Altitude Sickness Awareness

Kev paub txog kev mob nkeeg ntawm qhov siab muaj ntau yam kev mus ncig ua si sib txawv los ntawm kev lom zem-nruab nrab-kev lom zem mus rau kev taug kev nyuaj thiab nyuaj thiab kev taug txuj kev nyuaj ntawm cov roob siab thiab cov roob siab ntawm thaj chaw Himalaya siab tshaj plaws hauv ntiaj teb nyob ib puag ncig Nepal-Tibet thiab Bhutan.

Feem ntau cov neeg taug kev thiab cov neeg taug txuj kev nyuaj yuav paub txog kev taug kev lossis nce toj siab uas tib neeg tuaj yeem ntes tau cov tsos mob ntawm AMS (Acute Mountain Sickness).

Lub Neej Himalaya muaj cov ncauj lus kom ntxaws txog Kev Mob Siab Siab thiab cov teeb meem ntsig txog.

Cov tsos mob ntawm High Altitude Sickness:

Ntau dua li ib lossis ob, feem ntau ib pawg ntawm cov tsos mob pib tshwm thaum tus neeg nce siab. Cov tsos mob no sib txawv ntawm qhov hnyav thiab qhov siab ntawm qhov lawv tshwm sim, nyob ntawm tus neeg tau ntsib lawv. Cov yam ntxwv tseem ceeb cuam tshuam nrog kev hloov mus rau qhov siab yog mob taub hau.

Feem ntau, mob taub hau tshwm sim thaum yav tsaus ntuj tom qab ib hnub ntev ntawm kev nce mus rau saum ntuj. Qhov mob taub hau yuav tsum tau txo los ntawm kev noj tshuaj aspirins thiab yuav tsum ploj mus rau tag kis sawv ntxov. Cov tsos mob tseem ceeb uas nrog rau qhov pib ntawm kev mob siab yog mob taub hau thiab qaug zog, tsis tsaug zog, feem ntau nrog kev ua pa tsis tu ncua, tshwj xeeb tshaj yog thaum hmo ntuj, kua dej khaws cia [edema], tshwj xeeb tshaj yog nyob rau ntawm qhov muag lossis ntiv tes, nyob ntawm seb qhov mob siab npaum li cas, hnoos qhuav, xeev siab me ntsis, tsis xav noj mov, ataxia lossis tsis sib koom tes thiab ua pa tsis taus thaum so.

Yog tias cov tsos mob yog ib qho kev ntxhov siab me ntsis ces koj yuav tsum tau so kom txog thaum lawv txo qis. Yog tias cov tsos mob hnyav dua lossis tsis ploj tom qab ib hmos pw tsaug zog, ces koj yuav tsum nqis mus txog thaum koj hnov ​​​​zoo.

Basic Altitude Sickness Awareness

Kev kho mob yooj yim rau kev mob hnyav thaum nce siab yog kev nqis mus rau hauv av tam sim ntawd : kev mob siab tuaj yeem loj hlob sai sai thaum nws loj hlob tuaj. Tus neeg uas raug mob yuav tsum raug coj mus rau hauv av ntawm 1,000 txog 3,000ft. [300 txog 450m.], qhov deb nce ntxiv raws li qhov ntau thiab tsawg ntawm cov tsos mob.

Cov tshuaj acetazolamide [Diamox] tau siv los pab kom lawv hloov tau lawv tus kheej thaum mus ncig teb chaws rau qhov chaw siab. Muaj ib txhia daim ntawv qhia tias cov tshuaj no yuav pab tau rau kev kho mob thaum pib mob siab ntxiv rau kev tiv thaiv. Tau pom tias cov neeg uas mob taub hau, xeev siab, thiab tsis xis nyob tau zoo dua hauv 30 feeb tom qab noj cov tshuaj. Cov neeg laus noj 250mg ob zaug ib hnub.

Qhov tshwm sim tsis zoo thiab ua rau khaus tshaj plaws yog qhov mob tingling uas tuaj yeem tshwm sim ntawm txhua qhov chaw thiab tsis muaj kev ceeb toom. Koj tuaj yeem txo qhov koob tshuaj mus rau 250 mg ib hnub. Nws raug pom zoo kom pib noj tshuaj thaum sawv ntxov ntawm kev nce siab tshaj 10000ft / 3000m thiab txuas ntxiv mus txog thaum koj nqis los yog tus neeg xav tias nws tau hloov kho. Yog tias koj txiav txim siab noj acetazolamide, thov qhia rau koj tus neeg qhia / tus thawj coj pab pawg. Cov neeg uas ua xua rau cov tshuaj sulfur yuav tsum tsis txhob noj nws.

Kev mob nkeeg hnyav heev cuam tshuam rau ob peb tus neeg taug kev, feem ntau paub tias yuav tsum nres thiab rov qab mus rau hauv qab. Tag nrho peb cov kev taug kev yog raws li kev paub dhau los thiab tau npaj kom maj mam nce siab , nrog rau hnub rau so thiab hloov pauv . Cov lus qhia luv luv saum toj no txog kev mob nkeeg ntawm qhov siab yog qhia txog nws yog dab tsi thiab sau tseg cov tsos mob. Kev tiv thaiv yog yooj yim; maj mam nce mus thiab cia so txaus ntawm qhov siab nruab nrab.

Yog tias koj tab tom npaj mus taug kev hauv Himalayas nrog ib tus kws qhia hauv zos thiab tus neeg nqa khoom. tom qab 2500 meter trek tsuas yog 300 mus rau 400 meters ib hnub twg, txhua hnub tom qab mus txog lub tsev so ua kev taug kev mus txog 150 mus rau 300 meters.

Nce toj siab thiab pw tsaug zog qis yog qhov tseem ceeb tshaj plaws kom tsis txhob mob siab thiab haus 3 txog 4 liv dej thiab kua zaub qej, thiab tshuaj yej qhiav yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob mob siab.

Yog tias koj xav tias koj muaj mob, noj cov khoom noj tshiab hauv zos xws li Nepal Dalbath, zaub Momo, thiab sherpa stew ib txwm.