14天珠峰大本營健行

14天
中度

最大限度。高度

5545m

最佳季節

9月至12月及3月至6月

活動

徒步旅行

起點 / 終點

加德滿都 / 加德滿都

珠穆朗瑪峰大本營14天健行概述

為期14天的珠峰大本營健行之旅是一次 探險健行套餐 在昆布珠穆朗瑪峰地區，有往返珠穆朗瑪峰大本營盧克拉的直升機航班。

這條為期14天的珠峰大本營徒步之旅，將帶您沿著一條激動人心的古老徒步路線，追尋埃德蒙·希拉里和丹增·夏爾巴的足跡。珠峰大本營位於尼泊爾昆布地區，也是舉世聞名的夏爾巴人的聚落。 真實的生活方式.

它是全世界遊客最受歡迎、最具挑戰性的健行目的地之一。 經典珠峰健行 它們以壯觀的雪山而聞名，例如珠穆朗瑪峰，洛子峰、努子峰、普莫里峰、阿瑪達布拉姆峰、島峰，以及雄偉的昆布冰川和巍峨的群峰。

在為期 14 天的珠峰大本營健行行程中，您將有充足的機會探索白雪皚皚的山峰、獨特的景觀、動植物、珠峰登山者的生活方式、山村、鬱鬱蔥蔥的森林、古老的佛教寺院等等。

夏爾巴人的傳統、文化和熱情好客也是一大亮點。 主要亮點 在前往珠峰大本營的健行中，您可以體驗到這一點。珠穆朗瑪峰健行基本上全年都可以健行；然而，3月至5月和9月至11月是最佳旅遊季節。 前往珠峰大本營的最佳時間.

為期14天的珠峰大本營健行適合任何類型的健行者，但他們必須具備… 良好的身體素質這條為期 14 天的珠峰大本營健行行程專為新手健行者設計，讓他們體驗世界最高的珠峰大本營。

14天珠峰大本營健行亮點

往返直升機航班（加德滿都-盧克拉，盧克拉-加德滿都）對盧克拉航班無需過多擔憂。
從加德滿都徒步前往珠穆朗瑪峰大本營的最佳詳細行程（14 天）。
探索傳統的山區村落，體驗夏爾巴人的文化、傳統和熱情好客。
盡情體驗世界最高峰薩加瑪塔國家公園的探險之旅，並參觀當地夏爾巴人的村莊。
從卡拉帕塔爾可以欣賞到360度全景；這是健行的最高點（海拔5,550公尺）。
在最古老的騰波切寺接受佛教僧侶的祝福，並欣賞阿瑪達布朗峰的美景。
尼泊爾當地健行公司提供前往珠穆朗瑪峰大本營的最佳團體和私人健行套餐
12 天健行期間的旅館住宿，以及 05 晚有獨立浴室和熱水淋浴的住宿。
當地嚮導和適合高海拔地區的行程安排，以避免高山症。
在為期14天的經典行程中，參觀所有著名的當地夏爾巴人村落。
Lukla、Phakding、Namche bazzar、Tengboche、Dingboche、Lobuche、Gorekchep、大本營和 Kallptthar 是著名的地方

14天珠峰大本營健行行程

享受 01 抵達加德滿都，入住飯店。

今天是我們在尼泊爾為期14天的珠峰大本營健行探險之旅的第一天。我們精彩的旅程從您抵達加德滿都特里布萬國際機場開始。抵達後，我們的代表將在機場迎接您，並將您送往酒店。

辦理飯店入住手續後，您可以稍作休息，恢復精神。晚上，我們會為您介紹徒步嚮導，並討論行程安排和計劃。

最高海拔

1,320米

健行時長

25分鐘車程

住宿地

4星級酒店

享受 02 直升機飛往盧卡拉並徒步前往法克丁

清晨享用早餐後，我們將搭乘直升機從加德滿都飛往盧克拉，徒步之旅由此開始。前往盧克拉的途中，我們將欣賞到令人嘆為觀止的山景，飛行時間約為45分鐘。抵達盧克拉後，我們將展開為期14天的珠峰大本營健行之旅，最後也將返回盧克拉。

然後我們將向您介紹搬運工，我們的徒步旅行將沿著杜德科西河緩緩開始，途經鋪設良好的人行道和美麗的村莊，如楚里卡爾卡、楚普倫，大約需要三到四個小時的緩慢徒步才能到達帕克丁。

最高海拔

2,640米

餐點

早餐、午餐、尼泊爾

健行時長

5小時徒步

住宿地

小屋

交通運輸

飛行

享受 03 從Phakding到Namche Bazaar的健行

早餐後，我們準備開始第二天在喜馬拉雅山的徒步旅行。這條小徑通往吊橋、松樹林，然後沿著平緩的上坡路穿過楚莫阿村，到達蒙喬，那裡是薩加瑪塔國家公園的入口。

然後，小徑陡峭地通往橫跨杜德科西河的長吊橋，並經過喬薩勒村。

我們徒步上山，在抵達昆布（珠穆朗瑪峰地區）門戶－南池巴札之前，第一次看到了世界最高峰珠穆朗瑪峰和洛斯特峰。南池巴扎是珠峰地區的中心，地勢陡峭，呈碗狀，擁有絕佳的山景，我們將在那裡過夜。

最高海拔

3,440米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

7小時徒步

住宿地

小屋

享受 04 在南池巴扎休息和適應高原環境一天，並進行短途旅行

今天是適應性休息日，我們將在南池巴札度過一整天。爬高睡低被認為是一種很好的適應高海拔的方法，可以避免高山反應等問題。

午餐後，我們將徒步前往珠穆朗瑪峰觀景酒店，在那裡我們可以欣賞到世界最高峰阿瑪達布拉姆峰、珠穆朗瑪峰、洛斯特峰、努子峰、唐瑟古峰等的全景。

今天我們也會參觀希拉蕊學校，體驗夏爾巴人的文化和生活方式。之後，我們會遊覽這座美麗的城鎮，稍作休息，為第二天的行程做好準備。

最高海拔

3,800米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

3小時徒步

住宿地

小屋

享受 05 從 Namche Bazaar 到 Dengboche 的健行

在南池巴扎享用早餐後，我們沿著通往肯喬瑪的小路前行，從那裡可以分出通往戈基奧湖和珠穆朗瑪峰大本營的小路。

這條小路緩緩向下延伸至杜德科西河，然後陡峭地向上穿過美麗的森林、壯麗的山景和許多夏爾巴村莊，最終到達騰波切。

騰波切是昆布地區一個非常著名的村莊，以其歷史最悠久、規模最大的佛教寺院而聞名，從這裡可以欣賞到包括珠穆朗瑪峰、努子峰、洛子峰、阿瑪達布拉姆峰和唐瑟古峰在內的世界美麗山脈的迷人景色。

最高海拔

3,870米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

6小時徒步

住宿地

小屋

享受 06 從 Tengboche 到 Dingboche 的健行

我們的一日遊從一段短暫的徒步開始，穿過鬱鬱蔥蔥的杜鵑花林，到達美麗的潘波切村。潘波切村擁有幾面瑪尼牆和一些小村莊，也是許多珠峰夏爾巴登山者的家園。

在健行過程中，我們可以欣賞到珠穆朗瑪峰、洛斯特峰和阿瑪達布拉姆峰的壯麗景色。之後，我們將到達奧爾紹，這裡是通往佩里切和丁波切兩條健行路線的分岔點。

我們繼續徒步前往伊姆賈山谷，抵達丁波切。丁波切是一個風景如畫的村莊，擁有美麗的青稞田、馬鈴薯田和悠閒吃草的牲畜場。丁波切也是攀登島峰的門戶。

最高海拔

4,410米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

6小時徒步

住宿地

小屋

享受 07 在丁波切適應性訓練日。短途徒步

今天是在丁波切的另一天適應性訓練。我們在這裡停留是為了確保充分適應高海拔環境，以便在接下來的幾天健行中保持良好的體能狀態。

午餐後，我們爬到山頂進行適應性訓練，並進行短途徒步旅行前往楚孔山谷，那裡被洛子峰、馬卡魯峰、卓奧友峰、阿瑪達布拉姆峰、島峰、巧克力峰、塔波切峰等眾多雄偉的山峰環繞。

我們還可以遊覽伊姆賈山谷和美麗的丁波切村，然後返回好好休息。

最高海拔

5,100米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

4小時徒步

住宿地

小屋

享受 08 從丁博切到洛布切的健行

早餐後不久，我們便開始攀登，沿著昆布河谷 (Khumbu Khola) 向杜格拉 (Duglha) 進發。隨著我們接近杜薩 (Dusa)，山谷逐漸變窄。這條小徑陡峭險峻，遍布巨石，不時有山地犛牛在高海拔地區從旁經過。

我們還可以看到許多為紀念在珠穆朗瑪峰登山途中遇難的登山者而設立的紀念碑，上面掛著祈禱幡，立著石碑。之後，我們到達連接戈基奧湖和卓拉山口的步道。我們還可以看到昆布斯特峰、林特倫峰、普莫里峰和馬哈朗古爾峰等山峰。

徒步穿越山區，即使是前往洛布切的普通路程也很容易讓人感到疲憊。洛布切只有幾戶人家。

最高海拔

4,940米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

6小時徒步

住宿地

小屋

享受 09 從洛布切徒步前往戈拉克舍普，然後徒步前往珠穆朗瑪峰大本營

今天是前往珠峰大本營探險之旅中最令人興奮也是路程最長的一天。我們在洛布切享用早餐後，便開始徒步前往戈拉克舍普。

這條步道寬闊平坦，易於行走，沿途可欣賞到雄偉壯麗的山脈。之後，我們在戈拉克舍普的旅館辦理入住手續，並將行李寄存在那裡。午餐後，我們將前往此行的最終目的地—珠穆朗瑪峰大本營。

我們一路走過積雪，欣賞著世界最高峰珠穆朗瑪峰、普莫里峰、努子峰和洛子峰的壯麗景色，以及雄偉的山峰和世界上最大的冰川——昆布冰川（從珠穆朗瑪峰大本營出發）。

在珠穆朗瑪峰大本營相機記錄我們珍貴的冒險回憶後，我們將沿著原路返回戈拉克舍普。

最高海拔

5,364米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

8小時徒步

住宿地

小屋

享受 10 徒步前往 Kalapathar，徒步前往 Pheriche

清晨，我們攀登到卡拉帕塔爾峰（海拔 5,545 公尺），這是珠穆朗瑪峰地區喜馬拉雅山脈最佳觀景點之一，步行大約需要兩個小時。

從卡拉帕塔爾，我們可以欣賞到 360 度全景，以及珠穆朗瑪峰、昆布大本營、普瑪裡峰、卓奧友峰、昆布冰川、阿瑪達布拉姆峰、珠穆朗瑪峰大本營等雪山的壯麗日出。

然後徒步下山到戈拉克舍普吃早餐。之後我們下山到佩里切過夜。

最高海拔

4,371米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

7小時徒步

住宿地

小屋

享受 11 從Pheriche徒步到Namche Bazaar

早餐後，小路平緩下坡，一直延伸到龐波切村。之後，小路下降到河邊，跨過伊姆賈河上的橋，然後繼續向上攀登，最終到達騰波切。

從騰波切 (Tengboche) 出發，沿著陡峭的下坡路即可到達杜德科西河 (Dudh Koshi River)。我們穿過杜德科西河上的吊橋，繼續向蓬基騰加 (Phunki Tenga) 方向前進。途中也會經過塔辛加 (Tashinga) 和桑薩 (Sansa) 村，最終抵達南池巴札 (Namche Bazaar)。

今晚您將在這裡過夜，您可以享受熱水澡、在餐廳和咖啡館放鬆身心等等。

最高海拔

3,440米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

6小時徒步

住宿地

小屋

享受 12 從 Namche Bazaar 到 Lukla 的徒步旅行

今天是喜馬拉雅山脈徒步之旅的最後一天。早餐後，我們將從南池巴扎出發，沿著美麗的風景和杜德科西河緩緩前行，最終抵達蒙喬。

在蒙喬國家公園檢查站辦理完一些手續後，我們繼續徒步前往帕克丁享用午餐。沿途我們欣賞平原、杜鵑花和松樹林，體驗夏爾巴人的生活方式和文化，遊覽迷人的村莊，觀賞祈禱石和經幡，直到徒步之旅結束，抵達盧克拉。

抵達盧克拉後，我們留下了美好的回憶，並與船員們共進晚餐。

最高海拔

2,850米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

7小時徒步

住宿地

小屋

享受 13 返回加德滿都，入住飯店

早餐後，導遊會負責辦理機場手續，而您的行李將由夏爾巴人和搬運工運送到機場。

今天是和夏爾巴背夫們在一起的最後一天，請和他們道別。之後我們將搭乘最早的班機返回加德滿都，航程約35分鐘，沿途風景優美。抵達加德滿都機場後，我們的專車將送您前往飯店。

午餐後，我們將參觀加德滿都的世界遺產，包括帕斯帕提納神殿、斯瓦揚布納特佛塔（猴子廟）和博達哈大佛塔。之後，您將參加由Life Himalaya Trekking組織的告別晚宴，並欣賞尼泊爾文化舞蹈表演。

最高海拔

1,320米

餐點

早餐

住宿地

4星級酒店

交通運輸

飛行

享受 14 告別與離別

我們的尼泊爾探險之旅今天結束。我們的代表將安排專車送您前往特里布萬國際機場，根據您的航班時刻表，搭乘航班返回您溫馨的家。

最高海拔

1,320米

餐點

早餐

旅程費用包含

提供私人車輛機場接送服務。
在加德滿都入住三星級飯店 3 晚，含早餐。
徒步旅行期間的所有餐點（早餐、午餐和晚餐）。
在知名餐廳享用告別晚宴/午餐，結束這次健行。
健行期間入住的旅館雙人房舒適乾淨。
在徒步旅行期間，住宿包含 05 晚帶熱水淋浴的獨立浴室。
行程中所列的所有地面交通均由舒適的私人車輛提供
加德滿都-盧克拉-加德滿都航線，成員和相關工作人員將搭乘直升機。允許攜帶行李。（大件行李限重10公斤，手提包限重5公斤）
一位經驗豐富、英語流利且持有政府頒發執照的徒步領隊和一位助理徒步領隊（05名以上徒步者，01名助理嚮導）
背夫服務（2名健行者：1名背夫）僅攜帶20公斤物品
員工成本包括薪資、保險、設備、國內機票、伙食和住宿。
羽絨外套和睡袋（行程結束後歸還）
Life Himalaya健行用的行李袋、T恤和健行地圖都歸您所有。
所有必要的文件和徒步旅行許可證（國家公園許可證、TIMS）
醫療包（由您的健行領隊攜帶），供客人和工作人員使用。
旅館備有緊急氧氣瓶和脈搏血氧儀。
所有政府和地方稅
成就證書

不包括的內容

涵蓋 6000 公尺緊急救援和疏散的旅遊保險。
國際機票。
航班取消或需額外支付飯店住宿費用
尼泊爾入境簽證費用。
所有飲料和其他個人費用。
零食和其他個人開支
健行期間的WiFi和行動數據
茶/咖啡，熱水
電池充電、熱水淋浴、網路和國際電話。
徒步旅行期間氧氣切割
給導遊、搬運工和司機的小費。
上面未提及的服務。

珠穆朗瑪峰大本營14天健行－基本訊息

14天珠峰大本營健行最佳路線

從盧克拉出發的珠穆朗瑪峰觀景直升機飛行

這是一段激動人心、畢生難忘的旅程，從加德滿都乘坐直升機前往盧克拉——珠峰地區的門戶——開始。之後，我們將徒步前往珠峰大本營，途中會經過著名的帕克丁村，以及珠峰地區的首府－南池巴札。

接下來，我們轉向 滕博切 這裡不僅體現了濃厚的夏爾巴文化，也擁有歷史最悠久、規模最大的佛教寺院。為了延續我們的健行之旅，我們將繼續前往丁波切、洛布切和戈拉克舍普，最終抵達珠穆朗瑪峰大本營。

然後我們攀登到卡拉帕塔爾——徒步旅行的最高點，探索世界最高峰的 360 度全景，欣賞絢麗的日出日落。

我們的14天珠峰大本營健行將繼續下行至佩里切和南池，最終抵達盧克拉。之後，我們將搭飛機返回首都加德滿都，並遊覽世界遺產。

喜馬拉雅山徒步旅行生活 我們組織為期14天的珠峰大本營健行之旅，提供一流的住宿、設施和服務。您的徒步之旅將在經驗豐富的嚮導和背夫的陪同和指導下進行。

我們不會額外收費，而且珠峰大本營的健行費用始終保持靈活。此外，我們也會根據實際情況調整行程安排。 2024-2025-2026 根據您的興趣和時間安排，提供為期 14 天的珠峰大本營健行詳細行程。

這次精彩的畢生難忘的探險之旅，將帶給你在珠穆朗瑪峰地區無盡的刺激和難忘的回憶。

如果您不想徒步下山，可以沿著原路返回戈拉克舍普，乘坐直升機返回盧克拉，或預訂其他交通方式。 10天珠峰大本營健行這或許適合您，其中包括從戈拉克舍普到盧克拉的直升機來回航班。

假設你想從戈拉克舍普搭直升機直飛盧克拉，然後再從戈拉克舍普搭直升機飛往加德滿都。在這種情況下， 12天直升機往返健行包從 喜馬拉雅山徒步旅行生活 最好避免使用最短跑道飛往盧克拉。

您抵達並離開加德滿都國際機場時：

您抵達加德滿都國際機場後，我們的代表將與您會面。 喜馬拉雅山徒步旅行生活 會有工作人員舉著寫有您名字的牌子在航站門口等候，方便您辨識。同時，我們會送您前往酒店。抵達飯店稍作休息後，您可以與我們的總經理和健行嚮導會面。

在珠峰大本營徒步旅行的行前會議上，領隊會向您簡要介紹徒步旅行的行程安排，並提供所有必要的信息，包括徒步旅行的亮點、高原反應的注意事項等等。行程結束後，我們也會送您前往加德滿都國際機場，並送您前往下一個目的地。

珠峰大本營健行行程及費用可訂製：

行程可能會根據您的需求、興趣和假期長度進行更改或修改。天氣、政治、交通和其他我們無法控制的因素是行程變更的主要原因。

因此，嚮導或領隊會在您的健行中為您提供最佳方案。為期14天的珠峰大本營徒步之旅的價格將根據加德滿都的酒店標準、徒步旅行旅舍、團隊人數、行程時長和出行日期等因素而定，具體價格取決於您的個人定制行程。

珠峰大本營健行的健康與安全：

珠峰大本營健行屬於高海拔健行。在高海拔地區，氧氣濃度極低，因此會對肺部和心臟系統造成影響。人體需要緩慢且逐步地適應高海拔環境，所以我們會安排幾天時間進行適應性訓練。

健行過程中，請盡量避免陽光直射。使用防曬霜保護皮膚。請攜帶急救用品以備不時之需。您無需擔心徒步過程中會生病或受傷。我們有訓練有素的嚮導提供急救服務，他們會為您提供協助。

如果初步救助無效，我們將在徒步過程中的任何地點安排直升機救援。如果您患有肺部疾病、血液疾病、骨骼疾病等身體疾病，請務必在參加健行活動前告知我們。

特別折扣：

Life Himalaya Trekking 為旅行社、女性團體和慈善健行團體提供特別優惠。

珠穆朗瑪峰大本營十日健行 - 常見問題解答

為什麼選擇直升機飛往盧克拉？

前往盧克拉的航班取決於天氣狀況。尼泊爾的空中交通主要使用雙水獺飛機。由於能見度差、天氣和氣候條件以及其他許多技術問題，航班時刻表會不時取消或更改。因此，無法保證一定能飛往盧克拉。所以，搭乘直升機可以節省時間和保障安全。直升機的能見度比國內飛機更高。直升機航班取消的可能性極低。這次為期14天的珠峰健行之旅的所有直升機航班均為共乘。您可以選擇包機（最多5人），或者如果您喜歡私人飛行，您也可以包機。

誰可以去珠峰大本營健行？

前往珠峰大本營健行無需任何專業技術培訓。珠峰大本營健行的難點在於高海拔健行。每年有超過五萬名健行者抵達珠峰大本營。許多人認為前往珠峰大本營需要健行經驗，因此放棄了這個想法。但實際上，珠峰大本營健行並不需要任何經驗。每天只需徒步五到六個小時即可到達珠峰大本營。珠峰大本營健行沒有年齡限制。只要能夠行走，任何人都可以前往珠峰大本營健行。 Life Himalaya 保證，單身女性健行者在我們的嚮導帶領下獨自徒步是安全的。如有需要，我們會為女性健行者安排經驗豐富的女性嚮導。