Gokyo Yoga Trekking

Ang pagdating sa Kathmandu at pagkakaroon ng isang kinatawan mula sa Life Himalaya na sasalubungin at gagabay sa iyo ay isang magandang ugnayan. Ang pagmamaneho mula sa Tribhuvan International Airport papunta sa hotel ay magbibigay sa iyo ng unang sulyap sa makulay na lungsod at sa pagmamadali nito. Ito ay isang magandang pagkakataon upang makapagpahinga pagkatapos ng iyong paglipad at magsimulang magbabad sa kapaligiran ng Nepal.

Ang Kathmandu ay puno ng mayamang kultura at kasaysayan, kaya kung mayroon kang ilang libreng oras bago magsimula ang paglalakbay, maaaring mainam na mag-explore nang kaunti—marahil ay bumisita sa Durbar Square, Swayambhunath (Monkey Temple), o gumala lamang sa mga makukulay na kalye ng Thamel.

Pinakamataas na Altitude

1,320 m.

Mga pagkain

Almusal, Tanghalian at Hapunan

Tagal ng Trek

15 min na biyahe

Mga accomodation

3 Star Hotel

Ang paggalugad sa UNESCO World Heritage Sites sa Kathmandu ay tiyak na isang hindi malilimutang karanasan. Ang bawat isa sa mga lugar na ito ay nagtataglay ng napakaraming espirituwal at makasaysayang kahalagahan, at ang pagbisita sa mga ito ay magbibigay-daan sa iyong kumonekta sa mayamang pamana ng kultura ng Nepal.

Templo ng Pashupatinath: Ang sagradong templong Hindu na ito sa tabi ng Ilog Bagmati ay isa sa mga pinakabanal na templo sa Nepal. Ang panonood ng mga ritwal, ang cremation ghats, at ang pangkalahatang espirituwal na kapaligiran ay magiging tunay na mapang-akit.

Boudhanath stupa: Ang payapa at tahimik na ambiance dito ay mahirap pantayan. Ang napakalaking stupa, na napapalibutan ng mga flag ng panalangin at monasteryo, ay isang espirituwal na sentro, at ang pag-ikot ng mga gulong ng panalangin o pag-upo lamang upang sumipsip ng enerhiya ay isang magandang karanasan.

Swayambhunath (Monkey Temple): Nakatayo sa mataas na burol, ang stupa na ito ay nag-aalok ng mga malalawak na tanawin ng Kathmandu Valley. Ang mismong stupa, na may nakikitang mga mata ni Buddha, ay iconic, at ang mga mapaglarong unggoy ay nagdaragdag ng kakaibang kagandahan sa site!

Kathmandu Durbar Square: Ang puso ng sinaunang Kathmandu, kung saan makikita mo ang masalimuot na mga palasyo, templo, at estatwa. Ang arkitektura at kasaysayan dito ay mayaman, at ang makulay na buhay sa plaza ay magpapakita sa iyo ng tunay na pulso ng lungsod.

Ang mga site na ito ay magbibigay sa iyo ng napakagandang panimula sa espirituwal at kultural na kasaysayan ng Nepal bago ka tumuloy sa iyong paglalakbay. Ito ay magiging isang halo ng paggalugad, pagmuni-muni, at kahanga-hangang mga sandali.

Pinakamataas na Altitude

1,320 m.

Mga pagkain

almusal

Mga accomodation

3 Star Hotel

Ang aming paglalakbay sa Gokyo yoga trekking sa simula ay nagsisimula sa paglipad mula Kathmandu patungong Lukla. After 35 minutes of flight, mararating namin ang Lukla (Gateway to Everest).

At mula dito sinimulan namin ang aming paglalakbay, na dumaraan sa sinaunang nayon ng mga taong sherpa, at maraming mga suspension bridge. Sasalubungin ka ng malalaking mani stone, at maliliit na monumento ng Budismo. Ang Phakding ang aming unang gabing pamamalagi sa Rehiyon ng Everest.

Pinakamataas na Altitude

2,623 m.

Mga pagkain

Almusal, Tanghalian at Hapunan

Tagal ng Trek

4 na oras na Lakad

Mga accomodation

Lodge

transportasyon

35 min na paglipad

Gigising tayo ng maaga at gagawa ng ilang yoga practices bago mag-almusal. Pagkatapos ng yoga, Mag-aalmusal kami at sisimulan ang aming paglalakbay sa kabisera ng Sherpa, Namche Bazar. Sumusunod sa Dhudhkosi River at dumadaan sa pine forest at ilang tulay kabilang ang Hilary suspension bridge.

Sa daan, makikita natin ang mga talon at isang kamangha-manghang panimulang tanawin ng mga bundok sa daan. Ang ruta ay unti-unting umakyat hanggang Hilary bridge, ngunit mula roon kailangan naming gumawa ng mga hakbang upang marating ang Namche. Kasama ang paraan, kung gusto mo sa iyo ng ilang pagmumuni-muni sa ilog o talon maaari mong.

Pinakamataas na Altitude

3,440 m.

Mga pagkain

Almusal, Tanghalian at Hapunan

Tagal ng Trek

6 na oras na Lakad

Mga accomodation

Lodge

Ngayon ang araw ng pahinga, araw ng acclimatization sa Namche Bazaar. Ngunit para sa layunin ng acclimatization, magsasagawa kami ng maikling paglalakad sa Syangboche at Hilary museum.

Ngunit sa umaga, gagawa kami ng yoga at pagmumuni-muni sa hotel o sa viewpoint na nakasalalay sa iyo. Ang paggalugad sa paligid ng Namche ay isa ring pangunahing aktibidad ng araw. Mula sa mga pananaw na ito, makikita mo ang halos lahat ng mga bundok ng rehiyon ng Everest.

Pinakamataas na Altitude

3,440 m.

Mga pagkain

Almusal, Tanghalian at Hapunan

Tagal ng Trek

3 na oras na Lakad

Mga accomodation

Lodge

Oras na para lumipat pa patungo sa aming pangunahing destinasyon at sa ngayon ang Dole ang aming day destination. Sinimulan namin ang aming paglalakbay pagkatapos ng yoga at almusal sa Namche Bazar. Sa pagdaan sa mga magagandang lambak, yak farms, na may kamangha-manghang tanawin ng Everest ay mararating natin ang Dole.

Ang mga tanawin, at mga tanawin ng mga bundok tulad ng Choyou, Lhotse, Mt. Everest, at marami pang ibang bundok na nababalutan ng niyebe ay kapansin-pansin.

Pinakamataas na Altitude

4,200 m.

Mga pagkain

Almusal, Tanghalian at Hapunan

Tagal ng Trek

6 na oras na Lakad

Mga accomodation

Lodge

Ang Gokyo Yoga Trek ay talagang parang isang hindi malilimutang pakikipagsapalaran! Ang kumbinasyon ng mga nakamamanghang rhododendron na kagubatan at ang kapansin-pansing pagbabago sa landscape habang umaakyat ka nang mas mataas, na lumilipat sa juniper bushes, ay dapat gumawa ng paglalakbay na hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang. Ang paglalakbay mula Lhabarma Kharka hanggang Luza ay dapat isa sa mga sandaling iyon kung saan pakiramdam mo ay lubusang nalubog sa kalikasan, na napapalibutan ng matatayog na mga taluktok at malalawak na lambak. At pagkatapos ng isang araw ng trekking, ang pagbaba mula sa tagaytay patungo sa Macherma Village para sa isang mapayapang gabi ay ang perpektong paraan upang makapagpahinga at magsaya sa kapaligiran ng bundok.

Ang libreng oras ng hapon ay parang magandang pagkakataon para magmuni-muni at magpahinga. May kakaiba sa pag-upo lang sa tahimik na kabundukan, pagmasdan ang lumilipat na liwanag sa mga taluktok, at pagsamahin ang lahat. Dapat itong pakiramdam na parang isang sandali ng kalmado bago magpatuloy ang pakikipagsapalaran, na tumutulong sa iyong muling mag-recharge para sa susunod na bahagi ng paglalakbay

Pinakamataas na Altitude

4,440 m.

Mga pagkain

Almusal, Tanghalian at Hapunan

Tagal ng Trek

6 oras na lakad

Mga accomodation

Lodge

Ang paglalakbay patungo sa Gokyo ay parang isang hindi kapani-paniwalang magandang paglalakbay, sa bawat hakbang na naglalapit sa iyo sa isa sa mga pinakamagandang lugar sa rehiyon ng Everest. Ang pagsisimula ng iyong araw sa ilang yoga at almusal pagkatapos ng nakakapreskong pahinga ay magbibigay sa iyo ng lakas na kailangan mo para pahalagahan ang mga landscape na iyong lalakaran.

Ang trail patungo sa Gokyo ay dumadaan sa malalagong lambak at paliko-likong mga landas, kung saan ang matayog na Himalayas ang iyong backdrop. Ang maliliit na pamayanan sa kahabaan ng daan ay mag-aalok ng mga sulyap sa pang-araw-araw na buhay ng mga Sherpa, at maaari ka pang makipag-ugnayan sa mga lokal na nakatira sa mga liblib at magagandang lugar.

Ang pagkakaroon ng mga yaks sa kahabaan ng ruta ay nagdaragdag ng katangian ng pagiging tunay sa karanasan, dahil ang mga matitibay na hayop na ito ay mahalaga sa pagdadala ng mga kalakal sa mga bundok. Ang mga nakapaligid na kabundukan—tulad ng Cho Oyu at ang mga taluktok ng rehiyon ng Gokyo—ay magiging palaging makakasama, na nagbibigay ng mga nakamamanghang tanawin sa bawat pagliko.

Ang mga viewpoint sa daan ay magbibigay sa iyo ng maraming pagkakataon upang i-pause at tingnan ang kadakilaan ng mga landscape, maging ito ay ang kalawakan ng mga lambak, ang kumikinang na tubig ng Gokyo Lakes sa di kalayuan, o ang snow-capped peak na tumutukoy sa bahaging ito ng mundo.

Pinakamataas na Altitude

4,750 m.

Mga pagkain

Almusal, Tanghalian at Hapunan

Tagal ng Trek

5-6 oras na paglalakad

Mga accomodation

Lodge

Tunay na isang mahiwagang karanasan ang pagsikat ng araw mula sa Gokyo Ri! Ang paggising ng maaga at pagpunta sa summit para sa yoga at pagmumuni-muni habang napapalibutan ng napakagandang kagandahan ay isang bagay na mananatili sa iyo magpakailanman. Ang tanawin ng Mount Everest na naliligo sa ginintuang liwanag ng bukang-liwayway, na may mga nakapaligid na taluktok na naiilawan sa mga kulay ng pink at orange, ay walang kulang sa nakakabighani.

Nag-aalok ang Gokyo Ri ng ilan sa mga pinakamahusay na panoramic view sa rehiyon, hindi lang ng Everest, kundi pati na rin ng mga kalapit na taluktok tulad ng Lhotse, Makalu, at Cho Oyu. Ang tanawin ng Gokyo Lakes sa ibaba ay nagdaragdag ng isa pang patong ng kagandahan—ang turquoise na tubig na nakaharap sa mga bundok na nababalutan ng niyebe ay lumikha ng isang perpektong tanawin.

Ang yoga at pagmumuni-muni sa gayong kahanga-hangang lugar ay malamang na magdadala ng malalim na pakiramdam ng kapayapaan at koneksyon sa parehong mga bundok at sa iyong panloob na sarili. Ito ay isang perpektong sandali upang pagnilayan ang iyong paglalakbay, na tinatamasa ang malalim na katahimikan ng matataas na Himalayas. Pagkatapos, habang bumababa ka pabalik sa Gokyo, dadalhin mo ang pakiramdam ng katahimikan at pagkamangha.

Pinakamataas na Altitude

5,357 m.

Mga pagkain

Almusal, Tanghalian at Hapunan

Tagal ng Trek

5 na oras na Lakad

Mga accomodation

Lodge

Maganda at mapayapang pagbaba sa rehiyon ng Everest, na may pagkakataong tuklasin ang ilang kamangha-manghang mga nayon at landscape. Pagkatapos ng umaga ng almusal at yoga, ang pagbaba mula sa iyong kasalukuyang lokasyon pabalik sa Phortse ay mag-aalok ng ibang ngunit parehong nakamamanghang pananaw ng lugar.

Habang naglalakad ka sa gitna ng mga bundok at lambak, makikita mo ang mga malalawak na tanawin ng nakapalibot na mga taluktok. Ang pagdaan sa mga nayon tulad ng Phangan, Machermo, Luza, at Dole ay magbibigay sa iyo ng pagkakataong kumonekta sa kultura ng Sherpa at masaksihan ang simple ngunit kasiya-siyang buhay ng mga nakatira sa liblib na bahaging ito ng Nepal.

Ang paggalugad sa paligid ng Ngozumba Glacier ay isang highlight, dahil ito ang pinakamalaking glacier sa rehiyon, na may nagtataasang icefalls at mga nakamamanghang tanawin. Ang paglalakbay sa lugar ng glacier ay isang paalala ng malupit na kagandahan at ang hindi kapani-paniwalang natural na puwersa na nagtatrabaho sa Himalayas.

Sa oras na maabot mo ang Phortse para sa magdamag na pamamalagi, matatakpan mo na ang malaking bahagi ng landscape, na masasaksihan ang masungit at matahimik na bahagi ng rehiyon. Ang Phortse mismo ay isang magandang lugar upang makapagpahinga pagkatapos ng mahabang araw ng trekking, na kilala sa mas tahimik, mas mapayapang kapaligiran kumpara sa ibang mga nayon.

Pinakamataas na Altitude

3,860 m.

Mga pagkain

Almusal, Tanghalian at Hapunan

Tagal ng Trek

8 na oras na Lakad

Mga accomodation

Lodge

Ang paglalakbay mula Phortse hanggang Namche Bazaar, na isang maganda at nagpapayaman sa kulturang bahagi ng rehiyon ng Everest. Ang bahaging ito ng paglalakbay ay nag-aalok ng pagkakataong maranasan ang kakaibang kultura ng Sherpa at tuklasin ang mga monasteryo, na nagbibigay sa iyo ng mas malalim na pananaw sa mga tradisyon ng mga lokal na tao.

Sa daan, dadaan ka sa maliliit na baryo ng Sherpa, bawat isa ay may sariling kagandahan, at magkakaroon ka ng pagkakataong makipag-ugnayan sa mga lokal. Ang paikot-ikot na landas mismo, bagama't medyo banayad, ay nag-aalok ng mga nakamamanghang tanawin ng nakapalibot na mga taluktok, kabilang ang Everest, Lhotse, at Ama Dablam.

Ang paghinto sa mga monasteryo ay isang mahusay na paraan upang makita ang espirituwal na buhay ng mga Sherpa. Ang mga monasteryo na ito ay madalas na pinalamutian ng mga makukulay na watawat ng panalangin, mural, at mga estatwa, na nagdaragdag sa tahimik na kapaligiran ng lugar.

Pinakamataas na Altitude

3,440 m.

Mga pagkain

Almusal, Tanghalian at Hapunan

Tagal ng Trek

5 na oras na Lakad

Mga accomodation

Lodge

Ngayon ang aming paglalakbay sa Gokyo lake ay magtatapos pagkatapos makarating sa Lukla. Pagkatapos ng almusal at yoga, maglakad-lakad kami sa umaga pababa sa mga tulay ng Hillary, dadaan sa mga nayon ng Monjo, Phakding at Sherpa kasunod ng Dudhkosi river , sa wakas ay makakarating kami sa Lukla.

Pinakamataas na Altitude

2,804 m.

Mga pagkain

Almusal, Tanghalian at Hapunan

Tagal ng Trek

5 na oras na Lakad

Mga accomodation

Lodge

Pagkatapos ng napakagandang oras na ito sa rehiyon ng Everest.

Hindi malilimutang pakikipagsapalaran sa rehiyon ng Everest! Ang pag-alis sa mga bundok pagkatapos ng gayong hindi kapani-paniwalang paglalakbay ay dapat magdulot ng magkahalong damdamin—pasasalamat para sa mga karanasan, kagandahan ng mga tanawin, at mga koneksyon sa mga taong Sherpa, ngunit kaunting kalungkutan din na umalis sa gayong kahanga-hangang lugar.

Ang paglipad mula Lukla papuntang Kathmandu sa madaling araw ay palaging isang kapana-panabik, dahil nag-aalok ito ng pangwakas na pagkakataong masilayan ang mga taluktok ng Himalayan mula sa himpapawid bago ka bumalik sa pagmamadalian ng lungsod. Ang maliit na paliparan ng Lukla ay madalas na tinutukoy bilang isa sa mga pinaka-kapanapanabik na paliparan na mapunta, kasama ang mga kabundukang nakapalibot dito.

Kapag bumalik ka sa Kathmandu, malamang na parang pagbabago ang takbo nito, ngunit magkakaroon ka ng mga alaala ng paglalakbay na dadalhin—bawat nayon, monasteryo, at tanawin ng bundok ay mananatili sa iyo nang mahabang panahon.

Pinakamataas na Altitude

1,320 m.

Mga pagkain

Almusal at Hapunan

Mga accomodation

5 Star Hotel

transportasyon

35 min na paglipad

Isang Libreng araw sa Kathmandu. Maaari mong tuklasin ang sinaunang palengke ng Kathmandu at bumili ng mga souvenir para sa iyong mga kaibigan at pamilya. Maaari mong gawin ang anumang nais mong gawin.

Pinakamataas na Altitude

1,320 m.

Mga pagkain

almusal

Mga accomodation

3 Star Hotel

Isang kinatawan ng Life Himalaya Trekking ang maghahatid sa iyo sa airport pagkatapos ng matagumpay na pagkumpleto Gokyo yoga trekking .

Pinakamataas na Altitude

1,320 m.

Mga pagkain

almusal

Tagal ng Trek

15 minutong biyahe