Manaslu Larke Pass Trek – 23 dni

Težavnost in telesna pripravljenost na pohod

Treking čez prelaz Manaslu Larke je dolg in zahteven treking, ki zahteva dobro telesno pripravljenost in stalen napor. V povprečju bomo na dan hodili 5–7 ur po grobih gorskih poteh s kamnitimi stopnicami, ozkimi potmi in nekaj strmimi vzponi.

Fizično najzahtevnejša pokrajina je prelaz Larkya La (približno 5,106 m), kjer je zrak redek in dan dolg.

Za dobro pripravo je priporočljivo trenirati vsaj 3 do 4 mesece. Pozornost je treba nameniti kardio vadbi, kot so hoja, tek, kolesarjenje ali plavanje, ter redni hoji v hrib in hoja po stopnicah.

Vaje za krepitev nog in trupa so koristne, vaditi pa je treba tudi hojo z nahrbtnikom. Upoštevati je treba tudi mentalno pripravo, saj gre za oddaljeno cesto in so na voljo osnovne infrastrukturne zmogljivosti.

Strategija aklimatizacije in višinske strategije

Skrb za višino je eden najpomembnejših delov trekinga čez prelaz Manaslu Larke. Dnevi nad 3000 metri bodo številni, zato bomo morali hoditi počasi in dati telesu čas, da se prilagodi.

Nadmorska višina se bo povečevala postopoma, na Sama Gaonu na 3500 metrih pa bomo imeli dan aklimatizacije, da se navadimo na višjo nadmorsko višino.

Vsak dan bomo vzdrževali sproščen urnik, imeli bomo kratke odmore in se ne bomo hiteli. Prav tako bi morali piti dovolj vode, zato bi morali ciljati na povprečno 3 do 4 litre na dan. Koristna je tudi zdrava prehrana, zlasti riž, krompir, rezanci in juha.

Ne smemo jemati alkohola in uspavalnih tablet, saj lahko vplivajo na aklimatizacijo. Drugi pohodniki jemljejo Diamox le po posvetu z zdravnikom.

Vodnika moramo o tem pravočasno obvestiti, če se nam pojavi glavobol, slabost ali omotica. V primeru hudih simptomov je najvarnejši način zdravljenja spust.

Vreme in najboljša sezona

Najboljši letni časi za pohod čez prelaz Manaslu Larke so pomlad od marca do maja in jesen od septembra do novembra.

V teh mesecih je vreme na splošno bolj predvidljivo, nebo je jasnejše in gorska pokrajina je v najboljšem položaju. Pomlad ni tako mrzla, gozdove pa lahko obarvajo cvetoči rododendroni.

Po koncu monsuna jesen običajno prinese svež zrak, stabilne dni in odlično vidljivost v gorah.

Dnevne temperature so na nižjih nivojih ugodne, ponoči pa so hladne s temperaturami nad 3000 metri. To pomeni, da bomo potrebovali topla oblačila in dobro spalno vrečo.

Vreme se lahko v gorah nepričakovano spremeni, tudi v milejših letnih časih, in tudi takrat je sneg mogoče najti blizu prelaza.

V monsunski sezoni dežuje, proge so spolzke in obstaja nevarnost zemeljskih plazov. Pozimi je zelo mrzlo in prelaz Larkya La je lahko prekrit s snegom.

Je to potovanje primerno za začetnike?

Pohod na prelaz Manaslu Larke običajno ni priporočljiv za popolne začetnike, ker je dolg, odročen in doseže visoke nadmorske višine nad 5000 metrov.

Potrebujemo enakomerne dni hoje in paziti moramo na nadmorsko višino. Idealno bi bilo, da že imamo nekaj izkušenj z večdnevnimi pohodi in vsaj eno izkušnjo pohodništva nad 3000 metrov.

Kljub temu lahko tudi začetnik, ki je motiviran, dokonča treking, če se predhodno dobro pripravi, hodi počasi in spremlja izkušenega vodnika ter podporno ekipo.

Čas, porabljen za aklimatizacijo, je prav tako del poti, čeprav zahteva tudi kondicijo in potrpežljivost.

Začetniki morajo vedeti, da se lahko tudi ob pravilnem načrtovanju pojavi višinska bolezen. Če ste v pohodništvu novi, je morda pametneje opraviti krajši pohod, kot je bazni tabor Anapurna ali Langtang , da si pridobite samozavest. Z ustrezno pripravo je pohod čez prelaz Manaslu Larke še vedno dosegljiv.

Nadmorska višina

Višinska bolezen lahko prizadene kogarkoli med trekingom čez prelaz Manaslu Larke, saj spimo kar na 4480 metrih nadmorske višine in prečkamo prelaz Larkya La (približno 5,106 m).

Simptomi so pogosti z glavobolom, slabostjo, omotico, utrujenostjo in kratko sapo, zlasti na nadmorski višini nad 3000 metrov.

Počasna hoja, upoštevanje načrta aklimatizacije in dnevni vnos zadostnih količin vode so najučinkovitejši preventivni ukrepi.

Pravilna prehrana, nealkoholne pijače in počitek so obvezni. Naš vodnik bo vsakodnevno spremljal naše počutje in simptome moramo prijaviti zgodaj, tudi če se zdijo manjši.

Blage simptome lahko izboljšate s počitkom, vodo in ohranjanjem enake nadmorske višine. Ko se simptomi poslabšajo, je najbolje, da se premaknete na nižje območje.

Zdravilo Diamox jemljejo le nekateri ljudje po zdravniškem priporočilu. Bistveno je imeti ustrezno potovalno zavarovanje z reševanjem na visoki nadmorski višini, saj bo v hujših primerih morda potrebna evakuacija s helikopterjem.

Dovoljenja in predpisi

Regija Manaslu je območje z omejenim dostopom, zato so za pohod na prelaz Manaslu Larke potrebna dovoljenja in upoštevati je treba pravila pohodništva.

Pohod mora spremljati pooblaščeni vodnik, predpisi pa pogosto vključujejo vsaj dva pohodnika.

Primarna dovoljenja so dovoljenje za omejeno območje Manaslu, dovoljenje za ohranitveno območje Manaslu in dovoljenje za ohranitveno območje Annapurna, saj pot izstopa iz regije Annapurna.

TIMS običajno ni potreben na trekingu po omejenem območju Manasluja. Glavna dovoljenja, ki jih je treba pridobiti, so dovoljenje za omejeno območje Manasluja (RAP), dovoljenje za ohranitveno območje Manasluja (MCAP) in dovoljenje za ohranitveno območje Annapurna (ACAP).

Preverjanje dovoljenj poteka na različnih stopnjah poti, v Namrungu in tudi na izhodu iz Dharapanija. Pomembno si je zapomniti, da morate pri pohodu imeti s seboj kopijo potnega lista in originalna dovoljenja.

Pohodniki morajo ostati na načrtovani poti, upoštevati lokalno kulturo in vzdrževati čistočo okolja.

Individualni pohodi na omejenem območju niso dovoljeni, obvezna je prisotnost vodnika z licenco. Upoštevanje teh predpisov bi ohranilo kulturo, okolje in lokalne prebivalce te regije.

Zdravje in varnost

Dobro načrtovanje zdravja in varnosti poskrbi, da bo pohod po prelazu Manaslu Larke bolj gladek in udoben. Pred potovanjem je priporočljivo obiskati zdravnika in preveriti, ali imate običajna cepiva. Mnogi popotniki razmišljajo tudi o drugih cepivih, kot sta cepljenje proti hepatitisu A in tifusu.

Na pohod moramo s seboj vzeti tudi individualna zdravila, sredstva za zdravljenje žuljev in preproste pripomočke za prvo pomoč. Pitna voda je nujna, uporabiti je treba prekuhano vodo, tablete za čiščenje ali filtrirno steklenico.

Potrebujete tudi zaščito pred soncem, saj je UV-žarki v visokogorju močni, zato uporabite kremo za sončenje, sončna očala in klobuk. Naglavna svetilka pride prav v zgodnjih jutranjih urah in ob izpadu električne energije.

Komunikacija je lahko tudi omejena, zato morate družino pred trekingom obvestiti o načrtu poti. Zelo priporočljivo je zavarovanje za pohodništvo na visoki nadmorski višini in potovalno zavarovanje za reševanje s helikopterjem.

Predvsem pa morate poslušati navodila vodnika, se previdno premikati po ozkih poteh in vodnika pravočasno obvestiti, ko se počutite slabo.

Namestitev in hrana

Med trekingom čez prelaz Manaslu Larke bomo bivali v lokalnih čajnicah, ki so preproste, a prijetne. Sobe so običajno preproste z dvema enojnima posteljama ali lesenimi podstavki in tankimi vzmetnicami, zato bi bila spalna vreča koristna, še posebej na višinah.

Običajno je kopalnica skupna in nimajo vsi vročih prh, zato naj bi bili zadovoljni z osnovnimi prostori.

Večeri običajno preživijo v prijetni jedilnici, kjer čajnica ponuja obroke in tople napitke. Dal bhat, ki ga sestavljajo riž, leča, zelenjava in občasno vložene kumarice, je najbolj priljubljena in nasitna jed, ki ima dovolj energije za pohod.

Večina vasi ponuja tudi juhe, rezance, jajca, ocvrt riž, testenine, tibetanski kruh in momo. Veliko je vegetarijanske hrane, ki je pri povišanih koncentracijah tudi najvarnejša.

Umivati ​​si moramo roke in piti varno vodo. Nekateri kraji morda ponujajo polnjenje in brezžični internet proti plačilu, vendar je lahko omejen.

Prevoz

Prevoz za pohod čez prelaz Manaslu Larke je po cesti. Naš izlet se bo začel iz Katmanduja v Gorkho (približno 6 do 7 ur), kjer bomo imeli priložnost opazovati hribe, reke in podeželsko življenje.

Obstaja možnost, da se nekatere poti podaljšajo proti izhodišču, vendar je to odvisno od poti.

Proti koncu sprehoda bomo prispeli na začetek ceste v Besishahar, nato pa se bomo odpeljali nazaj v Katmandu, kar nam bo vzelo približno 8 do 9 ur.

Vožnja je potekala po rečnih dolinah in gorskih cestah, z vmesnimi postanki za kosilo in počitek. Na nekaterih območjih je cesta groba in neravna, zlasti po dežju, vendar so vozniki izkušeni.

Ko potujete po cesti, morate imeti nekaj nepalskega denarja za prigrizke. Na tej poti ni letov, zato se zdi potovanje bolj vezano na lokalne pokrajine.

Znamenitosti

Treking čez prelaz Manaslu Larke je odlična kombinacija gorskih in kulturnih doživetij. Gora Manaslu (8,163 m) dominira na poti in jo je mogoče videti na območjih, kot sta Sama Gaon in v bližini prelaza Larke La.

Med pohodom si lahko ogledate tudi Anapurno II, Ganeš Himal, Lamjung Himal in druge spektakularne gorske strukture.

Vrhunec poti je prelaz Larke, najvišja točka poti, kjer panoramski razgledi na zasnežene gore in ledenike nagrajujejo dolgočasen vzpon.

Stranski pohod do baznega tabora Manaslu (4,880 m) in sosednjega jezera Birendra, ki je na voljo kot podaljšek Sama Gaona, ponuja spokojne ledeniške razglede.

Pot poteka skozi tradicionalne tibetanske vasi, med katerimi so Lho, Samdo in Sama Gaon, kjer samostani, zidovi mani in molitvene zastave prikazujejo močno budistično kulturo.

Pohod na prelaz Manaslu Larke je nepozabna izkušnja zaradi naravnih termalnih vrelcev v Tatopaniju, gozdnih poti, alpske pokrajine in razgledov na divje živali v različnih letnih časih.

Nasveti za obiskovalce Nepala, ki prvič obiščejo državo

Če prvič obiščete Nepal, vam bo malo načrtovanja olajšalo pohod čez prelaz Manaslu Larke. Vizo lahko dobite ob vstopu na letališče v Katmanduju , bolje pa je, da s seboj vzamete fotografije za potni list in potreben denar.

Denar boste morali v Katmanduju zamenjati v nepalske rupije, saj na samem trekingu ni bankomatov in celo čajnice običajno sprejemajo samo gotovino.

Spoznajte lokalno kulturo. Bodite vljudni tako, da izrečete Namaste, nosite skromna oblačila v vaseh in pred fotografiranjem prosite za dovoljenje.

Precej priročno je spakirati majhne predmete, kot so razkužilo za roke, toaletni papir in plastenka za vodo, ki jo je mogoče ponovno napolniti. Da bi preprečili težave z želodcem, uživajte kuhano hrano in neoporečno vodo.

Pot ima omejeno mobilno omrežje, zato morate družino vnaprej obvestiti, da boste morda nekaj dni izven omrežja.

Nenazadnje je v Nepalu običajno dajati napitnine vodnikom in nosačem, zato se je splača pripraviti določen znesek napitnine pred zaključkom pohoda.

Kulturni festivali na poti

Trek čez prelaz Manaslu Larke poteka skozi vasi, kjer je tibetanska budistična kultura del vsakdanjega življenja, zato se kulturni trenutki lahko zgodijo tudi izven festivalskega časa.

Če predpostavimo, da datum našega pohoda sovpada s posebnimi priložnostmi, lahko opazimo praznovanja, kot je Losar, tibetansko novo leto, ki običajno poteka februarja in vključuje molitve, lokalne praznovanja in dejavnosti v samostanih.

Spomladi so lahko v Buddha Jayantiju dodatne molitvene seje in obiski samostanov. Veliki nepalski festivali, kot sta Dashain in Tihar, so jeseni vse bolj priljubljeni v mestih, vendar lahko še vedno vidimo vaške družine, ki kuhajo daritve, okrašujejo hiše ali obiskujejo lokalna svetišča.

V običajnih dneh lahko slišimo zvonove, opazujemo kadilo in zvečer ljudi, ki vrtijo molitvena kolesa. Ko prispemo v samostan ali na slovesnost, moramo stati mirno, se spodobno obleči in upoštevati nasvet vodnika. Takšna kulturna srečanja naredijo pohod smiseln.

Mobilno omrežje, internet in polnilne postaje

Mobilno omrežje, internet in polnilne naprave so na pohodu čez prelaz Manaslu Larke omejene, zato naj pohodniki načrtujejo, da bodo večinoma brez povezave.

Signal Nepal Telecoma ali Ncella je mogoče sprejeti tudi v nižje ležečih vaseh, vendar signal z nadmorsko višino slabi. Pokritost z mobilnim omrežjem je tudi v višjih območjih neenakomerna ali pa je sploh ni.

V nekaterih čajnicah v večjih vaseh je na voljo tudi brezžični internet, ki je relativno dražji, vendar je zaradi terena in vremenskih razmer ponavadi zelo počasen in nezanesljiv.

Elektrike je malo in jo običajno napajajo sončne celice, polnjenje pa je rezervirano le v nekaterih čajnicah, običajno zvečer in le za majhno doplačilo.

Pohodniki naj s seboj vzamejo prenosno baterijo, dodatne baterije in zemljevide brez povezave. Slaba povezava omogoča uporabo te odprave kot digitalnega razstrupljanja in popolno doživetje gorskega vzdušja. Vodniki imajo na voljo alternativne načine komunikacije v nujnih primerih.