Everest Base Camp Trek Iṣoro - Life Himalaya Trekking

Everest Base Ipago Trek jẹ ọkan ninu awọn irin-ajo ti o wuni julọ ati itẹlọrun ni Nepal. Gigun si ọna ibudó mimọ ti oke giga julọ ni agbaye ko ni ominira lati awọn iṣoro.

Everest Base Camp Trek Iṣoro le ti wa ni tito lẹšẹšẹ si orisirisi awọn ẹya. O le jẹ giga, ipari, ikẹkọ, ounjẹ ati ibugbe, ati awọn miiran diẹ. Bi o tilẹ jẹ pe Everest Base Camp ko nilo imọ-ẹrọ / awọn ọgbọn gbigbe, o dara julọ ti o ba ni oye ipilẹ diẹ ati imọ ti trekking.

Awọn iwo ti o gba lati irin-ajo yii jẹ aigbagbọ. Wiwo 360° ti awọn oke-nla bii Everest, Lhotse, Cho Oyu, Nuptse, ati ọpọlọpọ diẹ sii ni a le rii ni isunmọ. Ti o ba fẹ aworan kongẹ paapaa ti Oke Everest ati awọn oke-nla agbegbe, awọn aaye bii Kala Patthar, Tengboche, ati Gokyo Ri jẹ awọn iwoye to dara julọ.

Kukuru Everest Base Camp jẹ ọkan ninu awọn igbiyanju ti o nira julọ ni Nepal, ṣugbọn pẹlu igbaradi to dara ati ikẹkọ, o le ṣẹgun rẹ. Irin ajo lọ si Everest Base Camp nigbagbogbo pari laarin ọsẹ meji, tabi o le ṣe adani gẹgẹbi awọn ibeere rẹ.

Nini diẹ ninu imọ iṣaaju nipa iṣoro Everest Base Camp Trek dara julọ. Nkan yii ṣe iranlọwọ fun ọ lati loye awọn italaya ti o le ba pade lakoko ti o wa lori Everest Base Camp Trek.

Everest Base Camp Trek Awọn okunfa Iṣoro

Gigun ti Trekking

Lapapọ ijinna ti o yoo bo ni yi EBC Trek jẹ to 130 ibuso. O ni lati rin fun wakati 5 si 6 lojumọ, ni wiwa 13-15 ibuso ojoojumọ.

Ti o ba jẹ ẹlẹrin akoko akọkọ, yoo jẹ lile lati bo awọn ijinna wọnyi ni iru awọn giga giga. Irin-ajo lati Lukla si Everest Base Camp kọja nipasẹ awọn ọna aiṣedeede, ti o ni inira, awọn itọpa apata. O jẹ alakikanju lati ṣaṣeyọri iṣẹ-ṣiṣe nla yii ti o ko ba ni ipele amọdaju ti iwọntunwọnsi. Ti o ko ba le lọ jina ṣugbọn tun fẹ lati ri Oke Everest sunmọ, o tun le rin irin-ajo lọ si Irin-ajo ọkọ ofurufu EBC.

Irin-ajo si Everest Base Camp ko nilo awọn okun, awọn pẹtẹẹsì, awọn aake yinyin, bbl Nini itọsọna tabi adèna jẹ ki irin-ajo rẹ ni itunu diẹ sii ati dinku iṣoro.

Irin-ajo giga giga

Ọkan ninu awọn ifosiwewe pataki ti o ṣe idasi si Iṣoro Ipilẹ Ipilẹ Ipilẹ Everest jẹ giga giga. Iwọ yoo bẹrẹ irin-ajo lati Lukla ni 2860m ki o si de Kala Pattar ni 5545m.

Ọpọlọpọ trekkers ro awọn ipade ti Mountain Everest ni 8848m soro sugbon ko Everest Base Camp igbega ni 5380m. Iwa yii tun jẹ nija lati ṣaṣeyọri nitori o le jiya lati Arun Oke nla (AMS). O nigbagbogbo ni irokeke aisan giga nigba ti o rin irin-ajo nibikibi lati 2500 si 3000m.

Trekking laisi eyikeyi acclimatization ati aibikita awọn ami aisan akọkọ le mu ọ lọ si awọn ọran ti o nira ti aisan giga. Ni iru awọn ọran, o yẹ ki o kan si alagbawo pẹlu itọsọna rẹ ki o tẹle ọna-ọna. Mu omi pupọ ki o jẹ ki ara rẹ mu omi. Jọwọ maṣe foju pa ọjọ imudara nitori pe o wa ninu ero lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni ibamu si agbegbe iyipada.

Ikẹkọ tabi ngbaradi ara rẹ

Ṣaaju ki o to lọ si ọna irin ajo Everest Base Camp, o gbọdọ ṣe ararẹ fun awọn itọpa ti o ni inira ti n bọ. O kere ju o nilo lati ni ipele amọdaju ti iwọntunwọnsi ati bẹrẹ eyi ni oṣu meji meji.

Ikẹkọ ṣe iranlọwọ fun ọ lati dagbasoke agbara ti ara ati ti ọpọlọ lati ṣe apejọ Ibudo Base Everest. Idaraya jẹ ọna nla lati kọ ararẹ ati fun ara rẹ ni okun fun irin-ajo lile yii.

Awọn ọna adaṣe lọpọlọpọ lo wa, bii ṣiṣe, odo, gigun kẹkẹ, ṣiṣe, ati diẹ sii. Awọn adaṣe wọnyi dara julọ, ṣugbọn ti o ba fẹ lọ si ibi-idaraya fun ikẹkọ, o tun dara. Iwọ yoo ni idojukọ to dara julọ, ati pe o tun le dagbasoke awọn iṣan itan fun irin-ajo oke.

Awọn irin-ajo kukuru jẹ ọna miiran lati mura silẹ fun Everest Base Camp Trek. O jẹ ki o wulo; iwọ yoo ni iriri irin-ajo ati oye daradara bi ara rẹ ṣe n ṣiṣẹ ni iru awọn ipo bẹẹ.

Awọn ipo oju ojo

Awọn ipo oju ojo tun ni ipa lori ipele iṣoro ni Everest Base Camp Trek. Awọn akoko ti o dara julọ lati rin irin-ajo ni Autumn ati Spring. O jẹ akoko ti awọn awọ ati alawọ ewe.

Ti o ba gbero lati rin irin-ajo ni akoko ojo tabi igba otutu, awọn ipo irin-ajo le buru si. Akoko Igba Irẹdanu Ewe (Oṣu Kẹsan si Oṣu kọkanla) ati akoko orisun omi (Oṣu Kẹta si May) jẹ olokiki julọ awọn akoko Everest Base Camp Trek.

Awọn ọjọ gun ati didan, lakoko ti awọn alẹ jẹ tutu, ṣugbọn o kere tabi ko si aye ti ojo. Yoo dara julọ lati gbe awọn bata bata ti iṣẹ-ṣiṣe ati awọn aṣọ gbona lati daabobo ararẹ nitori oju ojo ni giga yii ko le ṣe asọtẹlẹ; o yipada nigbagbogbo.

Ni igba otutu, iwọn otutu le lọ si isalẹ -25°C (Gorakshep), ati awọn itọpa le ti wa ni pipade nitori ojo yinyin pupọ. Iwọnyi ni awọn aṣayan rẹ fun irin-ajo ni agbegbe Everest, ṣugbọn o dara julọ lati yan Igba Irẹdanu Ewe tabi orisun omi nitori awọn akoko wọnyi pese oju-ọjọ iwọntunwọnsi ati iwọn otutu.

Awọn itọsọna / Porters

Igbanisise itọsọna ati awọn adèna nigbagbogbo jẹ imọran ti o dara nitori irin-ajo nikan ti o gbe gbogbo awọn baagi wuwo wọnyẹn le mu ọ sinu wahala. O tun le padanu orin awọn itọpa irin-ajo; Awọn itọsọna pese fun ọ pẹlu alaye pataki jakejado irin-ajo si Everest Base Camp.

Awọn pajawiri iṣoogun tabi awọn itọpa isokuso le ṣẹda diẹ ninu awọn wahala afikun, nitorinaa o dara lati rin irin-ajo pẹlu awọn itọsọna. Wọn tun pese iranlowo iṣoogun; Aisan giga le jẹ ki o ni aibalẹ.

Gbigbe nla rẹ pada fun o fẹrẹ to ọsẹ meji kii ṣe iṣẹ ti o rọrun lati ṣaṣeyọri. Gbẹgbẹ ati agbara le jẹ ki o jiya lati aisan giga, nitorina kiko awọn adèna kan ṣe iranlọwọ fun ọ ni irin-ajo yii.

Kini idi ti o nira lati Trek si Ibudo Ipilẹ Everest?

O gbọdọ continuously rin fun wakati 5 si 6 lojumọ fun ọsẹ meji to nbọ.
Uphill ati bosile awọn irin ajo ti 16 si 20 km ojoojumọ ko rọrun.
O n gbe apoeyin rẹ lakoko ti o nrin awọn ijinna wọnyi.
Ipele atẹgun n dinku si 60% kere ju iwọn apapọ okun lọ.
Nibẹ jẹ nigbagbogbo kan anfani ti arun giga.

Italolobo lati Din Everest Base Camp Trek Iṣoro

Jeki ara rẹ mu.
Jẹ igboya ati gbagbọ pe o le ṣe.
O dara julọ lati mu ohun elo iranlọwọ akọkọ kekere ti tirẹ.
Ṣọra ki o wo asọtẹlẹ oju-ọjọ fun ọsẹ irin-ajo rẹ.
Ọjọ imudara jẹ pataki ni awọn irin-ajo giga giga, nitorinaa maṣe foju rẹ.
Yoo dara julọ ti o ko ba mu ọti-lile nitori pe o fa gbígbẹ.
Gbe chocolates, snickers, ati ipanu; Ounjẹ to dara jẹ anfani.
Iṣeduro iṣoogun ati imukuro pajawiri ṣe iranlọwọ ni oju iṣẹlẹ ti o buruju.
Gbigbasilẹ ni kutukutu fun ibugbe jẹ pataki nitori, lakoko akoko aririn ajo, o le ma wa awọn yara to dara.
Ijumọsọrọ deede pẹlu ile-iṣẹ irin-ajo gidi kan ṣe iranlọwọ lati mu gbogbo awọn ibeere ofin ṣẹ.
Maṣe jẹ ounjẹ ti a ko jinna tabi idaji, nitori o le ṣẹda awọn iṣoro.

Awọn nkan ti o jọra o le nifẹ si:

Everest Base Camp Trek Ìṣòro: Kí ló Nìṣó EBC Trek?