从罗尔瓦林山谷到珠穆朗玛峰的徒步旅行

抵达加德满都特里布万国际机场后，您将受到 Life Himalaya Trekking 工作人员的热情接待，然后被送往位于加德满都市中心的酒店。

稍作休息后，我们的向导/领队将向您简要介绍从罗瓦林山谷到珠穆朗玛峰大本营的徒步旅行，包括与本次旅行相关的其他信息，例如在一家不错的尼泊尔餐厅享用欢迎晚宴并欣赏文化表演。

最大海拔

1,320米。

住宿

3星级酒店

交通

飞行

清晨驱车行驶在风景秀丽的加德满都-拉萨公路上，这是一段有趣的喜马拉雅山麓之旅，途经几个村庄和城镇，到达查里科特后，车辆从主路转向土路。

前往多尔卡和罗瓦林地区的路上，旅程继续，经过农庄，最终到达靠近西藏边境的贡嘎尔河边，但这里气候温暖，仍然种植着水稻。经过漫长而激动人心的旅程后，我们将在此露营过夜。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

7小时车程

住宿

小屋

从这个小村落的早晨出发，沿着小路经过塔玛科西，进入一个狭窄的峡谷，到达切切特，那里有壮观的瀑布。从这里开始，进入凉爽的区域，离开稻田和亚热带地区，小路向上攀登一个小时进入高山地区，然后沿着一条逐渐平坦的小路行走，最后再向上攀登一段路，到达我们在西米冈村的过夜营地。

这里居住着夏尔巴人，是一个美丽的农庄，盛产玉米、土豆、小麦、大麦和小米。下午可以自由活动，参观古老的寺庙，欣赏高里山卡峰和梅隆泽峰的壮丽景色。

最大海拔

2,000米。

徒步时长

步行6小时

住宿

小屋

在一个凉爽宜人的早晨，我们开始了今天的徒步旅行，向东北方向行进，穿过梯田，然后进入迷人而宁静的杜鹃花、橡树、木兰和松树林，途经几个牧场，继续沿着山坡向上走，然后下坡到达河边，途经几个牧牛人的棚屋和吉亚尔切 (Gyalche) 的小屋，然后步行一个小时到达我们在多万 (Dovan) 的过夜营地。多万是一个位于森林中央的小村庄，只有几户人家，河水从高山上流过。

最大海拔

2,850米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

步行6小时

住宿

小屋

清晨的徒步之旅从穿越罗瓦林溪 (Rolwaling khola) 开始，然后小路蜿蜒而上，进入一片静谧的森林，之后小路盘旋而上，到达尼玛雷 (Nyimare) 和拉姆丁 (Ramding) 农场以及牧羊人的临时住所。小路继续向上攀登，最终到达贝丁村 (Beding) 并在此露营过夜。贝丁村是夏尔巴人聚居地，也是罗瓦林山谷的最后一个村庄，位于一个狭窄的峡谷中，村顶上坐落着一座古老的寺院。村里有一所由希拉里基金会资助的小学。

最大海拔

3,690米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

步行6小时

住宿

小屋

在前往更高海拔的目的地，翻越塔什拉普查山口之前，休息一天以适应高海拔环境至关重要。贝丁村提供短途徒步的机会，例如游览村庄周边以及登上一些高山，欣赏高里山卡峰和梅隆泽峰（乔博加里峰）的壮丽景色。

最大海拔

3,690米。

餐费

早餐午餐和晚餐

住宿

小屋

今天的徒步路线将带您到达美丽的罗瓦林山谷的尽头，那里耸立着海拔7,145米的戈里山卡峰和梅隆泽峰（乔博加里峰）。

海拔 7,181 米，离开贝丁村后，徒步路线开始缓缓上坡，可以俯瞰瓜里什克尔峰、梅隆泽峰、拉姆东峰（海拔 5,930 米）、楚基马峰（海拔 6,259 米）、塔巴亚比尤姆峰（海拔 5,558 米）和亚隆日峰（海拔 5,630 米）等一系列雪峰的壮丽景色。随着徒步路线的推进，峡谷逐渐变成宽阔的冰川谷，令人惊叹的罗瓦林山谷最终被四周环绕的雪山所环绕。经过一段风景优美的愉快徒步后，到达纳冈，这是贝丁牧民在广阔的夏季牧场上的临时定居点。

这里的人们种植土豆、小麦和大麦，这里将是我们此次精彩旅程的最高点。午餐后，您可以自由活动，放松身心，去奶牛场看看，或者四处走走。

最大海拔

4,180米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

步行5小时

住宿

小屋

在纳加翁度过了愉快的一天适应期后，我们的冒险之旅继续进行。早晨的散步将我们带到罗瓦林山谷的尽头，然后穿过小溪，到达桑玛，一个牦牛放牧的牧场。从这里穿过一座木制短桥，然后小路陡峭地攀爬过冰碛和溪流，到达措罗帕水坝附近。

这个湖也叫 Cho Pokhari，我们的营地位于 Kabuk 的 Tsho Rolpa 南岸的沙质平坦的地面上，可以欣赏到海拔 6,689 米的 Tsoboje 和海拔 6,793 米的 Dragker-Go 的壮丽景色。

最大海拔

4,560米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

步行6小时

住宿

小屋

在这一区域周围，您可以感受到真正的荒野，只有大自然的声音和夜晚冰裂的声音，清晨的散步继续进行，攀登到措罗波河北岸的冰碛之上，然后沿着岩石冰川中心的冰川上方行进，到达我们在卓兰布冰瀑底部的营地。

营地安顿好后，我们的专业向导将在这一区域巡视，寻找穿越塔什拉普查的最佳路线。由于冰川运动和落石，这一区域的道路会随着季节变化而改变，因此道路容易迷路。

最大海拔

5,400米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

步行6小时

住宿

小屋

今天是个大日子！清晨天还没亮就得出发，先攀登一个小时到达冰川段，然后到达一个山脊，沿着上冰川进行一段难度适中的攀登。从这里开始，需要固定绳索，并为登山杖和搬运工搭建台阶。除了积雪天气外，攀登到山口的路并不难，但必须小心谨慎，避免在高山路段可能发生的致命事故，例如落石。

在检查完团队的每一位成员、工作人员和搬运工之后，攀登最后一个营地后到达山口顶部的路程需要近四个小时的艰苦攀登，才能到达海拔 5,755 米的 Tashi Lapcha 峰顶。这段路程就像短途登山，但不需要沉重的装备。有时需要冰爪和冰镐才能通行。在这里稍作休息，欣赏周围山峰的壮丽景色，山口上最近的山峰是海拔 6,273 米的 Pachhermo 峰，以及北面海拔 6,940 米的 Teng Ragi Tau 峰。

塔什拉普查山口的顶部装饰着佛教祈祷旗和石堆，从最高点继续前往昆布/珠穆朗玛峰地区，然后经过一段漫长的下坡路到达唐波营地过夜，唐波是塔梅及其周边村庄的牧民放牧牛和牦牛的夏季小牧场。

最大海拔

4,230米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

步行8小时

住宿

小屋

经过前一天漫长而艰苦的徒步旅行，清晨的下坡路轻松许多，一路缓缓而下，最终回到了纳加翁荒野中有人居住的村庄。经过几天的跋涉，我们终于抵达美丽的塔梅村，在舒适的旅馆中过夜。第二天，我们继续住在旅馆，直到卢克拉。下午，我们将前往塔梅，参观塔梅寺，它是该地区最古老的寺庙之一。

最大海拔

3,820米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

步行5小时

住宿

小屋

经过一个美好的上午，继续步行，穿过博特科西河上的桥梁，然后到达塔莫的几个有趣的村庄，进入美丽的杜鹃花和松树高山森林，沿着一条平缓宽阔的小路到达著名的南池巴扎。在南池，您可以享受各种便利设施，包括不错的餐厅、酒吧、网吧、邮局和银行。

最大海拔

3,440米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

步行5小时

住宿

小屋

从南池出发，沿着风景优美的缓坡下行至蓬格腾加的伊姆贾特塞河畔享用午餐，然后上坡穿过杜鹃花、松树、冷杉树林，欣赏白雪皑皑的山峰。

到达唐波切后，参观著名的佛教寺院，欣赏珠穆朗玛峰、努子峰、洛子峰、康腾加峰、塔玛萨库峰、宽德峰和雄伟的阿玛达布朗峰的壮丽全景。

最大海拔

3,867米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

步行5小时

清晨沿着伊姆贾特塞河向下走几个小时，过桥后进入开阔地带，树木逐渐稀疏，只剩下一些矮小的杜松和矮小的杜鹃花丛，然后向上走一段路，到达海拔 3,900 米的庞波切村。

在丁波切村及更远的地方，最后一个永久村庄。从这里开始，缓慢攀登到索马拉村吃午饭，然后继续攀登到丁波切村过夜。丁波切村位于伊姆贾特塞山谷，可以欣赏到群山的全景。

最大海拔

4,260米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

步行5小时

住宿

小屋

在丁波切好好休息后，清晨徒步攀登一小时陡峭山路，沿途可欣赏壮丽景色。之后沿着平缓小径前往图拉，享用午餐。午餐地点位于昆布冰川融水汇入湍急河流的交汇处。午餐后，与从佩里切出发的小径汇合，稍作休息后，继续攀登一小时陡峭山路到达图尔加山口。山口两侧矗立着纪念在攀登珠穆朗玛峰、洛子峰和其他高山时不幸遇难的登山者的石碑。从这里出发，沿着一条轻松愉快的步道即可到达洛布切，并在此过夜。

最大海拔

4,930米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

步行5小时

住宿

小屋

今天我们将到达此次探险的亮点——珠穆朗玛峰大本营，徒步几个小时，期间会有一段短暂而陡峭的攀登，翻越冰川和冰碛，到达戈拉克舍普，位于普莫里峰和卡拉帕塔尔峰之下。

继续向珠穆朗玛峰大本营进发，在大本营欣赏昆布冰瀑和冰川的景色，体验毕生难忘的经历后返回戈拉克舍普过夜。

最大海拔

5,364米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

步行6小时

住宿

小屋

清晨徒步登上海拔 5,545 米的卡拉帕塔尔峰，这是本次探险的最高点，可以欣赏到令人难以置信的群山美景，包括近距离的珠穆朗玛峰。欣赏完美景后，返回戈拉克舍普享用早餐，然后继续步行前往图格拉，之后下山到达风之谷佩里切。经过一段愉快的步行后，抵达佩里切过夜。

最大海拔

5,545米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

步行5小时

住宿

小屋

返程轻松得多，每隔几个小时就会下降一段高度，然后一路下坡，只有几段短距离的上坡路到达 Pangboche，再爬两段 2 小时的路到达 Thyangboche，在那里过夜。

最大海拔

2,860米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

步行5小时

住宿

小屋

经过一段美好的时光后，下山到达伊姆贾特塞河，然后陡峭地攀登一个小时到达萨纳萨，从这里沿着一条坡度平缓、有短小起伏的小路到达南池巴扎，在这里休息片刻，然后步行返回杜德科西河谷，到达蒙乔过夜。

最大海拔

2,860米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

步行5小时

住宿

小屋

清晨步行前往帕克丁，然后愉快地步行返回卢克拉，途中会爬上最后一段山路。到达卢克拉后，与同行的徒步者和工作人员一起享用昨晚的晚餐。

最大海拔

2,840米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

步行4-5小时

住宿

小屋

从卢克拉搭乘清晨航班返回加德满都，沿途可欣赏山景。抵达加德满都国内机场后，我们的工作人员会将您送回各自的酒店，之后您可以自由安排当天剩余时间。

餐费

早餐和晚餐

徒步时长

1,320

住宿

3星级酒店

从卢克拉搭乘清晨航班返回加德满都，沿途可欣赏山景。抵达加德满都国内机场后，我们的工作人员会将您送回各自的酒店，之后您可以自由安排当天剩余时间。

最大海拔

1,320米。

餐费

早餐

住宿

小屋

在令人惊叹的尼泊尔及其雄伟的喜马拉雅山脉的最后一天，经历了一次难忘而奇妙的罗瓦林山谷到珠穆朗玛峰大本营徒步旅行体验后，Life Himalaya 的工作人员将送您前往加德满都国际机场，搭乘航班返回家乡或前往下一个目的地国家。

最大海拔

1,320米。

餐费

早餐

徒步时长

15分钟车程