從羅爾瓦林山谷到珠穆朗瑪峰的徒步旅行

抵達加德滿都特里布萬國際機場後，您將受到 Life Himalaya Trekking 工作人員的熱情接待，然後被送往位於加德滿都市中心的酒店。

稍作休息後，我們的嚮導/領隊將向您簡要介紹從羅瓦林山谷到珠穆朗瑪峰大本營的徒步旅行，包括與本次旅行相關的其他信息，例如在一家不錯的尼泊爾餐廳享用歡迎晚宴並欣賞文化表演。

最高海拔

1,320米

住宿地

3星級酒店

交通運輸

飛行

清晨驅車行駛在風景秀麗的加德滿都-拉薩公路上，這是一段有趣的喜馬拉雅山麓之旅，途經幾個村莊和城鎮，到達查里科特後，車輛從主路轉向土路。

在前往多爾卡和羅瓦林地區的路上，旅程繼續，經過農莊，最終到達靠近西藏邊境的貢嘎爾河邊，但這裡氣候溫暖，仍然種植著水稻。經過漫長而激動人心的旅程後，我們將在此露營過夜。

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

7小時車程

住宿地

小屋

從這個小村莊的早晨出發，沿著小路經過塔瑪科西，進入一個狹窄的峽谷，到達切切特，那裡有壯觀的瀑布。從這裡開始，進入涼爽的區域，離開稻田和亞熱帶地區，小路向上攀登一個小時進入高山地區，然後沿著一條逐漸平坦的小路行走，最後再向上攀登一段路，到達我們在西米岡村的過夜營地。

這裡居住著夏爾巴人，是個美麗的農莊，盛產玉米、馬鈴薯、小麥、大麥和小米。下午可以自由活動，參觀古老的寺廟，欣賞高里山卡峰和梅隆澤峰的壯麗景色。

最高海拔

2,000米

健行時長

步行6小時

住宿地

小屋

在一個涼爽宜人的早晨，我們開始了今天的徒步旅行，向東北方向行進，穿過梯田，然後進入迷人而寧靜的杜鵑花、橡樹、木蘭和松樹林，途經幾個牧場，繼續沿著山坡向上走，然後下坡到達河邊，途經幾個牧牛人的棚屋和吉亞爾切 (Gyalche) 的小屋，然後萬 (Dovan) 的小屋，然後步行一小時。多萬是位於森林中央的小村莊，只有幾戶人家，河水從高山上流過。

最高海拔

2,850米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行6小時

住宿地

小屋

清晨的健行之旅從穿越羅瓦林溪 (Rolwaling khola) 開始，然後小路蜿蜒而上，進入一片靜謐的森林，之後小路盤旋而上，到達尼瑪雷 (Nyimare) 和拉姆丁 (Ramding) 農場以及牧羊人的臨時住所。小徑繼續向上攀登，最終到達貝丁村 (Beding) 並在此露營過夜。貝丁村是夏爾巴人聚居地，也是羅瓦林山谷的最後一個村莊，位於一個狹窄的峽谷中，村頂上坐落著一座古老的寺院。村里有一所由希拉蕊基金會資助的小學。

最高海拔

3,690米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行6小時

住宿地

小屋

在前往更高海拔的目的地，翻越塔什拉普查山口之前，休息一天以適應高海拔環境至關重要。貝丁村提供短途健行的機會，例如遊覽村莊週邊以及登上一些高山，欣賞高里山卡峰和梅隆澤峰（喬博加里峰）的壯麗景色。

最高海拔

3,690米

餐點

早餐午餐和晚餐

住宿地

小屋

今天的健行路線將帶您到達美麗的羅瓦林山谷的盡頭，那裡聳立著海拔7,145公尺的戈里山卡峰和梅隆澤峰（喬博加里峰）。

海拔 7,181 米，離開貝丁村後，健行路線開始緩緩上坡，可俯瞰瓜裡什克爾峰、梅隆澤峰、拉姆東峰（海拔 5,930 公尺）、楚基馬峰（海拔 6,259 公尺）、塔巴亞比尤姆峰（海拔 5,558 公尺）和亞隆日（130 米）和亞隆日等一系列海拔 5,630 公尺的風景。隨著健行路線的推進，峽谷逐漸變成寬闊的冰河谷，令人驚嘆的羅瓦林山谷最終被四周環繞的雪山所環繞。經過一段風景優美的愉快徒步旅行後，到達納岡，這是貝丁牧民在廣闊的夏季牧場上的臨時定居點。

這裡的人們種植馬鈴薯、小麥和大麥，這裡將是我們這次精彩旅程的最高點。午餐後，您可以自由活動，放鬆身心，去乳牛場看看，或四處走走。

最高海拔

4,180米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行5小時

住宿地

小屋

在納加翁度過了愉快的一天適應期後，我們的冒險之旅繼續進行。早晨的散步將我們帶到羅瓦林山谷的盡頭，然後穿過小溪，到達桑瑪，一個犛牛放牧的牧場。從這裡穿過一座木製短橋，然後小路陡峭地攀爬過冰磧和溪流，到達措羅帕水壩附近。

這個湖也叫 Cho Pokhari，我們的營地位於 Kabuk 的 Tsho Rolpa 南岸的沙質平坦的地面上，可以欣賞到海拔 6,689 公尺的 Tsoboje 和海拔 6,793 公尺的 Dragker-Go 的壯麗景色。

最高海拔

4,560米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行6小時

住宿地

小屋

在這一區域周圍，您可以感受到真正的荒野，只有大自然的聲音和夜晚冰裂的聲音，清晨的散步繼續進行，攀登到措羅波河北岸的冰磧之上，然後沿著岩石冰川中心的冰川上方行進，到達我們在卓蘭布冰瀑底部的營地。

營地安頓好後，我們的專業嚮導將在這一區域巡視，尋找穿越塔什拉普查的最佳路線。由於冰川運動和落石，這一區域的道路會隨著季節變化而改變，因此道路容易迷路。

最高海拔

5,400米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行6小時

住宿地

小屋

今天是個大日子！清晨天還沒亮就得出發，先攀登一個小時到達冰川段，然後到達一個山脊，沿著上冰川進行一段難度適中的攀登。從這裡開始，需要固定繩索，並為登山杖和搬運工搭建台階。除了積雪天氣外，攀登到山口的路並不難，但必須小心謹慎，避免在高山路段可能發生的致命事故，例如落石。

在檢查團隊的每一位成員、工作人員和搬運工之後，攀登最後一個營地後到達山口頂部的路程需要近四個小時的艱苦攀登，才能到達海拔 5,755 公尺的 Tashi Lapcha 峰頂。這段路程就像短程登山，但不需要沉重的裝備。有時需要冰爪和冰鎬才能通行。在這裡稍作休息，欣賞周圍山峰的壯麗景色，山口上最近的山峰是海拔 6,273 公尺的 Pachhermo 峰，以及北面海拔 6,940 公尺的 Teng Ragi Tau 峰。

塔什拉普查山口的頂部裝飾著佛教祈禱旗和石堆，從最高點繼續前往昆布/珠穆朗瑪峰地區，然後經過一段漫長的下坡路到達唐波營地過夜，唐波是塔梅及其周邊村莊的牧民放牧牛和犛牛的夏季小牧場。

最高海拔

4,230米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行8小時

住宿地

小屋

經過前一天漫長而艱苦的徒步旅行，清晨的下坡路輕鬆許多，一路緩緩而下，最終回到了納加翁荒野中有人居住的村莊。經過幾天的跋涉，我們終於抵達美麗的塔梅村，在舒適的旅館過夜。第二天，我們繼續住在旅館，直到盧克拉。下午，我們將前往塔梅，參觀塔梅寺，它是該地區最古老的寺廟之一。

最高海拔

3,820米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行5小時

住宿地

小屋

經過一個美好的上午，繼續步行，穿過博特科西河上的橋樑，然後到達塔莫的幾個有趣的村莊，進入美麗的杜鵑花和松樹高山森林，沿著一條平緩寬闊的小路到達著名的南池巴扎。在南池，您可以享受各種便利設施，包括不錯的餐廳、酒吧、網咖、郵局和銀行。

最高海拔

3,440米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行5小時

住宿地

小屋

從南池出發，沿著風景優美的緩坡下行至蓬格騰加的伊姆賈特塞河畔享用午餐，然後上坡穿過杜鵑花、松樹、冷杉樹林，欣賞白雪皚皚的山峰。

抵達唐波切後，參觀著名的佛教寺院，欣賞珠穆朗瑪峰、努子峰、洛子峰、康騰加峰、塔瑪薩庫峰、寬德峰和雄偉的阿瑪達布朗峰的壯麗全景。

最高海拔

3,867米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行5小時

清晨沿著伊姆賈特塞河向下走幾個小時，過橋後進入開闊地帶，樹木逐漸稀疏，只剩下一些矮小的杜松和矮小的杜鵑花叢，然後向上走一段路，到達海拔 3,900 米的龐波切村。

在丁波切村及更遠的地方，最後一個永久村莊。從這裡開始，緩慢攀登到索馬拉村吃午飯，然後繼續攀登到丁波切村過夜。丁波切村位於伊姆賈特塞山谷，可以欣賞到山脈的全景。

最高海拔

4,260米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行5小時

住宿地

小屋

在丁波切好好休息後，清晨徒步攀登一小時陡峭山路，沿途可欣賞壯麗景色。之後沿著平緩小徑前往圖拉，享用午餐。午餐地點位於昆布冰川融水匯入湍急河流的交會處。午餐後，與從佩里切出發的小徑匯合，稍作休息後，繼續攀登一小時陡峭山路到達圖爾加山口。山口兩側矗立著紀念在攀登珠穆朗瑪峰、洛子峰和其他高山時不幸遇難的登山者的石碑。從這裡出發，沿著一條輕鬆愉快的步道即可到達洛布切，並在此過夜。

最高海拔

4,930米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行5小時

住宿地

小屋

今天我們將到達這次探險的亮點——珠穆朗瑪峰大本營，徒步幾個小時，期間會有一段短暫而陡峭的攀登，翻越冰川和冰磧，到達戈拉克舍普，位於普莫里峰和卡拉帕塔爾峰之下。

繼續向珠穆朗瑪峰大本營進發，在大本營欣賞昆布冰瀑和冰川的景色，體驗畢生難忘的經歷後返回戈拉克舍普過夜。

最高海拔

5,364米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行6小時

住宿地

小屋

清晨徒步登上海拔 5,545 公尺的卡拉帕塔爾峰，這是本次探險的最高點，可以欣賞到令人難以置信的山脈美景，包括近距離的珠穆朗瑪峰。欣賞完美景後，返回戈拉克舍普享用早餐，然後繼續步行前往圖格拉，之後下山到達風之谷佩里切。經過一段愉快的步行後，抵達佩里切過夜。

最高海拔

5,545米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行5小時

住宿地

小屋

回程輕鬆得多，每隔幾個小時就會下降一段高度，然後一路下坡，只有幾段短距離的上坡路到達 Pangboche，再爬兩段 2 小時的路到達 Thyangboche，在那裡過夜。

最高海拔

2,860米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行5小時

住宿地

小屋

經過一段美好的時光後，下山到達伊姆賈特塞河，然後陡峭地攀登一個小時到達薩納薩，從這裡沿著一條坡度平緩、有短小起伏的小路到達南池巴扎，在這裡休息片刻，然後步行返回杜德科西河谷，到達蒙喬過夜。

最高海拔

2,860米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行5小時

住宿地

小屋

清晨步行前往帕克丁，然後愉快地步行返回盧克拉，途中會爬上最後一段山路。到達盧克拉後，與同行的徒步者和工作人員一起享用昨晚的晚餐。

最高海拔

2,840米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行4-5小時

住宿地

小屋

從盧克拉搭乘清晨班機返回加德滿都，沿途可欣賞山景。抵達加德滿都國內機場後，我們的工作人員會將您送回各自的飯店，之後您可以自由安排當天剩餘時間。

餐點

早餐和晚餐

健行時長

1,320

住宿地

3星級酒店

從盧克拉搭乘清晨班機返回加德滿都，沿途可欣賞山景。抵達加德滿都國內機場後，我們的工作人員會將您送回各自的飯店，之後您可以自由安排當天剩餘時間。

最高海拔

1,320米

餐點

早餐

住宿地

小屋

在令人驚嘆的尼泊爾及其雄偉的喜馬拉雅山脈的最後一天，經歷了一次難忘而奇妙的羅瓦林山谷到珠穆朗瑪峰大本營徒步旅行體驗後，Life Himalaya 的工作人員將送您前往加德滿都國際機場，搭乘航班返回家鄉或前往下一個目的地國家。

最高海拔

1,320米

餐點

早餐

健行時長

15分鐘車程