Ìrìn Àjò fún ọjọ́ mẹ́wàá ní ibùdó Everest Base Camp – Ọ̀nà méjèèjì

Ọna ti o wa ni agbegbe Everest ati Khumbu n funni ni awọn oju-ilẹ ti o yanilenu, awọn oke-nla ti o ni didan, awọn abule oke ẹlẹwa, oniruuru agbegbe, ọpọlọpọ awọn agbegbe, ododo ati awọn ẹranko, awọn glaciers, awọn monasteries Buddhist atijọ, Asa alailẹgbẹ Sherpa, Awọn ounjẹ sherpa agbegbe ati ọna igbesi aye aṣa wọn ati bẹbẹ lọ.

Ni ipilẹ, irin-ajo Everest jẹ irin-ajo ọdun yika sibẹsibẹ akoko ti o dara julọ fun irin-ajo ọjọ mẹwa 10 si EBC jẹ orisun (Mars-May-Okudu) ati Irẹdanu (Oṣu Kẹsan-Oṣu Kẹwa-Oṣu kọkanla-December).

Awọn ọjọ 10 Everest Base Camp Trek ko nilo iriri iṣaaju ni irin-ajo. Bibẹẹkọ, awọn alarinkiri gbọdọ ni ipele ti o dara julọ ti amọdaju ti ara bi daradara bi a ti mura silẹ ni ti ara ati ti ọpọlọ lati le ni anfani lati rin awọn wakati 5 si 6 si oke ati isalẹ.

A jẹ ẹgbẹ oke ti n ṣiṣẹ lati ṣakoso ifẹ irin-ajo rẹ ati jẹ ki ala akoko igbesi aye rẹ ṣẹ. Ti o ba n wa ibudó ipilẹ Everest Ayebaye 12 - 15-16 ọjọ irin ajo pẹlu irin-ajo ipadabọ ọkọ ofurufu jade jọwọ wa alaye imudojuiwọn ti o dara julọ fun Everest ipilẹ ibudó Trek 15 ọjọ iye owo, awọn alaye itinerary.

Bẹẹni, irin-ajo ibudó mimọ ti Everest ọjọ mẹwa 10 wa dara fun awọn olubere ti o jẹ awọn alarinrin itara ati pe o le ṣakoso awọn wakati 5-7 ti nrin fun ọjọ kan pẹlu idoti ina to jo. Irin-ajo ni awọn oke-nla nilo ifarada ti ara diẹ sii, ṣugbọn ti o ba ni ilera to dara julọ ati agbara ti ara iwọntunwọnsi, bakanna pẹlu ihuwasi rere, igbẹkẹle ara ẹni, ati ipinnu, irin-ajo naa yoo ṣaṣeyọri fun ọ.

Ni afikun, eyi jẹ irinajo irin-ajo ile ayagbe pipe pẹlu ko si iwulo lati ibudó ni awọn eto tutu Awọn agọ. Wa ti o ni iriri, itọsọna irin ajo ti o dimu iwe-aṣẹ ijọba, ati iranlọwọ ati ọrẹ lagbara, awọn adèna yoo tẹle ọ ni gbogbo irin-ajo naa. Itọsọna wa yoo ṣe iranlọwọ fun ọ nigbati o ba nrin lori ilẹ ti o nira lakoko ti awọn ẹru wa yoo gbe ẹru rẹ jẹ ki o rin nikan pẹlu apoeyin ina rẹ.

Nitorinaa irin-ajo yii ni Nepal ni pipe fun isinmi idile kukuru kan pẹlu awọn ọmọde ati awọn ara ilu agbalagba.

Nitori kathmandu si Lukla ati Gorakshep si Kathmandu nipasẹ ọkọ ofurufu ko si ye lati ṣe aniyan nipa papa ọkọ ofurufu ti o lewu ati oju ojo ni Papa ọkọ ofurufu Lukla.

Bibẹẹkọ, awọn olukopa pẹlu awọn ipo iṣoogun iṣaaju-tẹlẹ gẹgẹbi ọkan, ẹdọfóró, tabi awọn aarun iṣọn-ẹjẹ gbọdọ sọ fun wa ṣaaju lilo fun irin-ajo naa.

Akoko pipe lati kopa ninu irin-ajo ibudó ibudó Everest ọjọ mẹwa 10 wa ni Isubu (Oṣu Kẹsan - Oṣu kejila). Eyi ni akoko nigbati oju ojo ba han gbangba ati igbona, eyiti o rọrun pupọ lati ni iriri irin-ajo ati mu awọn fọto lẹwa julọ julọ. Ni akoko yii, o tun le ṣe akiyesi ọpọlọpọ awọn ayẹyẹ pataki gẹgẹbi ajọdun Dasain (Oṣu Kẹwa), ajọdun Tihar (Oṣu kọkanla), Mani Rimdu oke Festival ni monastery Tengboche ni agbegbe Everest (Kọkànlá Oṣù).

Spring (Oṣu Kẹta-Oṣu kẹfa) jẹ akoko keji ti o dara julọ fun irin-ajo wa. Eyi tun jẹ akoko nla fun ọ lati rii awọn ododo azalea ti ntan ni giga ti o ju awọn mita 2,400 lọ. Iwọ yoo ni aaye adayeba ti o gbona ati awọn igbo rhododendron ti o tan kaakiri ni gbogbo ọna irin-ajo, ati pe eyi tun jẹ akoko ariwo lori ipa-ọna naa. Ni afikun, ni orisun omi ni Nepal, ajọdun Holi olokiki tun wa.

Gbadun irin-ajo wa ni igba otutu (Kejìlá - Kínní) tun ṣee ṣe ti o ba nifẹ otutu igba otutu ati pe o fẹ lati ni iriri tutu tutu ti egungun ni isalẹ awọn iwọn 20 si -35, bakannaa fẹ lati ṣe ẹwà fun yinyin funfun ni gbogbo ibi. Botilẹjẹpe eyi kii ṣe akoko aririn ajo ti o ga julọ, paapaa akoko ti o buru julọ ti ọdun, ọpọlọpọ awọn aririn ajo tun wa ti n ṣabẹwo si Ile-iṣẹ Ipilẹ Everest bi ọjọ lẹhin owurọ jẹ igbagbogbo awọsanma ati oorun.

O yẹ ki o yago fun ṣiṣe awọn irin ajo ni Oṣu Keje-Oṣu Kẹjọ-Oṣu Kẹjọ nitori eyi ni akoko ojo (ojo) ni Nepal. Oju ojo gbona ati awọn ọna isokuso jẹ ki o nira fun irin-ajo bi daradara bi lilọ kiri ni agbegbe alailẹgbẹ ti agbegbe Everest.

Gigun Everest Base Camp ni zenith ti wa Everest mimọ irin ajo irin ajo 10-ọjọ. O tun jẹ aaye ti o ga julọ ti a yoo de ni giga ti 5364 m loke ipele okun ni agbegbe Khumbu ṣugbọn ti o ba gun Kalaptthar ni owurọ ṣaaju ki ọkọ ofurufu sọrọ pada si Kathmandu hight of Kalaptthar jẹ 5555m. Ibudo Base ti wa ni 200 si 300 km kuro lati olu-ilu ẹlẹwa ti Nepal.

Ibẹrẹ ti irin-ajo wa jẹ bi igbagbogbo Lukla ti o wa ni isunmọ 367 km lati Kathmandu. Ijinna eriali sibẹsibẹ si Lukla jẹ 135 km nikan ti o pari ni iṣẹju 40 si 45. Lukla wa ni ibuso 65 nikan lati Everest Base Camp ti o mu wa bii irin-ajo ọsẹ kan ni ẹsẹ.

Sibẹsibẹ, irin-ajo ipadabọ wa ti kuru nipasẹ ọjọ mẹrin ati pe a yoo pada si Kathmandu ni ọjọ kan. Nitorina a yoo pari gbogbo wa laarin awọn ọjọ mẹwa 10 ti o bo 10 km ni gbogbo ọjọ ti nrin nikan ni wakati 5 si 6 ni isunmọ fun ọjọ kan.

Irin-ajo kukuru ti iyalẹnu wa si Everest Base Camp pan nikan ọjọ mẹwa ti o ni awọn ọjọ irin-ajo mẹjọ. Lojoojumọ, a yoo rekọja orisirisi ilẹ, rin nipasẹ oniruuru awọn ala-ilẹ, ati duro ni oriṣiriṣi awọn ibugbe Sherpa. Nitorinaa, gigun gigun ni ọjọ kọọkan yipada ni ọjọ kan nbeere wa lati rin fun bii awọn wakati 8 ati ni ọjọ kan gbigba wa laaye lati rin fun wakati mẹrin nikan.

Ọkan iru iru ririn ti o rọrun ni ọjọ akọkọ ti irin-ajo ni ọjọ 2 nigbati a ba rin si Phakding fun wakati 3 si 4. O gba bi irin-ajo ti o rọrun julọ julọ pẹlu irin-ajo isalẹ.

Ipenija wa ti o nira julọ yoo jẹ ni ọjọ 9 nigbati a ba rin irin ajo lati Lobuche si Gorakshep si Everest Base Camp ati pada si Gorakshep. Ọjọ yii nilo wa lati rin ni ayika 6 si awọn wakati 8 eyiti o jẹ gigun gigun julọ ti gbogbo tour.nbsp;

Botilẹjẹpe ipadabọ ọkọ ofurufu ti dapọ si eto wa, irin-ajo 10-ọjọ Everest Base Camp ni a tun gba bi irin-ajo alabọde-iṣoro ni Nepal. Nitoripe iwọ yoo ni lati rin fun wakati marun si mẹjọ ni gbogbo ọjọ fun ọjọ mẹjọ. Ọna naa ko ni aiṣedeede ati apata ati diẹ ninu awọn ẹya jẹ ga julọ. Ti o ga julọ ti o lọ, diẹ sii nira o di bi afẹfẹ ti kere si atẹgun.

Boya ohun ti o jẹ ki irin-ajo yii nira ni ifosiwewe giga. Nigbagbogbo iwọ yoo ni rilara diẹ ni awọn giga giga. Nitorina iyipada ti o dara si oju-aye giga-giga jẹ dandan.

Ẹgbẹ oye wa ti ṣeto eto wa pẹlu akiyesi kikun ti aisan giga ti o tẹle ilana ti gígun giga ati sisun kekere. A tun ti yasọtọ to akoko lati acclimatization. A yoo lo ọjọ isinmi kan ni Namche ati ọjọ isinmi kan ni Dingboche.

Ni Namche, a yoo rin si Everest Wo Hotel ni 3880 m iga ati sọkalẹ lọ si 3440 m fun irọlẹ alẹ. Ni Dingboche, a yoo gun oke Nagarjun ni 5100 m ati gun si isalẹ si 4350 m giga lati lo ni alẹ ni Dingboche.

Ni igberaga fihan pe irin-ajo ọjọ mẹwa EBC wa pẹlu ipadabọ heli jẹ oju-ọna ore giga giga ti o dara julọ.

Yato si irin ajo Everest Base Camp pẹlu ipadabọ Heli, ọpọlọpọ awọn ipa-ọna miiran wa ti o le yan lati iyẹn yoo mu ọ jinlẹ sinu awọn Himalaya, fun ọ ni iwo iyalẹnu paapaa ti Oke Everest.

1. Ibile Everest Base Camp Route

Ọna yii nigbagbogbo yan nipasẹ ọpọlọpọ awọn alarinkiri, ti o bẹrẹ lati abule Lukla si ibudó ipilẹ Everest. Lilọ kiri ni ọpọlọpọ awọn abule Sherpa ti Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche, ati Gorakshep, iwọ yoo de Everest Base Camp ati Gorakshep si Pheruche, Lukla kathmandu pada nipasẹ ọkọ ofurufu si Kathmandu.

2. Gokyo Valley Lake Chola kọja ati Everest mimọ ibudó

O jẹ ọkan ninu ọna yiyan Gokyo Valley chola ati irin-ajo si awọn ipa-ọna irin-ajo Everest Base Camp ti o jẹ keji ti a yan julọ nipasẹ awọn alara irin-ajo lẹhin ipa ọna EBC ibile. Ọna yii yoo mu ọ lọ si Gokyo ri ati lẹhinna gba ọna-ọna si Gokyo Lake ati Dragnag.

Ọna omiiran yii yoo gba ọ laaye lati kọja Cho Pass, ṣẹgun Gokyo Peak, ati gbadun ẹwa nla ti glacier ayeraye Ngozumpa.

3. Everest Base Camp Nipasẹ mẹta Passes

Irin ajo lọ si Awọn Passes Mẹta yoo mu ọ lọ si lupu nla nipasẹ awọn Himalaya, gbigba ọ laaye lati duro ni EBC ni ọna. Awọn ọna mẹta ti o nilo lati bori nigbati o ba kopa ni Kongma La (5,535m), Cho La (5,420m), ati Renjo La (5,360m).

Ninu ìrìn yii, iwọ yoo ni lati ṣẹgun awọn ọna giga giga ti agbegbe Everest ni ẹyọkan, ti o jẹ ki irin-ajo yii jẹ ọna irin-ajo ẹlẹwa ti o lẹwa julọ si EBC.

4. Everest Base Camp nipasẹ Jiri

Ọna atijọ julọ nipasẹ Sir Edmond Hillary Ti o ba fẹ yago fun ọkọ ofurufu si Lukla, o le yan ọna gigun yii lati de ọdọ Lukla. Iwọ yoo bẹrẹ irin-ajo rẹ pẹlu wiwakọ si Jiri lati olu-ilu ati rin nipasẹ diẹ ninu awọn abule rustic Bandar, Ọba olokiki Lamjura kọja ( 3530 m) Junbesi, Nunthala, Kharikhola, Surkhe, abule Charikharkha nitosi Lukla nipari darapọ mọ Chheplung ki o darapọ mọ ọna EBC Lukla si Phakding.

Mejeeji 10-ọjọ Everest Base Camp trek ati 14-ọjọ Everest Base Camp trek gba wa lori irin-ajo iyalẹnu ni agbegbe Khumbu ti Nepal. Ṣiṣepọ ninu awọn irin-ajo mejeeji wọnyi, a yoo ni aye lati rin ni agbegbe alaafia ti Sagarmatha National Park pẹlu iṣeeṣe giga ti iranran awọn ododo ati awọn ẹranko toje ti agbegbe naa.

Awọn irin-ajo mejeeji wọnyi yoo gba wa laaye lati nifẹ si oke giga julọ lori agbaiye ti o sunmọ. Ati pe aaye ibẹrẹ ti awọn irin-ajo mejeeji bẹrẹ lati Lukla.

Sibẹsibẹ, irin-ajo ibudó Everest Base ọjọ mẹwa 10 jẹ irin-ajo kukuru kan ti a ṣepọ pẹlu ipadabọ Helicopter lati Gorakhsep si Lukla. Nitorinaa gbigba wa laaye lati ge awọn ọjọ irin-ajo ni ọna pada. Ọkọ ofurufu afẹfẹ igbadun fun wa ni aye lati nifẹ si Kala Patthar alagbara ati awọn oke ayeraye agbegbe ni itumọ ọrọ gangan lati oke awọn awọsanma.

Nitorinaa irin-ajo yii jẹ pipe fun awọn ti o kuru akoko ṣugbọn tun fẹ lati ni iriri oju-aye Himalayan iyalẹnu ati wo Everest laarin jiju okuta kan.

Irin-ajo Everest-ọjọ 14 ni apa keji yoo gba wa laaye lati gun Kala Patthar ki a ṣe ẹwà awọn Himalaya nla tikalararẹ. A yoo tun pada nipasẹ ọna irin-ajo kanna ti a ti bori lakoko ipele ibẹrẹ ti irin-ajo naa. Gẹgẹbi aaye afikun, a yoo ni anfani lati ṣe ẹwà lẹẹkansi ẹwa ifokanbalẹ ti agbegbe Everest ati gbadun alejò Sherpa.

Irin-ajo yii jẹ pipe fun awọn ti o gbadun ilera pipe, ni akoko pupọ lati lo ni Nepal, ti wọn fẹ lati rin irin-ajo ni ọna ore-isuna diẹ sii.

Fun irin-ajo ibudó Everest ni awọn ọjọ mẹwa 10, ifarada jẹ pataki ju agbara lọ. Iwọ yoo nilo lati mọ bi o ṣe le pin kaakiri agbara rẹ, irọrun, ati ifarada lati ṣẹgun awọn ijinna pipẹ, pẹlu ọpọlọpọ awọn ipele ti o nira ju igbagbogbo lọ ati ni awọn oke giga, fun ọpọlọpọ awọn ọjọ itẹlera. O jẹ imọran ti o dara lati ṣe diẹ ninu awọn adaṣe deede ni ọsẹ diẹ ṣaaju irin-ajo rẹ.

Ṣe adaṣe awọn adaṣe cardio bii ṣiṣe, nrin, odo, tabi gigun kẹkẹ. Gbe apoeyin nigbati o ba n ṣe awọn adaṣe cardio wọnyi. Mu awọn iṣan rẹ lagbara pẹlu awọn adaṣe bii squats, titari-soke, ati awọn gbigbe. Sibẹsibẹ, yago fun idaraya pupọ. Ranti idi ti adaṣe irin-ajo iṣaaju yii ni lati mu ifarada ara pọ si ati mu agbara ẹdọfóró pọ si.

Aisan giga jẹ ọkan ninu awọn ewu ti o ga julọ ni irin-ajo ibudó ipilẹ Everest ọjọ mẹwa wa. Lati ọjọ 3 iwọ yoo wa ni giga ti o ju 3000 m. Awọn ọjọ ti o wa niwaju yoo mu wa si awọn igbega siwaju ni ipari ipari ni 5436 m ni Everest Base Camp. Sibẹsibẹ, a yoo firanṣẹ ni alẹ ni giga giga Gorakshep ni 5170 m.

Nitorinaa iṣeeṣe giga wa pe o le ni rilara diẹ ninu awọn ami ti aisan giga. Bi orififo, ríru ati ìgbagbogbo, dizziness, rirẹ, isonu ti yanilenu, kukuru ìmí, iṣoro mimi, ati sisun.

Ti o ba lero ọkan ninu awọn aami aiṣan ti o wa loke, ma ṣe goke lọ si awọn giga giga, gun si isalẹ si oke giga, jẹ ki ara rẹ sinmi titi ti o fi ni idunnu gaan, ki o mu omi pupọ. Ti o ba nilo, ṣakoso atẹgun ti o ba jẹ dandan ki o mu awọn oogun lati ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn aami aisan.

Jọwọ ṣe akiyesi, pe ko si ọna lati ṣe ikẹkọ ara lati ni ibamu patapata si awọn giga giga. Bibẹẹkọ, pẹlu pinpin ironu ti awọn isinmi ati ọpọlọpọ isinmi, idinku awọn gigun ni awọn ibi giga giga, ati yago fun mimu siga ati ọti-lile ṣe iranlọwọ lati dena aisan giga.

A nfunni ni awọn iru ibugbe meji lori irin-ajo ibudó mimọ Everest ọjọ mẹwa 10. Iwọ yoo lo oru meji ni hotẹẹli irawọ mẹta ni Kathmandu. Lakoko irin-ajo, a yoo duro ni awọn ile alejo ti o dara julọ ti o wa. Ni awọn ile ayagbe agbegbe, awọn ile-igbọnsẹ iwọ-oorun, till Phakding si yara Dingboche pẹlu awọn ile-igbọnsẹ iwọ-oorun inu. Ibugbe lakoko irin-ajo jẹ ipinnu lati pin ni meji-meji.

Ti o ba n rin irin-ajo nikan, iwọ yoo nilo lati pin pẹlu ẹlomiran tabi san afikun ẹyọkan ti o gba yara ti o gba. afikun owo gbọdọ wa ni san. Ni idi eyi, iwọ yoo pese pẹlu yara kan ni Kathmandu, ṣugbọn iṣẹ naa le ma wa ni awọn ile ayagbe agbegbe.

Nipa awọn ounjẹ, a pese ounjẹ owurọ ni Kathmandu ati awọn ounjẹ mẹta (ounjẹ owurọ, ounjẹ ọsan, ati ale) lakoko irin-ajo naa. Iwọ yoo ni anfani lati gbadun ounjẹ Nepali agbegbe, ati awọn ounjẹ ti a mọ ni kariaye (Tibeti, Continental, Itali, ati onjewiwa India), lati pizza ati awọn didin Faranse si paii apple ṣugbọn a ṣeduro lati duro si ounjẹ ajewebe.

Ounjẹ owurọ yoo jẹ ni ile tii tabi ni ile alejo nibiti iwọ yoo sun ni alẹ. Iwọ yoo jẹ ounjẹ ọsan ni ọna si ibi aṣalẹ. Ounjẹ idagbere yoo tun jẹ ni Kathmandu.

Gbogbo ohun mimu pẹlu tii, kofi, awọn ohun mimu rirọ, awọn ohun mimu lile, ati awọn ipanu ni a yọkuro lati iṣẹ wa.

Ti a nse ikọkọ gbigbe ati ju silẹ iṣẹ lati ati si Tribhuvan International Airport. Ọkọ ayọkẹlẹ aladani kan, ọkọ ayọkẹlẹ, tabi ọkọ ayọkẹlẹ yoo ṣee lo lati mu ọ lọ si hotẹẹli rẹ ni Kathmandu lati papa ọkọ ofurufu. Ni ipari irin-ajo naa, a yoo pese iṣẹ kanna lati ri ọ ni TIA.

Awọn ọkọ ofurufu helicopter rẹ si Lukla lati Kathmandu ati Lukla si Kathmandu nipasẹ ipilẹ irẹrun ọkọ ofurufu

A yoo ṣeto ọkọ ofurufu ọkọ ofurufu lati Gorakshep si Lukla si Kathmandu. Bibẹẹkọ, iṣẹ wa yọkuro idiyele igbala pajawiri ati idiyele iṣẹ sisilo nipasẹ ọkọ ofurufu. Nitorinaa jọwọ rii daju pe o gba iṣeduro ti yoo bo idiyele ipalọlọ ọkọ ofurufu iyara rẹ ni Nepal.

Iwọ yoo ni iwọle si WIFI ni agbegbe Everest laisi iṣoro kan. Ni Lukla, Phakding, ati Namche, o ni lati san USD 5 lati lo iṣẹ WIFI ailopin. Ni omiiran, o le ra kaadi WiFi Link Everest 10GB/30-ọjọ ni Namche Bazaar ki o lo fun gbogbo irin-ajo EBC. Ni Everest View Hotel, o le lo iṣẹ WIFI ọfẹ.

Aṣayan miiran yoo jẹ lati lo Ncell tabi NTC data package fun ibaraẹnisọrọ ati intanẹẹti. Awọn nẹtiwọki alagbeka mejeeji pese iṣẹ 4G ni gbogbo Nepal. O le ra awọn SIM, saji pẹlu iwọntunwọnsi diẹ, ki o si mu iṣẹ naa ṣiṣẹ.

Nipa gbigba agbara awọn ẹrọ rẹ, o le gba agbara si awọn ẹrọ rẹ ni gbogbo awọn ile itaja tii ni ọna si Everest Base Camp. Wọn yoo jẹ ọ lati USD 2 si USD 10 fun idiyele kikun ti awọn ẹrọ rẹ (alagbeka, kọǹpútà alágbèéká, kamẹra, ati bẹbẹ lọ).