Йога-трекінг у Гокьо

12 Днів
Помірна

Макс. Висота

5357 м

Кращий сезон

Жовтень-грудень та березень-травень

Початкова / Кінцева точка

Катманду/Катманду

Огляд йога-трекінгу в Гокьо

Life Himalaya Trekking з самого початку запрошує ентузіастів йоги займатися йогою в горах Непалу. Йога-трекінг у Гокьо пропонує поєднання пригод та вражень від різних видів діяльності. Наприклад, Трекінг у районі Евересту а також найдивовижніший трекінговий регіон на землі.

Культура, традиції та спосіб життя шерпів з унікальним природним різноманіттям найвисокогірнішого середовища світу додають ще більше краси цій духовній подорожі до трекінгу в Гокьо. Йога-трекінг у Гокьо забере вас далеко від монотонного життя та міського шуму. Йога-трекінг у Гокьо – це чудовий спосіб звільнити свій розум та очистити душу й дух у гірському регіоні Непалу.

Йога-трекінг у Гокьо – це найкраща практика, щоб відчути природу. Але йога не тільки корисна для нашого розуму та духу, але й запобігає болю та підтримує ваше здоров'я. Ми надаємо досвідченого гуру йоги для вашого керівництва під час походу до Гокіо.

Йога-трекінг у Гокьо часто обирається як менш людне місце. Маршрут трекінгу Гокіо є одним із незвичайних маршрутів у регіоні Евересту. Однак, він пропонує вам найкраще, що може запропонувати регіон Евересту.

Маршрут трекінгу з йоги в Гокьо

день 01 Ласкаво просимо до долини Катманду

Прибуття до Катманду та зустріч із представником Life Himalaya, який вас зустріне та проведе, – це чудова подія. Поїздка з міжнародного аеропорту Трібхуван до готелю дасть вам перше уявлення про жваве місто та його метушню. Це чудова можливість розслабитися після перельоту та зануритися в атмосферу Непалу.

Катманду сповнений багатої культури та історії, тому, якщо у вас є вільний час перед початком походу, було б непогано трохи дослідити його — можливо, відвідати площу Дурбар, Сваямбунатх (Храм Мавп) або просто побродити барвистими вулицями Тамеля.

Максимальна висота над рівнем моря

1,320 м.

Харчування

Сніданок, обід та вечеря

Тривалість походу

15 хв їзди

Приміщення

Готель 3 Star

день 02 Оглядові екскурсії навколо долини Катманду

Відвідування об'єктів Всесвітньої спадщини ЮНЕСКО в Катманду неодмінно стане незабутнім досвідом. Кожне з цих місць має велике духовне та історичне значення, і їх відвідування дозволить вам познайомитися з багатою культурною спадщиною Непалу.

Pashupatinath TempleЦей священний індуїстський храм на березі річки Багматі є одним із найсвятіших храмів Непалу. Спостереження за ритуалами, кремаційними гхатами та загальною духовною атмосферою буде справді захопливим.

Boudhanath StupaМирну та безтурботну атмосферу тут важко зрівняти з нічим іншим. Масивна ступа, оточена молитовними прапорами та монастирями, є духовним центром, а обертання молитовних коліс або просто сидіння, щоб поглинути енергію, – це чудовий досвід.

Сваямбунатх (храм мавп)Розташована високо на пагорбі, ця ступа пропонує захоплюючі краєвиди на долину Катманду. Сама ступа з її всевидючими очима Будди є культовою, а грайливі мавпи додають цьому місцю неповторного шарму!

Площа Катманду ДурбарСерце стародавнього Катманду, де ви знайдете вигадливі палаци, храми та статуї. Архітектура та історія тут багаті, а яскраве життя на площі покаже вам справжній пульс міста.

Ці місця стануть для вас чудовим знайомством з духовною та культурною історією Непалу, перш ніж ви вирушите у свій похід. Це буде поєднання досліджень, роздумів та вражаючих моментів.

Максимальна висота над рівнем моря

1,320 м.

Харчування

сніданок

Приміщення

Готель 3 Star

день 03 Переліт з Катманду до Лукли, трек до Пахдінга

Наша подорож до Йога-трекінг у Гокьо Спочатку ми перелетімо з Катманду до Лукли. Після 35 хвилин польоту ми досягнемо Лукли (воріт до Евересту).

І звідси ми починаємо наш похід, проходячи через стародавнє село шерпів та численні підвісні мости. Вас зустрінуть великі камені мані та невеликі пам'ятки буддизму. Пхакдінг — наша перша ніч у регіоні Евересту.

Максимальна висота над рівнем моря

2,623 м.

Харчування

Сніданок, обід та вечеря

Тривалість походу

4 годин ходьби

Приміщення

Будиночок

Транспорт

35 хвилин польоту

день 04 Ранкова йога, похід від Пхакдінга до базару Намче

Ми прокинемося рано та перед сніданком займемося йогою. Після йоги ми поснідаємо та розпочнемо наш похід до столиці шерпів, Намче-Базар. Ми вирушимо вздовж річки Дхудкосі, через сосновий ліс та кілька мостів, включаючи підвісний міст Гіларі.

Дорогою ми можемо побачити водоспади та дивовижний вступний вид на гори. Маршрут поступово піднімається до мосту Гіларі, але звідти нам доведеться зробити кроки, щоб дістатися до Намче. По дорозі, якщо ви хочете, ви можете помедитувати в річці або біля водоспадів.

Максимальна висота над рівнем моря

3,440 м.

Харчування

Сніданок, обід та вечеря

Тривалість походу

6 годин ходьби

Приміщення

Будиночок

день 05 Ранкова йога. День відпочинку та акліматизації на базарі Намче.

Сьогодні день відпочинку, день акліматизації в Намче-Базар. Але для акліматизації ми здійснимо короткий похід до Сьянгбоче та музею Гіларі.

Але вранці ми займатимемося йогою та медитацією в готелі або на оглядовому майданчику, це залежить від вас. Дослідження навколо Намче також є головним заняттям дня. З цих оглядових майданчиків можна побачити майже всі гори регіону Еверест.

Максимальна висота над рівнем моря

3,440 м.

Харчування

Сніданок, обід та вечеря

Тривалість походу

3 годин ходьби

Приміщення

Будиночок

день 06 Ранкова йога. Похід від Намче-Базар до Доле

Настав час рухатися далі до нашого основного пункту призначення, і сьогодні нашим денним пунктом призначення буде Доле. Ми розпочнемо наш похід після йоги та сніданку в Намче-Базар. Проходячи через мальовничі долини, ферми яків, з дивовижними краєвидами Евересту, ми досягнемо Доле.

Пейзажі та краєвиди гір, таких як Чойо, Лхоцзе, Еверест та багато інших засніжених гір, захоплюють дух.

Максимальна висота над рівнем моря

4,200 м.

Харчування

Сніданок, обід та вечеря

Тривалість походу

6 годин ходьби

Приміщення

Будиночок

день 07 Ранкова йога. Похід з Доула до Мачермо

Йога-трекінг у Гокьо справді звучить як незабутня пригода! Поєднання приголомшливих рододендронових лісів та разючої зміни ландшафту, коли ви піднімаєтеся вище, переходячи в ялівцеві кущі, має зробити подорож неймовірно корисною. Похід від Лхабарма Харка до Лузи, мабуть, один із тих моментів, коли ви відчуваєте себе повністю зануреним у природу, оточеним величними вершинами та безкрайніми долинами. А після дня трекінгу, спуск з хребта до села Мачерма для спокійного вечора – ідеальний спосіб розслабитися та насолодитися гірською атмосферою.

Вільний післяобідній час звучить як фантастична нагода для роздумів та відпочинку. Є щось чарівне в тому, щоб просто сидіти в тиші гір, спостерігати за мінливим світлом на вершинах та насолоджуватися всім цим. Це має бути мить спокою перед продовженням пригоди, яка допомагає вам відновити сили для наступного етапу подорожі.

Максимальна висота над рівнем моря

4,440 м.

Харчування

Сніданок, обід та вечеря

Тривалість походу

6 години ходьби

Приміщення

Будиночок

день 08 Ранкова йога. Похід з Мачермо до Гокьо

Похід до Гокіо звучить як неймовірно мальовнича подорож, де кожен крок наближає вас до одного з найкрасивіших місць у регіоні Евересту. Початок дня з йоги та сніданку після освіжаючого відпочинку додасть вам енергії, необхідної для насолоди краєвидами, якими ви проходитимете.

Стежка до Гокіо пролягає через пишні долини та звивисті стежки, на тлі яких височіють Гімалаї. Невеликі поселення вздовж шляху дозволять вам зазирнути у повсякденне життя шерпів, і ви навіть можете поспілкуватися з місцевими жителями, які живуть у таких віддалених та мальовничих районах.

Присутність яків уздовж маршруту додає нотку автентичності враженню, оскільки ці міцні тварини життєво важливі для транспортування товарів через гори. Навколишні гори, такі як Чо-Ойю та вершини регіону Гокіо, стануть постійними супутниками, пропонуючи захоплюючі краєвиди на кожному кроці.

Оглядові майданчики дорогою дадуть вам безліч можливостей зупинитися та насолодитися величчю пейзажів, будь то безмежність долин, мерехтливі води озер Гокьо вдалині чи засніжені вершини, що визначають цю частину світу.

Максимальна висота над рівнем моря

4,750 м.

Харчування

Сніданок, обід та вечеря

Тривалість походу

5-6 годин ходьби

Приміщення

Будиночок

день 09 Ранковий похід та йога в Гокіо, штат Род-Айленд, та назад до Гокіо

Схід сонця з гори Гокьо Рі – це справді чарівний досвід! Прокинутися рано вранці та вирушити на вершину для занять йогою та медитацією в оточенні такої величної краси – це те, що залишається з вами назавжди. Вид гори Еверест, залитої золотим світлом світанку, з навколишніми вершинами, освітленими рожевими та помаранчевими відтінками, просто заворожує.

З гори Гокьо-Рі відкриваються одні з найкращих панорамних видів у регіоні, не лише на Еверест, а й на сусідні вершини, такі як Лхоцзе, Макалу та Чо-Ойю. Вид на озера Гокьо внизу додає ще один шар краси — ці бірюзові води на тлі засніжених гір створюють ідеальну картину.

Йога та медитація в такому вражаючому місці, ймовірно, принесуть глибоке відчуття спокою та зв'язку як з горами, так і з вашим внутрішнім «я». Це ідеальний момент, щоб поміркувати над вашою подорожжю, насолоджуючись глибокою тишею високих Гімалаїв. Після цього, коли ви спуститеся назад до Гокіо, ви понесете з собою це відчуття спокою та благоговіння.

Максимальна висота над рівнем моря

5,357 м.

Харчування

Сніданок, обід та вечеря

Тривалість походу

5 годин ходьби

Приміщення

Будиночок

день 10 Ранкова йога. Похід з Гокьо до села Форце

Гарний та спокійний спуск через регіон Евересту з можливістю дослідити дивовижні села та краєвиди. Після ранкового сніданку та занять йогою, спуск з вашого поточного місця розташування назад до Форце запропонує інший, але не менш приголомшливий вид на місцевість.

Під час прогулянки посеред гір та долини вам відкриються панорамні краєвиди навколишніх вершин. Проходячи через такі села, як Панган, Мачермо, Луза та Доле, ви зможете познайомитися з культурою шерпів та стати свідками простого, але повноцінного життя тих, хто живе в цій віддаленій частині Непалу.

Дослідження льодовика Нгозумба є родзинкою, оскільки це найбільший льодовик у регіоні з величними кригопадами та вражаючими краєвидами. Похід через льодовикову зону нагадує про сувору красу та неймовірні природні сили, що діють у Гімалаях.

До того часу, як ви дістанетеся до Форце для ночівлі, ви встигнете оглянути значну частину ландшафту, побачивши як суворі, так і безтурботні сторони регіону. Форце саме по собі є чудовим місцем для відпочинку після довгого дня походу, відомим своєю тихішою та спокійнішою атмосферою порівняно з іншими селами.

Максимальна висота над рівнем моря

3,860 м.

Харчування

Сніданок, обід та вечеря

Тривалість походу

8 годин ходьби

Приміщення

Будиночок

день 11 Ранкова йога. Похід з Форце до Намче

Похід від Форце до Намче-Базар, прекрасної та культурно збагаченої частини регіону Евересту. Ця частина походу пропонує можливість познайомитися з унікальною культурою шерпів та дослідити монастирі, що дасть вам глибше розуміння традицій місцевого населення.

По дорозі ви проїдете через невеликі села шерпів, кожне з яких має свій шарм, і матимете можливість поспілкуватися з місцевими жителями. Звивиста стежка, хоча й відносно полога, пропонує приголомшливі краєвиди на навколишні вершини, включаючи Еверест, Лхоцзе та Ама-Даблам.

Зупинка в монастирях – чудовий спосіб познайомитися з духовним життям шерпів. Ці монастирі часто прикрашені барвистими молитовними прапорами, фресками та статуями, що додає спокійної атмосфери місцевості.

Максимальна висота над рівнем моря

3,440 м.

Харчування

Сніданок, обід та вечеря

Тривалість походу

5 годин ходьби

Приміщення

Будиночок

день 12 Ранкова йога. Похід від Намче-Базар до Лукли

Сьогодні наша подорож до озера Гокіо завершиться після прибуття до Лукли. Після сніданку та йоги ми вирушимо вранці на прогулянку, спускаючись через мости Хілларі, проходячи через села Монджо, Пхакдінг та шерпів вздовж річки Дудхкосі, і нарешті досягнемо Лукли.

Максимальна висота над рівнем моря

2,804 м.

Харчування

Сніданок, обід та вечеря

Тривалість походу

5 годин ходьби

Приміщення

Будиночок

день 13 Переліт з Лукли до долини Катманду.

Після цього чудового часу в регіоні Евересту.

Незабутня пригода в регіоні Евересту! Покидання гір після такої неймовірної подорожі, мабуть, викликає змішані почуття — вдячність за враження, красу пейзажів та зв'язки з народом шерпів, але також трохи смутку від того, що залишаєш таке вражаюче місце.

Ранковий переліт з Лукли до Катманду завжди захопливий, оскільки він дає останню можливість помилуватися гімалайськими вершинами з повітря, перш ніж повернутися до міської метушні. Невеликий аеропорт Лукли часто називають одним із найцікавіших аеропортів для посадки, завдяки вражаючим горам, що оточують його.

Коли ви повернетеся до Катманду, це, ймовірно, відчує зміну темпу, але спогади про похід залишаться з вами — кожне село, монастир і гірський краєвид залишаться з вами надовго.

Максимальна висота над рівнем моря

1,320 м.

Харчування

Сніданок і вечеря

Приміщення

Готель 5 Star

Транспорт

35 хвилин польоту

день 14 Дослідження та вільний день у Катманду

Вільний день у Катманду. Ви можете відвідати стародавній ринок Катманду та купити сувеніри для друзів та родини. Ви можете робити все, що забажаєте.

Максимальна висота над рівнем моря

1,320 м.

Харчування

сніданок

Приміщення

Готель 3 Star

день 15 Остаточний від'їзд.

Представник Life Himalaya Trekking відвезе вас до аеропорту після успішного завершення Йога-трекінг у Гокьо .

Максимальна висота над рівнем моря

1,320 м.

Харчування

сніданок

Тривалість походу

15 хв їзди

що включено

Зустріч з/до аеропорту, міжнародні та внутрішні рейси приватним транспортом
Повна інформація про відправлення, похід, авіаквиток, гіда, гірську хворобу, а також підтвердження та продовження візового терміну (за необхідності) та додаткове туристичне обслуговування перед початком походу.
Переліт з Катманду до Лукли для членів та залученого персоналу. Багаж дозволено переносити лише у великій сумці вагою 10 кг та у ручній поклажі 5 кг.
Найкраще проживання в лоджії та повний пансіон протягом усього походу.
Відповідно до розміру групи, досвіду, гіда-походника з державною ліцензією, корисних та доброзичливих сильних носіїв (1 носій на 2 осіб) та їх харчування, проживання, зарплата, спорядження, транспорт, страхування від нещасних випадків для всього персоналу.
Теплий пуховик та сезонний спальний мішок будуть надані під час трекінгу EBC (пуховик та спальний мішок необхідно повернути після поїздки).
Плата TIMS – Система управління інформацією трекерів (будь ласка, візьміть 3 фотографії паспортного розміру для отримання дозволів)
Вхідний квиток до Національного парку Сагарматха
Збір за розвиток громади гори Еверест
Трекінгова сумка/речова сумка Life Himalaya, футболка та карта трекінгу до базового табору Евересту.
Аптечки першої допомоги для персоналу та груп, включаючи оксиметр для перевірки пульсу та серцебиття на великій висоті
Очисник крапель води для безпечної питної води
Координація служб для проведення аварійно-рятувальних операцій
Усі державні податки та плата за послуги
Прощальна вечеря у відомому традиційному непальському ресторані.
Сертифікат про досягнення.

Що виключено

Страхування подорожей, яке покриває витрати на екстрену рятувальну допомогу та евакуацію на суму 6000 м.
Готель у Катманду.
Міжнародні авіаквитки.
Вартість в'їзної візи до Непалу.
Всі напої та інші особисті витрати.
Перекуси та інші особисті витрати.
Зарядка акумулятора, гарячий душ, інтернет та міжнародні телефонні дзвінки.
Чайові для гіда, портьє та водіїв.
Послуга, не згадана вище.

Йога-трекінг у Гокьо - важлива інформація

Маршрут трекінгу йоги Гокьо

Щодня Йога-трекінг у Гокьо починається з пранаями, асан та медитації, а також сніданку, який готують місцеві шерпи. В'їзд до найвисокогірнішого національного парку світу, внесеного до списку Всесвітньої спадщини ЮНЕСКО, та відчуття сили природи. Поєднання йоги, трекінгу та середовища історичної пам'ятки – це враження на все життя. Гокьо-Чола-та-EBC-Трек

Трекінг по Гокьо починається з Лукли, також відомої як ворота до регіону Евересту або королівства шерпів. Після кількох днів підйому до нашого головного пункту призначення – озера Гокьо. Ми проїдемо через стародавні села шерпів, досліджуючи природні та культурні аспекти регіону. Вдихаючи свіже повітря та насолоджуючись величчю навколишньої природи, ми досягнемо долини Гокьо на 8-й день, включаючи день вашого прибуття.

Гокьо зустрічає вас прекрасним видом на долину та вражаючими панорамними видами на гори та льодовики. Вода кольору аквамаринового кольору є справді помітною визначною пам'яткою Гокьо Йога Треку. Досягнувши вершини гори Гокьо (5360), ви отримаєте захопливий панорамний вид на гори та дивовижну долину Гокьо з льодовиком.

З цієї вершини вам також відкриється мальовничий вид на Еверест (8848 м), Чо-Ойю (8188 м), Лхоцзе (8,516 м), Чолатзе (6440 м) тощо. Особливо схід сонця над ними – це щось зовсім інше, ніж світ вранці. Відчуття щастя на вершині гори Гокіо неосяжне.

Йога-трекінг у Гокьо Маршрут починається з огляду визначних пам'яток Катманду. Рано вранці ми вилітаємо до Лукли, де буде відправна та кінцева точка трекінгу. Потім ми підемо вздовж річки Дудх Косі та піднімемося до Намче, проходячи через підвісні мости, джунглі, села шерпів та різні невеликі монастирі по дорозі. Камені мані по дорозі є помітною визначною пам'яткою аж до Намче.

Кожен день починається з йоги вранці та сніданку. Звідти ми пройдемо через різні гірські долини та помилуємося горами регіону Еверест. Після Намче вам відкриється оглядовий краєвид на майже всі гори регіону Еверест.

Після досягнення Гокьо ми спустимося назад через село Мачермо, Форце, і нарешті подорож завершиться в Луклі. З Лукли ми вилетимо до Катманду. І у нас буде вільний день у Катманду. Наступний день -... прощальний день.