Imoye Aisan giga

Imọye Aisan giga orisirisi awọn irin ajo ti o yatọ lati isinmi-iwọntunwọnsi-adventurous si awọn idija ati awọn irin-ajo ti o nbeere ati awọn irin-ajo lori awọn oke giga ati awọn oke-nla ti agbegbe Himalaya ti o ga julọ ni agbaye ni ayika Nepal-Tibet ati Bhutan.

Pupọ awọn aririn ajo ati awọn alarinrin le ti mọ akiyesi irin-ajo tabi gigun   awọn agbegbe giga-giga nibiti awọn eniyan ti le mu aami aisan AMS (Aisan Oke nla)

Igbesi aye Himalaya nfunni ni alaye alaye lori Arun giga giga ati awọn iṣoro ti o jọmọ.

Awọn aami aiṣan ti Aisan giga giga:

Kuku ju ọkan tabi meji, nigbagbogbo ẹgbẹ kan ti awọn aami aisan bẹrẹ lati han bi eniyan ti n ni giga. Awọn aami aiṣan wọnyi yatọ ni kikankikan ati ni awọn giga ti wọn han, da lori ẹni kọọkan ti o ni iriri wọn. Iwa ti o ga julọ ti o ni nkan ṣe pẹlu iyipada si giga jẹ orififo.

Nigbagbogbo, orififo kan han ni aṣalẹ lẹhin ọjọ pipẹ ti igoke. Orififo yẹ ki o wa ni itunu nipasẹ awọn aspirin ati pe o yẹ ki o lọ kuro ni owurọ ti o tẹle. Awọn aami aisan akọkọ ti o tẹle ibẹrẹ ti aisan giga jẹ orififo ati ailera, ailagbara oorun, nigbagbogbo pẹlu mimi alaibamu, paapaa ni alẹ, idaduro omi (edema), paapaa nipa awọn oju tabi awọn ika ọwọ, ti o da lori iwọn ti aisan giga, Ikọaláìdúró gbigbẹ, ríru ìwọnba, isonu ti ounjẹ, ataxia tabi isonu ti isọdọkan ati ailagbara ti o lagbara ni isinmi.

Ti awọn aami aisan ba jẹ ibinu kekere lẹhinna o yẹ ki o sinmi titi wọn o fi lọ silẹ. Ti awọn aami aisan naa ba buru sii tabi ko farasin lẹhin oorun alẹ, lẹhinna o yẹ ki o sọkalẹ titi ti o fi ni ilera.

Ipilẹ Giga Arun Imo

Awọn ipilẹ itọju fun àìdá Aisan giga ti n sọkalẹ lẹsẹkẹsẹ: Aisan giga le ni ilọsiwaju ni kiakia ni kete ti o di pataki. Ẹniti o ni ipọnju yẹ ki o gba silẹ laarin 1,000 si 3,000ft. [300 si 450m.], ijinna n pọ si pẹlu iwọn awọn aami aisan naa.

Oogun naa acetazolamide (Diamox) ti lo fun iranlọwọ pẹlu acclimatization nigbati o ba rin si giga. Diẹ ninu awọn ijabọ fihan pe oogun naa le wulo ni itọju awọn ipele ibẹrẹ ti aisan giga ni afikun si lilo rẹ ni idena. O ti han pe awọn eniyan ti o ni orififo, ríru, ati rilara aidara ni ilọsiwaju ni riro laarin ọgbọn iṣẹju ti mu awọn tabulẹti. Iwọn lilo agbalagba jẹ 250 miligiramu. tabulẹti lẹmeji ọjọ kan.

Ipa ti o sọ julọ ati irritating jẹ ifarabalẹ tingling eyiti o le waye ni eyikeyi aaye ati laisi ikilọ. Iwọn lilo le dinku si 250 miligiramu. fun ọjọ kan. A ṣe iṣeduro pe oogun naa bẹrẹ ni owurọ ti igoke loke 10000ft / 3000m ati lati wa ni tesiwaju titi ti iran tabi awọn eniyan kan lara acclimatized. Ti o ba pinnu lati mu acetazolamide, jọwọ sọ fun itọsọna rẹ/olori ẹgbẹ. Ko yẹ ki o gba nipasẹ awọn eniyan ti o ni inira si awọn oogun imi-ọjọ.

Aisan giga giga yoo ni ipa lori awọn alarinkiri diẹ, pupọ julọ mọ igba lati da duro ati ori pada si isalẹ. Gbogbo awọn irin-ajo wa da lori iriri ati pe a gbero lati jèrè iga diėdiė, pẹlu awọn ọjọ laaye fun isinmi ati acclimatization. Awọn akọsilẹ kukuru ti o wa loke lori aisan giga ni lati tọka ohun ti o jẹ ati lati ṣe akiyesi awọn aami aisan naa. Idena jẹ rọrun; ṣe ìgoke díẹ̀díẹ̀ kí o sì gba ìsinmi tí ó tó ní àwọn ibi gíga agbedeméjì.

Ti o ba n gbero lati rin irin-ajo ni awọn Himalaya pẹlu itọsọna alamọdaju agbegbe ati adèna. lẹhin irin-ajo mita 2500 nikan 300 si awọn mita 400 fun ọjọ kan, ni gbogbo ọjọ lẹhin ti o ba de ile ayagbe naa ṣe gigun gigun soke si awọn mita 150 si 300

Gigun ga ati sisun kekere jẹ akọle ti o dara julọ lati ma gba aisan giga ati mimu 3 si 4 liters ti omi ati ọbẹ ata ilẹ, ati tii ginger ni o dara julọ fun ki o ma ṣe ni aisan giga.

Nigbagbogbo jẹun agbegbe alabapade onjẹ gẹgẹbi Nepal Dalbath, veg Momo, ati ipẹtẹ sherpa ti o ba lero pe o ni awọn aami aisan aisan rin pada si isalẹ.