ချိုလိုတောင်တက်ခြင်း – ၂၀ ရက်

ချိုလိုတောင်တက်ခရီးစဉ်သည် အလွန်ခက်ခဲ။ သင်သည် ရှည်လျားသောရက်များနှင့် အလွန်မြင့်မားသော အမြင့်ပေများ (~၆၀၄၃ မီတာ) တွင် လမ်းလျှောက်ရမည်ဖြစ်ပြီး မတ်စောက်ပြီး အများအားဖြင့် ရေခဲတောင်စောင်းများကို ဖြတ်ကျော်ရမည်ဖြစ်သည်။ တောင်တက်ခြင်းအတွေ့အကြုံရှိသည့်အပြင် ခံနိုင်ရည်ကောင်းမွန်ရန်မှာ လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤခရီးစဉ်သည် တောင်တက်ခရီးစဉ်မဟုတ်ဘဲ အဆင့်မြင့်တောင်တက်ခရီးစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးတက်ရမည့်အဆင့်ကို နည်းပညာဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းများနှင့် ပစ္စည်းကိရိယာများ (ရေခဲပုဆိန်၊ ခြေသည်း၊ ကြိုး) ဖြင့် တက်ရမည်ဖြစ်သည်။ တောင်တက်ခရီးစဉ်တွင် မတ်စောက်သော လမ်းကြားများအပြင် တောင်ထိပ်သို့ မတက်ရောက်မီတွင်ပင် ရေခဲမြစ်များကို ဖြတ်သန်းရသည့် ခရီးလည်း ရှိပါသည်။

ဆီးနှင်းအခြေအနေနှင့် အမြင့်ကြောင့် လမ်းကြောင်းများသည် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ သို့သော်လည်း လမ်းကြောင်းကို ကောင်းစွာစီစဉ်ထားသောကြောင့် ရာသီဥတုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုံလောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လမ်းပြတွေက အရေးကြီးတဲ့နေရာတွေမှာ ကြိုးတွေ ချိတ်ဆွဲထားလို့ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုရှိပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ၆ နာရီကနေ ၈ နာရီအထိ လေးလံတဲ့ အိတ်တွေနဲ့ ပင်ပင်ပန်းပန်း အလုပ်လုပ်ဖို့ အသင့်ပြင်ထားပါ။

တောင်တက်သမားများသည် အခြေအနေနှင့် ကျင့်သားရစေရန်အတွက် ကြိုတင်လေ့ကျင့်မှုနှင့် မြင့်မားသောနေရာများတွင် အချိန်ဇယားဆွဲထားသင့်သည်။ ဤချာလိုတောင်ထိပ်တောင်တက်ခရီးစဉ်သည် အမြင့်ဆုံးကြိုးစားအားထုတ်မှု လိုအပ်သော်လည်း အကျိုးအမြတ်မှာ အလွန်များပြားလှသည်။

ချိုလိုတောင်တက်ခြင်းကို များသောအားဖြင့် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည် နွေဦး (မတ်-မေ) နှင့် ဆောင်းဦးရာသီ (စက်တင်ဘာမှ နိုဝင်ဘာလ) ရာသီဥတု။ ထိုကဲ့သို့သော ပြတင်းပေါက်များရှိ ရာသီဥတုနှင့် ကောင်းကင်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် ငြိမ်သက်သည်။

နေ့ခင်းဘက်တွင် ခွမ်ဘူဒေသ၏ အပူချိန်သည် အောက်ပိုင်းချိုင့်ဝှမ်းတွင် ၅-၁၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ရှိပြီး ညဘက်တွင် ရေခဲမှတ်အောက်သို့ ကျဆင်းသွားသည် (အထူးသဖြင့် ၄၂၄၉ မီတာအမြင့်အထက်)။

တောင်ထိပ်တွင်လည်း အပူချိန်သည် -၂၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိ ကျဆင်းနိုင်သည်။ မုတ်သုံရာသီ (ဇွန်-ဩဂုတ်လ) အတွင်း မြင့်မားသော တောင်ကြားလမ်းများတွင် နှင်း သို့မဟုတ် မိုးများစွာ ရွာသွန်းပြီး တောင်တက်ခြင်းသည် အန္တရာယ်များသောကြောင့် ၎င်းကို ရွေးချယ်ခြင်း မရှိပါ။

ဆောင်းရာသီရာသီဥတုသည် အလွန်အေးပြီး နေ့အလင်းရောင်မရှိသောကြောင့် လေယာဉ်ခရီးစဉ်များ မကြာခဏ ဖျက်သိမ်းရလေ့ရှိသည်။ အလှုပ်ရှားဆုံးရာသီများတွင် မိုးရေချိန်များစွာမရှိဘဲ တောင်ကို ကောင်းစွာမြင်နိုင်သည်။

နွေးထွေးသောအဝတ်အစားများကို အမြဲဝတ်ဆင်ပြီး မိုးလေဝသခန့်မှန်းချက်များကို နေ့တိုင်းကြည့်ပါ။ မြင့်မားသောပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက်ပိုင်းဒေသများတွင် ရာသီဥတုသည် အလွန်ပြောင်းလဲလွယ်သောကြောင့် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိရန် အလွန်လိုအပ်သည်။

မမျှော်လင့်ဘဲ အခြေအနေပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာဖြစ်ပေါ်လာပါက ချိုလိုတောင်ထိပ်သို့ ဘေးကင်းစွာတက်နိုင်ရန် ထည့်သွင်းထားသော အရေးပေါ်နေ့သည် အထောက်အကူပြုပါသည်။

ခရီးစဉ်တွင် အစားအစာသုံးမျိုး (နံနက်စာ၊ နေ့လယ်စာ၊ ညစာ) နှင့် မုန့်များ ပါဝင်မည်ဖြစ်သည်။ နီပေါအစားအစာများတွင် ဒါလ်ဘတ် (ပဲနှင့်ထမင်း)၊ စွပ်ပြုတ်၊ ဟင်းချို၊ ခေါက်ဆွဲနှင့် ရရှိနိုင်သည့်အခါ လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ပါဝင်သည်။

မနက်စာကို ဂျုံယာဂု၊ ကြက်ဥ ဒါမှမဟုတ် လက်ဖက်ရည် ဒါမှမဟုတ် ကော်ဖီသုံးပြီး ဒေသထွက်မုန့်တွေကို နွှေးစားနိုင်ပါတယ်။ မြင့်မားတဲ့ဒေသက အစားအစာတွေမှာ စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် မြင့်မားစွာပါဝင်ပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်နဲ့ ကော်ဖီကို မကြာခဏသောက်သုံးလေ့ရှိပါတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ ဘေးကင်းရေးနည်းလမ်းကတော့ ဘေးကင်းတဲ့ရေကို သောက်သုံးခြင်းပါပဲ- ကျွန်တော်တို့က ရေကို သန့်စင်တာ ဒါမှမဟုတ် ရေဆူအောင်တည်တာ လုပ်ပါတယ်။

ဒေသတွင်းရောဂါပိုးများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ရေပြန်ဖြည့်နိုင်သော ရေဘူး သို့မဟုတ် ရေဓာတ်ဖြည့်အိတ်ကို အမြဲဆောင်ထားပြီး ရေအိတ်များကို ကျိုထားသော သို့မဟုတ် ပြုပြင်ထားသောရေဖြင့် ပြန်လည်ဖြည့်သွင်းကာ ပုံမှန်ဖြည့်ထားရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

ရေအတွက် သန့်စင်ဆေးပြားတွေ ယူလာပါ။ အောက်ရွာတွေမှာ လက်ဖက်ရည်ဆိုင် အနည်းငယ်သာရှိတယ် (ဈေးကြီးတယ်)၊ အရက်သောက်တယ်၊ တောင်ပေါ်မှာတော့ အရက်မသောက်သင့်ဘူး (ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေတဲ့အရာ)။

ကျွန်ုပ်တို့က သင့်ကို စီစဉ်ပေးနိုင်ရန်အတွက် အစားအသောက် တားမြစ်ထားသူများ (သက်သတ်လွတ်စားသူ၊ ဓာတ်မတည့်သူ စသည်) ကို သတိပြုပါ။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေရန် (တစ်နေ့လျှင် ၃-၄ လီတာ) နှင့် လမ်းလျှောက်ရင်း ခွန်အားရှိနေစေရန် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေရန် အရေးကြီးပါသည်။ ချိုလိုတောင်တက်ခရီးစဉ်ကို အပြီးသတ်ရန်အတွက် ဒေသထွက်အစားအစာများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်အစားအစာများကို သင်ခံစားနိုင်ပါသည်။

ဒီတောင်တက်ခရီးဟာ မီတာ ၃၀၀၀ ကျော်ကို အလွယ်တကူတက်နိုင်တာကြောင့် အမြင့်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဖျားနာမှု (ရုတ်တရက်တောင်တက်ဖျားနာမှု) ကို ကြုံတွေ့ရဖို့ ပြင်ဆင်ထားသင့်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်းနဲ့ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။

အန္တရာယ်ကို ရှောင်ရှားရန်အတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် အပိုအနားယူရက်များ (နမ်ချီ၊ မာလွန်၊ ဂိုကျို) နှင့်အတူ အလွန်ကောင်းမွန်သော ရာသီဥတုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ ရှိပါသည်။ တောင်တက်သမားများသည် ၎င်းတို့၏အချိန်ကိုယူသင့်ပြီး ရေများများသောက်သုံးသင့်ပြီး အစားအစာများစွာ စားသုံးသင့်ပါသည်။ နေ့တိုင်း လူတိုင်း၏အခြေအနေကို လမ်းပြများက ထိန်းချုပ်ထားသည်။

တောင်တက်သမားများသည် အလျင်အမြန် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် လိုအပ်သည့်အခါတွင် acetazolamide (Diamox) ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ လူတစ်ဦးတွင် ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ (အနားယူနေစဉ် အသက်ရှူမဝခြင်း သို့မဟုတ် ဒေါသထွက်ခြင်း) ပြသပါက တက်ခြင်းကို ရွှေ့ဆိုင်းပြီး ရပ်တန့်လိုက်သည်။ ၎င်းသည် အမြန်ဆုံး ကုသနိုင်သည့် နည်းလမ်းဖြစ်လိမ့်မည်။

အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုခုမှာ အသုံးပြုဖို့အတွက် အောက်ဆီဂျင်ပုလင်းတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပမာဏအတိုင်း သိမ်းဆည်းထားပါတယ်။ တောင်တက်နေစဉ်အတွင်း ဘေးကင်းလုံခြုံစွာနေထိုင်နိုင်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေကတော့ သင့်တော်တဲ့ ရာသီဥတုနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် နေထိုင်ခြင်းနဲ့ ဖြည်းဖြည်းချင်း ခြေလှမ်းခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီလိုလုပ်တဲ့အခါ သင့်လမ်းပြနဲ့ ဆက်သွယ်ပြီး မသက်မသာဖြစ်မှုတွေကို အချိန်တိုင်း အသိပေးပါ။ လမ်းကြောင်းမှာ နေ့စဉ် အမြင့်ပေမြင့်တက်မှုကို ကန့်သတ်ထားပြီး အမြင့်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဖျားနာမှုကို ရှောင်ရှားဖို့ အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။ ဒီမြင့်မားတဲ့ ခရီးစဉ်မှာ အန္တရာယ်တွေကို လျှော့ချနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေထဲမှာ အရက်သောက်တာနဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အသံကို နားထောင်တာ ပါဝင်ပါတယ်။

ဒါက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုတွေရှိတဲ့ ခရီးစဉ်တစ်ခု ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ တောင်တက်ခရီးရှည်ကြီးတွေ၊ အမြင့်ပေတွေဆီ တက်ရတာတွေက နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှု ကောင်းကောင်း လိုအပ်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြံပြုချက်များတွင် လပေါင်းများစွာ လေ့ကျင့်မှု ပါဝင်သည်- အလေးအိတ်သုံးခြင်း၊ လှေကားတက်ခြင်း သို့မဟုတ် တောင်တက်ခြင်းနှင့် ကြံ့ခိုင်လာစေရန် ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်ပါ။ လေ့ကျင့်မှု- သင့်တောင်တက်ဖိနပ်များဖြင့် မတည်ငြိမ်သော မြေပြင်သို့ ဝင်ရောက်ခြင်း။ လေးလံသော အိတ်များကို သယ်ဆောင်ရန်နှင့် တောင်တက်ရန် လေ့ကျင့်ပါက ခြေထောက်များနှင့် ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ပါ။

တောင်တက်ရန် လေ့ကျင့်သည့်အခါ အခြေအနေများကို တုပနိုင်ရန် သင့်ကျောပိုးအိတ်တွင် အလေးချိန်ထည့်ရန် ကြိုးစားပါ။ တောင်တက်ခရီးအစတွင် တစ်နေ့လျှင် ၆ နာရီမှ ၈ နာရီအထိ ၁၅-၂၀ ကီလိုဂရမ်ရှိသော ကျောပိုးအိတ်ဖြင့် သက်တောင့်သက်သာ တောင်တက်နိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ရသည်။ မြင့်မားသောနေရာများတွင် အတွေ့အကြုံရှိခြင်းသည် အားသာချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်ရန် အရေးကြီးပါသည် - ဆိုးရွားသောရာသီဥတု၊ အားကစားလှုပ်ရှားမှုနှင့် ရိုးရှင်းသောဘဝအတွက် အသင့်ဖြစ်နေရန်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုနှင့်တစ်ခုကြားတွင် အနားယူပါ။

ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက လေ့ကျင့်မှုမစတင်မီ ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်သင့်သည်။ အဆုံးသတ်အနေဖြင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သည် ချိုလိုတောင်တက်ခရီးစဉ်ကို ပိုမိုဘေးကင်းပြီး ပိုမိုသာယာစေပါသည်။

နီပေါနိုင်ငံဝင်ခွင့်ဗီဇာသည် နိုင်ငံခြားသားအားလုံးအတွက် လိုအပ်ပြီး ကတ္တမန္ဒူလေဆိပ်တွင် ရောက်ရှိချိန်တွင် ထုတ်ယူနိုင်သည် သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းမှ ကြိုတင်လျှောက်ထားနိုင်သည်။ ဗီဇာကြေး၏ ၁၅ ရက်အတွင်း ဒေါ်လာ ၃၀ ခန့် သို့မဟုတ် ရက် ၃၀ ရက်အတွင်း ဒေါ်လာ ၅၀ (၂၀၂၅ နှုန်းထားများ) ကုန်ကျသည်။

ခွင့်ပြုချက်များတွင် အထူးခွင့်ပြုချက်များ လိုအပ်သည်- a Sagarmatha အမျိုးသားဥယျာဉ် ဝင်ခွင့်လက်မှတ်နှင့် Khumbu Pasang Lhamu ကျေးလက်မြူနီစီပယ် ခွင့်ပြုချက်တောင်တက်ခြင်းနှင့် တောင်တက်ခြင်းအတွက် လိုအပ်ပါသည်။

၎င်းတို့ကို Life Himalaya Trekking မှ စီစဉ်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး (နီပေါနိုင်ငံ ခရီးသွားလာရေးဌာနမှ ထုတ်ပေးသော) Cholo Peak ကို တက်ခွင့်ပါမစ်ကိုလည်း ၎င်းတို့က ကူညီပေးမည်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်၏ ခွင့်ပြုချက်လျှောက်လွှာများကို တင်သွင်းပြီး သင်၏ပက်ကေ့ဂျ်ဈေးနှုန်းဖြင့် အခကြေးငွေများကို ကောက်ခံပါသည်။ တောင်တက်သည့်အခါ နိုင်ငံကူးလက်မှတ်အရွယ်ဓာတ်ပုံနှစ်ပုံနှင့် သင်၏နိုင်ငံကူးလက်မှတ်ကို ယူဆောင်လာပါ။ အရာရှိများက သင့်တွင် ခွင့်ပြုချက်ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ပါမစ်အတွက် နိုင်ငံကူးလက်မှတ်ဓာတ်ပုံများ ထပ်မံလိုအပ်ပါမည်။ သင့်နိုင်ငံကူးလက်မှတ်နှင့် အခြားမှတ်ပုံတင်စာရွက်စာတမ်းများ၏ မိတ္တူများကိုလည်း ယူဆောင်လာပါ။

နီပေါနိုင်ငံရောက်ရင် ဗီဇာကြေးပေးဆောင်ဖို့ နီပေါရူပီးငွေယူသွားဖို့ မမေ့ပါနဲ့၊ လမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် စစ်ဆေးရေးဂိတ်တိုင်းမှာ နိုင်ငံကူးလက်မှတ်ပြဖို့လည်း မမေ့ပါနဲ့။ ချောမွေ့စွာသွားလာနိုင်ဖို့ စာရွက်စာတမ်းတွေကို ယူဆောင်သွားဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။

Life Himalaya သည် သင့်ဘေးကင်းရေးကို ဂရုစိုက်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လမ်းကြောင်းကို ကျွမ်းကျင်စွာ နားလည်သော၊ အတွေ့အကြုံရှိသော၊ အင်္ဂလိပ်စကားပြော ခေါင်းဆောင်များနှင့် Sherpa များကို ပေးဆောင်ပါသည်။

ဤမျှမြင့်မားသော အမြင့်ပေများသို့ တက်ခြင်းသည် ကြိုတင်အန္တရာယ်များ မရှိဘဲ မနေပါ၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဖွဲ့သားများတွင် အထူးပြင်ဆင်ထားသော အရေးပေါ်ဆေးသေတ္တာနှင့် ဘူးခွံအောက်ဆီဂျင်တို့လည်း တပ်ဆင်ထားပါသည်။ အရေးပေါ်အခြေအနေများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်အတွက် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော အမြင့်ခန်း (သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော လေဖိအားမြင့်အိတ်) တစ်ခုလည်း ရှိပါသည်။

ခရီးမထွက်ခင် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု ခံယူဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ရေခဲများသော သို့မဟုတ် စောင်းနေသော မတ်စောက်သော ဆင်ခြေလျှောတွင် သင့်လမ်းပြ၏ စကားကို အမြဲနားထောင်ပါ။

အရည်များများသောက်ပါ၊ နေပူထဲနဲ့ အအေးထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဖုံးအုပ်ထားပါ၊ နေမကောင်းရင် အနားယူပါ။ သင်သောက်နေကျ ဆေးဝါးတွေအပါအဝင် သင်သောက်နေကျ ကိုယ်ပိုင်ဆေးဝါးတွေကို ယူဆောင်သွားဖို့ အကြံပြုပါတယ်။

အမြင့်ပေအတွက် သောက်ဖို့ ညွှန်ကြားခံရရင် Diamox သောက်ပါ။ အရေးပေါ်အခြေအနေတွေမှာ ဂြိုလ်တုဖုန်း အကူအညီလည်း ရှိပါတယ်။ ဒီအန္တရာယ်တွေကို ရှောင်ရှားပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ နားထောင်သူတစ်ယောက် ဖြစ်အောင် ကြိုးစားခြင်းအားဖြင့် နီပေါနိုင်ငံ၊ Khumbu ဒေသမှာ ဒီအံ့သြဖွယ် စွန့်စားခန်းကို အာရုံစိုက်နိုင်မှာပါ။

ဤအစီအစဉ်တွင် ခရီးစဉ်အစီအစဉ်တွင် ပါဝင်သော ကုန်းလမ်းနှင့် လေကြောင်းခရီးစဉ်အားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကတ္တမန္ဒူလေဆိပ်သို့ ရောက်ရှိချိန် ကြိုပို့ခြင်းနှင့် ဟိုတယ်သို့ ကြိုပို့ခြင်းကိုလည်း ပေးဆောင်ပါသည်။

တောင်တက်ရက်တွေအတွင်းမှာ Lukla ကိုသွားတဲ့ လေယာဉ်ခရီးစဉ်တွေကို လေ့ကျင့်ရပါတယ် (လက်မှတ်အပါအဝင်)။ တောင်တက်ခရီးစဉ်အားလုံးကို ခြေလျင်သွားရပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဟာ Kathmandu မှာ ဘတ်စ်ကားတွေ ဒါမှမဟုတ် ဗင်ကားတွေနဲ့ သွားလာရပါတယ်။ အဲဒီကားတွေကို လေယာဉ်ထွက်ခွာရာ ဂိတ်တွေကို သွားရောက်ဖို့အတွက် အသုံးပြုပါတယ်။

အဖွဲ့ရဲ့ ပစ္စည်းအများစုကို သယ်ယူပို့ဆောင်ဖို့ ပေါ်တာ ဒါမှမဟုတ် ယက်ခ်တွေကိုလည်း ငှားရမ်းထားပြီး သင့်မှာ နေ့ခင်းဘက်သုံး ကျောပိုးအိတ်ပဲ ရှိပါတယ်။ Lukla လေယာဉ်ခရီးစဉ်တွေ နှောင့်နှေးတာ ဒါမှမဟုတ် ရာသီဥတုကြောင့် ဖျက်သိမ်းခံရရင် လေကြောင်းလိုင်းနဲ့အတူ လေယာဉ်ခရီးစဉ်တွေကို ပြန်လည်ဘွတ်ကင်လုပ်ပေးပါမယ်။

အရေးပေါ်အခြေအနေများတွင် ရဟတ်ယာဉ်ဖြင့် ဘေးလွတ်ရာသို့ ရွှေ့ပြောင်းခြင်းကို စီစဉ်နိုင်ပါသည် (အပိုဆောင်းကြေးဖြင့်)။ ၎င်းသည် ဝေးလံသော ခရီးစဉ်ကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသည့် ခိုင်မာသော သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး မဟာဗျူဟာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤခရီးစဉ်အတွက် လိုအပ်သောအာမခံတွင် ခရီးသွားလာခြင်းနှင့် ကယ်ဆယ်ရေးအာမခံ ပါဝင်သည်။ သင့်ပေါ်လစီတွင် အမြင့်ဆုံး မီတာ ၆၀၀၀ အထိ တောင်တက်ခြင်းနှင့် အမြင့်ပေ ၆၀၀၀ အထိ တောင်တက်ခြင်းတို့ ပါဝင်သင့်ပြီး ရဟတ်ယာဉ်မှ ရွှေ့ပြောင်းခြင်းဆိုင်ရာ သင့်ပေါ်လစီတွင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ပြထားရမည်။

ခရီးစဉ်ဖျက်သိမ်းခြင်း၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေနှင့် ခရီးဆောင်အိတ်ပျောက်ဆုံးခြင်း သို့မဟုတ် နှောင့်နှေးခြင်းတို့ကို ရွေးချယ်ခွင့်ပါဝင်သည့် အာမခံကို ကျွန်ုပ်တို့ အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

အာမခံမဝယ်ယူမီ တောင်တက်အာမခံနှင့်အတူ အာမခံရှိကြောင်း အထောက်အထားပြရန် မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဖျားနာမှု၊ မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ပြောင်းရွှေ့ရန် လိုအပ်သည့်အခါ သင့်အား ကယ်တင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ပေါ်လစီအများစုတွင် မပေးဆောင်ရသေးသော ဆေးကုသစရိတ်များ မပါဝင်ပါ၊ ထို့ကြောင့် သံရုံး၏ အကြံပြုချက်များနှင့်အညီ အကျုံးဝင်ကြောင်း သေချာစေသင့်သည်။

သင့်အကြောင်း အာမခံအချက်အလက်များနှင့် အရေးပေါ်ဆက်သွယ်ရန်လိပ်စာများကို အမြဲယူဆောင်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်ဘေးကင်းရေးကို စိုးရိမ်ပူပန်ပြီး လမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် အရေးပေါ်အခြေအနေများတွင် အကူအညီလိုအပ်ပါက အာမခံကို လျစ်လျူရှု၍မရပါ။

ချိုလိုတောင်ထိပ်ကို သွားရောက်လည်ပတ်တဲ့ ရှုခင်းသာပြီး အထိရောက်ဆုံးလမ်းကြောင်းကတော့ ရန်ဂျိုလာနဲ့ ဂိုကျိုမြို့တွေကို သွားတဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခရီးစဉ်ပါ။ နောက်တစ်ခုကတော့ အဲဒီတောင်ကို ပတ်ပြီး လည်ပတ်ဖို့ပါပဲ။ ဧဝရက်တောင်ခြေစခန်းနှင့် ချိုလာတောင်ကြား၎င်းသည် အကွာအဝေးကို တိုးစေပြီး ရာသီဥတုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုပြဿနာကို တိုးစေမည်ဖြစ်သည်။ အချို့တောင်တက်သမားများသည် ချိုလိုကို အခြားတောင်ထိပ်များနှင့် ရောနှောသွားကြသည် (ဥပမာ အိုက်စလန် တောင်ထွတ်) အချိန်ဇယားကို ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့်။

အောင်မြင်သော တောင်တက်သမားများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် Everest အခြေစိုက်စခန်းမှ Chol အထိ လမ်းလျှောက်ကြသည်။ Gokyo ချိုင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိစေရန်အတွက် Life Himalaya သည် သင့်ခရီးစဉ်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပေးနိုင်ပါသည်- သင်သည် Everest Base Camp သို့ ဦးစွာတက်နိုင်သည် သို့မဟုတ် Lobuche နှင့် Cho la ခရီးစဉ်ကိုပင် သွားနိုင်သည်။ Renjo La.

လမ်းကြောင်းပြောင်းလဲမှုတိုင်းအတွက် လိုအပ်သောခွင့်ပြုချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့စီစဉ်ပေးပါသည်။ သင်မြင်တွေ့လိုသည်များကို ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ပြောဆိုပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခရီးစဉ်အစီအစဉ်ကို ပြောင်းလဲပေးပါမည်။

ကျွန်ုပ်တို့ အာမခံလိုသည်မှာ သင်၏ Cholo တောင်တက်ခြင်းသည် သင်၏ ရည်မှန်းချက်များအပြင် သင်၏ အချိန်ဇယားနှင့် ကိုက်ညီမည်ဖြစ်သည်။

ဒီပက်ကေ့ဂျ်မှာ အဖြစ်များတဲ့ အချက်တွေ (အစားအစာ၊ နေရာထိုင်ခင်း၊ ပါမစ်၊ လမ်းညွှန်များ၊ ပြည်တွင်းလေယာဉ်ခရီးစဉ်များ) ပါဝင်ပေမယ့် ကုန်ကျစရိတ်တွေကတော့ ထပ်ဆောင်းပါ။

ကြိုတင်စီစဉ်ရန်- ကိုယ်ပိုင်တောင်တက်ပစ္စည်းများ၊ တည်းခိုခန်းများတွင် အရက် သို့မဟုတ် မုန့်များ၊ ရေနွေးဖြင့် ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ငွေကောက်ခံခြင်း၊ လမ်းပြများနှင့် ထမ်းသူများအတွက် တစ်ပ် (ရိုးရာ)၊ မိုဘိုင်းဒေတာ သို့မဟုတ် Wi-Fi ဘေလ်များနှင့် အခြား ကတ္တမန္ဒူ သို့မဟုတ် ပိုခါရာ ခရီးစဉ်များ။ ထိုနေရာသို့ ရောက်ရှိပြီးသည်နှင့် နီပေါဗီဇာကြေးကို ပေးဆောင်ရပါမည်။

အရေးပေါ်ပြောင်းရွှေ့ခြင်း (ဥပမာ- ရဟတ်ယာဉ်) တွင် အာမခံမထားပါက အပိုကုန်ကျစရိတ်ဖြစ်သည်။ ဤသေးငယ်သောကုန်ကျစရိတ်များကို ခရီးစဉ်အတွင်း ငွေသားအချို့ (နီပေါရူပီး) နှင့်အတူ ယူဆောင်သွားနိုင်ပါသည်။

ATM စက်များနှင့် ခရက်ဒစ်ကတ်များကို ခတ္တမန္ဒူနှင့် မြို့ကြီးအချို့တွင်သာ ရရှိနိုင်ပါသည်။ ခတ္တမန္ဒူနှင့် နမ်ချီဈေးတွင် ငွေဖြည့်စက်အချို့ရှိပြီး ပစ္စည်းများ ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝန်ဆောင်မှုအပြည့်အစုံပေးသည့် ခရီးစဉ်အပြင် အပိုကုန်ကျစရိတ်များမှာ နည်းပါးသော်လည်း တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်မှုအတွက် အာမခံပါသည်။

ရုံးသုံးဘာသာစကားမှာ နီပေါဘာသာစကားဖြစ်သည်။ ခတ္တမန္ဒူနှင့် အခြားမြို့များတွင် ခရီးသွားလုပ်ငန်းတွင် အင်္ဂလိပ်ဘာသာစကားကို အသုံးများသည်။ အဓိကနေရာများ ဧဝရက်တောင်တန်းဒေသတွင် အဓိကဘာသာစကားများမှာ ရှာပါ (တိဘက်ဘာသာစကားတစ်မျိုး) နှင့် နီပေါဘာသာစကားတို့ ဖြစ်သည်။

ရှာပါလူငယ်အများစုသည် အနည်းဆုံးသတင်းအချက်အလက်များကို ဖော်ပြနိုင်ရန် အင်္ဂလိပ်ဘာသာစကားအချို့ကို လေ့လာကြသည်။ သင့် Life Himalaya လမ်းပြများသည်လည်း အင်္ဂလိပ်စကားပြောဆိုမည်ဖြစ်ပြီး အဖွဲ့လိုက်စကားပြောဆိုမှုအားလုံးတွင် လိုအပ်သလို ဘာသာပြန်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ အပြုံးများနှင့် အမူအရာများသည် ရွာသားများနှင့် ရိုးရှင်းသောဆက်သွယ်မှုတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်။

နီပေါဘာသာစကားသည် အလွန်တိကျသော ဘာသာစကားတစ်ခု မဟုတ်ပါ။ သို့သော် Namaste (နှုတ်ဆက်သည်) နှင့် dhanyabad (ကျေးဇူးတင်ပါတယ်) ကဲ့သို့သော စကားလုံးငယ်များကို သိရှိခြင်းဖြင့် သင့်အား ရင်းနှီးမှုရရှိစေနိုင်ပါသည်။

အရေးပေါ်ဖုန်းမီနူးများနှင့် အီလက်ထရွန်းနစ်မီနူးများသည် အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် ပံ့ပိုးပေးလေ့ရှိသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ဘာသာစကားအခက်အခဲအတွက် စိတ်ပူစရာမလိုပါ- ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့သည် သင်၏ Cholo တောင်တက်ခြင်း၏ လိုအပ်ချက်များကို အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် ချိတ်ဆက်ပေးမည့် ဖြေရှင်းချက်ကို ပေးဆောင်ပါမည်။

လူကလာ၊ နမ်ချီ၊ သိမ်း နှင့် ဂိုကျို ကဲ့သို့သော ရွာကြီးအများစုကို မိုဘိုင်း (NTC၊ Ncell ကွန်ရက်များ) ဖြင့် လွှမ်းခြုံထားသည်။ ဤရွာများမှ ဝေးကွာသောနေရာများတွင် လွှမ်းခြုံမှုမှာ ကွက်တိ သို့မဟုတ် ရံဖန်ရံခါသာ ဖြစ်သည်။

ရွာလယ်ရှိ တည်းခိုခန်းအများစုတွင် Wi-Fi (တစ်ရက်လျှင် အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၅ ဒေါ်လာခန့် ကောက်ခံသည်) ပါရှိသော်လည်း မြန်နှုန်းနှေးကွေးသည်။ Cholo Base Camp သို့မဟုတ် High Camp သည် အင်တာနက် သို့မဟုတ် မိုဘိုင်းဝန်ဆောင်မှုနှင့် ချိတ်ဆက်မထားပါ။

လျှပ်စစ်ဓာတ်အားကို တည်းခိုခန်းများနှင့် စခန်းများတွင် မဆိုစလောက်သော အခကြေးငွေဖြင့် (တစ်ကြိမ်အားသွင်းလျှင် ၂-၃ ဒေါ်လာအောက်) ကောက်ခံပါသည်။ လျှပ်စစ်ဓာတ်အား ရှားပါးသောကြောင့် ပါဝါဘဏ်တစ်ခု ယူဆောင်သွားရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

ကတ္တမန္ဒူရှိ ဟိုတယ်နှင့် ကော်ဖီဆိုင်အများစုတွင် ဆဲလ်ဖုန်းကာဗာများနှင့် အခမဲ့ Wi-Fi ရရှိနိုင်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။ နီပေါသည် အမျိုးအစား C၊ D နှင့် M ပလပ်များ (230V / 50Hz) ကို အများအားဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။

• ကိုယ့်အသက်ကို မစွန့်စားဖို့နဲ့ ဒေသခံယဉ်ကျေးမှုကို လေးစားဖို့အတွက် အောက်ပါတို့ကို မလုပ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
• ၎င်းကို ကျင့်သားရရန် အချိန်မယူခြင်း သို့မဟုတ် မြင့်မားသောအဆင့်တွင် တက်ရန် မကြိုးစားခြင်း။
• ပြုပြင်မထားသောရေကို စားသုံးခြင်း (ဘယ်တော့မှ မသောက်ပါနှင့်၊ ကျိုချက်ပါ သို့မဟုတ် သန့်စင်ပါ)။
• စည်းမကမ်းမဲ့စွာ သို့မဟုတ် အမှိုက်ပစ်ခြင်း။ ပစ္စည်းအားလုံးကို ကောက်ယူပြီး ပလတ်စတစ်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• အနားယူခြင်း သို့မဟုတ် တောအုပ်ကိုဖြတ်၍ တောင်တက်ခြင်း။
• ကျန်းမာရေးမကောင်းသည့်တိုင် ကြိုးစားအားထုတ်နေပါက ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်းတို့ကို လမ်းညွှန်အား အသိပေးရန် ဘယ်တော့မှ မမေ့ပါနှင့်။
• ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ နေရာများကို စော်ကားခြင်း- ဘုန်းကြီးကျောင်းများတွင် ဖိနပ်ချွတ်ပြီး လူများ သို့မဟုတ် ဆုတောင်းပွဲများ၏ ဓာတ်ပုံများကို မရိုက်ပါနှင့်။
• ဒရုန်းများကို ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ ပျံသန်းခြင်း (ဆာဂါမာသာ အမျိုးသားဥယျာဉ်အတွင်း ကန့်သတ်ထားသည်)။
• လမ်းပေါ်တွင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် တရားမဝင်ပစ္စည်းများ လက်ဝယ်ထားရှိခြင်းကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော အပြုအမူများတွင် ပါဝင်ခြင်း။

ချိုလိုတောင်ထိပ်ကိုရောက်ရင် နီပေါမှာ ခရီးစဉ်ဆက်သွားဖို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ တောင်တက်သမားအများစုမှာ restဝရက်တောင်ခြေစခန်း (နောက်ထပ် ၅-၇ ရက်၊ ၁၃ ရက်) သွားရောက်လည်ပတ်ရန် တောင်ဘက်အခြေစိုက်စခန်းနှင့် ဧဝရက်တောင်ဘက်ရှိ ကာလာပတ္တာ.

တနည်းအားဖြင့် Cho La Pass ၏ တစ်ဖက်တွင် Lukla သို့ သွားပါ သို့မဟုတ် ထိုနေရာတစ်ဝိုက်တွင် လမ်းလျှောက်ပါ။ Gokyo ရေကန်များအခြားလူကြိုက်များသော Everest တောင်တက်ခရီးစဉ်များ- Langtang တောင်ကြား or Annapurna တိုက်နယ်တောင်တက်မဟုတ်သော လှုပ်ရှားမှုများ- ခတ္တမန္ဒူ ယဉ်ကျေးမှုခရီးစဉ်များ၊ လည်ပတ်ခြင်း လုမ္ဗနီဒါမှမဟုတ် ခဏလောက် အနားယူလိုက်ပါ ပိုကရာ ဖီဝါရေကန်ဘေး။

ချစ်ဝမ်တောတွင်း ဆာဖာရီခရီးစဉ် နှင့် Bardia အမျိုးသားဥယျာဉ်တောတွင်း ဆာဖာရီခရီးစဉ်လည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ Life Himalaya သည် သင့်စိတ်ဝင်စားမှုအလိုက် မည်သည့်တိုးချဲ့မှုကိုမဆို စီစဉ်ပေးနိုင်ပါသည်၊ များသောအားဖြင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ဈေးနှုန်းဖြင့်ဖြစ်သည်။ နီပေါတွင် သင်အများဆုံးအချိန်ဖြုန်းနိုင်စေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် အပိုရက်များနှင့် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးထောက်ပံ့ပို့ဆောင်ရေးကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပေးနိုင်ပါသည်။

ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်းကို ကြိုဆိုပါတယ်- ရှုခင်းတွေက ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းပြီး ဓာတ်ပုံဆရာတစ်ယောက်ဟာ သူ့ရဲ့ ကောင်းကင်ဘုံမှာ ရှိနေမှာပါ။ လေးစားထိုက်တဲ့သူတစ်ယောက် ဖြစ်ပါ- ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ လူတွေရဲ့ ဓာတ်ပုံကို ဘယ်တော့မှ မရိုက်ပါနဲ့။ တြိဂံနဲ့ ရိုးရိုးကင်မရာတွေနဲ့ ပြဿနာမရှိပါဘူး။

နီပေါနိုင်ငံတွင် ဒရုန်းများအသုံးပြုခြင်းကို တင်းကြပ်စွာထိန်းချုပ်ထားသည်။ ပျံသန်းခြင်းမပြုမီ CAAN မှတ်ပုံတင်ခြင်းနှင့် နီပေါအာဏာပိုင်များ၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးသားဥယျာဉ်များတွင် အထူးခွင့်ပြုချက် လိုအပ်ပါသည်။

ခြေရာမကျန်စေရဟူသော အတွေးအခေါ်ကို လိုက်နာပါ- တိရစ္ဆာန်များ သို့မဟုတ် ဘာသာရေးနေရာများကို မနှောင့်ယှက်ပါနှင့်။ အလှအပတွင် သင်ကိုင်တွယ်နိုင်သည့်အရာအားလုံးကို သင့်ကင်မရာဖြင့် ဓာတ်ပုံရိုက်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင် ပျော်ရွှင်နိုင်ပြီး စည်းမျဉ်းများအကြောင်း နောက်ထပ်မတွေးတောတော့ပါ။

ကြိုတင်လေ့ကျင့်ခြင်း- တောင်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် လှေကားပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် တောင်တက်ရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုရှိစေရန် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများပါသော နေ့ခင်းဘက်သုံး ကျောပိုးအိတ်ကို သယ်ဆောင်ခြင်း။

အဝတ်အစားများကို အပူခံအောက်ခံအလွှာများ၊ သိုးမွှေး၊ ရေစိုခံဂျာကင်နှင့်ဘောင်းဘီ၊ အပူပေးထားသော အမွေးဂျာကင်၊ အပြင်ပိုင်းလက်အိတ်များ၊ နွေးထွေးသောဦးထုပ်နှင့် အခြားအရည်အသွေးမြင့် တောင်တက်ခြေအိတ်များကဲ့သို့သော အလွှာလိုက်ထုပ်ပိုးပါ။

ရာသီဥတုက ခန့်မှန်းရခက်တာကြောင့် ရေစိုခံပြီး ခိုင်ခံ့တဲ့ ဘွတ်ဖိနပ်တစ်ရံ လိုအပ်ပါတယ်။ မြင့်မားတဲ့ ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက်ပိုင်းမှာ နေရောင်ခြည်က အရမ်းပြင်းထန်တာကြောင့် နေကာမျက်မှန်၊ နေရောင်ကာခရင်မ်နဲ့ နှုတ်ခမ်းနီတွေ ဝတ်ဆင်ပါ။

တစ်နေ့လျှင် ပြုပြင်ထားသော သို့မဟုတ် ကျိုထားသောရေ သုံးလီတာ သို့မဟုတ် လေးလီတာဖြင့် ရေဓာတ်ကို လုံလောက်စွာ သောက်သုံးပြီး အရက်မသောက်ပါနှင့်။ ခွန်အားတိုးတက်စေရန် စွမ်းအင်မြင့်မားသော မုန့်များကို စားသုံးပါ။

ဒေသခံယဉ်ကျေးမှုကို သိရှိပါ၊ နမာစတေးဖြင့် လူများကို နှုတ်ဆက်ပါ၊ ဘုရားကျောင်းများ သို့မဟုတ် နေအိမ်များတွင် ဖိနပ်ချွတ်ပါ။ တဖြည်းဖြည်းနှင့် ကျင့်သားရလာပြီး တစ်စုံတစ်ရာ မကျန်းမာပါက သင့်လမ်းပြထံ သတင်းပို့ပါ။ ပါဝါဘဏ်၊ ငွေသားအလုံအလောက်နှင့် ရဟတ်ယာဉ်ကယ်ဆယ်ရေးအပါအဝင် ခရီးသွားအာမခံကို အမြဲဆောင်ထားပါ။