阿倫山谷至珠穆朗瑪峰大本營

25天
中度

最大限度。高度

5,545m

最佳季節

10月至12月及3月至5月

活動

徒步旅行

起點 / 終點

加德滿都 / 加德滿都

從阿倫河谷到珠穆朗瑪峰大本營的概覽

Life Himalaya Trekking 為您呈現一次獨一無二的震撼冒險之旅“珠穆朗瑪峰的另一面”，這是一片鮮有人涉足的地區，我們的徒步之旅從低海拔的亞熱帶阿倫山谷出發，翻越薩爾帕山口後進入較為涼爽的高山地區，最終抵達珠穆朗瑪峰大本營的極地溫度區。

從加德滿都乘坐風景優美的短途航班抵達位於圖姆林塔爾鎮的阿倫河谷，開啟珠穆朗瑪峰另一側的迷人健行。我們的冒險之旅由此開始，前往更高海拔的地區，參觀拉伊族和基拉特族等中部山區的鄉村農莊，然後前往昆布山谷，探訪夏爾巴人村莊，感受有趣的佛教文化和令人印象深刻的寺院。

走進杜鵑花、松樹、冷杉、橡樹、樺樹和杜松樹構成的原始森林，可以欣賞到世界最高峰珠穆朗瑪峰的壯麗景色。

行程總結

過夜: 飯店、當地旅館或露營（幾天）。

健行等級： 中等難度至冒險型。

最高點： 珠穆朗瑪峰大本營海拔5,364米，卡拉帕塔爾峰頂海拔5,545米

活動： 觀光旅遊－健行和風景優美的短途飛行。

健行時長： 21晚22天（從阿倫河谷出發，終點為盧克拉）

行程總時長： 24晚25天（加德滿都往返）

季節： 除六月至八月（雨季月份）外，一年中的所有月份。

從阿倫河谷到珠穆朗瑪峰大本營的亮點

從溫暖的亞熱帶地區到涼爽的高山地區，再到北極冰原和冰川地帶，
沿著早期探險家通往珠穆朗瑪峰的路線，享受在高山地區健行的樂趣。
漫步於萊伊族和夏爾巴族傳統村落的有趣農田。
每天散步都能欣賞到令人驚嘆的美景，包括高聳入雲的雪山。
探索索盧河谷南部和昆布高地，感受豐富的佛教文化。
參觀以珠穆朗瑪峰為背景的古老而有趣的寺廟。

阿倫河谷至珠穆朗瑪峰大本營行程

享受 01 抵達加德滿都，入住飯店。

抵達加德滿都特里布萬國際機場後，您將受到 Life Himalaya Trekking 工作人員的熱情接待，隨後我們將送您前往位於加德滿都市中心的酒店。稍作休息後，我們的導遊/領隊將向您簡要介紹從阿倫河谷徒步珠峰的另一側路線，包括與本次旅行相關的其他信息，並在一家環境優美的尼泊爾餐廳享用歡迎晚宴，並欣賞文化表演。

最高海拔

1,350米

餐點

晚餐

住宿地

Hotel

享受 02 飛往圖姆林塔爾。

早餐後，我們的導遊和工作人員將送您前往加德滿都國內機場，搭乘 45 分鐘的觀光航班前往圖姆林塔爾，沿途可欣賞到從朗塘到珠穆朗瑪峰、馬卡魯峰和乾城章嘉峰的連綿雪峰。抵達位於阿倫河上方山脊上的圖姆林塔爾後，步行前往這座小鎮，並在那裡過夜。下午您可以自由活動，在這座有趣的小鎮漫步，感受熱帶風情。

餐點

早餐午餐晚餐

住宿地

小屋

交通運輸

45分鐘飛行

享受 03 徒步前往卡蒂凱加特。

我們第一天的健行行程從圖姆林塔爾 (Tumlingtar) 開始，沿著一條平緩的小路走一個小時，穿過農田和村莊。離開圖姆林塔爾後，小徑變窄，逐漸通往卡爾蒂克加特 (Khartikeghat)，那裡位於亞熱帶娑羅雙樹林 (Sorea Robusta) 之中，沿途還會經過更多的農田。當晚我們將在阿倫河 (Arun River) 岸邊紮營，在到達營地之前需要穿過一座吊橋。

最高海拔

840米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

5小時

住宿地

小屋

享受 04 健行前往歌德市集。

早餐後，沿著阿倫河向下攀登幾個小時，小徑蜿蜒向北，穿過巴魯瓦貝西周圍的亞熱帶森林，途經婆羅門、切特里和賴伊村，最終到達戈特巴扎的過夜營地。戈特巴札是一個小農村，以魯德拉克恰亞（印度教的聖珠）而聞名。

最高海拔

800米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

6小時

住宿地

小屋

享受 05 薩爾帕菲迪徒步之旅。

今天的健行路線穿過梯田，那裡有稻田、柑橘園、香蕉林等等，零星分佈著拉伊族和夏爾巴族人，他們用當地植物洛克塔（Dampnepapaerius）製作尼泊爾紙。小徑向上延伸，海拔幾乎難以察覺地升高，穿過稻田，跨越許多簡陋或堅固的竹橋，再次跨過河流，河邊有許多足夠游泳的水潭。最後到達薩爾帕山口腳下的費迪，那裡有一些茶館和當地旅館。

最高海拔

2,415米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

6小時

住宿地

小屋

享受 06 徒步前往古蘭塞。

這段健行路線大部分路程都是上坡，穿過竹林和杜鵑花林，從溫暖的阿倫河谷到薩爾帕班瓊山口附近的高山氣候，中間的路段在草甸中較為平緩，沿著森林小路經過幾處牧羊人樹蔭，然後到達古蘭塞，在杜鵑花林中過夜。

最高海拔

3,075米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

6小時

住宿地

小屋

享受 07 經薩爾帕山口徒步前往吉德爾。

清晨的健行將帶您短暫上坡，抵達海拔3,349公尺的薩爾帕山口頂峰。山口頂端矗立著一座大型佛塔，這裡是夏爾巴人佛教文化的發源地。從這裡開始，我們將沿著一條漫長的下坡路前往洪古河谷，途中會經過一片茂密的鐵杉和冷杉林，這裡棲息著豐富的鳥類和動物，包括喜馬拉雅熊、赤麂和小熊貓。從山頂出發，小徑繼續向下延伸，最終到達索南村。之後，再步行幾個小時即可到達吉德爾村，這是一個較大的村莊，居住著拉伊/基拉特部落，我們將在此過夜。

最高海拔

1,640米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

6小時

住宿地

小屋

享受 08 徒步前往基拉烏勒。

今天的健行行程十分愉快，途經吉德爾村，到達欣庫河上的一座橋。過橋後便可到達邦村。這片稻米種植區是尼泊爾東部最肥沃的地區之一，幾乎全部居住著拉伊族，而夏爾巴人則居住在海拔較高的地區。從邦村出發，攀登一個小時即可到達基拉魯勒。

最高海拔

2,360米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

5小時

住宿地

住宿地

小屋

享受 16 徒步前往丁博切。

清晨沿著伊姆賈策河向下徒步數小時，過橋後進入開闊地帶，樹木逐漸稀疏，只剩下幾叢矮小的杜松和矮生杜鵑。之後向上攀登一段路程，到達海拔3,900公尺的龐波切村。這是前往丁波切村及更遠地區的最後一個常住村莊。從這裡開始，緩慢攀登至索馬拉村享用午餐，然後繼續攀登前往丁波切村過夜。丁波切村位於伊姆賈策山谷，擁有壯麗的山景。

最高海拔

4,260米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

5小時

住宿地

小屋

享受 17 徒步前往洛布切。

在丁波切好好休息後，清晨徒步攀登一小時陡峭山路，沿途可欣賞壯麗景色。之後沿著平緩小徑前往圖拉，享用午餐。午餐地點位於昆布冰川融水匯入湍急河流的交會處。午餐後，與從佩里切出發的小徑匯合，稍作休息後，繼續攀登一小時陡峭山路到達圖爾加山口。山口兩側矗立著紀念在攀登珠穆朗瑪峰、洛子峰和其他高山時不幸遇難的登山者的石碑。從這裡出發，沿著一條輕鬆愉快的步道即可到達洛布切，並在此過夜。

最高海拔

4,930米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

5小時

住宿地

小屋

享受 18 健行前往Gorakshep 和珠穆朗瑪峰大本營。

今天我們將到達這次探險的亮點——珠穆朗瑪峰大本營，徒步幾個小時，期間會有一段短暫而陡峭的攀登，翻越冰川和冰磧，到達戈拉克舍普，位於普莫里峰和卡拉帕塔爾峰之下。

繼續向珠穆朗瑪峰大本營進發，在大本營欣賞昆布冰瀑和冰川的景色，體驗畢生難忘的經歷後返回戈拉克舍普過夜。

最高海拔

5,364米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

6小時

住宿地

小屋

享受 19 徒步前往 Kalapathar，徒步前往 Pheriche

清晨徒步登上海拔 5,545 公尺的卡拉帕塔爾峰，這是本次探險的最高點，可以欣賞到令人難以置信的山脈美景，包括近距離的珠穆朗瑪峰。欣賞完美景後，返回戈拉克舍普享用早餐，然後繼續步行前往圖格拉，之後下山到達風之谷佩里切。經過一段愉快的步行後，抵達佩里切過夜。

最高海拔

5,545米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

5小時

住宿地

小屋

享受 20 徒步前往唐波切。

回程輕鬆得多，每隔幾個小時就會下降一段高度，然後一路下坡，只有幾段短距離的上坡路到達 Pangboche，再爬兩段 2 小時的路到達 Thyangboche，在那裡過夜。

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

5小時

住宿地

小屋

享受 21 徒步前往蒙喬。

經過一段美好的時光後，下山到達伊姆賈特塞河，然後陡峭地攀登一個小時到達薩納薩，從這裡沿著一條坡度平緩、有短小起伏的小路到達南池巴扎，在這裡休息片刻，然後步行返回杜德科西河谷，到達蒙喬過夜。

最高海拔

2,860米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

6小時

住宿地

小屋

享受 22 徒步前往盧克拉。

從這裡出發，清晨步行前往帕克丁，然後愉快地步行返回盧克拉，途中還有最後一段爬坡路。到達盧克拉後，與同行的徒步者和工作人員一起享用昨晚的晚餐。

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

4小時

住宿地

小屋

享受 23 返回加德滿都，入住各自飯店。

從盧克拉搭乘清晨班機返回加德滿都，沿途可欣賞山景。抵達加德滿都國內機場後，我們的工作人員會將您送回各自的飯店，之後您可以自由安排當天剩餘時間。

最高海拔

1,349米

餐點

早餐午餐晚餐

住宿地

Hotel

享受 24 在加德滿都自由活動一天，可進行觀光遊覽。

我們在加德滿都預留了這一天作為備用日，以防盧克拉的航班因惡劣天氣而延誤或取消（喜馬拉雅山的天氣有時難以預測）。如果一切按我們的計劃進行，您可以自由安排一天時間，遊覽加德滿都、帕坦和巴克塔普爾。

最高海拔

1,350米

餐點

早餐

住宿地

Hotel

享受 25 國際航班返程。

在令人驚嘆的尼泊爾及其雄偉的喜馬拉雅山脈的最後一天，經歷了從阿倫山谷出發，在珠穆朗瑪峰另一側徒步旅行的難忘而奇妙的冒險和體驗之後，Life Himalaya 的工作人員將送您前往加德滿都國際機場，搭乘航班返回家鄉或前往下一個國家。

旅程費用包含

提供國際及國內機場接送服務。
在健行開始前，填寫完整的出發資訊、健行、機票、導遊、高山症和重新確認以及延長簽證服務（如有必要）和額外的旅遊服務。
從加德滿都飛往盧克拉再返回加德滿都的航班，只允許攜帶15公斤行李。（10公斤大件行李和5公斤手提行李）
提供會員和相關工作人員從加德滿都到盧卡拉和加德滿都的健行航班。
私人交通接送。
整個旅程中提供最佳旅館住宿和全餐。
加德滿都三星級飯店住宿3晚，含早餐。
健行期間 21 晚雙人共享住宿。
根據團體規模經驗，政府許可持有者徒步嚮導，樂於助人且友好的強壯者，搬運工（2 人配備 1 名搬運工）及其食物、住宿、工資、設備和所有工作人員的意外保險。（5 位健行者 1 位助理嚮導）
TIMS 費用 - 健行者資訊管理系統（請攜帶 2 張護照尺寸的照片以取得許可證）
薩加瑪塔國家公園（珠穆朗瑪峰）健行許可證費用。珠峰大本營健行路線圖。
為員工和團體提供急救箱。
緊急救援行動的服務協調
政府稅和辦公服務費

不包括的內容

不含餐費。
旅遊保險。
國際機票。
尼泊爾入境簽證費用。
所有飲料和其他個人費用。
零食和其他個人開支。
電池充電、熱水淋浴和國際電話。
上面未提及的服務。

從阿倫河谷到珠穆朗瑪峰大本營 - 基本訊息

抵達昆布地區，經過風景如畫的傳統夏爾巴村莊帕克丁-蒙喬和南池巴札後，繼續前行，即可到達風景優美的地區。唐波切寺然後進入珠穆朗瑪峰大本營，那裡是乾旱貧瘠、冰雪覆蓋的荒涼地區。

在珠峰大本營度過了愉快的時光後，我們前往盧克拉，搭乘另一趟風景優美的航班返回。加德滿都完成這次精彩絕倫的珠峰另一側探險之旅。

在珠穆朗瑪峰的另一側，驚嘆於珠穆朗瑪峰的景色。珠穆朗瑪峰（8,848公尺/29,028英尺）、洛子峰（8,516公尺/24,940英尺）、努子峰（7,855公尺/25,772英尺）、洛拉山口或昆布子峰（6,036公尺/19,992英尺）、林特倫峰（6,749公尺/22,142英尺）、章子峰（7,583公尺/ 25,230英尺）、普莫里峰（7,161公尺/25,772英尺）、阿瑪達布朗峰（6,812公尺/22,480英尺）、康騰加峰（6 ,782公尺/22,380英尺）、塔瑪瑟庫峰（6,623公尺/21,855英尺）、匡德峰（6,011公尺/庫蘇姆康古魯峰（6,373米/21,030 英尺）、昆比拉聖峰（5,761 公尺/19,012 英尺）以及世界第五高峰馬卡魯峰（8,463 公尺/27,766 英尺），還有徒步登山峰島峰/伊姆賈特塞峰（6,160 公尺/20,328 英尺）、洛布/伊姆賈特塞峰（6,160 公尺/20,328 英尺）、洛布/卡爾峰（6,0196,025,690,028 英尺）米/19,159 英尺）以及許多其他較小的無名山峰。