Як починається наша подорож?
Ми зустрінемо вас в аеропорту Катманду з традиційним привітанням у вигляді шарфа. Ви одразу ж переїдете до готелю в Тамелі на висоті 1,400 метрів. Наша команда з підготовки до трекінгу долиною Калігандакі перевірить ваші дозволи на трекінг та спорядження після того, як ви спочатку розташуєтеся. Ви відпочинете на помірній висоті, щоб відновитися після міжнародної подорожі.
Кілька сезонів тому ми запровадили цифрові брифінги перед прибуттям, що значно зменшило плутанину в аеропорту. Завтра ми надамо детальний брифінг про маршрут долиною Калігандакі. Висота над рівнем моря в Катманду допомагає вашому організму безпечно акліматизуватися. Вуличні торговці продають момо біля вашого готелю для легкої вечері.
Ми рекомендуємо рано лягти спати після тривалого перельоту. Ви пройдете остаточну перевірку спорядження перед вечерею в місцевому ресторані. Катманду забезпечує необхідну початкову підготовку перед гірською подорожжю. Ранковий виїзд слідує шосе Прітхві до долини Покхара.
трудність
Похід долиною Калігандакі вимагає помірної фізичної підготовки різноманітною місцевістю. Ви ходите від 5 до 7 годин щодня, долаючи від 10 до 24 кілометрів. Кам'яні сходи випробовують силу ваших литок, особливо між Горепані та Тіхедхунгою. Спуски долиною річки навантажують колінні суглоби, що вимагає використання трекінгових палиць. Виходу з цієї ситуації немає, вам доведеться ходити годинами щодня, якщо ви хочете завершити похід.
Висота коливається від 1,010 до 3,710 метрів, що створює труднощі для вашої підготовки. Підйом на Муктінатх понад 3,500 метрів виявляється найнапруженішим. Ми плануємо дні відпочинку для належної акліматизації в ключових точках. Попередні клієнти в середньому піднімали висоту на 900 метрів у найскладніші дні. Вісімдесят відсотків початківців обирають нашу послугу прокату трекінгових палиць, щоб запобігти травмам колін.
Правильне взуття запобігає появі мозолів на кам'янистих каньйонах. Наші гіди щодня коригують темп залежно від рівня енергії групи. Ви розвиваєте витривалість завдяки поступовому щоденному збільшенню дистанції. Зміни погоди вимагають швидкої адаптації до умов стежки. Місцеві носії демонструють надзвичайну силу, переносячи вантажі вагою від 30 до 40 кілограмів.
Найкращі сезони
З жовтня по листопад пропонуються ідеальні умови для трекінгу. Ясне небо забезпечує безперешкодні гірські краєвиди протягом цих місяців. Денна температура коливається від 15°C до 25°C у нижчих долинах. З грудня по лютий погода холодніша, можливий сніг на висоті вище 3,000 метрів. Ми не здаємо спальні мішки в оренду, але можемо порекомендувати місця, де їх можна придбати.
Вам потрібні термоодяг для нічних температур нижче нуля. З березня по травень тут тепліші умови та квітучі рододендрони. Сезон мусонів з червня по вересень створює несприятливі умови для стежок.
Минулої зими один із наших туристів так сильно застудився, що йому довелося відпочити кілька днів у селі. Весняна температура вдень у долині Покхара сягає 20°C. Жовтень залишається нашим найпопулярнішим періодом для бронювання зі стабільними умовами.
Чи може новачок приєднатися до цієї поїздки?
Більшість новачків, яких ми взяли з собою, успішно завершили трекінг долиною Калігандакі з належною підготовкою та під керівництвом. Нам потрібні три місяці постійних кардіотренувань перед від'їздом. Попередні клієнти, які не мали досвіду трекінгу, досягли успіху завдяки поступовій акліматизації. Протягом перших днів у Катманду та Покхарі ви проходите коротші дистанції.
Наша програма підтримки для початківців включає навчальні посібники перед походом, які вивчає більшість наших нових туристів. Наші гіди коригують періодичні відпочинки залежно від вашого рівня енергії та дихання. Кам'яні сходи становлять найбільшу проблему для недосвідчених туристів. Трекінгові палиці значно зменшують навантаження на коліна під час спусків долиною. Ми контролюємо рівень насичення киснем вашого тіла на висоті понад 3,000 метрів.
Початківцям можуть знадобитися додаткові дні відпочинку в місцях відпочинку Горепані та Марфа. Якщо ви відчуваєте, що вам це знадобиться, повідомте нас, перш ніж бронювати пакет «Похід до долини Калігандакі». Минулого року 78 відсотків початківців перейшли на наші семінари з дихання з інструктором. Ви розвиваєте силу завдяки щоденній ходьбі, а не інтенсивним тренуванням. Дисципліна щодо гідратації виявляється важливішою, ніж рівень фізичної підготовки.
Висота хвороби
Гірська хвороба вражає близько 25 відсотків туристів, які піднімаються на висоту понад 3,500 метрів. Симптоми включають головний біль, нудоту та порушення сну у вищих таборах. Ми піднімаємося поступово, уважно стежачи за щоденним набором висоти. Наші гіди з походу долиною Калігандакі регулярно носять із собою портативні кисневі балончики на висоті понад 3,000 метрів.
Ви випиваєте від 3 до 4 літрів води щодня, щоб запобігти наслідкам зневоднення. Препарат Diamox зменшує симптоми при профілактичному прийомі. Ми плануємо обов'язкові дні відпочинку, щоб ваш організм добре адаптувався до змін. Минулого сезону наш протокол раннього виявлення запобіг багатьом важким випадкам. Негайне спуск залишається єдиним засобом лікування важкої гірської хвороби, поряд із викликом гелікоптера екстреної допомоги для доставки до найближчого медичного закладу.
Перевірка насичення киснем крові проводиться двічі на день на висоті понад 3,000 метрів. Ви можете розпізнати ранні симптоми під час нашої передпохідної консультації. Правильна акліматизація запобігає 90 відсоткам серйозних випадків захворювання на висоті. Якість сну дещо погіршується на висоті понад 3,000 метрів, що вимагає теплих спальних мішків.
Проживання, Їжа та напої
Чайні пропонують базове житло протягом усього маршруту треку долиною Калігандакі. У більшості місць є два односпальні ліжка зі спільними туалетами. На кожній зупинці ви отримуєте матраци, ковдри та подушки. Харчування базується на дал бхаті, рисі, сочевиці та овочевих комбінаціях. Наша програма безпеки харчових продуктів значно зменшила проблеми зі шлунком минулого сезону.
У чайних будинках пропонують гарячий чай з лимоном та імбиром і кип'ячену питну воду. Сніданок включає вівсянку з яйцями, млинці, тибетський хліб та хліб чапаті. Яблучні пироги займають чільне місце в чайних будинках регіону Марфа. За додаткові страви на більшій висоті потрібно заплатити від 300 до 500 непальських рупій. Клієнти повинні повідомити нам про свої харчові вподобання під час бронювання.
Таблетки для очищення води забезпечують безпечну питну воду між населеними пунктами. У їдальнях чайних будинків є місця для сидіння з дров'яним опаленням. Сонячні панелі забезпечують обмежену кількість електроенергії для зарядки телефонів на більшості зупинок. У більшості чайних будинків немає гарячої води, тому потрібен душ з відра.
Транспорт
Ми організовуємо комфортабельні транспортні засоби для подорожі шосе Катманду - Покхара. Подорож довжиною 200 кілометрів займає 7-8 годин по шосе Прітхві. Дорожні умови варіюються від асфальтованих ділянок до нерівних запилених ділянок. За сприятливої погоди існують варіанти авіаперельотів між Джомсомом і Покхарою. Наші клієнти, які користуються послугою координації польотів, заощаджують 5 годин порівняно з подорожжю автомобілем.
«Tara Air» виконує щоденні рейси з аеродрому Джомсом до Покхари. Трансфер вертольотом залишається доступним під час надзвичайних ситуацій, пов’язаних із закриттям доріг. Наші транспортні засоби щотижня проходять механічні перевірки з метою безпеки. Водії мають супутникові телефони для зв’язку у віддалених районах. Хоча ми ніколи не стикалися з жодними надзвичайними ситуаціями під час керування автомобілем, водії завжди мають при собі необхідні інструменти.
Ми підтримуємо партнерські відносини з кількома місцевими жителями щодо оновлення інформації про дорожнє будівництво. Автомобільні подорожі пропонують більше різноманітності ландшафту, ніж варіанти перельотів. Усі водії мають дійсні комерційні ліцензії та перебувають у доброму здоров'ї. Місткість транспортного засобу відповідає розміру групи, з мінімум одним вільним місцем.
дозвіл
Для цього трекінгу вам потрібні два основні дозволи. Дозвіл ACAP коштує 3000 непальських рупій для іноземних громадян. Реєстрація картки TIMS коштує 2000 непальських рупій через трекінгові агентства. Обидва дозволи проходять перевірку на контрольно-пропускному пункті Кагбені на в'їзді до Верхнього Мустанга. Наша цифрова обробка дозволів скорочує час оформлення документів вдвічі для клієнтів, які повертаються.
Ми оформлюємо дозволи через зареєстровані трекінгові агентства в Катманду. Оформлення дозволів займає дві робочі години з вашою копією паспорта. Органи влади відхиляють неповні заявки, якщо в них немає фотографій паспортного розміру. Ви повинні мати при собі оригінали дозволів протягом усього трекінгу долиною Калігандакі. Поліцейські контрольно-пропускні пункти щодня перевіряють дозволи між Кагбені та Джомсомом.
Плата за дозволи використовується для фінансування місцевого обслуговування стежок та громадських проектів. Минулого року завдяки отриманню дозволів на стежці було здійснено покращення. Вартість дозволів включається у вашу початкову вартість поїздки. Втрачені дозволи потребують негайної заміни через наш офіс у Катманду.
Підготовка до подорожі та фізична підготовка
Почніть кардіотренування за три місяці до дати походу. Щодня проходьте 5 кілометрів, поступово збільшуючи дистанцію до 15 кілометрів. Включайте заняття підйомом сходами двічі на тиждень для підготовки до кам'яних сходів. Зміцнюйте м'язи ніг за допомогою присідань та випадів у домашніх тренажерних залах. Наша програма тренувань для початківців включає живі заняття з експертами з походів.
Розпрацюйте свої трекінгові черевики на місцевих стежках перед відправленням. Зберіть речі шарами, включаючи термоодяг та водонепроникний верхній одяг. Заздалегідь проконсультуйтеся з лікарем щодо потреб у ліках для високогір'я. Ми надаємо детальні списки речей, що пакуються, через нашу систему електронної пошти перед поїздкою. Клієнти можуть орендувати трекінгове спорядження в місцевих магазинах у Катманду.
Усі наші попередні клієнти, які тренувалися з обтяженими рюкзаками для імітації стежок, дуже добре показали себе протягом усього походу долиною Калігандакі. Практика гідратації гарантує, що ви будете випивати 3 літри води щодня. Рівень фізичної підготовки безпосередньо впливає на вашу щоденну здатність долати дистанцію походу.
Альтернативні маршрути
Стандартний маршрут пролягає вздовж долини річки Калі Гандакі. Коротші варіанти пропускають Верхній Мустанг, повертаючись з Марфи до Покхари. Довші варіанти включають Схема Аннапурна З'єднання поблизу Горепані. Вертолітні тури з Джомсома до Муктінатха економлять один повний день трекінгу. Наша служба планування маршрутів створила понад десяток персоналізованих маршрутів минулого року.
Альтернативні шляхи можуть бути уникнуті Татопані гарячі джерела під час мусонних зсувів. Минулого сезону ми використовували об'їзд Ларджунг - Тукче для більш віддалених місць. Коротші маршрути тривають 12 днів замість 17. Клієнти, які обирають наш маршрут, орієнтований на фотографію, роблять значно більше знімків на вершинах.
Вартість і бюджет
Стандартні пакети послуг варіюються від _____ до _____ доларів США з особи. Це включає проживання в готелі Катманду в Покхарі та перебування в чайному будинку. Харчування та питна вода входять до вартості проживання. Транспорт покриває проїзд на автомобілі з Катманду до Покхари, з Покхари до Наяпула і назад.
Наша гарантія фіксації ціни захищає від раптового підвищення вартості дозволів. Дозволи та послуги гіда-носіїв залишаються включеними в базову ціну. Міжнародні авіаквитки та туристична страховка оплачуються окремо.
Зарядка гаджетів та інтернет
Чайні будиночки заряджають телефони від 100 до 300 непальських рупій за сеанс. Сонячна енергія забезпечує обмежену кількість електроенергії у високогірних місцях. Зовнішні акумулятори є важливими для щоденних потреб зарядки гаджетів. Доступ до Інтернету залишається доступним через SIM-картки Ncell. Наша послуга налаштування SIM-картки дозволяє клієнтам підключитися протягом дня після прибуття. Придбайте місцеві SIM-картки в Катманду за 500 непальських рупій. Хоча більшість наших клієнтів отримують пакети даних, покриття у віддалених селах не таке вже й хороше.
Ваші додаткові витрати
Міжнародні перельоти становлять найбільшу суму витрат перед поїздкою. Страхування подорожей коштує від 100 до 200 доларів США залежно від рівня покриття. Вартість візових зборів за 15-денний дозвіл на в'їзд до Непалу становить 30 доларів США. Хоча ми хотіли б допомогти вам продовжити перебування в Непалі, ми нічим не можемо допомогти з процесом продовження вашої візи. Цей процес повністю контролюється урядом.
Гарячий душ у чайному будинку вимагає оплати від 200 до 500 непальських рупій. Купівля сувенірів в середньому коштує 50 доларів для більшості мандрівників. Зазвичай, купуючи сувеніри, наші гіди рятують мандрівників від переплат, а також допомагають їм знайти найкраще співвідношення ціни та якості.
Англійська
Нідерландська
Японська
Хінді
Італійська
Іспанська
Французька
Німецька
Китайська
Корейська
Арабська
Іврит
Російська
Португальська
Данська
Чеська
Польська
Шведська
Переглянути карту подорожі 
Контрольний перелік обладнання 
