Лагана јога тура до Анапурне – 7 дана

Тежина планинарења

Ова стаза је оцењена као лака до умерено захтевна. Обично ћемо ходати 5-6 сати дневно удобним темпом. Нема техничких делова попут конопаца или мердевина, а рута прати јасне, добро коришћене стазе.

Лака јога стаза на Анапурни је погодна за почетнике и за путнике свих узраста који су у добром здравственом стању. Требало би да будете у могућности да ходате 4–6 сати дневно са кратким паузама за одмор.

Наша нежна свакодневна јога ујутру и увече ће одржати ваше тело флексибилним и опуштеним за планинарење. Life Himalaya Trekking ће вас подржати на сваком кораку, а ми ћемо успорити кад год је потребно.

Све у свему, ово је једна од најлакших планинарских стаза у региону, идеална за људе који желе опуштену јога стазу на Анапурни са временом за јогу и фотографије.

Време и најбоља сезона

Најбоље време за овај јога трекинг на Анапурни је пролеће (од марта до маја) и јесен (од септембра до новембра). У овим месецима небо је обично ведро, а уживаћемо у благим температурама и прелепим планинским погледима.

Јесен често доноси веома стабилно време и светле пејзаже. Пролеће нуди топлије дане, свежа зелена брда и цвеће.

Зима (децембар–фебруар) је хладнија, посебно ноћу, али је планинарење и даље могуће уз одговарајућу топлу одећу и мање гужве.

Монсун (јун–август) доноси јаке кише, облаке и пијавице, што стазу чини блатњавом и мање пријатном, па је обично избегавамо. За најудобнији лаки јога трек на Анапурни, препоручујемо да планирате путовање за пролеће или јесен.

Храна пиће

На овом трекингу ћемо уживати у обилним непалским и једноставним интернационалним оброцима. У ложи и чајџиницама служиће се доручак, ручак и вечера.

Уобичајена јела укључују пиринач и сочиво (дал бат), кари од поврћа или меса, супе са резанцима, пржени пиринач и локални хлеб попут чапатија. Вегетаријански оброци се лако организују, а посебне дијететске потребе често се могу задовољити ако нас унапред обавестите.

Увек ћемо користити прокувану или пречишћену воду за пиће; можете допунити своје флаше у смештају. Саветујемо да избегавате воду из славине, сирове салате и нељуштено воће. Чај, кафа и флаширана безалкохолна пића доступни су на многим местима уз доплату.

Пошто се вечери у планинама завршавају рано, обично ћемо вечерати пре 8 часова и добро се одморити за шетњу следећег дана.

Надморска висина

Ова планинарска тура има максималну надморску висину од приближно 2,060 м у Аустралијан Кампу; стога је вероватноћа висинске болести минимална. Ипак, може изазвати благе ефекте чак и на 2,000 м (нпр. главобољу или умор).

Наставићемо полако, што ће помоћи телу да се прилагоди. Наша лака јога стаза на Анапурни има мале дневне промене надморске висине и много могућности за одмор.

Подсетићемо вас да пијете довољно воде, добро једете и добро спавате. У случају да се појаве неки симптоми попут главобоље, мучнине или вртоглавице, успорили бисмо и опустили се. Наши водичи носе комплет прве помоћи и једноставне лекове попут ибупрофена.

У ретким случајевима јачих симптома, спустићемо се на нижу тачку. Генерално, већина здравих људи завршава овај јога трек Анапурном без проблема са надморском висином.

Припрема и фитнес

Није вам потребно претходно искуство у планинарењу, али основни ниво кондиције ће учинити путовање пријатнијим. У недељама пре путовања, предлажемо да шетате, трчите, возите бицикл или радите лагане кардио вежбе неколико пута недељно како бисте изградили издржљивост.

Такође помаже једноставно истезање или јога како бисте опустили мишиће. За планинарење ће вам бити потребне чврсте ципеле за ходање, удобна одећа и мали ранац.

Сваког дана ћемо ходати 4–6 сати земљаним стазама са неким успонима и спуштањима. Часови јоге ће вам помоћи да припремите и опустите тело, побољшате држање и подржите дисање.

Ако дођете отвореног ума и са основном припремом, побринућемо се да уживате у једноставној јога стази на Анапурни својим темпом.

Визе и дозволе

Виза за Непал се издаје по доласку на аеродром у Катмандуу за већину држављана. Пре путовања, можете попунити и онлајн образац како бисте уштедели време. Тренутна цена је приближно 30 америчких долара за визу од 15 дана.

У случају овог јога трекинга на Анапурни, припремићемо и потребне дозволе за трекинг; дозвола за заштићено подручје Анапурне (ACAP) и TIMS картица (Trekkers Information Management System) су две од њих.

Комбинација ових трошкова, приближно 50 америчких долара, покривена је нашом услугом. Наше особље ће вам помоћи да добијете све дозволе, а ваш водич ће то учинити током трекинга.

Све што треба да урадите је да носите пасош у случају повремене контроле. Ово је једноставна рута која не захтева никакве додатне дозволе.

Здравље и безбедност

Ваше здравље и безбедност су нам веома важни током лаког јога трекинга у Анапурни. Препоручујемо вам да посетите свог лекара пре путовања како бисте обавили основни преглед и проценили своје рутинске вакцине, укључујући: тетанус, тифус и хепатитис А/Б.

Током трекинга, саветоваћемо вам да пијете безбедну воду, перете руке и конзумирате кувану храну како бисте спречили проблеме са желуцем.

Наши водичи су сертификовани за поступање са основним компликацијама као што су блага висинска болест или мање повреде. Осигурање за евакуацију хеликоптером треба озбиљно размотрити у случају озбиљне кризе.

Нема значајних ризика од дивљих животиња на овој стази; можете срести птице, мајмуне или домаће животиње, али ћемо одржавати поштовану дистанцу.

Увек ћемо ходати заједно обележеним стазама и молимо вас да нам брзо јавите ако се не осећате добро, како бисмо могли да предузмемо рано мере.

транспорт

За овај лаки јога трекинг Анапурном, користићемо удобан и безбедан превоз. Возићемо се личним туристичким аутобусом или комбијем између Катмандуа и Покхаре, што ће такође трајати отприлике 6-7 сати.

На самом трекингу ћемо углавном пешачити, уз повремене краће трансфере у локалним џиповима. Када завршимо наш трекинг, можете се вратити у Катманду путем или брзим домаћим летом од око 25 минута назад до Покхаре.

Биће вам обезбеђен превоз са и по аеродрома у Катмандуу и Покхари. Уколико желите да вам помогнемо око резервације међународних летова, ускладићемо ваше трансфере са временима летова.

Желимо да осигурамо да ваш јога трек на Анапурни буде удобан и без стреса у сваком аспекту транспорта.

Путно осигурање

Топло вам препоручујемо да купите путно осигурање пре доласка у Непал. Ваша полиса треба да покрива медицински третман, спасавање хеликоптером, отказивање путовања и губитак или кашњење пртљага.

Иако се лагана јога стаза Анапурном одржава на малим до умереним надморским висинама, могу се догодити неочекиване болести или несреће, а спасавање у планинама може бити скупо.

Многе међународне осигуравајуће компаније нуде планове који укључују планинарење у Непалу до најмање 3,000 метара. Молимо вас да са собом понесете копију полисе осигурања и бројеве телефона за хитне случајеве и поделите их са нама.

Имати право осигурање ће вам пружити душевни мир током вашег јога трекинга у Анапурни.

Алтернативе Роутес

Уколико вам се свиђа ово путовање и желите да откријете више, радо ћемо вам препоручити друге програме јога трекинга. За теже и дуже путовање, могуће је придружити се јога трекингу у Базном кампу Анапурна (ABC) у трајању од приближно 10-12 дана до 4,130 м до светилишта Анапурна.

Алтернативно, може се одабрати 14-дневна јога турнеја по Анапурни, која обухвата веће подручје Анапурне.

Уколико желите нешто краће, петодневни јога трекинг на Пун Хилу биће одличан за посматрање изласка сунца. Јога са другим активностима попут параглајдинга или вожње чамцем такође може бити комбинација у Покхари.

Такође можемо да осмислимо излете по мери, као што су шетње јогом на Лангтангу или хели тура са погледом на Еверест са седиштем у Лукли. Разговарајте о својим интересовањима, а ми ћемо вам организовати јога путовање из снова на Хималаје.

Ваши додатни трошкови

Поред цене пакета, требало би да планирате и нешто новца за личне трошкове. То може да укључује додатна пића, грицкалице, бакшиш и сувенире. Чај, кафа, безалкохолна пића и грицкалице у чајџиницама нису део главног пакета и обично коштају један или два долара по комаду.

Можда ћете желети да купите и флаширану воду или таблете за пречишћавање. Сувенири попут рукотворина и одеће доступни су у селима и градовима ако желите да донесете поклоне кући.

Тенденција давања бакшиша водичима и носачима у Непалу је прилично популарна; препоручујемо да се 5-10 америчких долара по особи дневно подели међу члановима особља.

Главна валута је непалска рупија (NPR), а мале новчанице (100 и 500) су згодне. Обезбеђени су само оброци и смештај за планинарење, мада понесите неколико додатних долара за прање веша, туширање топлом водом или нешто друго.

Језик и комуникација

У овом подручју већина људи говори непалски, што је национални језик Непала, али се говори и више језика, укључујући гурунг и магар.

Власник смештаја, водичи и већина локалног становништва говоре енглески, тако да нема потешкоћа у комуникацији. Инструктажи о планинарењу, јога и безбедносне инструкције биће одржани на разумљивом енглеском језику.

Учење неколико једноставних фраза као што су „Намасте“ (здраво) и „Дхањабад“ (хвала) учиниће ваше интеракције још пријатељскијим.

Помоћи ћемо вам да комуницирате са сељанима кад год је то потребно. Интернет и телефонске мреже су доступне на неколико места дуж стазе, мада вас подстичемо да уживате у тишини и будете присутни током вашег једноставног јога трекинга на Анапурни.

Мобилна мрежа, интернет и пуњачи

Већина села на овој рути, укључујући Покхару, Сарангкот, Ландрук и Гандрук, имају покривеност мобилном мрежом преко Ncell или NTC, иако сигнал може бити слаб у неким подручјима.

Ви-Фи је доступан у бројним смештајима и кафићима, посебно у већим селима и у Покхари, обично уз малу накнаду или понекад бесплатно. Међутим, предлажемо да ову шетњу схватите као прилику да се искључите и уживате у природи.

Требало би да понесете универзални путни адаптер и барем једну преносну батерију. Чајџинице обично нуде пуњаче за телефоне и камере, понекад уз малу доплату.

Може доћи до нестанка струје, па је корисна и наглавна лампа или мала батеријска лампа. У Катмандуу и Покхари имаћете потпун приступ мобилном телефону и интернету. Ради безбедности, наши водичи носе телефоне и увек ће бити близу групе.

Шта не треба радити на овом путовању

Запамтите да када сте на планинарењу, не би требало да бацате смеће и да треба да носите отпад док не видите одговарајућу канту. Никада не узимајте воду из славине; увек узимајте прокувану и филтрирану воду коју нуде смештаји.

Препоручује се да се не пуши у ложама или чак на часовима јоге, јер то може ометати друге људе, а илегално је на многим местима.

Молимо вас да поштујете локалне традиције тако што ћете се пристојно облачити и изувати ципеле пре уласка у домаћинства или храмове. Не храните дивље животиње; безбедније је да их видите из даљине.

Да бисте били сигурни, не би требало да ходате сами, већ би требало да останете са групом и својим водичем. Пре свега, никада не журите: не журите, слушајте своје тело и обавестите водича чим помислите да се не осећате добро.

Продужење путовања

Након што завршимо лаку јога стазу на Анапурни, можете одлучити да продужите свој боравак у Непалу. Да бисте добили више погледа на излазак сунца, можемо организовати додатне шетње до видиковаца као што су Пун Хил или Марди Химал.

Такође имате прилику да проведете више времена у Покхари, возећи се чамцем по језеру Фева, разгледајући Пагоду светског мира или истражујући куће у градовима и пећинама.

Такође је могуће укључити још један сафари са дивљим животињама у Националном парку Читван или културну туру по локацијама светске баштине УНЕСКО-а у Катмандуу.

Уколико желите да продужите своје часове јоге, организоваћемо још продужених јога ретрита у Покхари или Катмандуу. Контактирајте нас и поделите своје идеје, а ми ћемо смислити најбољи продужетак вашег одмора у Непалу.

Правила за фотографисање и дронове

На овој јога стази на Анапурни наћи ћете много прелепих призора и топло вас охрабрујемо да фотографишете. Камере и мобилни телефони су добродошли дуж стазе. Међутим, дронови су компликованији.

У Непалу, летење дроновима захтева дозволу Управе цивилног ваздухопловства и локалних власти. Дозволе за Аннапурна Заштићено подручје може захтевати време и стога не би било препоручљиво носити дрон на овом путовању.

Увек тражите дозволу пре него што снимате крупне планове, посебно у селима и храмовима. Не користите дронове у близини група, културних догађаја или животиња. Стативи и селфи штапови су дозвољени током дана. Прописи о дроновима у Непалу могу се променити, зато проверите најновија правила пре путовања.

Културни фестивали на стази

Непал има много шарених фестивала, и ако се ваши датуми путовања поклапају, покушаћемо да вам помогнемо да их доживите. У октобру можете видети прославе Дашаина са породичним окупљањима и украшеним домовима.

У новембру, Тихар доноси светла, цвеће и посебне дане посвећене животињама и браћи и сестрама. У марту, Холи, фестивал боја, слави се у градовима попут Покхаре уз музику и обојени прах.

У заједницама Гурунг, Лосар (њихова Нова година) се често обележава у децембру или јануару плесовима и окупљањима. Неким данима можемо наићи и на локалне недељне пијаце (хаат базаре) где сељани тргују робом. Ови фестивали и догађаји ће додати богат културни укус вашем лаком јога трекингу у Анапурни.

Савети за посетиоце Непала који први пут посећују

Када посетите Непал, боље је да носите одећу у слојевима јер се време може веома брзо променити. У градовима и селима, сељани воле када њихови гости носе скромну одећу, држећи рамена и колена покривена. Обавезно понесите безбедну воду и да имате флашу за вишекратну употребу која садржи таблете за пречишћавање.

Најприкладнији поздрави људима су топао осмех и једноставан намасте, и обавезно скините ципеле када улазите у храмове или локалне куће. Такође би требало да имате мало новца да оставите бакшиш свом водичу и носачу.

Учтиво ценкање при куповини сувенира је апсолутно типично. Понесите довољно непалских рупија, посебно ситнијих новчаница, јер многе мале продавнице не могу да приме кусур.

Током шпица у Катмандуу, саобраћај је густ и морате бити пажљиви са својим вредним стварима. Познавање једноставних непалских речи ће вас зближити. Најважније је да се опустите, пригрлите нова искуства и цените благ и тих темпо живота у Непалу.