Si fillon udhëtimi ynë?
Ju presim në aeroportin e Katmandusë me një mirëseardhje tradicionale me shall. Ju transferoheni direkt në hotelin tuaj në Thamel në lartësinë 1,400 metra. Ekipi ynë i ecjes në Luginën Kaligandaki kontrollon lejet dhe pajisjet tuaja të ecjes pasi të sistemoheni fillimisht. Ju pushoni në lartësi të moderuar për t'u rikuperuar nga udhëtimet ndërkombëtare.
Disa sezone më parë prezantuam informime dixhitale para mbërritjes, duke e zvogëluar shumë konfuzionin në aeroport. Nesër ofrojmë një informim të detajuar rreth itinerarit të Luginës Kaligandaki. Lartësia e Katmandusë ndihmon trupin tuaj të fillojë të aklimatizohet në mënyrë të sigurt. Shitësit ambulantë shesin momo pranë hotelit tuaj për vakte të lehta në mbrëmje.
Ne ju rekomandojmë të flini herët pas udhëtimit tuaj të gjatë me fluturim. Do të merrni kontrollet e fundit të pajisjeve para darkës në një restorant lokal. Katmandu ofron përgatitje fillestare thelbësore para udhëtimit malor. Nisja në mëngjes ndjek Autostradën Prithvi drejt luginës së Pokhara-s.
vështirësi
Udhëtimi në Luginën Kaligandaki kërkon një gjendje të moderuar fizike në terrene të ndryshme. Ju ecni 5 deri në 7 orë çdo ditë duke përshkuar 10 deri në 24 kilometra. Shkallët prej guri vënë në provë forcën e pulpës suaj, veçanërisht midis Ghorepani dhe Tikhedhunga. Zbritjet nga lugina e lumit lodhin nyjet e gjurit, gjë që kërkon shkopinj ecjeje. Nuk ka rrugëdalje nga kjo situatë, duhet të ecni me orë të tëra çdo ditë nëse doni të përfundoni udhëtimin.
Lartësia varion nga 1,010 deri në 3,710 metra, duke sfiduar përgatitjen tuaj. Ngjitja në Muktinath mbi 3,500 metra rezulton shumë e mundimshme. Ne caktojmë ditë pushimi për aklimatizim të duhur në pikat kyçe. Klientët e mëparshëm kanë pasur një rritje mesatare prej 900 metrash në lartësi në ditët më të vështira. Tetëdhjetë përqind e fillestarëve zgjedhin shërbimin tonë të qirasë së shkopinjve për ecje në male, duke parandaluar dëmtimet në gju.
Këpucët e duhura parandalojnë shfaqjen e flluskave në shtigjet shkëmbore të kanionit. Guidat tona e rregullojnë ritmin bazuar në nivelet e energjisë së grupit çdo ditë. Ju zhvilloni qëndrueshmëri përmes rritjes graduale të distancës ditore. Ndryshimet e motit kërkojnë përshtatje të shpejtë me kushtet e shtegut. Hamallët vendas demonstrojnë forcë të jashtëzakonshme duke mbajtur ngarkesa nga 30 deri në 40 kilogramë.
Sezonet më të mira
Tetori deri në nëntor ofron kushte ideale për ecje në natyrë. Qielli i kthjellët ofron pamje të pakufizuara të maleve gjatë këtyre muajve. Temperaturat e ditës variojnë nga 15°C në 25°C në luginat e poshtme. Dhjetori deri në shkurt sjell mot më të ftohtë me mundësi për reshje bore mbi 3,000 metra. Ne nuk japim me qira çanta gjumi, por mund të rekomandojmë vende për t'i gjetur ato.
Ju nevojiten shtresa termike për temperaturat e natës nën zero. Nga marsi deri në maj ofrohen kushte më të ngrohta dhe rododendronë që lulëzojnë. Sezoni i musoneve nga qershori deri në shtator krijon kushte të pafavorshme për shtigjet.
Në fillim të dimrit të kaluar, një nga alpinistët tanë u sëmur aq shumë me të ftohtë sa iu desh të pushonte disa ditë në një fshat. Temperaturat e pranverës arrijnë 20°C në luginën e Pokhara-s gjatë ditës. Tetori mbetet periudha jonë më e popullarizuar e rezervimeve për kushte të qëndrueshme.
A mund të marrë pjesë një fillestar në këtë udhëtim?
Shumica e fillestarëve që kemi marrë me vete e kanë përfunduar shtegun në Luginën Kaligandaki me përgatitjen dhe udhëzimin e duhur. Ne kërkojmë tre muaj stërvitje të vazhdueshme kardio para nisjes. Klientët e mëparshëm pa përvojë në shtegtim ia dolën mbanë nëpërmjet aklimatizimit gradual. Ju ecni në distanca më të shkurtra gjatë ditëve fillestare në Katmandu dhe Pokhara.
Programi ynë i mbështetjes për fillestarët përfshin tutoriale para-ecjeje të mësuara nga shumica e alpinistëve tanë të rinj. Udhëzuesit tanë i përshtatin pushimet periodike bazuar në nivelet tuaja të energjisë dhe frymëmarrjes. Shkallët prej guri paraqesin sfidën më të madhe për ecësit pa përvojë. Shkopinjte ecjeje zvogëlojnë ndjeshëm tendosjen e gjunjëve gjatë zbritjeve nga lugina. Ne monitorojmë nivelet e ngopjes së oksigjenit mbi lartësinë 3,000 metra.
Fillestarët mund të kenë nevojë për ditë shtesë pushimi në vendet Ghorepani dhe Marpha, nëse mendoni se do t'ju nevojiten, na njoftoni përpara se të rezervoni paketën Kaligandaki Valley Trek. Vitin e kaluar 78 përqind e fillestarëve u regjistruan në seminaret tona të udhëhequra të frymëmarrjes. Ju zhvilloni forcën përmes ecjes së përditshme në vend të stërvitjeve intensive. Disiplina e hidratimit rezulton më kritike sesa nivelet e papërpunuara të fitnesit.
Sëmundja e lartësisë
Sëmundja e lartësisë prek rreth 25 përqind të alpinistëve mbi 3,500 metra lartësi. Simptomat përfshijnë dhimbje koke, të përziera dhe çrregullime të gjumit në kampet më të larta. Ne ngjitemi gradualisht duke mbajtur nën vëzhgim rritjen ditore të lartësisë. Udhëzuesit tanë të Kaligandaki Valley Trek mbajnë rregullisht bombola portative oksigjeni mbi 3,000 metra.
Ju pini 3 deri në 4 litra ujë çdo ditë për të parandaluar efektet e dehidrimit. Medikamenti Diamox zvogëlon simptomat kur merret në mënyrë parandaluese. Ne caktojmë ditë pushimi të detyrueshme për t'i lejuar trupat tuaj të përshtaten mirë me ndryshimet. Sezonin e kaluar protokolli ynë i zbulimit të hershëm parandaloi shumë raste të rënda. Zbritja e menjëhershme mbetet e vetmja kurë për sëmundjen e rëndë të lartësisë, përveç thirrjes së një helikopteri emergjence për shpëtim në qendrën mjekësore më të afërt.
Kontrollet e ngopjes së oksigjenit bëhen dy herë në ditë mbi 3,000 metra. Ju i dalloni simptomat e hershme përmes sesionit tonë edukativ para-ecjes. Aklimatizimi i duhur parandalon 90 përqind të rasteve serioze në lartësi. Cilësia e gjumit bie pak mbi 3,000 metra kur nevojiten çanta gjumi të ngrohta.
Akomodimi Ushqim dhe Pije
Çajtoret ofrojnë akomodim bazë gjatë gjithë itinerarit Kaligandaki Valley Trek. Dhomat kanë krevate teke me tualete të përbashkëta në shumicën e vendeve. Do të merrni dyshekë, batanije dhe jastëkë në çdo ndalesë. Vaktet përqendrohen rreth kombinimeve të dal bhat, orizit, thjerrëzave dhe perimeve. Programi ynë i sigurisë ushqimore i uli ndjeshëm problemet me stomakun sezonin e kaluar.
Çajtoret ofrojnë çaj të nxehtë me limon dhe xhenxhefil dhe ujë të pijshëm të zier. Mëngjesi përfshin vezë me qull, kek me mish, bukë tibetiane dhe bukë chapati. Byrekët me mollë zënë një vend të spikatur në çajtoret e rajonit Marpha. Ju paguani 300 deri në 500 rupi nepaleze për vakte shtesë në lartësi më të mëdha. Klientët duhet të na njoftojnë për preferencat e tyre dietike në momentin e rezervimit.
Tabletat për pastrimin e ujit sigurojnë ujë të pijshëm të sigurt midis vendbanimeve. Dhomat e ngrënies së çajtoreve ofrojnë vende të përbashkëta me ngrohje me sobë druri. Panelet diellore furnizojnë energji elektrike të kufizuar për karikimin e telefonave në shumicën e ndalesave. Shumica e çajtoreve nuk kanë ujë të nxehtë të rrjedhshëm, gjë që kërkon dushe me kovë.
transport
Ne organizojmë automjete të rehatshme për udhëtimin nga autostrada Kathmandu në Pokhara. Udhëtimi prej 200 kilometrash zgjat 7 deri në 8 orë përgjatë autostradës Prithvi. Kushtet e rrugëve ndryshojnë nga pjesët e shtruara deri te pjesët e ashpra me pluhur. Ekzistojnë mundësi fluturimi midis Jomsom dhe Pokhara kur moti e lejon. Klientët tanë që përdorin shërbimin e koordinimit të fluturimeve kursejnë 5 orë krahasuar me udhëtimin rrugor.
Tara Air operon fluturime të përditshme nga pista e aeroportit Jomsom për në Pokhara. Transferimet me helikopter mbeten të disponueshme gjatë emergjencave për shkak të mbylljes së rrugëve. Automjetet tona i nënshtrohen inspektimeve mekanike javore për siguri. Shoferët mbajnë telefona satelitorë për komunikim në zona të largëta. Edhe pse nuk kemi hasur kurrë probleme emergjente gjatë drejtimit të automjetit, gjithmonë i kemi detyruar shoferët të mbajnë mjetet e nevojshme.
Ne mbajmë partneritete me disa nga vendasit për përditësime në lidhje me ndërtimin e rrugëve. Udhëtimi rrugor ofron më shumë larmi peizazhesh sesa opsionet e fluturimit. Të gjithë shoferët kanë licenca të vlefshme tregtare dhe janë në gjendje të mirë shëndetësore. Kapaciteti i automjetit përputhet me madhësinë e grupit me një minimum vend rezervë.
Leje
Ju nevojiten dy leje thelbësore për këtë itinerar ecjeje. Leja ACAP kushton 3000 rupi nepaleze për shtetasit e huaj. Regjistrimi i kartës TIMS kushton 2000 rupi nepaleze përmes agjencive të ecjes. Të dyja lejet i nënshtrohen verifikimit në pikën e kontrollit të Kagbenit që hyn në Upper Mustang. Përpunimi ynë dixhital i lejeve e shkurton kohën e dokumentacionit me gjysmën për klientët që kthehen.
Ne përpunojmë lejet përmes agjencive të regjistruara të ecjes në Katmandu. Përpunimi i lejeve zgjat dy orë pune me kopjen e pasaportës suaj. Autoritetet refuzojnë aplikimet e paplota që u mungojnë fotografitë me madhësinë e pasaportës. Ju keni lejet origjinale me vete gjatë gjithë udhëtimit të ecjes në Luginën Kaligandaki. Pikat e kontrollit të policisë inspektojnë lejet çdo ditë midis Kagbenit dhe Jomsomit.
Tarifat e lejeve financojnë mirëmbajtjen e shtigjeve lokale dhe projektet komunitare. Vitin e kaluar përmirësimet në shteg u bënë të gjitha falë procedurave të lejeve. Ne i përfshijmë kostot e lejeve në kuotën tuaj fillestare të udhëtimit. Lejet e humbura kërkojnë zëvendësim të menjëhershëm përmes zyrës sonë në Katmandu.
Përgatitja për udhëtim dhe fitnesi
Filloni stërvitjen kardiovaskulare tre muaj para datës së ecjes në male. Ecni 5 kilometra çdo ditë, duke arritur gradualisht në distanca 15 kilometra. Përfshini seanca ngjitjeje shkallësh dy herë në javë për përgatitje për shkallët e gurta. Forconi muskujt e këmbëve përmes ushtrimeve me këmbë në këmbë dhe ushtrimeve me ulje në palestrat e shtëpisë. Programi ynë i stërvitjes për fillestarë përfshin seanca të drejtpërdrejta me ekspertë të ecjes në male.
Vishni çizmet tuaja të ecjes në shtigjet lokale para nisjes. Merrni paketat e veshjeve, duke përfshirë veshje të brendshme termike dhe veshje të jashtme të papërshkueshme nga uji. Konsultohuni paraprakisht me mjekun tuaj në lidhje me kërkesat për medikamente në lartësi. Ne ofrojmë lista të detajuara paketimi përmes sistemit tonë të email-it para udhëtimit. Klientët mund të marrin me qira pajisje ecjeje nga dyqanet lokale në Katmandu.
Të gjithë klientët tanë të mëparshëm që janë stërvitur me çanta shpine me pesha për simulimin e shtegut, kanë performuar shumë mirë gjatë gjithë shtegut të Luginës Kaligandaki. Praktika e hidratimit siguron që të pini 3 litra çdo ditë. Niveli i fitnesit ndikon drejtpërdrejt në aftësinë tuaj për të përshkuar distancën ditore të ecjes.
Rrugët alternative
Itinerari standard ndjek shtratin e luginës së lumit Kali Gandaki. Opsionet më të shkurtra anashkalojnë Upper Mustang që kthehet nga Marpha në Pokhara. Variacionet më të gjata përfshijnë. Qarku Annapurna lidhje pranë Ghorepani. Turët me helikopter nga Jomsom në Muktinath kursejnë një ditë të plotë ecjeje në natyrë. Shërbimi ynë i planifikimit të itinerarit të personalizuar krijoi mbi një duzinë itineraresh të personalizuara vitin e kaluar.
Rrugët alternative mund të shmangin Tatopani burime të nxehta gjatë rrëshqitjeve të dheut nga musonet. Sezonin e kaluar përdorëm devijimin nga Larjung në Tukche për një përvojë më të largët. Itineraret më të shkurtra përfundojnë në 12 ditë në vend të 17 ditëve. Klientët që zgjedhin rrugën tonë të fokusuar në fotografi kapin dukshëm më shumë pamje të majës.
Kostoja dhe Buxheti
Paketat standarde variojnë nga $_____ deri në $______ për person. Kjo përfshin akomodimin në hotelin e Kathmandusë në Pokhara dhe qëndrimet në çajtore. Vaktet dhe uji i pijshëm janë pjesë e strukturës së çmimeve gjithëpërfshirëse. Transporti mbulon udhëtimin rrugor nga Kathmandu në Pokhara, nga Pokhara në Nayapul dhe vajtje-ardhje.
Garancia jonë e bllokimit të çmimit mbron nga rritjet e papritura të tarifave të lejeve. Lejet dhe shërbimet e guidave dhe portierëve mbeten të përfshira në çmimet bazë. Fluturimet ndërkombëtare dhe sigurimi i udhëtimit kërkojnë pagesë të veçantë.
Karikimi i pajisjeve dhe interneti
Çajtoret i ngarkojnë telefonat për 100 deri në 300 rupi nepaleze për seancë. Energjia diellore siguron energji elektrike të kufizuar në vendet me lartësi më të madhe. Bankat e energjisë janë thelbësore për nevojat e përditshme të ngarkimit të pajisjeve. Qasja në internet mbetet e disponueshme përmes kartave SIM Ncell. Shërbimi ynë i konfigurimit të kartës SIM i lidh klientët brenda një dite nga mbërritja. Bleni karta SIM lokale në Katmandu për 500 rupi nepaleze. Ndërsa shumica e klientëve tanë marrin paketa të dhënash, mbulimi nuk është aq i mirë në fshatrat e largëta.
Shpenzimet tuaja shtesë
Fluturimet ndërkombëtare përfaqësojnë shpenzimin tuaj më të madh para udhëtimit. Sigurimi i udhëtimit kushton nga 100 deri në 200 dollarë në varësi të nivelit të mbulimit. Tarifat e vizave arrijnë në 30 dollarë për lejet e hyrjes 15-ditore në Nepal. Edhe pse do të donim t'ju ndihmonim të zgjasni qëndrimin tuaj në Nepal, nuk ka asgjë që mund të bëjmë për t'ju ndihmuar në procesin e zgjatjes së vizës. Është plotësisht i kontrolluar nga qeveria.
Dushet me ujë të nxehtë në çajtore kërkojnë pagesa prej 200 deri në 500 rupish nepaleze. Blerja e suvenireve kushton mesatarisht 50 dollarë për shumicën e udhëtarëve. Zakonisht, gjatë blerjes së suvenireve, guidat tona i kanë kursyer alpinistët nga pagesa e tepërt dhe gjithashtu i kanë ndihmuar ata të gjejnë vlerën më të mirë.
Anglisht
holandez
japonez
hindi
italisht
Spanjisht
francez
gjermanisht
kinez
korean
Arab
Hebraike
rusisht
portugalisht
danez
çek
polonisht
suedez
Shikoni Hartën e Udhëtimit 
Lista e kontrollit të pajisjeve 
