Gokyo Yoga-vandring

Att anlända till Katmandu och ha en representant från Life Himalaya som välkomnar och guidar dig är en fin detalj. Bilresan från Tribhuvan International Airport till hotellet ger dig en första glimt av den pulserande staden och dess liv och rörelse. Det är ett utmärkt tillfälle att koppla av efter din flygresa och börja njuta av Nepals atmosfär.

Katmandu är full av rik kultur och historia, så om du har lite ledig tid innan vandringen börjar kan det vara trevligt att utforska lite – kanske besöka Durbar-torget, Swayambhunath (aptemplet) eller helt enkelt vandra på Thamels färgglada gator.

Maximal höjd

1,320 m.

Måltider

Frukost lunch och middag

Vandringens varaktighet

15 minuters bilresa

Boende

3 Star Hotel

Att utforska UNESCO:s världsarvsplatser i Katmandu kommer definitivt att bli en minnesvärd upplevelse. Var och en av dessa platser har så stor andlig och historisk betydelse, och ett besök på dem ger dig möjlighet att få kontakt med Nepals rika kulturarv.

Pashupatinath TempleDetta heliga hinduiska tempel längs Bagmatifloden är ett av de heligaste templen i Nepal. Att se ritualerna, kremeringsghaterna och den övergripande andliga atmosfären kommer att vara verkligt fängslande.

Boudhanath stupaDen fridfulla och fridfulla atmosfären här är svår att matcha. Den massiva stupan, omgiven av böneflaggor och kloster, är ett andligt nav, och att snurra bönehjulen eller bara sitta och absorbera energin är en underbar upplevelse.

Swayambhunath (aptemplet)Högt belägen på en kulle erbjuder denna stupa vidsträckt utsikt över Katmandudalen. Själva stupan, med Buddhas allseende ögon, är ikonisk, och de lekfulla aporna ger platsen en unik charm!

Kathmandu Durbar SquareHjärtat av det antika Katmandu, där du hittar invecklade palats, tempel och statyer. Arkitekturen och historien här är rik, och det pulserande livet på torget kommer att visa dig stadens sanna puls.

Dessa platser ger dig en vacker introduktion till Nepals andliga och kulturella historia innan du ger dig ut på din vandring. Det blir en blandning av utforskning, reflektion och vördnadsbjudande stunder.

Maximal höjd

1,320 m.

Måltider

Frukost

Boende

3 Star Hotel

Vår resa till Gokyo yogavandring börjar initialt med flygningen från Katmandu till Lukla. Efter 35 minuters flygning når vi Lukla (porten till Everest).

Och härifrån börjar vi vår vandring, genom sherpafolkets forntida by och flera hängbroar. Du kommer att välkomnas av stora manistenar och små buddhistiska monument. Phakding är vår första natt i Everestregionen.

Maximal höjd

2,623 m.

Måltider

Frukost lunch och middag

Vandringens varaktighet

4 timmars promenad

Boende

Lodge

Transport

35 minuters flygning

Vi vaknar tidigt och gör lite yogaövningar före frukost. Efter yogan äter vi frukost och börjar vår vandring till sherpafolkets huvudstad, Namche Bazar. Vi följer Dhudhkosi-floden och passerar genom tallskog och flera broar, inklusive Hilary-hängbron.

På vägen kan vi se vattenfallen och en fantastisk introduktionsvy över bergen längs vägen. Rutten går gradvis uppåt till Hilary-bron, men därifrån måste vi ta trappsteg för att nå Namche. Längs vägen kan du meditera i floden eller vid vattenfallen.

Maximal höjd

3,440 m.

Måltider

Frukost, lunch och middag

Vandringens varaktighet

6 timmars promenad

Boende

Lodge

Idag är det vilodag, acklimatiseringsdag i Namche Bazaar. Men för acklimatiseringens skull tar vi en kort vandring till Syangboche och Hilary-museet.

Men på morgonen kommer vi att göra yoga och meditera på hotellet eller från en utsiktspunkt, det är upp till dig. Utforskning av Namche är också dagens huvudaktivitet. Från dessa utsiktspunkter kan du se nästan alla berg i Everestregionen.

Maximal höjd

3,440 m.

Måltider

Frukost lunch och middag

Vandringens varaktighet

3 timmars promenad

Boende

Lodge

Det är dags att bege sig vidare mot vår huvuddestination och för dagen är Dole vårt dagsmål. Vi börjar vår vandring efter yoga och frukost i Namche Bazar. Vi passerar genom vackra dalar, yakfarmer och Everests fantastiska landskap och når Dole.

Landskapen och utsikten över berg som Choyou, Lhotse, Mount Everest och många andra snötäckta berg är hisnande.

Maximal höjd

4,200 m.

Måltider

Frukost lunch och middag

Vandringens varaktighet

6 timmars promenad

Boende

Lodge

Gokyo Yoga-vandringen låter verkligen som ett oförglömligt äventyr! Kombinationen av de fantastiska rhododendronskogarna och den dramatiska förändringen i landskapet när du klättrar högre och övergår i enbuskar, måste göra resan otroligt givande. Vandringen från Lhabarma Kharka till Luza måste vara ett av de ögonblick där du känner dig helt omgiven av naturen, omgiven av höga toppar och vidsträckta dalar. Och efter en dags vandring är det perfekta sättet att koppla av och njuta av bergsatmosfären genom att gå ner från bergskammen till Macherma Village för en lugn kväll.

Den lediga eftermiddagen låter som ett fantastiskt tillfälle att reflektera och koppla av. Det är något magiskt med att bara sitta i bergens tystnad, titta på det skiftande ljuset på topparna och ta in allt. Det måste kännas som en stund av lugn innan äventyret fortsätter, vilket hjälper dig att ladda om inför nästa etapp av resan.

Maximal höjd

4,440 m.

Måltider

Frukost lunch och middag

Vandringens varaktighet

6 timmars promenad

Boende

Lodge

Vandringen mot Gokyo låter som en otroligt naturskön resa, där varje steg för dig närmare en av de vackraste platserna i Everestregionen. Att börja dagen med lite yoga och frukost efter en uppfriskande vila ger dig den energi du behöver för att uppskatta landskapen du vandrar genom.

Leden mot Gokyo går genom frodiga dalar och slingrande stigar, med de höga Himalayabergen som bakgrund. Små bosättningar längs vägen ger en inblick i sherpafolkets vardag, och du kanske till och med får träffa lokalbefolkningen som bor i sådana avlägsna och pittoreska områden.

Närvaron av jakar längs vägen ger upplevelsen en touch av autenticitet, eftersom dessa robusta djur är viktiga för att transportera varor genom bergen. De omgivande bergen – som Cho Oyu och topparna i Gokyo-regionen – kommer att vara ständiga följeslagare och erbjuda hisnande vyer åt varje håll.

Utsiktspunkterna längs vägen ger dig gott om möjligheter att stanna upp och njuta av landskapets storslagenhet, vare sig det är dalarnas vidsträckta landskap, Gokyosjöarnas skimrande vatten i fjärran eller de snöklädda topparna som definierar denna del av världen.

Maximal höjd

4,750 m.

Måltider

Frukost lunch och middag

Vandringens varaktighet

5-6 timmars promenad

Boende

Lodge

Soluppgången från Gokyo Ri är verkligen en magisk upplevelse! Att vakna tidigt och ta sig till toppen för yoga och meditation medan man är omgiven av sådan majestätisk skönhet är något som stannar kvar i en för alltid. Synen av Mount Everest badande i gryningens gyllene ljus, med de omgivande topparna upplysta i nyanser av rosa och orange, är inget mindre än fascinerande.

Gokyo Ri erbjuder några av de bästa panoramautsikterna i regionen, inte bara över Everest, utan även över närliggande toppar som Lhotse, Makalu och Cho Oyu. Utsikten över Gokyo-sjöarna nedanför ger ytterligare ett lager av skönhet – det turkosa vattnet mot de snöklädda bergen skapar en bildskön scen.

Yoga och meditation på en sådan vördnadsbjudande plats kommer sannolikt att ge en djup känsla av frid och koppling till både bergen och ditt inre jag. Det är ett perfekt tillfälle att reflektera över din resa och ta in den djupa stillheten i de höga Himalayabergen. Efteråt, när du återvänder ner till Gokyo, kommer du att bära med dig den känslan av lugn och vördnad.

Maximal höjd

5,357 m.

Måltider

Frukost lunch och middag

Vandringens varaktighet

5 timmars promenad

Boende

Lodge

Vacker och fridfull nedstigning genom Everestregionen, med möjlighet att utforska några fantastiska byar och landskap. Efter en morgon med frukost och yoga, kommer nedstigningen från din nuvarande plats tillbaka mot Phortse att erbjuda ett annorlunda men lika fantastiskt perspektiv på området.

När du vandrar mitt genom bergen och dalen bjuds du på panoramautsikt över de omgivande topparna. Genom att passera byar som Phangan, Machermo, Luza och Dole får du chansen att få kontakt med sherpakulturen och bevittna det enkla men meningsfulla livet för dem som bor i denna avlägsna del av Nepal.

Att utforska Ngozumba-glaciären är en höjdpunkt, eftersom det är den största glaciären i regionen, med höga isfall och imponerande vyer. Vandringen genom glaciärområdet är en påminnelse om den hårda skönheten och de otroliga naturkrafterna som verkar i Himalaya.

När du anländer till Phortse för övernattningen har du täckt en betydande del av landskapet och sett både den karga och fridfulla sidan av regionen. Phortse i sig är en härlig plats att koppla av på efter en lång dags vandring, känd för sin lugnare och fridfullare atmosfär jämfört med andra byar.

Maximal höjd

3,860 m.

Måltider

Frukost lunch och middag

Vandringens varaktighet

8 timmars promenad

Boende

Lodge

Vandringen från Phortse till Namche Bazaar, som är en vacker och kulturellt berikande del av Everestregionen. Denna del av vandringen erbjuder en chans att uppleva den unika sherpakulturen och utforska kloster, vilket ger dig en djupare inblick i lokalbefolkningens traditioner.

Längs vägen passerar du små sherpabyar, alla med sin egen charm, och du får möjlighet att umgås med lokalbefolkningen. Den slingrande stigen i sig, även om den är relativt lugn, erbjuder fantastisk utsikt över de omgivande topparna, inklusive Everest, Lhotse och Ama Dablam.

Att stanna till vid kloster är ett utmärkt sätt att få en glimt av sherpas andliga liv. Dessa kloster är ofta prydda med färgglada böneflaggor, väggmålningar och statyer, vilket bidrar till områdets fridfulla atmosfär.

Maximal höjd

3,440 m.

Måltider

Frukost lunch och middag

Vandringens varaktighet

5 timmars promenad

Boende

Lodge

Idag avslutas vår resa till Gokyo-sjön efter att vi anlänt till Lukla. Efter frukost och yoga tar vi en morgonpromenad nerför Hillary-broarna, passerar genom Monjo-, Phakding- och sherpabyarna längs en Dudhkosi-flod, innan vi slutligen når Lukla.

Maximal höjd

2,804 m.

Måltider

Frukost lunch och middag

Vandringens varaktighet

5 timmars promenad

Boende

Lodge

Efter denna magnifika tid i Everestregionen.

Oförglömligt äventyr i Everestregionen! Att lämna bergen efter en så otrolig resa måste väcka blandade känslor – tacksamhet för upplevelserna, landskapets skönhet och kontakterna med sherpafolket, men också en smula sorg över att lämna en så vördnadsbjudande plats.

Flygresan från Lukla till Katmandu tidigt på morgonen är alltid spännande, eftersom den ger en sista chans att skymta Himalayas toppar från luften innan du återvänder till stadens myller. Den lilla flygplatsen i Lukla kallas ofta för en av de mest spännande flygplatserna att landa på, med de dramatiska bergen som omger den.

När du kommer tillbaka till Katmandu kommer det förmodligen att kännas som en förändring i tempo, men du kommer att ha minnena från vandringen att bära med dig – varje by, kloster och bergsutsikt kommer att stanna hos dig länge.

Maximal höjd

1,320 m.

Måltider

Frukost och middag

Boende

5 Star Hotel

Transport

35 minuters flygning

En ledig dag i Katmandu. Du kan utforska den antika marknaden i Katmandu och köpa souvenirer till dina vänner och familj. Du kan göra vad du vill.

Maximal höjd

1,320 m.

Måltider

Frukost

Boende

3 Star Hotel

En representant från Life Himalaya Trekking kommer att släppa av dig på flygplatsen efter att du har avslutat turen. Gokyo yogavandring .

Maximal höjd

1,320 m.

Måltider

Frukost

Vandringens varaktighet

15 min bilfärd