Everest Mẹta Base Camp Trek

Akoko ti o dara julọ fun irin-ajo ibudó mẹta ti Everest ṣubu ni awọn oṣu ṣaaju ki awọn oṣupa ooru (aarin Kẹrin si ipari Oṣu Kẹta) ati ni kete lẹhin wọn (Oṣu Kẹsan si aarin Oṣu kọkanla).

Ni awọn akoko wọnyi, afonifoji Khumbu yoo wa laaye pẹlu awọn ti ngun ati awọn ẹlẹrin. Sibẹsibẹ, irin-ajo ibudó mẹta ti Everest wa yoo tun mu ọ lọ si awọn apakan ti afonifoji Khumbu ti ko ni rudurudu, nitorinaa o le ni iriri idan ati alaafia ti afonifoji naa.

Oju ojo yoo tun dara nitori iwọ yoo jina si akoko ojo. Ni gbogbo awọn ibudo mẹta, o le ni iriri otutu diẹ ni awọn irọlẹ, ṣugbọn awọn iwọn otutu yoo wa ni iṣakoso.

Ni awọn akoko wọnyi, iwọ yoo rii awọn itọpa yinyin diẹ, nitorinaa o le wa ni itumọ ọrọ gangan ni aaye ti o ni ẹwa ati idan pẹlu alaafia ati idakẹjẹ ti o pọju.

Irin-ajo ibudó ipilẹ mẹta ti Everest, ti o ba ṣe ni ọkọọkan, yoo ti jẹ ipin bi a ẹka II dede irinse iriri. Bibẹẹkọ, a ti ṣajọpọ gbogbo awọn irin-ajo ibudó ipilẹ mẹta ni ìrìn kan ṣoṣo, eyiti o tun pẹlu lila ọkan ninu awọn Passes Everest ti o nija julọ julọ.

Eyi ṣe agbega irin-ajo ibudó mẹta ti Everest wa pẹlu ipadabọ ọkọ ofurufu si ẹka ti o nbeere iriri irin-ajo III ni afonifoji Khumbu. Ojuami ti o ga julọ ti irin-ajo ibudó mẹta ti Everest wa de 5644 m ni Kala Patthar, ṣugbọn iwọ yoo tun koju ipenija ti ṣẹgun Kongma La Pass ni 5535 m ati Chhukung Ri ni 5546 m.

Botilẹjẹpe ọkọ ofurufu ọkọ ofurufu dinku awọn ọjọ irin-ajo ipadabọ, iwọ yoo tun nilo lati koju agbegbe oniruuru ti Egan Orilẹ-ede Sagarmatha, eyiti o le gun oke ati sọkalẹ.

Ni afikun, o yẹ ki o ko foju si ewu ti aisan giga. Nitorinaa, ọjọ 14 wa Everest irin-ajo ibudó ipilẹ mẹta dara julọ fun awọn ti o ni diẹ ninu iriri gigun oke.

Laiseaniani, irin-ajo ibudó mẹta ti Everest wa ni ọpọlọpọ awọn idiwọ ati awọn italaya. Bibẹẹkọ, ti o ba ti mura silẹ ni ti ara ati ti ọpọlọ fun awọn ibeere ti irin-ajo naa, ti o si ni ipele amọdaju ti o dara, lẹhinna o le ronu lati darapọ mọ irin-ajo ibudó ipilẹ mẹta ti 14 ọjọ Everest paapaa ti o ba jẹ aririn alabẹrẹ.

Fun irọrun rẹ, o tun le ṣe deede irin-ajo naa nipa yiyọkuro irin-ajo naa si eyikeyi ọkan ninu awọn ibudo ipilẹ, eyiti o le gba ọ là kuro ninu adaṣe afikun. Sibẹsibẹ, iwọ kii yoo ni anfani lati yago fun igara ti awọn irin-ajo ọjọ gigun ni ọjọ kọọkan ati ilẹ oke-nla Nepali lile.

Nítorí náà, kí o tó bẹ̀rẹ̀ ìrìn àjò ibùdó ìdúró mẹ́ta wa ti Everest, a dámọ̀ràn pé kí àwọn olùbẹ̀rẹ̀ wa kọ́kọ́ ní ìrírí nípasẹ̀ Everest Base Camp irin ajo, ìrìnàjò ibùdó ìpìlẹ̀ Ama Dablam, tàbí ìrìnàjò ibùdó ìpìlẹ̀ erékùsù.

Jọwọ kan si dokita kan ti o ba ni eto inu ọkan ati ẹjẹ, iṣan iṣan, tabi awọn ọran atẹgun ṣaaju ki o darapọ mọ irin-ajo ibudó ipilẹ mẹta Everest wa.

AMS jẹ apakan ti ko ṣee ṣe fun eyikeyi irin-ajo irin-ajo oke giga giga. Ipo yii waye ni irisi ọpọlọpọ awọn ifarahan ti ara nitori titẹ afẹfẹ kekere ati awọn ipele atẹgun kekere ni awọn giga giga, pẹlu ilọsiwaju ti nrin.

Ti a ba fun ara wa ni akoko ti o peye lati ṣe deede si igbega, a le ṣe idiwọ daradara ati tọju AMS si iwọn nla. Nitorinaa, jọwọ sinmi ki o sun ni kutukutu ọjọ kọọkan irin-ajo rẹ pari.

Ọna ti o munadoko julọ lati ṣe idiwọ AMS ni nipa titẹle ilana ti trekking giga ati sisun ni isalẹ, eyiti a mọ si ilana sawtooth.

Ni atẹle eyi, a ti ṣafikun gigun ti Chhukung Ri lakoko igbaduro rẹ ni abule Chhukung lati rii daju pe o ti ni itẹlọrun ni pipe ṣaaju ki o to koju Kongma La Pass.

Ni afikun, a ti kuru awọn akoko gigun ni awọn ọjọ ti o yori si ibudó ipilẹ eyikeyi, nitorinaa iwọ yoo ni akoko pupọ lati sinmi ati ki o ṣe deede. Bibẹẹkọ, diẹ ninu awọn ami kekere ti AMS le tun ṣafihan, gẹgẹbi orififo, ríru, pipadanu ounjẹ, ati pipadanu oorun.

Mu omi pupọ gẹgẹbi tii, omi, ọbẹ, omitooro, oje, bbl Ti awọn aami aisan ba wa, lẹhinna sọkalẹ ki o simi. O tun le yan lati mu Diamox ti awọn aami aisan ko ba lọ.

A rii daju pe awọn itọsọna wa ni ikẹkọ daradara ati mọ awọn iṣe ti wọn yẹ ki o ṣe lati dinku AMS.

Paapaa ti o ba wa ni apẹrẹ nla ati pe o ti koju awọn oke-nla ti Nepal tẹlẹ, ilẹ naa yoo tun jẹ jiju awọn italaya tuntun ni ọna rẹ lojoojumọ.

Nitorinaa, a gba gbogbo awọn olukopa wa ni imọran, boya o jẹ olubere tabi alarinkiri ti o ni iriri, lati mura pẹlu adaṣe adaṣe ti o yẹ lati mu ohunkohun ti irin-ajo ibudó ipilẹ mẹta ti Everest le mu wa.

Ni akọkọ, bẹrẹ pẹlu awọn adaṣe onirẹlẹ gẹgẹbi awọn irin-ajo, nṣiṣẹ lori ilẹ pẹlẹbẹ, ati lẹhinna siwaju si ṣiṣe awọn ijinna to gun. Yan ibi-ilẹ ti o yatọ, eyiti o le jẹ igbo, awọn oke-nla, awọn apata, tabi awọn oke.

O tun le mura ara rẹ ni ti ara pẹlu squats, planks, tabi titari-ups, pẹlú pẹlu diẹ ninu awọn òṣuwọn tabi diẹ ninu awọn idaraya bi bọọlu ati agbọn. Yoga ati mimi jin yoo tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati koju AMS.

Lẹhinna, o le gba ararẹ lori irin-ajo irin-ajo gidi ni ilu rẹ, nitorinaa o tun le gba ikẹkọ giga ṣaaju ilọkuro rẹ.

Ti o ba ro pe ṣiṣe awọn irin-ajo ibudó ipilẹ mẹta ti Everest ni ẹẹkan yoo jẹ ibeere pupọ fun ọ, lẹhinna o tun le ṣe akanṣe ìrìn rẹ nipa yiyọ eyikeyi awọn ibudo ipilẹ kuro ni irin-ajo rẹ.

O le foju irin-ajo naa si Ama Dablam Base Camp or Island tente oke Base Camp.

Ti o ba ni ìrìn ninu ẹjẹ rẹ, lẹhinna o tun le yan lati goke eyikeyi awọn oke giga lakoko irin-ajo ibudó mẹta ti Everest rẹ. O le ṣe ifọkansi lati ṣe apejọ Ama Dablam Peak tabi Oke Island lati awọn ibudo ipilẹ wọn.

O tun le ronu ti pẹlu irin-ajo kan si Gokyo Lake ati ki o ya lori ipenija ti Cho La Pass, eyi ti o jẹ miiran dayato Everest kọja, pẹlú pẹlu awọn Kongma La Pass.

Iwọ yoo lo oru mẹta ni Kathmandu ni 4-Star Fairfield nipasẹ hotẹẹli Marriott nitosi Thamel, nibiti a yoo gba ọ ni awọn yara meji pẹlu ibusun ati iṣẹ ounjẹ owurọ.

Iwọ yoo ni iraye si awọn iwẹ gbona ati tutu fun wakati 24, baluwe aladani giga-giga ninu yara rẹ, WiFi, ati awọn ohun-ọṣọ didara ti o wa fun lilo rẹ.

Lakoko irin-ajo naa, iwọ yoo duro ni awọn ile tii ti o dara julọ ti yoo fun ọ ni awọn yara, awọn ounjẹ ọsan, awọn ounjẹ aarọ, ati awọn ounjẹ aarọ. Ninu awọn ile ayagbe wọnyi, o le ṣaji awọn ẹrọ rẹ (kamẹra, awọn foonu alagbeka, ati bẹbẹ lọ), wọle si WiFi, ati gbadun awọn iwẹ gbona.

Sibẹsibẹ, jọwọ ṣe akiyesi pe o le ni lati san owo afikun fun awọn iṣẹ wọnyi.

Fun awọn aini gbigbe rẹ, a funni ni gbogbo awọn gbigbe ni ikọkọ ti kariaye ati ti ile si ati lati papa ọkọ ofurufu, bakanna bi ọkọ ofurufu Kathmandu-Lukla-Kathmandu ati ọkọ ofurufu ọkọ ofurufu lati Gorakshep si Lukla.

Fi inurere mọ pe lati Oṣu Kẹrin Ọjọ 1, Ọdun 2025, Nepal ti paṣẹ iṣeduro irin-ajo fun gbogbo awọn aririn ajo ajeji. Gẹgẹbi ilana tuntun yii, gbogbo awọn alarinkiri gbọdọ ni iṣeduro ti o wulo ti o ni wiwa awọn pajawiri iṣoogun, aisan giga giga, ati igbala ọkọ ofurufu ṣaaju ki wọn le gba iyọọda irin-ajo.

Nitorinaa, lẹhin ti o pari ijoko rẹ ni irin-ajo ibudó mẹta ti Everest wa, jọwọ fi ẹda iṣeduro rẹ ranṣẹ si wa pẹlu awọn iwe aṣẹ rẹ.

Fun irin-ajo Ipilẹ Ipilẹ mẹta ti Everest, jọwọ sọ pato giga giga fun igbala ọkọ ofurufu to awọn mita 5700.

Paapaa, rii daju pe ero iṣeduro rẹ pẹlu iṣeduro irin-ajo boṣewa fun awọn ifagile ti o ṣeeṣe tabi awọn idaduro ninu awọn ero irin-ajo rẹ tabi awọn ọkọ ofurufu, bii aabo lodi si ibajẹ, pipadanu, tabi ji jia ti ara ẹni, ati awọn idaduro afikun.

Gbogbo awọn ibudo ipilẹ mẹta ti o wa ninu irin-ajo ibudó mẹta ti Everest wa pẹlu ipadabọ ọkọ ofurufu wa laarin Egan orile-ede Sagarmatha ti afonifoji Khumbu.

Nitorinaa, a yoo nilo awọn iyọọda meji nikan lati rin si gbogbo awọn ibudo ipilẹ mẹta, eyiti o jẹ:

Igbanilaaye Egan Orilẹ-ede Sagarmatha: NPR 100 fun aririnkiri Nepali, NPR 3000 fun aririnkiri ajeji, ati NPR 1500 fun alarinkiri SAARC
Iyọọda Agbegbe Agbegbe Khumbu: NPR 2000 fun alarinkiri, ayafi fun awọn eniyan Nepali

Igbesi aye Himalaya Trekking yoo ṣeto gbogbo awọn iyọọda wọnyi bi aṣoju rẹ ni Nepal ati pe yoo tun bo awọn idiyele oniwun wọn nipasẹ lapapọ iye owo irin ajo ibudó Everest mẹta.

Ọna ti o munadoko julọ ati ti ọrọ-aje lati wa ni asopọ nipasẹ alagbeka rẹ lakoko awọn ọjọ 14 wa Everest irin-ajo ibudó ipilẹ mẹta jẹ nipasẹ Nẹtiwọọki Telecom Namaste/Nepal.

Ncell yoo tun fun ọ ni iṣẹ ti o dara ati ti ifarada, ṣugbọn NTC yoo fun ọ ni ifihan agbara ti o dara julọ ni awọn afonifoji oke nla ti Nepal. O le ni rọọrun ra kaadi SIM NTC ni Kathmandu, tabi o tun le yan lati lo kaadi eSIM rẹ.

Yoo fun ọ ni ifihan agbara to dara julọ ni Lukla, Phakding, Namche, Phortse, ati Tengboche, ṣugbọn ami naa yoo jẹ lẹẹkọọkan lẹhin iyẹn. Yoo tun fun ọ ni nẹtiwọọki 4G ki o le lo intanẹẹti lori alagbeka rẹ ni iyara nla ati idiyele kekere.

Aṣayan miiran lati lo intanẹẹti ni agbegbe Everest jẹ nipasẹ awọn kaadi WiFi ti a ti san tẹlẹ lati Ọna asopọ Everest tabi AirLink. O tun le ni WiFi ọfẹ ni Lukla ati ipa ọna Namche.

Nigbati o ba de ni papa ọkọ ofurufu agbaye ni Kathmandu, aṣoju wa yoo gbe ọ lati papa ọkọ ofurufu ati ṣayẹwo ọ sinu hotẹẹli ti ara rẹ. Ni ọjọ keji iwọ yoo ṣabẹwo si diẹ ninu awọn aaye olokiki agbaye ti Nepal bii Kathmandu Durbar Square, Pashupatinath, Swayambhunath (tẹmpili ọbọ), ati Boudhanath. Nigbamii ni ọsan, iwọ yoo ṣafihan si itọsọna irin-ajo wa ti a yàn lakoko irin-ajo ati oludari iṣakoso.

Wọn yoo fun ọ ni gbogbo ohun elo pataki ti o ba jẹ dandan fun irin-ajo naa ati gbogbo alaye ti o nilo ṣaaju lilọ si irin-ajo naa.

Everest Mẹta Base Camp ipa ọna

Lẹhin ounjẹ owurọ owurọ ni owurọ ọjọ kẹta, iwọ yoo gba ọkọ ofurufu iṣẹju 35 si Lukla. Ọkọ ofurufu ati ibalẹ yii ni Lukla ni a gba pe ọkan ninu awọn ọkọ ofurufu ti o farada julọ, bakan-sisọ ni agbaye. Lẹhin isinmi kukuru, iwọ yoo bẹrẹ irin-ajo ibudó mẹta ti o duro de Everest ni awọn Himalaya. Irin-ajo rẹ bẹrẹ nipasẹ sisọ si eti odo ti odo Dudhkoshi ati lilọ si oke si Pakding. Ọjọ yii jẹ kukuru bi a ṣe akawe si awọn ọjọ miiran bi o ṣe ni lati ṣe itẹwọgba si giga giga ati ilẹ.

Lẹhin ounjẹ owurọ owurọ a bẹrẹ irin-ajo wa si Namche Bazaar, Olu-ilu Sherpa. Ọjọ yii gun ju ọjọ iṣaaju lọ. Lakoko irin-ajo si Namche Bazaar, iwọ yoo rii iwo akọkọ ti Alagbara Everest fun igba akọkọ ni ọjọ ti o mọ.