Manaslu Larke Pass Trek – 23 ditë

Vështirësia e ecjes në mal dhe gjendja fizike

Ecja në Qafën Manaslu Larke është një udhëtim i gjatë dhe i vështirë që kërkon formë të mirë fizike dhe përpjekje të vazhdueshme. Mesatarisht, do të ecim 5-7 orë në ditë në shtigje të ashpra malore, me shkallë guri, shtigje të ngushta dhe disa ngjitje të pjerrëta.

Peizazhi më i kërkuar fizikisht është Larkya La Qafë (rreth 5,106 m), ku ajri është i rrallë dhe dita është e gjatë.

Këshillohet të stërviteni për të paktën 3 deri në 4 muaj për t'u përgatitur mirë. Duhet t'i kushtohet vëmendje ushtrimeve kardio, siç janë ecja, vrapimi, çiklizmi ose noti, si dhe duhet të bëhen ecje të rregullta në kodra dhe stërvitje në shkallë.

Ushtrimet për forcimin e këmbëve dhe barkut janë të dobishme, dhe duhet praktikuar ecja me çantë shpine. Përgatitja mendore është gjithashtu një faktor që duhet marrë në konsideratë, pasi është një rrugë e largët dhe ka lehtësira bazë.

Strategjia e Aklimatizimit dhe Lartësisë

Kujdesi për lartësinë është një nga pjesët më të rëndësishme të shtegut të Qafës Manaslu Larke. Ditët tona mbi 3000 metra do të jenë të shumta, prandaj do të duhet të ecim ngadalë dhe t'i japim trupit tonë kohë të përshtatet.

Programi do të jetë një rritje graduale e lartësisë dhe do të kemi një ditë aklimatizimi në Sama Gaon, 3500 metra, për t'u siguruar që të mësohemi me lartësinë më të madhe.

Do të mbajmë një orar të relaksuar çdo ditë, do të bëjmë pushime të shkurtra dhe nuk do të nxitohemi. Gjithashtu duhet të pimë ujë të mjaftueshëm, prandaj duhet të synojmë një mesatare prej 3 deri në 4 litra në ditë. Ushqyerja e mirë është gjithashtu e dobishme, veçanërisht orizi, patatet, makaronat dhe supa.

Nuk duhet të marrim alkool dhe ilaçe gjumi pasi ato mund të ndikojnë në aklimatizim. Udhëtarë të tjerë e marrin Diamox vetëm pas konsultimit me mjekun.

Ne duhet ta informojmë guidën herët në rast se kemi dhimbje koke, të përziera ose marramendje. Në rast të simptomave të rënda, trajtimi më i sigurt është të zbresim.

Moti dhe sezoni më i mirë

Stinët më të mira për shtegun në Qafën Manaslu Larke janë pranvera nga marsi deri në maj dhe vjeshta nga shtatori deri në nëntor.

Gjatë këtyre muajve, moti është përgjithësisht më i parashikueshëm, qielli është më i kthjellët dhe peizazhi malor është në pozicionin më të mirë. Pranvera nuk është aq e ftohtë dhe pyjet mund të ngjyrosen me rododendronë që lulëzojnë.

Pasi mbarojnë musonet, vjeshta zakonisht sjell ajër të pastër, ditë të qëndrueshme dhe dukshmëri të shkëlqyer malore.

Temperaturat gjatë ditës janë të rehatshme në nivele më të ulëta, ndërsa natën janë të ftohta me temperatura mbi 3000 metra. Kjo do të thotë se do të na duhen rroba të ngrohta dhe një çantë gjumi e mirë.

Moti mund të ndryshojë papritur në male, madje edhe gjatë stinëve të buta, dhe edhe atëherë, borë mund të gjendet afër qafës.

Në stinën e musoneve, bie shi, shtigjet janë të rrëshqitshme dhe ekziston rreziku i rrëshqitjeve të dheut. Në dimër, bën shumë ftohtë dhe Qafa Larkya La mund të mbulohet me borë.

A është një udhëtim i përshtatshëm për fillestarë?

Shtegu në Qafën Manaslu Larke zakonisht nuk rekomandohet për fillestarë të plotë sepse është i gjatë, i largët dhe arrin lartësi të mëdha mbi 5000 metra.

Na duhen ditë ecjeje me ritëm të barabartë dhe duhet të kemi kujdes për lartësinë. Idealisht, duhet të kemi tashmë njëfarë përvoje me ecje shumëditore dhe të paktën një përvojë ecjeje mbi 3000 metra.

Megjithatë, një person që e bën udhëtimin për herë të parë dhe është i motivuar ka ende kapacitetin për ta përfunduar udhëtimin, duke pasur parasysh që ai/ajo stërvitet mirë paraprakisht, ecën me ritëm të ngadaltë dhe shoqëron një guidë dhe një ekip mbështetës me përvojë.

Koha e kaluar për aklimatizim është gjithashtu pjesë e itinerarit, megjithëse kërkon edhe formë të mirë fizike dhe durim.

Fillestarët duhet të dinë se edhe me planifikimin e duhur, mund të ndodhë sëmundja e lartësisë. Nëse jeni të rinj në ecje malore, mund të jetë më e mençur të kryeni një ecje më të shkurtër, siç është Kampi Bazë i Annapurnës ose Langtang , për të fituar vetëbesim. Me përgatitjen e duhur, ecja në Qafën Manaslu Larke mund të jetë ende e arritshme.

Sëmundja e lartësisë

Sëmundja e lartësisë mund të prekë këdo gjatë shtegut të Qafës Manaslu Larke, sepse ne flemë deri në 4480 metra lartësi dhe kalojmë Qafën Larkya La (rreth 5,106 m).

Simptomat janë të zakonshme me dhimbje koke, të përziera, marramendje, lodhje dhe gulçim, veçanërisht në lartësi mbi 3000 metra.

Ecja e ngadaltë, respektimi i planit të aklimatizimit dhe marrja ditore e sasive të mjaftueshme të ujit janë masat parandaluese më efektive.

Duhet të praktikohet të ushqehet siç duhet, të mos pihet alkool dhe të pushohet. Udhëzuesi ynë do të na ndjekë se si ndihemi të gjithëve çdo ditë, dhe duhet t'i raportojmë simptomat herët, edhe pse ato mund të duken të lehta.

Simptomat e lehta mund të përmirësohen me pushim, ujë dhe qëndrim në të njëjtën lartësi. Kur simptomat përkeqësohen, gjëja më e mirë që mund të bëni është të zhvendoseni në një zonë më të ulët.

Diamox merret vetëm nga disa persona me rekomandim mjekësor. Është thelbësore të keni sigurim të përshtatshëm udhëtimi për shpëtim në lartësi të madhe, pasi në raste të rënda mund të kërkohet evakuim me helikopter.

Lejet dhe rregulloret

Rajoni i Manaslusë është një zonë e kufizuar, kështu që kërkohen leje për shtegun në Qafën Larke të Manaslusë dhe duhet të ndiqen rregullat e ecjes në male.

Ecja në mal duhet të shoqërohet nga një guidë e licencuar dhe rregullorja shpesh përfshin të paktën dy ecës në mal.

Lejet kryesore janë Leja e Zonës së Kufizuar të Manaslu-s, Leja e Zonës së Ruajtjes së Manaslu-s dhe Leja e Zonës së Ruajtjes së Annapurnës, meqenëse rruga del nga rajoni i Annapurnës.

TIMS zakonisht nuk nevojitet në zonën e kufizuar të Manaslu-së. Lejet kryesore që duhen marrë janë Leja e Zonës së Kufizuar të Manaslu-së (RAP), Leja e Zonës së Ruajtjes së Manaslu-së (MCAP) dhe Leja e Zonës së Ruajtjes së Annapurnës (ACAP).

Kontrolli i lejeve bëhet në faza të ndryshme të shtegut, në Namrung, si dhe në pikën e daljes nga Dharapani. Është e rëndësishme të mbani mend se gjatë ecjes në mal duhet të keni me vete një kopje të pasaportës dhe lejet origjinale.

Udhëtarët e ecjes duhet të qëndrojnë në shtegun e planifikuar, të ndjekin kulturën lokale dhe ta mbajnë mjedisin të pastër.

Ecja individuale në këmbë nuk lejohet në zonën e kufizuar dhe një guidë e licencuar është e detyrueshme. Respektimi i këtyre rregulloreve do të ruante kulturën, mjedisin dhe njerëzit vendas të këtij rajoni.

Shëndeti dhe Siguria

Planifikimi i mirë i shëndetit dhe sigurisë e bën shtegun në Qafën Manaslu Larke më të lehtë dhe më të rehatshëm. Është e kujdesshme të vizitoni një mjek përpara se të udhëtoni dhe të kontrolloni për disa vaksina normale. Shumë udhëtarë marrin në konsideratë edhe vaksina të tjera, të tilla si hepatiti A dhe tifoja.

Gjatë udhëtimit duhet të marrim me vete edhe ilaçe individuale, trajtim për flluskat dhe furnizime të thjeshta për ndihmën e shpejtë. Pirja e ujit është e domosdoshme dhe duhet të përdoret ujë i zier, tableta pastrimi ose një shishe filtri.

Gjithashtu, ju nevojitet mbrojtje nga dielli, meqenëse rrezet UV janë të forta në malësi, kështu që duhet të përdorni krem ​​mbrojtës nga dielli, syze dielli dhe një kapelë. Një llambë koke është e dobishme gjatë mëngjeseve të hershme dhe ndërprerjeve të energjisë elektrike.

Komunikimi mund të jetë gjithashtu i kufizuar, kështu që duhet ta njoftoni familjen për itinerarin përpara udhëtimit. Rekomandohet fuqimisht sigurimi i udhëtimit për ecje në lartësi të mëdha dhe sigurimi i shpëtimit me helikopter.

Mbi të gjitha, duhet të dëgjoni udhëzimet e guidës, të lëvizni me kujdes në shtigjet e ngushta dhe ta njoftoni guidën në kohë kur ndiheni keq.

Akomodimi dhe Ushqimi

Gjatë shtegut të Qafës Manaslu Larke, do të qëndrojmë në çajtore lokale që janë të thjeshta, por mikpritëse. Dhomat kanë tendencë të jenë të thjeshta me krevate teke ose platforma druri dhe dyshekë të hollë, dhe për këtë arsye, një çantë gjumi do të ishte e dobishme, veçanërisht në lartësi.

Zakonisht ka një banjo të përbashkët, dhe jo të gjitha vendet kanë dush me ujë të nxehtë, kështu që supozohet të ndihemi rehat me pajisjet bazë.

Netët zakonisht kalohen në një dhomë ngrënieje komode ku çajtorja ofron ushqime dhe pije të nxehta. Dal bhat, i përbërë nga oriz, thjerrëza, perime dhe herë pas here turshi, është pjata më e njohur dhe shumë e ngopshme, dhe të jep energji të mjaftueshme për të ecur përpara.

Shumica e fshatrave kanë gjithashtu supa, makarona, vezë, oriz të skuqur, makarona, bukë tibetiane dhe momo. Ka shumë ushqim vegjetarian dhe është gjithashtu më i sigurti në nivele të larta.

Duhet të lajmë duart dhe të konsumojmë ujë të sigurt. Disa vende mund të ofrojnë karikim dhe WiFi me pagesë, por kjo mund të jetë e kufizuar.

transport

Transporti për shtegun në Qafën Manaslu Larke bëhet me rrugë tokësore. Udhëtimi ynë do të fillojë nga Katmandu në Gorkha (afërsisht 6 deri në 7 orë), ku do të kemi mundësi të vëzhgojmë kodrat, lumenjtë dhe jetën në fshat.

Ekziston mundësia që disa itinerare të shtyhen më tej drejt pikës së origjinës, por kjo varet nga shtegu.

Drejt fundit të shëtitjes, do të arrijmë në krye të rrugës në Besishahar dhe më pas do të kthehemi me makinë në Katmandu, gjë që do të na marrë afërsisht 8 deri në 9 orë.

Udhëtimi me makinë u zhvillua përgjatë luginave të lumenjve dhe rrugëve malore, me ndalesa gjatë rrugës për të ngrënë dhe për të pushuar. Në disa zona, rruga është e ashpër dhe me gropa, veçanërisht pasi ka rënë shi, por shoferët janë me përvojë.

Kur udhëtoni përgjatë rrugës, duhet të keni me vete disa para nepaleze për të blerë ushqime të lehta. Nuk ka fluturime në këtë itinerar; kështu, udhëtimi duket më i lidhur me peizazhet lokale gjatë gjithë kohës.

Argetime

Ecja në Qafën Manaslu Larke është një kombinim i shkëlqyer i përvojave malore dhe kulturore. Mali Manaslu (8,163 m) dominon udhëtimin dhe mund të shihet në zona të tilla si Sama Gaon dhe afër Qafës Larke La.

Duke ecur përgjatë ecjes, mund të shihni edhe Annapurna II, Ganesh Himal, Lamjung Himal dhe struktura të tjera spektakolare malore.

Kulmi i udhëtimit është Qafa Larke, pika më e lartë e shtegut, ku pamjet panoramike të maleve të mbuluara me borë dhe akullnajave shpërblejnë ngjitjen e lodhshme.

Një ecje anësore deri në Kampin Bazë të Manaslu-t (4,880 m) dhe Liqenin Birendra ngjitur, i disponueshëm si një zgjatim i Sama Gaon, ofron pamje të qeta akullnajore.

Udhëtimi kalon nëpër fshatrat tradicionale të orientuara nga Tibeti, të cilat përfshijnë Lho, Samdo dhe Sama Gaon, ku manastiret, muret e Manit dhe flamujt e lutjes përshkruajnë kulturën e fortë budiste.

Ecja në Qafën Manaslu Larke është një përvojë që ia vlen të mbahet mend për shkak të burimeve natyrore të nxehta në Tatopani, shtigjeve pyjore, peizazheve alpine dhe pamjeve të jetës së egër gjatë stinëve.

Këshilla për ata që vizitojnë Nepalin për herë të parë

Nëse kjo është vizita juaj e parë në Nepal, pak planifikim e bën më të lehtë shtegun në Qafën Manaslu Larke. Viza juaj mund të merret sapo të hyni në aeroportin e Katmandusë , dhe është më mirë të keni me vete fotografi pasaporte dhe paratë e nevojshme.

Do të duhet të shkëmbeni para në Katmandu me rupitë nepaleze, pasi brenda vetë udhëtimit nuk ka bankomate, dhe madje edhe çajtoret pranojnë vetëm para në dorë.

Mësoni kulturën lokale. Jini të sjellshëm duke thënë Namaste, duke veshur rroba modeste në fshatra dhe duke kërkuar leje para se të bëni foto.

Është mjaft e përshtatshme të paketoni sende të vogla si dezinfektues duarsh, letër higjienike dhe një shishe uji që mund të rimbushet. Për të parandaluar problemet me stomakun, duhet të konsumoni ushqim të gatuar dhe ujë të sigurt.

Shtegu ka një rrjet celular të kufizuar, kështu që duhet të njoftoni familjen paraprakisht se mund të jeni jashtë rrjetit për disa ditë.

Së fundmi, në Nepal, është e zakonshme t’u japësh bakshish udhërrëfyesve dhe hambarëve, dhe ia vlen të përgatitësh një shumë bakshishi përpara se të përfundojë udhëtimi.

Festivale Kulturore në Shteg

Shtegu i Qafës Manaslu Larke kalon nëpër fshatra ku kultura budiste tibetiane është pjesë e jetës së përditshme, kështu që momentet kulturore mund të ndodhin edhe jashtë orarit të festave.

Duke supozuar se data e udhëtimit tonë përkon me raste të veçanta, mund të festojmë festime të tilla si Losari, Viti i Ri Tibetian, i cili zakonisht zhvillohet në shkurt dhe përfshin lutje, festime lokale dhe aktivitete në manastire.

Gjatë pranverës, mund të ketë seanca shtesë lutjesh dhe vizita në manastire në Buda Jayanti. Festat e mëdha nepaleze si Dashain dhe Tihar janë gjithnjë e më popullore në qytete dhe qyteza në vjeshtë, por ne ende mund të shohim familje fshatare duke gatuar oferta, duke dekoruar shtëpi ose duke shkuar në faltore lokale.

Gjatë ditëve të zakonshme, mund të dëgjojmë kambana, të vëzhgojmë temjanin dhe njerëzit që rrotullojnë rrotat e lutjes në mbrëmje. Kur mbërrijmë në një manastir ose në një ceremoni, duhet të qëndrojmë në këmbë të qeta, të vishemi mirë dhe të ndjekim këshillën e guidës. Takime të tilla kulturore e bëjnë udhëtimin me kuptim.

Rrjeti celular, interneti dhe objektet e karikimit

Rrjeti celular, interneti dhe pajisjet e karikimit janë të kufizuara në shtegun e Manaslu Larke, kështu që alpinistët duhet të planifikojnë të jenë kryesisht jashtë linje.

Sinjali i Nepal Telecom ose Ncell mund të merret edhe në fshatrat më të ulëta, por sinjali dobësohet me rritjen e lartësisë. Mbulimi i telefonisë celulare në zonat më të larta është gjithashtu i fragmentuar ose inekzistent.

Wi-Fi ofrohet gjithashtu në disa çajtore në fshatra më të mëdha me një tarifë relativisht më të lartë, por tenton të jetë shumë i ngadaltë dhe i pasigurt për shkak të terrenit dhe kushteve të motit.

Energjia elektrike është e pakët dhe zakonisht funksionon me energji diellore, dhe karikimi bëhet vetëm në disa çajtore, zakonisht në mbrëmje dhe vetëm me një tarifë të vogël.

Udhëtarët alpinistë duhet të kenë me vete një bateri portative, bateri shtesë dhe harta jashtë linje. Lidhja e dobët e bën të lehtë përdorimin e kësaj ekspedite si një detoksifikim dixhital dhe për të përjetuar plotësisht atmosferën malore. Guidat kanë metoda alternative komunikimi në rast urgjence.