Everest Mani Rimdu Fesztivál Trekking

Túra nehézsége

Az Everest Mani Rimdu fesztivál túrája közepes nehézségű. Sok napon 4-6 órát kell gyalogolni, gyakran meredek és sziklás hegyi ösvényeken. A túra legmagasabb pontja 3,867 méter a Tengboche kolostornál, ami az 5,000 méteres szélső szint alatt van.

Az ilyen magasságokban való gyaloglás azonban jó fizikai erőnlétet és akklimatizációt igényel. Számítson sziklás és néha egyenetlen ösvényekre. A túrabotok segíthetnek csökkenteni a térdre nehezedő terhelést.

A teherhordók nehéz felszerelést cipelnek, így könnyű hátizsákkal érdemes túrázni. A teaházak egyszerű kétszemélyes szobák közös fürdőszobákkal. A hosszabb Everest alaptábori túrákhoz képest a Mani Rimdu túra valamivel rövidebb, de fesztiváleseményeket tartalmaz, nem pedig magasabb szintkülönbségeket.

A kardió edzéssel való felkészülés megkönnyíti a napi sétákat, az akklimatizációs nap pedig biztonságosabb mászást biztosít.

Időjárás és a legjobb évszak

Az Everest Mani Rimdu fesztivál túráján október végén és november elején derült égbolt és ideális időjárás uralkodik. Az őszi időjárás általában száraz és stabil, kiváló hegyi kilátást nyújtva.

A völgyekben nappal hűvös a hőmérséklet (10–15°C körül), éjszaka pedig visszaesik (3,000 m felett akár 0°C alá is süllyedhet). Ősszel az éjszakák nagyon hidegek lehetnek. Öltözködj rétegesen – ideális egy szigetelő réteg vízálló héjjal.

Valószínűleg havat fogsz látni a csúcsokon, és rododendron- és fenyveseken fogsz sétálni, amelyek ősszel is többnyire zöldek maradnak; ha rododendronvirágokat szeretnél látni, a tavasz (márciustól májusig) a legjobb időszak.

A tavasz (március–április) szintén jó évszak a tiszta kilátásra, de a Mani Rimdu fesztivál kifejezetten ősszel van. Kerülje a monszun évszakot (június–szeptember), mivel az ösvények sárossá válnak, és a repülőjáratokat gyakran törlik.

Food & Drink

Az Everest Mani Rimdu fesztiváltúrája során egyszerű és meleg ételeket fogyaszthat a hegyi teaházakban. A legtöbb étel nepáli, a leggyakoribb fogás a dal bhat, ami egy tányér rizsből, lencselevesből és zöldségekből áll.

Leveseket, tésztát, tésztát, sült rizst és zöldséges curryket is találsz. A reggeli általában zabkása, tojás, pirítós vagy palacsinta.

Széles körben elérhetők vegetáriánus lehetőségek, és egyes helyeken néhány alapvető nyugati ételt is kínálnak. Ha speciális étrendet követsz, előre jelezheted az idegenvezetődnek, aki mindent megtesz, hogy segítsen neked. Csak biztonságos vizet igyál.

Ne igyon csapvizet vagy forralatlan vizet. Használhat víztisztító tablettákat, vagy vásárolhat forralt vizet a teaházakban.

Az Everest Mani Rimdu fesztivál útvonalán a hosszú gyaloglási napokra hasznos rágcsálnivalókat, például dióféléket, csokoládét és energiaszeleteket vinni. A legtöbb teaházban teát, kávét és üdítőitalokat árusítanak.

A gyomorproblémák elkerülése érdekében egyél frissen főtt ételeket, és vigyél magaddal palackozott vagy kezelt vizet. Katmanduban számos étterem közül választhatsz a túra előtt vagy után.

Magassági betegség

Mivel az Everest Mani Rimdu fesztivál túrája 3000 méter feletti magasságba vezet, óvatosnak kell lenni a magassági betegséggel. Gyakori tünetek közé tartozik a fejfájás, fáradtság, hányinger, étvágytalanság és szédülés.

A tipikus tünetek közé tartozik a fejfájás, fáradtság, hányinger, étvágytalanság és szédülés. A túra legmagasabb pontja a 3867 méteres Tengboche; mérsékelt, de figyelmet igényel.

A lassú gyaloglás, a megfelelő vízfogyasztás és egy akklimatizációs nap a Namche Bazaarban időt ad a szervezetednek az alkalmazkodásra. Az idegenvezetőd segíteni fog a gyakori folyadékbevitelben és a korai tünetek felismerésében.

Néhány túrázó szed gyógyszert, például Diamoxot, de csak miután konzultált orvosával. Mindig figyeljen a testére. Ha a tünetek erősebbé válnak, a legbiztonságosabb, ha leereszkedik egy alacsonyabb helyre.

Az idegenvezetők elsősegélycsomagot és alapvető vészhelyzeti felszereléseket tartanak maguknál, és tudják, mit kell tenniük, ha a helyzet súlyossá válik, vagy ha oxigénre vagy helikopteres evakuálásra van szükség.

Az Everest Mani Rimdu fesztivál útvonalának esetében a helikopteres evakuálást is magában foglaló biztosítás nagy jelentőséggel bír a biztonságod szempontjából.

Felkészülés és Fitness

Ez a séta sok állóképességet igényel ahhoz, hogy élvezni tudd. Hasznosak lesznek az edzés előtti kardió gyakorlatok, például a túrázás, futás vagy kerékpározás hetente 3-4 alkalommal egy hónapon keresztül. Gyakorolj hosszú sétákat dombos terepen, vagy mássz lépcsőn, hogy utánozd a túrázást.

Erősítsd a lábaidat guggolásokkal és kitörésekkel. Naponta kényelmesen 4-6 órát túrázz egy hátizsákkal. Egy megpakolt hátizsákkal (~5-10 kg) való edzés szimulálhatja a túrakörülményeket. A jóga vagy a nyújtás javítja a hajlékonyságot.

A túra néhány napot is magában foglal, melyeket 6 órás napok teszik élvezetessé. Meredek ösvényeken használjon túrabotokat a fáradtság csökkentése érdekében. Előzetes magaslati tapasztalat nem kötelező, de a fittség és a magasságra való felkészültség nagyban fokozza a túra biztonságát és élvezetét.

Vízum és engedélyek

Az Everest Mani Rimdu fesztiváltúrán való részvételhez nepáli vízumra lesz szükséged. A vízumot a katmandui repülőtéren szerezheted meg, vagy online is igényelheted az utazásod előtt. Tizenöt vagy harminc napos vízumot választhatsz attól függően, hogy mennyi ideig tervezel ott tartózkodni.

A túrázáshoz számos engedély szükséges. Ezek a Sagarmatha Nemzeti Parkba való belépési engedély, ami körülbelül harminc amerikai dollárba kerül, és a Khumbu Pasanglhamu vidéki önkormányzat engedélye, ami körülbelül húsz amerikai dollárba kerül.

Az Everest Mani Rimdu fesztiváltúrájához nem szükséges külön TIMS kártya. Minden szükséges engedélyt beszerezhet a túraszervező cég.

Vigyél magaddal útlevélképet és az útleveled fénymásolatát az engedélyezési folyamathoz. Nincs szükséged külön fesztiválengedélyre a Mani Rimdu megtekintéséhez.

Az egyetlen követelmény a helyi szabályok betartása és a szokások tiszteletben tartása, miközben az EBC Mani Rimdu fesztivál útvonalán haladsz át a falvakon és kolostorokon.

Egészség és biztonság

A biztonságod nagyon fontos az Everest Mani Rimdu fesztiváltúrája során. A leggyakoribb egészségügyi problémák a magaslati betegség, a kiszáradás és a kisebb sérülések, például a hólyagok.

Kizárólag forralt vagy kezelt vizet igyál, és gyakran moss kezet. Használj kézfertőtlenítőt, napszemüveget és fényvédőt, hogy megvédd magad az erős hegyi naptól.

Az idegenvezetőd elsősegélycsomagot, alapvető gyógyszereket, oxigént és sürgősségi felszerelést fog magánál tartani. Érdemes egy kis személyes csomagot is vinni kötszerekkel, fájdalomcsillapítókkal és minden szükséges személyes gyógyszerrel.

Sok utazó oltatja magát hepatitisz A és tífusz ellen, miután konzultált egy utazóorvossal. Viseljen kényelmes rétegeket, mert a hegyekben gyorsan változhat az időjárás. Az alacsonyabban fekvő falvakban rovarriasztóra is szüksége lehet.

Forralt vagy kezelt víz fogyasztása és gyakori kézmosás javasolt. Ne felejtse el kézfertőtlenítőt, napszemüveget és fényvédőt használni az erős hegyi napsütés elkerülése érdekében. Az elsősegélycsomagot, az alapvető gyógyszereket, az oxigént és a sürgősségi felszerelést az idegenvezetője viszi magával.

A Mani Rimdu fesztiválon való részvétel során ne bántsd a helyi hagyományokat. Ne viselj cipőt a templomokban, és ne készíts fényképeket maszkos táncokról a beleegyezésük nélkül.

A hegyvidéki területen nagyon kevés az orvosi ellátás, így ha rosszul érzed magad, jobb, ha minél hamarabb szunyókálsz egyet, vagy alacsonyabb szintre mész. Ez fontos része a biztonságodnak az Everest Mani Rimdu fesztivál útvonalán.

Szállítás

Ez a túra egy oda-vissza repülőutat tartalmaz Katmandu és Lukla között. A Luklába tartó járatok rövidek (35–40 perc), és jó időben naponta közlekednek.

A fő túraszezonokban egyes járatok Manthaliból (Ramechhap) indulhatnak közvetlenül Katmanduból, és a túraszervező cég tájékoztatni fog erről. Ezek a hegyi járatok látványos kilátást nyújtanak, de gyakran befolyásolják az időjárási késések.

Tervezzen rugalmasan a kora reggeli járatokra vagy az alkalmi késésekre. A katmandui repülőtér és a szálloda közötti transzfer magánjárművel történik. Luklába nincs közúti bejutás, így a túrára csak repülővel (vagy helikopterrel) lehet be- és kijutni.

A túranapokon minden utazás gyalog történik hegyi ösvényeken. A Lukla járaton a poggyász súlya korlátozott (általában 10 kg fejenként a feladott poggyász esetében). A teherhordók extra felszerelést is vihetnek; ezt előre kell intézni.

Vészhelyzet esetén helikopteres járatokkal lehet evakuálni a túrázókat az Everest régióból Katmanduba (biztosítás esetén). A Life Himalaya Trekking kezeli az összes belföldi repülőutat és a túrázás logisztikáját.

Utasbiztosítás

Az Everest Mani Rimdu fesztiválon való túrához elengedhetetlen az utasbiztosítás. A biztosításának fedeznie kell a magaslati túrázást és a sürgősségi orvosi ellátást. Tartalmaznia kell a helikopteres mentést is, mivel magaslati betegség vagy baleset esetén evakuálásra lehet szükség. Győződjön meg róla, hogy a biztosítás legalább négyezer méter feletti túrázást fedez.

Mindig legyen magánál biztosítási adatainak és sürgősségi telefonszámának másolata. Érdemes az EBC Mani Rimdu fesztivál útitervét is megosztani a nagykövetséggel vagy az utazási irodával, mielőtt megkezdi a túrát. Vészhelyzet esetén hasznos lehet, ha a biztosítási papírok kinyomtatott példányát a hátizsákjában tartja.

Alternatív útvonalak

Egyetlen más túra sem összpontosít annyira a Mani Rimdura, mint ez az Everest Mani Rimdu fesztiváltúra. Egy másfajta kaland érdekében a túrázók gyakran a Tengboche után az Everest alaptáborba (EBC) folytatják utjukat ; ezt a meghosszabbított útvonalat gyakran az Everest alaptábor (EBC) Mani Rimdu fesztivál útvonaltervének nevezik.

A fesztivál után az ösvény Dingboche-n és Lobuche-n keresztül további 4-5 nap alatt meghosszabbítható az EBC-hez (5,364 m) és a Kala Pattharhoz (5,545 m).

Egyéb lehetőségek : fordítsd meg az útvonalat (pl. gyalogolj ki Jirin vagy Ramechhapon keresztül Lukla helyett, vagy adj hozzá egy Gokyo-tavak kört), vagy kérj helikopteres transzfert Namche-ból vagy Tengboche-ból (felár ellenében), hogy kihagyd a kijárást.

Bármely alternatív útvonalhoz új engedélyek és intézkedések szükségesek; a terv személyre szabása érdekében konzultáljon a Life Himalaya Trekkinggel.

A plusz kiadásaid

A túra árán felül számoljon személyes tárgyakra is. A legtöbb teaház körülbelül 300–500 NPR-t (3–5 USD) kér a forró zuhanyért és a telefon töltéséért; hozzon magával készpénzt ezekre a szolgáltatásokra.

Az italok (tea, kávé, üdítő) külön kerülnek felárra, akárcsak a harapnivalók és az alkohol (csak az alsóbb falvakban kapható). Vigyen magával legalább 200–300 USD-t vagy azzal egyenértékű nepáli rúpiát a járulékos költségekre.

Az idegenvezető és a teherhordók borravalózása (összesen az út költségének ~10%-a) szokásos, USD-ben vagy NPR-ben fizetve. A vízumdíjak, ajándékok, extra mosoda és szuvenírek szintén a költségeid.

A csomagon kívüli étkezések Katmanduban, valamint az útitervben nem szereplő tevékenységek (például városnézés) külön fizetendők. Tartson magánál kis címletekben készpénzt; ATM-ek csak Katmanduban és a Namche Bazaarban találhatók.

Nyelv és kommunikáció

A hivatalos nyelv a nepáli, a serpák pedig a saját dialektusukat beszélik. Az Everest régióban tibeti buddhista kántálást is hallani fogsz. A legtöbb idegenvezető és teaházi személyzet beszél angolul olyan turisztikai területeken, mint Lukla, Namche és Tengboche. Tanulj meg néhány kifejezést: „Namaste” (szia), „Dhanyabad” (köszönöm).

A mobiltelefon-lefedettség (NTC vagy NCell hálózatok) időszakosan elérhető Luklában, Namchéban és néhány faluban. Namché felett várhatóan nem lesz lefedettség.

Namche és Lukla teaházai gyakran kínálnak fizetős Wi-Fi-t, de a sebesség nagyon lassú. Katmanduban a teaházak és éttermek jó mobil/Wi-Fi-t biztosítanak. Udvarias mosolyogva üdvözölni a helyieket; a kultúrájuk iránti érdeklődés sokat számít.

Mobilhálózat, internet és töltési lehetőségek

Még az Everest Mani Rimdu fesztiváltúrán is akadozó a mobilhálózati lefedettség. Katmanduban, Luklában és Namchéban lesz térerő, de Namchén túl és Tengbochéban szinte semmi. Egyes teaházakban (elsősorban Luklában és Namchéban) díj ellenében Wi-Fi is elérhető lehet, de lassú sebességre számítani lehet.

Katmanduban rengeteg internetkávézó és a legtöbb szállodában ingyenes wifi található. A legtöbb teaház és vendégház közös konnektorokat (220 V) biztosít telefonok és fényképezőgépek töltéséhez.

Ne feledd, hogy az áramot gyakran napenergiával működtetik, ezért tervezd a készülékek töltését reggel vagy érkezéskor. Hozz magaddal extra akkumulátorokat vagy hordozható külső akkumulátort.

Néhány teaház kis díjat számít fel a telefon töltéséért. Vigyél magaddal univerzális utazóadaptert (Nepálban C/D/M típusú aljzatokat használnak).

Tilos ezen az úton

Az Everest Mani Rimdu fesztivál túrája során legyen különösen tisztelettudó a vallási helyszíneken. Ne fényképezzen szerzeteseket vagy rituális táncokat engedély nélkül, és ne kapcsolja ki a vakut.

Kerüld a lábaddal való szent tárgyakra való tapogatást és az imazászlókra lépést. Ne érj hozzá a szerzetesekhez, és ne zavard meg a szertartásokat. Kerüld a csapvíz fogyasztását. Maradj mindig a csoportoddal és az idegenvezetőddel; ne kalandozz el egyedül.

Ne hagyjon szemetet, és ne dobja ki a hulladékot nem megfelelően – pakoljon ki minden szemetet és WC-papírt. Ne rágcsálja a bételdiót (egy piros dió, amit a helyiek rágnak), és ne dohányozzon a teaházakban.

Templomokban és szertartások alatt beszéljen halkan. Tartsa tiszteletben a helyi szokásokat, és legyen türelmes; a járatok és a menetrendek az időjárás miatt változhatnak.

Utazás meghosszabbítása

Sok utazó úgy dönt, hogy néhány plusz napot tölt Nepálban az Everest Mani Rimdu fesztivál túrája előtt vagy után. Népszerű választás, hogy Dingboche és Lobuche érintésével folytatják utjukat az Everest alaptábora felé, majd megmászják a Kala Patthart, ahonnan közelről láthatják az Everest napfelkeltét. Ez körülbelül négy-öt nappal hosszabbítja meg az utat.

Ha több időd van, követheted a Gokyo -tavak útvonalát, és átkelhetsz a Cho La-hágón , ami körülbelül három hetet vesz igénybe. Az Everest Mani Rimdu fesztiváltúrájának befejezése után élvezhetsz egy dzsungelszafarit Chitwanban , ellátogathatsz a békés Pokharába , vagy felfedezheted Katmandu kulturális helyszíneit , például Pashupatinath-ot vagy Bhaktapur-t.

Érdemes egy-két plusz napot Katmanduban tölteni, mivel előfordulhatnak késések a Luklába tartó járatok között. A Life Himalaya Trekking szükség esetén hosszabbítást vagy helikopteres transzfert is tud szervezni.

Tippek az első látogatóknak

Az Everest Mani Rimdu fesztiváltúrára tett látogatásod első napjaiban meleg ruhák ajánlottak, mivel éjszaka hideg van. Hozz magaddal nehéz túrabakancsot, WC-papírt és kézfertőtlenítőt. Hozz magaddal naptejet, ajakbalzsamot, naptejet tartalmazó méregtelenítő tablettát, újrafelhasználható vizes palackot és naptejet.

Lassan haladj, és kövesd az Everest Mani Rimdu fesztivál programjainak listáját az idegenvezetőddel. Vigyél magaddal apró harapnivalókat, például dióféléket vagy energiaszeleteket, és hozz magaddal egy kis nepáli pénzt is, ha teaházi kellékeket vásárolsz.

Az egyszerű üdvözlések, mint például a Namaste, megtanulhatók az egész élmény kiegészítéseként. Mindenekelőtt nyitott elmével érkezz, és érezd át a kultúrát és az ünnepet.