Altitude Sickness Awareness

Kev paub txog Altitude Sickness Muaj ntau yam kev mus txawv tebchaws los ntawm kev lom zem-nruab nrab-taug txuj kev nyuaj mus rau nyuaj thiab xav tau treks thiab taug txuj kev nyuaj nyob rau hauv toj siab thiab roob ridges ntawm lub ntiaj teb no siab tshaj Himalayan cheeb tsam nyob ib ncig ntawm Nepal-Tibet thiab Bhutan.

Feem ntau cov neeg taug kev thiab taug txuj kev nyuaj tej zaum yuav paub txog kev trekking lossis nce toj   thaj chaw siab qhov twg tib neeg tuaj yeem ntes tus tsos mob ntawm AMS (Acute Mountain Sickness)

Lub Neej Himalaya muaj cov ncauj lus kom ntxaws txog Kev Mob Siab Siab thiab cov teeb meem ntsig txog.

Cov tsos mob ntawm High Altitude Sickness:

Ntau dua li ib lossis ob, feem ntau ib pawg ntawm cov tsos mob pib tshwm thaum tus neeg nce siab. Cov tsos mob no sib txawv ntawm qhov hnyav thiab qhov siab ntawm qhov lawv tshwm sim, nyob ntawm tus neeg tau ntsib lawv. Cov yam ntxwv tseem ceeb cuam tshuam nrog kev hloov mus rau qhov siab yog mob taub hau.

Feem ntau, mob taub hau tshwm nyob rau yav tsaus ntuj tom qab ib hnub ntev ntawm kev nce. Kev mob taub hau yuav tsum tau txo los ntawm cov tshuaj aspirin thiab yuav tsum ploj mus thaum sawv ntxov tom ntej. Cov tsos mob tseem ceeb uas nrog rau qhov pib mob ntawm qhov siab yog mob taub hau thiab qaug zog, tsaug zog tsis tsaug zog, feem ntau nrog kev ua pa tsis tu ncua, tshwj xeeb tshaj yog thaum hmo ntuj, dej tuav [edema], tshwj xeeb tshaj yog hais txog qhov muag lossis ntiv tes, nyob ntawm qhov siab ntawm qhov siab, hnoos qhuav, xeev siab me ntsis, tsis qab los noj mov, ataxia thiab tsis ua pa hnyav.

Yog tias cov tsos mob yog ib qho kev ntxhov siab me ntsis ces koj yuav tsum tau so kom txog thaum lawv txo qis. Yog tias cov tsos mob hnyav dua lossis tsis ploj tom qab ib hmos pw tsaug zog, ces koj yuav tsum nqis mus txog thaum koj hnov ​​​​zoo.

Basic Altitude Sickness Awareness

Kev kho mob yooj yim rau mob hnyav qhov chaw siab mob yog tam sim ntawd qhovntsej thiaj tsis mob: Kev mob ntawm qhov chaw siab tuaj yeem loj hlob sai thaum nws loj tuaj. Tus neeg mob yuav tsum raug tshem tawm ntawm 1,000 txog 3,000ft. [300 mus rau 450m.], qhov kev ncua deb nce ntxiv nrog rau cov tsos mob.

Cov tshuaj acetazolamide [Diamox] tau siv los pab nrog acclimatization thaum taug kev mus rau qhov siab. Qee cov ntawv ceeb toom qhia tias cov tshuaj yuav muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho cov theem pib ntawm kev mob siab rau qhov siab ntxiv rau nws siv hauv kev tiv thaiv. Nws tau pom tias cov neeg uas mob taub hau, xeev siab, thiab hnov ​​​​mob tsis zoo tuaj yeem tshwm sim hauv 30 feeb tom qab noj cov ntsiav tshuaj. Tus neeg laus noj yog 250mg. ntsiav tshuaj ob zaug ib hnub twg.

Qhov tshwm sim tshaj plaws thiab ua rau khaus khaus yog qhov hnov ​​​​qab uas tuaj yeem tshwm sim ntawm txhua qhov chaw thiab tsis muaj kev ceeb toom. Cov koob tshuaj tuaj yeem txo mus rau 250 mg. ib hnub. Nws raug pom zoo tias cov tshuaj pib thaum sawv ntxov ntawm kev nce siab saum toj no 10000ft / 3000m thiab txuas ntxiv mus kom txog thaum qhovntsej thiaj tsis mob los yog tus neeg xav tias acclimatized. Yog tias koj txiav txim siab noj acetazolamide, thov qhia rau koj tus kws qhia / pab pawg thawj coj. Nws yuav tsum tsis txhob noj los ntawm cov neeg uas ua xua rau cov tshuaj sulfur.

Kev mob hnyav ntawm qhov siab muaj feem cuam tshuam rau ob peb tus neeg taug kev, feem ntau paub thaum twg yuav tsum nres thiab lub taub hau rov qab. Tag nrho peb cov treks yog raws li kev paub dhau los thiab tau npaj rau nce qhov siab maj mam, nrog rau hnub tso cai rau so thiab acclimatization. Cov lus qhia luv luv saum toj no ntawm qhov siab mob yog taw qhia seb nws yog dab tsi thiab nco ntsoov cov tsos mob. Kev tiv thaiv yog yooj yim; ua kom maj mam nce thiab tso cai so txaus ntawm qhov nruab nrab qhov siab.

Yog tias koj tab tom npaj mus taug kev hauv Himalayas nrog ib tus kws qhia hauv zos thiab tus neeg nqa khoom. tom qab 2500 meter trek tsuas yog 300 mus rau 400 meters ib hnub twg, txhua hnub tom qab mus txog lub tsev so ua kev taug kev mus txog 150 mus rau 300 meters.

Nce siab thiab pw tsaug zog qis yog lub hauv paus zoo tshaj plaws kom tsis txhob muaj kab mob siab thiab haus 3 mus rau 4 liters dej thiab qej kua zaub, thiab Ginger tshuaj yej yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob muaj kab mob siab.

Ib txwm noj cov zaub mov tshiab hauv zos xws li Nepal Dalbath, veg Momo, thiab sherpa stew yog tias koj xav tias koj muaj cov tsos mob tshwm sim rov qab los.