ʻO VIP Everest Base Camp Trek no nā mea hoʻomaka

ʻO 3-4 wale nō hola o ka hele wāwae i ka lā

He mea maikaʻi kēia huakaʻi no ka poʻe hoʻomaka ʻoiai he pōkole ka hele wāwae i kēlā me kēia lā, ma kahi o 3-4 mau hola i kēlā me kēia lā. ʻO kēia hele wāwae pōkole i kēlā me kēia lā e kōkua iā ʻoe e maʻa i ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe me ka luhi ʻole.

E loaʻa nō hoʻi iā ʻoe ka manawa kūpono e ʻike ai i nā wahi nani ma ka huakaʻi hele wāwae. ʻO ka huakaʻi hele wāwae ʻo Everest Base Camp Trek no nā poʻe hoʻomaka e hiki ai iā ʻoe ke hele i ka huakaʻi me ka wikiwiki hoʻomaha, e ʻoi aku ka leʻaleʻa a me ka ʻoluʻolu.

Nā ʻōnaehana kākoʻo

Ua hoʻomākaukau maikaʻi ʻia ke ala huakaʻi a loaʻa iā ia nā hōkele nani e noho ai a ʻai ma ke ala. E pōmaikaʻi nui ka poʻe e hoʻomaka ana i ka huakaʻi no ka mea ʻaʻole pono lākou e halihali i nā mea kaumaha a me nā meaʻai.

Hiki iā lākou ke noʻonoʻo i ka huakaʻi a loaʻa ke kākoʻo no ka meaʻai, ka noho ʻana, a me nā pilikia olakino.

Airport to Airport service

Hāʻawi kā mākou pūʻolo huakaʻi piha ma Everest Base Camp no nā poʻe hoʻomaka i kahi ʻike maʻalahi mai ka manawa āu e hōʻea ai i ke kahua mokulele ʻo Kathmandu. E hoʻokipa maikaʻi mākou iā ʻoe. Ma hope o kēlā, e lawe mākou i kahi mokulele pōkole kūloko i Lukla, kahi e hoʻomaka ai ka huakaʻi. E lawe mākou i ka mokulele helikopter hoihoi mai Kalapathar a i Lukla a hoʻi i Kathmandu.

Ke hoʻokō ʻoe i kāu moeʻuhane o Everest Base Camp a hoʻi i Kathmandu, hoʻomau kā mākou lawelawe a hiki i ka haʻalele ʻana. Mālama kēia i ka pau ʻana o kāu huakaʻi e like me ka maʻalahi e like me ka hoʻomaka. Me kā mākou lawelawe mokulele-i-airport, ʻo kāu huakaʻi Everest Base Camp no ka huakaʻi hoʻomaka e lilo i mea hoʻoweliweli a me ka poina ʻole o ke ola.

Nā alakaʻi hele wāwae ʻike, sherpas, a me nā mea lawe puka

Ke hoʻomākaukau nei ʻoe no ka huakaʻi paʻakikī e hōʻea i ke kahua kaulana ʻo Everest Base Camp, he mea nui e loaʻa ke kōkua o kahi hui ʻike. Hāʻawi mākou i nā alakaʻi alakaʻi sherpa kūloko e alakaʻi i ka hui a me nā mea lawe lawe i kāu mau mea.

Ua hana ʻia kā mākou hui e nā loea kūloko i ʻike maikaʻi i kēia wahi no ka mea ua ulu aʻe lākou ma ʻaneʻi ma ka Himalayas . ʻAʻole wale nō i aʻo ʻia kēia mau loea akā he aloha maoli nō hoʻi, no laila e palekana ʻoe a e hauʻoli i kāu huakaʻi.

Loaʻa i nā alakaʻi kaʻaahi nā palapala hōʻoia i hoʻopuka ʻia e ke aupuni, e hōʻoiaʻiʻo ana i ko lākou mākaukau a me ka ʻike ma kā lākou kahua. Hoʻohui, hiki i kā lākou mākaukau ma ka ʻōlelo Pelekane ke kamaʻilio kūpono a hoʻonui i ko lākou hiki. He kuleana koʻikoʻi nō hoʻi lākou i ka hoʻomaopopo ʻana a me ka loaʻa ʻana o ka ʻike o nā loina a me nā kuʻuna kūloko.

ʻO kahi noho nani, loaʻa maikaʻi loa ma ka ʻāina ʻo Everest

Ma kēia huakaʻi hele wāwae, e noho ʻoe ma nā hale hoʻokipa hanohano ma ka hapa nui o nā wahi e hoʻolilo iā ʻoe i mea kūikawā. Loaʻa iā lākou nā wahi maikaʻi e hiamoe ai, me nā ʻauʻau mahana a me nā moena ʻoluʻolu. Ma hope o kahi lā lōʻihi o ka hele wāwae ʻana, hōʻoia kēia mau hale hoʻokipa ʻoluʻolu a me nā hale hoʻokipa e hoʻomaha maikaʻi ʻoe a loaʻa ka manawa maikaʻi. Eia kekahi o nā hōkele/hale hoʻokipa hanohano maikaʻi loa e noho ai i ka wā o ka Everest Base Camp Trek no nā poʻe hoʻomaka :

• Home Mauna ʻo Yeti
• Hōkele Everest View
• ʻO Everest Summit Lodge
• Hotele Kongde
• ʻO Everest Inn's Hotel Everest

Ma Kathmandu, kahi āu e noho ai no 5 mau lā, e hoʻolako mākou i kahi noho ma nā hōkele 5-star kiʻekiʻe o Nepal e like me lalo:

• Hotel Marriot
• Kiʻekiʻena
• ʻO Yak lāua ʻo Yeti

E hoʻomaka i ka huakaʻi me kahi lele lele ʻo Lukla a hoʻi mai ma ka helikopter

Hoʻomaka mākou me kahi lele hoihoi a nani hoʻi mai Kathmandu a i Lukla . Hāʻawi kēia lele pōkole iā mākou i nā hiʻohiʻona kupaianaha o nā mauna Himalayan a hōʻailona i ka hoʻomaka ʻana o kā mākou huakaʻi.

Ke hōʻea mākou i Everest Base Camp, hoʻonohonoho mākou i ka holo helikopa mai Everest a hoʻi i Kathmandu e hoʻomaikaʻi a wikiwiki i kāu huakaʻi. Hāʻawi kēia huakaʻi helikopa hauʻoli iā ʻoe i kahi hiʻohiʻona maikaʻi o ka Himalayas mai ka lewa a mālama iā ʻoe i ka manawa nui.

kamaʻilio

Ma ka hapanui o nā wahi i ka wā o kāu huakaʻi, loaʻa iā ʻoe ka pūnaewele a me ka lawelawe kelepona e pili pū me kāu poʻe aloha a kaʻana like i kāu mau huakaʻi.

Eia naʻe, i kou piʻi ʻana i luna o nā mauna, aia kekahi manawa ʻaʻole hiki iā ʻoe ke loaʻa ke kelepona a i ʻole ka hōʻailona pūnaewele no ka mea he mamao loa a kiʻekiʻe i luna.

Hāʻawi mākou i kā mākou hui huakaʻi i nā kelepona ukali kūikawā ma kēia mau wahi paʻakikī a mamao. Ke hana nei kēia mau kelepona ma nā wahi mamao, no laila hiki iā ʻoe ke kiʻi aku i ke kōkua inā pono.

Kokua Mua, Oxygen, a me oximeter no ke Kokua Lapaau

Manaʻo mākou i ka palekana o ka poʻe hele wāwae, ʻoi aku ka poʻe hou. I mea e mālama pono ʻia ai nā mea a pau, loaʻa iā mākou kekahi mau mea lapaʻau ma ke ala no ka huakaʻi kumu Everest no nā poʻe hoʻomaka.

Ua ʻike ko mākou mau alakaʻi, a ʻike lākou i ka mea e hana ai inā pilikia kekahi. Loaʻa iā lākou kēia mau pahu me nā mea āpau e pono ai no ka mālama ʻana i nā ʻeha liʻiliʻi e like me nā ʻoki a me nā ʻōpala. No laila, inā loaʻa kahi mea liʻiliʻi, hiki iā lākou ke kōkua koke.

Ma muli o ka lahilahi o ka ea i kou piʻi ʻana i ke kuahiwi, hiki i kekahi poʻe ke maʻi me ke poʻo poʻo a pilikia paha ka hanu. No ka palekana, lawe mākou i ka oxygen hou a me kahi mea hana e nānā i ka nui o ka oxygen i loko o kou koko.

Hiki ke kōkua inā pilikia kekahi ma muli o ke kiʻekiʻe. Hoʻomaʻamaʻa ʻia kā mākou mau alakaʻi e hoʻoponopono i kēia mau ʻano pilikia, a ʻo ka loaʻa ʻana o ka oxygen ʻē aʻe e like me kahi hoʻolālā hoʻihoʻi no ka palekana.

Hoʻopakele Helicopter i nā pilikia

He mea koʻikoʻi ka noho maluhia ʻana i ka wā o ke kahua hoʻomoana o Everest. Inā loaʻa kekahi mea ʻino, e like me ka pilikia olakino koʻikoʻi a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe, pono ke kōkua koke i kekahi. Loaʻa iā mākou kahi hoʻolālā maikaʻi e hoʻohana i nā helikopter no ka hoʻopakele.

Ke hele ka helikopter a pae i kahi kokoke loa e hiki iā ia, e kōkua kā mākou hui ma ka ʻāina i ka mea hele e piʻi i luna o ka moku. E hōʻoia mākou i ka palekana a me ka ʻoluʻolu i ka wā o ka holo.

Ma muli o ke ʻano o nā mea ʻino, e lawe ka helikopter i ka mea hele i kahi kauka kokoke loa e hiki ke kōkua iā lākou. ʻO ka mea maʻamau, ʻo ia ka hele ʻana i kahi haukapila ma Kathmandu, kahi i loaʻa iā lākou nā kauka a me nā lako hana maikaʻi loa.

Pehea e hoʻomākaukau ai no ka huakaʻi kahua hoʻomoana o Everest no nā poʻe hoʻomaka?

E hoʻomaka me ka hoʻoikaika kino a me ke olakino

Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi huakaʻi i Everest Base Camp ma ke ʻano he mea hoʻomaka, pono ʻoe e noʻonoʻo i kou olakino a me kou olakino. No ke kino, pono ʻoe e hahai i kahi hoʻolālā e pili ana i nā hoʻomaʻamaʻa e hoʻoikaika i kou puʻuwai, hoʻomaikaʻi i kou ʻiʻo, a hoʻonui i kou ikaika. E kōkua kēia iā ʻoe e hoʻololi i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe.

I ka hele wāwae ʻana, e piʻi mālie i ka mauna e hāʻawi i kou kino i ka manawa e hoʻoponopono ai i nā pae oxygen haʻahaʻa. ʻO ka hele wikiwiki ʻana, hiki iā ʻoe ke maʻi mai ke kiʻekiʻe. ʻO ka inu wai nui, ka ʻai ʻana i ka meaʻai nui i ka ikehu, a me ka hoʻomaha ʻana i nā hoʻomaha no ka poʻe hoʻomaka ma ke kahua hoʻomoana o Everest.

Pono ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o kou hoʻomaka ʻana i kāu huakaʻi inā loaʻa iā ʻoe nā pilikia olakino. Hiki iā lākou ke haʻi iā ʻoe inā makemake ʻoe i nā kiʻi a i ʻole nā ​​lāʻau lapaʻau a inā kūpono ʻoe no ka huakaʻi.

Ke noʻonoʻo nei i kēia mau mea, hiki iā ʻoe ke hōʻoia i kāu huakaʻi hele i Everest Base Camp ma ke ʻano he mea hoʻomaka palekana a hauʻoli.

Mea lako pono

Ke hele nei ʻoe i ke kahua hoʻomoana o Everest, he mea nui e hoʻopaʻa i nā mea kūpono e noho palekana a hōʻoluʻolu i ka ʻāina Himalaya paʻakikī.

E kiʻi i nā kāmaʻa hele wāwae ikaika me ke kākoʻo maikaʻi no kou mau kuʻekuʻe wāwae a me nā wāwae paʻakikī no kēlā mau ala pōhaku.

Pono ʻoe i nā ʻāpana lole. E hoʻomaka me nā lole e hiki ke wehe i ka hou, e hoʻohui i nā papa mahana, a e hoʻopau me ka ʻaʻahu wai ʻole i ka wā e ulu ai ka lewa.

E lawe mai i ʻeke hiamoe mahana no kēlā mau pō anu i loko o nā hale kī. Eia kekahi, e hoʻopaʻa i kahi ʻaʻahu mehana Down a me nā mīkina lima e noho ʻoluʻolu. E hali i ka ʻeke ʻeke ʻoluʻolu me kahi uhi no ka ua e mālama pono ai kāu mau mea.

No ka ʻimi ʻana i kou ala a me ka pili ʻana, maʻalahi ka palapala ʻāina a me ka panana. Mai poina i ka ukana lawe lima no kāu mau hāmeʻa.

No ka ikaika maoli o ka lā ma ka Himalayas, e lawe mai i nā makaaniani, pāpale nui, a me ka pale lā e pale aku iā ʻoe iho.

Me kēia mau mea a pau, e mākaukau ʻoe no kāu huakaʻi kupanaha ma ka Everest Base Camp Trek for Beginners.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo aʻoaʻo a me ka hoʻoponopono ʻana

He mea nui e hoʻomaʻamaʻa mālie a paʻa ma mua o ka hoʻāʻo ʻana i ka huakaʻi ʻo Everest Base Camp no nā poʻe hoʻomaka, ʻoiai inā he pilikia kou olakino. He mau manaʻo kōkua kēia no ka poʻe e ʻimi nei i ke aʻo ʻana a me ka hoʻomākaukau.

• ʻO ka hana ʻana i nā hana kino e like me ka jogging, kaʻa kaʻa, a i ʻole ka hele wāwae wikiwiki paha e hoʻomaikaʻi i ka hoʻoikaika kino ma o ka hoʻoikaika ʻana i ka naʻau a me nā māmā. E ho'āʻo e hana i kēia no 30-60 mau minuke, 5 lā o ka pule.
• No ka hoʻoikaika ʻana i ka ikaika o kou mau wāwae a me nā ʻiʻo koʻikoʻi, e hoʻokomo i nā hoʻomaʻamaʻa e like me ka squats, lunges, a me ka piʻi ʻana i kāu hana hoʻoikaika kino. He mea koʻikoʻi ka mālama ʻana i ke kaulike ma ka ʻāina like ʻole.
• Inā hiki iā ʻoe, e hele i nā huakaʻi ma nā wahi puʻu e hoʻomaʻamaʻa i ka liʻiliʻi o ka oxygen. Hiki i kēia ke kōkua iā ʻoe inā ʻoe ma nā wahi kiʻekiʻe.
• Maikaʻi ka ʻōniʻoniʻo a me ka yoga no ka hoʻololi ʻana i kou kino, pale i nā ʻeha, a kōkua iā ʻoe e hoʻōla.
• E ʻai i ka maikaʻi a inu i ka wai kūpono e noho ikaika a olakino.
• E aʻo i kou manaʻo e noho ikaika a maikaʻi.

ʻO ka manawa maikaʻi loa e hele ai i Everest Base Camp no nā mea hoʻomaka?

ʻO ka pūnāwai a me ka hāʻule nā ​​manawa kūpono loa no nā poʻe hoʻomaka e hele i Everest Base Camp. Holo ka pūnāwai mai Malaki a Mei , ʻoiai ʻo ka hāʻule mai Kepakemapa a Nowemapa . Hāʻawi kēia mau kau i ke aniau maikaʻi no kahi huakaʻi ʻoluʻolu a palekana hoʻi ma ka ʻāina ʻo Everest.

He ʻoluʻolu ke aniau i ka pūnāwai , a he nani ke ala me nā pua rhododendron a me nā pua hihiu ʻē aʻe. Maʻamau, ua akāka ka lani e ʻike ai i nā hiʻohiʻona kupaianaha o ka Himalaya.

He manawa kūpono hoʻi ka hāʻule e hele wāwae ai no ka mea ua paʻa ke aniau a ua akāka ka lani. ʻAʻole wela loa nā lā, a ʻoiai hiki ke anuanu iki nā pō, hiki iā ʻoe ke hoʻokele me nā lako kūpono.

I loko o kēia mau kau, loaʻa iā ʻoe ka manawa maikaʻi loa e pale aku i ka hau nui a i ʻole ka ua monsoon, hiki ke hoʻoikaika i ka huakaʻi no ka poʻe hoʻomaka. Hāmama a hana nā hale kīʻaha a me nā mea hana ma ke ala, no laila e ʻoi aku ka ʻoluʻolu o ka huakaʻi.

Akā, e hoʻomanaʻo, he mea nui ka hoʻolālā maikaʻi ʻana a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke kiʻekiʻe. Eia kekahi, e loaʻa i kahi alakaʻi akamai i ʻike i ka wahi e mālama ai i ka huakaʻi kahua kahua ʻo Everest me ka palekana a me ka leʻaleʻa no ka poʻe hoʻomaka.

Pono nā ʻae a me ka hana pepa

I ka hoʻolālā ʻana i kāu huakaʻi huakaʻi Everest Base Camp ma Nepal, pono e kiʻi i nā palapala e pono ai a hoʻopau i nā palapala i koi ʻia. Mālama kēia i kou palekana a me ka mālama ʻana i nā lula kūloko. Eia nā pono āu e pono ai:

Palapala Kaʻahele (Tims Card)

Pono ʻoe i kahi kāleka TIMS, ʻo ia ka Trekkers' Information Management System. ʻElua ʻano ʻano: hoʻokahi no ka poʻe e holo kaʻawale ana a ʻo kekahi no ka poʻe e hele pū ana me kahi hui huakaʻi. Hiki iā ʻoe ke kiʻi i kēia kāleka ma Kathmandu a i ʻole Pokhara ma o ka Nepal Tourism Board a i ʻole kahi hui huakaʻi i kākau inoa ʻia.

ʻAe ʻia ʻo Sagarmatha National Park

Aia ʻo Everest Base Camp ma Sagarmatha National Park, no laila pono ʻoe i kahi ʻae e komo. Hiki iā ʻoe ke loaʻa i kēia palapala ʻae ma Kathmandu a i ʻole i kou hiki ʻana i ka puka paka ma Monjo i kāu huakaʻi.

E hoʻomanaʻo e loli paha nā koi ʻae a me nā lula i ka hala ʻana o ka manawa. ʻO nā koi ʻae no ka hele wāwae ma Everest Base Camp ua like nō ia no nā poʻe hoʻomaka a me nā poʻe hele wāwae akamai.

ʻO Everest Base Camp Trek Paʻakikī no ka poʻe hoʻomaka

He mea paʻakikī paha kēia, akā hiki ke hana ʻia i ka wā e hele ana i ka Everest Base Camp Trek no nā mea hoʻomaka . Ua hana ka poʻe o nā makahiki āpau a me nā pae olakino, a me kekahi hoʻomākaukau a me ka hoʻoikaika, hiki iā ʻoe ke hana.

ʻAʻole pono ʻoe i nā mākau piʻi mauna kūikawā no ka mea ʻoi aku ka like me ka holo lōʻihi ma nā wahi kiʻekiʻe. ʻO ka luʻi nui, ʻo ia ma kahi o 20 mau lā e hoʻopau ai inā helu ʻoe i nā lā ma Kathmandu. ʻO kēia no ka mea pono ʻoe e hele mālie ma nā pae kiʻekiʻe e maʻa ai i ka ea lahilahi.

No ka huakaʻi hoʻomoana o Everest no ka poʻe hoʻomaka, hāʻawi mākou i kahi alakaʻi a me ka hui ʻoi aku ka ʻike i hiki iā lākou ke hoʻoponopono maʻalahi i kēlā me kēia kūlana.

Accommodation

He mea koʻikoʻi ke koho ʻana i kahi e noho ai i ka wā o ka huakaʻi ma Everest Base Camp no nā poʻe hoʻomaka . Hiki i ka hale noho ʻoluʻolu a me ka meaʻai ke hoʻonui i kou ʻike a hoʻolilo i ka huakaʻi i mea leʻaleʻa.

No ka mea, ua hoʻolālā kūikawā ʻia kēia huakaʻi no ka poʻe mākaʻikaʻi hoʻomaka, he huakaʻi nani ia i ke kahua hoʻomoana o Everest. E hoʻolako mākou i nā hōkele 5-hōkū maikaʻi loa ma Kathmandu a me nā hale hoʻokipa maikaʻi loa i ka wā o ka huakaʻi. Akā ma kekahi mau wahi mamao, ʻo nā hale kī maʻalahi wale nō i loaʻa no ka noho ʻana.

ʻO nā hale kīʻaha ke ʻano maʻamau o kahi e noho ai i kēia huakaʻi. He mau hale noho maʻamau kēia e nā ʻohana kūloko. He maʻalahi lākou a heʻoluʻolu; hiki iā ʻoe ke loaʻa ka meaʻai a kamaʻilio pū me nā poʻe ʻē aʻe ma laila.

Loaʻa nā hale hoʻokipa hanohano ( Yeti Mountain Home, Everest View Hotel , a me nā mea ʻē aʻe) ma kekahi mau wahi ʻoluʻolu a me nā pono hou aku.

ʻO ka maʻi kiʻekiʻe i ka wā o Everest base camp trek no nā poʻe hoʻomaka

ʻO ka maʻi kiʻekiʻe, i ʻike ʻia hoʻi ʻo ka maʻi mauna koʻikoʻi (AMS), he mea hopohopo nui ia i ka wā o ka Everest Base Camp Trek no nā poʻe hoʻomaka . He kiʻekiʻe loa ke kahua hoʻomoana ponoʻī, ma kahi o 5,364 mika a i ʻole 17,598 kapuaʻi ma luna o ka ʻilikai, a ʻo ka huakaʻi e pili ana i ka piʻi ʻana i luna.

Hiki mai ka AMS, a i ʻole Acute Mountain Sickness, i ka wā e paʻakikī ai kou kino e hoʻololi i nā pae oxygen i hoʻemi ʻia ma nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe. Hiki iā ia ke hoʻoulu i nā mea e like me ke poʻo poʻo, ka maʻi i kou ʻōpū, ka noʻonoʻo, ka luhi, a me ka pilikia o ka hanu. I mea e pale aku ai, pono e lawe ka poʻe huakaʻi i ko lākou manawa a e hoʻomaʻamaʻa i ko lākou kino i ka ea lahilahi ma ka hoʻolimalima ʻana i hoʻokahi lā a ʻelua paha ma nā wahi kiʻekiʻe ʻole.

He mea nui ka inu wai a me ka hoʻomaha maikaʻi. Hiki i kekahi poʻe ke lawe i ka lāʻau i kapa ʻia ʻo Diamox e kōkua i ka pale ʻana i ka AMS. Eia nō naʻe, inā ʻoi aku ka nui o nā hōʻailona, ​​​​pono e iho i kahi kiʻekiʻe haʻahaʻa i mea e pale ai i ka edema pulmonary kiʻekiʻe kiʻekiʻe (HAPE) a i ʻole kiʻekiʻe kiʻekiʻe cerebral edema (HACE), ʻelua mau ʻano maʻi o ke kiʻekiʻe.

Hydration a me ka meaʻai

He mea koʻikoʻi ka noho olakino ʻana i ka wā e hele wāwae ana. ʻElua mau mea nui e hoʻomanaʻo ai, ʻo ia ka hydration a me ka meaʻai ma ke kahua hoʻomoana o Everest no nā poʻe hoʻomaka.

ʻO ka inu ʻana i nā wai he nui ke kōkua i ka mālama ʻana i kou ikaika a pale i ka dehydration. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke loaʻa ka wai inu ma ka nahele, e mālama pono i ka lawa o ka wai maʻemaʻe me ʻoe, a me kahi ʻenehana e hoʻomaʻemaʻe hou aku i ka wai.

Makemake ʻoe i ka meaʻai maʻalahi ke lawe, ʻaʻole e pohō, a hāʻawi iā ʻoe i nā mea pono e pono ai kou kino. He maikaʻi nā ʻai ʻai e like me ke ala ala, nā granola bar, a me ke kokoleka no ka mea e hoʻomau lākou i kou ikaika. Mai poina i nā mea e like me ka oatmeal a me ka pahū palaoa piha e hoʻomau iā ʻoe i ka lā a pau.

He manaʻo maikaʻi nō hoʻi ka loaʻa ʻana o kekahi pūmua, e like me ka ʻiʻo maloʻo a i ʻole ka pata nati, e kōkua i ke ola hou ʻana o kou mau ʻiʻo. Inā hiki iā ʻoe, e lawe mai i nā huaʻai hou no nā huaora a me nā minela e mālama ai i kou olakino.

Nā alakaʻi alakaʻi palekana no ka poʻe huakaʻi hoʻomaka i ka Everest Base Camp Trek

ʻO ka hōʻoia ʻana i kou palekana ka mea nui loa, ʻoiai inā he mea hou ʻoe i ka hele wāwae ʻana i Everest Base Camp. Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo palekana koʻikoʻi e hoʻomanaʻo.

• ʻAʻahu Pono: E ʻaʻahu mau i ke kūpono no ke kaiapuni mauna a lawe mai i nā papa e noho mahana i ka hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka wā.
• Hoʻoikaika i ka ikaika: E hoʻomaikaʻi i kou hoʻoikaika kino ma ke komo ʻana i nā hana ʻē aʻe e like me ka holo, ka pāʻani pôpeku, a i ʻole yoga.
• Hoʻomaʻamaʻa Stamina: E kipa aku i nā gym e hoʻomaikaʻi i kou ikaika, hoʻomanawanui, a me ke olakino holoʻokoʻa, he mea koʻikoʻi no ka hele wāwae ʻana i ka Himalayas.
• Nā mea koʻikoʻi o nā kāmaʻa wāwae: E hoʻokomo i nā kāmaʻa hele wāwae ikaika a ʻoluʻolu e kākoʻo i kāu huakaʻi.
• He Kiʻi ka Acclimatization: E ʻae i kou kino e hoʻololi i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe ma o ka hoʻolālā ʻana i nā lā hoʻomaha ma nā wahi kiʻekiʻe. Kōkua kēia i ka pale ʻana i ka maʻi kiʻekiʻe.
• E noʻonoʻo i kahi alakaʻi: ʻO ka hoʻolimalima ʻana i kahi alakaʻi akamai i ʻike i ke ala hiki ke hāʻawi i ke alakaʻi palekana koʻikoʻi a hoʻonui i kou ʻike huakaʻi.
• ʻIke ʻana i ka wā: E hoʻomau i ka ʻike e pili ana i ke ʻano o ka wā kūloko, hiki ke loli koke. E hilinaʻi i nā kumuwaiwai kūloko a i kāu alakaʻi no nā mea hou.
• Noho ʻo Lodge: E koho i nā hale kīʻaha kaulana a me nā hale hoʻokipa nani ma ke ala huakaʻi no ka noho ʻana. ʻO kahi hoʻomoana kahi koho wale nō inā loaʻa iā ʻoe nā lako kūpono a me ka ʻike.
• Noho Pili: No ka launa pū ʻana me ka ʻohana a me nā hoaaloha, e noʻonoʻo e kūʻai i kāleka SIM kūloko me ka uhi ʻikepili i kāu huakaʻi.

E hoʻomanaʻo, ʻo ka hoʻonohonoho mua ʻana i ka palekana e hōʻoia i kahi huakaʻi ʻoi aku ka leʻaleʻa a me ka palekana ʻo Everest base camp no nā poʻe hoʻomaka a me nā mea hele wāwae mua.

He aha ka mea e kali ai mai kēia huakaʻi

Ke ʻimi nei i ka Himalayas

ʻO kahi huakaʻi i Everest Base Camp no nā poʻe hoʻomaka e like me ke komo ʻana i kahi honua o ka nani kūlohelohe kupaianaha. Ke alakaʻi nei ke ala iā ʻoe ma waena o nā ʻano ʻāina like ʻole a hōʻike i nā hiʻohiʻona kupaianaha o Himalayan. ʻOiai he paʻakikī, ʻo nā hiʻohiʻona e hoʻolilo i nā mea āpau i mea kūpono.

Ma ka huakaʻi ʻo Everest Base Camp no ka poʻe hoʻomaka, e ʻike ʻoe i nā mauna kiʻekiʻe loa o ka honua mai nā hiʻohiʻona like ʻole.

E hālāwai ʻoe i ʻehā mau mauna kiʻekiʻe loa o ka honua ma ka ʻāina ʻo Everest. Ma kāu huakaʻi hele i EBC, e loaʻa iā ʻoe ka manawa e nānā ai i nā puʻupuʻu nani, me Numbur, Ama Dablam, Island Peak, Lhotse, Kusum Kanguru, Thamserku, Sundar Peak, Kongde Ri, Kangtega, Cholatse Peak, Makalu, Labuche, Tabuche Peak, Pumo Ri, Nuptse, a me ka mauna ʻo Everest. He mea hiki ʻole ke poina iā Himalayan.

ʻO ka lele ʻana ma luna o ka Himalayas

He ʻike kupaianaha a pīhoihoi hoʻi ka lele ʻana ma luna o ka Himalayas ma Everest Base Camp Trek no nā mea hoʻomaka . Hāʻawi ia i kahi hiʻohiʻona ʻokoʻa no ka nānā ʻana i nā piko kiʻekiʻe o ka pae mauna kiʻekiʻe loa o ka honua.

Ke piʻi ʻoe ma luna o kahi mokulele paʻa a piʻi i ka lani ma luna o ka ʻāina Khumbu, e hoʻokipa ʻia ʻoe me nā hiʻohiʻona weliweli o ka Himalayas mai kahi hiʻohiʻona kiʻekiʻe. ʻO ka ʻāina haʻahaʻa a me nā awāwa hohonu e hāʻawi mai i kahi panorama nani o nā puʻu i uhi ʻia i ka hau, a ma waena kahi e kū haʻaheo ai ka mauna ʻo Everest. ʻO nā puka makani nui o ka mokulele e ʻike iā ʻoe i ka Himalaya nui me ka ʻole o nā poloka.

ʻO ka lele ʻana mai Kathmandu a Lukla e hoʻokuʻu iā ʻoe i loko o kahi o 30 mau minuke, e hāʻawi iā ʻoe i manawa kūpono e kiʻi i nā kiʻi hoihoi a hauʻoli i ka nani a me ka nui o kēia mau mauna. Hoʻonui kēia huakaʻi hoihoi i ka nani a me ka hauʻoli i ka huakaʻi huakaʻi Everest Base Camp no nā poʻe hoʻomaka a me nā poʻe ʻelemakule.

E ʻike ʻoe i ka Himalaya mai ka ʻāina a me ka lewa, e hoʻomanaʻo mau ana.

ʻIke moʻomeheu

ʻAʻole wale ka huakaʻi hele wāwae ma Everest Base Camp no nā poʻe hoʻomaka e pili ana i ka nani kūlohelohe kupaianaha. He ala nō hoʻi ia e hiki ai i ka ʻāina waiwai o Khumbu ma Nepal. Noho ka poʻe Sherpa ma kēia wahi. Ua kaulana lākou no ko lākou ʻoluʻolu a me ke kōkua. I kou hele wāwae ʻana, e hālāwai ʻoe me nā kānaka mai ke kauhale, e like me Namche Bazaar, Khumjung, a me Tengboche.

Ma ke ala hele wāwae, e ʻike ʻoe i nā luakini Buddhist a me nā stupa, e like me ka Hale Pule Nui kaulana ʻo Tengboche . Maanei, hiki iā ʻoe ke pule me nā mōneka i ke kakahiaka a i ʻole ke ahiahi a kamaʻilio me lākou e pili ana i ka Buddhism Tibet.

Inā pili kāu huakaʻi me kahi ʻahaʻaina kūloko, laki paha ʻoe e ʻike a komo pū i nā hana hoʻolauleʻa kuʻuna. Hoʻolauleʻa ʻia nā ʻoliʻoli e like me Mani Rimdu ma Tengboche a me Dumje ma Pangboche, e hāʻawi ana i kahi ʻike i nā kuʻuna Sherpa.

Aia kekahi mau kauhale, e like me Namche Bazaar , i nā hale hōʻikeʻike moʻomeheu liʻiliʻi e hōʻike ana i ka mōʻaukala, ka moʻomeheu, a me ka hoʻoilina piʻi mauna o ka ʻāina. He ʻike kēia mau hale hōʻikeʻike a hāʻawi i ka mahalo hohonu i ke ola kūloko a me nā loina.

Himalayan Wildlife

Ma ke kahua hoʻomoana ʻo Everest no nā poʻe hoʻomaka a me nā poʻe ʻelemakule , e huakaʻi ʻoe ma waena o ka Pāka Lahui ʻo Sagarmatha , e ʻike ana i nā mea kupaianaha o ka Himalayan. Ma waho aʻe o kona mau piko kaulana, e like me ka mauna ʻo Everest , he home ka pāka no nā holoholona hihiu like ʻole.

Ma ka paka, hiki iā ʻoe ke loaʻa he 208 mau ʻano manu, e like me ka Impeyan pheasant kala , ka bearded vulture , ka snowcock , a me ka alpine chough . He wahi koʻikoʻi ia no nā mea nānā manu.

Aia kekahi mau holoholona e like me ka Himalayan thar , ka Himalayan serow , a me ka musk dia . Hiki paha iā ʻoe ke ʻike i nā leopadi hau inā ʻoe e ʻoi aku ma mua o 3,500 mika (11,500 kapuaʻi). Ma nā ʻāpana haʻahaʻa o ka paka, aia nā leopadi ʻĪnia ma nā ululāʻau.

ʻO ka hauʻoli, hiki iā ʻoe ke loaʻa i nā pandas ʻulaʻula, martens, Himalayan mouse hares (i kapa ʻia ʻo pikas), a ʻoi aku ma mua o 118 mau ʻano manu, me ka pheasant koko nani a me ka chough ʻulaʻula. No laila, ma waho aʻe o nā mauna kupanaha, e mākaukau no kekahi mau mea hihiu hihiu ma ke kahua hoʻomoana o Everest no ka poʻe hoʻomaka.

ʻahaʻaina kūloko

Ma Nepal, hiki iā ʻoe ke ʻike i kekahi mau kuʻuna kūloko a me nā ʻoliʻoli. Hana ʻia kēia mau hanana kūikawā i nā manawa like ʻole i kēlā me kēia makahiki no ka mea hahai lākou i ka kalena lunar.

ʻO kekahi o nā ʻahaʻaina nui ma ka ʻāina ʻo Everest ua kapa ʻia ʻo Mani Rimdu . He ʻahaʻaina hoʻomana ia e hoʻolauleʻa ʻia e ka poʻe Sherpa a mālama ʻia ma ka hale mōneka ʻo Tengboche. Ma mua o ka ʻahaʻaina, hoʻomaʻamaʻa nā mōneka i nā hula, a hana lākou i nā mōhai hōʻailona e like me " Mandala a me Tormas " mai ke one a me ka palaoa bale.

ʻO Dumje kekahi ʻahaʻaina koʻikoʻi no ke kaiāulu Sherpa. He ala ia e hoʻokipa ai i ka hiki ʻana mai o ka pūnāwai. I ka wā o Dumje, hana ka poʻe i nā hula kuʻuna, pule, a hana i nā hana hoʻomana e hoʻohanohano ai i ko lākou mau akua a me nā akua wahine. Hana pinepine ʻia kēia ʻahaʻaina i Malaki a i ʻApelila paha, ma muli o ka mahina.

He mea nui ʻo Losar no ka poʻe Sherpa a me Tibet ma ka ʻāina ʻo Everest. Hāʻule pinepine ia i Pepeluali a i ʻole Malaki. I ka wā o Losar, e ʻike ʻoe i nā mea hoʻonaninani kala, nā hula kuʻuna, a me nā ʻaha. He manawa hauʻoli me nā hana moʻomeheu he nui, a hiki paha iā ʻoe ke kono ʻia e komo i ka leʻaleʻa.

Luakini a me na Moneka

ʻAʻole wale ka huakaʻi hele wāwae ma Everest Base Camp no nā poʻe hoʻomaka ma Nepal e pili ana i nā mauna nani; hiki iā ʻoe ke kipa aku i kekahi mau wahi kūikawā i kapa ʻia he mau hale mōneka. ʻAʻole wale kēia mau hale mōneka no ka pule ʻana akā he moʻolelo koʻikoʻi a me ka moʻomeheu hoʻi. Eia kekahi o lākou:

• ʻO Boudha Stupa ma Kathmandu
• ʻO Swyambhunath ma Kathmandu
• ʻO Pashupatinath ma Kathmandu
• ʻO Dawa Choling Gompa ma Tengboche
• Khumjung Monastery
• Monastery Pangboche
• Namche Monastery
• ʻO Rimishung Monastery ma Phakding
• Deboche Ani Gumba
• ʻO Dechen Chokhorling Monastery ma Thame
• ʻO Pema Choling Monastery ma Ghat Village
• ʻO Rangdo Gompa ma Chheplung Village

Nā meaʻai a me nā lole kuʻuna Nepalese

Nui nā moʻomeheu like ʻole o Nepal no ka mea he hui ia o nā moʻomeheu he nui. Loaʻa i ka poʻe ma Nepal kā lākou mau meaʻai kūikawā a me nā lole e hōʻike ana i kā lākou moʻomeheu.

ʻO kekahi meaʻai Nepalese kaulana i kapa ʻia ʻo "Dal Bhat." He ʻai me ka sopa lentil a me ka laiki. ʻAi maʻamau ka poʻe me nā mea ʻē aʻe e like me nā mea kanu, nā ʻiʻo, a i kekahi manawa ka ʻiʻo. ʻO kekahi meaʻai ʻono ʻo "momo". He mau dumplings me nā kīʻaha like ʻole a me kahi ʻuala ʻono.

Ma Nepal, ʻo ka mea e ʻaʻahu ai nā kānaka e pili ana i ko lākou wahi i hele mai ai a me ko lākou kūlana. No nā kāne, he lole maʻamau ka "Daura Suruwal." He ʻano pālule kūikawā me nā pihi a me nā pālule paʻa. Hoʻokomo pinepine nā wāhine i ka "Gunyu Cholo." Aia i loko o kēia kapa ke kapa lō'ihi a me ka waiho'olu'u. He nani nā hoʻolālā o kēia mau lole kuʻuna a hōʻike i nā moʻomeheu like ʻole o Nepal.

Nui nā pūʻulu ma Nepal i kā lākou mau lole ponoʻī ponoʻī, e hoʻolilo i ke ʻano o Nepal i ka waihoʻoluʻu a me ka ʻokoʻa.

Moʻomeheu Newari o Kathmandu

He mea hoihoi maoli ka moʻomeheu o nā kānaka ma Kathmandu , Nepal, i kapa ʻia ʻo ka moʻomeheu Newari. ʻO ka poʻe Newar, no kēia wahi mai, ua hoʻohuli nui lākou i ke ʻano o ka hana ʻana ma ʻaneʻi.

ʻO kekahi mea maikaʻi e pili ana i kā lākou moʻomeheu ko lākou mau hale kūʻokoʻa. Hiki iā ʻoe ke ʻike i nā luakini kupaianaha e like me nā pagoda. Kaulana kēia mau luakini no ko lākou mau puka makani lāʻau nani a me nā puka. Hana kēia mau hale iā Kathmandu i ke ʻano ʻokoʻa a nani.

Makemake pū ka moʻomeheu Newari i nā hoʻolauleʻa. He nui kā lākou mau ʻahaʻaina a puni ka makahiki, a he ʻoniʻoni a ola.

He poe uhane nui no hoi na kanaka maanei. Hoʻomaʻamaʻa ʻia ka Buddhism a me ka Hindu ma nā luakini a me nā monasteries he nui ma laila. No laila, aia kahi wahi ʻuhane no ka poʻe haipule a i ʻole e ʻimi wale i kēia mau kuʻuna.

ʻO ka mea hope akā ʻaʻole ka mea liʻiliʻi loa, ua kaulana ka poʻe Newar no nā mea hana akamai loa. ʻO ka ipu lepo, ka hana metala, a me ka hana kuʻuna ʻo ia kā lākou ʻenehana makemake. Makemake nā kānaka e hōʻiliʻili i kā lākou mau kiʻi metala a me ka ipu lepo nani.

Nā kahua hoʻoilina honua kaulana ma Nepal

ʻO UNESCO, he hui honua, koho i nā wahi kūikawā ma ka honua holoʻokoʻa no ko lākou moʻomeheu a kūlohelohe paha. Ua kapa ʻia kēia mau wahi ʻo "World Heritage Sites." Hiki i nā ʻāina i komo i ka UNESCO World Heritage Convention, i hoʻomaka i ka makahiki 1972, ke kuhikuhi i kēia mau pūnaewele.

Aia nā hale kahiko a me nā wahi mōʻaukala ma lalo o ka hoʻoilina moʻomeheu. ʻO nā hoʻokumu kūlohelohe kūʻokoʻa e like me nā mauna, nā ana, a i ʻole nā ​​​​wahi kūlohelohe maikaʻi nui no ka ʻepekema, mālama ʻana, a i ʻole ko lākou nani maoli i lalo o ka hoʻoilina kūlohelohe.

Ua ʻae ʻo Nepal e hahai i kēia mau lula i ka makahiki 1978, ʻo ia hoʻi, ua lilo kona mau wahi mōʻaukala i mau kahua hoʻoilina honua i ko lākou hoʻokō ʻana i nā koina.

Ma lalo iho nei, ua helu mākou i nā kahua hoʻoilina o ka Honua ma Nepal e hiki ai iā ʻoe ke kipa ma ka huakaʻi hoʻomoana o Everest no ka huakaʻi hoʻomaka.

• Sagarmatha National Park
• Kathmandu Durbar Square
• Bhaktapur Durbar Square
• Patan Durbar Square
• ʻO Boudhanath stupa
• ʻO ka luakini ʻo Changu Narayan
• Luakini ʻo Pashupatinath
• ʻO Swayambhunath Stupa