Joga treking v Gokyu

12 dni
Zmerno

Maks. Nadmorska višina

5357 m

najboljša sezona

oktober-december in marec-maj

Začetna/končna točka

Katmandu/Katmandu

Pregled pohodništva joge v Gokyu

Life Himalaya Trekking že od samega začetka vabi ljubitelje joge, da se odpravijo v gorovje Nepala. Joga treking v Gokyu ponuja združeno pustolovščino in izkušnjo različnih dejavnosti. Na primer Treking v regiji Everesta in tudi najbolj osupljiva pohodniška regija na svetu.

Kultura, tradicija in način preživetja ljudstva Šerpa z edinstveno naravno raznolikostjo najvišje ležečega okolja na svetu dodajo še več lepote temu duhovnemu potovanju v pohodništvo Gokyo. Pohodništvo z jogo Gokyo vas bo popeljalo daleč stran od monotonega življenja in mestnega hrupa. Pohodništvo z jogo Gokyo je odličen način za osvoboditev uma ter prečiščevanje duše in duha v gorski regiji Nepala.

Joga treking v Gokyu je najboljša praksa, da začutite tudi naravo. Joga pa ni koristna le za naš um in duha, ampak preprečuje bolečine in vas ohranja zdrave. Med pohodom vam nudimo izkušenega joga guruja, ki vam bo pomagal Gokyo.

Joga treking v Gokyu je pogosto izbrano zaradi manj gneče. Pot pohodništva Gokyo je ena izmed neurejenih poti v regiji Everest. Vendar pa vam ponuja najboljše, kar ponuja regija Everest.

Potovanje z jogo v Gokyu

dan 01 Dobrodošli v dolini Katmandu

Prihod v Katmandu, kjer vas bo pričakal in vodil predstavnik podjetja Life Himalaya, je odličen dodatek. Vožnja z mednarodnega letališča Tribhuvan do hotela vam bo prvič ponudila vpogled v živahno mesto in njegov vrvež. To je odlična priložnost za sprostitev po letu in uživanje v nepalskem vzdušju.

Katmandu je poln bogate kulture in zgodovine, zato če imate pred začetkom pohoda nekaj prostega časa, bi bilo lepo, da ga malo raziščete – morda obiščete trg Durbar, Swayambhunath (Opicji tempelj) ali pa se preprosto sprehodite po barvitih ulicah Thamela.

Najvišja nadmorska višina

1,320 m.

Prehrana

Zajtrk, kosilo in večerja

Trajanje pohoda

15 minut vožnje

Namestitve

Star hotel 3

dan 02 Ogled znamenitosti po dolini Katmandu

Raziskovanje območij svetovne dediščine UNESCO v Katmanduju bo zagotovo nepozabno doživetje. Vsak od teh krajev ima velik duhovni in zgodovinski pomen, obisk pa vam bo omogočil, da se povežete z bogato kulturno dediščino Nepala.

Tempelj PashupatinathTa sveti hindujski tempelj ob reki Bagmati je eden najsvetejših templjev v Nepalu. Opazovanje obredov, kremacijskih ghatov in celotnega duhovnega vzdušja bo resnično očarljivo.

Stupa BoudhanathMirno in spokojno vzdušje tukaj je težko primerjati z ničemer drugim. Ogromna stupa, obdana z molitvenimi zastavami in samostani, je duhovno središče, vrtenje molitvenih koles ali preprosto sedenje in vpijanje energije pa je čudovita izkušnja.

Swayambhunath (opicji tempelj)Ta stupa, visoko na hribu, ponuja čudovit razgled na dolino Katmanduja. Sama stupa z vsevidnimi očmi Bude je ikonična, igrive opice pa dodajo kraju edinstven čar!

Trg Durbar v KatmandujuSrce starodavnega Katmanduja, kjer boste našli zapletene palače, templje in kipe. Arhitektura in zgodovina sta bogati, živahno življenje na trgu pa vam bo pokazalo pravi utrip mesta.

Ta mesta vam bodo ponudila čudovit uvod v duhovno in kulturno zgodovino Nepala, preden se odpravite na pohod. To bo mešanica raziskovanja, razmišljanja in navdihujočih trenutkov.

Najvišja nadmorska višina

1,320 m.

Prehrana

zajtrk

Namestitve

Star hotel 3

dan 03 Polet iz Katmanduja v Luklo, pot do Phakdinga

Naše potovanje v Joga treking v Gokyu Najprej se začne polet iz Katmanduja v Luklo. Po 35 minutah leta bomo prispeli v Luklo (vrata do Everesta).

In od tu začnemo naš pohod, ki poteka skozi starodavno vas šerp in številne viseče mostove. Pozdravili vas bodo veliki kamni mani in majhni spomeniki budizma. Phakding bo naša prva nočitev v regiji Everest.

Najvišja nadmorska višina

2,623 m.

Prehrana

Zajtrk, kosilo in večerja

Trajanje pohoda

4 ur hoje

Namestitve

Lodge

Prevoz

35-minutni let

dan 04 Zgodnja jutranja joga, Trek od Phakdinga do Namche Bazaarja

Zbudili se bomo zgodaj in pred zajtrkom opravili nekaj vaj joge. Po jogi bomo zajtrkovali in se odpravili na pot do prestolnice Šerp, Namche Bazarja. Sledili bomo reki Dhudhkosi in skozi borov gozd ter več mostov, vključno z visečim mostom Hilary.

Na poti si lahko ogledamo slapove in čudovit uvodni razgled na gore. Pot se postopoma vzpenja do mostu Hilary, od tam pa moramo prehoditi stopnice, da dosežemo Namche. Če si želite meditacije v reki ali ob slapovih, si lahko to možnost privoščite.

Najvišja nadmorska višina

3,440 m.

Prehrana

Zajtrk, kosilo in večerja

Trajanje pohoda

6 ur hoje

Namestitve

Lodge

dan 05 Zgodnja jutranja joga. Dan za počitek in aklimatizacijo na bazarju Namche.

Danes je dan počitka, dan za aklimatizacijo v Namche Bazaarju. Zaradi aklimatizacije pa se bomo na kratko odpravili do Syangbocheja in muzeja Hilary.

Zjutraj pa bomo v hotelu ali na razgledni točki, odvisno od vas, izvajali jogo in meditacijo. Raziskovanje okolice Namcheja je prav tako glavna aktivnost dneva. S teh razglednih točk lahko vidite skoraj vse gore v regiji Everest.

Najvišja nadmorska višina

3,440 m.

Prehrana

Zajtrk, kosilo in večerja

Trajanje pohoda

3 ur hoje

Namestitve

Lodge

dan 06 Jutranja joga. Pohod od Namche Bazaarja do Doleja

Čas je, da se odpravimo naprej proti našemu glavnemu cilju, in za danes je Dole naš dnevni cilj. Po jogi in zajtrku v Namche Bazarju začnemo naš pohod. Skozi čudovite doline, farme jakov in osupljivo pokrajino Everesta bomo dosegli Dole.

Pokrajine in razgledi na gore, kot so Choyou, Lhotse, Mt. Everest in številne druge zasnežene gore, so dih jemajoči.

Najvišja nadmorska višina

4,200 m.

Prehrana

Zajtrk, kosilo in večerja

Trajanje pohoda

6 ur hoje

Namestitve

Lodge

dan 07 Jutranja joga. Pohod od Doleja do Machherma

Joga treking v Gokyu se resnično sliši kot nepozabna pustolovščina! Kombinacija osupljivih rododendronskih gozdov in dramatične spremembe pokrajine, ko se vzpenjate višje in prehajate v brinovo grmovje, mora potovanje narediti neverjetno nagrajujoče. Treking od Lhabarma Kharke do Luze mora biti eden tistih trenutkov, ko se počutite popolnoma potopljeni v naravo, obdani z visokimi vrhovi in prostranimi dolinami. Po dnevu trekinga pa je spust z grebena do vasi Macherma za miren večer popoln način za sprostitev in uživanje v gorskem vzdušju.

Prosto popoldne se sliši kot fantastična priložnost za razmislek in sprostitev. Nekaj čarobnega je v tem, da samo sediš v tišini gora, opazuješ spreminjajočo se svetlobo na vrhovih in vse skupaj vpijaš. To mora biti trenutek miru, preden se pustolovščina nadaljuje, ki ti pomaga, da si napolniš moči za naslednji del poti.

Najvišja nadmorska višina

4,440 m.

Prehrana

Zajtrk, kosilo in večerja

Trajanje pohoda

6 ure hoje

Namestitve

Lodge

dan 08 Jutranja joga. Treking od Machherma do Gokya

Pot proti Gokyu se sliši kot neverjetno slikovita pot, saj vas vsak korak približa enemu najlepših krajev v regiji Everesta. Začetek dneva z jogo in zajtrkom po osvežilnem počitku vam bo dal energijo, ki jo potrebujete za uživanje v pokrajini, skozi katero se boste sprehajali.

Pot proti Gokyu poteka skozi bujne doline in vijugaste poti, v ozadju pa se dvigajo Himalaje. Majhna naselja ob poti vam bodo ponudila vpogled v vsakdanje življenje Šerpov, morda pa boste celo srečali domačine, ki živijo v tako oddaljenih in slikovitih območjih.

Prisotnost jakov vzdolž poti doda izkušnji pristnost, saj so te krepke živali ključne za prevoz blaga skozi gore. Okoliške gore – kot sta Čo Oju in vrhovi regije Gokyo – bodo stalni spremljevalci in na vsakem koraku ponujajo dih jemajoče razglede.

Razgledne točke na poti vam bodo ponudile veliko priložnosti za postanek in uživanje v veličini pokrajin, pa naj bo to prostranost dolin, lesketajoče se vode jezer Gokyo v daljavi ali zasneženi vrhovi, ki opredeljujejo ta del sveta.

Najvišja nadmorska višina

4,750 m.

Prehrana

Zajtrk, kosilo in večerja

Trajanje pohoda

5-6 ur hoje

Namestitve

Lodge

dan 09 Zgodnji jutranji pohod in joga v Gokyu, RI, in nazaj v Gokyo

Sončni vzhod z vrha Gokyo Ri je resnično čarobna izkušnja! Zgodnje vstajanje in pot na vrh, kjer se lahko udeležite joge in meditacije, obdani s tako veličastno lepoto, je nekaj, kar vam ostane v spominu za vedno. Pogled na Mount Everest, obdan z zlato svetlobo zore, z okoliškimi vrhovi, osvetljenimi v odtenkih roza in oranžne, je preprosto očarljiv.

Gokyo Ri ponuja nekaj najlepših panoramskih razgledov v regiji, ne le na Everest, temveč tudi na bližnje vrhove, kot so Lhotse, Makalu in Cho Oyu. Pogled na jezera Gokyo spodaj doda še eno plast lepote – turkizna voda ob zasneženih gorah ustvarja popoln prizor.

Joga in meditacija na tako navdihujočem kraju bosta verjetno prinesli globok občutek miru in povezanosti tako z gorami kot z vašim notranjim jazom. To je popoln trenutek za razmislek o vaši poti in uživanje v globoki tišini visoke Himalaje. Ko se boste nato spustili nazaj v Gokyo, boste s seboj odnesli ta občutek spokojnosti in strahospoštovanja.

Najvišja nadmorska višina

5,357 m.

Prehrana

Zajtrk, kosilo in večerja

Trajanje pohoda

5 ur hoje

Namestitve

Lodge

dan 10 Jutranja joga. Treking od Gokya do vasi Phortse

Čudovit in miren spust skozi regijo Everesta z možnostjo raziskovanja nekaj čudovitih vasi in pokrajin. Po dopoldanskem zajtrku in jogi se boste s trenutne lokacije spustili nazaj proti Phortseju in odkrili drugačen, a prav tako osupljiv pogled na območje.

Med sprehodom skozi središče gora in doline se vam bodo odprli panoramski razgledi na okoliške vrhove. Potovanje skozi vasi, kot so Phangan, Machermo, Luza in Dole, vam bo dalo priložnost, da se povežete s kulturo Šerp in ste priča preprostemu, a izpolnjujočemu življenju tistih, ki živijo v tem oddaljenem delu Nepala.

Raziskovanje ledenika Ngozumba je vrhunec, saj je to največji ledenik v regiji z visokimi slapovi in impresivnimi razgledi. Pohod skozi ledeniško območje je opomnik na surovo lepoto in neverjetne naravne sile, ki delujejo v Himalaji.

Ko boste prispeli v Phortse, kjer boste prenočili, boste prevozili že precejšen del pokrajine in si ogledali tako divje kot spokojne plati regije. Phortse je čudovit kraj za sprostitev po dolgem dnevu pohodništva, znan po mirnejšem in tišjem vzdušju v primerjavi z drugimi vasmi.

Najvišja nadmorska višina

3,860 m.

Prehrana

Zajtrk, kosilo in večerja

Trajanje pohoda

8 ur hoje

Namestitve

Lodge

dan 11 Jutranja joga. Treking od Phortseja do Namcheja

Pohod iz Phortseja do Namche Bazaarja, ki je čudovit in kulturno bogat del regije Everest. Ta del pohoda ponuja priložnost, da doživite edinstveno kulturo Šerp in raziščete samostane, kar vam omogoča globlji vpogled v tradicije lokalnega prebivalstva.

Med potjo boste šli skozi majhne šerpske vasi, vsaka s svojim šarmom, in imeli boste priložnost družiti se z domačini. Sama vijugasta pot, čeprav relativno položna, ponuja osupljive razglede na okoliške vrhove, vključno z Everestom, Lhotsejem in Ama Dablamom.

Obisk samostanov je odličen način za vpogled v duhovno življenje Šerp. Te samostane pogosto krasijo pisane molitvene zastave, freske in kipi, kar prispeva k spokojnemu vzdušju območja.

Najvišja nadmorska višina

3,440 m.

Prehrana

Zajtrk, kosilo in večerja

Trajanje pohoda

5 ur hoje

Namestitve

Lodge

dan 12 Jutranja joga. Pohod od Namche Bazaarja do Lukle

Naše današnje potovanje do jezera Gokyo se bo končalo po prihodu v Luklo. Po zajtrku in jogi se bomo odpravili na jutranji sprehod, sestopili čez mostove Hillary, peljali skozi vasi Monjo, Phakding in Sherpa ob reki Dudhkosi in končno prispeli v Luklo.

Najvišja nadmorska višina

2,804 m.

Prehrana

Zajtrk, kosilo in večerja

Trajanje pohoda

5 ur hoje

Namestitve

Lodge

dan 13 Polet iz Lukle v dolino Katmandu.

Po tem čudovitem času v regiji Everesta.

Nepozabna pustolovščina v regiji Everest! Zapuščanje gora po tako neverjetnem potovanju mora prinesti mešane občutke – hvaležnost za izkušnje, lepoto pokrajine in povezave s Šerpami, a tudi kanček žalosti, ker zapuščaš tako navdihujoč kraj.

Let iz Lukle v Katmandu zgodaj zjutraj je vedno razburljiv, saj ponuja zadnjo priložnost, da si ogledate himalajske vrhove iz zraka, preden se vrnete v mestni vrvež. Majhno letališče Lukla pogosto velja za eno najbolj vznemirljivih letališč za pristanek, saj ga obdajajo dramatične gore.

Ko se boste vrnili v Katmandu, se vam bo verjetno zdelo, kot da se je tempo spremenil, vendar boste s seboj ponesli spomine na pohod – vsaka vas, samostan in gorski razgled vam bodo ostali v spominu še dolgo.

Najvišja nadmorska višina

1,320 m.

Prehrana

Zajtrk in večerja

Namestitve

Star hotel 5

Prevoz

35-minutni let

dan 14 Raziskovanje in prosti dan v Katmanduju

Prost dan v Katmanduju. Lahko si ogledate starodavno tržnico v Katmanduju in kupite spominke za prijatelje in družino. Lahko počnete, kar želite.

Najvišja nadmorska višina

1,320 m.

Prehrana

zajtrk

Namestitve

Star hotel 3

dan 15 Končni odhod.

Predstavnik podjetja Life Himalaya Trekking vas bo po uspešnem zaključku odpeljal na letališče. Joga treking v Gokyu .

Najvišja nadmorska višina

1,320 m.

Prehrana

zajtrk

Trajanje pohoda

15 min vožnje

Kaj je vključeno

Prevzem in odhod na letališče v tujini in na domačem letališču z zasebnim prevozom
Pred začetkom trekinga predložite vse informacije o odhodu, o trekingu, letalski vozovnici, vodniku, višinski bolezni ter ponovni potrditvi in podaljšanju vizuma (če je potrebno) in dodatni turistični storitvi.
Let iz Katmanduja v Luklo za člane in vključeno osebje, prtljaga pa je dovoljena le v veliki torbi s težo 10 kg in v ročni torbi s težo 5 kg.
Najboljša namestitev v koči in polni penzion med celotnim pohodom.
Glede na velikost skupine, izkušnje, vodnik po pohodih z vladno licenco, ustrežljivi in prijazni močni nosači (1 nosač za 2 osebi) ter njihova hrana, nastanitev, plača, oprema, prevoz, nezgodno zavarovanje za vse osebje.
Med trekingom EBC bosta na voljo topla puhovka in sezonska spalna vreča (puhovko in spalno vrečo je treba po izletu vrniti).
Pristojbina TIMS - Sistem za upravljanje informacij pohodnikov (za dovoljenja prinesite 3 fotografije velikosti potnega lista)
Vstopnina za narodni park Sagarmatha
Pristojbina za razvoj skupnosti Mt. Everest
Pohodniška torba/potovalna torba Life Himalaya, majica in pohodniški zemljevid baznega tabora Everesta.
Kompleti prve pomoči za osebje in skupine, vključno z oksimetrom za merjenje pulza in srčnega utripa na visoki nadmorski višini
Čistilec kapljic vode za varno pitno vodo
Koordinacija storitev za nujne in reševalne operacije
Vsi državni davki in stroški storitev
Poslovilna večerja v priznani tradicionalni nepalski restavraciji.
Potrdilo o dosežkih.

Kaj je izključeno

Potovalno zavarovanje, ki krije 6000 m stroškov reševanja in evakuacije.
Hotel v Katmanduju.
Mednarodne letalske karte.
Stroški vstopne vize za Nepal.
Vse pijače in ostali osebni stroški.
Prigrizki in drugi osebni stroški.
Polnjenje baterije, vroč tuš, internet in mednarodni telefonski klici.
Napitnine za vodnika, nosača in voznike.
Storitev, ki ni omenjena zgoraj.

Gokyo joga treking - bistvene informacije

Pot pohodništva joge v Gokyu

Vsak dan od Joga treking v Gokyu Začne se s pranajamo, asanami in meditacijo, zajtrk pa pripravijo lokalni šerpe. Vstopite v najvišje ležeči narodni park na svetu, ki je na seznamu svetovne dediščine UNSECO, in začutite moč narave. Kombinacija joge, pohodništva in okolja dediščine je nepozabna izkušnja. Gokyo-Chola-in-EBC-Trek

Treking po Gokyu se začne v Lukli, znani tudi kot vrata v regijo Everesta ali kraljestvo Šerp. Po nekaj dneh vzpona proti našemu glavnemu cilju, jezeru Gokyo. Potujemo skozi starodavne vasi ljudstva Šerp in analiziramo naravne in kulturne vidike regije. Vdihavamo svež zrak in uživamo v veličastnosti okolice, 8. dan, vključno z vašim prihodom, prispemo v dolino Gokyo.

Gokyo vas pozdravlja s čudovitim razgledom na dolino in osupljivim 360-stopinjskim razgledom na gore in ledenike. Voda akvamarin barve je resnično opazna atrakcija joga trekinga Gokyo. Ko dosežete vrh Gokyo Ri (5360), boste deležni očarljivega panoramskega razgleda na gore in neverjetno dolino Gokyo z ledenikom.

Ta vrh vam bo ponudil tudi slikovit razgled na Mt. Everest (8848 m), Mt. Cho-Oyu (8188 m), Lhotse (8,516 m), Cholatse (6440 m) in tako naprej. Še posebej je sončni vzhod nad njimi nekaj drugačnega od jutranjega sveta. Občutek sreče na vrhu gorovja Gokyo je neomejen.

Joga treking v Gokyu Potovanje se začne z ogledi Katmanduja. Zgodaj zjutraj bomo poleteli proti Lukli, kjer bo pohod začel in končal. Nato bomo sledili reki Dudh Kosi in se povzpeli proti Namcheju, mimo visečih mostov, džungle, šerpskih vasi in različnih majhnih samostanov. Mani kamni na poti so glavna atrakcija vse do Namcheja.

Vsak dan se začne z jogo zjutraj in zajtrkom. Od tam se bomo podali skozi različne gorske doline in opazovali gore v regiji Everest. Po Namcheju se vam bo odprl razgled na skoraj vse gore v regiji Everest.

Po prihodu v Gokyo se bomo spustili nazaj skozi Machhermo, vas Phortse, in končno končali izlet v Lukli. Iz Lukle bomo poleteli v Katmandu. In imeli bomo prost dan v Katmanduju. Naslednji dan je ... slovo dan.