卡利甘达基山谷徒步旅行

我们降落在海拔1,400米的特里布万国际机场。我们的团队将以传统的卡达围巾迎接您。之后您将直接前往位于泰米尔区的酒店。加德满都谷地海拔低于1,400米，四周环绕着森林覆盖的山丘。城市空气中弥漫着尘土、香料和街头小吃的香气。

您在此适中海拔地区休息，以恢复飞行带来的疲劳。我们的卡利甘达基河谷徒步向导将于今天下午检查您的徒步许可证和装备。您将步行一小段距离以适应当地环境。酒店附近的街头小贩出售饺子和鲜榨果汁。傍晚气温下降，需要穿上轻薄外套。加德满都历史悠久的杜巴广场在重建后仍然开放。您早早入睡，为明天的长途跋涉做好准备。

这座城市的海拔高度为适应高原环境提供了安全的起点。晚上10点以后，街上的交通明显安静下来，可以睡个好觉。我们的团队会在晚餐前核对所有旅行证件。您将在一家当地餐馆品尝尼泊尔特色菜——达尔巴特（dal bhat）。飞行之后，您会感到加德满都的活力格外强烈。您注意到附近佛塔的转经筒在转动。

最大海拔

1,334米。

餐费

晚餐

住宿

酒店

运输

机场至酒店接送

全程200公里的普里特维公路需要七到八个小时。我们的卡利甘达基河谷徒步之旅清晨出发，车辆早上6点从加德满都出发，避开早高峰。沿途会经过梯田和像马莱库这样的小镇。公路沿着特里苏里河蜿蜒穿过狭窄的峡谷。

我们在穆格林集市停下来喝茶，当地人在这里售卖甘蔗汁。海拔从1,400米稳步下降到博卡拉的822米。马莱库到穆格林之间的路况变差，部分路段是土路。可以看到搬运工背着沉重的货物沿着公路行进。博卡拉附近的地貌从丘陵变为平坦的山谷平原。天气晴朗时，可以看到费瓦湖和安纳普尔纳南峰。

我们的司机将带您穿过博卡拉拥挤的街道，抵达您位于湖畔的酒店。长途跋涉后，您可以在俯瞰湖泊的房间里休息。与加德满都干燥的空气相比，博卡拉的空气感觉更加湿润。晚餐前，我们将与您确认明天徒步所需的装备。日落时分，您将在湖畔餐厅享用新鲜烹制的晚餐。今晚，路灯倒映在费瓦湖平静的湖面上。

最大海拔

915米。

餐费

早餐和晚餐

住宿

酒店

运输

7小时车程

我们沿着塞蒂河驱车45公里到达纳亚普尔。这段两小时的车程最终到达海拔1,010米的地方。您需要将车辆停放在这个徒步起点村庄。卡利甘达基河谷徒步之旅从一片香蕉树遍布的亚热带森林开始。沿着石阶，一路向上，欣赏美丽的瀑布。

您将穿过三座横跨支流的吊桥。杜鹃花和橡树为步道的第一段提供了荫凉。这条小径途经古隆族村庄，那里的农民耕作着层层叠叠的梯田。您将在11公里的路程中攀升530米，最终到达蒂克杜加。村中心林立着茶馆，里面设有简易的木制座椅。

蒂克杜加山海拔1,540米，四周环绕着陡峭的山丘。傍晚时分，山间凉风习习，需要穿暖和的衣服。我们的向导会沿途为我们介绍一些药用植物和有趣的植物。今晚，您将在茶馆用冷水洗漱。这五个小时的徒步之旅可以初步增强腿部力量，为更高海拔的挑战做好准备。与平坦的道路相比，石阶更能考验您的小腿肌肉。

最大海拔

1,577米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

5小时徒步

住宿

当地旅馆

运输

90分钟车程

从蒂克杜加山脚下开始，石阶一路向上延伸。在卡利甘达基河谷徒步之旅的第四天，您将攀登1,320米，行程12公里。乌勒里村海拔2,070米，是行程的中点。小径蜿蜒穿过茂密的杜鹃花林，正值花期，繁花盛开。 你会经过由山涧溪流驱动的水磨坊。

班坦蒂附近，山路变得陡峭起来，布满了无尽的石阶。戈雷帕尼坐落在海拔2,800米的山脊上。日落时分，安纳普尔纳南峰和鱼尾峰尽收眼底。抵达当天的目的地后，茶馆会供应热腾腾的柠檬姜茶。 膝盖可以吸收村庄间下坡路段的冲击力。

当地搬运工短途搬运货物时，会用头带背负 30 公斤甚至 40 公斤的货物。 傍晚气温降至10摄氏度以下，需要穿保暖衣物。晚餐在公共餐厅享用蔬菜汤面。六小时的徒步行程是对心肺耐力的极大考验。戈雷帕尼的高海拔需要额外补充水分。今天的体力挑战之后，很快就进入了梦乡。

最大海拔

2,810米。

餐费

早餐午餐晚餐

徒步时长

6小时徒步

住宿

茶屋旅馆

我们从戈雷帕尼山脊直接下山，穿过橡树林。这条小路在10公里内下降865米，到达希卡。途中会经过奇特雷村，那里有传统的石头房屋。今天的卡利甘达基河谷徒步路线沿着加尔科拉河谷向下游延伸。

今天，多条冰冷的溪流上架起了吊桥。随着海拔下降到1,930米，香蕉树再次出现。可以看到农民们在梯田里收割土豆。希卡村坐落在海拔1,930米的河边。这里的茶馆都用河水做饭和洗漱。这四个小时的徒步比昨天的攀登轻松多了。

在松散的碎石路段，膝盖需要格外小心。傍晚气温回暖，可以换上轻薄的睡袋。你在河边的茶馆里喝着当地的鲜榨果汁。下山的路程让你的身体为明天的山谷徒步做好准备。希卡的位置标志着卡利甘达基峡谷的入口。你早早休息，期待着明天去塔托帕尼泡温泉。

最大海拔

3,210米。

餐费

早餐午餐晚餐

徒步时长

5小时徒步

住宿

小屋

今天的卡利甘达基山谷徒步路线全长15公里，下降740米，最终到达塔托帕尼。您将沿着卡利甘达基河穿过亚热带森林。石阶蜿蜒而下，沿着陡峭的山谷斜坡不断延伸。途中会经过多座横跨支流的吊桥。河岸边生长着香蕉树和芒果树。

塔托帕尼（Tatopani）意为“热水”，指的是天然温泉。村庄坐落在海拔1,190米处，靠近河流交汇处。徒步旅行后，您可以泡在温泉中舒缓酸痛的肌肉。在这个低洼的山谷里，夜晚气温可达25摄氏度。茶馆今晚供应新鲜的河鱼作为晚餐。五小时的徒步路线中包含颇具挑战性的下坡路段。

护膝有助于减少陡峭下坡时的关节冲击。当地的搬运工为当地的建筑项目搬运金属板或铁罐。你会注意到这里的湿度比海拔更高。塔托帕尼温泉为明天的攀登提供了必要的恢复。泡温泉后，你会睡得非常香甜。

最大海拔

2,920米。

餐费

早餐午餐晚餐

徒步时长

6小时徒步

住宿

茶馆

卡利甘达基河谷徒步之旅的第七天，我们从塔托帕尼出发，攀登820米，行程14公里到达加萨。这条路线沿着卡利甘达基河逆流而上，石阶沿着悬崖边的小径缓缓向上延伸。途中会经过几座横跨河道的吊桥。加萨位于海拔2,010米处，坐落在河畔。

这里的茶馆采用传统的石头建筑风格。小路穿过茂密的森林，那里生长着松树和橡树。可以看到农民们正在利用河水灌溉大麦田。四个小时的徒步行程有效地弥补了昨天下山的疲惫。加萨是木斯塘地区重要的贸易中心。

你享用了用当地种植的蔬菜烹制的达尔巴特。今天的攀登感觉比戈雷帕尼的攀登轻松许多。夜晚，潺潺的河水声不绝于耳。加萨的海拔高度为适应高海拔环境提供了稳定的条件。你好好休息，为明天前往拉尔琼的旅程做好准备。

最大海拔

2,013米。

餐费

早餐午餐晚餐

徒步时长

6小时徒步

住宿

小屋

第二天，我们徒步16公里，攀升540米到达拉尔琼。小路沿着河流穿过狭窄的峡谷。石阶在林间缓缓向上延伸。拉尔琼海拔2,550米，村里遍布藏式房屋。如今，这条路越来越能感受到藏族文化的影响。

沿途不时可见转经筒和玛尼墙。拉琼村的房屋粉刷成白色，饰以精美的木雕。今晚茶馆供应酥油茶和糌粑粥。五小时的徒步行程有助于稳步适应高海拔环境。今晚夜间气温可能会有些凉。您可以看到农民在梯田上收割荞麦。拉琼村标志着您进入了上木斯塘文化区。

最大海拔

2,543米。

餐费

早餐午餐晚餐

徒步时长

6小时徒步

住宿

小屋

卡利甘达基河谷徒步之旅的第九天，我们将沿着一条海拔变化不大的小径步行12公里到达马尔法。这条小径沿着卡利甘达基河蜿蜒而行，穿过苹果园。马尔法海拔2,670米，以苹果白兰地而闻名。途中，您将经过一个拥有传统石头房屋的小村庄。

这条徒步路线包含平坦的河岸路段和缓坡。马尔法小镇的街道狭窄，两旁摆满了晾晒苹果的架子。茶馆里供应新鲜的苹果派和当地白兰地。您将参观马尔法历史悠久的修道院，欣赏古老的壁画。经过昨天的长途跋涉，这三个小时的徒步之旅将为您带来轻松的体验。

傍晚时分，山峦凉爽宜人，明天早餐可以享用蜂蜜烤荞麦面包。马尔法的海拔高度稳定，非常适合适应高海拔环境。今天轻松的徒步之后，睡得格外香甜。

最大海拔

2,676米。

餐费

早餐午餐晚餐

徒步时长

5小时徒步

住宿

小屋

第二天，我们沿着卡利甘达基河徒步24公里到达埃克勒巴蒂。今天的卡利甘达基河谷徒步之旅海拔上升156米，沿途地形起伏。埃克勒巴蒂位于河流交汇处附近，海拔2,830米。途中会经过拥有传统藏式建筑的图克切村。

峡谷两侧峭壁逐渐收窄，形成壮丽的景色。灌溉渠将河水引至梯田。埃克勒巴蒂设有配备太阳能系统的简易茶馆。六小时的徒步路线虽然路程较长，起伏较大，但总体海拔变化不大。

你看到藏族商人骑马运送货物。傍晚气温下降，需要穿上保暖衣物才能入睡。茶馆今晚供应丰盛的蔬菜炖菜。干燥的气候与山谷低处的湿润截然不同。埃克勒巴蒂的地理位置让你在前往卡格贝尼之前进行最后的适应性训练。你休息得很好，为明天进入上木斯塘做好准备。

最大海拔

2,832米。

餐费

早餐午餐晚餐

徒步时长

6小时徒步

住宿

小屋

今天我们将沿着卡利甘达基河行进10.6公里。这条小径海拔上升95米，到达海拔2,890米的卡格贝尼。卡利甘达基河谷徒步之旅的第11天，我们将沿着石径蜿蜒穿过狭窄的峡谷，欣赏壮丽的河景。途中会经过科邦村，那里有粉刷成白色的藏式房屋和古老的玛尼墙。

卡格贝尼是上木斯塘的官方门户，需要办理通行证。峡谷中强劲的风不断吹拂着检查站附近的经幡。三座悬索桥横跨河流支流，通往村庄。这里的茶馆使用太阳能电池板提供有限的夜间照明。

有一年雨季，科邦附近的主路被山洪冲毁，我们不得不为徒步者改道。我们的向导会携带卫星电话，以便在峡谷路段接收天气预警。傍晚气温会降至12摄氏度，需要穿保暖衣物才能入睡。我们会吃到用当地梯田种植的荞麦面包配扁豆饭。

卡格贝尼的14世纪修道院内珍藏着精美的壁画，需要精心保护。我们已经学会了早点到达这里，以避开午后的阵风。

最大海拔

2,840米。

餐费

早餐午餐晚餐

徒步时长

4小时徒步

住宿

小屋

在卡利甘达基河谷徒步之旅的第12天，我们将攀登14公里，上升815米，到达海拔3,710米的穆克蒂纳特。这条路线沿着古老的盐商路线，穿过干旱的景观。途中会经过贾尔科特村，那里有许多石头房屋依偎在峡谷峭壁上。 过了拉尼帕瓦之后，小路变得陡峭起来，路面是松散的碎石，需要小心行走。

穆克蒂纳特神庙拥有108个喷水孔和圣火龛。朝圣者全年都会前来朝拜，不受天气影响。海拔3,500米以上空气稀薄，会影响呼吸，因此需要放慢脚步。就在两个月前，一位客户在这里出现了高原反应；我们立即为他吸氧。 在向导的帮助下，她下降到了更安全的高度。

按照标准流程，海拔3,500米以上的向导都会携带便携式氧气罐。夜间气温接近冰点，需要厚睡袋。为了便于消化，我们会在高海拔地区食用简单的蔬菜汤。清晨，视野开阔，可以远眺山谷对面的尼尔吉里群峰。由于可能出现突发暴风雪，我们会在登山前查看天气预报。

最大海拔

3,802米。

餐费

早餐午餐晚餐

徒步时长

6小时徒步

住宿

小屋

第二天，我们下降16.7公里，海拔下降990米到达乔姆索姆。今天的卡利甘达基山谷徒步路线沿着卡利甘达基河穿过壮丽的峡谷。乔姆索姆海拔2,720米，拥有一个仍在运营的喜马拉雅山简易机场。强劲的山谷风持续不断，需要佩戴口罩以防扬尘。

我们的团队成员没有携带备用口罩，所以您最好提前做好准备。我们上次来的时候，灰尘没这么大，但做好准备总是没错的。茶馆里供应用马尔法著名的果园出产的苹果制作的热苹果派。您还会看到当地人在这里继续从事传统的编织工作。

傍晚气温达到15摄氏度，驱散了穆克蒂纳特的寒冷。搬运工们沿着这条路线用驴队运送建筑材料。我们精心安排下山的时间，以便在下午乔姆索姆的风力增强之前抵达。经过今天持续的下山跋涉，我们很快就睡着了。

最大海拔

3,802米。

餐费

早餐午餐晚餐

徒步时长

3小时徒步

住宿

小屋

我们更倾向于选择飞机而不是一路开车前往博卡拉。然而，有时天气状况可能会打乱我们的计划，让我们不得不改道开车前往。20分钟的飞行可以欣赏到喜马拉雅山脉的全景，包括道拉吉里峰。公路行程149公里，途经贝尼和库斯马镇。

你会看到地貌从干旱的木斯塘过渡到绿意盎然的亚热带山谷。季风季节过后，道路状况会发生显著变化。去年季风季节，我们前往博卡拉的路途颠簸得前所未有。我们的旅行社与当地人保持联系，以便及时了解最新路况。博卡拉位于费瓦湖畔，海拔822米。

傍晚气温宜人，约为20摄氏度，是湖边漫步的理想时节。您可以在俯瞰湖景的餐厅品尝新鲜的鳟鱼。湖畔地区热闹非凡，游客熙熙攘攘，纪念品商店林立，直至晚上10点。我们通常会预订湖畔酒店，欣赏河景，以便在卡利甘达基河谷徒步之旅后放松身心。在山间住宿之后，茶馆提供热水淋浴。从茶馆的床上换到舒适的床上，感觉睡眠格外惬意。

最大海拔

2,713米。

餐费

早餐

住宿

酒店

运输

20分钟飞行

我们沿着普里特维公路行驶200公里前往加德满都。这段七八小时的车程会经过穆格林和瑙比斯镇。沿途可以看到陡峭山谷斜坡上层层叠叠的梯田。去年的基础设施升级改造后，道路状况有所改善。

我们在路边摊停下来喝茶休息，那里卖萨莫萨三角饺。我们团队成员都特别喜欢这种搭配。在尝试其他美食之前，你至少应该尝尝萨莫萨三角饺配茶。加德满都坐落在海拔1,400米的古老山谷盆地中。进入市中心后，街道上的车流量会急剧增加。

你注意到城市里汽车尾气和街头小吃的味道更加浓烈。泰米尔区提供靠近徒步旅行社的熟悉住宿。我们的团队在今晚的晚餐期间确认了出发安排。你查看了记录你整个卡利甘达基河谷徒步之旅的照片。山地徒步之后，酒店的床铺格外舒适。

最大海拔

1,334米。

餐费

早餐

住宿

酒店

运输

8小时车程

卡利甘达基河谷徒步之旅的第16天是观光日。我们将参观海拔1,400米的帕坦杜巴广场。这座联合国教科文组织世界遗产拥有55扇窗户的宫殿和比姆森神庙。您将漫步于庭院，欣赏数百年前的石雕。帕坦博物馆收藏着重要的尼瓦尔艺术藏品。 街头艺人会在你眼前展示金属铸造技术。

我们看到许多学员都被这次观光之旅的艺术价值所深深吸引和震撼。午餐包含传统的尼瓦尔族菜肴，例如约玛里和查塔玛里。晚上，我们将在泰米尔区的一家餐厅享用告别晚宴，并欣赏现场音乐表演。 我们的团队会颁发证书，以纪念您完成徒步旅行。

你们分享了在卡利甘达基河谷的精彩体验。美味的晚餐以尼泊尔传统特色菜肴为主。今晚，纪念品商店的街灯将一直亮到晚上10点。我们会协助您为家人购买最后时刻的礼物。酒店工作人员会为您打包明天送您去机场的早餐。

最大海拔

1,334米。

餐费

早餐，告别晚宴

住宿

酒店

我们会在航班起飞前两小时送您前往特里布万国际机场。晨曦洒在加德满都谷地周围，映照着郁郁葱葱的山丘。我们的团队会协助您办理离境手续。机场入口处的小贩们兜售着象征好运的万寿菊花环。一些徒步旅行者在告别时不禁热泪盈眶。

我们公司与您保持着专业的合作关系，同时也感受到了您带来的积极能量。您回顾了海拔从1,010米到3,710米的变化。徒步行程117公里，穿越了不同的文化区域。您亲身体验了古隆族、塔卡利族和藏族社区的风土人情。

达尔巴特（Dal Bhat）是大多数餐食的主食，搭配时令蔬菜。你对穆克蒂纳特（Muktinath）的圣泉记忆犹新。随着飞机爬升，加德满都的群山渐渐消失在下方。

最大海拔

1,334米。

餐费

早餐

运输

酒店至机场交通