Hoʻomaopopo i ka maʻi kiʻekiʻe

ʻIke i ka maʻi kiʻekiʻe he laulā o nā huakaʻi like ʻole mai ka leʻaleʻa-mederate-adventurous a hiki i nā huakaʻi paʻakikī a koi ʻia ma nā puʻu kiʻekiʻe a me nā kuahiwi mauna o ka ʻāina Himalaya kiʻekiʻe loa o ka honua a puni Nepal-Tibet a me Bhutan.

Ua ʻike paha ka hapa nui o ka poʻe mākaʻikaʻi a me ka poʻe huakaʻi i ka hele wāwae a i ʻole ka piʻi ʻana   nā wahi kiʻekiʻe kahi e loaʻa ai i nā kānaka ka hōʻailona o AMS (Acute Mountain Sickness)

Hāʻawi ʻo Life Himalaya i ka ʻike kikoʻī e pili ana i ka High Altitude Sickness a me nā pilikia pili.

Nā hōʻailona o ka maʻi kiʻekiʻe:

Ma mua o hoʻokahi a ʻelua paha, ʻo ka maʻamau ka hoʻomaka ʻana o kahi pūʻulu o nā hōʻailona ke loaʻa ke kanaka i ke kiʻekiʻe. ʻOkoʻa kēia mau hōʻailona i ka ikaika a me nā kiʻekiʻe i ʻike ʻia, ma muli o ke kanaka i loaʻa iā lākou. ʻO ka hiʻohiʻona nui e pili ana i ka hoʻololi ʻana i ke kiʻekiʻe he poʻo.

ʻO ka maʻamau, ʻike ʻia ke poʻo i ke ahiahi ma hope o ka lā lōʻihi o ka piʻi ʻana. Pono e hoʻokuʻu ʻia ke poʻo e ka aspirin a pono e haʻalele i ke kakahiaka aʻe. ʻO nā hōʻailona nui ʻO nā mea e hele pū me ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi kiʻekiʻe ʻo ke poʻo a me ka nāwaliwali, ka hiamoe ʻole, hele pinepine ʻia me ka hanu ʻole, ʻoiai i ka pō, ka paʻa ʻana o ka wai [edema], ʻo ia hoʻi e pili ana i nā maka a me nā manamana lima, e pili ana i ke kiʻekiʻe o ka maʻi kiʻekiʻe, ka maloʻo maloʻo, nausea mālie, pau ka ʻai, ataxia a i ʻole ka pau ʻole o ka hoʻonohonoho ʻana a me ka hanu ʻana.

Inā he hōʻeha ʻeha nā hōʻailona a laila pono ʻoe e hoʻomaha a hiki i ka pau ʻana. Inā ʻoi aku ke koʻikoʻi o nā hōʻailona a nalowale ʻole paha ma hope o ka hiamoe ʻana i ka pō, a laila pono ʻoe e iho i lalo a maikaʻi ʻoe.

Hoʻomaopopo i ka maʻi kiʻekiʻe kumu

ʻO ka lāʻau lapaʻau kumu no ka koʻikoʻi ʻO ka maʻi kiʻekiʻe ka iho koke: Hiki i ka ma'i ki'eki'e ke holomua me ka wikiwiki ke lilo ia i mea ko'iko'i. Pono e lawe ʻia ka mea i hoʻopilikia ʻia ma waena o 1,000 a 3,000ft. [300 a 450m.], piʻi ka mamao me ka nui o nā hōʻailona.

Ka lāʻau acetazolamide [Diamox] ua hoʻohana ʻia no ke kōkua ʻana i ka acclimatization i ka wā e hele ai i ke kiʻekiʻe. Hōʻike kekahi mau hōʻike e pono paha ka lāʻau lapaʻau i ka mālama ʻana i nā pae mua o ka maʻi kiʻekiʻe me ka hoʻohana ʻana i ka pale ʻana. Ua hōʻike ʻia ua hoʻomaikaʻi maikaʻi ʻia ka poʻe i loaʻa i ke poʻo, nausea, a me ka maikaʻi ʻole i loko o 30 mau minuke o ka lawe ʻana i nā papa. ʻO ka nui o ke kanaka makua he 250mg. papa ʻelua i ka lā.

ʻO ka hopena ʻoi loa a hoʻonāukiuki hoʻi he kani kani e hiki ke loaʻa ma nā wahi āpau a me ka ʻole o ka ʻōlelo ʻana. Hiki ke hoʻemi ʻia ka nui i ka 250 mg. i kēlā me kēia lā. Manaʻo ʻia e hoʻomaka ka lāʻau i ke kakahiaka o ka piʻi ʻana ma luna 10000ft / 3000m a e hoʻomau ʻia a hiki i ka iho ʻana a i ʻole ka manaʻo o ke kanaka i ka acclimatized. Inā hoʻoholo ʻoe e lawe i ka acetazolamide, e ʻoluʻolu e hoʻomaopopo i kāu alakaʻi alakaʻi / alakaʻi hui. ʻAʻole pono e lawe ʻia e ka poʻe maʻi i ka lāʻau sulfur.

Hoʻopilikia ka maʻi kiʻekiʻe i ka poʻe hele wāwae, ʻike ka hapa nui i ka wā e kū ai a hoʻi i lalo. Hoʻokumu ʻia kā mākou huakaʻi āpau ma ka ʻike a hoʻolālā ʻia e e loaʻa mālie ke kiʻekiʻe, me na la i aeia no hoʻomaha a acclimatization. ʻO nā ʻōlelo pōkole ma luna e pili ana i ka maʻi kiʻekiʻe e kuhikuhi i ke ʻano o ia mea a e nānā i nā hōʻailona. He mea maʻalahi ka pale; e piʻi mālie a hāʻawi i ka hoʻomaha kūpono ma nā wahi kiʻekiʻe.

Inā ʻoe e hoʻolālā e hele i ka Himalayas me kahi alakaʻi alakaʻi ʻoihana kūloko a me ka mea lawe puka. ma hope o 2500 mika ka hele ʻana he 300 a 400 mau mika wale nō i kēlā me kēia lā, i kēlā me kēia lā ma hope o ka hōʻea ʻana i ka hale hoʻokipa e hana i kahi piʻi acclimatization a hiki i 150 a 300 mika.

ʻO ka piʻi kiʻekiʻe a me ka hiamoe haʻahaʻa ke kumu maikaʻi loa e loaʻa ʻole ai ka maʻi kiʻekiʻe a inu 3 a 4 lita o ka wai a ʻo ka sopa kālika, a me ke kī ginger ka mea maikaʻi loa no ka loaʻa ʻole o ka maʻi kiʻekiʻe.

ʻAi mau nā meaʻai hou kūloko e like me Nepal Dalbath, veg Momo, a me sherpa stew inā manaʻo ʻoe he mau hōʻailona maʻi ʻoe e hoʻi i lalo.