Himalayalara Trekking: Annapurna Ana Kamp Yürüyüşü

Dünya güzel, herkes bunu sırf insanlar öyle dediği için kabul ediyor. Peki hiç güzelliği kendiniz deneyimleme şansınız oldu mu? Çünkü gözlerinizin gördüğü şeye inanmanız gerekir. Doğanın mükemmelliği, dış dünyadan içimize açılan kapılar olan yetilerimiz üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir; ister hayranlık, ister düşünme, ister şok gibi olağanüstü duygular olarak inanılmazlık yaratsın. Peki, doğa ve onu oluşturan unsurlarda, genellikle istemeden de olsa, onları harika hissetmemize veya ilan etmemize neden olan şey nedir? Doğanın muazzam ihtişamının örneklerinden biri, Nepal'in dağlık bölgesinde yer alan Annapurna Bölgesi'dir.

Annapurna Bölgesi, kelimelerle tarif edilemeyecek kadar güzel bir doğa harikasıdır. Bölgenin güzelliği bu dünyadan bile daha muhteşemdir. Hatta bir noktada bu yerin gerçek dünyada var olduğuna inanmakta bile zorlanabilirsiniz. Bu bölgenin güzelliğini görmek için Annapurna Ana Kampı'na yürüyerek gidebilir veya helikopterle ana kampa gidebilirsiniz. Ancak bunu yapmanın en iyi yolu Annapurna Dağı'nın eteklerine doğru yürüyüş yapmaktır.

Annapurna Bölgesi, doğanın güzelliğini yakından görmeyi seven yürüyüşçüler için harika bir yerdir. Ana Kamp yürüyüşü Çarpıcı dağ manzaralarını, akıllara durgunluk veren sosyal ve kültürel özelliklerle birleştiren ve ıssız çiftlikler ve kasabalardan geçerek size kırsal hayata bir bakış sunan bir rota. Patika, Hiunchuli ve Machhapuchare (Balık Kuyruğu) zirveleri arasındaki önemli kanyona doğru ilerliyor. Bu, Annapurna bölgesindeki birkaç keyifli yürüyüşten biridir. Bu rota, Beyaz Dağlar'ın muhteşem manzaralarıyla doludur. Bu zorlu bir yürüyüş değil, ancak bazı tehlikeli tırmanışlar içeriyor. Annapurna Dağı 8091 metrede yer alıyor ve dünyanın en yüksek onuncu dağıdır. Bu yürüyüş kolay olarak değerlendirilmektedir. Bu yürüyüş, yükseklik hastalığı veya ürkeklik sorunlarından uzaktır. Manzarayı tam olarak deneyimlemek için iki hafta ayırmak uygundur. Gurung kabilesi bölgede yoğun olarak yaşamaktadır.

Ana kamp, ​​çevreleyen bölgedeki çeşitli karla kaplı zirvelerin inanılmaz manzaralarını seyretmek için en harika noktadır. Patikada bazı tehlikeli tırmanışlar olsa da, sağlığı yerinde olan birçok kişi bunu aşırı zorlayıcı bulmaz. Bu yürüyüş, kısa bir geçiş güzergahında ve yüksek irtifa hastalığı sorunu yaşamadan, yüksek Himalaya zirvelerinin, geleneksel kasabaların ve sakin karla kaplı ormanların ihtişamına kendinizi kaptırma fırsatı sunar. Hiunchuli, Annapurna South, Fang, Annapurna, Ganagapurna, Annapurna 3 ve Machhapuchhure ve Annapurna Dağı'nı göreceksiniz.

Transit sırasında çok sayıda düzenli kabin bulunmaktadır Annapurna Ana Kampı TrekNepal'de hala yaşayan çeşitli din ve kültürleri görmek için farklı yerlere göz atabilirsiniz. Gurung halkı, geleneksel kıyafetleri, lehçesi ve evleri, Nepal'in zengin kültürüne olan bakış açımızı şekillendiriyor ve ilham veriyor. Çeşitli tüylü yaratıklar, hayvanlara ayrılmış alanlar ve ormangülü ağaçları, farklı otlar ve çalılar, Annpurna ana kamp yürüyüşünü harika kılıyor. Çoğunlukla, Annpurna Dağı'nın muhteşem manzarasını sunan Pothana'dan Tolka'ya kadar uzanan Phed'i inşa etmek için yola çıkın. Annapurna ana kamp yürüyüşünün her noktasında eşsiz harikalar ve teraslı pirinç tarlaları bu geziyi ilgi çekici kılıyor. Vücudunuzu ve ruhunuzu dinlendirebileceğiniz Jhinu kaplıcası, yakındaki kültür, Annpurna'nın panoramik manzarası, Annpurna parkurunu çok heyecanlı ve tüm zahmetlere değer kılıyor. Gezinizi daha konforlu ve eğlenceli hale getirmek için daha fazla bilgi aşağıda listelenmiştir.

Gezi Bilgileri

Konaklama:

Trekking sırasında konaklama oldukça rahat. Dünyanın en yüksek arazilerinden birine gideceğiniz için, düz yollar olmadığı için yüklerin eşek ve atlarla taşındığı bir yere gideceksiniz. Bekleyeceğiniz tek şey, bir çatı, yatak, ısıtıcılar ve battaniye. O yükseklikte ve böyle bir yerde oldukça iyi bir fırsat. Odalar da ucuz ve 7-8 kişi kapasiteli. Kendi uyku tulumunuzu getirmeniz, kendinizi sıcak tutmak için büyük bir avantaj olacaktır. Ayrıca patikalarda ilerlerken, evlerinde ücretsiz bir gece geçirmenize izin verecek cömert insanların yaşadığı birçok köyle karşılaşacaksınız. Orada geleneklerin, yerel yemeklerin ve yaşam tarzlarının tadını çıkarabilirsiniz.

yemekler:

Deniz seviyesinde, yani Katmandu, Pokhara gibi bölgelerde istediğiniz her şeyi bulabilirsiniz, ancak daha yüksekteki tepelik bölgeye ve Himalayalara doğru yürüdüğünüzde bulabileceğiniz tek şey geleneksel yemekler ve ev yapımı yemeklerdir. Pirinç, Mercimek çorbası, Sebzeler ve et, dağlık ve Himalaya bölgesindeki insanların güvendiği bir yiyecektir. kurtçuk. Bu tür ev yapımı yiyecekler sağlığınız için oldukça besleyicidir ve size daha uzağa gidebilmeniz için yeterli enerji sağlar.

Eekipmanlar:

Genel

1. 4 mevsim uyku tulumu (Opsiyonel/ihtiyacınız varsa temin edebiliriz ancak yürüyüşten sonra iade edilecektir)

2. Spor çantası veya sırt çantası veya bavul (Size saklamanız için bir adet ücretsiz ACE spor çantası vereceğiz.)

3. Sırt Çantası

4. Aşağı Ceket (Opsiyonel/ihtiyacınız varsa sağlayabiliriz ancak yürüyüşten sonra iade edilecektir)

Üst Vücut – Baş / Kulaklar / Gözler

1. Gölge şapka veya beyzbol şapkası.

2. Kulaklarınızı kapatacak sıcak yün veya sentetik şapka.

3. Balaklava – Hafif, daha ince bir çeşittir.

4. Glacier gözlükler - %100 UV koruması, yan korumaları ve sert saklama kutusu (örneğin Julbo veya Cebe). Bu gözlükler, atmosferin daha ince olması nedeniyle gözlerinizi kar körlüğü olarak bilinen ağrılı bir duruma neden olabilen güçlü güneş ışınlarından korur. Numaralı gözlük kullanıyorsanız, doktorunuzla, belki de geçişli camlı, numaralı Glacier gözlükler hakkında konuşun.

5. Kafa Lambası – Black Diamond ve Petzl'in birkaç iyi modeli var. Yanınızda yedek lityum pil bulundurmayı unutmayın. Bunlar gece gezmek, kitap okumak vb. için vazgeçilmezdir, bu yüzden ucuza kaçmayın.

6. Bazı insanlar kulaklık takmayı sever; bunlar isteğe bağlıdır; iyi bir şapka, balaklava ve kapüşonlu ceket yeterli olabilir, ancak bazıları için bu kişisel bir tercihtir (isteğe bağlı).

7. Ekstra sıcaklığa ihtiyaç duyduğunuzda kullanabileceğiniz bir diğer ekipman da boyunluktur (isteğe bağlı).

El

1. Hafif günlerde tek başına veya ekstra sıcaklık için diğer eldivenlerin/eldivenlerin içine bir katman olarak kullanılabilen, ince yün veya sentetik astarlı eldivenler giyin.

2. Sıcak eldivenleri (daha kalın polar veya yün) eşleştirin.

3. Kabuklu eldiven veya eldiven giyin; ellerin kuru kalması için Gore-Tex tercih edilir.

4. Acil durumlarda el ısıtıcıları kullanmak her zaman iyidir, ancak yürüyüş sırasında gerçekten gerekli olmamalıdır. (isteğe bağlı).

Çekirdek Gövde

1. Tişörtler (2).

2. Hafif ve sefer ağırlıklı termal üstler.

3. Polar ceket veya kazak.

4. Polar Rüzgarlık (isteğe bağlı).

5. Su geçirmez (tercihen nefes alabilen kumaştan) ceket.

6. Kadın spor sütyenleri, Sentetik, pamuksuz!

Alt Vücut – Bacaklar

1. 2 çift naylon yürüyüş şortu – Hızlı kuruyan tip, pamuklu değil!

2. İç çamaşırında pamuklu olanlardan uzak durun (4).

3. 2 çift hafif uzun iç çamaşırı – kapilen veya diğer sentetik.

4. Yumuşak kumaşlı pantolonları tercih edin - tercihen üstten ve alttan tam fermuarlı, sentetik kumaşlı pantolonlar.

5. 2 çift trekking pantolonu, tercihen dizden fermuarlı ve şort olarak da kullanılabilen.

6. Sert kabuklu pantolon. Su geçirmez/nefes alabilen, Gore-Tex veya muadili en iyisidir. Üstten ve alttan fermuarlı olmalı; bu sayede, gün içinde hava değiştiğinde soyunmadan botlarınızın üzerine giymeniz daha kolay olur.

7. Pamuklu pantolon (bol kot pantolon/haki pantolon) giyin.

8. Tüm giysiler su geçirmez torbalar veya büyük, delinmeye dayanıklı plastik torbalar kullanılarak kuru tutulmalıdır.

Ayaklar

1. 4 çift sentetik veya kapilen çorap.

2. Astar çorabın üzerine giyilecek 3 çift kalın çorap.

3. Hafif çoraplar giyin, parkurun alt/sıcak kısımları için iyi bir seçenektir.

4. Hafif ila orta ağırlıkta su geçirmez yürüyüş/trekking botları seçin. Ayağınıza tam oturduğundan ve daha önce giydiğinizden emin olun, kat kat çoraplar giyin (aksi takdirde çok fazla su toplar).

5. Hafif yürüyüş ayakkabısı veya spor ayakkabısı giyin. Kamp/pansiyon çevresinde ve Katmandu'da kullanıma uygundur.

6. Ayakkabılarınızın/botlarınızın içine toz ve taş girmesini önleyen ve gerektiğinde ayaklarınızı kuru tutan yürüyüş tozlukları kullanın (İsteğe bağlı).

7. Sandaletleri eşleştirin (Opsiyonel).

İlaçlar ve İlk Yardım Çantaları

(Lütfen rehberimiz yürüyüş sırasında ilk yardım çantasını da yanınızda taşıyacaktır. Ancak yine de kişisel ilk yardım çantanızı da yanınızda getirmenizi öneririz.)

1. Yüksekliğe bağlı baş ağrıları için Ekstra Güçlü Excedrin.

2. Genel ağrı ve sızılar için ibuprofen.

3. Mide rahatsızlığı veya ishal için Immodium veya Pepto bismol kapsülleri.

4. Diamox (genellikle Acetazolamide olarak reçete edilir) irtifa hastalığı için 125 veya 250 mg tabletler. Bu ilacı kullanmaya başlamadan önce lütfen bizimle görüşün.

5. 1 adet küçük boy ilk yardım çantası, içinde ben tedavisi için gerekli malzemeler (ben derisi, yara bandı, su geçirmez bant, enfeksiyon önleyici merhemler vb.) bulunmalıdır. Rehberlerinizde daha kapsamlı tıbbi ekipmanlar bulunacaktır, ancak genel kullanım için temel malzemelere sahip olmalısınız.

Çeşitli, ama Önemli!

1. Pasaport ve ek pasaport fotoğrafları (4 adet).

2. Uçak bileti (Lütfen bir kopyasını alıp KTM'deki ofisimizde bırakın, aksi takdirde uçuşunuzun tarihini değiştirmeniz gerekebilir).

3. Seyahat belgeleri, para ve pasaport için dayanıklı cüzdan/kese.

4. Dudak kremi. En az SPF 20, 2 çubuk. Boynunuza asmak için çubuğa bantlanmış bir ip işinize yarayabilir; bazıları artık kordonlu olarak da satılıyor. Durup aramanıza gerek kalmadığı için kullanışlı.

5. Güneş kremi. SPF 40 önerilir ve zamanla etkisini yitirdiği için nispeten yeni olmalıdır.

6. Cep bıçağı veya küçük İsviçre çakısı tipi.

7. Su arıtma İyot tabletleri veya Polar-saf kristaller.

8. Tuvalet çantası. Plastik poşette saklanan tuvalet kağıdı, ıslak mendil, sıvı el dezenfektanı, havlu, sabun vb. malzemeleri yanınızda bulundurmayı unutmayın.

9. 2 bandana.

İsteğe bağlı

1. Ayarlanabilir yürüyüş batonları edinin. Bunlar isteğe bağlı olarak listelenmiş olsa da, özellikle yokuş aşağı inerken kendilerini beceriksiz veya dizleri, bilekleri vb. sorunlu hisseden kişiler için büyük bir yardımcı olabilir (isteğe bağlı).

2. En fazla 2 kilo ağırlığında sevdiğiniz atıştırmalık yiyecekler (İsteğe bağlı).

3. Ciltli kitaplar, kartlar, mp3 çalar (şarj edebileceğiniz birkaç durak var.

4. Hareketli donanıma sahip oynatıcılardan kaçının, çünkü çalışmayabilirler. Unutmayın, bu öğelerin hafif olmasına dikkat edin (İsteğe bağlı).

5. Dürbün (Opsiyonel).

6. 1 adet hafif kompakt fotoğraf makinesi veya 1 adet büyük SLR fotoğraf makinesi. Dijital fotoğraf makineleri uygundur, ancak kullanılmadığı zamanlarda pillerini sıcak tutmalısınız (İsteğe bağlı).

7. İçme borusu ve boru izolatörü ile birlikte hidrasyon torbası (Opsiyonel).

8. Erkekler için idrar şişesi, kadınlar için ise idrar hunisi, bazıları gecenin o soğuk saatlerinde yolculuk yapmamak için bunlara güveniyor (İsteğe bağlı).

9. 1 adet küçük paslanmaz çelik termos (Opsiyonel).

* Lütfen her şeyi tekrar kontrol edin ve aşağıda listelenmemişse konforunuza uygun olanları yanınıza aldığınızdan emin olun.