Планинарење Лангтанг Госаикунда

Колку е тешко планинарењето Лангтанг Госаикунда?

Планинарската патека Лангтанг Госаикунда е умерена и може да ја изведе планинар со разумно ниво на физичка подготвеност. Не се потребни технички способности за искачување, но патувањето трае неколку дена континуирано одење, а понекогаш и по стрмни патеки.

Највисоката точка на планинарењето е превојот Лаурибина Ла на 4,610 м, а за ова е потребно трпение и бавно темпо. Одењето по груби патеки со просек од 5-7 часа секој ден може да биде исцрпувачко, особено на надморска височина од 3,000 м и повеќе, бидејќи воздухот на таа височина е редок.

Постојат дополнителни опционални споредни патувања, како што е искачување до Церко Ри за аклиматизација. Патеките се генерално добро обележани, покрај села, шуми и алпски предели, иако и надморската височина и времето може да ја комплицираат задачата.

Планинарењето станува лесно за управување со деновите за аклиматизација, како во Кјанџин Гомпа и бавен распоред за искачување. Може да се подготви со кардио активности како што се планинарење, џогирање или возење велосипед. Со позитивно расположение, соодветна опрема и информиран водич, планинарењето Лангтанг Госаикунда ќе биде изводливо и за почетници и за искусни планинари.

Време и најдобро време за планинарење

Најсоодветни сезони за планинарењето Лангтанг Госаикунда се пролетта (март-мај) и есента (септември-ноември). Напролет е топло и цветаат рододендрони, а на есен е ведро, а воздухот е свеж по монсуните. Пријатно е преку ден, помеѓу 10-20 °C на пониски надморски височини, иако ноќите стануваат близу до замрзнување, особено во средните или високите кампови како што се Кјанџин или Госаикунда.

Сезоната на монсуни (јуни-август) не е толку поволна бидејќи патеките се лизгави, патиштата се блокирани, а планините се замаглени од облаци, но долините се бујни и зелени.

Студеното време и снегот во текот на зимата (декември-февруари) ги прават високите превои опасни, но небото е ведро и има спектакуларни погледи.

Температурата е под влијание на надморската височина, па затоа е потребно облекување во слоеви. Пешачењето за да се одбележат фестивалите, како што е Џанаи Пурнима во Госаикунда, исто така може да вклучува културни искуства, но може да биде придружено и со росечки дождови.

Времето е непредвидливо и се менува многу брзо; затоа, водичите ги менуваат плановите за да ја обезбедат безбедноста на планинарите. Планинарењето Лангтанг Госаикунда е најдобро да се прави во пролетната и есенската сезона.

Храна, вода и пијалоци на планинарењето

Чајџилниците на планинарската патека Лангтанг Госаинкунда им нудат широк спектар на здрава храна на планинарите. Најчестиот оброк е Дал бхат, традиционален оброк од ориз и леќа во Непал кој ги одржува енергетските нивоа на високо. Алтернативи се тестенини, пржен ориз, момос (кнедли), супи, тестенини и тибетски леб.

На повисоките надморски височини, како што е Кјанџин Гомпа, основната храна како каша, палачинки или оброци со сирење од јак се норма. Месото периодично се продава, но не секогаш свежо, и затоа вегетаријанските оброци се побезбедни.

Важно е да се биде хидриран, и затоа е важно да се консумираат 3-4 литри зовриена или прочистена вода секој ден. На големи надморски височини, се продава флаширана вода, но по одредена цена.

Прочистувањето на водата може да се направи со употреба на таблети, капки или филтри за прочистување на водата. Чајџилниците нудат и топли напитоци како што се чај од ѓумбир, чај од масала, црн чај, кафе или билни чаеви кои помагаат да се задржи топлината и хидрираноста.

На голема надморска височина, треба да се избегнува алкохол. Планинарењето Лангтанг Госаинкунда бара правилна исхрана и хидратација за да се ужива и да се биде безбеден за време на планинарењето.

Стратегија за висинска болест и аклиматизација

Акутна планинска болест (AMS) или висинска болест може да се појави кај планинарите на планинарењето Лангтанг Госаикунда кога ќе достигнеме големи надморски височини. Максималната точка на спиење е приближно 3,870 м кај Кјанџин Гомпа со опционални дневни планинарења до Церко Ри (5,184 м) и преминување на превојот Лаурибина Ла на 4,610 м.

Планираме ден за одмор во Кјанџин Гомпа и постепено зголемување на надморската височина за да му овозможите на вашето тело да се аклиматизира. Се применува законот за искачување високо и спиење ниско, на пр. искачување на Церко Ри во текот на денот, но повторно спиење на 3,870 м.

Благите симптоми вклучуваат главоболка, гадење, замор или несоница. Водичите ја проверуваат состојбата на сите луѓе секојдневно и препишуваат одмор, хидратација или забавување.

Тешките симптоми мора итно да се решат. Можете да го земете Дијамокс по совет на вашиот лекар. Со правилна аклиматизација, хидратација, темпо и водство, повеќето планинари можат да се справат со надморска височина. Овие мерки ќе го направат вашето искачување низ Лангтанг Госаикунда безбедно и пријатно.

Фитнес и подготовка за планинарење

Планинарењето Лангтанг Госаикунда е погодно за лица со умерена физичка подготвеност. Не мора да бидете спортист, но 5-7 часа одење по ридска и спуштена патека е физички исцрпувачко. Започнете со тренинг најмалку 6-8 недели пред планинарењето со кардио активности како што се планинарење, џогирање, возење велосипед или пливање. Вежбајте малку, одејќи по угорница и качувајќи се по скали, за да ги зајакнете нозете и белите дробови.

За време на тренингот, носете мал ранец што ќе ги претставува условите на планинарење. Вежбите за рамнотежа и издржливост, вклучувајќи чучњеви и исчекори, се вежби за јадрото и нозете. Облечете ги планинарските чевли за да спречите појава на плускавци. Исто така, вреди да се биде ментално подготвен за долги денови пешачење, едноставни услови и спиење во ладни услови.

Облеката мора да биде во слоеви според променливите температури. Физичката кондиција го прави вашето планинарење пријатно, а исто така ќе ви овозможи да го поминете секој ден од планинарењето Лангтанг Госаикунда без да се чувствувате небезбедно и непријатно.

Непалски визи и дозволи за трекинг за Лангтанг Госаикунда Трек

За да го завршат планинарењето Лангтанг Госаикунда, на повеќето патници им е потребна туристичка виза за Непал, која се издава на аеродромот во Катманду, на копненото пристаниште или во амбасадите во вашата матична земја. Една 15-дневна виза за 30 американски долари би била доволна за да го направите ова планинарење. Вашиот пасош мора да има важност од најмалку 6 месеци за визата.

За ова патување се потребни дозволи. Потребни се дозвола за влез во Националниот парк Лангтанг и Националниот парк Шивапури, како и TIMS.

Проверете ги пунктовите во Дунче, Сјабрубеси и влезните порти во паркот, проверете ги вашите дозволи. Донесете копија од вашиот пасош за лесна идентификација.

„Лајф Хималаја Трекинг“ ќе ги добие сите потребни дозволи за вас, така што не мора да се грижите за никаква документација.

Не фрлајте ѓубре и не вознемирувајте го дивиот свет. Со вашата виза и дозволи, законски сте слободни безбедно да ги истражувате патеките. Со соодветни дозволи, можете да уживате, да бидете одговорни и да немате стрес во вашето пешачење во Лангтанг Госаикунда.

Здравје и Безбедност

За време на планинарењето Лангтанг Госаикунда, главен приоритет е вашето здравје и безбедност. Некои од ризиците поврзани со планинарењето на високи планини вклучуваат висинска болест, нерамни патеки и променливо време, но со правилно планирање, овие ризици можат да се минимизираат.

Нашите искусни водичи ќе носат комплети за прва помош и ќе разберат како да се справат со општите проблеми, како што се главоболки, плускавци или помали повреди. Се препорачуваат лични лекови, а се почитуваат и хигиенските потреби, бидејќи планинарите треба да консумираат варена храна и зовриена или прочистена вода.

Факторот на надморска височина е важен, а во нашиот распоред ќе имаме ден за аклиматизација за да избегнеме болести.

Патеките се добро обележани; сепак, има опасни места како што се лизгање на земјиштето, одрони од карпи или мали мостови. Послушајте го советот на вашиот водич.

Држете се настрана и не ги хранете дивите животни доколку наидете на нив. Времето е непредвидливо, затоа понесете водоотпорна облека и топла облека.

Врз основа на совети и внимание кон вашиот водич, можете безбедно и без грижи да уживате во планинарењето Лангтанг Госаикунда.

Превоз за време на патувањето.

Планинарската патека Лангтанг Госаикунда има добра транспортна контрола што ќе обезбеди удобно патување. По пристигнувањето, нудиме трансфер од/до аеродромот во Катманду, а на денот на заминување, повратен трансфер.

Главното копно патување е со џип од Катманду до Сјабрубеси, што е приближно 122 км и 7-8 часа планински патишта. Во споредба со јавните автобуси, приватните автобуси се безбедни, флексибилни и удобни.

На последната етапа од патувањето, ве враќаме до вашиот дом од Сундаријал со приватно возило, а тоа заштедува време и енергија.

Приватното возило зависи од големината на вашата група, но ве уверуваме дека сите возила што ги нудиме се безбедни и удобни, со професионални и искусни возачи. Ваквите аранжмани им овозможуваат на планинарите да се концентрираат на пејзажот, културата и планинарењето.

Потребни патничко осигурување

За планинарењето Лангтанг Госаикунда ќе биде потребно патничко осигурување поради ризиците што се јавуваат на големи надморски височини, оддалечени области и недостаток на медицински центри. Тоа мора да вклучува евакуација во случај на вонредна состојба, како што е употребата на хеликоптери за превоз на повредени лица или во случај на тешка висинска болест и медицинска нега и хоспитализација.

Нормалното патничко осигурување можеби не вклучува планинарење над 3,000-4,500 метри, затоа не заборавајте да изберете полиса која конкретно вклучува планинарење на голема надморска височина. Осигурувањето за откажување на патување, осигурување за изгубен багаж и дополнителни трошоци поради неочекувани околности, кои можат да произлезат поради блокирани патишта или промена на маршрутата, исто така може да бидат покриени со осигурување.

Пред патувањето, дајте им на водичите информации за контакт и полиса од вашиот осигурител во случај на вонредна состојба. Иако сè треба да се спроведе безбедно, може да се појават вонредни ситуации, а осигурувањето ќе ни овозможи да преземеме брза акција без да се грижиме за финансиите.

Патничкото осигурување не е вклучено во вашиот пакет за планинарење „Лангтаг Госаикунда“.

Буџет надвор од пакетот: Лични и дополнителни трошоци

Иако пакетот за планинарење Лангтанг Госаикунда ги вклучува сите клучни трошоци како што се дозволи, водич, носач, сместување и оброци на патеката, треба да одвоите дополнителни трошоци. Храната во Катманду, топлите тушеви, уредите за полнење, грицките и пијалоците генерално се наплаќаат поединечно.

Топлите тушеви на најголемата надморска височина може да чинат 2-5 долари, а полнењето на телефон/камера може да чини 1-3 долари. Цените на пијалоците, дополнителниот чај и закуските се зголемуваат со надморската височина.

Бакшишот за водичите и носачите се очекува, но не е задолжителен.

Дополнителни трошоци би биле за сувенири во селата или Катманду, како и за други опционални активности, како што се тури низ градот или авантура со хеликоптер.

Банкомати нема во руралните региони, а треба да се носи доволно непалски рупии. Приближниот износ на личните трошоци на патеката е безбеден и изнесува 150-250 по лице вкупно. Проценката на овие трошоци ќе ви помогне да си поминете пријатно на планинарењето Лангтанг Госаикунда без неочекувани трошоци.

Совети за локален јазик, култура и комуникација

Пешачењето низ Лангтанг Госаинкунда е културно истражување на Шерпасите Таманг и Хеламбу. Жителите се придржуваат кон будистичките обичаи, па затоа на патеките се наоѓаат молитвени знамиња, ступи и мани ѕидови.

Заедниците Таманг и Шерпа ги користат своите јазици, но повеќето од нив знаат непалски, а младите обично зборуваат основен англиски. Едноставни фрази како што се Намасте (здраво), Данјабад (ви благодарам) и Санчаи чху (добро сум) ќе ги воодушеват локалните жители.

Почитувајте ги културните вредности: не одете спротивно од стрелките на часовникот околу ступите, соблечете ги чевлите во куќите или манастирите, облечете се пристојно и не допирајте глави. Никогаш не фотографирајте луѓе без нивна согласност, особено постари лица.

Бидете љубезни, насмевнувајте се, прифаќајте мали подароци како чај или храна, љубезно. Децата можат да ви пријдат да ве поздрават или да водат ситни разговори, но не и да ви дадат пари или бомбони.

Поврзување на патеката: Мобилна мрежа, Wi-Fi и полнење

Можно е, но ограничено, да останете во контакт преку мобилен телефон за време на планинарењето Лангтанг Госаикунда. Општо земено, Непал Телеком (NTC) е повеќе покриен во споредба со Нсел, а сигналите се достапни во Сјабрубеси, Туло Сјабру, селото Лангтанг, а во некои случаи и во Кјанџин Гомпа.

Некои чајџилници имаат Wi-Fi, кој обично е бавен на повисоки места како што е Госаикунда. Можете да го полните вашиот телефон или фотоапарат во колибите, што обично ве чини многу минимална цена, во зависност од надморската височина.

Набавете си преносен компјутер и осигурајте се дека батериите се топли бидејќи студот брзо ја убива енергијата. Може да има празнини помеѓу покриеностите, и затоа треба да планирате да бидете офлајн поголемиот дел од времето.

Водичите имаат телефони или контакти за итни случаи, а сателитските телефони понекогаш се користат во екстремни случаи. Понекогаш мрежата е способна за испраќање пораки или брзи повици. Недостатокот на поврзаност ја промовира идејата за дигитална детоксикација за време на планинарењето.

Работи што треба да се избегнуваат за време на планинарењето Лангтанг-Госаикунда

За време на планинарењето Лангтанг Госаикунда, постојат голем број стапици кои можат да ја нарушат безбедноста и задоволството. Треба да се избегнува потребата од аклиматизација и пребрзо искачување на поголеми надморски височини, бидејќи тоа ве поттикнува на висинска мачнина.

Останете хидрирани, јадете често и не користете непречистена вода. Алкохолот и пушењето треба да се ограничат бидејќи го забавуваат процесот на аклиматизација. Секогаш следете ги обележаните патеки, пешачете со вашата група и не пешачете ноќе.

Бидете внимателни кон локалната култура и животната средина. Побарајте дозвола за фотографирање, носете скромна облека, не фрлајте ѓубре и не им давајте директно на децата пари или бомбони.

Носете лесна чанта, носете ги чевлите што веќе се искинати и никогаш не ризикувајте да правите глупави работи како што се искачување по карпи или пливање во езерото Госаикунда.

Безбедно чувајте ги вредните предмети, дозволите и електрониката. Здравиот разум, слушањето на советите од вашиот водич и почитта ќе ви гарантираат безбедно, лесно и пријатно планинарење.

Продолжување на вашето патување

Откако ќе завршите со планинарењето Лангтанг Госаикунда, време е да видите повеќе од Непал. Алтернативи ќе бидат патеката за наследство Таманг, 4-6-дневна културна јамка низ селата и топлите извори, или да одите уште подалеку во Хеламбу.

Посетете го Нагаркот или соседните ридови за панорамски поглед на долината Катманду.

Тура низ џунглата е обезбедена преку сафари за диви животни во Националниот парк Читван или Националниот парк Бардија, за разлика од планините.

Културните и живописните искуства можат да се остварат со помош на градски тури во Катманду, Патан, Бактапур или Похара.

Можете да се впуштите и во авантуристички активности како што се рафтинг, параглајдинг, банџи скокање или планински летови. Турите со хеликоптер можат да ви овозможат прекрасни воздушни сцени од долината Лангтанг или Еверест.

Продолжувањето вклучува планирање на виза, патување и денови за одмор, но ќе додаде боја на вашето патување во Непал. Овие додатоци може да ги прилагоди „Лајф Хималаја Трекинг“ на таков начин што вашата авантура нема да заврши кога ќе заврши и планинарењето.

Правилник за фотографирање и дронови

Планинарската патека Лангтанг Госаикунда е место со неверојатни места за фотографирање. Секогаш барајте дозвола пред да фотографирате локалното население и почитувајте ги манастирските правила или дивиот свет.

Непалската управа за цивилно воздухопловство издава дозволи за дронови, а летањето со дронови без дозвола е опасно. Дронот може да се заплени на контролните пунктови на армијата и полицијата. Не летајте над воени локации, во близина на поединци или свети места.

Можете лесно да фотографирате прекрасни панорамски пејзажи и културни сцени со вашите мобилни телефони и камери за време на патеката Лангтанг Госаикунда.

Основни совети за планинари кои за прв пат се на планинарење

Планинарењето Лангтанг Госаикунда е активност што планинарите за прв пат треба да ја прават полека, да се одморат и да се движат со стабилно темпо за да се аклиматизираат на надморската височина. Следете ги водичите, хидрирајте се и советите за рутата.

Слоевита облека, мантилите за дожд, топлите термо чизми и износените чизми се апсолутна неопходност. Не пакувајте премногу. Имајте го предвид ставот и флексибилноста на плановите бидејќи може да се појават промени поради времето или логистиката.

Запознајте други планинари и локални жители, научете основни непалски изрази и усвојете културни искуства. Одржувајте го вашето тело здраво, ран третман на плускавци, заштита од сонце и чистота.

Психички подгответе се за условите во основната чајџилница и соби со два кревета, кои се норма. Има помалку греење во просторијата и повеќе ладни тушеви.

Не се туркајте надвор од вашите граници, зборувајте за заморот и не размислувајте за другите луѓе и нивната прошетка, концентрирајте се на себе. Овие упатства ќе го направат првото планинарење во Непал пријатно, наградувачко и безбедно.