马纳斯鲁峰环线徒步行程

马纳斯鲁环线徒步是喜马拉雅山脉一条较为偏远的徒步路线，最终到达世界第八高峰——马纳斯鲁峰（海拔8163米）。马纳斯鲁徒步行程通常从尼泊尔马纳斯鲁地区的马查科拉（Machhakhola）出发，终点是贝西萨哈尔（BesiSahar）。 

马纳斯鲁环线徒步大约需要14天才能完成。为了方便我们的外国客户，Life Himalaya Trekking设计了包含抵达和离开日期的18天马纳斯鲁环线徒步行程套餐。如果您希望尽快完成探险，我们也可以根据您的需求定制行程。您可以根据自己的喜好选择12天或14天的马纳斯鲁环线徒步套餐。

马纳斯鲁环线行程包含在加德满都入住三星级酒店，以及徒步过程中入住简易茶馆旅舍。行程期间提供一日三餐，即早餐、午餐和晚餐。

马纳斯鲁环线徒步18天行程安排： 

马纳斯鲁环线徒步18天行程套餐的设计包含了抵达和离开的日期，以及在加德满都观光的一天。行程还包括从加德满都驱车前往阿鲁加特，然后前往马查科拉，马纳斯鲁环线徒步的正式起点就在那里。

第一天：抵达加德满都（海拔1,300米/4,264英尺），入住酒店

今天是您尼泊尔之旅的第一天。当您抵达加德满都国际机场时，您的美好旅程便正式开启。我们的代表将在机场热情迎接您，并安排专车送您前往预定的酒店。

第二天：加德满都观光游览世界遗产地，并为徒步旅行做准备

今天我们将探索加德满都。早餐后，我们将退房，在当地导游的带领下开始加德满都谷地的观光之旅。除了帕斯帕提纳神庙，我们还将参观博达哈佛塔、斯瓦扬布纳特佛塔（猴庙）和加德满都杜巴广场，这些景点均被联合国教科文组织列为世界遗产。

您的徒步向导将在晚上举行的简报会上，为您简要介绍马纳斯鲁徒步路线，并帮助您做好准备。

第三天：从加德满都驱车前往阿鲁加特（海拔670米/2,198英尺），然后前往索蒂科拉（海拔710米/2,330英尺），全程135公里，车程约8-9小时。

我们一天的行程从酒店早餐开始。今天我们将开始一段大约7-8小时的悠闲旅程，前往美丽的阿鲁加特村。

旅途中，我们将欣赏到奔腾的白色河流、尼泊尔乡村风光、自然景观和壮丽的山景。从加德满都到达丁贝西，我们将沿着铺装公路行驶；然后从达丁贝西到景色迷人的阿鲁加特山谷，我们将进行一段越野之旅。

然后，我们踏上了前往风景如画的索蒂科拉社区的美好旅程。

第 04 天：从 Soti Khola 徒步至 Machha Khola（890 m/2,920 ft.）14 公里，6-7 小时。

早餐后，我们沿着布迪甘达基河岸漫步，穿过美丽的娑罗双树林，开启美好的一天。之后，我们沿着崎岖的小路向库尔萨内方向前进。

我们的徒步路线将带我们经过风景如画的梯田和瀑布，然后攀登到古隆族聚居地拉布贝什。

我们在这里吃午饭，然后继续走到河岸边，穿过一座吊桥到达马查河。

第 05 天：从 Machha Khola 徒步到 Dobhan（1,000 m/3,280 英尺）11 公里，6-7 小时。 

在茶馆享用早餐后，我们今天的行程正式开始。今天的徒步路线包含一些明显的上下坡。随着我们逐渐接近风景如画的古隆族村落塔罗科拉，小路也变得越来越窄。

之后，我们徒步经过风景如画的霍尔拉贝什村和塔托帕尼小天然温泉。午餐后，我们登上山丘，跨过布迪甘达基河，徒步前往美丽的杜班村，该村位于风景秀丽的西哈尔河的交汇处。

第 6 天：从 Dobhan 徒步到 Philim（海拔 1,590 米/5,216 英尺）10 公里，06-7 小时。

我们首先跨过亚鲁河上的一座吊桥，开始了我们的旅程。随后，我们沿着石阶缓缓走向亚鲁村，下到河边，然后再次向上攀登，朝着特罗巴良方向前进。为了继续我们的旅程，我们穿过布迪甘达基河的左岸，登上整洁的古隆族村落贾加特，村落是用石板建造的。

在贾加特享用午餐后，我们沿着崎岖的小路悠闲地攀登萨勒里，沿途欣赏令人叹为观止的山景。之后，我们下山前往锡尔迪巴斯，继续步行穿过最大的悬索桥，最终抵达美丽的古隆族村庄菲利姆。

第 7 天：从菲利姆徒步到登（海拔 1,804 米/5,917 英尺）10 公里，6-07 小时。

今天的路线将带我们前往美丽的邓村。我们沿着徒步路线接近拉尔基亚山口。转向北行，道路通往耶克勒巴蒂，沿途经过风景如画的传统村庄和梯田。之后，为了再次跨过布迪甘达基河，我们的小径引领我们下行至峡谷和草地。

我们走过一座吊桥到达东岸，然后再返回西岸进入努普里。小径穿过一片竹林，最终到达迷人的古隆族小村庄登村，​​那里信奉佛教。

第 08 天：从邓徒步到南隆（2,660 米/8,725 英尺）12 公里，6-7 小时。

在茶馆享用早餐后，我们缓缓前往布迪甘达基河东岸，攀登至拉纳。穿过一片森林，攀上一段颇具挑战性的山坡后返回加普，随后沿着试走路线前往比村。

在Gho用餐后，我们继续穿越峡谷，可以选择走另一条路线，途经Prok村，欣赏Siringi和Ganesh Himal的壮丽景色。沿途，我们还经过许多寺庙和玛尼墙，它们都指向Budi Gandaki河的方向。

随后，小路继续穿过一片美丽的杜鹃花林，我们缓缓地跨过溪流。之后，我们一路轻松愉快地下山，最终到达整洁的纳尔蒙村。

第 09 天：从纳尔蒙徒步到洛（海拔 3,180 米/10,430 英尺）4 公里，3-4 小时。

由于今天路程较短，所以不像前几天那样匆忙。随着一天的行程缓缓展开，锡林峰、加内什峰和喜马拉雅丘利峰的壮丽景色映入眼帘。随后，我们前往利希村，沿途经过玛尼墙、佛塔以及杜鹃花和橡树林。

随后，我们下山前往西姆南喜马拉雅山脉的侧谷，也就是绍村。在绍村享用午餐后，我们徒步前往美丽的洛村。洛村是著名的古隆族和马加尔族聚居地，融合了藏族文化，也是欣赏马纳斯鲁峰雄伟壮丽景色的最佳地点。

第 10 天：从 Lho 徒步到 Sama Gaon（海拔 3,530 米/11,578 英尺），8 公里，5-6 小时。

在洛镇，我们以早餐开启新的一天。早餐后，我们漫步洛镇，欣赏马纳斯鲁山的壮丽景色。我们继续参观了里邦寺，它是该地区最著名、最受认可的寺庙之一。

然后我们徒步前往夏拉村，村子前方是巨大的冰川，附近还有马纳斯鲁峰、希马尔丘利峰和纳格迪丘利峰等山峰。之后，我们继续步行前往萨玛村，这是一个规模较大的村落。

它以壮丽的山景、牦牛牧场、传统建筑以及在高海拔地区种植的粮食作物（如土豆和大麦）而闻名。

第 11 天：在萨玛村进行适应性训练和探索。探索比伦德拉湖、蓬金寺或马纳斯鲁大本营（海拔 4800 米/15748 英尺），耗时 4-5 小时。

为了更好地适应海拔高度，并在高海拔徒步中保持活力，我们今天在萨玛村稍作休息。人们认为，通过攀登高海拔、在低海拔地区睡觉来适应海拔高度，可以预防高原反应的症状。

今天可以看到成千上万块装饰着佛塔和其他传统佛教饰品的玛尼石。今天您可以自由自在地享受一天，尽情沉浸其中。

今天您有三种选择。您可以参观位于马纳斯鲁地区历史悠久且著名的佛教寺院蓬根寺 (Pungyen Gompa)，或者探索冰川湖比伦德拉湖 (Birendra Tal)。您也可以徒步攀登至马纳斯鲁大本营 (海拔 4,900 米)。

第 12 天：从 Sama Gaon 徒步到 Samdo（海拔 3,860 米/12,660 英尺），8 公里，3-4 小时。 

在茶馆享用早餐后，我们的一天正式开始。从萨玛到桑多的主要徒步路线穿过冰山覆盖的比伦德拉湖，并在马纳斯鲁冰川下方延伸，我们最终在布迪甘达基河畔下到冰川底部。

通往拉尔基亚山口的路继续延伸，途经数面玛尼墙、牦牛牧场和广袤的山谷。我们离开森林边缘，穿过低矮的杜松林，沿着山坡向上攀登，然后下到布迪甘达基河上的一座木桥。

然后我们艰难地攀登到白卡尼，这是一个迷人的村落，以牦牛放牧为主要生计。穿过卡尼后，我们终于到达了桑多村。

第 13 天：从 Samdo 徒步至 Larkya Phedi/达兰萨拉（4,460 m/14,628 ft.）7 公里，3-5 小时。

我们一天的行程从沿着宽阔的小径悠闲地漫步下山开始，这条小径位于桑多 (Samdo) 之后的悬崖边。之后，我们穿过布迪甘达基河 (Budhi Gandaki River) 上的木桥，开始向上攀登。要到达萨尔卡科拉山谷 (Salka Khola valley)，我们必须涉水过溪，绕过狭窄的弯道，并经过壮丽的拉尔基冰川 (Larkye glacier)。

然后我们徒步前往零星分布的石砌避难所和石砌小屋，这些地方统称为达兰萨拉（Dharamsala）。达兰萨拉，又名拉尔克佩迪（Larke Phedi），四周环绕着壮丽的山景。

蓝羊或喜马拉雅塔尔羊等动物都栖息于此。昨天匆匆徒步前往达兰萨拉之后，今天您有充足的时间放松身心，尽情享受。

第 14 天：从达兰萨拉徒步前往比姆唐（海拔 3,720 米/12,201 英尺），途经拉尔基亚山口（海拔 5,160 米/16,930 英尺），12 公里，7-9 小时。

今天我们将穿越尼泊尔最具挑战性的山口之一，这将是我们徒步旅行中最漫长、最艰难的一天。我们以一顿丰盛的早餐开启新的一天。从拉尔基冰川巨大侧碛北侧的山谷出发，我们可以欣赏到卓丹达峰和拉尔基峰令人叹为观止的美景，然后我们沿着达兰萨拉后面的山脊缓缓而稳步地向上攀登。

我们缓缓攀登，穿越冰封的湖泊和冰碛，最终抵达挂满经幡的拉尔基拉山口。沿途可以欣赏到希姆隆峰、切奥峰、康格鲁峰、安纳普尔纳II峰以及其他巍峨山峰的壮丽景色。

然后，当我们前往美丽的宾塘山谷时，我们越过冰碛，沿着崎岖的道路，从另一个角度欣赏到了马纳斯鲁山的壮丽景色。

第 15 天：从 Bimthang 徒步到 Gho（海拔 2,515 米/8,250 英尺）12 公里，5-6 小时。

在茶馆享用早餐后，我们正式开始今天的行程。今天的路线主要以下坡为主，穿过广袤的牧场，并经由吊桥跨越一条河流。之后，我们将穿过一片杜鹃花林，沿着一条可以欣赏到马纳斯鲁峰壮丽景色的小山谷前行，最终抵达卡尔切——马纳斯鲁地区最高的耕地。

我们从山上下来，沿着杜德科拉河岸悠闲地往下走。之后，我们经过风景如画的卡尔切村，到达古隆族居住的戈村。

第 16 天：从 Gho 徒步到 Dharapani（海拔 1,920 米/6,300 英尺）8 公里，3-4 小时。

清晨，我们在茶馆享用早餐，开启了美好的一天。我们沿着山路缓缓下行，一路欣赏着壮丽的景色、传统的生活方式、独特的文化、山间村落以及宁静祥和的环境。随着我们逐渐接近蒂利耶村，沿途经过层层叠叠的梯田和郁郁葱葱的杜鹃花林。

我们也喜欢这条石板路，沿着它上下起伏，走得有些吃力。然后我们穿过杜德科拉桥，穿过一片松树林，朝着马尔斯扬迪山谷走去。

我们抵达通杰镇，沿着玛尼墙和经幡，开始著名的安​​娜普尔纳环线徒步之旅。午餐后，我们穿过警察检查站，前往达拉帕尼。

第 17 天：从达拉帕尼徒步前往贝西萨哈尔（海拔 760 米/2,495 英尺），然后乘车前往加德满都（海拔 1,300 米/4,264 英尺），190 公里，车程 7-8 小时。

早餐后，我们乘坐陆地巡洋舰前往贝西萨哈尔，路程不远。之后，我们乘坐旅游巴士沿着风景如画的公路前往尼泊尔首都加德满都。

从贝西萨哈尔出发，我们将途经博卡拉返回加德满都，沿途欣赏美丽的乡村风光和迷人的村庄。抵达加德满都汽车站后，您将被送往预定的酒店。

为了感谢您在旅途中取得的成就，Life Himalaya Trekking 将于当晚在一家典型的尼泊尔餐厅为您举办告别晚宴。

第 18 天：最终离别

今天，我们精彩的马纳斯鲁环线徒步之旅圆满结束。我们的代表将带着友好的问候和真诚的希望——期待您早日再次造访尼泊尔——在您返程航班起飞前三小时，送您前往国际机场。

如果您在尼泊尔有更多时间，我们还可以为您安排更多活动，例如滑翔伞、蹦极、丛林探险和著名城市观光。

马纳斯鲁环线徒步14天行程安排：