Manaslu และ Annapurna Circuit Trek – 19 วัน

ตลอดระยะเวลา 19 วันในการเดินทางไกลรอบเส้นทางมานาสลูและอันนาปุรณะ เราจะจัดหารถบัสหรือรถจี๊ปโดยสารร่วมโดยสาร ให้กับท่าน สำหรับการเดินทางภาคพื้นดินทั้งหมด รวมถึงการเดินทางจากกาฐมาณฑุไปยังมัชชาโขลา และจากมุกตินาถไปยังโปขระ

การเดินทางจะยาวนานและค่อนข้างเหนื่อยหน่ายไปตามถนนลาดยางและถนนขรุขระในเทือกเขาเนปาล เพื่อความสะดวกสบายยิ่งขึ้น เราจึงเสนอทางเลือกให้คุณอัปเกรดการเดินทางจากรถบัสหรือรถจี๊ปร่วมท้องถิ่นเป็นรถรับส่งส่วนตัว

การจัดการแบบนี้จะช่วยเพิ่มอิสระ ความสะดวกสบาย และความยืดหยุ่นให้กับคุณ ด้วยบริการรับส่งส่วนตัว คุณสามารถแวะพักที่ไหนก็ได้ตามต้องการ นานเท่าที่ต้องการ และเดินทางอย่างสงบสุขกับเพื่อนหรือเดินทางคนเดียวก็ได้

แม้ว่าจะมีค่าธรรมเนียมเพิ่มเติมเล็กน้อยสำหรับการจัดเตรียมการรับส่งส่วนตัว แต่ความสะดวกสบายที่เพิ่มขึ้นนั้นก็คุ้มค่าอย่างแน่นอน

ในวันสุดท้ายของแผนการเดินทางเดินป่ารอบมานาสลูและอันนาปุรณะของเรา การขับรถระยะไกลจะพาคุณจากมุกตินาถไปยังโปขระผ่านจอมซอม หากต้องการ คุณสามารถเลือกลงรถที่จอมซอม พักค้างคืนเพิ่มอีกหนึ่งคืน แล้วบินต่อไปยังโปขระในเช้าวันรุ่งขึ้นก็ได้

คุณสามารถจองทัวร์นี้ได้โดยจ่ายเพิ่มเล็กน้อย ซึ่งจะทำให้คุณมีโอกาสอันน่าทึ่งในการชมความงามอันน่าทึ่งของหุบเขามัสแตงตอนล่าง นอกจากนี้ยังช่วยลดเวลาการเดินทางบนท้องถนนลงครึ่งหนึ่ง ช่วยให้คุณได้ผ่อนคลายหลังจากเหน็ดเหนื่อยกับการเดินเท้ามา 16 วัน

เส้นทางเดินป่ารอบมานาสลูและอันนาปุรณะจะอยู่ภายในเขตอนุรักษ์มานาสลูและอันนาปุรณะที่ได้รับการคุ้มครองและได้รับอนุญาตอย่างดี อย่างไรก็ตาม อันนาปุรณะซึ่งเปิดให้บริการมาตั้งแต่ปี พ.ศ. 1977 ได้กลายเป็นเส้นทางเดินป่าที่ได้รับความนิยมและเปิดกว้างในเนปาล

แต่เส้นทางเดินป่ามานาสลูได้รับอนุญาตให้เข้าถึงได้แบบจำกัดตั้งแต่ปี 1991 เนื่องจากถูกกำหนดให้เป็นพื้นที่หวงห้าม ภูมิภาค มานาสลูมีพรมแดนติดกับทิเบตซึ่งทิเบตเองก็ได้รับอนุญาตให้ท่องเที่ยวได้แบบจำกัดเช่นกัน

ในทางกลับกันภูมิภาคอันนาปุรณะไม่ได้อยู่ใกล้กับทิเบตมากนัก และได้พัฒนาตัวเองให้เป็นศูนย์กลางการท่องเที่ยวของชาวตะวันตก การท่องเที่ยวแบบมวลชนนี้ส่งผลให้ความเป็นเอกลักษณ์ดั้งเดิม เสน่ห์ท้องถิ่น และวัฒนธรรมของผู้คนในภูมิภาคนี้ลดลงไป

อย่างไรก็ตาม ในเมืองมานาสลู การเข้าถึงที่จำกัดได้ส่งเสริมการอนุรักษ์ธรรมชาติ และคนในพื้นที่ยังคงรักษาขนบธรรมเนียมดั้งเดิมและความแท้จริงของตนเอาไว้

ดังนั้น เพื่อให้เส้นทางเดินป่ามานาสลูมีความยั่งยืนมากขึ้น เพื่อให้คนรุ่นหลังได้เพลิดเพลินกับความงดงามของเส้นทางนี้ การเดินทางไปยังเส้นทางเดินป่ามานาสลูจึงได้รับการจัดสรรให้เป็นเขตหวงห้าม

เส้นทางเดินป่ามานาสลูและอันนาปุรณะเป็นสองเส้นทางเดินป่าที่ได้รับความนิยมและเป็นที่ต้องการมากที่สุดในเนปาล ซึ่งมอบประสบการณ์และความหลากหลายที่แตกต่างกันเส้นทางมานาสลูจะวนรอบยอดเขามานาสลู ซึ่งเป็น ภูเขาที่สูง เป็นอันดับ 8 ของโลก

ในทางกลับกัน เส้นทางเดินป่ารอบเทือกเขาอันนาปุรณะ จะวนรอบยอดเขาอันนาปุรณะ 1 ซึ่งเป็นยอดเขาที่สูงเป็นอันดับ 10 ของเทือกเขาหิมาลัย

อย่างไรก็ตาม การเดินป่าสองเส้นทางนี้ ถึงแม้จะรวมเป็นหนึ่งเดียว แต่ก็ยังมอบประสบการณ์ที่หลากหลายให้คุณได้สัมผัส การเดินป่ารอบมานาสลูจะมอบประสบการณ์สุดพิเศษ ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นหนึ่งในไม่กี่คน

เส้นทางนี้เต็มไปด้วยความท้าทายอันน่าทึ่งของการพิชิตช่องเขาลาคยาลา (Larkya La Pass) ที่ความสูง 5106 เมตร ซึ่งจะทำให้คุณได้เห็นทิวทัศน์ อันงดงามของ ยอดเขาเชียว (Cheo), ชริงกิ (Shringi), ฮิมลุง (Himlung), มานาสลู (Manaslu) และเชียว (Cheo ) อย่างใกล้ชิด นอกจากนี้ คุณยังจะต้องเผชิญกับความยากลำบากใน การพิชิต ช่องเขารุยลา (Rui La Pass) ที่ความสูง 5030 เมตรซึ่งจะพาคุณเข้าใกล้ทิเบตมากยิ่งขึ้น

ในทางกลับกันการเดินป่ารอบเทือกเขาอันนาปุรณะนั้นเน้นการพบปะสังสรรค์ มากกว่า โดยมีจุดท้าทายสุดระทึกคือ ช่องเขา โธรองลาที่ความสูง 5416 เมตรเทือกเขาอันนาปุรณะ ซึ่งประกอบด้วยยอดเขา อันนาปุรณะ ที่ 1, 2 และ 4, กังกาปุรณะ, เธาลาคิริ และฟิชเทลกำลังรอคุณอยู่บนยอดเขานี้

ดังนั้น ธรรมชาติอันห่างไกลและจิตวิญญาณของการเดินป่าที่แท้จริงคือสิ่งที่เส้นทาง Manaslu ให้ความสำคัญ ในขณะที่เส้นทาง Annapurna เน้นการผสมผสานการเดินทางกับธรรมชาติที่น่าตื่นตาตื่นใจ

ควรวางแผนเดินป่าเส้นทางมานาสลูและอันนาปุรณะที่สวยงาม ใน ช่วงฤดูใบไม้ผลิคือเดือนมีนาคม เมษายน และพฤษภาคม หรือในช่วงฤดูใบไม้ร่วงคือเดือนกันยายน ตุลาคม และพฤศจิกายน

อุณหภูมิจะสบายมาก ดอกไม้ป่าและป่าไม้จะบานสะพรั่ง และท้องฟ้าส่วนใหญ่จะเป็นสีฟ้าสดใส อย่างไรก็ตาม โปรดเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิตามระดับความสูง

ในพื้นที่ตอนล่างของเทือกเขามานัสลูและเทือกเขาอันนาปุรณะ คุณอาจเดินได้ด้วยการสวมเสื้อยืด ในขณะที่พื้นที่ตอนบน คุณอาจรู้สึกหนาวสั่นเนื่องจากอุณหภูมิต่ำกว่าศูนย์แม้ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงก็ตาม

สองฤดูนี้ยังเป็นช่วงที่คึกคักที่สุดด้วย เพราะคุณจะมีโอกาสพบปะกับเพื่อนร่วมทริปได้มากขึ้น และร้านน้ำชาก็จะคึกคักไปด้วยกิจกรรมเช่นกัน

ในเดือนมิถุนายน กรกฎาคม และสิงหาคม รับรองได้เลยว่าคุณจะต้องเปียกโชกไปด้วยทั้งฝนมรสุมและเหงื่อจากอากาศร้อนชื้นของฤดูร้อนในเนปาล ยิ่งไปกว่านั้น คุณยังต้องเจอกับยุงและปลิงอีกด้วย

ในช่วงฤดูหนาวของเนปาลในเดือนธันวาคม มกราคม และกุมภาพันธ์เส้นทางผ่าน Thorong La และ Larkya La อาจปิดเนื่องจากหิมะและเส้นทางเดินป่ารอบ Manaslu และ Annapurna อาจถูกยกเลิก

หากเดินป่าเส้นทางมานาสลูและอันนาปุรณะแยกกัน จะจัดเป็นการ ผจญภัยบนภูเขา ระดับ 2 ที่ค่อนข้างยากแต่เมื่อรวมการผจญภัยบนภูเขาทั้งสองนี้เข้าด้วยกัน การเดินทางจะกลายเป็นเส้นทางระดับ D ซึ่งทำให้ระดับความยากเพิ่มขึ้นอย่างมาก

ระดับนี้บ่งบอกว่าการเดินป่า 19 วันในเส้นทาง Manaslu และ Annapurna นั้นเป็นการเดินทางแบบเดินป่าระดับกลางค่อนข้างสูง ซึ่งมีอุปสรรคบางประการที่ยากจะเอาชนะได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นนักเดินป่าที่เพิ่งเริ่มเดินป่าในพื้นที่สูง

การเดินป่ารอบทะเลสาบมานาสลูจะเป็นเส้นทางที่ยากลำบาก เป็นพิเศษ เนื่องจากเส้นทางขรุขระและเป็นธรรมชาติที่ผ่านป่าทึบและเนินหินลาดชัน ก่อนจะสิ้นสุดที่ภูมิประเทศธารน้ำแข็ง

เส้นทางเดินป่ารอบเทือกเขาอันนาปุรณะนั้นท้าทาย มาก แต่เส้นทางนี้ถูกใช้มาแล้วหลายครั้งและได้รับการพัฒนาเพื่อรองรับจำนวนนักเดินป่าที่เพิ่มขึ้น

อย่างไรก็ตาม การเดินป่าทั้งสองเส้นทางนี้ต้องใช้เวลาหลายวัน โดยมักจะยาวนานถึง8-9 ชั่วโมงโดยเฉพาะในวันที่ต้องข้ามช่องเขา และพูดถึงช่องเขาแล้ว เส้นทางเดินป่านี้ยังต้องเผชิญกับความท้าทายอย่างมากจากช่องเขาที่สูงที่สุดในโลกถึงสามแห่ง ได้แก่ ลาร์คยาลา รุยลา และโธรองลา

โปรดจำไว้ว่า Thorong La คือเส้นทางเดินป่าบนภูเขาที่สูงที่สุดในโลก และการจะข้ามผ่านเส้นทางนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้น เส้นทางเดินป่ารอบเมืองมานาสลูและอันนาปุรณะของเราจึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่เคยเดินป่าหรือเดินป่าระยะไกลมาก่อน

ดังนั้น เราขอแนะนำให้ผู้เดินป่ามือใหม่เดินตามเส้นทางนี้ก่อนเป็นรายบุคคล ก่อนที่จะลองเดินป่าทั้งสองเส้นทางร่วมกันในการผจญภัยครั้งเดียว

การเดินป่าเส้นทางมานาสลูและอันนาปุรณะของเรา มีโอกาส เกิดอาการแพ้ความสูง ได้สูงกว่าปกติการเดินป่าระยะเวลา 19 วันนี้ส่วนใหญ่จะพาคุณขึ้นไปที่ระดับความสูงระหว่าง 3500 ถึง 5000 เมตรซึ่งเป็นระดับความสูงที่ความเข้มข้นของออกซิเจนมักลดลง

ดังนั้น คุณอาจเริ่มมีอาการเริ่มแรกของ AMS ซึ่งอาจแตกต่างกันไป แต่โดยทั่วไปแล้วจะแสดงอาการต่างๆ เช่น อาการปวดหัว ความเครียด อาการวิงเวียนศีรษะ นอนไม่หลับ นอนไม่หลับและเบื่ออาหาร หงุดหงิด และสับสน

หากแทนที่จะหยุดการเดินป่าและพักผ่อน คุณกลับตัดสินใจขึ้นหรือเดินเร็ว พักผ่อนน้อยลง และดื่มน้ำน้อยลง อาการเหล่านี้อาจรุนแรงได้

ดังนั้น คุณจึงจำเป็นต้องพิจารณาสัญญาณเริ่มต้นของ AMS อย่างจริงจัง และแจ้งไกด์นำทางของคุณทันทีวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการต่อสู้และป้องกัน AMS คือการปรับตัวให้เข้ากับระดับความสูงใหม่ได้อย่างรวดเร็ว

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ คุณควรค่อยๆ ไต่ระดับขึ้นไป ดื่มน้ำให้เพียงพอ และใช้เวลาอยู่ในที่สูงหลีก เลี่ยงยานอนหลับหรือ ยาคลายกล้ามเนื้อทุกชนิด

คุณอาจต้องการรับประทานยา Diamoxเพื่อบรรเทาและป้องกันอาการ AMS (โรคแพ้ความสูง) เพื่อช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับอากาศของมานาสลูได้อย่างเหมาะสม เราได้จัดวันพักผ่อนไว้ที่หมู่บ้านซามา กาออน และซัมโด ในเส้นทางเดินป่ามานาสลู สำหรับเส้นทางเดินป่าอันนาปุรณะ หมู่บ้านมานังจะเป็นหมู่บ้านสำหรับปรับตัวของคุณ

มาตรการเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกสบายใจก่อนที่จะเผชิญกับความสูงตระหง่านของช่องเขาสูง

การเดินป่าเส้นทางมานัลสุและอันนาปุรณะเป็นการเดินป่าบนภูเขาสูงที่สมบูรณ์แบบ ซึ่งต้องการความอดทนและสมรรถภาพทางกายสูงจากผู้เข้าร่วม

ดังนั้นประมาณ 4 ถึง 6 สัปดาห์ก่อนเริ่มการเดินป่าครั้งนี้ เราขอแนะนำให้คุณเดินอย่างน้อย 3 ถึง 4 ชั่วโมงหลายครั้งต่อสัปดาห์ โดยสะพายเป้ที่มีสัมภาระครบครัน

เพื่อปรับตัวให้เข้ากับเส้นทางบนภูเขา ให้เลือกเดินเส้นทางที่ลาดชันซึ่งจะช่วยฝึกกล้ามเนื้อขาของคุณทั้งในการขึ้นและลงเขานอกจากนี้ คุณยังสามารถลองว่ายน้ำ วิ่ง และปั่นจักรยานรวมถึงการปีนบันไดเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายโดยรวมได้อีกด้วย

เมื่อทุกอย่างพร้อมแล้ว เริ่มต้นการผจญภัยของคุณด้วยเส้นทางเดินป่าระดับง่ายถึงปานกลาง เช่น เส้นทางเดินป่ารอบเทือกเขาอันนาปุรณะ เส้นทางเดินป่ารอบเทือกเขามานาสลู หรือเส้นทางเดินป่าไปยังฐานค่ายเอเวอเรสต์

การเตรียมตัวที่ดีจะครอบคลุมถึงอุปกรณ์ที่คุณเตรียมไว้สำหรับการเดินป่าเส้นทางมานาสลูและอันนาปุรณะ รองเท้าเดินป่าที่ดีที่ผ่านการใช้งานมาอย่างดีจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการพองและความไม่สบายขณะเดินป่า

เช่นเดียวกันเสื้อผ้า ที่เหมาะสม ( อบอุ่น ) ก็สำคัญไม่แพ้กัน ดังนั้นควรเตรียมเสื้อผ้าหลายชั้นเพื่อให้ปรับเปลี่ยนได้ง่าย นอกจากนี้ ควรเตรียมเสื้อกันลม ไม้เท้าเดินป่า ถุงเท้า หมวก ถุงมือ ถุงนอน และอื่นๆ อีกด้วย

ในทริปเดินป่าเส้นทางมานาสลูและอันนาปุรณะ 19 วันของเรา คุณจะได้สัมผัสเสน่ห์ของการพักในเกสต์เฮาส์ที่ตั้งอยู่ในหมู่บ้านสวยงามสำหรับการค้างคืน

ที่พักน่ารักเหล่านี้มีลักษณะคล้ายเพิงในสวนและมีเสน่ห์เฉพาะตัว เกสต์เฮาส์ส่วนใหญ่มีสิ่งอำนวยความสะดวกพื้นฐาน (โดยเฉพาะในภูมิภาคมานาสลู ) โดยมีเตียงสองเตียง

คุณจะต้องใช้ห้องน้ำ (แบบนั่งยอง) และห้องอาบน้ำร่วมกับแขกท่านอื่น เกสต์เฮาส์หลายแห่งมีห้องอาบน้ำให้บริการ แต่คุณอาจต้องจ่ายเงินเพิ่มเล็กน้อย

คุณจะได้รับอาหารสามมื้อในห้องอาหารของเกสต์เฮาส์เหล่านี้ อาหารส่วนใหญ่เป็นอาหารออร์แกนิกและสดใหม่ โดยมีดาลบัตเป็นเมนูหลัก นอกจากดาลบัตที่ให้พลังงานตลอด 24 ชั่วโมงแล้ว คุณยังสามารถสั่งโมโมะ ทุคปา บะหมี่ ไข่ และอาหารประเภทเนื้อสัตว์ได้อีกด้วย

การเดินทางของคุณไปยังมัจชาโคลาจากกาฐมาณฑุและจากมุกตินาถไปโปขระจะเดินทางด้วยรถบัสหรือรถจี๊ปร่วมกัน โปรดพิจารณาตัวเลือกการเดินทางที่อัปเกรดของเราด้วย

การไม่มีประกันภัยการเดินทางที่ถูกต้องจะนำไปสู่การห้ามเดินป่าเส้นทางมานาสลูและอันนาปุรณะ ดังนั้น ควรซื้อประกันภัยการเดินทาง ซึ่งควรระบุให้เฉพาะเจาะจงสำหรับการผจญภัยของเรา (ต่างจากประกันภัยการเดินทางทั่วไป)

สำหรับกำหนดการเดินทางแบบเดินป่าในเขตมานาสลูและอันนาปุรณะ ประกันการเดินทางของคุณจะต้องระบุการสนับสนุนความคุ้มครองดังต่อไปนี้:

• เฮลิคอปเตอร์กู้ภัยและขนส่งได้ไกลถึง 5500 เมตร
• ความช่วยเหลือทางการแพทย์ในกรณีการผ่าตัดฉุกเฉิน
• ความคุ้มครองอุบัติเหตุกรณีเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝัน
• ความคุ้มครองการยกเลิกสำหรับการคืนเงินในกรณีที่มีการเลื่อนการเดินทาง
• การกลับมาเร็วเกินคาดเนื่องจากเจ็บป่วย

เนื่องจากภูมิภาค Manaslu อยู่ภายใต้การคุ้มครองของเขตอนุรักษ์ Manaslu และได้รับการจัดสรรให้เป็นเขตหวงห้าม คุณต้องได้รับอนุญาตจึงจะเข้าไปได้ และต้องเข้าไปพร้อมกับไกด์ที่ได้รับการรับรองด้วย

การเดินทางของคุณจะต้องจัดผ่านบริษัทตัวแทนที่จดทะเบียนอย่างถูกต้อง เช่น บริษัทของเรา ไม่ใช่จัดด้วยตนเอง เพื่อขอรับใบอนุญาตเข้าพื้นที่หวงห้ามพิเศษ หรือRAP สำหรับมานาสลูค่าใช้จ่ายของ RAP ขึ้นอยู่กับฤดูกาลของการเดินป่า ดังนี้:

• 100 เหรียญสหรัฐต่อคนเดินป่าในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง
• 75 เหรียญสหรัฐต่อคนเดินป่าในช่วงฤดูร้อนและฤดูหนาว

ใบอนุญาตเพิ่มเติมที่จำเป็นสำหรับการเดินป่าเส้นทางมานาสลูและอันนาปุรณะ ได้แก่ใบอนุญาตเขตอนุรักษ์มานาสลู/MCAP (30 ดอลลาร์สหรัฐต่อคน) ใบอนุญาตเขตอนุรักษ์อันนาปุรณะ/ACAP (30 ดอลลาร์สหรัฐต่อคน) และบัตร TIMS (20 ดอลลาร์สหรัฐต่อคน)

การจัดการและค่าใช้จ่ายของใบอนุญาตทั้งหมดเหล่านี้จะอยู่ภายใต้การกำกับดูแลของทีมงาน Life Himalaya Trekking