Sreap Beinn Cholo – 20 latha

Tha turas sreap Cholo Peak glè dhuilichBidh thu a’ coiseachd air làithean fada agus aig àirdean glè àrd (~6,043 m) agus feumaidh tu leòidean cas agus reòthte a thrasg. Tha deagh stamina agus eòlas roimhe air coiseachd riatanach. Tha an turas seo na dhreap beinne adhartach, chan e turas coiseachd.

Feumar an t-sreap mu dheireadh a dhèanamh le pàirtean teicnigeach agus uidheam (tuagh-deighe, crampons, acfhainn). Tha bealaichean cas air an turas, a bharrachd air turas tro eigh-shruthan, eadhon mus ruig thu am mullach.

Dh’fhaodadh na slighean a bhith dùbhlanach air sgàth nan suidheachaidhean sneachda agus an àirde. A dh’aindeoin sin, tha an t-slighe air a deagh eagrachadh gus am faighear gu leòr àite airson fàs cleachdte ris an aimsir.

Bha sàbhailteachd againn leis gun do thog na stiùiridhean againn loidhnichean stèidhichte aig puingean cudromach. Bi deiseil airson obair chruaidh le pacaidean troma airson 6-8 uairean a thìde san latha.

Bu chòir do luchd-sreap trèanadh a dhèanamh ro-làimh agus clàr-ama àirde àrd a chleachdadh gus fàs cleachdte ris an t-suidheachadh. Feumaidh an turas sreap seo gu mullach Chalo an dìcheall as motha, ach tha am buannachd mòr.

Mar as trice, bidh sreap Cholo Peak air a dhèanamh rè na h-ùine earrach (Màrt-Cèitean) agus foghar (Sultain-Samhain) ràithean. Mar as trice bidh an aimsir agus na speuran ann an uinneagan mar sin socair.

Tron latha, bidh an teòthachd anns a’ Khumbu mu thràth eadar 5-15 °C anns a’ ghleann ìosal, agus air an oidhche bidh e gu math fo reothadh (gu h-àraidh os cionn àirdean 4,249 m).

Dh’fhaodadh an teòthachd tuiteam cho ìosal ri -20 °C aig a’ mhullach cuideachd. Rè na h-ùine monsoon (Ògmhios-Lùnastal), bidh tòrr sneachda no uisge ann am bealaichean àrda, agus bidh sreap cunnartach; mar sin chan eilear ga thaghadh.

Tha an aimsir sa gheamhradh glè reòthte agus chan eil solas an latha ann, agus mar thoradh air sin bidh tursan-adhair air an cur dheth gu tric. Anns na ràithean as gnìomhaiche, chan eil mòran uisge ann, agus tha a’ bheinn ri fhaicinn gu math.

Thoir leat aodach blàth an-còmhnaidh agus thoir sùil air ro-innse na sìde a h-uile latha. Tha an aimsir ann an àirdean àrda gu math fiùghantach, agus mar sin tha sùbailteachd glè riatanach.

Tha an latha èiginn, a chaidh a thoirt a-steach, a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh cinnteach gum bi sreap sàbhailte gu Beinn Cholo ma bhios atharrachadh sam bith ris nach robh dùil ann anns na suidheachaidhean.

Air an turas-coiseachd, bidh trì biadh ann (bracaist, lòn, dìnnear) agus greimean-bìdh. Tha biadh Nepalach air na clàir-bìdh cumanta, leithid dal bhat (leantils agus rus), stiùibh, brot, pasta, agus toradh ùr nuair a bhios e ri fhaighinn.

Faodaidh bracaist a bhith na brochan, uighean, no blàthachadh aran ionadail le tì no cofaidh. Tha daithead nan daoine aig àirde àrd àrd ann an gualaisg mar thùs lùtha. Tha tric gu leòr tì is cofaidh ann. Is e mo cheum sàbhailteachd uisge sàbhailte a chaitheamh: bidh sinn ga ghlanadh no ga ghoil aig gach stad.

Gus casg a chur air na pathogens ionadail, tha sinn a’ moladh gum bi botal uisge no bladder uisgeachaidh ath-lìonadh agad an-còmhnaidh agus na bladders uisge ath-lìonadh le uisge goileach no air a làimhseachadh, agus an cumail làn gu cunbhalach.

Thoir leat clàran-glanaidh airson uisge. Chan eil ach beagan thaighean-tì anns na bailtean ìosal (daor), aig a bheil deochan làidir, rud nach eil na dheagh bheachd air a’ bheinn (a’ toirt air falbh uisge).

Thoiribh an aire do dhaoine le casg-bìdh (glasraichearan, aileardsaidhean, msaa.) gus an urrainn dhuinn àite a thoirt dhuibh. Tha e cudromach gun cùm sibh uisgeachadh (3-4 liotairean san latha) agus gu bheil sibh air ur biathadh gus ur neart a chumail air an t-slighe. Faodaidh sibh tlachd fhaighinn às a’ bhiadh ionadail agus ar biadh treòraichte gus crìoch a chur air ur cuairt-dànachd sreap beinn Cholo.

Bidh an turas coiseachd seo ag èirigh gu furasta thairis air 3000m, agus is e sin as coireach gum bu chòir dhut a bhith deiseil airson tinneas àirde (tinneas beinne géar). Tha na comharraidhean a’ toirt a-steach ceann goirt, mì-chofhurtachd, lathadh agus sgìths.

Gus cunnart a sheachnadh, tha prògraman atharrachaidh sàr-mhath againn, le làithean fois a bharrachd (Namche, Marlung, Gokyo). Bu chòir do luchd-sreap an ùine a ghabhail, tòrr uisge òl, agus tòrr ithe. A h-uile latha, bidh stiùiridhean a’ cumail sùil air staid a h-uile duine.

Faodaidh sreapadairean acetazolamide (Diamox) a chleachdadh nuair a bhios feum air gus an t-suidheachadh atharrachadh gu luath. Ma nochdas comharraidhean dona aig neach (gann anail fhad ’s a tha iad a’ gabhail fois no fearg mhòr), thèid an sreap a chur dheth agus a stad. Is e seo an dòigh as luaithe air slànachadh.

Tha botail ocsaidean againn ri làimh ma thachras èiginn sam bith. Is e an dòigh as fheàrr air a bhith sàbhailte rè an sreap atharrachadh gu ceart agus astar slaodach.

Nuair a bhios tu a’ dèanamh seo, bruidhinn ris an stiùiriche agad agus innis dhut fhèin mu mhì-chofhurtachd sam bith an-còmhnaidh. Bidh crìoch air àrdachadh làitheil na h-àirde air an t-slighe agus cuidichidh e le bhith a’ seachnadh tinneas àirde. Am measg dhòighean air na cunnartan a lughdachadh air an turas àirde seo tha òl agus èisteachd ri do bhodhaig.

Bhiodh seo na thuras dùbhlanach gu corporra agus gu inntinn. Feumaidh na làithean fada coiseachd, a’ dìreadh suas gu na h-àirdean, deagh shlàinte cardiovascular.

Tha na molaidhean againn a’ toirt a-steach grunn mhìosan de thrèanadh: cleachd pasgan cuideam, sreap staidhre, no sreap chnocan, agus ruith no gabh baidhsagal gus fàs fallain. Trèanadh: A’ dol a-steach do thalamh neo-sheasmhach leis na brògan coiseachd agad. Trèanadh chasan is cridhe ma tha thu a’ trèanadh gus pasganan troma a ghiùlan agus a dhol suas cnoc cas.

Nuair a bhios tu a’ trèanadh airson cuairtean coiseachd, feuch ri cuideam a chur ris a’ bhaga-droma agad gus an tig na suidheachaidhean gu bhith freagarrach dhut. Aig toiseach an turais, thathar an dùil gum bi e comasach dhut coiseachd gu comhfhurtail le baga 15-20kg airson 6-8 uairean a-thìde gach latha. Tha eòlas ann an àirde mhòr na bhuannachd.

A bharrachd air sin, tha e cudromach ullachadh gu inntinn – bi deiseil airson droch shìde, gnìomhachd spòrs, agus beatha shìmplidh. Gabh fois agus gabh fois eadar trèanadh.

Tha e glic bruidhinn ri dotair an toiseach mus tòisich thu air trèanadh ma tha trioblaidean slàinte agad. Mar cho-dhùnadh, tha an ìre misneachd fallaineachd a’ dèanamh cinnteach gu bheil misean sreap beinne Cholo nas sàbhailte agus nas tlachdmhoire.

Tha feum air bhìosa inntrigidh Neapàl do gach coigreach agus faodar a thogail nuair a ruigeas iad port-adhair Kathmandu no iarrtas a dhèanamh air-loidhne ro-làimh. Cosgaidh e timcheall air 30 dolar ann an 15 latha no 50 dolar ann an 30 latha (ìrean 2025) de chìsean bhìosa.

Bha feum aig na ceadan air ceadan sònraichte: a Cead inntrigidh Pàirc Nàiseanta Sagarmatha agus cead Comhairle Dùthchail Khumbu Pasang Lhamu, a tha riatanach airson coiseachd agus sreap.

Thèid iad sin a chur air dòigh le Life Himalaya Trekking; cuidichidh iad cuideachd leis a’ chead airson sreap suas Beinn Cholo (a tha air a thoirt seachad le Roinn Turasachd Neapàl).

Bidh sinn a’ cur a-steach na tagraidhean agad airson cheadan agus a’ cur cosgais air a’ phacaid agad. Nuair a bhios tu a’ dèanamh an turais, thoir leat dà dhealbhan meud-siubhail agus do chead-siubhail; is dòcha gun iarr na h-oifigearan orra sgrùdadh a dhèanamh a bheil ceadan agad.

Bidh feum air dealbhan-pasgairt a bharrachd airson ceadan. Thoir leat lethbhric den phasgan-pasgairt agad agus sgrìobhainnean dearbh-aithne eile cuideachd.

Na dìochuimhnich rupees Nepalach a thoirt leat gus cìs a’ bhìosa a phàigheadh ​​nuair a ruigeas tu Nepal, agus do chead-siubhail a shealltainn aig gach stèisean sgrùdaidh air an t-slighe. Tha e cudromach cuideachd na sgrìobhainnean agad a bhith agad gus am bi turas rèidh ann.

Tha Life Himalaya draghail mu do shàbhailteachd. Bidh sinn a’ tabhann stiùirichean proifeasanta, eòlach, Beurla-labhairteach agus Sherpas aig a bheil deagh eòlas air an t-slighe.

Chan eil coiseachd aig àirdean cho àrd gun chunnartan ro-làimh, agus mar sin tha pasgan ciad-chobhair mionaideach agus ocsaidean ann an canastair aig an sgioba againn cuideachd. Tha Seòmar Àirde so-ghiùlain (poca hyperbaric so-ghiùlain) ri fhaighinn dhuinn cuideachd gus dèiligeadh ri èiginn.

Tha sinn a’ moladh sgrùdadh meidigeach mus tèid thu air an turas. Èist ris an stiùiriche agad an-còmhnaidh, gu h-àraidh air leathad cas no claon le nàdar reòthte.

Òl tòrr lionntan, còmhdaich thu fhèin anns a’ ghrèin agus anns an fhuachd, agus gabh fois mura h-eil thu a’ faireachdainn gu math. Tha sinn a’ moladh gun toir thu leat cungaidh-leigheis pearsanta sam bith a bhios tu a’ gabhail, nam measg.

Diamox, ma chaidh òrdachadh dhut a ghabhail airson àirde. Tha taic fòn saideal ann ma thachras èiginn. Le bhith a’ seachnadh nan cunnartan sin agus a’ feuchainn ri bhith nad neach-èisteachd math, bidh e comasach dhut fòcas a chuir air an dàn-thuras iongantach seo ann an sgìre Khumbu ann an Neapàl.

Tha am pasgan a’ gabhail a-steach a h-uile gluasad talmhainn is adhair a tha air an clàr-siubhail. Bidh sinn cuideachd a’ tabhann togail aig port-adhair Kathmandu agus gluasad bhon taigh-òsta.

Rè làithean an turais-choiseachd, bidh thu a’ cleachdadh air itealan clàraichte gu Lukla (a’ gabhail a-steach an tiogaid). Bidh a h-uile turas-choiseachd air chois. Bidh sinn a’ dèiligeadh ri busaichean no bhanaichean ann an Kathmandu, a thathas a’ cleachdadh gus faighinn gu cinn-uidhe imeachd itealain.

Bidh luchd-giùlain no iacan air am fastadh cuideachd gus a’ mhòr-chuid de uidheam na buidhne a ghiùlan, agus chan eil agad ach am baga-làimhe latha. Ma thèid dàil no cuir dheth itealan Lukla leis an aimsir, cuiridh sinn na h-itealan air dòigh a-rithist còmhla ris a’ chompanaidh-adhair.

Faodar falbh le heileacoptair a dhealbhadh ann an suidheachaidhean èiginn neo-àbhaisteach (le cosgais a bharrachd). Is e seo ro-innleachd còmhdhail làidir a bhios a’ dèanamh an turas fad às nas fhasa.

Tha an t-àrachas a tha riatanach airson an turais seo a’ gabhail a-steach àrachas siubhail is teasairginn. Bu chòir gum biodh coiseachd is sreap beinne gu àirde mhòr suas ri 6000m sa phoileasaidh agad, agus iomradh soilleir sa phoileasaidh agad air falmhachadh heileacoptair.

Tha sinn a’ moladh gu mòr an t-àrachas a bhios a’ toirt a-steach roghainn airson an turas a chur dheth, èiginn mheidigeach, agus bagannan air chall no air an dàil.

Tha e èigneachail dearbhadh a bhith agad gu bheil àrachas agad le còmhdach sreapadaireachd mus tèid thu a-mach. Sàbhalaidh seo thu ma bhios tinneas, tubaist no èiginn ort agus ma dh’fheumas tu falbh.

Chan eil bilean meidigeach gun phàigheadh ​​air an còmhdach leis a’ mhòr-chuid de na poileasaidhean, agus is e sin as coireach gum bu chòir dhut dèanamh cinnteach gu bheil thu còmhdaichte a rèir molaidhean an ambasaid.

Dèan cinnteach gun giùlain thu fiosrachadh àrachais agus fiosrachadh conaltraidh èiginneach leat an-còmhnaidh. Tha dragh oirnn mu do shàbhailteachd, agus ma bhios feum agad air cuideachadh ann an èiginn air an t-slighe, chan urrainn dhut dearmad a dhèanamh air an àrachas.

Is e an t-slighe àlainn agus as èifeachdaiche gu Beinn Cholo tron ​​chlàr-siubhail againn tro Renjo La agus Gokyo. Bhiodh an ath roghainn a bhith ga chuairteachadh leis an Campa Bun Everest agus Bealach Cho La, a mheudaicheadh ​​an t-astar agus an duilgheadas a thaobh gnàth-shìde. Bidh cuid de shreapadairean a’ dol le Cholo measgaichte le beanntan eile (mar eisimpleir Innis Tìle mullach) le bhith ag atharrachadh a’ chlàr-ama.

Bidh sreapadairean beinne sgileil a’ coiseachd bho Champa Bonn Everest agus air adhart gu Chol uaireannan, a’ siubhal an Gleann GokyoGus a bhith sùbailte, faodaidh Life Himalaya an turas agad a dhealbhadh gu sònraichte: faodaidh tu coiseachd gu Campa Bonn Everest an toiseach no eadhon turas a dhèanamh gu Lobuche agus Cho la seach Renjo La.

Bidh sinn a’ cur air dòigh na ceadan riatanach airson gach atharrachadh slighe. Bruidhinn rinn mu na rudan a bu toil leat fhaicinn, agus nì sinn atharrachaidhean air an clàr-siubhail.

Is e a bu mhath leinn a dhearbhadh dhut gum bi do dhìreadh air mullach Cholo freagarrach do na h-amasan agad a bharrachd air do chlàr-ama.

Tha am pasgan a’ gabhail a-steach na taobhan cumanta (biadh, àite-fuirich, ceadan, stiùiridhean, itealan taobh a-staigh na dùthcha), ach tha na cosgaisean a bharrachd.

Ro-phlanadh: uidheam coiseachd pearsanta; deochan làidir no greimean-bìdh aig taighean-òsta; fras teth no cosgais cosgais; tip nan stiùirichean agus nan luchd-giùlain (traidiseanta); bilean dàta gluasadach no Wi-Fi; agus turasan Kathmandu no Pokhara sam bith eile. Cho luath ‘s a ruigeas tu an sin, pàighidh tu cìs bhìosa Neapàl.

Ma bhios feum air falbh ann an èiginn (me heileacoptair), tha cosgais a bharrachd ann mura h-eil àrachas agad. Dh’fhaodadh na cosgaisean beaga seo a bhith air an giùlan le beagan airgid rè an turais (rupees Nepal).

Chan eil na h-ATMan agus na cairtean creideis rim faighinn ach ann an Kathmandu agus ann am bailtean mòra a-mhàin. Tha innealan ath-lìonaidh ann an Kathmandu agus Namche Bazaar, agus faodar solar a cheannach. San fharsaingeachd, tha na cosgaisean a bharrachd air an turas làn-sheirbheis againn beag, ach tha àrachas an aghaidh fois-inntinn annta.

’S e Neapàlais a’ chànan oifigeil. ’S e Beurla a thathas a’ cleachdadh gu cumanta ann an turasachd ann an Kathmandu agus bailtean eile. Àiteachan teth Ann an sgìre Everest, ’s e Sherpa (cànan ann an Tibet) agus Neapàlais na prìomh chànanan.

Bidh a’ mhòr-chuid de na Sherpas òga ag ionnsachadh beagan Beurla gus an ìre as lugha de dh’fhiosrachadh a thoirt seachad. Bidh stiùirichean Your Life Himalaya a’ bruidhinn Beurla cuideachd agus nì iad eadar-theangachadh a rèir sin, far a bheil sin riatanach, anns a h-uile còmhradh buidhne. Tha gàire agus gluasadan-bodhaig èifeachdach ann an conaltradh sìmplidh leis na daoine sa bhaile.

Chan e cànan gu math sònraichte a th’ ann an Neapàlais; ge-tà, ma tha thu eòlach air beagan fhaclan beaga, leithid Namaste (beannachd leat) agus dhanyabad (tapadh leibh), faodaidh sin toirt ort ceangal a dhèanamh.

Mar as trice bidh clàir-taice fòn èiginn agus clàran-taice dealanach a’ toirt taic don Bheurla. Gu sìmplidh, chan fheum thu a bhith draghail mun bhacadh cànain: bheir an sgioba againn am fuasgladh a cheanglas tu ri riatanasan do shreap beinne Cholo sa Bheurla.

Tha a’ mhòr-chuid de na bailtean mòra, leithid Lukla, Namche, Thame, agus Gokyo, air an còmhdach le fònaichean-làimhe (lìonraidhean NTC, Ncell). Tha an còmhdach neo-chunbhalach no eadar-amail nas fhaide a-mach às na bailtean sin.

Tha Wi-Fi aig a’ mhòr-chuid de na taighean-òsta ann am meadhan nam bailtean beaga (cosgais timcheall air 5 USD gach latha) ach tha e slaodach. Chan eil ceangal eadar-lìn no seirbheis fòn-làimhe aig Cholo Base Camp no High Camp.

Tha cosgais dealain ri phàigheadh ​​aig taighean-òsta is campaichean, aig cosgais bheag (nas lugha na 2-3 USD gach cosgais). Tha sinn a’ moladh banca cumhachd a ghiùlan oir tha cumhachd gann.

Is fhiach a thoirt fa-near gu bheil còmhdaichean fòn-làimhe agus Wi-Fi an-asgaidh rim faighinn anns a’ mhòr-chuid de thaighean-òsta agus chafaidhean ann an Kathmandu. Mar as trice bidh plugaichean seòrsa C, D, agus M (230V / 50Hz) gan cleachdadh ann an Neapàl.

• Gus nach bi thu a’ cur do bheatha fhèin ann an cunnart, agus gus urram a thoirt do chultar ionadail, tha e nas fheàrr gun a bhith a’ dèanamh nan leanas:
• Gun a bhith a’ gabhail ùine airson fàs cleachdte ris no a’ feuchainn ri sreap aig ìre àrd.
• A bhith ag ithe uisge gun phròiseasadh (na òl, na bruich no na glan e gu bràth).
• Mì-rian no sgudal; tog a h-uile stuth agus cùm air falbh bhon phlastaig.
• A’ gabhail fois no a’ coiseachd tron ​​choille.
• A’ dèanamh oidhirp mhòr eadhon nuair nach eil thu gu math, na dìochuimhnich innse don stiùiriche mu cheann goirt no ma tha thu a’ faireachdainn lathadh.
• Àiteachan cultarail tàireil: thoir dheth na brògan aca aig manachainnean agus na gabh dealbhan de dhaoine no seiseanan ùrnaigh.
• Itealaich drònaichean gun chead (cuibhrichte ann am Pàirc Nàiseanta Sagarmatha).
• A bhith an sàs ann an giùlan mì-shàbhailte leithid smocadh air an t-sràid agus a bhith a’ sealbhachadh stuthan mì-laghail.

Nuair a bhios tu aig Beinn Cholo, smaoinich air leantainn air adhart le do thuras ann an Neapàl. Am measg a’ mhòr-chuid de luchd-sreap tha Campa Base Everest (5-7 làithean a bharrachd, 13 latha) airson tadhal air an Campa Bunait a Deas agus Kala Patthar de Everest.

Air neo, mu choinneimh Bealach Cho La, rach gu Lukla no coisich timcheall air an taobh eile Gokyo LakesCuairtean-coiseachd eile air Everest a tha mòr-chòrdte: Gleann Langtang or Ciorcad AnnapurnaGnìomhan nach eil co-cheangailte ri coiseachd: Kathmandu turasan cultarail, tadhal air Lumbini, no dìreach fois a ghabhail Pokhara ri taobh Loch Phewa.

Turas safari jungle Chitwan agus Pàirc Nàiseanta BardiaTha e comasach cuideachd safari jungle a bhith agad. Faodaidh Life Himalaya leudachadh sam bith a chuir air dòigh a rèir do ùidhean, mar as trice aig prìs nas àirde. Is urrainn dhuinn làithean a bharrachd agus solar còmhdhail a dhealbhadh gus dèanamh cinnteach gum bi thu a’ caitheamh an ùine as motha ann an Neapàl.

Tha fàilte air dealbhan a thogail: tha an sealladh-tìre iongantach, agus bidh dealbhadair air leth toilichte. Bi nad dhuine urramach: na gabh dealbh de dhaoine gun chead. Chan eil duilgheadas ann le tripods agus camarathan àbhaisteach.

Tha smachd teann air cleachdadh drònaichean ann an Neapàl. Feumaidh tu clàradh CAAN agus cead sònraichte bho ùghdarrasan Neapàl, gu h-àraidh anns na pàircean nàiseanta, mus itealaich thu.

Cùm ri feallsanachd Fàg Gun Lorg: na cuir dragh air beathaichean no àiteachan cràbhach. Thèid a h-uile rud as urrainn dhut a làimhseachadh ann an àilleachd a thogail le do chamara; faodaidh tu tlachd fhaighinn às agus gun a bhith a’ cruthachadh tuilleadh smuaintean mu na riaghailtean.

Ro-thrèanadh: A’ coiseachd suas a’ chnoc no air an staidhre, agus a’ giùlan poca latha làn gus do bhodhaig fhaighinn ann an cumadh airson cuairt a dhèanamh.

Aodach a phacadh ann an sreathan, leithid sreathan bunaiteach teirmeach, clòimh, seacaid is briogais dìon-uisge, seacaid sìos inslithe, miotagan a-muigh, ad blàth, agus stocainnean coiseachd àrd-inbhe eile.

Tha an aimsir neo-sheasmhach, agus is e sin as coireach gu bheil feum air paidhir bhrògan làidir, dìon-uisge. Cuir ort speuclairean-grèine, blocaichean-grèine, agus balmaichean-bilean oir tha a’ ghrian glè dhian aig àirdean àrda.

Cùm ort a’ faighinn uisgeachadh gu leòr le trì no ceithir liotairean de dh’uisge air a ghleidheadh ​​no air a ghoil gach latha, agus na òl deoch làidir. Ith greimean-bìdh anns a bheil tòrr lùtha gus neart a leasachadh.

Bi eòlach air cultar ionadail, cuir fàilte air daoine le namaste, agus thoir dheth do bhrògan aig teampaill no àiteachan-còmhnaidh. Faigh cleachdte ris mean air mhean agus cuir fios chun an stiùiriche agad ma tha thu tinn. Biodh banca cumhachd agad an-còmhnaidh, tòrr airgid, agus àrachas siubhail a tha a’ toirt a-steach teasairginn heileacoptair.