Hoʻomaopopo i ka maʻi kiʻekiʻe

ʻIke i ka maʻi kiʻekiʻe (Altitude Disease) - kahi ʻano huakaʻi like ʻole mai ka leʻaleʻa-kūpono-huakaʻi a hiki i nā huakaʻi paʻakikī a koi nui hoʻi ma nā puʻu kiʻekiʻe a me nā kualono o ka ʻāina Himalayan kiʻekiʻe loa o ka honua a puni ʻo Nepal-Tibet a me Bhutan.

Ua ʻike paha ka hapa nui o ka poʻe huakaʻi a me nā mea hoʻohiwahiwa i ka ʻike o ka hele wāwae a i ʻole ka piʻi ʻana i nā wahi kiʻekiʻe kahi e hiki ai i ka poʻe ke loaʻa i ka hōʻailona o ka AMS (Acute Mountain Sickness).

Hāʻawi ʻo Life Himalaya i ka ʻike kikoʻī e pili ana i ka High Altitude Sickness a me nā pilikia pili.

Nā hōʻailona o ka maʻi kiʻekiʻe:

Ma mua o hoʻokahi a ʻelua paha, ʻo ka maʻamau ka hoʻomaka ʻana o kahi pūʻulu o nā hōʻailona ke loaʻa ke kanaka i ke kiʻekiʻe. ʻOkoʻa kēia mau hōʻailona i ka ikaika a me nā kiʻekiʻe i ʻike ʻia, ma muli o ke kanaka i loaʻa iā lākou. ʻO ka hiʻohiʻona nui e pili ana i ka hoʻololi ʻana i ke kiʻekiʻe he poʻo.

ʻO ka maʻamau, ʻike ʻia kahi ʻeha poʻo i ke ahiahi ma hope o kahi lā lōʻihi o ka piʻi ʻana. Pono e hoʻomaha ʻia ke poʻo e nā aspirin a pono e nalo i ke kakahiaka aʻe. ʻO nā hōʻailona nui e hele pū me ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi kiʻekiʻe, ʻo ia ka ʻeha poʻo a me ka nāwaliwali, ka hiamoe ʻole, pinepine ʻia me ka hanu ʻole, ʻoi aku hoʻi i ka pō, ka paʻa ʻana o ka wai [edema], ʻoi aku hoʻi ma nā maka a i ʻole nā ​​​​manamana lima, ma muli o ke kiʻekiʻe o ka maʻi kiʻekiʻe, ka ʻū maloʻo, ka nausea iki, ka nalowale o ka makemake, ka ataxia a i ʻole ka nalowale o ka hoʻonohonoho ʻana a me ka hanu nui i ka wā e hoʻomaha ai.

Inā he hōʻeha ʻeha nā hōʻailona a laila pono ʻoe e hoʻomaha a hiki i ka pau ʻana. Inā ʻoi aku ke koʻikoʻi o nā hōʻailona a nalowale ʻole paha ma hope o ka hiamoe ʻana i ka pō, a laila pono ʻoe e iho i lalo a maikaʻi ʻoe.

Hoʻomaopopo i ka maʻi kiʻekiʻe kumu

ʻO ka lāʻau lapaʻau maʻamau no ka maʻi kiʻekiʻe koʻikoʻi, ʻo ia ka iho koke ʻana : hiki i ka maʻi kiʻekiʻe ke holomua koke ke lilo i mea koʻikoʻi. Pono e lawe ʻia ka mea i loaʻa i lalo ma waena o 1,000 a 3,000 kapuaʻi. [300 a 450m.], piʻi ka mamao me ka nui o nā hōʻailona.

Ua hoʻohana ʻia ka lāʻau acetazolamide [Diamox] no ke kōkua ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka wā e hele ai i kahi kiʻekiʻe. Hōʻike kekahi mau hōʻike he mea pono paha ka lāʻau i ka mālama ʻana i nā pae mua o ka maʻi kiʻekiʻe me ka hoʻohana ʻana i ka pale ʻana. Ua hōʻike ʻia ua hoʻomaikaʻi nui ʻia ka poʻe i loaʻa i ka ʻeha poʻo, ka nausea, a me ka manaʻo ʻino i loko o 30 mau minuke o ka lawe ʻana i nā papa. ʻO ka nui o ka papa pākeke he 250mg ʻelua i ka lā.

ʻO ka hopena ʻaoʻao i ʻike nui ʻia a hoʻonāukiuki hoʻi, ʻo ia ka ʻano ʻūlū e hiki ke loaʻa ma kēlā me kēia wahi me ka ʻole o ka ʻōlelo aʻo. Hiki ke hoʻemi ʻia ka nui i 250 mg. i kēlā me kēia lā. Manaʻo ʻia e hoʻomaka ka lāʻau lapaʻau i ke kakahiaka o ka piʻi ʻana ma luna o 10000ft/3000m a e hoʻomau a hiki i ka iho ʻana a i ʻole ke manaʻo nei ke kanaka ua maʻa. Inā hoʻoholo ʻoe e lawe i ka acetazolamide, e ʻoluʻolu e hoʻomaopopo i kāu alakaʻi/alakaʻi hui. ʻAʻole pono e lawe ʻia e ka poʻe i maʻi i nā lāʻau sulfur.

Hoʻopilikia ka maʻi kiʻekiʻe koʻikoʻi i kekahi mau mea hele wāwae, ʻike ka hapa nui i ka wā e kū ai a hoʻi i lalo. Hoʻokumu ʻia kā mākou mau hele wāwae a pau ma ka ʻike a ua hoʻolālā ʻia e piʻi mālie i ke kiʻekiʻe , me nā lā i ʻae ʻia no ka hoʻomaha a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana . ʻO nā memo pōkole ma luna e pili ana i ka maʻi kiʻekiʻe e kuhikuhi i ke ʻano o ia mea a e hoʻomaopopo i nā hōʻailona. He maʻalahi ka pale ʻana; e piʻi mālie a ʻae i ka hoʻomaha lawa ma nā kiʻekiʻe waena.

Inā ʻoe e hoʻolālā e hele i ka Himalayas me kahi alakaʻi alakaʻi ʻoihana kūloko a me ka mea lawe puka. ma hope o 2500 mika ka hele ʻana he 300 a 400 mau mika wale nō i kēlā me kēia lā, i kēlā me kēia lā ma hope o ka hōʻea ʻana i ka hale hoʻokipa e hana i kahi piʻi acclimatization a hiki i 150 a 300 mika.

ʻO ke piʻi ʻana i luna a hiamoe haʻahaʻa ke kumu maikaʻi loa i ʻole e loaʻa i ka maʻi kiʻekiʻe a inu i 3 a 4 lita o ka wai a me ka sopa kālika, a ʻo ke kī kinika ka mea maikaʻi loa no ka ʻole e loaʻa i ka maʻi kiʻekiʻe.

E ʻai mau i nā meaʻai hou kūloko e like me Nepal Dalbath, veg Momo, a me ka sherpa stew inā manaʻo ʻoe he mau hōʻailona maʻi kāu, a laila e hoʻi i lalo.