Ib qho yooj yim Annapurna Yoga Trek - 7 hnub

Trek nyuaj

Txoj kev taug kev no raug ntsuas yooj yim mus rau nruab nrab. Feem ntau peb yuav taug kev 5-6 teev hauv ib hnub nrog qhov nrawm uas xis nyob. Tsis muaj cov khoom siv xws li cov hlua lossis cov ntaiv, thiab txoj kev taug kev ua raws li cov kev taug kev ntshiab, siv zoo.

Kev Taug Kev Annapurna Yoga Yooj Yim yog qhov tsim nyog rau cov neeg pib tshiab thiab rau cov neeg taug kev txhua lub hnub nyoog uas muaj kev noj qab haus huv zoo. Koj yuav tsum taug kev tau 4-6 teev hauv ib hnub nrog rau kev so luv luv.

Peb txoj kev xyaum yoga txhua hnub thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj yuav ua rau koj lub cev yoog tau thiab so kom txaus rau kev taug kev. Lub Neej Himalaya Trekking yuav txhawb nqa koj txhua kauj ruam, thiab peb yuav qeeb qeeb thaum twg xav tau.

Zuag qhia tag nrho, qhov no yog ib qho ntawm cov kev taug kev yooj yim tshaj plaws hauv cheeb tsam, zoo tagnrho rau cov neeg uas xav tau Annapurna Yoga Trek so nrog lub sijhawm rau yoga thiab duab.

Huab cua thiab lub caij zoo tshaj plaws

Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau Annapurna Yoga Trek no yog lub caij nplooj ntoo hlav (Lub Peb Hlis mus txog Tsib Hlis) thiab lub caij nplooj zeeg (Cuaj Hlis mus txog Kaum Ib Hlis). Hauv cov hlis no, lub ntuj feem ntau ntshiab, thiab peb yuav txaus siab rau qhov kub thiab txias me me thiab cov toj roob hauv pes zoo nkauj.

Lub caij nplooj zeeg feem ntau coj huab cua ruaj khov thiab cov toj roob hauv pes ci ntsa iab. Lub caij nplooj ntoos hlav muaj hnub sov dua, cov roob ntsuab tshiab, thiab paj tawg paj.

Lub caij ntuj no (Lub Kaum Ob Hlis-Lub Ob Hlis) txias dua, tshwj xeeb tshaj yog thaum hmo ntuj, tab sis kev taug kev tseem ua tau yog tias muaj khaub ncaws sov thiab tsawg tus neeg coob.

Lub caij ntuj nag (Lub Rau Hli-Lub Yim Hli) coj los nag hnyav, huab, thiab cov kab, ua rau txoj kev av nkos thiab tsis zoo nkauj, yog li peb feem ntau zam nws. Rau qhov yooj yim tshaj plaws Annapurna Yoga Trek, peb xav kom koj npaj koj txoj kev mus ncig rau lub caij nplooj ntoo hlav lossis lub caij nplooj zeeg.

Khoom Noj & Dej Haus

Hauv kev taug kev no, peb yuav txaus siab rau kev noj zaub mov Nepali thiab cov zaub mov yooj yim thoob ntiaj teb. Hauv cov tsev so thiab cov tsev tshuaj yej, noj tshais, noj su, thiab noj hmo yuav muaj.

Cov zaub mov feem ntau muaj xws li mov thiab taum pauv (dal bhat), zaub los yog nqaij curry, kua zaub noodle, mov kib, thiab cov mov ci hauv zos xws li chapati. Cov zaub mov tsis muaj nqaij yooj yim npaj, thiab cov kev xav tau tshwj xeeb feem ntau tuaj yeem tswj tau yog tias koj qhia rau peb ua ntej.

Peb yuav siv dej npau los yog dej huv rau haus tas li; koj tuaj yeem ntxiv dej rau hauv koj lub raj mis ntawm cov tsev so. Peb qhia kom tsis txhob haus dej kais, zaub xam lav nyoos, thiab txiv hmab txiv ntoo tsis tau tev. Tshuaj yej, kas fes, thiab dej qab zib hauv lub raj mis muaj nyob rau ntau qhov chaw rau tus nqi ntxiv.

Vim tias yav tsaus ntuj hauv roob xaus ntxov, peb feem ntau yuav noj hmo ua ntej 8 teev tsaus ntuj thiab so kom txaus rau kev taug kev hnub tom qab.

Altitude Mob Siab

Txoj kev taug kev no muaj qhov siab tshaj plaws li ntawm 2,060 m hauv Australian Camp; yog li ntawd, qhov tshwm sim ntawm kev mob siab yog tsawg heev. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem muab qee qhov teeb meem me me txawm tias ntawm 2,000 m (piv txwv li, mob taub hau lossis qaug zog).

Peb yuav maj mam mus, thiab qhov no yuav pab lub cev hloov kho. Peb qhov Annapurna Yoga Trek yooj yim muaj kev hloov pauv me me txhua hnub thiab ntau lub sijhawm los so.

Peb yuav ceeb toom koj kom haus dej txaus, noj mov kom zoo, thiab pw tsaug zog kom zoo. Yog tias muaj tej yam tsos mob xws li mob taub hau, xeev siab, lossis kiv taub hau, peb yuav maj mam so kom txaus. Peb cov neeg coj kev yuav khoom nqa ib lub thawv kho mob thawj zaug thiab cov tshuaj yooj yim xws li ibuprofen.

Yog tias muaj cov tsos mob hnyav dua, peb yuav nqis mus rau qhov qis dua. Feem ntau, cov neeg noj qab haus huv feem ntau ua tiav Annapurna Yoga Trek no yam tsis muaj teeb meem siab.

Kev npaj thiab qoj ib ce

Koj tsis tas yuav muaj kev paub dhau los ntawm kev taug kev, tab sis kev noj qab haus huv yooj yim yuav ua rau txoj kev mus ncig zoo siab dua. Ob peb lub lis piam ua ntej koj txoj kev mus ncig, peb xav kom koj taug kev, khiav, caij tsheb kauj vab, lossis ua qoj ib ce me me ob peb zaug hauv ib lub lim tiam kom muaj zog.

Nws kuj tseem pab ua kom koj cov leeg nqaij xoob lossis ua yoga kom koj cov leeg nqaij tsis nruj. Rau kev taug kev, koj yuav xav tau khau taug kev ruaj khov, khaub ncaws xis nyob, thiab lub hnab me me rau hnub.

Txhua hnub, peb yuav taug kev 4-6 teev ntawm cov kev av nrog qee qhov nce thiab nqis. Cov kev kawm yoga yuav pab npaj thiab so koj lub cev, txhim kho koj tus cwj pwm, thiab txhawb koj txoj kev ua pa.

Yog tias koj tuaj nrog lub siab qhib thiab qee qhov kev npaj yooj yim, peb yuav ua kom koj txaus siab rau Annapurna Yoga Trek yooj yim ntawm koj tus kheej lub sijhawm.

Visa thiab Daim Ntawv Tso Cai

Yuav muab daim visa rau Nepal thaum tuaj txog ntawm tshav dav hlau Kathmandu rau feem ntau haiv neeg. Ua ntej mus ncig, koj tuaj yeem ua daim ntawv online kom txuag tau sijhawm. Tus nqi tam sim no yog kwv yees li USD 30 rau daim visa 15 hnub.

Yog tias koj xav mus ncig Annapurna Yoga Trek no, peb yuav tsum npaj daim ntawv tso cai mus ncig uas yuav tsum tau ua; daim ntawv tso cai rau thaj chaw Annapurna Conservation Area Permit (ACAP) thiab daim npav TIMS (Trekkers Information Management System) yog ob daim.

Peb cov kev pabcuam suav nrog cov nqi no, kwv yees li USD 50. Peb cov neeg ua haujlwm yuav pab txhua daim ntawv tso cai, thiab koj tus neeg coj kev yuav ua nws thaum mus ncig.

Txhua yam koj yuav tsum ua yog nqa koj daim ntawv hla tebchaws yog tias muaj kev tshuaj xyuas qee zaum. Qhov no yog ib txoj hauv kev yooj yim uas tsis tas yuav muaj daim ntawv tso cai ntxiv.

Kev Noj Qab Haus Huv & Kev Nyab Xeeb

Koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb yog qhov tseem ceeb heev rau peb thaum lub sijhawm Annapurna Yoga Trek. Peb xav kom koj mus ntsib koj tus kws kho mob ua ntej koj mus ncig kom kuaj xyuas koj tus kheej thiab txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob niaj hnub, suav nrog: tetanus, typhoid, thiab hepatitis A/B.

Thaum lub sijhawm taug kev, peb yuav qhia koj kom haus dej huv, ntxuav koj txhais tes, thiab noj zaub mov siav kom tiv thaiv tau cov teeb meem ntsig txog plab.

Peb cov neeg coj kev tau ntawv pov thawj los daws cov teeb meem yooj yim xws li mob me ntsis thaum nyob saum roob lossis raug mob me me. Yuav tsum xav txog kev pov hwm kev tsiv tawm ntawm lub dav hlau thaum muaj teeb meem loj heev.

Tsis muaj kev pheej hmoo loj ntawm cov tsiaj qus ntawm txoj kev taug kev no; koj yuav ntsib noog, liab, lossis tsiaj txhu hauv teb, tab sis peb yuav tswj hwm qhov deb.

Peb yuav taug kev ua ke ntawm txoj kev uas muaj cov cim qhia, thiab peb thov kom nej sau tseg sai sai yog tias nej tsis xis nyob, yog li peb thiaj li ua tau sai.

Tsheb thauj mus los

Rau qhov kev mus ncig Annapurna Yoga yooj yim no, peb yuav siv kev thauj mus los uas yooj yim thiab muaj kev nyab xeeb. Peb yuav caij lub tsheb npav lossis lub tsheb van ntawm Kathmandu thiab Pokhara, uas yuav siv sijhawm li 6-7 teev.

Thaum peb taug kev, peb yuav taug kev nrog qee zaum kev thauj mus los luv luv hauv cov tsheb jeeps hauv zos. Thaum peb ua tiav peb txoj kev taug kev, koj tuaj yeem rov qab mus rau Kathmandu ntawm txoj kev lossis caij dav hlau hauv tebchaws uas siv sijhawm li 25 feeb rov qab mus rau Pokhara.

Yuav muaj tsheb tos thiab xa koj mus rau tshav dav hlau Kathmandu thiab Pokhara. Yog tias koj xav kom peb pab koj book koj lub dav hlau thoob ntiaj teb, peb kuj yuav muab sijhawm rau koj hloov koj lub dav hlau raws li lub sijhawm koj ya.

Peb xav kom koj txoj kev Annapurna Yoga Trek xis nyob thiab tsis muaj kev ntxhov siab hauv txhua qhov kev thauj mus los.

Kev Tiv Thaiv Mus Kev

Peb xav kom koj yuav kev pov hwm kev mus ncig ua ntej tuaj rau Nepal. Koj daim ntawv pov hwm yuav tsum them rau kev kho mob, kev cawm neeg los ntawm lub dav hlau, kev tshem tawm kev mus ncig, thiab kev poob lossis ncua sijhawm ntawm cov khoom nqa.

Txawm hais tias Easy Annapurna Yoga Trek nyob ntawm qhov siab qis mus rau nruab nrab, kev mob nkeeg lossis xwm txheej tsis tau xav txog tseem tuaj yeem tshwm sim, thiab kev cawm neeg hauv roob tuaj yeem kim heev.

Muaj ntau lub tuam txhab pov hwm thoob ntiaj teb muab cov phiaj xwm uas suav nrog kev taug kev hauv Nepal txog li 3,000 m. Thov nqa daim ntawv pov hwm thiab cov lej xov tooj thaum muaj xwm txheej ceev nrog koj thiab qhia rau peb.

Muaj kev pov hwm zoo yuav ua rau koj muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thoob plaws koj Annapurna Yoga Trek.

Lwm Txoj Kev

Yog tias koj nyiam txoj kev taug kev no thiab xav paub ntxiv, peb zoo siab qhia lwm cov kev pab cuam yoga trekking. Yog xav mus ncig ua si nyuaj dua thiab ntev dua, koj tuaj yeem koom nrog Annapurna Base Camp (ABC) yoga trek uas yuav siv sijhawm li 10-12 hnub mus txog 4,130 m mus rau Annapurna Sanctuary.

Los yog, ib tug tuaj yeem xaiv 14-hnub Annapurna Circuit Yoga Trek, uas nyob ib puag ncig thaj chaw Annapurna loj dua.

Yog tias koj xav tau ib yam dab tsi luv dua, kev mus ncig Poon Hill Yoga Trek 5 hnub yuav zoo heev rau kev pom lub hnub tuaj. Yoga nrog rau lwm yam kev ua ub no xws li paragliding lossis caij nkoj kuj tuaj yeem ua ke ntawm Pokhara.

Peb kuj tseem tuaj yeem tsim cov kev mus ncig ua si uas tsim nyog rau koj, xws li kev taug kev yoga hauv Langtang lossis kev ncig xyuas Everest View Heli hauv Lukla. Tham txog koj cov kev nyiam, thiab peb yuav ua qhov kev mus ncig yoga Himalayan npau suav.

Koj Cov Nqi Ntxiv

Ntxiv rau tus nqi pob khoom, koj yuav tsum npaj qee cov nyiaj rau cov nuj nqis ntawm tus kheej. Cov no yuav suav nrog cov dej haus ntxiv, khoom noj txom ncauj, cov nyiaj pub dawb, thiab cov khoom plig. Tshuaj yej, kas fes, dej qab zib, thiab khoom noj txom ncauj ntawm cov tsev tshuaj yej tsis yog ib feem ntawm pob khoom tseem ceeb thiab feem ntau raug nqi ib lossis ob duas las rau ib qho.

Tej zaum koj kuj tseem yuav xav yuav dej haus hauv lub raj mis lossis cov tshuaj ntxuav. Cov khoom plig xws li cov khoom siv tes ua thiab khaub ncaws muaj nyob rau hauv cov zos thiab cov nroog yog tias koj xav coj khoom plig los tsev.

Cov neeg Nepal feem ntau nyiam muab nyiaj pub rau cov neeg coj kev thiab cov neeg nqa khoom; peb xav kom koj faib USD 5-10 rau ib tus neeg ib hnub thiab faib rau cov neeg ua haujlwm.

Cov nyiaj tseem ceeb yog Nepalese Rupee (NPR), thiab cov nyiaj me me (100 thiab 500) yooj yim nqa. Tsuas yog muaj zaub mov thiab chaw nyob rau kev taug kev xwb, txawm hais tias nqa ob peb duas las ntxiv rau kev ntxhua khaub ncaws, da dej kub, lossis lwm yam.

Lus & Kev Sib Txuas Lus

Hauv thaj chaw no, feem ntau cov neeg hais lus Nepali, uas yog hom lus hauv tebchaws Nepal, tab sis ntau hom lus, suav nrog Gurung thiab Magar, kuj raug hais.

Cov tswv tsev so, cov neeg coj kev, thiab feem ntau ntawm peb cov neeg hauv zos hais lus Askiv, yog li ntawd, tsis muaj teeb meem hauv kev sib txuas lus. Cov lus qhia txog kev taug kev, kev yoga, thiab kev qhia txog kev nyab xeeb yuav raug xa mus rau hauv lus Askiv uas nkag siab tau.

Kev kawm ob peb kab lus yooj yim xws li "Namaste" (nyob zoo) thiab "Dhanyabad" (ua tsaug) yuav ua rau koj sib tham zoo dua.

Peb yuav pab koj sib txuas lus nrog cov neeg hauv zos thaum twg xav tau. Muaj internet thiab xov tooj sib txuas lus nyob rau ntau qhov chaw ntawm txoj kev taug kev, txawm hais tias peb xav kom koj txaus siab rau qhov ntsiag to thiab nyob ntawd thaum koj mus Annapurna Yoga Trek yooj yim.

Mobile Network, Internet & Charging Chaw

Feem ntau cov zos nyob ntawm txoj kev no, suav nrog Pokhara, Sarangkot, Landruk, thiab Ghandruk, muaj kev pabcuam mobile network los ntawm Ncell lossis NTC, txawm hais tias lub teeb liab tuaj yeem tsis muaj zog hauv qee thaj chaw.

Muaj Wi-Fi siv tau hauv ntau lub tsev so thiab cafes, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov zos loj dua thiab hauv Pokhara, feem ntau yog them me me lossis qee zaum pub dawb. Txawm li cas los xij, peb xav kom siv txoj kev taug kev no ua lub sijhawm los txiav txim siab thiab txaus siab rau qhov xwm txheej.

Koj yuav tsum nqa ib lub adapter mus ncig teb chaws thiab tsawg kawg yog ib lub power bank. Cov tsev haus dej kas fes feem ntau muaj cov chaw them xov tooj thiab lub koob yees duab, qee zaum nrog me ntsis them ntxiv.

Tej zaum yuav muaj kev txiav hluav taws xob, yog li ntawd, lub teeb taub hau lossis lub teeb me me kuj pab tau. Hauv Kathmandu thiab Pokhara, koj yuav muaj kev nkag mus rau hauv xov tooj ntawm tes thiab internet tag nrho. Rau kev nyab xeeb, peb cov neeg coj kev yuav nqa xov tooj thiab yuav nyob ze rau pawg neeg tas li.

Tsis txhob mus ncig no

Nco ntsoov tias thaum koj mus ncig teb chaws, koj yuav tsum tsis txhob pov tseg thiab yuav tsum nqa koj cov khib nyiab mus txog thaum koj pom lub thoob khib nyiab zoo. Tsis txhob haus dej ntawm lub qhov dej; ib txwm haus dej uas tau rhaub thiab lim uas cov tsev so muaj.

Nws raug pom zoo kom tsis txhob haus luam yeeb hauv cov tsev so lossis txawm tias yoga vim qhov no yuav ua rau lwm tus neeg tsis xis nyob, thiab nws yog qhov txhaum cai hauv ntau qhov chaw.

Thov hwm cov kab lig kev cai hauv zos los ntawm kev hnav khaub ncaws zoo nkauj, tshem koj cov khau ua ntej nkag mus rau hauv tsev neeg lossis cov tuam tsev. Tsis txhob pub tsiaj qus noj; nws muaj kev nyab xeeb dua yog pom lawv ntawm qhov deb.

Yuav kom muaj kev nyab xeeb, koj yuav tsum tsis txhob taug kev ib leeg xwb, thiab koj yuav tsum nyob nrog pawg neeg thiab koj tus neeg coj kev. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, tsis txhob maj: siv sijhawm, mloog koj lub cev, thiab qhia rau tus neeg coj kev sai li sai tau thaum koj xav tias koj tsis xis nyob.

Trip Extension

Tom qab peb ua tiav Annapurna Yoga Trek yooj yim, koj tuaj yeem txiav txim siab ncua koj nyob hauv Nepal. Yog xav tau ntau qhov kev pom hnub tuaj, peb tuaj yeem npaj cov kev taug kev ntxiv mus rau qhov chaw pom xws li Poon Hill lossis Mardi Himal.

Koj kuj muaj lub sijhawm los siv sijhawm ntau dua hauv Pokhara, caij nkoj hauv Phewa Lake, mus ncig xyuas lub World Peace Pagoda, lossis tshawb nrhiav cov tsev nyob hauv cov nroog thiab cov qhov tsua.

Nws tseem ua tau kom suav nrog lwm qhov kev nyab xeeb tsiaj qus hauv Chitwan National Park, lossis kev ncig xyuas kab lis kev cai ntawm UNESCO World Heritage Sites ntawm Kathmandu.

Yog tias koj xav ncua koj cov kev kawm yoga, peb yuav ua ntau qhov kev tawm mus yoga ntev dua hauv Pokhara lossis Kathmandu. Tiv tauj peb thiab muab koj cov tswv yim rau peb, thiab peb yuav muab qhov kev ncua sijhawm zoo tshaj plaws rau koj hnub so hauv Nepal.

Kev yees duab & Drone Txoj Cai

Koj yuav pom ntau qhov chaw zoo nkauj ntawm Annapurna Yoga Trek no, thiab peb txhawb kom koj thaij duab. Cov koob yees duab thiab xov tooj ntawm tes raug txais tos raws txoj kev. Txawm li cas los xij, cov drones nyuaj dua.

Nyob rau hauv Nepal, kev ya drones xav tau Civil Aviation Authority thiab cov tub ceev xwm hauv zos kom tso cai rau koj ya. Cov ntawv tso cai rau Annapurna Thaj Chaw Tiv Thaiv yuav siv sijhawm, yog li ntawd, nws yuav tsis zoo rau nqa lub drone thaum taug kev no.

Thov kev tso cai ua ntej thaij duab ze ze, tshwj xeeb tshaj yog hauv cov zos thiab cov tuam tsev. Tsis txhob siv drones ze cov pab pawg, cov kev ua koob tsheej kab lis kev cai, lossis cov tsiaj txhu. Tripods thiab selfie sticks tsis ua li cas thaum nruab hnub. Cov cai ntawm drone hauv Nepal tuaj yeem hloov pauv, yog li thov xyuas cov cai tshiab ua ntej mus ncig.

Cultural Festivals on the Trail

Nepal muaj ntau lub koob tsheej muaj yeeb yuj, thiab yog tias koj hnub mus ncig ua si sib phim, peb yuav sim pab koj paub txog lawv. Thaum lub Kaum Hli, koj yuav pom Dashain kev ua koob tsheej nrog kev sib sau ua ke ntawm tsev neeg thiab cov tsev dai kom zoo nkauj.

Thaum lub Kaum Ib Hlis, Tihar coj teeb, paj, thiab hnub tshwj xeeb uas mob siab rau cov tsiaj txhu thiab cov kwv tij thiab cov muam. Thaum lub Peb Hlis, Holi, lub koob tsheej ntawm cov xim, tau ua kev zoo siab hauv cov nroog zoo li Pokhara nrog suab paj nruag thiab hmoov xim.

Hauv cov zej zog Gurung, Losar (lawv Xyoo Tshiab) feem ntau yog cim rau lub Kaum Ob Hlis lossis Lub Ib Hlis nrog kev seev cev thiab kev sib sau ua ke. Muaj tej hnub, peb kuj tseem yuav ntsib cov khw muag khoom hauv zos txhua lub lim tiam (haat bazaars) qhov twg cov neeg hauv zos pauv khoom. Cov kev ua koob tsheej thiab cov xwm txheej no yuav ntxiv cov kab lis kev cai nplua nuj rau koj qhov Annapurna Yoga Trek yooj yim.

Lub tswv yim rau thawj zaug Nepal tuaj xyuas

Thaum koj mus xyuas Nepal, nws yog qhov zoo dua los hnav khaub ncaws ntau txheej vim tias huab cua yuav hloov pauv sai heev. Hauv cov nroog thiab cov zos, cov neeg hauv zos nyiam thaum lawv cov qhua hnav khaub ncaws tsis hnyav, npog xub pwg thiab hauv caug. Xyuas kom koj haus dej huv thiab koj muaj lub raj mis rov siv tau uas muaj cov tshuaj ntxuav.

Cov lus txais tos zoo tshaj plaws rau tib neeg yog luag nyav sov so thiab ib lo lus yooj yim Namaste, thiab nco ntsoov hle koj cov khau thaum nkag mus rau hauv cov tuam tsev lossis cov tsev hauv zos. Koj kuj yuav tsum muaj nyiaj me ntsis los pub rau koj tus neeg coj kev thiab tus neeg nqa khoom.

Kev sib tham txog tus nqi thaum yuav khoom plig yog ib qho uas ib txwm muaj. Nqa cov nyiaj Nepali rupees txaus, tshwj xeeb yog cov nyiaj me me, vim tias ntau lub khw me me tsis muaj peev xwm pauv nyiaj.

Thaum lub sijhawm coob coob hauv Kathmandu, kev tsheb khiav ntau heev, thiab koj yuav tsum ceev faj nrog koj cov khoom muaj nqis. Kev paub txog cov lus Nepali yooj yim yuav coj koj mus ze dua. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, so kom txaus, txais tos cov kev paub tshiab, thiab txaus siab rau lub neej mos mos thiab ntsiag to hauv Nepal.