Uelewa wa Ugonjwa wa Mwinuko

Ufahamu wa Ugonjwa wa Mwinuko anuwai ya safari mbalimbali kutoka kwa burudani-wastani-adventurous hadi safari zenye changamoto na zinazohitaji matukio na matukio kwenye milima mirefu na miinuko ya milima ya eneo la juu zaidi la Himalaya duniani karibu na Nepal-Tibet na Bhutan.

Wasafiri wengi na wasafiri wanaweza kuwa wamejua ufahamu wa kusafiri kwa matembezi au kupanda   maeneo ya mwinuko wa juu ambapo watu wanaweza kupata dalili za AMS (Acute Mountain Sickness)

Life Himalaya inatoa maelezo ya kina kuhusu Ugonjwa wa Mwinuko wa Juu na matatizo yanayohusiana nayo.

Dalili za Ugonjwa wa Urefu wa Juu:

Badala ya moja au mbili, kwa kawaida kundi la dalili huanza kuonekana mtu anapoongezeka urefu. Dalili hizi hutofautiana katika kiwango na katika miinuko ambayo zinaonekana, kulingana na mtu anayezipata. Tabia kuu inayohusishwa na kukabiliana na urefu ni maumivu ya kichwa.

Kawaida, maumivu ya kichwa yanaonekana jioni baada ya siku ndefu ya kupanda. Maumivu ya kichwa yanapaswa kuondolewa na aspirini na inapaswa kutoweka asubuhi iliyofuata. Dalili kuu ambayo huambatana na mwanzo wa ugonjwa wa mwinuko ni maumivu ya kichwa na udhaifu, kukosa usingizi, mara nyingi huambatana na kupumua kwa kawaida, haswa usiku, uhifadhi wa maji [edema], haswa juu ya macho au vidole, kulingana na kiwango cha ugonjwa wa mwinuko, kikohozi kavu, kichefuchefu kidogo, kupoteza hamu ya kula, ataksia au kupoteza uratibu na kukosa kupumua sana wakati wa kupumzika.

Ikiwa dalili ni kero kidogo basi unapaswa kupumzika hadi zipungue. Ikiwa dalili huwa mbaya zaidi au hazipotee baada ya usingizi wa usiku, basi unapaswa kushuka hadi uhisi vizuri.

Uelewa Msingi wa Ugonjwa wa Mwinuko

Tiba ya kimsingi kwa magonjwa sugu ugonjwa wa mwinuko ni kushuka mara moja: Ugonjwa wa mwinuko unaweza kuendelea haraka unapokuwa mbaya. Mtu aliyeathiriwa anapaswa kushushwa kati ya futi 1,000 hadi 3,000. [300 hadi 450m.], umbali huongezeka kulingana na ukubwa wa dalili.

Dawa acetazolamide [Diamox] imetumika kusaidia kuzoea wakati wa kusafiri hadi mwinuko. Baadhi ya ripoti zinaonyesha kuwa dawa inaweza kuwa muhimu katika kutibu hatua za mwanzo za ugonjwa wa mwinuko pamoja na matumizi yake katika kuzuia. Imeonekana kuwa watu waliokuwa na maumivu ya kichwa, kichefuchefu, na kujisikia vibaya waliboresha sana ndani ya dakika 30 baada ya kuchukua vidonge. Kipimo cha watu wazima ni 250 mg. kibao mara mbili kwa siku.

Athari iliyotamkwa zaidi na inayokera ni hisia ya kuwasha ambayo inaweza kutokea kwenye tovuti yoyote na bila onyo. Kiwango kinaweza kupunguzwa hadi 250 mg. kwa siku. Inapendekezwa kuwa dawa ianze asubuhi ya kupanda hapo juu 10000ft / 3000m na kuendelea hadi kushuka au mtu ahisi amezoea. Ukiamua kuchukua acetazolamide, tafadhali mjulishe kiongozi wako/kiongozi wa kikundi. Haipaswi kuchukuliwa na watu ambao ni mzio wa dawa za sulfuri.

Ugonjwa mkali wa mwinuko huathiri wasafiri wachache, wengi wanajua wakati wa kusimama na kurudi chini. Safari zetu zote zinatokana na uzoefu na zimepangwa kupata urefu hatua kwa hatua, na siku zinazoruhusiwa kupumzika na kuzoea. Maelezo mafupi hapo juu juu ya ugonjwa wa mwinuko ni kuonyesha ni nini na kutambua dalili. Kuzuia ni rahisi; fanya kupanda taratibu na kuruhusu kupumzika vya kutosha kwenye miinuko ya kati.

Ikiwa unapanga kusafiri katika Himalaya na mwongozo wa kitaalamu wa ndani na bawabu. baada ya safari ya mita 2500 tu mita 300 hadi 400 kwa siku, kila siku baada ya kufika nyumba ya kulala wageni fanya safari ya kuzoea hadi mita 150 hadi 300.

Kupanda juu na kulala chini ni mkuu bora si kupata altitude ugonjwa na kunywa lita 3 hadi 4 za maji na supu ya vitunguu saumu, na chai ya tangawizi ni bora zaidi ili usipate ugonjwa wa urefu.

Daima kula vyakula safi vya ndani kama vile Nepal Dalbath, veg Momo, na kitoweo cha sherpa ukihisi una dalili za ugonjwa rudi chini.