Manaslu och Annapurna Circuit Trek – 19 dagar

Under de 19 dagarna av vår Manaslu- och Annapurna-vandring kommer vi att förse er med en lokal delad buss eller jeep för all marktransport, inklusive resor från Katmandu till Machha Khola och från Muktinath till Pokhara.

Resan kommer att bli lång och ganska utmattande längs en blandning av asfalterade och ojämna vägar i Nepals berg. För att ge dig större komfort erbjuder vi dig därför möjligheten att uppgradera din transport från en lokal delad buss eller jeep till en privat transfer.

Detta arrangemang ger dig ökad frihet, komfort och flexibilitet. Med privat transfer kan du stanna var du vill, hur länge du vill, och resa lugnt med dina vänner eller ensam.

Även om det tillkommer en liten avgift för att ordna en privat transfer, kommer den extra bekvämligheten definitivt att vara värd det.

På den sista dagen av vår vandringsled runt Manaslu och Annapurna tar en lång biltur dig från Muktinath till Pokhara via Jomsom. Om du föredrar kan du också välja att gå av i Jomsom, njuta av en extra natt och sedan flyga till Pokhara nästa morgon.

Detta arrangemang kan göras för en liten extra avgift, vilket ger dig en otrolig möjlighet att se den speciella, obegränsade skönheten i nedre Mustang Valley. Det kommer också att halvera din restid på vägen, så att du kan koppla av efter 16 utmattande dagar till fots.

Manaslu- och Annapurna-vandringen sker inom det skyddade och auktoriserade naturreservatet Manaslu- och Annapurna-reservatet. Annapurna, som har varit öppen sedan 1977, har nu blivit den mest eftertraktade och öppna vandringen i Nepal.

Men Manaslu-kretsen har tillåtit begränsat tillträde sedan 1991 på grund av dess tilldelning under det begränsade området . Manaslu-regionen gränsar till Tibet , som i sig har viss begränsad tillgång till turism.

Annapurna -regionen ligger å andra sidan inte så nära Tibet och har utvecklats till ett centrum för västerländsk turism. Denna massturism har lett till att regionens autenticitet, den lokala charmen och folkets kultur har minskat.

I Manaslu har dock det begränsade tillträdet uppmuntrat naturskydd, och lokalbefolkningen håller fortfarande fast vid sina traditionella seder och sin äkthet.

För att göra Manaslu-leden mer hållbar, så att framtida generationer också kan njuta av dess prakt, har Manaslu-leden tilldelats en begränsad region.

Manaslu- och Annapurna-vandringslederna är två respekterade och mest eftersökta vandringsleder i Nepal som erbjuder två distinkta upplevelser och variationer. Manaslu -vandringen går runt den gigantiska Manaslus gräns, som är det åttonde högsta berget i världen.

Annapurna -cirkeln , å andra sidan, kommer att cirkla runt det tionde högsta Himalaya, det storslagna Annapurna I.

Men även om dessa två vandringar kombineras till en, erbjuder de dig ändå en mycket varierad fördjupning. Manaslu-vandringen ger dig exklusivitet och får dig att känna att du är en av få.

Den innehåller den svindlande utmaningen från det 5106 m höga Larkya La-passet , som ger dig personliga glimtar av Cheo, Shringi, Himlung, Manaslu och Cheo . Du kommer också att ha den 5030 m höga svårighetsgraden av Rui La-passet när du kommer extremt nära Tibet.

Å andra sidan handlar Annapurna -vandringen mer om en social vandring som innehåller den svindlande utmaningen med det 5416 meter höga Thorong La-passet . Annapurna-bergskedjan, som omfattar I, II och IV, Gangapurna, Dhaulagiri och Fishtail , kallar dig upp till toppen av detta pass.

Således är den avlägsna vildmarken och den autentiska vandringens själ vad Manaslu-cirkeln handlar om, medan Annapurna handlar mer om att blanda resor med fantastisk natur.

Den vackra vandringen runt Manaslu och Annapurna bör planeras till våren , i mars, april och maj, eller till hösten , i september, oktober och november.

Temperaturerna kommer att vara mycket behagliga, vildblommor och skogar kommer att blomma och himlen kommer att förbli klarblå för det mesta. Var dock beredd på temperaturförändringar med höjden.

I de nedre delarna av Manaslu och Annapurna kan du kanske gå i T-shirts, medan du i de övre delarna kan huttra på grund av minusgrader även på vår och höst.

Dessa två säsonger är också de mest hektiska när du har större chanser att träffa andra vandrare, och tehusen kommer också att vara full av aktivitet.

I juni, juli och augusti kommer du garanterat att bli genomblöt inte bara av monsunregnet utan även av din egen svett på grund av den varma, fuktiga luften under den nepalesiska sommaren. Dessutom kommer du att ha dåligt sällskap av myggor och iglar.

Under den nepalesiska vintern i december, januari och februari kan Thorong La- och Larkya La-passen stängas på grund av snö , och vandringen Manaslu och Annapurna kan ställas in.

Om vandringen Manaslu och Annapurna hade tagits separat skulle den ha varit en måttlig bergsvandringsresa av klass II . Men när dessa två bergsäventyr kombineras till ett, förvandlas turen till en bergsresa av nivå D, vilket intensifierar svårighetsgraden.

Denna nivå indikerar att Manaslu- och Annapurna-vandringen på 19 dagar är en vandring på hög medelnivå, som innehåller vissa utmaningar som kommer att vara svåra att övervinna, särskilt om du är en nybörjare på hög höjd.

Manaslu-vandringen kommer att vara särskilt ansträngande på grund av dess oländiga, otämjda stigar som passerar genom täta djungler och klippiga sluttningar, och slutar i ett glacialt landskap.

Annapurna-leden är också krävande , men dess led har korsats ett flertal gånger och har utvecklats för att rymma det stora antalet vandrare.

Båda individuella vandringarna innebär dock långa vandringsdagar, ofta upp till 8 till 9 timmar , särskilt på dagen för passet. På tal om pass, inkluderar denna vandring de överväldigande kraven från tre av världens högsta pass: Larkya La, Rui La och Thorong La.

Kom ihåg att Thorong La är världens högsta bergspass, och att korsa det kommer inte att vara en lätt match. Därför är vår Manaslu- och Annapurna-vandring inte lämplig för dem som aldrig har gjort en vandringstur eller en lång vandring tidigare.

Därför föreslår vi att våra nya vandrare går denna rutt individuellt först innan de försöker sig på den kombinerade utmaningen med båda i ett och samma äventyr.

Det finns en högre risk att drabbas av höjdsjuka under vår vandring runt Manaslu och Annapurna. Den 19 dagar långa vandringen kommer oftast att leda till en höjd mellan 3500 och 5000 m , vilket är just de höjder där syrehalten tenderar att minska.

Således kan du börja uppleva de första symtomen på AMS som kan variera men generellt visar sig som huvudvärk, stress, yrsel, sömnlöshet, sömnlöshet och aptitlöshet, irritation och förvirring.

Om du istället för att avbryta din vandring och vila, bestämmer dig för att gå uppåt eller gå snabbt, vila mindre och dricka mindre, kan dessa symtom ta sig allvarligare uttryck.

Det är därför nödvändigt att du tar de tidiga tecknen på AMS på största allvar och omedelbart meddelar din medföljande guide . Det mest effektiva sättet att bekämpa och förebygga AMS är genom snabb anpassning till den nya höjden.

För detta mål bör du stiga stadigt, dricka tillräckligt med vätska och vistas på hög höjd . Undvik alla typer av sömntabletter eller muskelavslappnande läkemedel.

Du kan också vilja ta Diamox för att motverka och förebygga AMS. För att underlätta din anpassning till Manaslu-luften har vi placerat vilodagar vid Sama Gaon och Samdo i Manaslu-cirkeln. För din anpassning i Annapurna kommer Manang att vara din acklimatiseringsby.

Dessa åtgärder kommer att säkerställa att du känner dig lugn innan du möter de höga passens höga höjder.

Manalsu- och Annapurna-vandringen är en komplett höghöjdsvandring som kräver hög uthållighet och konditionsnivå från deltagarna.

Därför föreslår vi att du går minst 3 till 4 timmar flera gånger i veckan med din lastade ryggsäck cirka 4 till 6 veckor innan du ger dig ut på denna vandring.

För att anpassa dig till bergslederna, välj att gå de branta lederna som tränar dina benmuskler både uppför och nedför . Du kan också prova simning, löpning och cykling , samt att gå i trappor , för att ytterligare förbättra din totala kroppsstyrka.

När du är redo kan du börja ditt äventyr med enkla och måttliga vandringar som Annapurna Circuit, Manaslu Circuit eller vandringen till Everest Base Camp.

God förberedelse omfattar även den utrustning du förbereder för vandringen Manaslu och Annapurna. Bra vandringskängor som är ordentligt inkörda hjälper dig att undvika blåsor och obehag under vandringen.

Lika viktigt är det att ha tillräckligt med ( varma ) kläder , så ta med många lager på lager för enkel justering. Tänk också på vindjackor, vandringsstavar, strumpor, mössor, handskar, sovsäckar och mer.

På vår 19-dagars vandringstur genom Manaslu och Annapurna kommer du att uppleva charmen av att bo på pensionat i pittoreska byar med övernattning.

Dessa förtjusande boenden liknar trädgårdsskjul och erbjuder en unik charm. De flesta pensionat är enkla (särskilt i Manaslu-regionen ) med två sängar.

Du delar toalett (sittplats) och dusch med andra gäster. Många pensionat erbjuder duschar, men var beredd att betala lite extra för att använda dem.

Du kommer att få tre måltider serverade i en restaurang på dessa pensionat. Rätterna är mestadels ekologiska och färska, med Dal Bhat som huvudmeny. Förutom Dal Bhats 24-timmars kraft kan du även beställa läckra momos, thukpa, nudlar, ägg och kötträtter.

Din transport till Machha Khola från Katmandu och från Muktinath till Pokhara sker med delad buss eller jeep. Utforska även våra uppgraderade transportalternativ.

Avsaknad av rätt reseförsäkring leder till att vandringen runt Manaslu och Annapurna blir förbjuden. Se därför till att teckna en reseförsäkring, som bör vara ganska specifik för just ditt äventyr (och skilja sig från din vanliga reseförsäkring).

För vår resplan för Manaslu- och Annapurna-vandringen måste din reseförsäkring specificera följande täckning:

• Helikopterräddning och transport upp till 5500 m
• Medicinsk hjälp vid akut kirurgiskt ingrepp
• Olycksfallsförsäkring vid olyckor
• Avbokningsskydd för återbetalning vid uppskjutning av resa
• Oväntad tidig återkomst på grund av sjukdom

Eftersom Manaslu-regionen omfattas av Manaslu Conservation Area och har tilldelats ett begränsat område, måste du få tillstånd att komma in och göra det med en certifierad guide.

Din resa måste inte heller organiseras individuellt, utan genom en registrerad organisation som vår för att få det särskilda tillståndet för begränsat område, känt som RAP, för Manaslu . RAP-kostnaden beroende på vandringssäsong är följande:

• 100 USD per vandrare under vår och höst
• 75 USD per vandrare på sommaren och vintern

De ytterligare tillstånd som krävs för vandringen Manaslu och Annapurna är Manaslu Conservation Area Permit/MCAP (30 USD per vandrare), Annapurna Conservation Area Permit/ACAP (30 USD per vandrare) och TIMS-kort (20 USD per vandrare).

Den administrativa hanteringen och kostnaden för alla dessa tillstånd kommer att övervakas av Life Himalaya Trekking-teamet.