لانگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک کتنا مشکل ہے؟
لانگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک ایک اعتدال پسند ٹریک ہے اور ایک ٹریکر مناسب فٹنس لیول کے ساتھ کر سکتا ہے۔ کوہ پیمائی کی تکنیکی صلاحیتوں کی ضرورت نہیں ہے، لیکن سفر میں چند دن مسلسل پیدل چلنا پڑتا ہے، اور بعض اوقات کھڑی راستوں پر۔
ٹریک کا سب سے اونچا مقام لاری بینا لا پاس ہے جو 4,610 میٹر ہے، اور اس کے لیے صبر اور سست رفتار کی ضرورت ہے۔ ہر روز اوسطاً 5-7 گھنٹے کے ساتھ کچے پگڈنڈیوں پر چلنا تھکا دینے والا ہو سکتا ہے، خاص طور پر 3,000 میٹر اور اس سے اوپر کی اونچائی پر، کیونکہ اس اونچائی پر ہوا پتلی ہے۔
اضافی اختیاری ضمنی دورے ہیں، جیسے کہ موافقت کے لیے Tserko Ri پر چڑھنا۔ دیہاتوں، جنگلوں اور الپائن کے مناظر کے ساتھ ساتھ پگڈنڈیوں کو عام طور پر اچھی طرح سے نشان زد کیا جاتا ہے، حالانکہ اونچائی اور موسم دونوں کام کو پیچیدہ بنا سکتے ہیں۔
کیانجن گومپا کی طرح اور چڑھائی کے وقت سست شیڈول کے مطابق یہ ٹریک قابل انتظام ہو جاتا ہے۔ اسے کارڈیو سرگرمیوں جیسے پیدل سفر، جاگنگ یا سائیکلنگ کے ساتھ تیار کیا جا سکتا ہے۔ ایک مثبت سوچ، صحیح سازوسامان، اور ایک باخبر گائیڈ کے ساتھ، لنگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک ابتدائی اور تجربہ کار دونوں ٹریکروں کے لیے قابل عمل ہوگا۔
موسم اور ٹریک کرنے کا بہترین وقت
لانگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک کے سب سے موزوں موسم بہار (مارچ-مئی) اور خزاں (ستمبر-نومبر) ہیں۔ موسم بہار میں، یہ گرم ہے، اور وہاں rhododendrons کھلتا ہے، اور موسم خزاں میں، یہ صاف ہے، اور مون سون کے بعد ہوا تازہ ہے. یہ دن کے وقت خوشگوار ہوتا ہے، کم اونچائی پر 10-20 °C کے درمیان، حالانکہ راتیں جمنے کے قریب ہوجاتی ہیں، خاص طور پر کیانجن یا گوسائی کنڈا جیسے وسط یا اونچے کیمپوں میں۔
مون سون کا موسم (جون اگست) اتنا سازگار نہیں ہے کیونکہ پگڈنڈیاں پھسلن ہیں، سڑکیں مسدود ہیں، اور پہاڑ بادلوں سے چھپے ہوئے ہیں، لیکن وادیاں سرسبز و شاداب ہیں۔
سردیوں کے دوران سرد موسم اور برفباری (دسمبر-فروری) اونچے راستوں کو خطرناک بنا دیتی ہے، لیکن آسمان صاف ہے، اور شاندار نظارے ہیں۔
درجہ حرارت اونچائی سے متاثر ہوتا ہے، اور تہہ بندی ضروری ہے۔ گوسائی کنڈا میں جنائی پورنیما جیسے تہواروں کو دیکھنے کے لیے ٹریکنگ میں ثقافتی تجربات بھی شامل ہو سکتے ہیں، لیکن اس کے ساتھ بوندا باندی بھی ہو سکتی ہے۔
موسم غیر متوقع ہے اور بہت تیزی سے بدلتا ہے۔ اس طرح، گائیڈز ٹریکرز کی حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے منصوبوں میں ترمیم کرتے ہیں۔ لانگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک بہار اور خزاں کے موسموں میں بہترین طریقے سے کیا جاتا ہے۔
ٹریک پر کھانا، پانی اور مشروبات
Langtang Gosainkunda ٹریک میں چائے کے گھر ٹریکروں کو صحت مند کھانے کی ایک وسیع رینج پیش کرتے ہیں۔ سب سے عام کھانا دال بھٹ ہے، جو نیپال کا روایتی چاول اور دال کا کھانا ہے جو توانائی کی سطح کو بلند رکھتا ہے۔ متبادل ہیں نوڈلز، فرائیڈ رائس، موموس (پکوڑیاں)، سوپ، پاستا اور تبتی روٹی۔
اونچائی والے علاقوں میں، جیسے کیانجن گومپا، بنیادی خوراک جیسے دلیہ، پینکیکس، یا یاک پنیر کا کھانا معمول ہے۔ گوشت وقتاً فوقتاً فروخت ہوتا ہے، لیکن ہمیشہ تازہ نہیں ہوتا، اور اس لیے سبزی خور کھانا زیادہ محفوظ ہوتا ہے۔
ہائیڈریٹ ہونا ضروری ہے، اور اسی لیے ضروری ہے کہ ہر روز 3-4 لیٹر ابلا ہوا یا صاف پانی استعمال کریں۔ اونچائی پر، بوتل بند پانی فروخت کیا جاتا ہے، لیکن کچھ قیمت پر۔
پانی کی صفائی پانی صاف کرنے والی گولیوں، قطروں یا فلٹر کے استعمال سے کی جا سکتی ہے۔ ٹی ہاؤسز گرم مشروبات جیسے ادرک کی چائے، مسالہ چائے، کالی چائے، کافی یا ہربل چائے بھی پیش کرتے ہیں جو گرم اور ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔
اونچائی پر، شراب سے پرہیز کرنا چاہیے۔ لنگٹانگ گوسائن کنڈا ٹریک کو ٹریکنگ کے دوران لطف اندوز ہونے اور محفوظ رہنے کے لیے مناسب پرہیز اور ہائیڈریشن کی ضرورت ہوتی ہے۔
اونچائی کی بیماری اور موافقت کی حکمت عملی
ایکیوٹ ماؤنٹین سکنیس (AMS) یا اونچائی کی بیماری لانگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک میں ٹریکرز کو ہو سکتی ہے جب ہم اونچائی پر پہنچ جاتے ہیں۔ اس کا سونے کا زیادہ سے زیادہ نقطہ کیانجن گومپا میں تقریباً 3,870 میٹر ہے جس میں Tserko Ri (5,184 میٹر) تک اختیاری دن میں اضافے اور 4,610 میٹر پر Lauribina La Pass کو عبور کرنا ہے۔
ہم کیانجن گومپا میں آرام کے دن اور اونچائی میں بتدریج اضافے کا ارادہ رکھتے ہیں تاکہ آپ کے جسم کو ہم آہنگ ہونے دیں۔ اونچائی پر چڑھنے اور نیچے سونے کا قانون لاگو ہوتا ہے، جیسے دن کے وقت Tserko Ri چڑھنا لیکن 3,870 میٹر پر واپس سو جانا۔
ہلکی علامات میں سر درد، متلی، تھکاوٹ یا بے خوابی شامل ہیں۔ گائیڈ روزانہ تمام لوگوں کی حالت چیک کرتے ہیں اور آرام، ہائیڈریشن یا سست ہونے کا مشورہ دیتے ہیں۔
شدید علامات کو فوری طور پر حل کیا جانا چاہئے۔ آپ اپنے معالج کے مشورے پر Diamox لے سکتے ہیں۔ درست موافقت، ہائیڈریشن، رفتار اور رہنمائی کے تحت، ٹریکرز کی اکثریت اونچائی کا مقابلہ کر سکتی ہے۔ یہ اقدامات آپ کے لانگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک کو محفوظ اور خوشگوار بنائیں گے۔
فٹنس اور ٹریک کی تیاری
لینگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک اعتدال پسند افراد کے لیے موزوں ہے۔ آپ کو ایتھلیٹ بننے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن پہاڑی اور نشیبی راستے پر 5-7 گھنٹے پیدل چلنا جسمانی طور پر تھکا دینے والا ہے۔ ٹریک سے کم از کم 6-8 ہفتے پہلے کارڈیو سرگرمی جیسے ہائیکنگ، جاگنگ، سائیکلنگ، یا تیراکی کے ساتھ ٹریننگ شروع کریں۔ اپنی ٹانگوں اور پھیپھڑوں کو مضبوط بنانے کے لیے کچھ ورزش کریں، اوپر کی طرف چلیں اور سیڑھیاں چڑھیں۔
ٹریننگ کے دوران، ایک چھوٹا سا بیگ ساتھ رکھیں تاکہ ٹریک کے حالات کی نمائندگی کی جاسکے۔ توازن اور برداشت کی مشقیں، بشمول اسکواٹس اور پھیپھڑے، بنیادی اور ٹانگوں کی مشقیں ہیں۔ چھالوں کو روکنے کے لیے اپنے پیدل سفر کے جوتے توڑ دیں۔ لمبے دن پیدل چلنے، سادہ سہولیات اور ٹھنڈے حالات میں سونے کے لیے ذہنی طور پر تیار رہنا بھی قابل قدر ہے۔
کپڑوں کو مختلف درجہ حرارت کے مطابق تہہ کرنا چاہیے۔ جسمانی طور پر فٹ ہونا آپ کے ٹریکنگ کے تجربے کو خوشگوار بناتا ہے اور آپ کو لانگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک کا ہر دن غیر محفوظ اور بے آرامی محسوس کیے بغیر گزارنے کے قابل بنائے گا۔
لینگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک کے لیے نیپال کا ویزا اور ٹریکنگ پرمٹ
لانگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک کو مکمل کرنے کے لیے، زیادہ تر مسافروں کو نیپال کا سیاحتی ویزا درکار ہوتا ہے، جو کھٹمنڈو ہوائی اڈے، لینڈ انٹری پورٹ یا آپ کے آبائی ملک میں سفارت خانوں سے جاری کیا جاتا ہے۔ اس ٹریک کو کرنے کے لیے 30 USD کا ایک 15 دن کا ویزا کافی ہوگا۔ ویزا کے لیے آپ کے پاسپورٹ کی میعاد کم از کم 6 ماہ ہونی چاہیے۔
اس سفر کے لیے اجازت نامے درکار ہیں۔ لانگٹانگ نیشنل پارک میں داخلہ اور شیواپوری نیشنل پارک کا اجازت نامہ اور TIMS ضروری ہیں۔
ڈھونچے، سیابروبیسی، اور پارک کے داخلی دروازے پر چیک پوسٹیں، اپنے اجازت نامے چیک کریں۔ آسانی سے شناخت کے لیے اپنے پاسپورٹ کی ایک کاپی ساتھ لائیں۔
لائف ہمالیہ ٹریکنگ آپ کے لیے تمام ضروری اجازت نامے حاصل کرے گی، لہذا آپ کو کسی بھی دستاویزات کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
کوڑا کرکٹ نہ پھینکیں اور نہ ہی جنگلی حیات کو پریشان کریں۔ آپ کا ویزہ اور اجازت نامہ موجود ہونے کے بعد، آپ قانونی طور پر پگڈنڈیوں کو محفوظ طریقے سے دریافت کرنے کے لیے آزاد ہیں۔ مناسب اجازت نامے کے ساتھ، آپ اپنے لنگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں، ذمہ داری کو برداشت کر سکتے ہیں اور آپ پر کوئی دباؤ نہیں ہے۔
صحت اور تحفظ
لنگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک کے دوران، سب سے اہم ترجیح آپ کی صحت اور حفاظت ہے۔ اونچے پہاڑوں میں ٹریکنگ سے وابستہ کچھ خطرات میں اونچائی کی بیماری، ناہموار راستے اور بدلتے ہوئے موسم شامل ہیں، لیکن مناسب منصوبہ بندی سے ان خطرات کو کم کیا جا سکتا ہے۔
ہمارے تجربہ کار گائیڈ فرسٹ ایڈ کٹس لے کر جائیں گے اور یہ سمجھیں گے کہ عام مسائل، جیسے سر درد، چھالے یا معمولی چوٹوں سے کیسے نمٹا جائے۔ ذاتی ادویات کی سفارش کی جاتی ہے، اور حفظان صحت کی ضروریات کا مشاہدہ کیا جاتا ہے کیونکہ ٹریکرز کو پکا ہوا کھانا اور ابلا ہوا یا صاف پانی استعمال کرنا چاہیے۔
اونچائی کا عنصر اہم ہے، اور ہمارے شیڈول میں، بیماری سے بچنے کے لیے ہمارے پاس موافقت کا دن ہوگا۔
پٹریوں کو اچھی طرح سے نشان زد کیا گیا ہے۔ تاہم، خطرناک جگہیں ہیں جیسے لینڈ سلائیڈنگ، چٹانیں گرنا، یا چھوٹے پل۔ اپنے گائیڈ سے مشورہ لیں۔
دور رہیں اور اگر آپ کا سامنا ہو تو جنگلی جانوروں کو نہ کھلائیں۔ موسم غیر متوقع ہے اس لیے واٹر پروف کپڑے اور گرم کپڑے ساتھ لائیں۔
آپ کے رہنما کے مشورے اور توجہ کی بنیاد پر، آپ محفوظ طریقے سے اور بغیر کسی تشویش کے لانگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔
سفر کے دوران نقل و حمل۔
لانگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک میں اچھا ٹرانسپورٹیشن کنٹرول ہے جو اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ کا سفر آرام دہ ہے۔ آمد پر، ہم کھٹمنڈو میں ہوائی اڈے کی منتقلی کی پیشکش کرتے ہیں، اور روانگی کے دن، ہم واپسی کی منتقلی کی پیشکش کرتے ہیں۔
بنیادی زمینی سفر کھٹمنڈو سے سیابروبیسی تک جیپ ڈرائیو ہے، جو تقریباً 122 کلومیٹر اور پہاڑی سڑکوں پر 7-8 گھنٹے کا ہے۔ سرکاری بسوں کے مقابلے پرائیویٹ بسیں محفوظ، لچکدار اور آرام دہ ہیں۔
سفر کے آخری مرحلے پر، ہم آپ کو ایک نجی گاڑی میں سندریجل سے آپ کے گھر واپس لے جاتے ہیں، اور اس سے وقت اور توانائی کی بچت ہوتی ہے۔
پرائیویٹ گاڑی آپ کے گروپ کے سائز پر منحصر ہے، لیکن ہم آپ کو یقین دلاتے ہیں کہ ہماری فراہم کردہ تمام گاڑیاں پیشہ ور اور تجربہ کار ڈرائیوروں کے ساتھ محفوظ اور آرام دہ ہیں۔ اس طرح کے انتظامات ٹریکرز کو مناظر، ثقافت اور پیدل سفر پر توجہ مرکوز کرنے کے قابل بناتے ہیں۔
سفری انشورنس کے تقاضے
لینگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک کو اونچائیوں، دور دراز علاقوں اور طبی مراکز میں کمی کی وجہ سے ٹریول انشورنس کی ضرورت ہوگی۔ اس میں ہنگامی صورت حال کی صورت میں انخلاء شامل ہونا چاہیے، جیسے کہ زخمی لوگوں کو لے جانے کے لیے ہیلی کاپٹر کا استعمال، یا شدید اونچائی کی بیماری اور طبی دیکھ بھال اور ہسپتال میں داخل ہونے کی صورت میں۔
عام سفری انشورنس میں 3,000-4,500 میٹر سے آگے کی ٹریکنگ شامل نہیں ہوسکتی ہے، اس لیے ایسی پالیسی کا انتخاب کرنا یقینی بنائیں جس میں خاص طور پر اونچائی کی ٹریکنگ شامل ہو۔ ٹرپ کینسلیشن انشورنس، گمشدہ سامان کی انشورنس، اور غیر متوقع حالات کی وجہ سے اضافی اخراجات، جو کہ بلاک شدہ سڑکوں یا سفر کے پروگرام میں تبدیلی کی وجہ سے پیدا ہو سکتے ہیں، کو بھی انشورنس کے ذریعے کور کیا جا سکتا ہے۔
ٹریک سے پہلے، گائیڈز کو ہنگامی صورتحال کے لیے اپنے بیمہ کنندہ سے رابطہ اور پالیسی کی معلومات دیں۔ اگرچہ ہر چیز کو بحفاظت انجام دیں، ہنگامی صورت حال ہو سکتی ہے، اور انشورنس ہمیں مالی معاملات کی فکر کیے بغیر فوری کارروائی کرنے کی اجازت دے گی۔
ٹریول انشورنس آپ کے لینگ ٹیگ گوسائی کنڈا ٹریک پیکج میں شامل نہیں ہے۔
پیکیج سے باہر بجٹ: ذاتی اور اضافی اخراجات
اگرچہ لنگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک پیکج میں تمام اہم اخراجات جیسے کہ اجازت نامے، گائیڈ، پورٹر، رہائش، اور ٹریل پر کھانا شامل ہے، آپ کو اضافی رقم مختص کرنی ہوگی۔ کھٹمنڈو میں کھانا، گرم شاور، چارجنگ ڈیوائسز، اسنیکس اور مشروبات عام طور پر انفرادی طور پر چارج کیے جاتے ہیں۔
سب سے زیادہ بلندی پر گرم بارش میں $2-5 لگ سکتے ہیں، اور فون/کیمرہ چارج کرنے میں ہر ایک میں $1-3 لگ سکتے ہیں۔ مشروبات، اضافی چائے اور ناشتے کی قیمتیں بلندی کے ساتھ بڑھ جاتی ہیں۔
گائیڈز اور پورٹرز کے لیے تجاویز متوقع ہیں، لیکن لازمی نہیں۔
اضافی اخراجات دیہات یا کھٹمنڈو میں یادگاروں پر ہوں گے، اور کوئی دوسری اختیاری سرگرمیاں، جیسے شہر کے دورے یا ہیلی کاپٹر کی مہم جوئی پر۔
اے ٹی ایم دیہی علاقوں میں موجود نہیں ہیں، اور کسی کے پاس کافی نیپالی روپیہ ہونا چاہیے۔ ٹریل پر ذاتی اخراجات کی ایک تخمینہ رقم کل 150-250 فی شخص محفوظ ہے۔ ان اخراجات کا تخمینہ لگانے سے آپ کو لنگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک میں بغیر کسی غیر متوقع اخراجات کے خوشگوار وقت گزارنے میں مدد ملے گی۔
مقامی زبان، ثقافت اور مواصلات کے نکات
لنگٹانگ گوسائن کنڈا ٹریک تمانگ اور ہیلمبو شیرپا کی ثقافتی تلاش ہے۔ یہاں کے باشندے بدھ مت کے رسم و رواج کی پاسداری کرتے ہیں، اس لیے راستوں پر نماز کے جھنڈے، سٹوپا اور مانی کی دیواریں نظر آتی ہیں۔
تمانگ اور شیرپا کمیونٹیز اپنی زبانیں استعمال کرتی ہیں، پھر بھی ان میں سے اکثریت نیپالی جانتی ہے، اور نوجوان عام طور پر بنیادی انگریزی بولتے ہیں۔ نمستے (ہیلو)، دھنی آباد (شکریہ) اور سنچائی چھو (میں ٹھیک ہوں) جیسے سادہ جملے مقامی لوگوں کو خوش کر دیں گے۔
ثقافتی اقدار کا مشاہدہ کریں: سٹوپا کے ارد گرد گھڑی کی مخالف سمت میں مت چلیں، گھروں یا خانقاہوں میں جوتے اتاریں، مہذب لباس پہنیں، اور سروں کو ہاتھ نہ لگائیں۔ لوگوں کی تصاویر ان کی رضامندی کے بغیر نہ لیں، خاص طور پر بوڑھوں کی۔
خوش اخلاق بنیں، مسکرائیں، چائے یا کھانے کے چھوٹے چھوٹے تحائف خوش اسلوبی سے قبول کریں۔ بچے آپ کو سلام کرنے یا معمولی بات چیت کرنے کے لیے آ سکتے ہیں، لیکن پیسے یا کینڈیز دینے کے لیے نہیں۔
ٹریل پر کنیکٹیویٹی: موبائل نیٹ ورک، وائی فائی اور چارجنگ
لنگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک کے دوران موبائل فون کے ذریعے رابطے میں رہنا ممکن ہے لیکن محدود ہے۔ عام طور پر، نیپال ٹیلی کام (NTC) Ncell کے مقابلے میں زیادہ احاطہ کرتا ہے، اور سگنلز Syabrubesi، Thulo Syabru، Langtang Village اور کچھ معاملات میں Kyanjin Gompa میں دستیاب ہیں۔
کچھ چائے خانوں میں وائی فائی ہے، جو عام طور پر گوسائی کنڈا جیسے بلند مقامات پر سست ہوتا ہے۔ آپ اپنے فون یا کیمرہ کو لاجز میں چارج کر سکتے ہیں، جس کی بلندی کے لحاظ سے عام طور پر آپ کو بہت کم فیس آتی ہے۔
پاور بینک حاصل کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ بیٹریاں گرم رکھی گئی ہیں کیونکہ سردی تیزی سے طاقت کو ختم کرتی ہے۔ کوریج کے درمیان فرق ہو سکتا ہے، اور اس لیے، آپ کو زیادہ تر وقت آف لائن رہنے کا ارادہ کرنا چاہیے۔
گائیڈ کے پاس فون یا ہنگامی رابطے ہوتے ہیں، اور سیٹلائٹ فون بعض اوقات انتہائی صورتوں میں استعمال ہوتے ہیں۔ بعض اوقات نیٹ ورک پیغام رسانی یا فوری کال کرنے کے قابل ہوتا ہے۔ رابطے کی کمی ٹریک کے دوران ڈیجیٹل ڈیٹوکس کے خیال کو فروغ دیتی ہے۔
لانگٹانگ – گوسائی کنڈا ٹریک کے دوران جن چیزوں سے پرہیز کرنا چاہیے۔
لانگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک کے دوران، بہت سے نقصانات ہیں جو حفاظت اور خوشی میں خلل ڈال سکتے ہیں۔ بہت تیزی سے اونچائی پر چڑھنے اور چڑھنے کی ضرورت سے گریز کیا جانا چاہئے، کیونکہ یہ آپ کو اونچائی کی بیماری کی طرف اشارہ کرتا ہے۔
ہائیڈریٹڈ رہیں، کثرت سے کھائیں اور غیر علاج شدہ پانی کا استعمال نہ کریں۔ الکحل اور تمباکو نوشی پر پابندی عائد کی جانی چاہئے کیونکہ وہ موافقت کے عمل کو سست کرتے ہیں۔ ہمیشہ نشان زدہ راستوں پر چلیں، اپنے گروپ کے ساتھ چلیں، اور رات کو نہ چلیں۔
مقامی ثقافت اور ماحول کا خیال رکھیں۔ تصاویر لینے کی اجازت طلب کریں، معمولی کپڑے پہنیں، کوڑا نہ ڈالیں، اور بچوں کو براہ راست پیسے یا کینڈی نہ دیں۔
ہلکا پھلکا بیگ اپنے ساتھ رکھیں، وہ جوتے پہنیں جو پہلے سے ٹوٹے ہوئے ہیں، اور کبھی بھی احمقانہ کام کرنے کا موقع نہ لیں جیسے کناروں پر چڑھنا یا گوسائی کنڈا جھیل میں تیراکی کرنا۔
قیمتی سامان، اجازت نامے اور الیکٹرانکس کو محفوظ طریقے سے اسٹور کریں۔ عام فہم، اپنے گائیڈ کا مشورہ لینا، اور احترام آپ کو محفوظ، آسان اور پرلطف ٹریکنگ سفر کی ضمانت دے گا۔
اپنا سفر بڑھانا
لانگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک ختم کرنے کے بعد، یہ نیپال کو مزید دیکھنے کا وقت ہے۔ متبادل تمانگ ہیریٹیج ٹریل ہو گا، جو کہ گائوں اور گرم چشموں کا 4-6 دن کا ثقافتی راستہ ہے، یا پھر ہیلمبو میں مزید جانا ہے۔
کھٹمنڈو وادی کے خوبصورت نظارے کے لیے نگر کوٹ یا پڑوسی پہاڑیوں پر جائیں۔
پہاڑوں کے برعکس چتوان نیشنل پارک یا بردیہ نیشنل پارک میں وائلڈ لائف سفاری کے ذریعے جنگل کا دورہ فراہم کیا جاتا ہے۔
ثقافتی اور قدرتی تجربات شہر کے دوروں کی مدد سے حاصل کیے جا سکتے ہیں۔ کھٹمنڈو، پٹن، بھکتاپور، یا پوکھرا۔
آپ رافٹنگ، پیراگلائیڈنگ، بنجی جمپنگ یا پہاڑی پروازوں جیسی ایڈونچر سرگرمیوں میں بھی شامل ہو سکتے ہیں۔ ہیلی کاپٹر کے دورے لانگٹانگ وادی یا ایورسٹ کے دلکش فضائی مناظر فراہم کر سکتے ہیں۔
توسیع میں آپ کو ویزا، سفر اور آرام کے دنوں کی منصوبہ بندی کرنا شامل ہے، لیکن یہ آپ کے نیپال کے سفر میں رنگ بھر دے گا۔ ان اضافے کو لائف ہمالیہ ٹریکنگ کے ذریعے اپنی مرضی کے مطابق اس طرح بنایا جا سکتا ہے کہ ٹریک ختم ہونے پر آپ کا ایڈونچر ختم نہ ہو۔
فوٹوگرافی اور ڈرون کے ضوابط
لانگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک حیرت انگیز تصویری مقامات کی جگہ ہے۔ مقامی لوگوں کی تصویر کھینچنے سے پہلے ہمیشہ اجازت طلب کریں، اور خانقاہ کے قوانین یا جنگلی حیات کا احترام کریں۔
نیپال سول ایوی ایشن اتھارٹی ڈرونز کو پرمٹ جاری کرتی ہے اور بغیر پرمٹ کے ڈرون اڑانا خطرناک ہے۔ ڈرون کو فوج اور پولیس چوکیوں پر قبضے میں لیا جا سکتا ہے۔ فوجی مقامات، افراد یا مقدس مقامات کے قریب پرواز نہ کریں۔
آپ آسانی سے اپنے موبائل فون کے ساتھ شاندار پینورامک مناظر اور ثقافتی مناظر کی تصاویر لے سکتے ہیں۔ کیمروں لانگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک کے دوران۔
پہلی بار ٹریک کرنے والوں کے لیے ضروری مشورہ
لنگٹانگ گوسائی کنڈا ٹریک ایک ایسی سرگرمی ہے جسے پہلی بار ٹریک کرنے والوں کو آہستہ آہستہ کرنا چاہئے، آرام کرنا چاہئے اور مستحکم رفتار سے آگے بڑھنا چاہئے تاکہ خود کو اونچائی کے مطابق بنایا جاسکے۔ گائیڈز، ہائیڈریٹ اور روٹ ایڈوائس پر عمل کریں۔
تہہ دار کپڑے، برساتی کوٹ، گرم تھرمل، اور پہنے ہوئے جوتے ایک مطلق ضرورت ہیں۔ اوور پیک نہ کریں۔ منصوبوں کے رویے اور لچک کو ذہن میں رکھیں کیونکہ تبدیلیاں موسم یا رسد کی وجہ سے ہو سکتی ہیں۔
دوسرے ٹریکروں اور مقامی لوگوں سے ملیں، بنیادی نیپالی تاثرات سیکھیں، اور ثقافتی تجربات کو اپنائیں۔ اپنے جسم کو صحت مند رکھیں، اور چھالوں کا جلد علاج، دھوپ سے بچاؤ، اور صفائی کریں۔
اپنے آپ کو بنیادی ٹی ہاؤس اور ٹوئن شیئر رومز کے حالات کے لیے ذہنی طور پر تیار کریں، جو کہ معمول ہیں۔ کمرہ حرارتی کم اور ٹھنڈے شاورز زیادہ ہیں۔
اپنے آپ کو اپنی حدود سے باہر نہ دھکیلیں، تھکاوٹ کے بارے میں بات کریں اور دوسرے لوگوں اور ان کے چلنے کے بارے میں نہ سوچیں، خود پر توجہ دیں۔ یہ رہنما خطوط نیپال میں ٹریکنگ کے پہلے تجربے کو خوشگوار، فائدہ مند اور محفوظ بنائیں گے۔
انگریزی
ڈچ
جاپانی
ہندی
اطالوی
ہسپانوی
فرانسیسی
جرمن
چینی
کوریا
عربی
عبرانی
روسی
پرتگالی
ڈینش
چیک
پولستانی
سویڈش
سفر کا نقشہ دیکھیں 
سامان چیک لسٹ 
