戈基奧瑜珈健行

抵達加德滿都後，有來自 Life Himalaya 的代表迎接並為您提供指導，這無疑是一項貼心的服務。從特里布萬國際機場到飯店的路上，您將初步領略到這個充滿活力的城市及其熙熙攘攘的景象。這是您在飛行後放鬆身心、開始感受尼泊爾獨特氛圍的絕佳機會。

加德滿都充滿了豐富的文化和歷史，所以如果你在徒步旅行開始前有一些空閒時間，不妨四處探索一番——也許可以參觀杜巴廣場、斯瓦揚布納特寺（猴廟），或者只是在色彩繽紛的泰米爾街漫步。

最高海拔

1,320米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

15分鐘車程

住宿地

3星級酒店

探索加德滿都的聯合國教科文組織世界遺產地必將是難忘的經驗。每個地方都蘊含著豐富的精神和歷史意義，參觀這些地方將使您有機會深入了解尼泊爾豐富的文化遺產。

帕斯帕提那神廟這座位於巴格馬蒂河畔的神聖印度教寺廟是尼泊爾最神聖的寺廟之一。觀賞各種儀式、火葬場以及感受整體的宗教氛圍，一定會讓你深深著迷。

Boudhanath佛塔這裡寧靜祥和的氛圍無與倫比。巨大的佛塔周圍環繞著經幡和寺廟，是一個精神中心，轉動轉經筒或只是靜靜地坐著感受能量，都是一種美妙的體驗。

斯瓦揚布納特寺（猴廟）這座佛塔高聳於山頂，可俯瞰加德滿都谷地的全景。佛塔本身，尤其是佛陀那雙洞察一切的眼睛，堪稱標誌性建築，而頑皮的猴子們則為這裡增添了獨特的魅力！

加德滿都杜巴廣場這裡是古都加德滿都的中心地帶，您會發現精美的宮殿、寺廟和雕像。這裡的建築和歷史底蘊深厚，廣場上充滿活力的生活將向您展現城市的真正脈動。

這些景點將為你提供一個了解尼泊爾精神和文化歷史的絕佳入門途徑，讓你在開始健行之前就能感受到這份美好。這將是一趟集探索、反思和令人敬畏的時刻於一體的旅程。

最高海拔

1,320米

餐點

早餐

住宿地

3星級酒店

我們的旅程 Gokyo瑜珈徒步旅行 行程首先從加德滿都飛往盧克拉。飛行35分鐘後，我們將抵達盧克拉（珠穆朗瑪峰門戶）。

從這裡開始我們的健行之旅，途經古老的夏爾巴人村落，以及多座懸索橋。巨大的瑪尼石和小型佛教紀念碑將迎接您的到來。帕克丁是我們珠峰地區的第一晚住宿地。

最高海拔

2,623米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行4小時

住宿地

小屋

交通運輸

35分鐘飛行

我們將早起，在早餐前做一些瑜伽練習。瑜珈結束後，我們將享用早餐，然後開始徒步前往夏爾巴人的首都南池巴扎。我們將沿著杜德科西河前行，穿過松樹林，途經幾座橋樑，其中包括希拉蕊懸索橋。

沿途我們可以欣賞瀑布，還能飽覽壯麗的山景。路線逐漸向上延伸至希拉里橋，但從那裡我們需要走階梯才能到達南池。途中，如果您想在河邊或瀑布旁冥想，也是可以的。

最高海拔

3,440米

餐點

早餐、午餐和晚餐

健行時長

步行6小時

住宿地

小屋

今天是休息日，也是在南池巴札的適應日。為了更好地適應高海拔，我們會進行一次短途健行，前往桑波切和希拉蕊博物館。

但早上，我們會在酒店或觀景點進行瑜伽和冥想，這取決於您的意願。探索南池週邊地區也是當天的主要活動。從這些觀景點，您幾乎可以看到珠穆朗瑪峰地區的所有山峰。

最高海拔

3,440米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行3小時

住宿地

小屋

現在是時候繼續前往我們的主要目的地了，今天的目的地是多勒。我們在南池巴札享用完瑜珈和早餐後開始健行。途中我們將穿越美麗的峽谷、犛牛養殖場，欣賞珠穆朗瑪峰的壯麗景色，最終抵達多勒。

這裡的景色，以及卓尤峰、洛子峰、珠穆朗瑪峰和許多其他雪山的景色，都令人嘆為觀止。

最高海拔

4,200米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行6小時

住宿地

小屋

戈基歐瑜珈健行聽起來的確是一次難忘的冒險！沿途欣賞令人驚豔的杜鵑花林，隨著海拔升高，景色也隨之發生戲劇性的變化，逐漸過渡到杜松叢生的山巒，這必定會讓這段旅程充滿意義。從拉巴爾馬卡爾卡 (Lhabarma Kharka) 到盧扎 (Luza) 的徒步之旅，一定會讓你完全沉浸在大自然的懷抱中，四周環繞著巍峨的山峰和廣闊的山谷。徒步一天后，從山脊下到馬切爾馬村 (Macherma Village)，享受一個寧靜的夜晚，是放鬆身心、感受山間氛圍的完美方式。

下午的空閒時間聽起來是個絕佳的反思和放鬆機會。靜靜地坐在山間，看著山峰上光影變幻，將這一切盡收眼底，這本身就充滿魔法。在繼續冒險之前，這一定是片刻的寧靜，能讓你為接下來的旅程積蓄能量。

最高海拔

4,440米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行6小時

住宿地

小屋

前往戈基奧的徒步之旅聽起來風景如畫，每一步都讓你離珠峰地區最美的地方之一更近一步。清晨，在休息片刻後，以瑜伽和早餐開啟美好的一天，這將為你提供欣賞沿途美景所需的能量。

前往戈基奧的健行路線穿過鬱鬱蔥蔥的山谷和蜿蜒曲折的小徑，巍峨的喜馬拉雅山脈巍然聳立，構成一幅美麗的背景。沿途的小村落將帶您一窺夏爾巴人的日常生活，您甚至有機會與生活在如此偏遠而風景如畫地區的當地居民交流。

沿途犛牛的身影為旅程增添了原汁原味的體驗，這些健壯的動物是穿越山區運輸貨物的重要力量。周圍的山脈——例如卓奧友峰和五峽地區的群峰——將一路相伴，處處皆是令人嘆為觀止的美景。

沿途的觀景點將為您提供許多機會停下來欣賞壯麗的景色，無論是廣闊的山谷、遠處波光粼粼的五橋湖，還是構成世界這一地區的白雪皚皚的山峰。

最高海拔

4,750米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行5-6小時

住宿地

小屋

從戈基奧裡欣賞日出，真是神奇的體驗！清晨早起，攀登至山頂，在如此壯麗的景色環繞下進行瑜伽和冥想，這將成為你永生難忘的回憶。珠穆朗瑪峰沐浴在金色的晨曦中，周圍的山峰被染成粉紅色和橙色，這景象令人陶醉。

從戈基奧裡峰可以欣賞到該地區最美的全景，不僅能遠眺珠穆朗瑪峰，還能欣賞到附近的洛子峰、馬卡魯峰和卓奧友峰等山峰。山腳下的戈基歐湖景色更添一份迷人風光——碧綠的湖水與白雪皚皚的群山交相輝映，構成了一幅絕美的畫卷。

在如此令人嘆為觀止的地方進行瑜伽和冥想，很可能會帶給你一種深深的平靜感，讓你與群山以及內心深處建立起更深層次的連結。這是反思旅程的絕佳時刻，讓你沉浸在喜馬拉雅山脈的靜謐之中。之後，當你返回戈基奧時，這份寧靜與敬畏之情也將伴隨你左右。

最高海拔

5,357米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行5小時

住宿地

小屋

在珠峰地區享受一段美麗而寧靜的下山之旅，並有機會探索一些令人驚嘆的村莊和風景。享用完早餐和瑜伽後，從當前位置返回福爾茨，將為您呈現該地區截然不同但同樣令人嘆為觀止的景色。

漫步於群山環繞的山谷之間，您將飽覽周圍群峰的全景。經過帕甘、馬赫莫、盧扎和多勒等村莊，您將有機會接觸夏爾巴文化，親眼見證生活在尼泊爾這片偏遠地區的人們簡單而充實的生活。

探索恩戈尊巴冰川是此行的一大亮點，因為它是該地區最大的冰川，擁有高聳的冰瀑和令人嘆為觀止的景色。徒步穿越冰川地區，讓人再次感受到喜馬拉雅山脈的嚴酷之美和不可思議的自然力量。

當你抵達福爾特塞（Phortse）準備過夜時，你已經遊覽了該地區的大部分區域，領略了這裡崎嶇險峻與寧靜祥和的雙重風光。福爾特塞本身就是一個絕佳的休憩之地，非常適合在漫長的一天徒步旅行後放鬆身心。與其他村莊相比，福爾特塞以其更加靜謐祥和的氛圍而聞名。

最高海拔

3,860米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行8小時

住宿地

小屋

從福爾茨到南池巴札的健行路線，是珠穆朗瑪峰地區風景優美、文化底蘊深厚的一段。這段徒步之旅讓您有機會體驗獨特的夏爾巴文化，探索寺廟，深入了解當地人民的傳統。

沿途您將經過一些各具特色的夏爾巴小村莊，並有機會與當地居民互動。蜿蜒的小路雖然相對平緩，但沿途可以欣賞到周圍群峰的壯麗景色，包括珠穆朗瑪峰、洛子峰和阿瑪達布拉姆峰。

參觀寺廟是了解夏爾巴人精神生活的絕佳方式。這些寺廟通常裝飾著色彩鮮豔的祈禱旗、壁畫和雕像，為該地區增添了寧靜祥和的氛圍。

最高海拔

3,440米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行5小時

住宿地

小屋

今天，我們的戈基奧湖之旅將在抵達盧克拉後結束。早餐和瑜伽後，我們將沿著杜德科西河，途經希拉里橋、蒙喬、帕克丁和夏爾巴村莊，最終抵達盧克拉。

最高海拔

2,804米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行5小時

住宿地

小屋

在珠穆朗瑪峰地區度過了這段美好的時光後。

在珠穆朗瑪峰地區經歷了難忘的冒險！結束這樣一段不可思議的旅程離開群山，心中必然五味雜陳——感激這段經歷、美麗的風景以及與夏爾巴人的情誼，但離開這個令人敬畏的地方，也難免有些傷感。

清晨從盧克拉飛往加德滿都的航班總是令人興奮，因為這是返回喧囂都市前，最後一次從空中俯瞰喜馬拉雅山脈的機會。盧克拉機場雖小，卻因其周圍環繞著壯麗的山脈，常被譽為最令人興奮的降落機場之一。

回到加德滿都後，你可能會感覺生活節奏發生了變化，但你會帶著徒步旅行的記憶——每個村莊、每一座寺廟、每一處山景都會長久地留在你的記憶中。

最高海拔

1,320米

餐點

早餐和晚餐

住宿地

5星級酒店

交通運輸

35分鐘飛行

在加德滿都自由活動一天。您可以探索加德滿都古老的集市，為您的朋友和家人購買紀念品。您可以做任何您想做的事情。

最高海拔

1,320米

餐點

早餐

住宿地

3星級酒店

成功完成行程後，Life Himalaya Trekking 的代表將送您到機場。 Gokyo瑜珈徒步旅行 .

最高海拔

1,320米

餐點

早餐

健行時長

15分鐘車程