Спадщина Таманг і похід до долини Лангтанг

Складність походу

Трек «Спадщина Таманг та долина Лангтанг» пропонує легкі та помірні труднощі. Ви будете ходити приблизно 4–6 годин щодня переважно добре визначеними стежками.

Висоти коливаються від приблизно 2,000 м на початку стежки до приблизно 3,870 м у Кьянджін Гомпі. Додатковий похід до Церко Рі тягнеться до 4,985 м, але його можна пропустити, якщо бажаєте.

Технічного скелелазіння не потрібно. Якщо додати додатковий похід на Церко Рі, загальний рівень складності буде помірним. Стежка включає повільні підйоми та спуски через ліси та луки.

Це буде можливо для більшості туристів із середнім рівнем фізичної підготовки. Наші гіди підтримують комфортну швидкість та розподіляють дні відпочинку, щоб насолоджуватися максимальним комфортом.

Погода та найкращий сезон

Весняний сезон (березень-травень) та осінній сезон (вересень-листопад) – найкращі пори року для цього походу.

У ці місяці буде ясна погода та ясне небо . Це весна, з квітучими рододендронами та теплими днями. Осінь холодна з панорамними гірськими краєвидами після літніх дощів.

Під час сезону мусонів (з червня по серпень) спостерігаються сильні дощі та часті зсуви , тому не рекомендується здійснювати походи в цю пору року. Період з грудня по лютий сухий, але дуже холодний, з температурою вище 3,000 м.

Продовольча та напої

Чайні на маршруті Tamang Heritage та Langtang Valley Trek подають домашні непальські страви. Щодня тут подають дал бхат (рис та сочевицю), а також овочеві каррі, супи та пельмені момо. Сніданок зазвичай включає яйця, тости, кашу та чай. Деякі лоджії пропонують прості західні страви (пасту, млинці) на запит.

Пийте лише кип'ячену або фільтровану воду. Ви можете поповнити свою пляшку з водою в готелях або скористатися очисними таблетками. Бутильована вода доступна, але дорога на великій висоті, тому візьміть із собою багаторазову пляшку. Уникайте сирої їжі або салатів, щоб запобігти проблемам зі шлунком.

Висота хвороби

Гірська хвороба може вразити будь-кого учасника походу «Спадщина Таманг» та долина Лангтанг, коли ви піднімаєтеся вище 3,000 м. На цьому поході найвищий табір знаходиться на висоті 3,870 м (К'янджін Гомпа), а також необов'язкова вершина на висоті 4,985 м.

Ви можете відчувати легкі симптоми, такі як головний біль, запаморочення або нудота. Ми запобігаємо серйозним захворюванням, поступово піднімаючись та відпочиваючи (дні акліматизації).

Пийте багато води, правильно харчуйтеся та уникайте алкоголю. Повідомте свого гіда, якщо ви відчуваєте нездужання. Деякі туристи приймають ліки, що відпускаються за рецептом (наприклад, Діамокс), як запобіжний захід. Якщо симптоми погіршуються, лікуванням є спуск. Більшість людей добре адаптуються, витримуючи певний темп та підтримуючи водний баланс.

Підготовка та фітнес

Ви повинні бути у добрій фізичній формі, щоб насолодитися походом до спадщини Таманг та долини Лангтанг. Під час походу регулярні фізичні вправи перед поїздкою допоможуть. Біг підтюпцем, їзда на велосипеді або підйом сходами зміцнять кардіо-фітнес. По можливості практикуйте піші прогулянки з повним рюкзаком.

Йога або розтяжка можуть покращити гнучкість і запобігти травмам. Під час походу плануйте ходити 4–6 годин щодня з короткими перервами. Якщо ви будете залишатися активними (бігати, плавати або довго ходити) протягом місяців перед походом, ця подорож принесе вам задоволення. Трохи тренувань у Гімалаях має велике значення.

Візи та дозволи

Усі іноземні відвідувачі повинні мати дійсну туристичну візу до Непалу. Ви можете отримати візу після прибуття в аеропорт Катманду (візьміть із собою готівку для оплати збору) або подайте заявку онлайн заздалегідь. Майте при собі дві фотографії паспортного розміру. Для походу до парку спадщини Таманг та долини Лангтанг вам також знадобляться дозволи на трекінг.

Ми оформимо для вас картку TIMS (Система управління інформацією трекерів) та дозвіл на відвідування Національного парку Лангтанг (близько 30 доларів США, вартість може змінюватися).

Місцеві чиновники перевіряють дозволи на контрольно-пропускних пунктах у селах. Тримайте паспорт та дозволи з собою під час походу. Life Himalaya займається оформленням документів, щоб ви могли зосередитися на пригоді.

здоров'я та безпека

Під час походу до спадщини Таманг та долини Лангтанг ми дбаємо про здоров'я та безпеку. Ми рекомендуємо планові щеплення (правець, черевний тиф, гепатит А) та дотримуватися рекомендацій щодо охорони здоров'я в цьому районі.

Завжди мийте руки та вживайте кип'ячену або очищену воду. Дороги загалом безпечні, окрім гірських доріг.

Використовуйте сонцезахисний крем, сонцезахисні окуляри та капелюх, щоб захиститися від сильного сонця на великих висотах. Ми маємо повну аптечку першої допомоги; гіди мають пристрої супутникового зв'язку.

Якщо ви відчуваєте себе погано або травмовано, негайно повідомте про це свого гіда. За потреби ми можемо організувати евакуацію. Ці запобіжні заходи роблять цей похід дуже безпечним та приємним.

Транспорт

Він починається з подорожі між Катманду та початком стежки Таманг Спадщина та Лангтанг Долина Трек (зазвичай це Сябрубесі або Дхунче).

Ми поїдемо на приватно орендованому джипі позашляховику або туристичному автобусі . Подорож займає в середньому 6-8 годин гірськими дорогами в сільській місцевості Непалу.

Дороги можуть бути запиленими та вибоїстими; сядьте попереду, щоб уникнути заколисування та насолодитися краєвидами. Наші водії досвідчені та обережно керують автомобілем.

Як тільки ви досягнете села біля початку стежки, подальша подорож буде здійснюватися пішки. Носії або коні несуть багаж, тому ви йдете лише з легким рюкзаком.

Страхування подорожей

Для походу до спадщини Таманг та долини Лангтанг також потрібна туристична страховка. Висотні походи (понад 4,000 м), аварійно-рятувальні роботи та медична евакуація повинні бути покриті вашою страховкою. Переконайтеся, що у вартість входять пригодницькі заходи (не всі плани їх включають).

Візьміть із собою страхові документи. У разі хвороби або травми наші гіди організують медичну евакуацію (джипом або гелікоптером) до Катманду на ваше прохання. Ми наполегливо рекомендуємо мінімальне покриття щонайменше 100 000 доларів, щоб ви могли зосередитися на поході, не турбуючись.

Альтернативні маршрути

Якщо ви хочете скористатися альтернативою походам до спадщини Таманг та долини Лангтанг, ось варіанти. Щоб дослідити більше, вирушайте по поході Хеламбу вздовж сіл Таманг. Щоб дістатися до озер та високих перевалів, вирушайте до Госайнкунди або на перевал Госайнкунда.

Іншим варіантом було б просто зосередитися на звичайному трекінгу долиною Лангтанг (без сіл Таманг). Інші трекери включають цей трек з регіоном Евересту або Чісопані. Ми розробимо маршрут відповідно до ваших інтересів та часу.

Розкажіть нам про свої побажання, і ми розробимо тур відповідно до ваших потреб. Деякі трекінгові агентства рекламують цю пригоду як Langtang Tamang Heritage Trek, але враження від них ідентичні.

Ваші додаткові витрати

Під час походу до спадщини Таманг та долини Лангтанг візьміть додаткові гроші на особисті витрати. Вам знадобляться непальські рупії на товари, не включені до пакету. Додатково можуть бути алкогольні напої, газовані напої, закуски, гарячий душ (близько 200–300 NPR) та Wi-Fi (за наявності, приблизно 300–500 NPR).

Також є додаткові витрати, такі як збори за виліт з аеропорту та візові збори (якщо вони не сплачені заздалегідь). Прийнято давати чайові гіду та носії в кінці (приблизно 10-15 відсотків від вартості походу між ними). ​​Розраховуйте витрати на ці непередбачені витрати від 20 до 30 на день.

Мова та спілкування

Непальська мова є основною мовою на стежці Таманг Спадщина та Лангтанг Долина Трек. Місцеві таманги також розмовляють тамангським діалектом. Наші гіди та власники лоджів зазвичай добре володіють англійською.

Основні вивіски написані латинськими літерами або непальською абеткою. Вивчення простих непальських фраз допомагає: вітайтеся « Намасте » ( привіт ) та кажіть « Дханьябад » ( дякую ).

Люди в Непалі товариські та цінують гарні манери. Якщо вам потрібна допомога, ваш гід може перекласти. Приготуйтеся насолоджуватися розмовами за чашкою чаю — ви підете з багатьма новими друзями.

Мобільна мережа, Інтернет та зарядні станції

Мобільне покриття обмежене на маршрутах Tamang Heritage та Langtang Valley Trek. Сигнал буде у великих селах (мережі NTC та Ncell), покриття нерівномірне над селом Лангтанг і може працювати або не працювати навколо Кьянджін Гомпа. Деякі чайні пропонують Wi-Fi за окрему плату (часто повільний).

У деяких готелях можна заряджати пристрої за допомогою сонячної енергії або генератора (за невелику плату або пожертву). Візьміть із собою портативний зарядний пристрій (зовнішній акумулятор).

Електрика може бути нестабільною. Скористайтеся можливістю відключитися — зафіксуйте спогади очима та камерою, але не покладайтеся на онлайн-ресурси. Відключитися та зосередитися на природі може принести відчуття свободи.

Чого не робити в цій поїздці

Під час походу до спадщини Таманг та долини Лангтанг ставтеся з повагою до місцевої культури та довкілля. Не смітіть — виносьте все сміття з собою. Не пийте воду з-під крана та не їжте сиру їжу.

Не фотографуйте людей або їхні будинки без попереднього дозволу. У містах одягайте простий одяг та знімайте взуття під час відвідування святих місць або житлових будинків.

Курити в готелях або автобусах заборонено. Ніколи не відхиляйтеся від головної стежки під час походу. Не ігноруйте жодних симптомів гірської хвороби — спускайтеся, якщо відчуваєте серйозне захворювання. Зрештою, не поспішайте. Повільно піднімаючись, ви отримаєте максимум від подорожі.

Продовження поїздки

У нас також є продовження, якщо ви захочете дослідити більше після походу до спадщини Таманг та долини Лангтанг . Звичайні заходи, такі як трекінг до озера Госайнкунда (священне альпійське озеро) або сходження на місцеві гори, такі як Яла, Кьянджін Рі або Ная Канг (потрібні додаткові дозволи).

Ви також можете включити екскурсію до Катманду або сафарі в джунглях Чітван . Якщо дати вашої подорожі збігаються, подумайте про участь у місцевих фестивалях, таких як Дашайн (осінь) або Тідж (мусон). Ми також можемо організувати пригодницькі заходи (парапланеризм, польоти в горах) в інших регіонах. Розкажіть нам про свої мрії; ми допоможемо вам втілити їх у реальність.

Правила фотографії та польотів з дронами

Під час походу до спадщини Таманг та долини Лангтанг рекомендується фотографувати — щодня пропонуються приголомшливі краєвиди. Якщо ви берете з собою дрон, важливо зазначити, що вам потрібен дозвіл, виданий Управлінням цивільної авіації Непалу. Використання дронів може бути обмежене в національних парках та поблизу сіл.

Завжди запитуйте дозволу, якщо знімаєте людей або місця релігійного поклоніння. Поважайте дику природу, не турбуючи тварин під час зйомки. Ручні камери добре фіксують красу.

Якщо ви сумніваєтеся, пріоритет надайте безпечним та шанобливим польотам. Правила можуть змінюватися, тому завжди перевіряйте чинні правила CAAN та національних парків перед польотом.

Культурні фестивалі на стежці

Коли похід до спадщини Таманг та долини Лангтанг випадає на місцеві свята під час вашого походу, це буде справжнє свято. Таманг Лосар (тибетський Новий рік, середина зими) включає танці та бенкети в селах.

Іноді в районі Лангтанга організовуються місцеві туристичні заходи. Буддійські свята, такі як Сага Дава або Будда Джаянти, приносять молитви та ритуали в монастирі.

Ви також можете проїхати повз села, які святкують Дашайн або Тіхар (осінь) вогнями та музикою. Запитайте свого гіда про події — похід до історичної спадщини Лангтанг Таманг включає яскраві місцеві фестивалі, і спільне відвідування цих моментів стане родзинкою вашої подорожі. Це поглибить ваше розуміння місцевого життя.

Поради тим, хто вперше відвідує Непал

Непал – це країна контрастів, особливо для тих, хто вперше подорожує по маршруту Таманг-Спадщина та долина Лангтанг. Носіть із собою готівку (непальські рупії), оскільки банкомати є лише в містах.

Одягайтеся шарами — погода в горах швидко змінюється. Підтримуйте водний баланс та йдіть зі своїм темпом під час походів. Використовуйте місцеву SIM-картку на випадок, якщо в телефоні є дані.

Трохи торгуйтеся на ринках та отримуйте чайові (10 відсотків). Поважайте релігійні традиції: знімайте взуття в храмах і не наводьте ноги на релігійні зображення.

Ви повинні бути терплячими, ви повинні посміхатися – це не місце поспіху. Найголовніше, будьте відкритими та сміливими. Непальці доброзичливі та завжди готові допомогти.