Irin-ajo lọ si awọn Himalaya: Annapurna Base Camp Trek

Aye lẹwa, gbogbo eniyan gba si iyẹn nitori awọn eniyan sọ bẹ. Ṣugbọn ṣe o ti ni aye lati ni iriri ẹwa naa funrararẹ? Nitoripe ohun ti oju rẹ ri ni ohun ti o yẹ ki o gbagbọ. Ilọju ti ẹda le ni ipa pataki lori awọn agbara wa, awọn ilẹkun wọnyẹn lati agbaye ita si inu, laibikita boya o mu iyalẹnu wa ni wiwa ni iyasọtọ rẹ bi awọn ẹdun, fun apẹẹrẹ, iyalẹnu, ironu, tabi iyalẹnu. Síbẹ̀, kí ni ó jẹ́ nípa ìṣẹ̀dá àti àwọn èròjà tó para pọ̀ di èyí tó mú kí a, gẹ́gẹ́ bí ìlànà láìfẹ́, láti nímọ̀lára tàbí kéde pé àgbàyanu ni wọ́n? Ọkan ninu ọran nla nla ti iseda ni agbegbe Annapurna ti o wa ni agbegbe oke-nla ti Nepal.

Agbegbe Annapurna wa lori aaye ti o dara julọ ti iseda ti ko le ṣe apejuwe ni awọn ọrọ to dara. Ẹwa ti o wa ni agbegbe naa ti jade kuro ni agbaye yii. O le paapaa nira lati gbagbọ ni aaye kan pe aaye yii paapaa wa ni agbaye gidi. Lati wo ẹwa ti agbegbe yii o le rin irin-ajo lọ si ibudó Annapurna Base tabi gba ọkọ ofurufu kan si ibudó ipilẹ. Ṣugbọn ọna ti o dara julọ lati ṣe ni lati rin si ipilẹ ti Oke Annapurna.

Agbegbe Annapurna jẹ aaye ti o lẹwa fun awọn alarinkiri ti o nifẹ lati gbadun ẹwa iseda lati isunmọ. Awọn Annapurna Ipilẹ Camp Trek Ó dara pọ̀ mọ́ àwọn òkè ńláńlá tó ní àwọn ànímọ́ tó gbayì, ó sì kọjá láàárín àwọn oko àti ìlú tó jìnnà, èyí tó ń jẹ́ kí o rí ìgbésí ayé àgbègbè náà. Ọ̀nà náà lọ sí àfonífojì pàtàkì láàárín àwọn òkè ńlá Hiunchuli àti Machhapuchare (Ẹja-Irù). Èyí jẹ́ ọ̀kan lára ​​​​àwọn ìrìn àjò díẹ̀ tó dùn ní agbègbè Annapurna. Ọ̀nà yìí ní ojú ìwòye tó dára nípa àwọn òkè funfun. Ìrìn àjò yìí kì í ṣe ohun tó léwu, ṣùgbọ́n ó ní àwọn òkè tó léwu. Òkè Annapurna dúró ní 8091m ó sì jẹ́ òkè kẹwàá tó gbajúmọ̀ jùlọ lórí ayé. A ṣe àyẹ̀wò ìrìn àjò yìí tààrà. Ìrìn àjò yìí kì í ṣe ìṣòro àkóràn gíga tàbí ìrìn àjò. Ó yẹ kí a ní ọ̀sẹ̀ méjì láti rí ìran náà. Ẹ̀yà Gurung fara mọ́ àgbègbè náà gidigidi.

Ibùdó ìpìlẹ̀ ni ibi tó dára jùlọ láti wo àwọn ojú ìwòye tó yanilẹ́nu nípa oríṣiríṣi orí yìnyín tó wà ní agbègbè tó yí i ká. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀nà náà ní àwọn òkè tó léwu, ọ̀pọ̀ àwọn tó ní ìlera tó dáa kò rí i pé ó le gan-an. Ìrìn àjò yìí fún ọ ní àǹfààní láti fara balẹ̀ sínú ìtànṣán àwọn òkè gíga Himalaya, àwọn ìlú tó wọ́pọ̀, àti àwọn igbó tó ní yìnyín tó wà lórí ilẹ̀ tó rọ̀ dẹ̀dẹ̀ nínú ilẹ̀ kúkúrú kan láìsí ìṣòro àìsàn gíga. Wàá rí Hiunchuli, Annapurna South, Fang, Annapurna, Ganagapurna, Annapurna 3 àti Machhapuchhure àti Òkè Annapurna.

Nibẹ ni o wa afonifoji deede cabins nigba ti ni irekọja si awọn Annapurna Base Camp Trek. O le gba beak ni awọn aaye oriṣiriṣi ati wo ọpọlọpọ awọn ẹsin ati awọn aṣa ti o tun wa laaye ni Nepal. Ẹgbẹ eniyan Gurung, imura aṣa, ede-ede, awọn ile jẹ ki iṣesi wa ati ṣe iwuri aṣa ọlọrọ ni Nepal. Awọn oriṣi ti awọn ẹda ti o ni iyẹ, agbegbe ti o ni aabo ẹranko ati ni afikun awọn igi rhodendrons ti o yatọ ewebe ati awọn igbo jẹ ki ilọsiwaju ti ibudó ipilẹ annpurna jẹ iyanu. Fun julọ apakan ti o bẹrẹ be awọn phedi to tolka nipasẹ pothana eyi ti o jẹ nkanigbega view idi ti awọn Annpurna pan oke. Idi kọọkan ti Annapurna mimọ trekking nibẹ ni o wa lẹgbẹ iyanu ati iresi aaye terraced mu ki iditẹ yi inọju. Jinu orisun omi gbigbona, nibiti o ti le sinmi ara ati ẹmi rẹ fun irin-ajo siwaju, aṣa ti o wa nitosi, Annpurna augmenting panaromic oke jẹ ki ipa ọna Annpurna jẹ ohun moriwu ati pe o tọ lati mu gbogbo awọn wahala fun. Alaye siwaju sii fun ọ lati jẹ ki irin-ajo rẹ ni itunu ati igbadun ni a ṣe akojọ si isalẹ.

Alaye irin ajo

Ibugbe:

Ibugbe lakoko irin-ajo naa jẹ itunu daradara. Bi iwọ yoo ṣe lọ si ọkan ninu awọn ilẹ ti o ga julọ ni agbaye, nibiti a ti gbe awọn ẹru ni kẹtẹkẹtẹ ati awọn ẹṣin nitori pe ko si awọn ọna itele. Ohunkohun ti o le reti ni orule lori oke ati ibusun pẹlu awọn igbona ati ibora. Ni ti iga ati iru ibi ti o jẹ iṣẹtọ kan ti o dara isowo. Awọn yara jẹ olowo poku daradara ati pe o le gba eniyan 7-8. Gbigbe apo sisun tirẹ yoo jẹ anfani nla lati jẹ ki ara rẹ gbona. Ati rin irin-ajo nipasẹ awọn ọna iwọ yoo wa ọpọlọpọ awọn abule pẹlu awọn eniyan oninurere ti yoo jẹ ki o lo alẹ kan ni aaye wọn ni ọfẹ paapaa. Nibẹ ni o le gbadun awọn aṣa, awọn ounjẹ agbegbe ati ọna igbesi aye wọn.

Ounjẹ:

Ni ipele okun ie, awọn agbegbe bii Kathmandu, Pokhara, o le wa ohunkohun ti o fẹ ṣugbọn bi o ṣe rin loke yẹn si agbegbe oke ati Himalaya, gbogbo ohun ti o le rii ni ounjẹ ibile ati awọn ounjẹ ti ile. Iresi, bimo lentil,Ẹfọ ati ẹran jẹ ohun ti eniyan ti hilly ati Himalayan agbegbe gbekele bi grub. Iru awọn ounjẹ ti o dagba ni ile jẹ ounjẹ pupọ fun ilera rẹ ati pese agbara ti o to lati lọ siwaju.

Eawọn ohun elo:

Gbogbogbo

1. Awọn akoko 4 apo orun (Aṣayan / a le pese ọkan ti o ba nilo rẹ ṣugbọn o yẹ ki o pada lẹhin irin-ajo naa)

2. Duffel tabi Rucksack apo tabi suitcase (A yoo pese ọkan complimentary ACE duffel apo fun o lati tọju.)

3. Daypack

4. Jakẹti isalẹ (Iyan / a le pese ti o ba nilo ọkan ṣugbọn o yẹ ki o pada lẹhin irin-ajo naa)

Ara Oke – Ori / Etí / Oju

1. Iboji ijanilaya tabi baseball fila.

2. irun ti o gbona tabi fila sintetiki ti o bo eti rẹ.

3. Balaclava - lightweight, tinrin orisirisi.

4. Awọn gilaasi glacier-100% Idaabobo UV pẹlu awọn apata ẹgbẹ ati apoti ipamọ ti o ni apa lile (ie Julbo tabi Cebe). Eyi ni lati daabobo oju rẹ lati awọn egungun oorun ti o lagbara julọ nitori oju-aye tinrin ti o le fa ipo irora ti a mọ ni afọju egbon. Ti o ba wọ awọn gilaasi oogun, sọ fun dokita rẹ nipa awọn gilaasi glacier ti oogun, boya pẹlu awọn lẹnsi iyipada.

5. Headlamp - Black Diamond ati Petzl mejeeji ṣe ọpọlọpọ awọn ti o dara. Rii daju pe o mu afikun awọn batiri lithium wa. Wọnyi ni o wa indispensable fun si sunmọ ni ayika ni alẹ, kika, ati be be lo ki, ma ko lọ poku nibi.

6. Diẹ ninu awọn eniyan fẹ eti-muff; Iwọnyi jẹ iyan; ijanilaya ti o dara, balaclava, ati jaketi hooded yẹ ki o to gaan, ṣugbọn eyi jẹ yiyan ti ara ẹni fun diẹ ninu awọn eniyan (aṣayan).

7. Ọrun igbona jẹ nkan miiran ti jia fun afikun igbona ti o ba lero pe iwọ yoo nilo rẹ (aṣayan).

ọwọ

1. Awọn ibọwọ laini bata, irun tinrin tabi sintetiki, wulo nikan ni awọn ọjọ kekere tabi bi Layer inu awọn ibọwọ miiran / mitts fun afikun igbona.

2. Pa awọn ibọwọ gbona (irun-agutan ti o wuwo tabi irun-agutan).

3. Bata ikarahun ibọwọ tabi mitts; Gore-Tex jẹ ayanfẹ fun mimu ọwọ gbẹ.

4. Awọn igbona ọwọ lẹsẹkẹsẹ jẹ dara nigbagbogbo ni fun pọ, ṣugbọn gaan ko yẹ ki o ṣe pataki lori irin-ajo naa. (aṣayan).

Ara mojuto

1. T-seeti (2).

2. Ina ati irin ajo iwuwo gbona gbepokini.

3. Fleece jaketi tabi pullover.

4. Fleece Wind-Stopper jaketi (iyan).

5. Mabomire (pelu breathable fabric) jaketi ikarahun.

6. Awọn obirin idaraya bras, Sintetiki, ko si owu!

Ara Isalẹ - Awọn ẹsẹ

1. 2 orisii ọra irinse kukuru - Awọn ọna gbigbe iru, ko owu!

2. Aṣọ abẹ, yago fun owu (4).

3. 2 orisii fẹẹrẹ fẹẹrẹ gun abotele – capilene tabi awọn miiran sintetiki.

4. Pa sokoto rirọ ikarahun - sintetiki, full zip lati oke ati isalẹ preferable.

5. 2 orisii trekking sokoto, pelu wipe zip tan/pa ni awọn ẽkun ki nwọn ki o ė bi kukuru.

6. Bata ti lile ikarahun sokoto. Mabomire / breathable, Gore-Tex tabi deede jẹ dara julọ. Yẹ zip lati oke ati isalẹ - eyi jẹ ki o rọrun lati fi sori awọn bata orunkun lai wọ aṣọ ti oju ojo ba yipada ni kete ti o ba nlọ lọwọ fun ọjọ naa.

7. Bata owu sokoto (loose sokoto / khakis).

8. Gbogbo awọn aṣọ yẹ ki o wa ni gbẹ nipa lilo awọn apo nkan ti ko ni omi tabi awọn baagi ṣiṣu ti ko ni ipalara nla.

ẹsẹ

1. 4 orisii ibọsẹ ila, sintetiki tabi capilene.

2. Awọn ibọsẹ iwuwo iwuwo 3 meji lati wọ lori awọn ibọsẹ ila.

3. Papọ awọn ibọsẹ iwuwo ina, aṣayan ti o dara fun isalẹ / awọn ẹya igbona ti itọpa.

4. Bata ina to alabọde iwuwo ẹri irinse / trekking bata. Rii daju pe ipele ti o dara pẹlu awọn ibọsẹ siwa ati pe o ti wọ lẹhinna ṣaaju ki o to lo si (bibẹẹkọ iwọ yoo gba ọpọlọpọ roro).

5. Pa awọn bata trekking ina tabi awọn sneakers. O dara fun ni ayika ibudó / lodges ati ni Kathmandu.

6. Bata irinse gaiters, o dara fun fifi eruku ati apata jade ninu rẹ bata / bata bi daradara bi pa ẹsẹ rẹ gbẹ bi pataki (Eyi ko je).

7. Bata bata (Aṣayan).

Awọn oogun ati Awọn ohun elo Iranlọwọ akọkọ

(Jọwọ ṣakiyesi itọsọna wa yoo tun gbe apo ohun elo iranlowo akọkọ lakoko irin-ajo naa. Sibẹsibẹ a tun ṣeduro fun ọ lati mu ohun elo iranlọwọ akọkọ ti ara ẹni paapaa)

1. Afikun Agbara Excedrin fun awọn efori ti o ni ibatan giga.

2. Ibuprofen fun awọn irora gbogbogbo ati irora.

3. Immodium tabi Pepto bismol capsules fun inu inu tabi gbuuru.

4. Diamox (ti a fun ni igbagbogbo bi Acetazolamide) 125 tabi 250mg awọn tabulẹti fun aisan giga. Jọwọ jiroro pẹlu wa ṣaaju ki o to bẹrẹ lati mu oogun yii.

5. 1 kekere ohun elo iranlọwọ akọkọ ti ara ẹni pẹlu awọn itọju blister gẹgẹbi awọ ara mole, awọn ohun elo band, diẹ ninu teepu ti ko ni omi, awọn ikunra aarun ayọkẹlẹ, ati bẹbẹ lọ Awọn itọsọna rẹ yoo ni awọn ohun elo iṣoogun ti o gbooro sii, ṣugbọn o yẹ ki o ni awọn ipilẹ fun lilo gbogbogbo.

Oriṣiriṣi, ṣugbọn pataki!

1. Iwe irinna ati afikun iwe irinna awọn fọto (4 idaako).

2. Tiketi ọkọ ofurufu (Jọwọ ṣe ẹda kan ki o lọ kuro ni ọfiisi wa ni KTM ni ọran ti o ba nilo lati yi ọjọ ti rẹ pada).

3. Apamọwọ ti o tọ / apo kekere fun awọn iwe irin-ajo, owo & iwe irinna.

4. Oju ikun. O kere SPF 20, 2 ọgọ. Okun ti a tẹ si igi jẹ iranlọwọ, lati gbe ni ayika ọrun rẹ ati diẹ ninu awọn ti wa ni tita pẹlu okun ti a ti so tẹlẹ. Ni ọwọ bi o ṣe yago fun ọ lati ni idaduro ati wa fun rẹ.

5. Aboju oorun. SPF 40 ni a gbaniyanju ati pe o yẹ ki o jẹ tuntun niwọn bi o ti npadanu imunadoko rẹ lori akoko.

6. Apo ọbẹ tabi kekere Swiss Army iru.

7. Omi ìwẹnumọ Iodine wàláà tabi Polar-funfun kirisita.

8. Ohun elo igbonse. Rii daju pe o ni iwe igbonse ti o fipamọ sinu apo ike kan, awọn wiwọ ọwọ, ati imototo ọwọ omi, aṣọ inura, ọṣẹ, ati bẹbẹ lọ.

9. 2 bandanas.

iyan

1. Bata adijositabulu trekking ọpá. Botilẹjẹpe a ṣe akojọ awọn wọnyi bi yiyan, iwọnyi le jẹ iranlọwọ nla si awọn eniyan ti o le ronu ti ara wọn ati ni gbogbogbo tabi pẹlu awọn ẽkun buburu, awọn kokosẹ, ati bẹbẹ lọ, paapaa nigbati o ba lọ si isalẹ (Iyan).

2. Awọn ounjẹ ipanu ti o fẹran, ko ju 2 poun lọ (Aṣayan).

3. Awọn iwe iwe, awọn kaadi, ẹrọ orin mp3 (awọn iduro meji wa nibiti o le gba agbara.

4. Yago fun awọn ẹrọ orin pẹlu gbigbe hardware bi o ti le ko sisẹ. Ranti, tọju awọn nkan wọnyi ni iwuwo fẹẹrẹ (Aṣayan).

5. Binoculars (iyan).

6. 1 aaye iwuwo ina & kamẹra titu tabi SLR nla 1. Awọn kamẹra oni-nọmba dara, ṣugbọn o gbọdọ jẹ ki awọn batiri gbona nigbati ko si ni lilo (Eyi ko fẹ).

7. Atọpa hydration pẹlu tube mimu ati insulator tube (Aṣayan).

8. Igo pee fun awọn ọkunrin ati pee funnel fun obinrin, diẹ ninu awọn bura pẹlu wọn lati yago fun irin-ajo alẹ ti o tutu (Iyan).

9. 1 kekere alagbara, irin thermos (Iyan).

* Jọwọ Tun-ṣayẹwo ohun gbogbo ki o rii daju pe o mu awọn nkan ti o baamu itunu rẹ, ti wọn ko ba ṣe akojọ si isalẹ.