdok lejn Gokyo ri u mbagħad tieħu dawra lejn Gokyo Lake u Dragnag.

Din ir-rotta alternattiva tippermettilek taqsam Cho Pass, tirbaħ il-Qċaċet ta' Gokyo, u tgawdi s-sbuħija magnifika tal-glaċier etern ta' Ngozumpa.

3. Il-Kamp Bażi tal-Everest Permezz ta' Tliet Passi

Il-vjaġġ lejn Three Passes se jieħdok fuq dawra kbira mill-Himalayas, li tippermettilek tieqaf fl-EBC matul it-triq. It-tliet passaġġi li trid tegħleb meta tipparteċipa huma Kongma La (5,535m), Cho La (5,420m), u Renjo La (5,360m).

F'din l-avventura, ser ikollok tirbaħ il-mogħdijiet ta' altitudni għolja tar-reġjun tal-Everest wieħed wieħed, u b'hekk dan il-vjaġġ isir l-isbaħ rotta ta' trekking ta' sfida lejn l-EBC.

4. Il-Kamp Bażi tal-Everest permezz ta' Jiri

L-eqdem rotta meħuda minn Sir Edmond Hillary Jekk trid tevita t-titjira lejn Lukla, tista' tagħżel din ir-rotta itwal biex tasal Lukla. Tibda l-vjaġġ tiegħek b'sewqan lejn Jiri mill-kapitali u timxi minn xi wħud mill-irħula rustiċi ta' Bandar, King, il-famuż pass ta' Lamjura (3530 m), Junbesi, Nunthala, Kharikhola, Surkhe, ir-raħal ta' Charikharkha ħdejn Lukla u fl-aħħar tingħaqad ma' Chheplung u tingħaqad mar-rotta EBC ta' Lukla lejn Phakding.

Kemm it-trekking ta' 10 ijiem fil-Kamp Bażi tal-Everest kif ukoll it-trekking ta' 14-il jum fil-Kamp Bażi tal-Everest jeħduna fuq spedizzjoni inkredibbli fir-reġjun ta' Khumbu fin-Nepal. Billi nieħdu sehem fiż-żewġ trekkings, se jkollna l-opportunità li nimxu fl-ambjent paċifiku tal-Park Nazzjonali ta' Sagarmatha b'probabbiltà għolja li naraw il-flora u l-fawna rari taż-żona.

Iż-żewġ tours se jippermettulna nammiraw mill-qrib l-ogħla muntanja fid-dinja. U l-punt tat-tluq taż-żewġ treks jibda minn Lukla.

Madankollu, it-trekking ta' 10 ijiem fil-Kamp Bażi tal-Everest huwa tour qasir integrat ma' ritorn bil-ħelikopter minn Gorakhsep għal Lukla. Dan jippermettilna nnaqqsu l-ġranet tal-mixi fit-triq lura. Titjira lussuża fl-ajru tagħtina ċ-ċans li nammiraw il-Kala Patthar setgħana u l-qċaċet eterni tal-madwar litteralment minn fuq is-sħab.

Għalhekk dan it-tour huwa perfett għal dawk li għandhom ftit ħin iżda xorta jridu jesperjenzaw l-atmosfera straordinarja tal-Ħimalaja u jaraw l-Everest f'distanza qasira.

It-trekking ta' 14-il jum fuq l-Everest, min-naħa l-oħra, se jippermettilna nitla' Kala Patthar u nammiraw il-muntanji massivi tal-Ħimalaja personalment. Se nerġgħu lura wkoll mill-istess mogħdija ta' trekking li għamilna matul il-fażi inizjali tat-trekking. Bħala punt pożittiv, se nkunu nistgħu nammiraw għal darb'oħra s-sbuħija serena tar-reġjun tal-Everest u ngawdu l-ospitalità tax-Sherpa.

Din it-trekking hija perfetta għal dawk li jgawdu minn saħħa perfetta, għandhom ħafna ħin x'jqattgħu fin-Nepal, u jixtiequ jivvjaġġaw b'mod aktar affordabbli.

Għat-trekking ta' 10 ijiem fil-kamp bażi tal-Everest, ir-reżistenza hija aktar importanti mis-saħħa. Ikollok bżonn tkun taf kif tqassam is-saħħa, il-flessibbiltà u r-reżistenza tiegħek biex tirbaħ distanzi twal, b'ħafna stadji li huma aktar diffiċli mis-soltu u għandhom għoljiet weqfin, għal ħafna jiem konsekuttivi. Hija idea tajba li tagħmel xi eżerċizzju regolari ftit ġimgħat qabel il-vjaġġ tiegħek.

Ipprattika eżerċizzji kardjo bħal ġiri, mixi, għawm, jew ċikliżmu. Ġorr backpack meta tagħmel dawn l-eżerċizzji kardjo. Saħħaħ il-muskoli tiegħek b'eżerċizzji bħal squats, push-ups, u rfigħ. Madankollu, evita li tagħmel eżerċizzju żejjed. Ftakar li l-iskop ta' dan l-eżerċizzju ta' qabel il-vjaġġ huwa li jżid ir-reżistenza tal-ġisem u jżid il-kapaċità tal-pulmun.

Il-marda tal-altitudni hija waħda mir-riskji għoljin fit-trekking tagħna ta' 10 ijiem fil-kamp bażi tal-Everest. Mit-tielet jum, se tkun f'altitudni ta' aktar minn 3000 m. Il-jiem li ġejjin se jeħduna għal aktar elevazzjonijiet li fl-aħħar mill-aħħar jikkonkludu f'5436 m fil-Kamp Bażi tal-Everest. Madankollu, se ngħaddu l-lejl fl-ogħla elevazzjoni ta' Gorakshep f'5170 m.

Għalhekk hemm possibbiltà kbira li tħoss xi sinjali ta’ mard tal-altitudni. Bħal uġigħ ta’ ras, dardir u rimettar, sturdament, għeja, telf ta’ aptit, qtugħ ta’ nifs, diffikultà biex tieħu n-nifs, u biex torqod.

Jekk tħoss xi wieħed mis-sintomi ta’ hawn fuq, titlax f’għoli akbar, tinżel f’altitudni aktar baxxa, ħalli ġismek jistrieħ sakemm tħossok tassew tajjeb, u ixrob ħafna ilma. Jekk meħtieġ, agħti l-ossiġnu jekk ikun meħtieġ u ħu mediċini biex tgħin ittaffi s-sintomi.

Jekk jogħġbok żomm f'moħħok li m'hemm l-ebda mod kif tħarreġ il-ġisem biex jadatta kompletament għal altitudnijiet għoljin. Madankollu, b'distribuzzjoni raġonevoli ta' pawżi u ħafna mistrieħ, it-tlugħ bil-mod f'altitudnijiet ogħla, u l-evitar tat-tipjip u l-alkoħol jgħinu biex jipprevjenu l-mard tal-altitudni.

Noffru żewġ tipi ta' akkomodazzjoni għat-trekking ta' 10 ijiem fil-kamp bażi tal-Everest. Se tqatta' żewġ iljieli f'lukanda ta' tliet stilel f'Kathmandu. Matul it-trekking, se noqogħdu fl-aqwa guesthouses disponibbli. F'lodges lokali, toilets tal-punent, sal-kamra minn Phakding għal Dingboche bit-toilets tal-punent ġewwa. L-akkomodazzjoni matul it-trekking hija maħsuba biex tinqasam f'pari.

Jekk qed tivvjaġġa waħdek, ikollok bżonn taqsam kamra ma' xi ħadd ieħor jew tħallas supplimentari għal kamra waħda biex tikseb il-kamra tiegħek. Trid tħallas tariffa addizzjonali. F'dan il-każ, se tingħata kamra waħda f'Kathmandu, iżda s-servizz jista' ma jkunx disponibbli fil-lukandi lokali.

Rigward l-ikliet, noffru kolazzjon f'Kathmandu u tliet ikliet (kolazzjon, ikla ta' nofsinhar, u pranzu) matul it-trekking. Se tkun tista' tgawdi ikel Nepaliż lokali, u ikliet magħrufa internazzjonalment (kċina Tibetana, Kontinentali, Taljana, u Indjana), minn pizza u patata friska sa torta tat-tuffieħ iżda nirrakkomandaw li tibqa' veġetarjan fuq l-ikel.

Il-kolazzjon se jiġi servut fit-tea house jew fil-guest house fejn se tqatta’ l-lejl. Tiekol l-ikel ta’ nofsinhar fi triqtek lejn id-destinazzjoni ta’ filgħaxija. Il-pranzu ta’ addiju se jiġi servut ukoll f’Kathmandu.

Ix-xorb kollu inkluż tè, kafè, soft drinks, hard drinks, u snacks huma esklużi mis-servizz tagħna.

Noffru servizz privat ta' ġbir u kunsinna minn u lejn l-Ajruport Internazzjonali ta' Tribhuvan. Karozza privata, vann, jew xarabank se tintuża biex teħdok lejn il-lukanda tiegħek f'Kathmandu mill-ajruport. Fi tmiem il-vjaġġ, se nipprovdu l-istess servizz biex nilqgħuk fit-TIA.

It-titjiriet tiegħek bil-ħelikopter lejn Lukla minn Kathmandu u minn Lukla għal Kathmandu b'bażi ​​ta' qtugħ tal-ħelikopter

Aħna se nirranġaw titjira bil-ħelikopter minn Gorakshep għal Lukla għal Kathmandu. Madankollu, is-servizz tagħna jeskludi l-ispiża tas-servizz ta' salvataġġ u evakwazzjoni ta' emerġenza bil-ħelikopter. Għalhekk, jekk jogħġbok kun żgur li tieħu assigurazzjoni li tkopri l-ispiża tal-evakwazzjoni urġenti tiegħek bil-ħelikopter fin-Nepal.

Ikollok aċċess għall-WIFI fir-reġjun tal-Everest mingħajr problema. F'Lukla, Phakding, u Namche, trid tħallas USD 5 biex tuża s-servizz tal-WIFI illimitat. Inkella, tista' tixtri kard tal-WiFi Everest Link ta' 10GB / 30 jum f'Namche Bazaar u tużaha għall-vjaġġ kollu tal-EBC. Fl-Everest View Hotel, tista' tuża servizz tal-WIFI b'xejn.

Għażla oħra tkun li tuża l-pakkett tad-dejta Ncell jew NTC għall-komunikazzjoni u l-internet. Iż-żewġ netwerks mobbli jipprovdu servizz 4G madwar in-Nepal kollu. Tista' tixtri s-SIMs, tiċċarġjahom b'xi bilanċ, u tattiva s-servizz.

Rigward l-iċċarġjar tat-tagħmir tiegħek, tista' tiċċarġja t-tagħmir tiegħek fil-ħwienet tat-te kollha fit-triq lejn il-Kamp Bażi tal-Everest. Dawn se jiswik minn USD 2 sa USD 10 għal iċċarġjar sħiħ tat-tagħmir tiegħek (mowbajl, laptop, kamera, eċċ.).